2022年中學陽光體育活動計劃範文（通用20篇）

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇1

一、指導思想：

貫徹落實國家體育總局關於開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“鍵康第一”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》，大力推廣體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時加強學校校本課程建設,促進和諧校園緊密結合，培養學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質水平，推動校園體育文化建設。

二、活動主題：

我運動、我健康、我快樂

三、活動要求：

人人有運動項目、班班有運動團隊、學校有運動氛圍

四、活動方案：

(一)活動計劃

在充分利用體育課、課間操(室外)、眼保健操鍛鍊的同時，開展形式多樣的課外興趣小組活動。根據學生的學習規律、體能差異及興趣愛好，由學生自主選擇運動項目，自行安排運動時間，全面開展陽光體育活動，實現每天1小時體育鍛煉的目的。

(二)活動方式

教師引導，學生自主鍛鍊。

(三)活動步驟

1、自主鍛鍊。利用體育課、課間操(室外)、眼保健操、課外興趣小組和隊列隊形練習學生自主選擇的運動項目，堅持每天1小時體育鍛煉，促進師生體質健康發展。

2、效果檢測。學校組織開展冬季長跑運動會、小型運動會、參加校外機構組織的各類比賽活動及隨時檢測，檢查運動效果。

(四)內容安排

以兩個月為一個階段，確定每一階段的主體項目，逐段推進陽光體育活動，培養學生對體育運動的興趣和體育鍛煉的習慣，促進學生體質健康發展。

1、第一階段：(20xx年2月—20xx年4月)

(1)抓好課間操的做操質量，體現班級、年級風貌。

(2)從學生興趣愛好入手，讓學生自己設計一個或多個運動項目，確定運動指標，安排運動時間，進行鍛鍊，實現目標。

(3)每班集體組建運動小團隊。

(4)教職員工利用課餘時間從事籃球球、跳繩、乒乓球等活動，營造體育鍛煉的氛圍，在校園中奏響一曲師聲齊動員共運動的歡樂、和諧、健康之歌。

2、第二階段：(20xx年5月—20xx年7月)

(1)利用有限地理位置，鼓勵和提倡廣大師生堅持晨跑，提高師生的耐力，促進心肺功能。

(2)開展以年級為單位的各種體育單項賽：乒乓球、跳繩、球類比賽或趣味活動競賽。

(3)舉行以發展學生素質為主要目的小型運動會，進行跳繩、立定跳遠、仰卧起座、花樣踢毽等項目比賽，為學生身體健康成長打下良好基礎。

(4)開展“鍛鍊身體健康第一”主題班隊活動，進一步營造“陽光、健康”和濃厚氛圍，組織學生開展豐富多彩的主題班會。

五、實施要求：

1、營造輿論氛圍。利用學校的各種媒體廣泛宣傳開展體育活動的意義和價值，各個年級的班主任要做好家長的工作，引導全社會理解、支持學校開展的這項工作，確保陽光體育活動得以順暢開展。

2、加強隊伍培訓。體育教師對班主任和相關教師進行體育方面的必要專業培訓，使學生參加體育活動時，有科學的指導，發揮羣體作用，使體育活動落到實處。

3、各年段結合本方案裏每階段活動主題，制訂相應的文體活動計劃和分階段活動實施方案，上報學校，採取切實可行措施，狠抓落實。同時要求學生在教師和家長的指導下，根據自身特點，量身自定體育鍛煉計劃和分階段目標，並自查完成情況。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇2

一、指導思想：

貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。積極貫徹“健康第一”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時把迎奧運活動與加強學校體育課程建設、提高德育工作實效，促進和諧校園等緊密結合，培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，推進校園體育文化建設，以實際行動迎接第十一屆全國運動會的召開。

二、組委會和工作機構：

主 任：曲俠

副主任：邢鐳

成 員：趙立斌 夏文良 鄭寶忠 體育組全體 及全體班主任

三、活動主題：

我陽光 我運動 我健康 我快樂

四、活動要求：

人人有項目 班班有團隊 學校有比賽

五、活動保障：

1、認真學習，轉變觀念，達成共識

以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認真學習《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》、認真理解“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，深刻反思自己，瞭解學生髮展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛鍊就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發展的體育觀。

