素質拓展活動策劃書集合（通用23篇）

素質拓展活動策劃書集合 篇1

第一部分、活動概述

一、活動背景

由於體育學部學生會人數增多，為加強學部學生幹部團結，為了讓實習幹部學生會生活更加充實和需要一個機會展示自己，鍛鍊各方面能力，促進學生會更好更強的發展，朝一流學生管理組織發展。特此舉辦此次活動，同時也為了增進各個部門的友誼。

二、活動目的

通過舉辦這次活動，進一步豐富校園生活，增進學生會部門的友誼，讓學生之間相互有更深的`認識。展現我學部學生會的青春風采與精神風貌。提高大學生的素質，推動校園精神文明的建設。

三、活動主題

讓各部門相互競爭、相互配合；交流各部門成員間的感情；大家在學習的同時感受到競爭與配合並存，機遇與挑戰同在。

四、活動形式

將學生會各個部門的實習幹部分為若干個小組，活動的每項遊戲中都設有獎罰制度。

五、活動時間

10月24日-下午1.30—6.30

六、活動地點

涉外網球場；體育館：五教501、601；天籟湖；招生就業樓；北門

七、活動對象

湖南涉外經濟學院體育學部學生會二屆二任實習幹部。

第二部分、活動分工

一、前期工作

1、外聯部（袁智凱、謝蕾）全權負責活動策劃和組織。

2、以部門為單位，部長負責抽籤分組。

3、抽出部分經費對獲勝組進行獎勵。

4、每組準備好自己的隊名、隊歌、口號。

5、在校園尋寶活動開始前將各組成員一切通訊工具上交，由禮儀隊統一負責看管。

6、三張桌子、三把椅子、九塊秒錶、十個網球。

二、活動中分工

1外聯部（袁、謝x）擬定好各個環節開展與含義

2體育部（劉x、李x）負責活動中計時及活動器材租借及管理

3組織部（肖）負責分組抽籤安排

4宣傳部（呂、）負責海報宣傳及證書名字書寫等

5信息採集部（、)負責活動中的照片採集

6生活部（）負責獎品、證書打印等物質購買

7紀檢、部（、陳）負責活動秩序及活動中人員安全及活動期間紙條的收集

8辦公室（、）負責活動前和活動後考勤

9志願服務部、學習部（x麟、）負責活動中計時等

10禮儀隊（、丁、唐x）負責活動中成員財務管理

11文藝部（易x、尹、敏）負責活動中計時（人員可在活動當時自由調配）

12主席、副主席負責素質拓展中各項活動的演示及其它部門缺人時應及時補上

三、後期工作

1外聯部對此次活動進程進行總結

2主席對此次活動進行評價及總結

3由主席為優勝小組進行頒獎證書及獎品

第三部分、活動內容

一、素質拓展

1、對參與人員進行部門分組，選出組長。

2、工作人員提前將要準備的工作完成。

3、所有人員按時趕到指定地點。（下午一點）

4、前二十分鐘，每組準備好自己的隊名，隊歌，口號。

5、進行每組的出場亮相。（一點半到兩點）

6、腦筋急轉彎活躍現場氣氛，提高組員積極性

7、每兩組選出5到7名隊友進行第一個活動，信任背摔。（緊張刺激）

8、各組以組為單位進行剪刀，錘子，布的遊戲。（兩點到兩點半）（輕鬆娛樂）

9、所有人員分成三個方陣，進行千人椅比賽，基本時間半小時。（兩點半到三點）（漸入佳境）

10、圓球遊戲，每組進行傳球計劃（三分鐘）（緩和緊張氣氛）

11、各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利，頒發獎品。（推向高潮）

12、活動中一切不聽指揮的幹部全部做30個俯卧撐

13、素質拓展中每項活動獲得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分數相同則看校園尋寶時間來比）

二、校園尋寶

各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利（推向高潮）校園尋寶40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。

注：後附活動詳細流程

第四部分、注意事項

1所有參與人員必須穿運動鞋、運動服裝

2女生長髮必須紮起，不要帶任何首飾，項鍊，耳釘等等，

3必須吃中飯

4活動當中所獲紙條必須保留

5活動宗旨為安全第一

第五部分、經費預算

筆記本25個*2元、共50元

棒棒糖30個*0.5元、共15元

三張宣傳海報費用、共20元

打印費、共5元

隨身貼、共3元

透明膠、共5元

總計：98元

素質拓展活動策劃書集合 篇2

一、拓展主題

“溝通聯繫你我、親情感動社聯”

二、培訓價值及目的

培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行後知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作

培訓價值、目的説明：

1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

三、培訓方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峯體驗+團隊間合作+自我教育

四、培訓時間xx年11月9日星期日

培訓路線

第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區大學生活動中心

培訓對象

社團聯合會全體成員

五、培訓人員分配總指揮：李明陽

副指揮：王雷鵬

總策劃：高鑫

副策劃：劉萌萌

隊長：王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛

副隊長：周子靖紀曼白柳盧盼王珊珊孫宇

培訓參加人員(部長級)：武鵬王志遠路豔麗何立業屈樹政張錦泉

鄭志勇王乙楠張靖靖

培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓活動流程以及活動設計

(一)前期準備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、社團聯合會組織部策劃本次活動

3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定並進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

4、與攝影愛好者協會聯繫本次培訓的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，並統計參加培訓人員的報名情況

6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，並確定隊長、副隊長

7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1)分組後，各組成員相互認識

2)各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

3)各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

(二)中期流程

7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會並開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想説的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束後使用

7：20——7：40隊伍整理後進行第一項活動：個性介紹(破冰)

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的瞭解

活動説明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示範介紹自己。

介紹後，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面説出自己的嗜好，如我喜歡……)。並把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作並重復隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然後再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結束後分享回饋

注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

7：40——8：45在個性介紹結束後，按分組分別進行以下培訓項目

信任背摔(7：40——8：05)

活動目的：使隊員消除恐懼感，並對整個隊伍建立信任感

活動説明：1名同學站在1.5米高的平台上,背對地面,雙手合攏交叉放於胸前，由十名同學兩兩對立,站在台下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做

注意事項：儘量穿寬鬆的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷着自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己

解手鍊(8：05——8：30)

活動目的：活躍氣氛，鍛鍊團隊的協作能力，並使隊伍內成員更加熟悉

活動説明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而後舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊人的手)。然後告知所有人抓緊彼此的手，在不鬆手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最後形成一個大家手拉手的一個大圓圈

注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套着的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩隻手斷開一次，但必須馬上封閉

圓球遊戲(8：30——8：45)

活動目的：提升團隊內的協作能力，並通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創新活動，達到提升隊員思考能力的目的

活動説明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然後要求球按1、2、3號的順序從發起者手裏發出，最後按此順序回到發起者手裏，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成

注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

8：45——9：10當上述三項活動進行完畢後，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時

動力火車

活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，並通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力

活動説明：隊員用若干張報紙製成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成後方可前進

9：10——10：45動力火車項目完成後，隊伍依照完成順序出發，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：野生動物園

行進途中穿插培養信任感的拓展項目：信任行走

信任行走

活動目的：培養團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以後進行的拓展項目打下信任基礎

活動説明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以

提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言

提示

注意事項：由於本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發生意外，需及時停止本項活動

10：45——10：50在抵達野生動物園之後，全員修整一分鐘並準備進行下一項拓展項目：人體多米諾

人體多米諾

活動目的`：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互瞭解，創造輕鬆愉快的氣氛

活動説明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(不接觸地面)，並達成一個大團隊的平衡。平衡達到後，隊伍需要集體行進五步。完成後隊伍直接出發

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導

10：50——11：40出發隊伍由隊長帶領前往鴿子窩公園沙灘，流動監督組成員提前達到目的地本次活動進行必要準備

11：40——11：55當隊伍達到鴿子窩公園沙灘後，稍作整理，進行行進路線上最後一項活動：逃生

逃生

活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內成員熟悉。考驗羣體決策能力，發揮各成員的領導能力，並考驗團隊的合理安排人力資源能力

活動説明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統一規定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人抬一人以確保安全

注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規。若犯規，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規

11：55——12：35完成逃生項目後，隊伍整理，按照既定路線前往奧林匹克大道公園

12：45——13：25抵達奧林匹克大道公園後，隊伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸

盲陣(12：45——13：10)

活動目的：強化團隊內部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，並在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率

活動説明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，並依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩

注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

怪獸(13：10——13：25)

活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內成員的合作意識，拉近成員間的感情

活動説明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三隻手組成的“怪獸”。要求組合完畢後堅持10秒，方可認定為成功完成

注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄

13：25——13：45在上述活動完成後，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車

塞車

活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結組，考察前期活動中是否培養了團隊內成員的計劃性與協作性，培養團隊與團隊之間的信任感和協作能力，融合各個團隊

活動説明：兩支隊伍的成員混編後分成兩組分別站在設置好的場地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側的成員進行對調

注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格

13：45——15：10以上活動全部結束後，全體拓展培訓參與人員集合整隊，進行簡單的總結活動，而後各隊伍依照上述評分順序結果依次出發，前往本次拓展培訓最後一項活動地點：金屋浴場

15：00——15：20抵達金屋浴場後，進行本次拓展培訓活動的最後一項拓展項目：信任靠

信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊羣策羣力的作用，共同完成任務

活動説明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起

注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動完成後，依照完成順序出發，返回學校

15：20——16：00抵達學校後，全體參與人員於大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而後全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會

