素質拓展活動策劃書集錦（精選21篇）

素質拓展活動策劃書集錦 篇1

一、活動目的

為豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內部素質拓展活動。

二、活動主題

友誼 合作 拼搏

三、活動分析

素質拓展活動旨在加深大家對學生會成員的瞭解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優勢，激發同學們的團隊協作能力。此次活動所需經費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放鬆自我，調節身心。

四、活動時間

20xx年12月21日8:00—12:00

五、活動地點

繁星廣場

六、前期準備

前期宣傳：1.在活動方案批准下來後，儘快申請物品。

2.11月19日聯繫宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。

3.11月25日統計各部門成員的名單及人數，並且通知到個人

4.準備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）

5.場地申請（繁星廣場）

6.工作人員簡單培訓，分工

7.比賽前聯繫新聞部，準備對比賽進行報道

七、活動流程

7：30 工作人員到達繁星廣場，進行一些準備

8：00 參加人員在繁星廣場集合

8：15 開始進行拓展活動

12:00 活動結束

六、具體活動

分組組團（8：00-8:15）

參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學為一隊，數2的同學為二隊，數3的同學為三隊，數4的同學為四隊，數5的同學為五隊。

（一）直呼其名（25-30分鐘）

目的： 讓學生會部門各幹事相互認識，相互熟悉，在以後的工作中能夠更好的相互合作。

規則：1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。

2.所有隊員介紹完後，任選一名隊員開始説自己的名字，下一位隊員説出前一位隊員的名字，並説出自己的名字，下一位隊員説出前兩位隊員的名字……

3.最後一個隊員完成後，由任一隊員拿一個網球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。 注意事項：拋網球時要注意安全，不能砸到隊員。

（二）呼啦圈遊戲（30-35分鐘）

目的：讓每一個人意識到團隊任務與自己的關係，即每個人都參與進來，考驗着每個成員的耐心，培養個隊員間的默契和團隊合作意識.

規則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鑽過，到第一個隊員為止，以比賽形式進行。然後增加難度，讓隊員把一隻手從胯下與後面隊員拉手並圍成一個圈，然後在進行上述遊戲。遊戲過程中不能鬆開手。

注意事項：活動時會有工作人員監督並保護，以防止隊員們摔倒。

（三）無敵風火輪（40-45分鐘）

目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。

規則：1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個可以容納所有成員的大輪子

2.所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動

3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙

4.最先到達終點的隊伍勝出。

（四） 坐長城（25-30分鐘）

目的：調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神 規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂着前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在後邊的人的膝蓋上）。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

十、注意事項

此次活動主要是為了加深學生會成員之間的瞭解，培養他們的團

結意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進行。

信息學院團委

信息學院學生會 生活部

二〇一二年十一月十日

素質拓展活動策劃書集錦 篇2

一、活動目的：

1、武漢學學生創新實踐中心，是校團直接領導下，唯一指導和組織學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之後，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武深厚文化底藴的體會，加深家對創的瞭解，同時也為家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

2、創以其寬鬆人性化的氛圍在武漢學各社團中出名，此舉經擴宣傳後以增強創的影響力，展現創魅力，使每個新進成員體會創優越感。

3、學校的`.風景優美，地形特，並且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多瞭解，便於以後工作的展開。

二、活動主題：

友誼、合作、拼搏。

三、活動分析。

整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光遊（少數人蔘加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新後，十一國慶假期後。充分利用了武漢學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準備。

素質拓展活動策劃書集錦 篇3

大學生素質拓展訓練活動策劃書活動主題：

交通院紅會素質拓展活動目的：激發同學們的個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。

主辦單位：交通院紅會

活動時間：11月29日（星期日）

活動參與對象：交通院紅會全體成員

1、前期準備 通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料並進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延後一週）；部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知幹事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，幹事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵並歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數碼相機和撲克牌。

2、活動流程 11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員；部長帶領各部幹事、副會長帶領會員參加活動，並保障他們的安全；到達目的地後，整隊進入情侶園，先自由活動半小時後集合進行素質拓展活動；活動過程中由專人拍照。 素質拓展具體策劃安排 第一項

（1）.[破冰遊戲]串名字遊戲 遊戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要説：我是後面的，第三名學員説：我是後面的後面的，依次下去……，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位複述一遍。

（2）.[破冰遊戲]大樹與松鼠 適合人數：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學員 時間：5-10分鐘 操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的.人應表演節目或接受懲罰。

3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。

4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。 第二項： 殺人遊戲是一個著名的智力和心力遊戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場遊戲中，身份不公開的n個殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁着黑夜出動逐個殺人；3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內揪出所有真正的殺手。 殺手彼此瞭解身份；殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，

素質拓展活動策劃書集錦 篇4

一活動名稱：匯聚青協，親密一家

二活動目的及背景：新學期，新成員。院青協一年一度的納新活動全面落下帷幕，為儘快讓大家融入院青協這個大家庭，全面提高學生幹部的綜合素質，達到更好的為全院學生服務的目的，特此策劃舉辦“河北師範大學匯華學院院青協素質拓展”活動。

三.活動時間：xx年10月14日8:00—12:00

四.活動地點：西院大學生活動中心

五.活動流程：

（一）、具體流程：

1、由活動部跳集體舞開場

2、各部門依次表演節目（每個部門出一個節目，順序分別為辦公室、外聯、活動、統籌、宣傳）。

3、做兩個遊戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂）失敗者將受到懲罰。

4、各個部門（順序依舊）再次分別表演一個節目。

5、做兩個遊戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。

6、即興節目時間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節目。

7、主持人宣佈活動結束，散場。

8、收拾會場。

（二）具體遊戲

1、偷天陷阱（10人）

先製作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩（根據參加人數），再準備適當的背景音樂。然後請幾個助手在舞台上拉着繩子，讓參賽者先睜着眼睛練習一下，跟他們説這是一個非常有挑戰性的遊戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次後，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，説低頭，抬腳等等。

道具：繩子、紙杯、眼罩

2、情有千千結（10到20人）

遊戲規則：參加遊戲的同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人説解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接着就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態。（最快恢復原狀的小組即為勝者，落後的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）

3、數七（15到20人）

所有人圍成一個圈，從1開始依次數數，誰數到7或7的倍數時就説一個其他人的名字（內部，且後面説的名字不能重複），被説到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓）。然後第二個作自我介紹的人自我介紹是要説“第一個做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名。

4、海帶啊海帶（20人）

每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸的一方也同時做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續……

5、四句話（10個人）

把名字（某某部的誰）、時間、地點，幹什麼分別寫在四個紙上，交上去，由一個人打亂順序上去念，念着誰誰起立，然後玩手是心非遊戲，從一到十，任意説出一個數字，同時，手中的手勢不能是所説的數字，否則算輸，接受懲罰。

道具：白紙、筆

6、開火車（10道20人）

人數：兩人以上，多多益善

方法：在開始之前，每個人説出一個地名，代表自己。但是地點不能重複。遊戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要説：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你説：“上海的開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接着説：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開。”然後大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的遊戲對象，説：“某某地方的開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。輸了要接受懲罰。

7、殺人遊戲（10到20人）

遊戲方法：

①準備撲克牌，有多少人就準備幾張。但裏面必須要有一張k，代表killer（殺手）。

②主持人把每一張牌發給大家，沒人知道誰的牌是什麼，也不能告訴別人自已的牌。

③主持人叫大家閉眼，代表晚上睡覺時間；接着，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰後，叫他回去睡覺。

⑤主持人叫每個人張開眼睛，代表白天睡醒了。説出昨夜被殺的人，這時被殺的人可以或不用指出一個他認為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解後，全體投票他是否為兇手。如果過半數，這人就死了。他必須秀出自已的.牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。遊戲繼續（然後再從③開始）。

如果是，遊戲結束，兇手輸了。

遊戲注意事項：

＊白天被殺的人要提名兇手時，必須要有理由説服他們相信他，幫他投票（例：我聽到主持人在問兇手時，那邊傳來聲音；或我只認識他，只有他會殺我之類的）。

＊晚上時，沒人可以張開眼睛，但可以故意製造出聲音。

＊被殺的人在下一回晚上時，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。

＊只有被殺的人才能提名兇手，所以是一個白天提名一個人。

道具：兩副撲克牌

8、逛三園（15到20人）

三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學開始，説逛三園，下位同學説“什麼園？”第三位同學説出三園中的一個園（如水果園），第四位同學説出水果的一種，然後以此類推，有人卡殼或説錯或重複為失敗，然後接受懲罰，再從下位同學重新開始。