2、加強領導，保證時間，形成制度

以將快樂體藝、趣味體藝引入體育活動為主旨，強化活動的領導與管理，並建立各項管理制度，在活動的內容與形式、過程與評價上形成有效管理，充分挖掘校內外各種體藝課程資源，不斷豐富和發展活動的內涵，不斷提升活動水平。

3、全員參與，注重評價，強化激勵

堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，教職工全員協作，突出活動的評價作用，對先進班級和個人予以適時激勵，並將各種評價資料存檔，作為學期考核評價的一項重要內容，納入領導、班主任、老師、學生系列考評中，以保證學校陽光體育活動的有效開展。

六、陽光體育運動後續活動方案：

我們設立每一個階段日期為90天，確定每一個階段的主體項目，分段進行陽光體育運動的普及，培養更多的國小生對體育運動的興趣和養成體育鍛煉的習慣，促進學生體質健康。

第一階段：

1、 從學生興趣愛好入手，讓學生為自己設立一個或多個運動項目和運動時間安排，朝運動目標進發。

2、每班集體任意構建幾個運動團隊。如：田徑隊、足球隊、籃球隊、毽球隊、羽毛球隊、乒乓球隊、象棋隊、……以體現人人有項目的決心。

第二階段：

1、認真組織好每天大課間的活動：,延長間操活動時間,體育活動由體育組統一協調安排。

2、安排和組織好課間操的體育活動內容，每週實行不同的活動內容：第一部分：廣播操《青春的活力》

第二部分：韻律操活動

第三部分：第八套廣播體操

第四部分： 隊列練習

3、各段開展班際之間的體育比賽。

4、活動時間：

保證學生每天室外活動1小時(體育大課間20分鐘、體育課40分鐘、活動課40分鐘)

5、活動地點： 學校前後操場

6、各月份工作安排

20xx 年 3月 --- 5月以班為單位。自行自選建立起：田徑隊、軟式排球隊、籃球隊、羽毛球隊、足球隊 並組織和開展各種表演和比賽、學校在4月初舉辦春季越野賽。

20xx年 6 月至8 月組織開展軟式排球、籃球、毽球、羽毛球、乒乓球、拔河比賽、跳繩比賽等全校性體育活動。學校以班級為單位，組織籃球比賽。

20xx年9月—11月，組織校毽球、跳繩、棋類比賽活動。召開學校秋季運動會。開展跳繩比賽。

20xx年12月---2月 開展 雪地橄欖球 雪地籃球 雪地足球活動。

舉辦學校雪地足球比賽。

第三階段

20xx年 8 月總結創建工作經驗並評比表彰獎勵。表彰在活動其間學生課外文體活動工作的班級。同時，積極參評校“陽光少年”等活動，進一步營造“陽光、奧運、運動、健康、快樂”的濃厚氛圍。

七、實施要求：

1、營造輿論氛圍。利用學校的各種媒體廣泛宣傳開展體育活動的意義和價值，確保陽光體育活動得以順暢開展。

2、切實加強領導。學校對開展陽光體育活動高度重視，全體教師特別是體育教師要加強責任心，發揮羣體作用，使陽光體育活動落到實處。

3、注重工作落實。各年級結合每階段活動主題，採取切實可行措施，狠抓落實，保證活動有序開展，取得成效

4、與體育課教學相結合，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。

5、與課外體育活動相結合，保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

6、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號班喻户曉，深入人心。7、建立學校體育活動的長效機制，營造人人蔘與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環境。建立評比表彰制度，表彰在陽光體育活動中湧現出的“陽光班級”和“陽光少年”，把陽光體育活動真正的搞下去。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇3

一、指導思想：

為全面貫徹落實全國學校體育工作會議精神和南京市教育局、體衞藝處《關於開展全國億萬學生陽光體育鍛煉通知》的精神，根據全區統一部署和要求，為進一步促進我校陽光體育運動的開展，全面推進素質教育，大力加強學校體育工作，把學校體育工作作為全民健身運動的重點，切實提高青少年健康素質，同時培養同學們公平競爭、熱愛和平、追求發展的精神，養成積極主動的體育鍛煉習慣，提高同學們的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，為學生終身體育發展打下堅實基礎。通過開展陽光體育活動，磨練青少年意志品質，培養集體主義情感，提升青少年耐力素質，再次掀起陽光體育運動新高潮。根據學校體育工作會議精神和區教育局工作部署，結合我校的實際情況，特制定我校陽光體育活動方案。