至此，本次拓展培訓全部結束

(三)後期總結

1、所有參加本次拓展培訓的成員上交一份培訓心得

2、社團聯合會組織部製作調查問卷，對本次培訓活動進行調查

3、各部門在後續的工作中進行總結，加強溝通與瞭解

4、由編輯部負責本次活動資料的整理與總結，並交由網絡部上傳至社聯網站

七、活動用品

足球18個十米繩/25根報紙400份寬膠帶12卷矇眼布150塊kt板5塊隊旗14面長竹竿12根指示旗15面

八、拓展培訓具體規則以及相關注意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監督組請假

2、總指揮負責本次拓展培訓的全過程，對本次培訓活動擁有最高指揮權，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮

3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規並對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責疏導交通、引領隊伍行進方向並對必要的活動場地進行佈置，對本次拓展培訓活動進行監督管理

4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣並時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

5、本次培訓活動行進路線路況複雜，車數較多且車速較快，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全

6、培訓參加人員要求及必需品

1)培訓參加人員一律穿着運動鞋、運動衣

2)自備午餐，午餐以環保方便為標準

3)隊伍行進途中隊員不得擅自脱離隊伍，行進中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進(出現上述情況全隊整理隊伍並警告一次，扣罰時間一分鐘)

4)行進過程中禁止亂扔垃圾

5)培訓活動中未經允許不得擅自乘坐交通工具

6)各項培訓項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目並加罰10分鐘

7)培訓活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

8)行進途中有隊員需去衞生間，隊伍需全隊等待

九、緊急情況應對方案

1、培訓路線途中設有公共廁所，可以應對參與人員上廁所的問題

2、培訓路線中有34路公交車經過，如遇突發狀況可乘公交車直接返回學校

3、在路線所經過的各個路口處設有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口

4、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理

5、途中有隊員受傷(如崴腳、磕破等)，由本隊隊員幫助完成任務(如抬、背、扶等)，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批准後，該隊員可在一名隊友的護送下乘車返回進行治療；若有同學被撞(遵守交通法規及本次活動規則不會出現此類情況)，隊長負責派專人送往醫院治療

6、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘

十、資金預算

葡萄糖 10*2.5/盒=25元雲南白藥噴霧劑2*15/支=30元創可貼50*0.25/個=12.5元獎品20*2/個=40元瓶裝水1*24/箱=24元繩：0.4/米*240=96元

車費：50元

總計：277.5元

十一、路線圖(略)

xx年社團聯合會第三季素質拓展策劃書

主辦：共青團燕山大學委員會

承辦：燕山大學社團聯合會

二零XX年十一月三日

素質拓展活動策劃書集合 篇3

活動名稱：

生活有你更精彩

活動時間：

20xx年6月11日下午3點50

活動地點：

形體室

參加人員：

自願報名參加

活動目標：

通過心理素質拓展的4個活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

準備工作：

購買70只氣球、一包牙籤、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

實施程序：

1、準備階段（5分鐘）。介紹心理素質拓展訓練的目的和方法，宣佈訓練的紀律和要求。

2、集體熱身（20分鐘）。

“你戳我爆”

①要求。

在一分鐘內找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結伴。每組的兩位同學指甲長的為A，短的為B。給A發一個氣球，給B發一條繩子和一根牙籤，然後A 吹氣球，B綁氣球。B用牙籤戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

②可能出現的情況。

A. 會有同學對要求不太理解。

處理辦法：解釋戳爆即為牙籤戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙籤戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現場演示“戳爆”的情況）

B. 男生用力地吹氣球，會有調皮者用牙籤捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。

處理辦法：為先活躍現場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘後，主持人強調一下要求：“用牙籤戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。”

③引導後的現場狀況。

A.有人將牙籤輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

B.有人將牙籤慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨着牙籤的深入、表皮的凹陷，牙籤成功插入氣球表皮，但氣球並未爆炸。

④拓展訓練分享。

提問：同樣是牙籤戳氣球，為什麼有人氣球戳爆了而有人沒有？

答案：氣球兩端較鬆弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

⑤拓展訓練總結。

其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談論自己這一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙籤戳氣球一碰就爆，引發反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方鬆弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基説：“一個人的成功，15%靠專業知識，85%靠人際關係和處世技巧。”其實，“人”字由一撇一捺構成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟着我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。

4、拓展訓練項目。

（1）“你誇我笑”（30分鐘）

①要求。

全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的誇獎，每位隊友必須看着“圈中人”的眼睛，當面説出三個優點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受讚揚，要求隊友們的讚美必須真誠，即對方確實有所誇的優點。

②可能出現的情況。

A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔心別人説不出自己的優點而尷尬。

處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。

B.誰先開口讚美，可能會成為另一個難題。

處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學開始。

C.最後發言的人會擔心優點被前面發言的人説光了。

處理辦法：舉事例也可以。

③引導後的現場狀況。

在不斷的誇讚聲中，大家放鬆地融在一起。

④拓展訓練分享。

A.遊戲結束後，大家都從別人嘴裏獲悉自己有那麼多優點，不管平時多內向的人，此刻都會很自信。

B.當你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。

⑤拓展訓練總結。

林肯説過：“每個人都喜歡被讚美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的讚美的。”人類行為學家約翰·杜威説：“人類本質裏最深遠的驅策力，就是希望具有重要性，渴望被讚美。”因此，對於別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯讚許，這樣能帶來和諧而温馨的人際關係。

（2）“你攙我行” （30分鐘）

①要求。

組成雙人組，不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一起。頭髮長的為A，短的為B。給B兩個連着的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能説話。往回走的時候，互換角色。

②可能出現的情況。

眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數同學有點不安。

處理辦法：請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。

③引導後的現場狀況。

B攙扶着A，在主持人的手勢下領頭。相信同伴的人，就能輕鬆地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。

④拓展訓練分享。

A.信任會讓自己感覺很安全。

B.角色互換會使大家體會很深刻。同學或朋友之間應該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。

⑤拓展訓練總結。

人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養成一種合作的意識。在目前的學校學習及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學習或工作任務，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協作努力下，學習或工作任務才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到昇華。

（3）“你寫我猜” （30分鐘）

①要求。

每位同學分到一張賀卡和一節膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。

②現場狀況。

寫贈言時，大家像大蝦一樣弓着腰，有的三五成羣，有的排成一串，大家熱情會很高。

③拓展訓練分享、總結。

在遊戲過程中，由於看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的讚揚和肯定。當揭開自己的賀卡時，可能會驚喜於別人給予自己的讚揚，可能收到了從未有過的這麼多的祝福。

5、拓展訓練總結。

（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用讚美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用讚美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神，而協作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

（4）填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，裏面濃縮了這次活動的內涵：尊重，讚美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的祕密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中結束了本次心理素質拓展活動

素質拓展活動策劃書集合 篇4

一、活動主題

友誼合作拼搏

二、活動目的

在社團招新之後，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的瞭解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

活動時間：XX年11月6日

活動地點：田徑場

活動對象：心理劇社、旅行者協會、eq交際協會、工程聯盟、攝影協會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分幹事。

三、前期策劃準備

（一）

時間安排：各社團之間密切聯繫，互相協調，綜合考慮實際情況選定出合適的時間。初步定於XX年11月5日（星期六）下午2：00

（二）

宣傳事宜：心理劇社宣傳部製作版面，另一版面有攝影協會提供，心劇繪製，新老餐廳前各安放一塊。

（二）地點安排：

1、田徑場：確保活動當天田徑場沒有其他大型活動，保證活動的順利進行。

2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。

2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。

（三）具體事務安排：

1、統計參加成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，並於活動當天簽到。

2、每個社團至少負責邀請到一位教官。

3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。

4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動的整個過程，並製作PPT（eq交際協會部長）。

5、社團之間協商好活動當天各自負責的項目，要有專門的負責人。

6、根據人數大致劃分場地，要求不擠不鬆，佈滿田徑場

7、組成教官連，選出連長，負責安排及發號施令。

8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，併到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。

9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。

10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不衝突。

四、活動流程

（一）

工作人員下午一點半之前佈置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭髮盤起，不準帶長耳墜等）

（二）

總教官陳述活動人數及分隊。

（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，並負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。

（三）活動開始

1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到後勤領取藥物、照顧傷員）、兩名環保大使（活動中及時檢查自己的衞生，活動後確保場地乾淨）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。

2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間裏想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前後兩人緊貼3）在所有隊員確認站好後由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達後，一起坐下5）這樣依次坐在後面隊員的腿上，成為一個循環，即可達到目的。

3、火車快跑

活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳着地，其他人只能一條腿着地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現象。

活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能

4、步調一致：隊員們腳並腳釦緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協作，教官協調。

5、松鼠與松樹：

1、角色設置：松鼠松樹獵人（精靈）監督員

2、口令設置

1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動

3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑

3、角色具體説明

1）獵人（精靈）可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

3）監督員是監督遊戲中被淘汰的松鼠和松樹的.