9、一加一加一（15人）

步驟：①選一塊寬闊平整的遊戲場地。

②隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

③告訴小組遊戲將從你手裏開始。你大喊出自己的名字，然後將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮製，喊出自己的名字，然後把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

④你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變遊戲規則了。現在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然後把沙包扔給該隊員。

⑤幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一隻沙包進來，讓兩個沙包同時被扔來扔去，遊戲規則不變。

⑥在遊戲接近尾聲的時候，再把第三隻沙包加進來，其主要目的是讓遊戲更加熱鬧有趣。

⑦遊戲結束後，在解散小組之前，邀請一個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

注意：扔球的時候不可用力過猛。

變通：①如果幾個小組同時在玩這個遊戲，可以讓不同的小組在遊戲中間交換一半隊員。

②讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置後喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

道具：三個沙包

（三）具體懲罰：

1、清唱離歌，青藏高原，酒幹倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節目。

2含水用家鄉話念順口溜：

①一面小花鼓，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。

②車上有個盆，盆裏有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

③金瓜瓜，銀瓜瓜，地裏瓜棚結南瓜。瓜瓜落下來，打着小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

④肩扛一匹布，手提一瓶醋，看見一隻兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。

⑤高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴停。

⑥毛毛和濤濤，跳高又賽跑。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學會了跳高，濤濤學會了賽跑。

⑦四是四，十是十，要想説對四，舌頭碰牙齒；要想説對十，舌頭別伸直。要想説對四和十，多多練習十和四。

⑧大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

⑨我的小鼓響咚咚，我説話兒它都懂。我説小鼓響三聲，小鼓説"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺還沒醒，我説小鼓別響了，小鼓説聲"懂、懂、懂！"

3裝嫩、裝可愛、裝純情。

4低頭轉五個圈，然後走直線，跳天鵝舞。

5拿麥克風大聲朗誦小詩：卧梅又聞花，卧織繪中田。遙聞卧石水，卧石答春綠。

6用《豬八戒背媳婦》的調調唱《月亮代表我的心》。

六、主持人：外聯部張冬

活動部趙晶潔

七注意事項

1、各種背景音樂的準備、道具準備

2、主持人控制現場氛圍

3、西院的同學自備水壺，打好熱水

4、需要一些維持現場秩序的同學

八經費預算：

氣球一包10元

打印文章3元

橘子40元

梨75元

棒棒糖30元

瓜子一大包40元

合計：198元

素質拓展活動策劃書集錦 篇5

一、活動目的

在團組織思想教育與行政管理工作中,團員學生幹部既是受教育管理的對象,又是教育管理最基層組織的實施者,其素質的高低以及工作積極性與主動性的發揮程度,對團組織的教育管理工作以及學風的建設都會產生重大影響。為加強xx學院團組織幹部隊伍建設，增強組織凝聚力，發揮團員學生幹部的先鋒模範帶頭作用，推動xx學院學生工作進一步開展，特此開展幹部素質拓展活動，以此提高幹部素質，增強組織凝聚力和戰鬥力。

二、活動時間：XX年6月20日

三、活動地點：xx學院校本部

四、活動主題：四進四信

五、主辦單位：xx學院xx學院團總支學生會

六、參與對象：xx學院團總支學生會幹部、班級幹部

七、活動內容

（一）團總支學生會幹部與班級幹部隨機分組；

（二）比賽開始前，所有參賽隊於大本營集合，工作人員將地圖、隊伍標誌物品等比賽所需物品交予隊長，並進行簡單的講解。

待工作人員提示開始後，參賽隊伍即可按照地圖提示任選任務點開始闖關；

（三）活動共設10個關卡，其中2個為隱藏關卡(地圖有相應的提示，其中一個為陷阱關卡)。

路線由隊員自行決定；比賽使用限時制，即從下午2：30到5：00結束。在5：00之後，所有參賽人員終止闖關，統一回歸大本營，並將通關表交予大本營工作人員；

（四）參賽隊完成任務後於大本營處等待，等待比賽結果的公佈。

八、工作安排

【辦公組】

負責工作

(一)活動前期準備

1.統計實際參與人數，產生參賽隊伍，流程：隨機分組→公佈分組詳情→組內推選隊長、命名隊名→最後彙總成表格（見附件二）；

2.製作參賽隊員簽到表；

3.製作工作人員的信息表，包括站點、姓名、聯繫方式；

4.活動前三天檢查各項工作是否缺漏；

5.負責信息的傳遞。

（二）活動當天工作

1.負責通知比賽當天全體工作人員於13:00到達比賽現場。

2.當天負責簽到工作；

3.及時瞭解各個關卡的動態，以及增補人力或物資；

4.比賽結束根據各組的通關表對所有參賽隊進行排名、公佈成績。

（三）活動後期

1.對獲獎隊進行頒獎；

2.活動的成果通過新聞科技部微信平台展示；

3.在微信上採用新聞稿形式對此次活動進行總結。

【後勤組】

負責工作

（一）活動前期準備

1.根據實際情況及活動列出所需物資清單；

2.於活動前5天將購買的物資放於團學辦公室，並做好物品登記；

3.宣傳部、文娛部、文體部於活動前3天設計並製作好名牌、活動內容“拍照片”中的20張照片、“找紙條，答問題”20張紙條、“看人圖，猜漢字”所需卡片等物資；

4. 於活動前2天將需要租借的物品申請完畢；

5.活動前一天，組內所有成員協助將大件物品，如帳篷、桌子等存放於公顏實訓大樓1樓梯道處；

（二）活動當天工作

1.組內成員於12：30在工樓門前集合，將租借的物資搬到大本營（帳篷、凳子、跳繩、籃球、桌子、塑料桶、醫藥箱、喇叭、名牌、礦泉水、一次性杯子、透明膠、雙面膠、usb吸塵器、組合便利貼、創意書籤），並佈置大本營；

2.組內各成員根據自己分配到的任務點找到自己的搭檔，並在大本營處領取任務點所需物資；

3.17：00之後，各成員將任務點的物品帶回大本營，並於活動結束時，李恆毅清點租借的物資，當天歸還所有租借物資（所有成員都需參與）。

【賽事組】

負責工作

（一）活動前期準備

1.公關部負責本次活動贊助的拉取；

2.團學大會上講解比賽規則以及注意事項；

3.體育部負責工作人員應急措施的培訓工作。

（二）活動當天工作

1.負責比賽當天的拍攝工作；

2.組織好參賽隊於比賽當天13:40在大本營前集合，發放活動所需物品以及簡單地講解注意事項；

3. 組內各成員根據自己分配到的任務點找到自己的搭檔，並在大本營處領取任務點所需物資。

（三）活動後期

1.活動結束後組織全體幹部和幹事於工樓前進行合影留念；

2.活動過後面向參賽人員對此次活動進行調研，收集意見和建議。

七、經費預算

團總支

xx學院

1/2

學生會

XX年5月18日

2/2

素質拓展活動策劃書集錦 篇6

一. 活動主題：“禮物大放送”協會素質拓展活動

二. 活動背景：新會員加入協會已經一學期，為了增進會員之間的熟悉感，加強團隊意識，使協會更具凝聚力，陽光志願者活動時間：4月20日 19:00-21:00

三. 協會將於4月13號舉辦聯誼活動。

四. 活動地點：10樓架空層

五. 活動主辦單位:陽光志願者協會

六. 活動前期策劃安排：

會長：主持當天活動

組織部：負責報名工作，統籌人員安排，並具體落實

宣傳部：想些具有煽動性的語言，在會員中達到更好的宣傳效果

辦公室：負責場地，活動物品如椅子等的借還，還有活動預算

記者部：做好活動當天的拍攝工作

外聯部：拉贊助，為活動提供更多資金

七.活動過程：

一.主持人致開場白

二.遊戲“大風吹” :全體人員參加，圍坐成一圈，主持人説：“大風吹”大家問：“吹什麼？”支持人説吹有穿鞋子，或帶表之類的人。則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。ps：小風吹則相反。

三.遊戲“擠氣球”： 1.讓每個隊員找一個搭檔。

2.給每對搭檔發一個氣球。

3.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴

4 .讓所有參賽搭檔站到起跑線之後。

5.告訴參賽隊員們這裏馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

ps: 要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。

按回到起點的`快慢評前三名並獎以禮物，後兩名給予懲罰。

四.遊戲“湊錢”

1.事先規定好女生相當五毛,男生相當一塊

2.一個人站在中央，其他人圍着那個人轉大圈，當那個人説出錢數，其他人要找搭檔湊出所説的錢數

3.沒有找到搭檔的人退出比賽，最後獲勝者有獎品

五.遊戲“金雞獨立站報紙”