二、實施目標：

1、通過陽光體育活動樹立學生人才觀、價值觀，培養團結合作、互幫互助的精神，同時不斷加強教師的專業水平和業務素質，堅持“健康第一”的指導思想，在體育教學中讓每個學生學有所獲、學有所得，從而充分激發學生對體育學習的自覺性，形成良好的鍛鍊意識。

2、學校堅持依法治教，規範辦學行為，嚴格執行國家有關體育課時的規定，從建校以來每個年級開足體育課時，從不佔用體育課，通過體育課、早操、大課間、課外活動和選修課引導學生積極參加陽光體育運動，確保全校學生每天鍛鍊一小時，幫助學生樹立終身體育意識。

3、學校大力開展各項活動，通過一些比賽來營造良好的體育鍛煉氛圍，大力宣傳陽光體育運動，營造人人蔘與，個個爭先的氛圍，學校全面實施《學生體質健康標準》，使90%以上達到《學生體質健康標準》及格等級以上，掌握至少1—2項日常鍛鍊的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。

三、組織機構：

學校成立了陽光體育活動領導小組，校長任組長，分管主任和教研組長為副組長，負責各年級主任為組員，全面監督檢查活動落實情況。同時，成立了實施工作小組，體育組長、年級組長、團委書記、班主任為組員，分級督促、檢查活動的開展、效果等。

1、學校體育工作領導小組：

組 長：張玉東

副組長：徐敏標、王建華

組 員：王海韻、張國其、葉 靖、楊社偉、郝筱雯、張建榮

2、實施工作小組：

組 長：王建華

組 員：體育教師、年級組長、班主任

四、實施內容、方法與要求：

1、實施內容：

(1)各年級保證開齊開足體育課、課外活動課、兩操(早操、課間操)活動，嚴格按照國家課程標準執行。

(2)下午4：55—5：35以年級、班級為單位分小組開展體育鍛煉活動。

(3)開展豐富多彩的體育競技比賽，確定每個階段的主要項目，全面推進學校陽光體育運動。

2、實施方法：

(1)體育課由專職的體育教師上課，活動課由體育教師巡視指導，兩操活動由生活老師、體育老師和班主任老師全面參與組織和管理。學生在教師的指導下學會鍛鍊的技術與方法，培養學生對體育運動的樂趣和養成體育鍛煉的習慣，促進學生體質健康。

(2)開展豐富多彩的體育活動，開足開齊體育課，國中每週為3課時，高中每週為2課時，不得以任何理由消減或擠佔體育課時，無體育課的當天要安排一節體育活動課，活動課主要以籃球、足球、排球、街舞、擒拿與格鬥、田徑等活動為主，每年9月份舉行學校田徑運動會、吉尼斯記錄比賽，每年的12月份舉行冬季長跑活動，如遇星期天或是陰雨雪天氣時間順延，同時開展各種體育競賽活動，班班之間、年級之間、學部之間開展籃球、排球、足球、廣播操等比賽。

(3)積極開展體育節、藝術節等活動，開展大眾健身活動，因地制宜的開展學生陽光體育運動，積極參加區教育局體育局組織的各項競賽評比活動：田徑運動會、籃球、排球比賽等，認真組織大課間專項評比，冬鍛三項比賽等，認真做好《國家學生體質健康標準》測試數據上報、分析工作。切實推進《國家學生體質健康標準》的實施，明確分工，完善工作機制。測試成績與學生綜合素質評價和學生體質健康檔案管理結合起來。

五、實施要求：

1、嚴格按照國家新課程標準要求，進一步深化課改工作，發揚我校體育優勢，通過開展陽光體育運動進一步提高學校體育工作重要性，把開展陽光體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和主要工作方面，全面提高全體學生體質健水平。

2、積極反思總結，進一步提升學生的身體素質，促進學校體育工作的蓬勃發展。在開展陽光體育運動中，要以“達標爭優、強健體魄”為目標，以全面實施《學生體質健康標準》為基礎，努力達到使每位學生掌握至少2項日常鍛鍊的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。