4、步驟

1）先任命一個監督員

2）隨機抽一名隊員充當精靈

3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數

4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里

6）每三人一組按圓形均勻分佈，監督員和精靈站在圓中間

7）由教官發口令（隨意）隊員按上述規則行動

獎懲：每一次口令下達後監督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現場給隊友們表演一個節目，然後被淘汰隊員充當精靈

6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。

7、穿越生死網：網繩四.詳細遊戲規則：在球門上用繩子織網，有大小形狀都不規則的洞口（根據隊員人數確定洞口數，可以兩人使用一個洞，根據實際情況確定），假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬着或扛着安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

8、團隊鋼絲（雷區取水）

將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協同作戰，進行取水，看大家有幾種方法。

9、集體離地拍照

所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，並作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然後在地面再進行一次拍照。

10、交通阻塞

內容：（1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。

（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：

a.每次只能有一個人進行移動；

b.人只能前進不能後退；

c.人不能離開方格；

d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

e.一個方格內只能有一個人。

11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站着，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然後隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然後後面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉着往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨後一對人開始做。

13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟隊可以相互交流，互換角色。

14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條矇住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內的路障後解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂等待，一隊兩個小黑板，到時審查人數）最終到達申請教室觀看PPT。

活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網，過河由於道具問題必須一個一個來，請總教官進行現場分配，可以一個隊進行一會活動後就申請過河或電網，但在最後一個活動前必須全部進行完。

五、注意事項

1、各個社團應派出負責人，維持現場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發生或特殊情況及時向負責人彙報，請假。3、所有參訓人員必須統一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長髮，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束後各小組要將垃圾收集到指定地點，統一在結束後進行處理。

5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。

6、活動結束後要將道具撤回並歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。

六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇祕書處魏秀琴採購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇祕書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網繩子（eq交際協會）雷區取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）矇眼布條，及步調一致布條（心劇外聯部和祕書處用條幅製作，矇眼約150條，步調一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現場。

總計：劉鮮申請教室，於洪彬的PPT製作人員及電網繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。

各社團找的教官請與今天和許濤聯繫，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯繫心劇許濤或張小影，今天務必交齊），給會員通知時請説明天氣問題。

活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞採編人員，現場維持秩序人員至少兩人，還有活動最後小黑板記名人員兩人。

請許濤和張小影務必記清自己的工作併合理分配人員該做什麼。

七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。

給教官買水：一件水，合計20元。

備用突發事件處理費用：100元

共計：195元

八、後勤服務及應急：eq交際協會會長於洪彬和許濤、張小影在現場全程觀看，及時處理突發事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現場配合。

自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！

素質拓展活動策劃書集合 篇5

一、信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。

時間：20分鐘左右

道具：眼罩6個、正方體紙質小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數字）、硬紙片（紙片上寫上相應的遊戲規則）

過程：每組選六人分兩組參加活動，其餘人員要在旁邊配合後面所要做的活動。三人一組，一人（矇眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（矇眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。

注：在過程中每個組要根據參賽人員所到達的地點做相應的`活動（如：唱歌）。

二、“多式聯運”

簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人蔘與

時間：20分鐘左右

道具：(1)準備每組各五張籤，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1、每組必須要有五人；2、請每組每人抽籤。首先，抽到嘴巴的必須藉助抽到手的兩人助來把汽球給吹起；然後二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。

3.用時最少的組獲得獎品,並懲罰用時最多的組。

注意：

1、抽到嘴的人吹氣球時自己不能用手碰氣球；

2、抽到手的兩個人只能用一隻手拿氣球給抽到嘴的'人吹；在夾運過程中如有氣球破損或飛出指定區域的，則作廢，需重新返回再次從起點開始三、延長生命線（2分鐘）

四、心有千千結

五、智力比拼

遊戲規則：（1）主持人説出題目，各組進行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。

（2）所有題目搶答完後，計算各組總積分，總積分第一名的組會獲得獎勵，總積分最後一名的組將接受懲罰。

六、穿越電網

1、所有組員參與

2、每個組的隊員站成一排,相鄰兩個人的腿用繩子綁在一起,從起點處出發，到達指定位置,再相互配合穿過事先搭好的電網

3、所有組必須將全部隊員運送過電網,最後以完成時間長短進行排名。用時最短的組將獲得獎品,並懲罰用時最長的組(説一句最違心的話、唱歌等)

遊戲準備：繩子

遊戲規則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，當然也不能低於腳；2、在遊戲過程中若繩子脱落，哪裏脱落那裏綁好再出發；3、所有成員站在一個電網的一面，通過數量有限、小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面4、身體的任何一部分觸到網，網口作廢，該成員得重新找網口穿過(不得自行選擇網口，須由主持人公正決定網口供其選擇)，已經穿越過去的成員不得重新回到出發的網的那一面，只能在到達的網的那一面忙運輸正在穿越的成員。

注意事項：注意安全問題

七、分享環節

家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，説説此次活動的心得感受，然後家依次分享。

素質拓展活動策劃書集合 篇6

一、 活動目的

為豐富研究生學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門成員間的交流與合作，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦研究生學院學生會內部素質拓展活動。

二、 主辦單位

研究生學院學生會實踐部（暫定）

三、 活動時間與地點

活動時間：12：00-2：00（具體日期待定）

活動地點：操場或體育館（視天氣情況而定）

四、 活動對象

研究生學院學生會各部門所有成員

五、 活動準備

場地申請、簽到表、活動策劃及遊戲規則説明（紙質）、活動場地分區圖（紙質）、比賽結果記錄表格（紙質）、擴音器一個、計時器（手機替代）、絲帶（3色）、記者採訪道具（60人紙、筆自帶、收集盒3個）、珠行萬里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（杆子）、站報紙道具（報紙）、海報紙、彩筆、獎品（零食禮包）等。

六、 活動流程

活動前期

1.活動時間、地點及注意事項通知；

2.活動準備；

3.羣分享素質拓展活動策劃及遊戲規則説明。

活動中期

1.現場簽到，領取分組標識絲帶。

2.分組

以部門為單位分組，辦公室成員（9人）和文藝部成員（10人）組成一組（19人），宣傳部成員（5人）、信息部成員（8人）和學習部成員（7人）組成二組（20人），體育部成員（13人）和心理部成員（7人）組成三組（20人）。在小組負責人的引導下，小組成員進行自我介紹，小組內部推選組長一名。小組組長在小組負責人的引導下儘快幫助成員熟悉活動流程及遊戲規則。確定小組祖名。

3.破冰遊戲

破冰遊戲為小組內部遊戲。

記者採訪

遊戲時間：15分鐘 參與人數：小組內所有成員，兩人一組

遊戲規則：每人在小組內尋找一人作為拍檔，拍檔雙方互相作為記者向對方進行採訪，採訪內容由自己擬定，在採訪時間內儘可能獲取採訪對象有深度的個人信息，並做相應筆記。採訪結束後對採訪對象進行描述，記錄於紙張後摺疊交予小組負責人。雙方採訪、記錄的時間限定在6分鐘。採訪環節結束後，由小組負責人隨機抽取摺紙，向小組成員朗讀紙上描述內容，小組成員猜出相應採訪對象。

4.競賽遊戲

競賽遊戲分為四個部分，分別為珠行萬里、不倒森林、踩報紙、設計會徽四個部分。

競賽遊戲1、2、3設置遊戲場地三個。每輪遊戲，三個小組分別參加不同競賽遊戲，三個競賽遊戲同時進行。每輪遊戲15分鐘。每輪遊戲結束後，三個小組調換競賽遊戲項目繼續遊戲，共進行三輪遊戲。三輪遊戲結束後，比較每個競賽遊戲項目的三個小組成績，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。

競賽遊戲4要求小組成員在指定時間內完成設計研究生學院學生會會徽任務，遊戲時間截止後，由小組代表向所有成員展示設計會徽成果，並闡述設計理念，由投票結果決定排名，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。

比較三個小組所有競賽遊戲項目累積積分進行排名。

l 競賽遊戲1：珠行萬里

遊戲時間：15分鐘參與人數：10人

遊戲規則：每名組員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

小組負責人記錄每組最快完成時間，比較後排名。

l 競賽遊戲2：不倒森林

遊戲時間：15分鐘 參與人數：10人

遊戲規則：給參與遊戲的每名組員發一根塑料棍，要求參賽組員圍成一個圓圈，組員需要在杆子不着地、不能用手去抓杆子等規則下去完成一個圓的走動。

小組負責人記錄每組最快完成時間，比較後排名。

l 競賽遊戲3：站報紙

遊戲時間：15分鐘 參與人數：10人

遊戲規則：參與遊戲的小組成員以最快的時間站到一張1開的報紙上，若能在規定時間內完成任務，則挑戰站更多的人。

小組負責人記錄每組最快完成時間（或最多完成人數），比較後排名。

l 競賽遊戲4：設計研究生學院學生會會徽

遊戲時間：30分鐘 參與人數：小組內所有成員

遊戲規則：以小組為單位，利用所給道具（海報紙、彩筆）設計會徽，限時三十分鐘。時間截止時，小組代表需要向所有成員展示會徽，並闡述其設計理念。三組會徽全部展示結束後，每組成員分別向另外倆組成員作品投票（絲帶），根據所獲絲帶數目確定排名。

5.各組組員與其設計會徽合影留念。

6.頒發獎品。

7.集體合影留念。

活動後期

1.活動現場清理

2.宣傳部完成新聞稿

3.活動總結

七、 應急預案

1. 如遇雨水天氣，活動場地由室外（操場）改為室內（體育館）；

2. 可根據參加人數重新確定分組及遊戲方法。

素質拓展活動策劃書集合 篇7

九月風華，十月流金，社團聯合會在經歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之後，第五屆社團聯合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯合會需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯合會第三季素質拓展拉開了帷幕。