1.將參與者分成三人一組，每組一張報紙

2.盡最大努力使三個人能將一隻腳站在報紙上，而且報紙達到最小面積以及能站穩5秒就是勝者。

3.期間不可藉助其他東西使自己站穩

六遊戲“大戰氣球”

1.每人在腳上綁上兩個氣球，綁緊防止脱落

2.準備就緒向着別人的氣球拼命踩，氣球被踩爆就退出遊戲

3.最後剩下的那個人將有獎品獲得

八.注意事項

提前準備，並佈置場所

素質拓展活動策劃書集錦 篇7

活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味着我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我係大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動。此次計劃如下：

一、活動主題：

團結協作，收穫快樂

二、活動時間：

XX年10月31日中午12:30—1:30

三、活動地點：

東區籃球場

四、承辦單位：

教育科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：

教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人。

六、活動目的：

此次素質拓展訓練營是為了增強13級人文專業同學加強彼此之間的`溝通和聯繫，能夠加強班級的凝聚力和團結協作能力，以便13級人文教育專業新生能夠儘快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收穫友情與快樂

七、活動精神：

黃營：豁達大度的樂觀精神

八、活動流程策劃：

流程一：激情開場

1.主持人開場白2.素質拓展部負責人發言3.進行分組

流程二：各顯神通

遊戲一：

遊戲名稱愛的抱抱

遊戲規則

1.大家圍成圈跑步。 2.跑的過程中，不允許脱節，直到聽到數字。3.聽到數字後，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

道具無

遊戲二：

遊戲名稱同舟共濟

遊戲規則

1.每組先發一張報紙。2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨着一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最後即為勝者。

道具廢棄報紙

遊戲三：

遊戲名稱心心相印

遊戲規則

1.兩人一對，背靠背夾好氣球。2.聽命令，運輸氣球，在遊戲過程中，不能用手接觸氣球。3.在規定的時間內，運輸氣球最多的一組為勝。

道具氣球

流程三：總結活動

活動結束以後，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會。讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對於個人素質提升的作用。素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收穫、成長，相信本次活動必能圓滿完成。教育科學系團總支素質拓展部XX年10月23日

素質拓展活動策劃書集錦 篇8

（一）時間安排：

a、森林公園燒烤行：10月11日（週六），可根據情況推遲到週日舉行

b、環東湖自行車觀光遊：10月18日（週六），可根據情況推遲到週日舉行

c、校園定向越野賽：10月25日（週六），可根據情況推遲到週日舉行。

（二）具體事務安排：

1、統計全體部門成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。

2、針對a活動：

（1）提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

（2）在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。

（3）安排攝影設備四聯繫汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3、針對b活動：

（1）確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門——地大——華科——珞喻路——武大）。

（2）在出發前由大創活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。

（3）安排攝影設備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動採取分小組出發。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。

素質拓展活動策劃書集錦 篇9

一、活動主題：

青春，運動，健康，團結

二、主辦單位：

湖南鐵路科技職業技術學院信息技術系

三、承辦單位：

信息技術系團總支學生會

四、協辦單位：

信息技術系體育部

五、活動時間：

20xx年5月24日至20xx年6月

六、活動地點：

湖南鐵路科技職業技術學院籃球場

七、參賽班級：

軟件10-1班、網絡10-1班、信號10-1班、信號10-2班、信號10-3班、信號10-4班、軟件309-1班、動漫309-1班、網絡309-1班、信號309-1班、信號309-2班

本次賽事概況

一、活動經費預算：

比賽用品（記分牌、哨子）：50元

裁判水：50元

二、獎項設置：

比賽結果取前三名及優勝獎一個，給予前三名相應積分獎勵。

三、其他説明：

（1）比賽規則由信息系學生會體育部制定，各參賽隊比賽時要遵守比賽規則，否則記為違規，取消比賽成績。

（2）本次比賽中各參賽隊伍及個人應本着友誼第一的原則。比賽時注意安全，儘量避免受傷。

（3）經我係學生會上下工作人員明確分工和論證，賽事期間在天氣，場地，安全等問題上都具備組織籃球賽事的較利好性和可能性，方便組織比賽和觀看比賽，進行宣傳和舉辦活動。賽事具體規則見比賽規程。

注：本活動最終解釋權歸信息技術系學生會體育部。

素質拓展活動策劃書集錦 篇10

一、活動主題：

增強意識，創先爭優

二、活動背景：

隨着學院團委、學生會幹部換屆，一批新的學生幹部上任了，嘉興學院南湖學院第十屆團委學生幹部、學生會幹部就此成立，但是由於各個條件的限制，各部門部長，各中心主任彼此缺少溝通交流的機會，對於開展工作的默契還不是很好。所以特舉辦此次學生幹部素質拓展活動。

三、活動目的：

提高學生幹部的思想覺悟，加強學生幹部相互之間的溝通與交流，加強團隊意識、大局意識，增強團隊凝聚力。強力打造一批執行能力強、團隊服務意識強以及能夠為共同的目標而一起去努力奮鬥團隊。

四、活動時間：

暫定於20xx年8月29日

五、活動地點：

嘉興學院塑膠操場

六、活動對象：

團學全體學生幹部（包括團學25名部長，6名主席團成員）

七、活動準備：

（一）前期準備：

1、由辦公室發放通知，通知每一名隊員活動時間，活動地點，提醒提前買好車票。

2、購買活動用具（活動獎勵徽章、長3米寬25釐米高5釐米的木板6塊、粗繩子30米、跳繩的那種繩子30米）

3、將準備好的繩子截成24段，並將繩子與木板綁在一塊，形成每塊木板上都有兩個高一米左右的把手。

4、製作障礙穿越用到的大網

（二）中期準備：

1、聘請活動裁判員、工作人員

2、活動先彩排，再不斷改進方案

3、準備哨子一枚、喇叭一個

（三）後期準備：

準備紙張供隊員寫活動總結，同時做好收尾工作

八、活動內容：

備註：各個遊戲的活動獲勝組每名隊員獲得一枚獎勵徽章，接下來的活動將重新組隊。

（一）、信任背摔：所有隊員分3組，每組10名。每組的每一名隊員輪流站在高台上，背對隊友，其餘隊員在台下用手搭成“安全墊”，站在高台上的隊員以充分信任隊友的心態向後躺，一直達到躺到那個“安全墊”上。從第一個開始計時，一直循環，直到最後一名完成信任背摔動作，計時結束，記錄每一組的時間，本環節結束。

意義：培養團學學生幹部的相互信任，為在以後的工作形成默契做下鋪墊。

（二）、同心協力：將所有隊員平均分成6組，每組5人。每組分配兩塊木板，每一組選出前後位的兩名隊員，每組隊員都站立於木板之上，由前後兩名隊

員控制方向與前進步伐，設置起點與終點（之間距離可以是10米），從起點開始計時，到達終點後頭尾對調，向原先起點的方向前進，到達終點算一次完成。如此循環三次，工作人員記錄各組完成時的成績，用時最短的隊伍為獲勝組。每三組為一次比賽。

意義：該項活動可以培養學生幹部之間的協調能力，也可以培養相互之間的默契，團隊的凝聚力，對於新一屆團委、學生會具有建設性意義

（三）、障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10名。每組可以選出組長一名，民主討論，最後由組長權衡利弊。開始遊戲後，每一名隊員都得穿過一張有十一個孔並且有高低、大小之分的'一張大網，團隊合作，想方設法在最短的時間內完成此環節的遊戲，每一名隊員對應這張網上的一個孔（可根據體型進行選擇）。並且不能重複選擇，從第一名隊員開始遊戲計時開始一直到最後一名隊員的腳離網後結束計時。工作人員記錄時間，用時短為獲勝組。

注意：碰網即為犯規，每組各有兩次碰網免處罰機會，之後犯規一次加時30秒，累計犯規達到7次該組遊戲結束，成為被淘汰組，自動列為最後一名。

意義：通過該項遊戲，可以考驗每一名隊員的工作協調能力，溝通能力，團隊合作意識，同時可以考驗組長的領導能力。

九、活動總結：

每一名隊員活動結束後談活動感想，活動總結，以及對該類素質拓展活動的建設性建議。

十、經費預算：

略

素質拓展活動策劃書集錦 篇11

活動主題：

交通院紅會素質拓展

活動目的：

激發同學們的個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。

主辦單位：

交通院紅會

活動時間：

11月29日(星期日)

活動參與對象：

交通院紅會全體成員

1、前期準備

通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料並進行整合;查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延後一週);部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式;召開會議，告知幹事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，幹事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵並歡迎會員參加，活動記錄考勤;通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數碼相機和撲克牌。