3、通過開展陽光體育運動展示活動，推進體育課教學改革，嚴格執行國家有關體育課時的規定，不斷提高教學質量，並保證學生平均每天至少有一小時體育鍛煉時間。認真組織實施中國小體育節，大力推行大課間體育活動形式。通過廣泛開展學生體育集體項目的競賽、主題鮮明的冬季象徵性長跑，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。

4、要加強對開展陽光體育運動的組織領導。進一步明確校長是保證學生每天一小時體育活動的第一責任人，班主任對本班學生參加體育活動負全責，學校各部門及廣大教師要關心和支持陽光體育活動，學校陽光體育運動實施小組紮根班級，立足校園，繼續深入開展學生班級體育活動。

六、保障措施 ：

1、按規定配足配齊體育器材，充分利用場地器材，提高使用效率，確保學生課外體育活動的開展。

2、為了使活動具有更強的可操作性，能夠長期有效的開展下去，學校制訂具體可行的措施方案，就具體時間、活動項目、活動次序、安全防範等事宜做出周密的安排，保證陽光體育教育教學工作有組織、有目的、高效率的實施。

3、嚴格考核評比，把積極參加體育鍛煉活動情況納入學生體育課程、綜合素質評價的重要內容，把班級組織體育活動作為班主任工作考核的重要指標，把上好體育課，指導學生科學鍛鍊作為體育教師工作實績的重要方向納入考核。以此推動學校陽光體育活動有效開展、深入發展。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇4

轉眼間，一個學期結束了，漫長的寒假即將開始。為了使本人能夠度過一個充實而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會的可造之才，特對自己的寒假生活作如下計劃：

1.堅持早睡早起。每晚10.30分準時熄燈上牀，早上7.30前起牀、疊被、洗漱，並且力爭全部耗時控制在5分鐘以內，決不因為回到家裏而改變在學校長期養成的良好作息習慣。

2.繼承中華民族尊老愛幼的傳統美德。在家裏，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對待長輩要保持謙虛尊敬的態度，對待小朋友要讓其感受到春天般的温暖。過年的時候主動給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

3.以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。主動幫父母做家務，保持卧室、書房、客廳的清潔衞生，飯後主動洗碗刷筷，保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗，且本着節約電能資源及洗衣粉等物資的原則儘量手洗擰乾。

4.崇尚科學，堅持每天補充知識養料。每天堅持學習兩個小時左右，假期初制定好學習計劃，保證學習的科學性、效率性。力爭利用這個假期學會一到兩門小技能（例如網頁製作等），以備將來工作之需。有句話説：“活到老，學到老。”在年輕的時候，趁學習能力強，就更應該抓緊一切時間，努力學習，提高自己的知識儲備量，為將來實現人生的厚積薄發而做好充分的準備。

5.娛樂休閒要適度，不可玩物喪志。每天上網看電視等時間累計不應超過四小時。出去和朋友們聚會時要注意時間、場所，避免去一些盈利性較強的娛樂場所，要時刻以一名合格大學生的標準嚴格要求自己。

6.計劃在本次假期出行一次。讀萬卷書行萬里路，多出去走走，才能多長見識。同時也要注意保證旅途安全，儘量避免春運的高峯期。且旅行時間不宜過長，以免影響下學期正常開學。

以上計劃於XX年1月15日起生效實施，如無特殊情況本人必須遵照執行。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇5

一、指導思想和目的

為了增強新生的國防觀念和國家安全意識，根據《中華人民共和國國防教育法》有關精神和要求，對國中生進行系統性、正規化的軍事訓練，讓學生學習一定的軍事知識和軍事技術，培養學生讀書報國的思想，鍛鍊意志和毅力，培養艱苦奮鬥、堅毅勇敢的品質，增強組織紀律性和團結協作意識，提高思想素質和身體素質，樹立良好的學風、校風，決定對學校國中生進行軍事訓練。軍訓工作計劃如下。