一、拓展主題

溝通聯繫你我、親情感動社聯

二、培訓價值及目的

培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調先行後知，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作

培訓價值、目的説明：1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

三、培訓方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峯體驗+團隊間合作+自我教育

四、培訓時間 xx年11月9日星期日

培訓路線 第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區大學生活動中心

培訓對象 社團聯合會全體成員

五、培訓人員分配總 指 揮：

副 指 揮：

總 策 劃：

副 策 劃：

隊 長；

副 隊 長；

培訓參加人員（部長級）：

培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓活動流程以及活動設計

（一）前期準備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、社團聯合會組織部策劃本次活動

3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定並進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

4、與攝影愛好者協會聯繫本次培訓的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，並統計參加培訓人員的報名情況

6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，並確定隊長、副隊長

7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1）分組後，各組成員相互認識

2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

素質拓展活動策劃書集合 篇8

一、聚餐背景

由於大一新干事的加入以及老幹事們即將退出，經部門部長及各位組長商量於本週日舉行聚餐活動。這樣一方面可以讓老幹事們聊聊自己的心聲有個愉快的結束。另一方面，可以增加部門新老幹事以及新干事之間的相互認識、相互瞭解，為以後部門的工作進一步發展打下基礎。

二、聚餐目的

1、增加部門新老幹事的交流、溝通，為以後的工作交接打下基礎；

2、增加部門新干事之間的交流與更進一步的認識、瞭解，為今後的工作上的配合增加默契；

3、由於前段時間部門工作比較頻繁、忙碌，因此聚餐可以緩解我們的疲勞和讓部門幹事找個地點休閒、談心、聊聊天之類的。

三、聚餐時間:4月2號

四、聚餐地點:吳家花園農家樂

五、前期準備

1、預收聚餐費用(每人50元，多退少補)

請各位幹事在本週星期三之前把你們的費用交與你們各自的組長處，由組長代收齊後於週四值班時間交與負責人處；

2、酒水的預購

素質拓展活動策劃書集合 篇9

一、活動目的：為響應我校“三位一體”育人模式，堅持以學生為主，全方位提高學生的綜合素質，迎合“陽光體育”運動，提高俱樂部成員對羽毛球這項運動的'興趣和熱愛，促進會員間交流，增進會員間的感情，增強會員的競爭與合作意識，增加俱樂部的凝聚力，特此舉辦此次羽毛球俱樂部素質拓展活動。

二、活動對象：懷化學院羽毛球俱樂部全體會員（合計145人）

三、活動形式：小組競賽形式

四、活動時間：20xx年12月3日晚上7點

五、活動地點：籃球館

六、舉辦單位：懷化學院羽毛球俱樂部

七、活動負責人

總負責人：吳仁杰

策劃人：黃倩倩

工作人員：鮑迪紅、李茂成、蔡曼

八、活動流程

1、 前期準備 ：會場佈置、任務分工

2、 攝影和錄像 （楊帆）

3、 現場分組： 去組名 選組長 10個一組

4、 介紹比賽規則

5、 進行比賽

6、 統計分數並宣佈比賽結果

7、 頒獎

8、 總結

九、遊戲

1、 定點擊球

遊戲規則：每組選出一人在指定點用手接球，其餘九個組員在指定區域發球，每人擊3球。累計接住的球數，給分。（1分每球）

2、 羽毛球長龍

規則：10個排成一列，頭頂羽毛球（球託在上）向前走，並開始計時，若有掉球者，出列將球撿起，回到隊伍最後，繼續前進，最後一人到達終點，停止計時。按排名給分30 26 23 20 17 15 13 11 10 9 8 7 6 5

3、 空中擊球接力大比拼

規則：在一分鐘內，在給定的半片場地內向上擊球，一人擊2次，一個擊完下一個馬上接上繼續擊球。按擊球個數給分（一個一分）

4、 擲球過網

規則：站後場發球底線，單手將球擲出，過網得分。每人兩次機會，過一球記2分

素質拓展活動策劃書集合 篇10

一、活動背景

金秋時節，桂子飄香。在完成了黨建幹事換屆、選舉工作之後，新一屆黨建工作團體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強我院學生黨建辦內部幹事間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織此次化材學院學生黨建辦全體成員的素質拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過幹事及同學間的相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會。

二、活動主題

友誼、合作、拼搏、進取

三、活動對象

化學與材料科學學院黨建辦公室全體幹事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

四、活動價值及意義

活動核心價值：修身、探索、學習、超越、雙贏

活動核心目的：通過體驗式活動，強調“先行後知”，進而達到激發潛能、學習技能、提高集體意識的目的

活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作；最終達到修身目的。

活動價值、目的説明：

1、通過拓展活動，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的.進取精神，培養新一屆幹事成員的領導意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎。

五、活動方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊間合作、競爭

六、活動時間、地點

時間：20xx年9月23日下午14：30

地點：寶山校區足球場

七、前期準備

具體事務安排：

1、統計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，並且通知到人。

2.1、安排攝像設備。

2.2、確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。

2.3、考慮到活動（二）採取分小組進行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。

八、活動流程

活動組織人員於13：40提前出發到達足球場，進行一些準備。

所有人員14：15以前於足球場集合

14：30開始進行素質拓展活動。

活動：

（一）活動道具：根據活動人數準備彩旗3面彩色筆3盒

1、傳染病

活動目的：考察隊員對合作方法的關注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組裏時，成員面對事物的態度有無變化，辦事方法有無改進。

活動簡介：

第一階段、隊長隨機選出一名隊員，宣佈此人有“傳染病”，此人的任務就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網抓住所有人。

第二階段、隊長隨機選出一名隊員，宣佈此人有“傳染病”，此人的任務就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網抓住所有人。

2、人體多米諾活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互瞭解，創造輕鬆愉快的氣氛。

活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在後邊的人的膝蓋上、不接觸地面），並達成一個大團隊的平衡。平衡達到後，隊伍需要集體行進五步。

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。

活動：

（二）活動道具：綁腿帶27根

每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長帶隊，負責安全。

1、破冰

活動簡介：起隊名、隊訓、畫隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團隊形象、活動安全説明。

活動目標；以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與瞭解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；瞭解活動的相關內容與要求；為後續活動做好心理準備。

2、十人九腳

活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能力。

活動簡介：每隊出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝。

九、拓展活動具體規則以及相關注意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向裁判組請假。

2、裁判組成員負責對必要的活動場地進行佈置並對本次拓展活動進行監督管理，判定活動項目的完成與否，並對項目完成時間進行記錄

3、隊長對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱隊歌鼓舞本隊隊員士氣並時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

4、活動參加人員要求及必需品

1）活動參加人員一律穿着運動鞋

2）活動中隊員不得擅自脱離隊伍，行進中禁止打鬧。

3）活動過程中禁止亂扔垃圾

十、人員安排（如時間稍有衝突的，可相互協商）

1、前期工作安排（附表1）

2、比賽當天的工作安排（附表2）

3、後期工作安排（附表3）

十一、經費預算

十二、後期工作

1、在每項活動舉辦後對所用經費進行統計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄製作簡報，保存紀念。

素質拓展活動策劃書集合 篇11

活動背景：告別了X年的寒冬，我們迎來了生機勃勃的，為了促進同學間的交流，營造良好氛圍，提高同學們的團結協作能力，建設和諧校園，物流10401、10402 班本着“積極進取、團結高效，勇於創新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質拓展活動。

主辦單位：湖北經濟學院法商學院工商管理、物流與工程管理系物流10402 班

活動主題：溝通 友誼 團結 協作 快樂

活動目的：旨在加強學生們的自我拓展能力，培養學生們的團結協作能力，加強同學之間的`交流。

活動時間：X年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）

活動地點：東區（暫定）

活動對象：物流10401、10402 班

總負責人：聶和華 、劉楨

策劃負責人：王華、陳漢晴、傅豔芳

活動動負責人：聶和華 、劉楨

活動內容及規則

1、分組與團隊展示：下午兩點鐘所有參與遊戲的人圍成一個圓圈，然後按照 1-10 報數，同是 1 的分到一組，同理分好十組左右，之後由十位負責人分別帶到足球場的空地上，給十分鐘讓每個團隊選出自己的隊長，並想好隊名及口號等；十分鐘到後從第一組開始，輪着來，依次進行團隊展示。

2、綁腿跑：每組出十個人，分成二個部分，分別站到操場的二邊，一邊5個隊員，然後將相鄰兩個人的腿用細繩綁緊，綁好後站在起點，當聽到裁判喊開始時，每個隊伍開始跑，同時計時員開始計時，當跑到操場另外一邊的時候該組的另一對出發向起點跑，到達起點時停止計時，然後統計人員把各隊的時間在上登記好。要求在整個過程中細繩沒有鬆落，否則作為違規處理，並在原有時間上加罰時間。