2、活動流程

11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員;部長帶領各部幹事、副會長帶領會員參加活動，並保障他們的安全;到達目的地後，整隊進入情侶園，先自由活動半小時後集合進行素質拓展活動;活動過程中由專人拍照。

素質拓展具體策劃安排

第一項

(1).[破冰遊戲]串名字遊戲 遊戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要説：我是後面的，第三名學員説：我是後面的後面的，依次下去……，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位複述一遍。

(2).[破冰遊戲]大樹與松鼠

適合人數：10人以上

材料及場地：無

適用對象：所有學員

時間：5-10分鐘

操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，並站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。

3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。

4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的'人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。

第二項：

殺人遊戲是一個著名的智力和心力遊戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場遊戲中，身份不公開的N個殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁着黑夜出動逐個殺人;3N個良民和身份不公開的N個警察為另一方，要在N+3輪內揪出所有真正的殺手。

◆殺手彼此瞭解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。

◆警察彼此瞭解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。

◆良民彼此不瞭解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。

在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態度，都要最大程度地保證自己一方獲得最後的勝利。

基本規則：

1.參加人數及警配置

參加人數限定在11~16人範圍內。

其中玩家數在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。

2.基本原則

1)警察：找出殺手並帶領平民公決出殺手。

2)殺手：找出警察並在天黑時殺掉。

3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。

3.遊戲流程

1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什麼牌。

2)裁判開始主持遊戲，眾人要聽從裁判的口令。

3)裁判説：天黑了，請大家閉眼。

4)等大家都閉眼後，裁判説：殺手請睜眼。

5)抽到殺手牌的3個殺手辨認自己的同伴。

6)確認完同伴後由任意一位殺手或眾殺手統一意見後示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統一，則由裁判取其中多數人的意見(不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見)。注意不要發出聲音讓別人察覺。

7)裁判在示意確定死亡的人是誰了之後説：殺手請閉眼。

8)(稍後)裁判説：警察請睜眼。

9)抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認自己的同伴。

10)確認完同伴後由某一個警察或警察們統一意見後指出一個其認為是殺手的人，並由裁判給出相應的手勢來告知被指認人的準確身份。

11)(指認完成後)裁判説：警察請閉眼。

12)(稍後)裁判説：天亮了，請大家睜眼。

13)待大家都睜眼後，裁判宣佈這一輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。

14)被殺者可以指認自己認為是殺手的人，並陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局遊戲，不得繼續參與遊戲進程。但如果其仍留在包房內，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續遊戲。

15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點，發言必須説"過"以表示發言結束。每個人每輪只有一次發言機會，且除自己發言時間以外不得發表任何意見。

16)發言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個人開始進行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有一次投票機會，也可棄權不投。

17)投票完畢後，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然後退出本局遊戲，此時，本局遊戲第一輪結束。

18)按照上述順序進入本局第二輪遊戲，同樣由裁判宣佈天黑閉眼，然後重複以上過程。

19)留遺言人數與警人數相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其後死的人沒有遺言。

20)直到某一種身份者全部出局，本局遊戲結束。此時依照遊戲勝負判定方法由裁判判定本局結果。

4.遊戲勝負判定方法

1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。

2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。

3)平民全部死去為殺手勝利。

4)平民的勝負與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。

5)在投票過程中，如出現得最多票數者達到一人以上，則由平票者進行再一輪的發言，發言過後再對平票人進行投票，得票多的人出局;若再次出現平票，則由平票人以外的其他人逐一發言，之後投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統硬性判定為平局。

第三項

頭腦風暴 消除疲勞、提高積極性的培訓遊戲

在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。培訓遊戲規則和程序：

a.將每4個人組成一個組，在組內任意確定組員的發言順序，兩個組構成一個大組進行遊戲。

b.讓小組確定的第一個志願者出來，對着另一個組喊出任何經過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。

c.另一個小組的第一個志願者必須對這些詞進行迴應，比如：哥哥，小雞，白雲等。

d.志願者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發現自己在説“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

e.哪個小組能堅持到最後，哪個小組算獲勝。

注意：本遊戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現，立即宣佈他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證遊戲的成功。

第四項

由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開搶狀任指一人，"中搶"者不發音不作任何動作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音，而揚手作投降狀。(注：適合眾人玩，由於沒有輪流的次序，而是突發的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處於緊張狀態，因為可能下個就是你了!)

懲罰措施

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裏要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴裏要發出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎麼寫呢?雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫説出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結束後，大家合影，確保每人安全回校。

注意事項

到達目的地後要服從安排，不要單獨進行活動，儘量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中，不要進行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質拓展的進程;活動全程必須注意個人人身和財產的安全。

素質拓展活動策劃書集錦 篇12

主辦單位：西華大學社團管理委員會

承辦單位：西華大學社團管理委員會公關部和宣傳部

一.活動時間：

10月13日（週日）下午14:00~17：00

二.活動地點：

西華大學附屬國小籃球場

三.活動主題：信任 合作 友誼

四.活動背景：

素質拓展活動旨在提高大學生的綜合素質，提高大學生的團體認識，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過同學之間的合作加強對彼此的瞭解，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，培養良好的團隊精神和積極進取的人生態度，並且學會關心他人。

五.活動目的及意義：

隨着新學年的到來，西華大學社團管理委員會各部門都注入了一批新的血液，迎來了新一屆的部門成員，他們懷揣滿腔的熱情，經歷層層選拔加入了社管會這個大家庭。為了給新老部員們提供相互認識和了解的機會，改善和增進部員之間以及各部門之間的人際關係和信任感、責任感，營造親情化的團隊氛圍，培

養成員團隊精神，認識羣體作用，增進對集體的參與意識和責任心，舉辦了這次的素質拓展訓練活動。

六.活動對象和道具

西華大學社團管理委員會全體成員

道具：紙質接力棒7個，105個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒兩個，雙面膠兩個，細繩若干

七.活動流程：

1. 活動前期準備工作：

(1）社團管理委員會宣傳部提前在各部門做好活動宣傳工作，通知活動時間和地點。

⑵各部門提前通知幹事買禮物，然後把禮物放在兩個大箱子裏，男女分開放。 ⑶每個部門出一個計時員，負責計時，計時員自帶筆和紙負責記錄時間和最後的彙總。7個計時員按部門對每對計時。如下面的5所示。

⑷每個部門派一個部長出來，作為7個小隊的隊長，隊長首先要熟悉遊戲，還有活動安排。辦公室帶第一組，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學術第五組，文體部第六組，公關部第七組。（由於每隊玩遊戲的人數有限，隊長儘量讓所有人都玩到遊戲。）

⑸各部門其餘的部長就負責器材的擺放和現場的佈置等等。

2. 活動當天準備工作：

（1）活動組織人員在當天中午12:30到場，做好分工工作（裁判，後勤）

（2）佈置現場，擺放桌椅，吹好氣球

（3）統計參與活動成員的名單或人數

3.活動具體安排：

（1）14:00 人員到場後，主持人説明分隊方法，然後做好活動成員的分隊工作（每隊大約10~12人）分隊時7個部門，各部門組織站隊，先後報數，以1-7為一個輪迴，自己報到的數為自己的組數，共分7組。

（2）14:30 開始進行拓展活動：

活動1：踩氣球 活動工具：氣球（每隊15個），椅子12個

活動簡介：兩人一小組，每隊3組，將15個氣球用膠帶無序地固定在地上，用椅子當做障礙。男生人背起女生，女生矇住男生，然後女生通過指揮男生越過障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續完成。最先將15個氣球“消滅”的隊伍獲勝。

注：如果中途女生鬆開手讓男生能看見，男生背起女生做5個下蹲運動。

評分標準：由計時員計時。(計時員注意如果女生鬆開手後，罰男生下蹲)

活動目的：培養和提高成員的團隊合作精神和能力，增強成員的信任感和責任感，共同體驗團隊之間只有相互扶持相互信任才能成功。

活動2: 十人九足 道具：每對一根五米長的繩子

共七個隊。每隊14人,七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點。 評分原則：由計時員計時。

活動目的：從本遊戲中體驗團隊精神，要求每一個隊員都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數的思想。

活動3：解手鍊

遊戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯繫着大家，能讓大家朝着一個統一方向滾動前進的'圓。在不鬆開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