二、成立學校軍訓工作領導小組

三、軍訓時間、地點

時間待定：

地 點：學校操場

四、軍訓內容與目標

1、利用軍事訓練和教育相結合的原則，結合國防知識教育、法制教育、行為規範教育等方式，提高國防意識，培養學生愛國愛校情感，增強班集體的凝集力，增進學生之間的友誼，增強學生集體榮譽感，形成良好的團隊協作精神促進良好班風、學風的形成。

2、通過軍事訓練，強健學生的體魄，培養學生堅強的意志力與嚴守紀律的好習慣。使學生學會基本的軍事隊形、隊列動作要領、口令。

3、通過軍訓，使學生集會、出操做到有秩序、守紀律，動作統一、規範，做到快、靜、齊，強化出操管理，基本形成軍事化管理。

4、使住校生的內務整理達到一定的水平，並養成良好的生活習慣。

五、軍訓前的準備工作

1、召開軍訓工作領導小組會議，抓好教師的培訓工作。明確軍訓的目的、內容，職責。參訓教官、教師要提高認識，增強責任感，盡職盡責，班主任跟班參訓，做到三個確保：確保軍訓安全，確保完成軍訓任務，確保軍訓質量。

2、召開軍訓動員大會

通過動員宣傳軍訓的重要意義，調動學生參加軍訓的積極性，主動性，增強學生的自覺性。從安全、文明禮貌、紀律、集體主義精神等方面給學生提出具體的要求。

3、各班進行訓前教育

以班級為單位，由班主任結合該班實際。提出軍訓期間紀律、安全等方面的具體要求。確保本班軍訓任務順利完成。

六、軍訓工作的基本要求

1、軍訓日常工作由中學部學部長負責，總務處負責後勤保障工作。學生軍訓期間由教官和班主任共同管理。

2、教官要科學制定訓練計劃，合理安排訓練時間，循序漸進，控制訓練難度。

3、班主任堅持跟班，自始至終協助教官組織管理好本班參訓學生，全程觀察本班軍訓情況、把握學生動態，掌握學生出勤情況。

培養中學生愛國主義、集體主義精神，培養學生吃苦耐勞，艱苦樸素，遵規守紀的優良作風，教育學生具有良好的衞生習慣，責任到人，管理到人。

4、要求參訓人員牢固樹立“安全第一”的思想，充分做好後勤保障，確保學生人身安全。尤其注意：

①訓練安全

②飲食安全，飯前飯後洗手

③住校生就寢安全。

5、在軍訓期間積極豐富同學們的軍訓生活，教官、班主任組織學生教唱革命歌曲。

6、各班要利用軍訓強化學生的班級榮譽感，要將班級核心文化內容(班名、班歌、班呼等)融入軍訓之中。

七、軍訓紀律

1、尊重教官，服從領導和管理，一切行動聽指揮。

2、勇敢頑強，吃苦耐勞，積極參加軍訓。

3、執行軍隊條令條例、規章制度。

4、講文明，有禮貌，講公德，講衞生，愛護公物，團結互助，愛護集體榮譽。

5、艱苦奮鬥，勤儉節約，發揚艱苦樸素的優良作風。

6、刻苦訓練，熟練掌握所學內容，爭當優秀學員。

7、積極參加各項組織活動，認真配合各級領導開展工作，全面提高個人素質。

8、參訓學生原則上不得請假，特殊情況必須請假者，應逐級請示，按規定權限批假，未經領導批准不得外出。

9、參訓學生外出需持請假批准條，明確注意事項和歸隊時間。

10、如遇天氣變化，由帶隊幹部與學校領導協商改為室內學習教育或訓練

11、堅持高標準，嚴要求，服從命令，聽從指揮，令行禁止，雷厲風行。

八、軍訓的時間、對象、地點

1、時 間：待定

訓練安排：上午：08：00—11：00 下午：14：00—17：00

2、對象為：全體國中學生。

3、軍訓地點：學校操場

九、獎勵辦法

對軍訓中表現突出的班級進行獎勵，由軍訓領導小組評出軍訓優秀班級和軍訓模範班級各3個，被評選為軍訓優秀班級的班主任獎勵150元，被評為軍訓模範班級的將100元。

軍訓中班級出現重大安全事故或出現嚴重組織混亂的，取消評優資格。對軍訓中表現突出的個人進行獎勵，評出先進個人佔參訓總人數10%，頒發獎勵證書。

十、費用預算

1、為學生購買軍訓服：45元/套*280套=12600元;