素質拓展活動策劃書集合 篇12

活動名稱：秋遊素質拓展活動

組辦單位：物流與工程管理學院冷鏈q1141班

一、活動理念

讓大家在享受遊戲的愉悦的同時，增強對團隊的認同，使團隊凝聚力加強；培養奉獻和擔當精神

“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

真誠、投入、快樂、當責

二、活動目的

1.結識更多朋友，擴大交際圈；

2.加強合作意識、提高團隊合作能力；

3.讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。

三、活動時間

十一月五日星期二下午14:00—17:20

四、活動地點

東大門草坪

五、活動對象

冷鏈q1141班全體學生

六、活動項目規則

所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）

七、活動項目安排（具體細則見策劃書附件二）

八、活動前期準備工作

1.由冷鏈班相關負責人進行協調確定活動節目及相關參與人員選定。

2.提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個遊戲的規則和流程。

3.關注天氣狀況做好相應應急預案。

九、活動現場組織工作安排

每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規則。

十、活動經費預算（見附件二）

十一、注意事項

1.活動當天由組織人員提前到達活動現場做好活動現場佈置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）

2.所有負責人必須提前熟悉活動策劃內容及活動的規則及流程。

3.活動現場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。

十二、活動後期安排

1.結束時物品回收；

2.活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。

二〇一三年十月十五日

素質拓展活動策劃書集合 篇13

一活動名稱：匯聚青協，親密一家

二活動目的及背景：新學期，新成員。院青協一年一度的納新活動全面落下帷幕，為儘快讓大家融入院青協這個大家庭，全面提高學生幹部的綜合素質，達到更好的為全院學生服務的目的，特此策劃舉辦“河北師範大學匯華學院院青協素質拓展”活動。

三.活動時間：xx年10月14日8:00—12:00

四.活動地點：西院大學生活動中心

五.活動流程：

（一）、具體流程：

1、由活動部跳集體舞開場

2、各部門依次表演節目（每個部門出一個節目，順序分別為辦公室、外聯、活動、統籌、宣傳）。

3、做兩個遊戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂）失敗者將受到懲罰。

4、各個部門（順序依舊）再次分別表演一個節目。

5、做兩個遊戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。

6、即興節目時間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節目。

7、主持人宣佈活動結束，散場。

8、收拾會場。

（二）具體遊戲

1、偷天陷阱（10人）

先製作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩（根據參加人數），再準備適當的背景音樂。然後請幾個助手在舞台上拉着繩子，讓參賽者先睜着眼睛練習一下，跟他們説這是一個非常有挑戰性的遊戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次後，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，説低頭，抬腳等等。

道具：繩子、紙杯、眼罩

2、情有千千結（10到20人）

遊戲規則：參加遊戲的同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人説解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接着就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態。（最快恢復原狀的小組即為勝者，落後的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）

3、數七（15到20人）

所有人圍成一個圈，從1開始依次數數，誰數到7或7的倍數時就説一個其他人的名字（內部，且後面説的名字不能重複），被説到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓）。然後第二個作自我介紹的人自我介紹是要説“第一個做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名。

4、海帶啊海帶（20人）

每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸的一方也同時做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續……

5、四句話（10個人）

把名字（某某部的誰）、時間、地點，幹什麼分別寫在四個紙上，交上去，由一個人打亂順序上去念，念着誰誰起立，然後玩手是心非遊戲，從一到十，任意説出一個數字，同時，手中的手勢不能是所説的數字，否則算輸，接受懲罰。

道具：白紙、筆

6、開火車（10道20人）

人數：兩人以上，多多益善

方法：在開始之前，每個人説出一個地名，代表自己。但是地點不能重複。遊戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要説：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你説：“上海的開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接着説：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開。”然後大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的遊戲對象，説：“某某地方的開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。輸了要接受懲罰。

7、殺人遊戲（10到20人）

遊戲方法：

①準備撲克牌，有多少人就準備幾張。但裏面必須要有一張k，代表killer（殺手）。

②主持人把每一張牌發給大家，沒人知道誰的牌是什麼，也不能告訴別人自已的牌。

③主持人叫大家閉眼，代表晚上睡覺時間；接着，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰後，叫他回去睡覺。

⑤主持人叫每個人張開眼睛，代表白天睡醒了。説出昨夜被殺的人，這時被殺的人可以或不用指出一個他認為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解後，全體投票他是否為兇手。如果過半數，這人就死了。他必須秀出自已的.牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。遊戲繼續（然後再從③開始）。

如果是，遊戲結束，兇手輸了。

遊戲注意事項：

＊白天被殺的人要提名兇手時，必須要有理由説服他們相信他，幫他投票（例：我聽到主持人在問兇手時，那邊傳來聲音；或我只認識他，只有他會殺我之類的）。

＊晚上時，沒人可以張開眼睛，但可以故意製造出聲音。

＊被殺的人在下一回晚上時，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。

＊只有被殺的人才能提名兇手，所以是一個白天提名一個人。

道具：兩副撲克牌

8、逛三園（15到20人）

三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學開始，説逛三園，下位同學説“什麼園？”第三位同學説出三園中的一個園（如水果園），第四位同學説出水果的一種，然後以此類推，有人卡殼或説錯或重複為失敗，然後接受懲罰，再從下位同學重新開始。

9、一加一加一（15人）

步驟：①選一塊寬闊平整的遊戲場地。

②隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

③告訴小組遊戲將從你手裏開始。你大喊出自己的名字，然後將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮製，喊出自己的名字，然後把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

④你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變遊戲規則了。現在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然後把沙包扔給該隊員。

⑤幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一隻沙包進來，讓兩個沙包同時被扔來扔去，遊戲規則不變。

⑥在遊戲接近尾聲的時候，再把第三隻沙包加進來，其主要目的是讓遊戲更加熱鬧有趣。

⑦遊戲結束後，在解散小組之前，邀請一個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

注意：扔球的時候不可用力過猛。

變通：①如果幾個小組同時在玩這個遊戲，可以讓不同的小組在遊戲中間交換一半隊員。

②讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置後喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

道具：三個沙包

（三）具體懲罰：

1、清唱離歌，青藏高原，酒幹倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節目。

2含水用家鄉話念順口溜：

①一面小花鼓，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。

②車上有個盆，盆裏有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

③金瓜瓜，銀瓜瓜，地裏瓜棚結南瓜。瓜瓜落下來，打着小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

④肩扛一匹布，手提一瓶醋，看見一隻兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。

⑤高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴停。

⑥毛毛和濤濤，跳高又賽跑。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學會了跳高，濤濤學會了賽跑。

⑦四是四，十是十，要想説對四，舌頭碰牙齒；要想説對十，舌頭別伸直。要想説對四和十，多多練習十和四。

⑧大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

⑨我的小鼓響咚咚，我説話兒它都懂。我説小鼓響三聲，小鼓説"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺還沒醒，我説小鼓別響了，小鼓説聲"懂、懂、懂！"

3裝嫩、裝可愛、裝純情。

4低頭轉五個圈，然後走直線，跳天鵝舞。

5拿麥克風大聲朗誦小詩：卧梅又聞花，卧織繪中田。遙聞卧石水，卧石答春綠。

6用《豬八戒背媳婦》的調調唱《月亮代表我的心》。

六、主持人：外聯部張冬

活動部趙晶潔

七注意事項

1、各種背景音樂的準備、道具準備

2、主持人控制現場氛圍

3、西院的同學自備水壺，打好熱水

4、需要一些維持現場秩序的同學

八經費預算：

氣球一包10元

打印文章3元

橘子40元

梨75元

棒棒糖30元

瓜子一大包40元

合計：198元

素質拓展活動策劃書集合 篇14

一、活動目的

在團組織思想教育與行政管理工作中,團員學生幹部既是受教育管理的對象,又是教育管理最基層組織的實施者,其素質的高低以及工作積極性與主動性的發揮程度,對團組織的教育管理工作以及學風的建設都會產生重大影響。為加強xx學院團組織幹部隊伍建設，增強組織凝聚力，發揮團員學生幹部的先鋒模範帶頭作用，推動xx學院學生工作進一步開展，特此開展幹部素質拓展活動，以此提高幹部素質，增強組織凝聚力和戰鬥力。

二、活動時間：XX年6月20日

三、活動地點：xx學院校本部

四、活動主題：四進四信

五、主辦單位：xx學院xx學院團總支學生會

六、參與對象：xx學院團總支學生會幹部、班級幹部

七、活動內容

（一）團總支學生會幹部與班級幹部隨機分組；

（二）比賽開始前，所有參賽隊於大本營集合，工作人員將地圖、隊伍標誌物品等比賽所需物品交予隊長，並進行簡單的講解。

待工作人員提示開始後，參賽隊伍即可按照地圖提示任選任務點開始闖關；

（三）活動共設10個關卡，其中2個為隱藏關卡(地圖有相應的提示，其中一個為陷阱關卡)。

路線由隊員自行決定；比賽使用限時制，即從下午2：30到5：00結束。在5：00之後，所有參賽人員終止闖關，統一回歸大本營，並將通關表交予大本營工作人員；

（四）參賽隊完成任務後於大本營處等待，等待比賽結果的公佈。

八、工作安排

【辦公組】

負責工作

(一)活動前期準備

1.統計實際參與人數，產生參賽隊伍，流程：隨機分組→公佈分組詳情→組內推選隊長、命名隊名→最後彙總成表格（見附件二）；

2.製作參賽隊員簽到表；

3.製作工作人員的信息表，包括站點、姓名、聯繫方式；

4.活動前三天檢查各項工作是否缺漏；

5.負責信息的傳遞。

（二）活動當天工作

1.負責通知比賽當天全體工作人員於13:00到達比賽現場。

2.當天負責簽到工作；

3.及時瞭解各個關卡的動態，以及增補人力或物資；

4.比賽結束根據各組的通關表對所有參賽隊進行排名、公佈成績。

（三）活動後期

1.對獲獎隊進行頒獎；

2.活動的成果通過新聞科技部微信平台展示；

3.在微信上採用新聞稿形式對此次活動進行總結。

【後勤組】

負責工作

（一）活動前期準備

1.根據實際情況及活動列出所需物資清單；

2.於活動前5天將購買的物資放於團學辦公室，並做好物品登記；

3.宣傳部、文娛部、文體部於活動前3天設計並製作好名牌、活動內容“拍照片”中的20張照片、“找紙條，答問題”20張紙條、“看人圖，猜漢字”所需卡片等物資；

4. 於活動前2天將需要租借的物品申請完畢；

5.活動前一天，組內所有成員協助將大件物品，如帳篷、桌子等存放於公顏實訓大樓1樓梯道處；

（二）活動當天工作

1.組內成員於12：30在工樓門前集合，將租借的物資搬到大本營（帳篷、凳子、跳繩、籃球、桌子、塑料桶、醫藥箱、喇叭、名牌、礦泉水、一次性杯子、透明膠、雙面膠、usb吸塵器、組合便利貼、創意書籤），並佈置大本營；