直到大家弄成圓，計時完畢。

活動4. 坐地起身

活動道具：若干報紙

1. 每個隊選三組出來，每組4個人，兩男兩女，交叉着。

2. 第一組先在地上背對背做好，圍成一個圈，在不用手撐起來的情況下起來。

3. 起來後隊形保持不變，走向對面的終點，在第一組離開起點是第二組可以坐在地上準備了。直到三組走完，由記分員記下總時間。

注意事項：在行走過程中手不能放開。

遊戲目的：

讓學生體驗彼此信任、融洽溝通、團體合作帶來的成功與快樂。

活動5.鏈接加速

遊戲方法：參加遊戲者6人一組，後邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳着地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離30米（以一籃球場寬為準，來回），遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

遊戲規則：a.遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持抬起前邊的人的左腿），

以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不

重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；

b.以各隊最後一名同學通過終點線為準；

c.比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2

秒，依次累加。

八、總分

計時員將自己負責的隊的所有時間加在一起，然後按照時間的依次排名，活動結束後所有小組和工作人員在領禮物的地點集合領取禮物，工作人員最先挑選禮物，之後按小組得分高低依次挑選禮物，組內女士優先。

4.活動後期：（大概17時結束）

（1）總結，拍第一張“全家福”

（2）打掃場地

活動注意事項彙總：1.活動現場：活動最難處理的往往是開始階段

開始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。儘量控制好現場，突發事件協調處理

2.對於遊戲規則：必需得考慮全面了 必須合理、易懂。

3.道具的準備（準備妥當）

4.每個遊戲的負責人必須對遊戲熟悉（因為在遊戲過程中往往會有不少突發事件 這就需要各遊戲負責人自行解決了

5.比賽進行過程中不擅自離隊，如有特殊情況需告知工作人員，同意後方可離去

6.衞生與安全

活動中各小組同學與同學之間有一定的身體接觸，請各位在活動前做好個人衞生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過長的同學請做好修建工作，以免活動中發生意外。保持場地衞生，每位同學如果發現場地出現影響活動的可拾垃圾，請各位及時清理。

7.突發情況應對

活動中如出現意外前兆，請在場人員拿出領導風範，主動組織人員避免意外發生。出現突發情況，各成員聽從組織人員安排，不慌亂，不起鬨。

素質拓展活動策劃書集錦 篇13

一、活動目的：

學生幹部是學生羣體中的先進分子，需要較全面的綜合素質，特別是人際交往、協調、溝通、組織等能力。通過本次心理素質拓展訓練，進一步提高學生幹部的人際交往和協調等能力，培養學員間的相互信任感並認識到信賴與責任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。

二、活動主題：

卓越素質，健康人生

三、活動時間：

20xx年10月30日上午8點（雨天順延）

四、活動地點：

塑膠操場

五、參加人員：

黃山學院學生委員會全體成員

六、活動主辦：

黃山學院學生委員會

七、活動承辦：

文娛體育部

六、活動內容：

（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人

（二）具體實施

一、熱身遊戲——直呼其名

1、時間：10～15分鐘

2、人數：16人圍成一個圈

3、道具：2個乒乓球（或報紙團代替）

4、目的：幫助大家記住彼此的名字。

5、步驟：

（1）選一塊寬闊平整的遊戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。

（2）拿着球的成員大聲喊出自己的名字，然後將手中的球傳給自己左邊的同學，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認真聽，並記住每位成員的名字。

（3）改變規則，現在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然後把球拋給他（她）。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒。

（4）幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一隻球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，遊戲規則不變，增加遊戲趣味性。

（5）遊戲結束後，在解散小組之前，邀請一個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

6、討論：在一起認識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脱口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個温暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的！）

7、注意事項：注意扔球的時候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領導者先做示範，建議採用較慢的高球。

二、大風吹

目的：一是考驗同學們的反應能力，二是考查換位雙方的溝通和協調能力。

方法：

1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立於中央。

2、主持人開始説：「大風吹！」大家問：「吹什麼？」主持人説：「吹、有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備註：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩隻鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人…

道具：無

三、瞎子摸號

活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什麼方法來解決問題。

形式：14-16個人為一組比較合適

類型：問題解決方法及溝通

時間：30分鐘

材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機（沒有也可以）

適用對象：參加團隊建設訓練的全體人員

操作程序：

1、讓每位學員戴上眼罩

2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道

3、讓小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線

4、全過程不能説話，只要有人説話或脱下眼罩，遊戲結束

5、全過程錄象，並在點評之前放給學員看（沒有攝像機，可以省去）

有關討論：

1、你是用什麼方法來通知小組你的位置和號數？

2、溝通中都遇到了什麼問題，你是怎麼解決這些問題的？

3、你覺得還有什麼更好的方法？

道具：眼罩160個（可用廢棄橫幅剪成長條）、編有從1-16的小紙條160個紙條（便籤條）

四、氣氛調動遊戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）

方法：

1、全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。

2、小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，並説「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。

3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑

道具：無

五、同心圓

目的：促進團隊協作，提高團隊凝聚力。

操作步驟：首先所有隊員側向圓心圍成一個圓圈（不適合15人以下團隊操作，人越多效果越好）隊員儘可能用腳尖頂住前面隊友的鞋後跟，同時還要不斷調整成規則的圓圈，調整好隊形後，就可以同時坐在後面隊友的腿上了，一定要同起同坐，注意協助保護，避免受傷，可以先手扶前面隊友的肩膀坐好，再鬆開手向上，最後可以坐好後整體向前走，一邊走一邊喊激勵的口號或隊訓。

寓意拓展：

每一個人都很重要，當一個團隊能夠整體搭配的時候，就能匯聚出共同的方向，並整合每一個人的專長，使資源的浪費降到最低點，發揮每一個人的長處，截長補短，讓學員意識到無論在工作還是生活中，都要相互支持，相互依賴，相互協助。“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”。

道具：無

六、解手鍊

形式：10人一組為最佳

時間：20分鐘

適用對象：全體人員

活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

操作程序：

1、主持人讓每組圈着站成一個向心圈；

2、主持人説：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜複雜的問題，在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開；

3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套着的環；

4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩隻手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

有關討論：

你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？

當解開了一點以後，你的想法是否發生了變化？

最後問題得到了解決，你是不是很開心？

在這個過程中，你學到了什麼？

道具：無

七、討論與總結

1每隊進行總結：按照順時針順序，每個隊員談一談自己的收穫和感想，隊長總結。

2唱歌結束：在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量

操作：

胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛一家人》

所需道具或材料：

1、攝像機：1個

2、相機：1個

3、橫幅：1條（教育系提供）

4、喊話喇叭：若干（能提供幾個就幾個）

5、彩旗：10面

6、校旗杆：10根

7、簽字筆：10支

8、報紙團：20個（用廢報紙製作）

9、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長條或由學員自帶）：160條

10、編有從1-16的小紙條（便籤條）：160張

人員安排：

1、教練員：5名心理學教師，20名心理學專業學生。每個教師負責兩組，每組分2名心理學專業學生。

2、秩序維護：校學生會成員若干，負責聯絡和秩序維持。

3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。

備註：

如果方便，可以讓每個院系帶系旗。

素質拓展活動策劃書集錦 篇14

一、活動主題：

成長七彩路，我們奮力前行

二、活動時間：

XX年3月29日週六下午1:30-3:00·

三、活動地點：

西區風雨籃球場

四、承辦單位：

生命科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：

生科系系幹、醫專檢驗繫系幹、共50人。

六、活動目的：

此次素質拓展訓練營是為了讓參與者瞭解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的具體內容，也為今後在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，規劃方案《培養豁達大度樂觀精神素質拓展訓練活動策劃書》。我們希望大家通過這麼一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，瞭解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。

七、活動精神：

赤營：豁達大度的樂觀精神

橙營：勤奮刻苦的求知精神

黃營：寬厚博大的仁愛精神

綠營：真情摯愛的負責精神

青營：知恩圖報的感恩精神

藍營：自強自立的奮鬥精神

紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活動流程策劃：

流程一：團隊打造,紅旗飄飄

1、分隊,具體分隊視人數定。

2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。

4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。

5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

流程二：八仙過海，各顯神通

一、一隻青蛙

1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩隻青蛙時最後一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

無

二、搶龍尾

每組排一直線，龍尾最後的組員掛一綵帶，各組各自勁逐，設法槍對方的綵帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最後的一組為贏家。