2.組內各成員根據自己分配到的任務點找到自己的搭檔，並在大本營處領取任務點所需物資；

3.17：00之後，各成員將任務點的物品帶回大本營，並於活動結束時，李恆毅清點租借的物資，當天歸還所有租借物資（所有成員都需參與）。

【賽事組】

負責工作

（一）活動前期準備

1.公關部負責本次活動贊助的拉取；

2.團學大會上講解比賽規則以及注意事項；

3.體育部負責工作人員應急措施的培訓工作。

（二）活動當天工作

1.負責比賽當天的拍攝工作；

2.組織好參賽隊於比賽當天13:40在大本營前集合，發放活動所需物品以及簡單地講解注意事項；

3. 組內各成員根據自己分配到的任務點找到自己的搭檔，並在大本營處領取任務點所需物資。

（三）活動後期

1.活動結束後組織全體幹部和幹事於工樓前進行合影留念；

2.活動過後面向參賽人員對此次活動進行調研，收集意見和建議。

七、經費預算

團總支

xx學院

1/2

學生會

XX年5月18日

2/2

素質拓展活動策劃書集合 篇15

一、活動背景及目的

拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其昇華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的`勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重於參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所採用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎。有鑑於此，中國海洋學研究生學生會邀請我社為其組織一次户外拓展活動。

主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人

際關係；

（2）在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的應與應對方式；

二、活動主題

團結 友誼合作拼搏

三、活動總流程

（一）活動時間

20xx年11月3日下午

（二）活動地點

北區排球場

（三）活動對象

中國海洋學研究生學生會

（四）活動項目

1、活動破冰環節：活動軀體、金錢遊戲、樹與松鼠 （懲罰措施）

2、團隊建設：隊長、隊祕、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗

3、活動項目：

項目（四個小隊每隊進行一個項目，之後交換，具體情況視活動時間而定）

信任背摔

規則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮牆上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然後背朝牆下，身體站直，直挺挺地向後倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

盲人方陣

規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悦。

生死電網

規則：在兩根柱子之間用繩子織起的網，有小形狀都不規則的十幾個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬着或扛着安全送過網洞，每次的成功換來的`是家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

地雷陣

規則：選一塊寬闊平整的遊戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。 給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌着地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的

起點處，挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）

解手鍊

規則：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯繫着家，能讓家朝着一個統一方向滾動前進的圓。在不鬆開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

齊眉棍

規則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。

4、競技項目：

連體賽跑

規則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先後排名。

無敵烽火輪

規則：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動圓環。

素質拓展活動策劃書集合 篇16

一、活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦户外素質拓展活動。

二、活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三、活動主題：

熱愛班級，體驗凝聚。

四、活動時間及地點：

11月3日11月4日圖書館東面

五、活動安排

一活動組織

111月1日星期四組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

2組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

二活動環節

1主持人開場

2愛的抱抱熱身活動

3隊形隊旗設計團隊意識

4珠行千里團隊協作

5無軌列車團隊協作

6感謝參與，結束語。

六、注意事項

1各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假

2每場活動結束，負責部門須收集好活動器材

3如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

素質拓展活動策劃書集合 篇17

一、活動背景

眾所周知，素質拓展培訓活動就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱鉅性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，彷彿真的置身其中，通過這種培訓方式，激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊脣齒相依的關係，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。

二、活動目的及其意義

素質拓展活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其昇華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。素質拓展活動更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。素質拓展活動的目標更注重於參與者的心理素質提升,素質拓展活動所採用的活動方式更有計劃性。

素質拓展培訓項目本着心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同學、對團隊重新認識、重新定位。參加者在活動過程中的體驗及感受，為他們日後的學習工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關係拉近了，彼此間的信任更加增強了。

三、活動主題

友誼、合作、拼搏、團結

四、活動時間、地點:

待定

五、活動內容及活動分析：

友情鏈接，想隊名、口號、隊徽，帶球賽跑，地雷陣，火車快跑，盲人足球賽

1、友情鏈接

為了打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的快速記憶能力，更重要的是讓會員和幹部之間更好的溝通和認識。

2、想隊名、口號、隊徽

有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，啟發想象力與創造力。

3、帶球賽跑

主要是考察隊員的組織能力，做到周到的分配好細節和協作能力。使小組充滿活力，顯示合作的力量。

4、地雷陣

建立小組成員間的相互信任。促進溝通與交流。使小組充滿活力。

5、火車快跑

主要是考察隊員間的默契程度及團結協作能力，將拉近人與人之間的關係。

6、盲人足球賽

建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養團隊合作精神和精誠合作的團隊意識。

六、活動前期準備

1、統計全體部門成員的名單，在活動中儘量讓所有同學都能同時加入，讓大家一起融入我們的大家庭中來。

2、申請活動場地（待定；最好是寬闊的室外如足球場）

3、準備好所需道具

七、活動項目規則

1）、友情鏈接

把所有同學隨機分成若干組（由當時到場的會員人數來確定），每組人數不得超過15人。各隊成員任意排成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是成都大學管理學院工商管理專業的張三，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是成都大學管理學院工商管理專業的張三後邊的，第三名隊員則依次介紹説：我是成都大學管理學院工商管理專業的張三後邊的後邊的，依此類推，看哪隊準確複述的最多。此遊戲由各隊依次進行。（若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。）

2）、想隊名、口號、隊徽

把所有隊員分成兩到三個隊，分別選出一個隊長。隊長組織各自所有隊員用20~30分鐘時間想出各自的隊名、口號、隊徽，並把隊名、口號寫在畫有隊徽的海報上。然後再集體擺造型展示隊名、口號、隊徽。

3）、帶球賽跑

步驟：

1、選一塊寬闊平整的比賽場地。

2、讓每個隊員找一個搭檔。

3、給每對搭檔發一個氣球。

4、讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。

5、用兩根繩子分別在賽場上標記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠越好。但是也不要走極端，如果賽程l000米的話可能就有點太遠了。

6、讓所有參賽搭檔站到起跑線之後。

7、告訴參賽隊員們這裏馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

8、帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。

9、讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”

10、可以依情況，換成三人一組

4）、地雷陣

步驟：

1、選一塊寬闊平整的遊戲場地。

2、安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3、讓每個隊員找一個搭檔。

4、給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5、眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子（可用粉筆代替）平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌着地雷陣的起點和終點。

6、在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。

8、致遊戲開場白，開場白示例如下：

幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房裏。黎明前。你的同伴僥倖逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險、你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的佈局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒後方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那麼一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須儘快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，並開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！

5）、火車快跑

每隊另派出8人（必須有男女搭配且女生不低於3人），排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳着地，其他人只能一條腿着地（必須交叉，一左一右。由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊同時賽跑。

6）、盲人足球賽

1、留出2～3個人做監護員。監護員的任務是負責安全問題，同時兼任邊裁。把其它的隊員帶到場地中間，把他們分成兩個人數相同的小組。注意，要求每個小組的總人數為偶數。

2、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。

3、根據矇眼布的顏色給兩個小組命名。如果你買的是黃色和綠色的矇眼布，那麼把一個隊稱為黃隊，另一個隊稱為綠隊。把黃色的矇眼布發給黃隊，綠色的矇眼布發給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊矇眼布。每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。

4、告訴大家：“我們即將進行一場別開生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什麼方向走、做什麼。”

5、詳細解釋遊戲規則。要求那些被蒙上了眼睛的隊員保持類似於汽車保險槓的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發生意外碰撞時，這種姿勢有助於避免或減輕對身體上半部的傷害。負責指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過語言表達指令。這場球賽中沒有守門員，每個隊踢進對方球門一個球得一分。你——作為培訓專員，是這場比賽的裁判。任伺一隊進球后，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時候，球都是在地面上滾動。如果某個隊員踢了高球，裁判會暫停比賽，並把該隊員罰下場一段時間。如果球被踢出界了，裁判將負責將球滾回場地。除此之外，沒有其他的關於出界處理的規則。比賽時間以人數定，中間休息，交換場地。

6、宣佈完遊戲規則之後，讓兩個小組用投擲硬幣的方法選擇場地。場地定好後，把兩個球放在場地中間。然後吹哨，開始遊戲。用兩個球意味着比賽中每個隊一個球，各自為多得分而奮鬥。

如果能找到一個足球場來玩這個遊戲，那就再好不過了。如果找不到足球場的話，那麼用一些物體在地上標記出四個角、邊線和球門。場地兩端的邊線代表球門。

八、道具：

海報4張、氣球50~100個、矇眼布4張、廢舊報紙若干、硬紙板若干、繩子兩根（每根30米,可用粉筆代替）

九、經費：

海報：4元

氣球：5元

布：4元

繩子：2元

合計：15元

素質拓展活動策劃書集合 篇18

一、活動目的和活動意義

主要為了進一步豐富在校學生的校園文化生活，營造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現學生的青春風采和精神風貌，激發學生對藝術的興趣和愛好，培養學生健康的審美情趣、良好的藝術修養和追求真理的科學精神，引導他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發展。從而推進精神文明建設。

生命仍在繼續，你可曾真正在意過它的跳動;時光唱着的仍然是喧賓奪主的高調。眨眼、轉身、翹首、又是下一個驛站!美麗的校園，要留下我們青春的足跡和風采!

二、活動的主題和宗旨

活動主題： 我們正青春。

活動宗旨：塑造創新的團隊文化，加強團隊凝聚力，增多團隊成員溝通機會，更好的建設隊員的明天。

三、活動對象

12級設計02全體成員 （38人）

四、活動簡介

推進學生自身向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高學生的學以致用和創新能力，更好的為未來公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和麪貌展現在顧客面前。

五、活動要求

為進一步豐富和繁榮學生的文化生活，充分展現學生的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生的團隊精神，需提前將學生分為兩隊，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號.

六、活動項目

1、生鮮採摘（採摘期間需注意，堅決杜絕浪費）

2、户外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費）

3、素質拓展（注意，根據個人身體機能，不要勉強）

4、CS 實戰（真人CS需注意，友誼第一，比賽第二）

七、項目安排及執行

1、早上7點在學校門口集合，7點15核查人數，7點30發車！

2、90分鐘的車程即可到達生鮮採摘基地，（滎陽、上街、中牟）三選一。

（1）車程中，第一個遊戲叫"我和你不熟"，首先大家各自先做一個自我介紹，然後由主持人隨機抽點一位同學起立，起立的這位同學要對身邊所有同學的信息瞭如指掌，（如：系別，姓名，專業）如起立的同學回答不上來身邊這位同學的信息，那就證明，經過一輪自我介紹後仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。

（2）這個遊戲如果結束後，可由主持隨便抽一時下很熱的話題，由大家各抒己見，然後互相學習，討論。

3、抵達生鮮基地後，按照之前所分的'小組，由各組長帶領下，進行第一輪採摘。

（採摘規則：各組長帶隊只能從頭到尾採摘，雙方不可採摘自己後面的鮮果，雙方走完後進行第一輪評比，評比方式選為自媒體評比，雙方將所採鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評論數多，哪方獲勝，到時候將獲得意外獎勵）PS:如發現有水軍評論，直接取消資格。

生鮮採摘結束後，大家可以盡情的享受自己收穫的鮮果。

4、生鮮採摘結束後，11點左右，大家坐車前往我們的素質拓展訓練基地。（車程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）

5、11點30左右即可到達素質拓展實訓基地，大家可以進行稍微的調整和休息，12點開始午飯（注，燒烤爐 免費提供）

6、上午在微博上發的照片開始查看評論，評論條數多的，可額外獲得果粒橙一瓶。

7、午飯安排90分鐘，90分鐘後，必須集合，屆時會有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯卧撐、深蹲起）

8、素質拓展內容

（1）走鋼絲、吊橋

（2）走平衡木

（3）"瞎子"背"瘸子"

（4）攀爬電網

（5）信任背摔

（6） 孤島求生

（以上項目，屆時會有教練安排具體時間以及比賽規則和遊戲。預計用時3個小時）

9、以上活動結束後，有30分鐘覆盤儀式，首先有各組組長髮表感言，其次，由隊員依次發表感受！

10、現在下午5點，大家可以一起玩真人CS，伴隨着暮色的降臨，打開激光，讓我們銘記，這個春天，我們也曾這樣瘋狂！

（90分鐘後）愉快的一天即將謝幕。

11、7點準時上車，準備返程，大家可以在車上休息或者互相交流！

素質拓展活動策劃書集合 篇19

活動名稱：

素質拓展，團隊在我心中

活動主題：

自己感悟，感悟自己

活動意義： 1. 增強會員之間的紀律意識，讓大家在進大學的第一課對大學就合理安排自己的生活；

2. 培養會員的團隊意識，讓其明白成功離不開團隊；

3. 感恩之心，心存感恩，明白現在的生活來之不易，以珍惜大學生活努力學習。

活動主辦單位：

共青團成都信息工程學院委員會

承辦單位：

學生職業生涯規劃協會

活動時間：

xx年10月10日全天

活動地點：

學校內

活動對象：

學生職業生涯規劃協會全體會員以及其他校內招募者

活動內容：

我協將於10月10日（週日）在學校組織素質拓展培訓，活動內容包括，尋找快樂，陽光少年，南極浮冰，多媒體視聽，生命旅程。我們旨在通過這次活動讓會員彼此之間熟悉起來，相信自己，相信團隊，擁有紀律。

活動流程：

一、宣傳： 1. 展板：於10月9日早晨擺放中心花園；

2. 通知：於10月9中午將關於活動、地點的通知貼在各公寓的公告欄；

3. 網絡：在國慶放假期間我們的活動通知以及活動相關培訓的細則更新到博客中。

二、活動開展：

1. 活動準備：我們將在10日上午九點在4213集合，進行活動動員(具體細節見策劃書附件1)；

2. 正式訓練：從早上十點到二十三點，早上活動為尋找快樂，下午活動包括陽光少年和南極浮冰，晚上則進行多媒體視聽和生命旅程（具體細節見附件2）

三、人員分工：見附件3

四、後期：

組織幹事寫好新聞稿，做好工作總結，對這次活動的優缺點進行評價。

經費預算：

素質拓展活動策劃書——活動開展附件

活動開展：

一、 10月9日

附件1：（活動準備）

a) xx年10月9日星期日上午18：00所有活動組織者（包括負責成員和活動協助者，下統一稱所有活動組織者）在二食堂門口集合熟悉場地以及訓練道具準備。

二、 10月10日

a) 10月10日上午7：30所有組織者到達4213教室開會，同時將禮品箱搬到教室；

b) 8：30組織同學入場，以小組為單位坐好，並保持安靜。（提前通知：如有遲到同學，則處罰其所在組早到的同學，遲到者要以自己最舒服的方式坐在教室裏（小組所在處））；

c) 9：00活動組織者強調活動紀律以及活動安排，並且要求所有人取下自己佩戴的金屬物品；

d) 破冰遊戲：（時間半小時）

1. 採取記名字的方式來破冰。第一個：我是，我喜歡什麼，我是哪個院哪個專業的，我來自什麼地方等。第二個：我是右邊的我喜歡等等信息。第三個：我是右邊的右邊的……；

2. 請幾位同學發表感悟；

3. 請每個團隊想一個名字，越有個性越好。

e) 介紹領隊；

f) 十分鐘內各隊自由選取組長，並登記；

g) 在各組領隊的帶領下所有同學去國防生訓練場地，所有隊必須整齊隊列。（時間十分鐘） 附件2：（正式訓練）注：xx年10月10日 一、上午

a) 熱身運動，由領隊領頭，時間五分鐘；

b) 10：00開展尋找快樂活動，讓大家在一個箱子裏隨機抽籤抽取所在小隊的活動，限時在一小時內完成。

c) 11：00，比賽完成，各隊進行為期十分鐘的活動感悟以及活動總結；

d) 組織者宣佈比賽結果，做出下午活動通知。

二、下午

a) 13：40各隊到達4213教室，按照上午的位置坐好；

b) 組織者做下午活動動員和活動安排；

c) 13：50各個領隊開始帶隊到達國防生訓練場地，要求同上午一致；

d) 14：00下午活動熱身；

e) 14：05陽光少年（即將每隊的隊員的腳綁在一起進行賽跑比賽也稱作2人3腿）活動開始，預計時間是一小時；

f) 15：05陽光少年活動結束，讓隊員休息五分鐘，同時感悟活動，總結活動；

g) 15：30南極浮冰活動開始，預計時間一小時；

h) 16：30南極浮冰活動結束，對活動進行總結，讓隊員感悟、總結活動，然後在領隊的帶領下帶回4213教室；

i) 組織者對上下午活動進行總結，各隊隨機選取一個隊員説説活動感受；

j) 17:20下午活動結束，通知晚上19：50在4213教室集合。

三、晚上

a) 所有組織者在19：20到達現場，對下午全天活動存在的.不足進行總結，同時安排晚上的活動；

b) 20：00回顧下午活動，各組同學進行五分鐘的交流感悟；

c) 20：06各個領隊按照開會的安排的開始生命旅程活動前的隨機分組；

d) 20：10安全問題的強調，要求大家一切服從命令，並時刻保持安靜。並且搭檔a、b中選擇一人蒙上眼睛。（沈力）

e) 生命旅程活動正式開始（控制時間在120分鐘）

1. 許耀允同學開始用自己的思維去帶領大家，慢慢開始走出教室：

1.旅途路程中各負責人：帶路人——沈力；領路人——王譯晞（和其搭檔）；中、末指導者：王彩霞、李建霞、楊星、於梅巧、胡曉桃、白松、楊銘南、董愛玲、童紅梅。（各指導者一定要讓大家在旅途中保持安靜，不能發出任何聲音，各負責人也必須保持不發音）；