綵帶

流程三：總結活動，提升自我

1.目的：

（1）幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。

（2）使學生們能將素質拓展訓練活動的收穫遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。

（3）對獲勝的隊進行頒獎。

（4）促進與醫專的友情，相互學習。

2.具體流程：

（1）每隊針對每個遊戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。

（2）把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

（3）請醫專和本系代表講話。

素質拓展活動策劃書集錦 篇15

大學生心理素質拓展訓練活動

21世紀是全球一體化和文化大融合的世紀，每個人都面臨着與“異文化”相接觸、相理解、相學習的客觀要求。提高自己的社會適應能力，必須去學會理解、體察和原諒。拓展訓練以它“團隊合作學讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的知識、領悟做人的道理，通過親身體驗來培養自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。素質拓展訓練這種寓教於樂的心理健康教育方式也是符合素質教育的指導思想的，對學生整體素質的提高有着重要的意義。

一、活動主題：加強團隊合作締造陽光心靈

二、活動目的：

我們意在普及基礎的心理知識，傳承團結協作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關注心理健康，活動將採用心理遊戲競賽的方式舉行，在遊戲的樂趣中宣傳心理知識，並潛移默化地普及一些心理精神，同學們在遊戲中通過反覆思量，最後在完美的完成遊戲的同時也提高了個人的心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。

三、舉辦單位：大學生心理健康協會

四、活動策劃：大學生心理健康協會活動部

五、參與對象：河北工程大學學生

六、宣傳方式：海報11張分別置於9個社區、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

七、參與形式：

報名參加：以團隊形式報名參加

報名諮詢電話：

截止日期：20xx年11月17日

八、活動時間：20xx年11月19日

九、活動地點：主校區羽毛球場

十、活動內容：

比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現，第一名12分第二名11分以此類推。所有遊戲結束後由評委組以團體總分評出一、二、三等獎並評出優秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

首先由服務人員到活動部領取遊戲道具，並佈置好場地。各遊戲組首先由服務人員維持秩序，依次入場，做好預備工作。各裁判隨遊戲組入場，並站在隊伍前邊。由主持人介紹遊戲相關事宜，並宣佈遊戲開始，各隊方可開始遊戲。裁判按遊戲規則進行評判，服務人員負責遊戲秩序和道具，保證遊戲順利進行。

遊戲結束後，裁判將結果計算交到編輯部統計確認，服務人員收拾道具，交到活動部，並準備下場遊戲佈置。

十一、獎項設置：

評出一二三等獎，優秀團體獎並頒發證書及獎品。

（備註：故意損壞道具或破壞現場秩序者及團隊取消其評獎資格）

十二、安全措施：

由協會內部人員分小組監護參與人員，確保其安全。

大學生心理健康協會活動部

20xx年10月30日

遊戲規則：

1、站軍姿

遊戲人數：每組10人。

遊戲目的：通過遊戲測試和鍛鍊人的應變能力及對新事物的接受能力

遊戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個組同時做動作，兩個組的動作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝。12個隊伍做完為止。

相對口令：立正——稍息，向左轉——向右轉，向前看——向右看齊

評分標準：裁判組記錄每個動作出錯的人數，出錯人數最少的為第一名，其次為第二名，以此類推。

遊戲道具：哨子一個、擴音器一個

2、搭橋過河

遊戲人數：每組8人。

遊戲目的：使同學互助合作形成共識，完成活動。

遊戲方法：每個參賽隊分為四個小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊員依次向前搭放五個“地毯”，兩人同時站上去向前進。每向前前進一步，均由第四組隊員不斷地把身後的“地毯”傳給第一組隊員，繼續前進。最終四組依次踩着“地毯”前進20米，在過程中要求腳不能觸地。最後參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計時。

評分標準：以最快的速度通過規定的距離為第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。每觸地一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加5秒。

遊戲道具：小輪胎20個、秒錶6個

3、瞎子背瘸子

活動人數：每組10人。

活動目的：培養隊員的溝通配合能力，活躍氣氛。

活動方法：每隊出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩矇住眼睛，當瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米，長為10米的通道。到達終點後第二組以接力形式開始，每組的10名隊員全部通過用時最少的組獲勝。

評分標準：使用時間最少的小組為第一名。在遊戲過程中，碰到障礙物每次加時5秒。每次出界加時5秒。

遊戲道具：紙杯子300個

4、並足前進

活動人數：每組不少於10人

活動目的：鍛鍊隊員間的團結協作的能力。

活動方法：每隊隊員並列站在遊戲區域的開始端，由裁判員將相鄰兩個人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計時後該組隊員開始從遊戲區的開始端跑向30米處的另一端，然後撲倒在海綿墊上，完成次遊戲，各隊分別進行該項遊戲。

評分標準：遊戲用時最少到達終點的隊伍獲勝。

注意事項：遊戲過程中要注重團隊協作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時5秒。

遊戲道具：繩子90米、哨子一個、指揮旗一個。

5、背靠背

活動人數：每組10人

活動目的.：鍛鍊隊員間的團結合作的能力，活躍氣氛

活動方法：每組隊員分為五個小組，每小組一男一女，兩個人以背靠背的方式夾住一個吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個隊員的胳膊抱在胸前。計時開始時各組隊員不得用手碰觸氣球，在規定的時間裏將氣球移動20米。然後將氣球拿下迅速放到另一組的背後繼續往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊員以接力的形式完成此項活動。

評分標準：計時開始後除開始位置外不得用手輔助，如若出現違規現象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點重新開始。若用手碰觸氣球，加時5秒所用時間累計最短的隊伍為第一名。

遊戲道具：大氣球若干

（注：所有遊戲的出場順序分別以抽籤的形式決定）

素質拓展活動策劃書集錦 篇16

主辦單位：院團委

承辦單位：建築與測繪工程系團學總支

一、活動背景：

為增強我係學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。

二、活動目的：

1、為增強新進學生會內部成員的`協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識瞭解。

2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;

3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;

4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;

5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;注：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,

三、活動具體要求：

活動宗旨

1、培養團隊合作精神，增進溝通。

2、體現協同工作在解決問題中的作用。

3、學會克服看似難以解決的問題。

4、學會付出，才有收穫。

教官要求：

明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。

訓練要求：

1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。

2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。

4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。

5、有事打報告，允許後才可講話。

6、如果違反規則，將會送出成長獎勵。

7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

四、活動時間與地點

時間：20xx年xx月XX日週日上午8：00——11：30 週日下午2：00——5：30

地點：院足球場

五、參加對象

建測系13、14級主要幹部及15級各部門新干事人員共約400人

注：把參與本次培訓的學生幹事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

六、活動流程及項目策劃：

(一)活動前期

1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。

2.請書記發表講話。並宣佈活動開始

3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。

4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

5.各部門派出一名副部與老幹事做評委。要求：公平，公正，公開

6.活動結束後，請薛冰老師至結束語。

(二)活動後期

1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績彙總。

2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

素質拓展活動策劃書集錦 篇17

一 、活動目的

揚州大學社團聯合會組織的大學身素質拓展旨在加深大家對大創的瞭解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

二 、活動主題

友誼 合作 拼搏

三 、活動分析

充分利用了揚州大學和周邊的地理優勢，激發同學們的好奇心，而且校社聯有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四 、前期準備

(一)時間安排：

活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新後，十一國慶假期後。

(二)具體事務安排：

1統計全體部門成員的名單，並且通知到人

2購買、準備活動道具

3工作人員簡單培訓，分工

五 、活動流程

(一) 第一天活動：

工作人員於8：00提前到達大學生活動中心，進行一些準備。

早晨8：30於大學生活動中心集合

9：00開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發撲克牌(1~10)。然後分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的`為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面遊戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

3、友情鏈接

(打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力)

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的後邊的，第三名隊員則依此介紹説：我是文學院漢語言文學專業的後邊的後邊的，依此類推，看哪隊準確複述的最多。此遊戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛)

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘後，兩人轉過臉去，背對着站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特徵的五個問題。此遊戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。

5、坐長城

(調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神)

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂着前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在後邊的人的膝蓋上)。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

(考察隊員間的默契程度及團結協作能力)

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

(考察隊員間的默契程度及團結協作能力)

每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳着地，其他人只能一條腿着地(由工作人員或其他隊監督)，兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之後，進行燒烤。

大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之後，安排去猴山看猴子。之後，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影。

(二) 第二天活動：

早晨8：30於大學生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

9：00準時出發，按既定路線行車。

11：00到達安排好的中途休息點，進餐

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動注意安全

(個人覺得素質拓展不應侷限於學校附近，可以安排騎車野外露營)

(三) 第三天活動：

比賽道具：

地圖 20張

號碼牌、檢查卡片 50個

計時器 4~5個

桌子、椅子若干(計時台、報到處、休息處……)

礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

1、在每一點處由工作人員進行智力(智力測試題目)，體力(球類運動)，團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最後綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優勝者。