2. 中途在國防生訓練場地變換角色，並且更換搭檔。以第一次負責人員的安排，組織好活動，並走回4213教室；

3. 回到教室後，大家也必須保持安靜，打開背景音樂，將一些啟發式的話語，讓大家回味半天的訓練，並讓大家有所感悟（控制在30分鐘）。

f) 總結大家一天的表現，並給最優秀的隊頒發獎品

g) 訓練活動結束。

附件3：（人員分工）

工作安排

人員 聯繫電話

備註 負責活動中人員的安排以及活動流程的操作

沈力，王譯晞 參加過培訓，同時組織過同類培訓 領隊（順序依次從一到六）

於海傑，張曉蓉 董愛玲，於梅巧

楊星， 唐宏雲 各組記錄員（同上）

王彩霞，童紅梅，李建霞，楊銘南， 白松，李曉蛟 展板繪製

董愛玲，童紅梅 宣傳部 現場佈置

胡曉桃 活動部 活動總顧問

宋雨絲 社工08級

素質拓展活動策劃書集合 篇20

一、活動前言

電氣信息系學生會生活部從xx年度到20xx年度以來，部內已成功舉辦了多次外出遊玩活動，有豐富的經驗積累。同時，系內部員和同學對此類活動充滿期待。本次活動，得到系內老師的支持，認可我們的組織籌劃工作。

陽春三月已然來臨，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下甦醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人為之陶醉。為增強部內凝聚力，體現團結友愛的團體精神，讓組織部在新學期中體現新的活力，以積極向上的面貌迎接新學期，與此同時也可以緩解一下各位部員的學習、工作壓力，將組織本次上莊水庫踏青烤肉活動。

上莊水庫遠離城市喧囂，一片鄉土氣息，水庫兩岸有大片的菜地，荷塘，採摘園，水庫北岸環境更優美，納蘭性德博物館，濕地公園就在水庫北岸。

二、活動目的

促進各部員之間的交流，營造組織部的和諧氣氛，鍛鍊和培養其實踐能力和團隊精神，實現勞逸結合，提高學習效率，同時豐富課外生活，放鬆心情，領略美好風景，共同感受大自然的造化神奇，為大學生活增添一縷色彩!

三、活動資源

烤肉方面，飲食材料自行準備或從正規渠道購置，烤肉工具當地租賃。娛樂方面，當地有相應的娛樂設施可供選擇。交通方面，自行前往可選擇公交地鐵，集體前往聯繫了租車服務。

四、活動組織

1、活動總負責:張禕、郭丹、王金生、張迪

2、活動策劃:張禕、張迪、李媛媛

3、活動地點:海淀區上莊水庫銀杏灣燒烤服務站

4、活動時間:3月24日

5、參加人員:生活部部員自願報名

6、乘車路線:

素質拓展活動策劃書集合 篇21

一 、活動目的

揚州大學社團聯合會組織的大學身素質拓展旨在加深大家對大創的瞭解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

二 、活動主題

友誼 合作 拼搏

三 、活動分析

充分利用了揚州大學和周邊的地理優勢，激發同學們的好奇心，而且校社聯有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四 、前期準備

(一)時間安排：

活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新後，十一國慶假期後。

(二)具體事務安排：

1統計全體部門成員的名單，並且通知到人

2購買、準備活動道具

3工作人員簡單培訓，分工

五 、活動流程

(一) 第一天活動：

工作人員於8：00提前到達大學生活動中心，進行一些準備。

早晨8：30於大學生活動中心集合

9：00開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發撲克牌(1~10)。然後分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的`為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面遊戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

3、友情鏈接

(打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力)

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的後邊的，第三名隊員則依此介紹説：我是文學院漢語言文學專業的後邊的後邊的，依此類推，看哪隊準確複述的最多。此遊戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛)

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘後，兩人轉過臉去，背對着站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特徵的五個問題。此遊戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。

5、坐長城

(調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神)

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂着前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在後邊的人的膝蓋上)。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

(考察隊員間的默契程度及團結協作能力)

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

(考察隊員間的默契程度及團結協作能力)

每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳着地，其他人只能一條腿着地(由工作人員或其他隊監督)，兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之後，進行燒烤。

大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之後，安排去猴山看猴子。之後，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影。

(二) 第二天活動：

早晨8：30於大學生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

9：00準時出發，按既定路線行車。

11：00到達安排好的中途休息點，進餐

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動注意安全

(個人覺得素質拓展不應侷限於學校附近，可以安排騎車野外露營)

(三) 第三天活動：

比賽道具：

地圖 20張

號碼牌、檢查卡片 50個

計時器 4~5個

桌子、椅子若干(計時台、報到處、休息處……)

礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

1、在每一點處由工作人員進行智力(智力測試題目)，體力(球類運動)，團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最後綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優勝者。

3、參賽選手根據手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標誌，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點後將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發隊，從荷花池校區操場出發，必須在兩個半小時內找到所有的點，並且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發，大約分15次出發。比賽大概持續3-4個小時。

起點終點裁判會紀錄好選手出發的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽後兩天進行發獎到個人。

六 、後期工作

1、在每項活動舉辦後對所用經費進行統計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄製作ppt，以便保存紀念。並可將活動新聞發到發表在揚大網和社聯網

3、製作宣傳板，擴大活動效果。

七 、經費預算

暫定

八 、活動主辦方

主辦：

策劃：人資部

素質拓展活動策劃書集合 篇22

隨着社會經濟的高速發展，城鄉生態綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標。植物是環境建設的重要材料，掌握植物的識別是植物運用的基礎。植物知識是我們園林專業的重要基礎，而且從美學的角度去學習植物會有更好的效果。同學們對植物學的學習往往只限於課堂上而缺少實踐，因此我班舉辦此次植物觀賞——楊村之行活動，為同學們提供一個共同學習、共同進步的平台。

一、 活動時間：

20xx年x月x日。

二、 活動地點：

楊村花卉基地。

三、 活動主題：

在快樂中學習，在學習中快樂。

四、 參與人員：

xx級園林六班全體同學。

五、活動方案：

1、9：00在月亮女神集合，然後一起去楊村。

2、指導老師或者技術人員將對植物的科屬種，生長習性，適應的氣候土壤條件的進行介紹及分析。

3、探究常見庭院植物種植需要注意的問題，辦公室植物種植需要注意的問題，培栽要點及植物之間的搭配技巧，通過學習，瞭解一定的植物知識基礎後就可以對這些問題進行探究。

4、同學們一起野外聚餐，分享各自的乾糧，同時感受大自然的氣息。

5、參觀花卉培訓基地。

6、結束後，有序組織同學安全返回校區。

六、預期效果。

通過此次活動增強了我班學生的植物基礎知識，並且提高了學生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創新能力。

xx級園林六班班委、團委

素質拓展活動策劃書集合 篇23

引言：

人生如詩，有醉人的浪漫更有嚴酷的現實；人生如歌，有高亢的歡愉更有低旋的沉鬱。人生如旅途跋涉，難免會有悽風苦雨相伴。那麼，人生在世，怎樣活得痛快？怎樣活得輕鬆？個人認為只要你豁達些，有許多問題就會迎刃而解。人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過度以自我為中心。每一個人都把自己看做是主體，是中心，將一切都圍繞着這個自轉，只有消除這種自我意識，心胸才會變得廣闊

俗話説“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”。豁達大度是中華民族的傳統美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。

一、活動主題：

成長七彩路，我們奮力前行

二、活動時間：

XX年3月29日週六下午1：30—3：00

三、活動地點：

西區風雨籃球場

四、承辦單位：

生命科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：

生科系系幹、醫專檢驗繫系幹、共50人。

六、活動目的：

此次素質拓展訓練營是為了讓參與者瞭解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的具體內容，也為今後在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這麼一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，瞭解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。

七、活動精神：

赤營：豁達大度的樂觀精神

橙營：勤奮刻苦的求知精神

黃營：寬厚博大的仁愛精神

綠營：真情摯愛的負責精神

青營：知恩圖報的感恩精神

藍營：自強自立的奮鬥精神

紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活動流程策劃：

流程一：團隊打造，紅旗飄飄

1、分隊，具體分隊視人數定。

2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。

4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。

5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

流程二：八仙過海，各顯神通

1、一隻青蛙

參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩隻青蛙時最後一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

2、搶龍尾

每組排一直線，龍尾最後的`組員掛一綵帶，各組各自勁逐，設法槍對方的綵帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最後的一組為贏家。

流程三：總結活動，提升自我

1、目的：

（1）幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。

（2）使學生們能將素質拓展訓練活動的收穫遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。

（3）對獲勝的隊進行頒獎。

（4）促進與醫專的友情，相互學習。

2、具體流程：

（1）每隊針對每個遊戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。

（2）把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

（3）請醫專和本系代表講話。

生命科學系團總支素質拓展部

XX年3月27日