3、參賽選手根據手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標誌，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點後將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發隊，從荷花池校區操場出發，必須在兩個半小時內找到所有的點，並且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發，大約分15次出發。比賽大概持續3-4個小時。

起點終點裁判會紀錄好選手出發的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽後兩天進行發獎到個人。

六 、後期工作

1、在每項活動舉辦後對所用經費進行統計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄製作ppt，以便保存紀念。並可將活動新聞發到發表在揚大網和社聯網

3、製作宣傳板，擴大活動效果。

七 、經費預算

暫定

八 、活動主辦方

主辦：

策劃：人資部

素質拓展活動策劃書集錦 篇18

一、前言：

青年是祖國的未來，是民族的希望，素質拓展活動方案。在任何一個時代中，青年都是社會上最富有朝氣、最富有創造性、最富有生命力的羣體。他們是未來的主力，也是現在的中堅，將扮演先進生產力的繼承者和創造者的雙重角色。

作為新一代的大學生，我們是青年中的強勢羣體，註定要在知識經濟洶湧大潮中劈波斬浪。因此，要真正成為發展知識經濟的主力軍，成為二十一世紀的建設者和接班人，必須奠定堅實的基礎，也就是要有過硬的綜合素質，所以我們需要一個完善計劃的實施來達到這個目的。“大學生素質拓展計劃”在這種形式下應運而生，它以提高學生綜合素質為着力點，進一步整合和深化教學主渠道外有助於學生素質提高的各項活動和工作項目，引導和幫助廣大學生完善知識能力結構，同時在重全面發展的基礎上，鼓勵學生個性發展。

教育學是國家教育改革與發展的理論基礎，教育學院則是培養教育人才的專門機構。教育是國家昌盛民族繁榮的堅實基礎，是立國之本強國之源，作為教育學院的一分子，我們肩負着振興祖國的重任，對於自身綜合素質的完善與提高尤顯重要。因此，為適應高等教育改革和推進素質教育的要求，適應我院學生的成才成長、就業創業的需求，我院積極響應團中央、教育部的號召，在西南大學校團委的領導下穩紮穩打的實施“大學生素質拓展計劃”，經過努力，取得了一定的成效，積累了寶貴的經驗。

二、活動概述：

（一）、活動背景 ：

20xx年，是西南大學迎接教育部教育教學評估的衝刺階段，在這得益的環境裏我們應該把握機會，為提高我校教育教學質量促進學校的建設和發展而共同努力； 20xx年，是教育部開始實施“大學生素質拓展計劃”的第五年，我們應該吸收已有的`寶貴經驗，再接再厲促進我校大學生綜合素質的提高。在此環境下，西南大學校團委提出了開展“素質拓展周”的活動計劃，得到了各個學院的積極響應，把大學生的綜合素質拓展工作落到了實處。

（二）、活動目的和意義 ：

以迎評促建為契機，促進“大學生素質拓展計劃”的實施，促進我校大學生綜合素質的提高。

（三）、活動時間： 20xx年 4 月 8 日—— 20xx年 4 月 23 日

（四）、活動內容：

第一板塊：思想政治與道德修養

A 、教育學院第二期黨校培訓講座：

活動目的 : 為幫助我們的入黨積極分子全面領會和掌握黨的基本知識和基本理論 , 明確新時期共產黨員的標準和肩負的歷史使命 , 端正入黨動機 , 加強黨性鍛鍊和修養 , 以實際行動爭取早日加入黨組織。

活動時間： 4 月 7 日、 4 月 14 日

活動地點： 10 教 301 教室

活動內容：

a 、講座 : 4 月7 日 9:00 堅定理想信念 , 端正入黨動機

主講 : 教育學院楊尚秋書記

b 、講座 : 4 月7 日 15:00 積極向黨組織靠攏

主講 : 教育學院陳英副書記

c 、 4 月 14 日 下午：討論及上交思想彙報

d 、 4 月 28 日 ：結業考試

活動負責人 :

黨校校長：楊尚秋（院黨委書記）

黨校副校長：陳英（院黨委副書記）

黨校教務辦成員：白瑩 朱一然 程孝平 藍嬋

第二板塊： 社會實踐與志願服務

社會實踐與志願者服務一直是大學生活動的主題，在我們獲得了一系列的理論知識之後，運用於社會實踐它將會把我們的知識推向成熟推向自然。教育學院也把社會實踐放在首位，開展以下活動：

A 、大學生素質拓展認證：

活動目的： 大學生素質拓展認證是“大學生素質拓展計劃”中的重要環節， 該環節旨在建立客觀記錄學生素質發展變化情況的評價體系，重點實施《大學生素質拓展證書》，將素質拓展評價納入學生綜合評價體系，引導和鼓勵學生更好的進行素質拓展。

活動時間： 20xx年 4 月 9 日—— 20xx年 4 月 23 日

活動內容及流程：

a 、準備工作： 將《教育學院素質拓展網上公告》在學院網頁上掛出，並同掛出

網上申報表。 （如需印製紙質申報表，也須在 4 月 9 日之前準備就緒。）

b 、活動前期宣傳： （時間： 4 月 2 日 至 4 月 7 日 ）

通過各班班委在班級上對本次素質拓展認證活動進行宣傳，讓大家對本次活動內容有一個基本的瞭解，引起同學們對提高自身素質這方面的重視，規劃方案《素質拓展活動方案》。同時，由實踐部成員與各班班委和班裏同學合作，各班建立一個 5~7 人的素質拓展認證小組；

通過展板、橫幅及動員大會等方式針對全院進行宣傳動員；

利用網絡技術，在學院網頁、學院 BBS 和校園網頁上用專欄對大學生素質拓展活動進行宣傳，並對本次認證工作解釋。

c 、認證流程：

① 個人申請：（ 4 月 2 日 —— 4 月 8 日 ）學生本人登錄教育學院網頁下載《教育學院素質拓展個人登記表》，並填寫自己在過去一年中所參加的拓展自身素質的實踐活動，然後將表格和相關依據提交班團支部認證小組審核認證。

② 班級和團支部認證：（ 4 月 9 日 —— 4 月 13 日 ）素質拓展部和各班團支部合作成立認證小組，收集本班同學的素質拓展個人登記表和認證依據，然後召開小組成員會議，以評議核實的方式對個人申報內容及相關證明資料逐條進行確認，進行初審。最後班長和團支部書記學生的素質拓展登記表上簽字後提交院素質拓展部門審核。

③ 院素質拓展部門認證：（部門複評及彙總上報），（ 4 月 14 日 —— 4 月 16 日 ）要求：客觀，民主，公開。召開部門大會，由實踐部和認證小組參加，按年級分別進行。對個人申報材料彙總進行復審，將複審結果在班內公示並對有異議的同學進行復核。然後把每個學生的個人登記表以及證明材料進行存檔。

④ 學校素質拓展認證中心認證：（綜合測評） ， 時間：每四年一次，將每個學生大學四年的資料彙總，並根據團支部、班主任在個人申報表上的意見，進行綜合測評，完成素質拓展證書的填寫並在西南大學素質拓展認證中心蓋章認證。（由實踐部組織成員填寫，個人不得私自填寫大學生素質拓展證書）

d 、總結 （ 4 月 18 日 —— 4 月 23 日 ）

對本次活動中的圖片和文字資料進行收集、整理、存檔。對活動中所出現的問題進行總結和改正。

B ：教育學院青年志願者服務隊進社區服務

西南大學教育學院青年志願者服務隊是為響應中國共產主義青年團中央的號召而成立的從事社會公益、保障及服務事業的青年組織。本組織奉行 " 奉獻、友愛、互助、進步 " 的準則，旨在培養我院青年學子奉獻精神，增強服務能力，促進大學生健康成長；為城鄉發展、社區建設、扶貧開發及環境保護等各項公益事業提供志願服務；為遇到困難，需要幫助的社會弱勢羣體提供服務；規劃、組織青年的志願服務活動。

素質拓展活動策劃書集錦 篇19

活動背景：

當今社會，在金融海嘯的影響下，經濟面臨巨大挑戰，大學生也面臨着嚴峻的考驗。當今大學生就業形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優勢是什麼。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟樑更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，瞭解自我，更要學會認識別人。

活動目的：

1、認識自我，認識自己身上已發現和未發現的優缺點，

2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優缺點。

因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。

活動意義：

1、參加活動的骨幹們能夠得到認識自己瞭解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的瞭解，增進彼此的感情。

2、為將來工作就業做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業發展的方向；學會發現他人的優缺點才能夠更好地跟他人合作。

活動負責人：

總負責人：拓展會、人生會

主持人：拓展會、人生會

資料蒐集整理負責人：人生會

策劃負責人：拓展會

聯繫方式：xx112XX5956（656+456） 陸璐15XX66（12634564）

陳嘉華115XX9653（56498656）

活動時間：5月10日週日晚上8：00——9：30

活動地點：院系樓162辦公室

活動對象：素質拓展協會骨幹成員共13人

嘉賓：儘可能邀請師姐和x老師參加，以提高參與積極性。

活動流程：

1、前期準備

（1）人員安排

活動通知：（負責統計參加活動的人數，邀請師姐和x老師）

會場佈置：

接待人員：鄭比

主持人：黃比

攝影和錄像：莊比

現場工作人員：比比比（做示範以及提供遊戲指導）

後備人員：邱比（如果需要的'話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂）

後期紀念品製作：鄭經、莊經（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）

（2）物資準備

眼罩2個、氣球1袋、綵帶1卷、椅子若干張（辦公室有）

筆記本一本(用於“動物王國”和“象模象樣”)

小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用 以防萬一）

童年趣事卡片 18張 (每張a4紙兩個表)

神祕的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）

筆16支（通知參加者自帶）

獎品10份（每份價格從1元到3元不等）

數碼相機2部

dv機1（可以不要，最好有）

音箱1套（放背景音樂用）

（3）人員培訓

主持人培訓。請老師或一些專業的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環節的銜接和介紹以及有效地調動現場氣氛。

工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現場工作人員熟悉活動內容和活動流程。

（4）會場佈置

(1) 活動地點定為院系辦公樓162

(2) 工作人員()提前兩個小時到會場進行佈置

描述：

3.請在以下座標軸中認為自己所在的地方畫圈。

thanks

附件2

小人大事（每個表下面最多填兩個人的名字符號）

玩過家家 打小報告 收到情書 踩到狗屎

偷擦口紅 看 講髒話 吵架

爬樹 考試作弊 上課看小人書 跳皮筋

放無聲屁不動聲色 與同桌劃清界限 暗戀老師 吹噓自己爸爸很厲害

被老師罰站 上課偷吃零食 被其他小朋友欺負 偷偷去游泳

規則：準備階段，每人想一個代表自己的符號（簽到表上用的）

1 每人發一張這樣的表，

2 參與者可以走動，去找符合表中描述的人，請他簽名，（經確認有才能簽上去）一個人最多可以在同一張表中籤兩個。

3 有三行或者三列全部籤滿人名的時候，交到主持人手裏。速度快的有獎。

4 簽名時間限制是4分鐘 （工作人員要準確計時）

5 清點出前三和最後三名，褒獎下其速度，然後冷不丁的問他們哪些項目分別是誰籤的。。。（結果幾乎都是隻注重結果忘了過程，這個時候就要主持人發揮聰明才智引申加拓展，吹噓一番了）

6 參與者分享感受階段。。。、

背景音樂準備：

《童年》 童聲版（開場）

《快樂阿拉蕾》

《我是米老鼠》（按照氣氛穿插）

《蝸牛與黃鸝鳥》

《小螺號》

《捉泥鰍》英文版的（作為總結時的背景音樂 比較有感覺）

附件3

神祕的祝福：（背景音樂：《古玩風》 《香草吧噗》 《love is color blind》）

規則

1 全體參與者圍坐在一起

2 發給每人一張紙（紙上已寫有所有參與者的名字），開始播放節奏輕快的音樂

3 請大家在紙上寫下你對每個人的祝福，記得簽上自己的大名

4 工作人員將祝福語收起來用於後期製作紀念品

後期製作展望：1 製作這次活動的完整的視頻（網絡部）

2 製作紀念品

3 將相關的圖片和資料發表在博客上。

素質拓展協會（拓展分會及人生分會）

20xx年x月x日

素質拓展活動策劃書集錦 篇20

時間：20xx年10月28日下午14:00-16:00

地點：青年大道

主題:心理素質拓展訓練

參加人員:學生處郭豪傑老師、衞聰聰老師、水利繫心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。

策劃人員:水利系王曉嵐

一﹑活動目的

通過一系列素質拓展訓練項目，預見和解決學生面臨最多的溝通協作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。

二、活動內容

1、溝通協作---穿越電網

2、突破自我---信任背摔

三、內容介紹和流程

1、穿越電網

（1）人數：每次45人

（2）時間：20-25分鐘

（3）材料與場地：織好的電網、室外空地

（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學會如何分析問題併合理安排解決問題。

（5）活動程序：

從敵人的營地越獄後穿越第一道障礙“高壓電網”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網，逃脱敵人的營地。

（6）活動後的`討論：

能夠成功穿越電網，逃出困境，你最想感謝誰？為什麼？

在穿越電網的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？

2、信任背摔

（1）人數：每次45人

（2）時間：20-25分鐘

（3）材料與場地：1.5米高台、眼罩，場外空地

（4）活動目的：學會克服心理障礙，挑戰個人身體極限，增強自信心。

（5）活動程序：

要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔台上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。

（6）活動後的討論：

倒下前和倒下後，有什麼不一樣的感受？

你最想對下面接住你的同學説些什麼？

四、活動準備

1、參加學生注意着裝，以水利繫系服、運動鞋為主。

2、活動設備由學生處提供。

五、活動注意事項

1、活動按時進行。

2、心理指導老師和輔導員維持現場紀律。

3、宣傳員記錄完整活動過程。

4、保持現場清潔和活動氣氛。

六、活動總結

水利系

素質拓展活動策劃書集錦 篇21

一、活動背景

金秋時節，桂子飄香。在完成了黨建幹事換屆、選舉工作之後，新一屆黨建工作團體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強我院學生黨建辦內部幹事間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織此次化材學院學生黨建辦全體成員的素質拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過幹事及同學間的相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會。

二、活動主題

友誼、合作、拼搏、進取

三、活動對象

化學與材料科學學院黨建辦公室全體幹事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

四、活動價值及意義

活動核心價值：修身、探索、學習、超越、雙贏

活動核心目的：通過體驗式活動，強調“先行後知”，進而達到激發潛能、學習技能、提高集體意識的目的

活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作；最終達到修身目的。

活動價值、目的説明：

1、通過拓展活動，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的.進取精神，培養新一屆幹事成員的領導意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎。

五、活動方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊間合作、競爭

六、活動時間、地點

時間：20xx年9月23日下午14：30

地點：寶山校區足球場

七、前期準備

具體事務安排：

1、統計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，並且通知到人。

2.1、安排攝像設備。

2.2、確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。

2.3、考慮到活動（二）採取分小組進行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。

八、活動流程

活動組織人員於13：40提前出發到達足球場，進行一些準備。

所有人員14：15以前於足球場集合

14：30開始進行素質拓展活動。

活動：

（一）活動道具：根據活動人數準備彩旗3面彩色筆3盒

1、傳染病

活動目的：考察隊員對合作方法的關注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組裏時，成員面對事物的態度有無變化，辦事方法有無改進。

活動簡介：

第一階段、隊長隨機選出一名隊員，宣佈此人有“傳染病”，此人的任務就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網抓住所有人。

第二階段、隊長隨機選出一名隊員，宣佈此人有“傳染病”，此人的任務就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網抓住所有人。

2、人體多米諾活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互瞭解，創造輕鬆愉快的氣氛。

活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在後邊的人的膝蓋上、不接觸地面），並達成一個大團隊的平衡。平衡達到後，隊伍需要集體行進五步。

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。

活動：

（二）活動道具：綁腿帶27根

每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長帶隊，負責安全。

1、破冰

活動簡介：起隊名、隊訓、畫隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團隊形象、活動安全説明。

活動目標；以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與瞭解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；瞭解活動的相關內容與要求；為後續活動做好心理準備。

2、十人九腳

活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能力。

活動簡介：每隊出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝。

九、拓展活動具體規則以及相關注意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向裁判組請假。

2、裁判組成員負責對必要的活動場地進行佈置並對本次拓展活動進行監督管理，判定活動項目的完成與否，並對項目完成時間進行記錄

3、隊長對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱隊歌鼓舞本隊隊員士氣並時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

4、活動參加人員要求及必需品

1）活動參加人員一律穿着運動鞋

2）活動中隊員不得擅自脱離隊伍，行進中禁止打鬧。

3）活動過程中禁止亂扔垃圾

十、人員安排（如時間稍有衝突的，可相互協商）

1、前期工作安排（附表1）

2、比賽當天的工作安排（附表2）

3、後期工作安排（附表3）

十一、經費預算

十二、後期工作

1、在每項活動舉辦後對所用經費進行統計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄製作簡報，保存紀念。