2、為答謝軍訓教官，國中部教師及教官用餐費用：800元/桌*2=1600元;(按實際消費結算)

3、教官費用：100元/人·天*8人*3天=2400元;

4、教官飲用水費用：4箱;

5、教官軍訓三天食堂用三餐費用：200元/天*3=600元;

6、軍訓橫幅《實驗學校20xx-20xx學年度國中部軍訓開幕式》(閉幕)費用70元;

7、優秀班級獎勵：100*3+60*3=480

預計費用為：12600+1600+2400+600+70+480=17750元(注：各項費用按實際消費數額計算)

中學部共交軍訓費用：279人*100元=27900元

餘額：29700-17750=11950元

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇6

七年級是國中的第一個台階，如果想要邁出紮實的第一步，就要把一切精力全部都用在學習上，但是必須要快樂學習。所以，能夠為自己量身定做一個適合自己的計劃，此計劃必須要適合自己，才能到達目標。

最大目標：無論哪次考試，都要持續在班級1-10-20-30名之間。

學習目標：

1、上課認真聽講、不走神，做好筆記，如有不懂的及時問老師，做到當天的知識當天弄懂。

2、作業認真完成，不馬虎，如有不對的題，看看自己是不認真還是不會，如果是不認真，要汲取教訓，如果是不會，就得及時問家長。

3、每一天及時複習當天學完的知識，寫完作業再預習第二天要學的。

4、每週休息日，在完成作業的狀況下，要把一週學習的知識，全部總結一遍，再鞏固一遍，並寫出自己一週的學習心得。

5、每一天要聽30分鐘英語，訓練自己的聽力。

6、數學、語文、英語這樣的主課，課上必須要仔細傾聽老師的解析，每一天都要做幾道練習題，提高做題水平，找出自己不足的地方，該背的資料要及時背熟，直到全部都會為止。

7、每次測驗完老師講卷子要認真聽，找到自己出錯的原因，及時改正，務必是真的明白、真的會了才行。

8、利用課餘時間，看一些有用的課外書，開闊眼界。

行為習慣目標：

1、開始重視學習，認真改正犯懶習慣，每次考試都要儘自己最大努力考出最好成績。

2、上學不遲到，不早退。

3、和其他同學搞好關係，與別人友好相處，有事沒事都常聯繫一下。

4、用心參加學校和班羣眾組織的各種活動，不做性格孤僻的孩子。

5、體諒父母，尊敬老師，做一個懂事的孩子。

6、及時告訴父母自己的去向，不叫他們為自己擔心。

以上資料就是我的計劃，我要用心按照計劃堅持下去，爭取有新的改變!

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇7

高中了，我想應該更加認真地投入學習中。於是就執筆寫這個的計劃，以提醒自己要好好學習。

首先，要真正地拋開電腦。電腦，不會是不用，但限制在學習之內。除非是必要，例如學習電腦課，否則不去主動玩電腦，也不去落入遊戲的陷阱。

其次，限制讀課外書。這個有點難度，不過我想可以通過修改時間規劃來調整。在學校的時候，所有的時間安排都要以學習為先。只有晚飯後的時間和臨睡前的時間可以不考慮學習的問題，此外，就要好好地在學習方面下功夫了。

睡覺時間定為晚上11點。早上起來要念英語。在學習上，複習、預習、做作業都要認真，竭盡全力。不偷懶。還有最重要地一點，擴展知識的範圍，使自己可以成為有用之才要買多一點關於學習的書，尤其減少在非學習書籍上的投入。

提前學習。對於一些積累性的知識，例如單詞的積累和閲讀，每天都要抽點時間去背，去看。睡前的一個小時，最好用於課外文言的閲讀上。

注意勞逸結合。在學習的時間中抽時間參加體育活動，不能在書桌前坐太久，避免打瞌睡。必要時飲用咖啡。

目標：

向級前一百進發。

如果在高一上期末(學段2)的考試會考到級前一百，希望父母獎勵新的電腦。並放置在書房中。

保持每個月180元的零花錢有結餘並存起來。

1.熟悉高中的學習環境，結識同學和老師們。

2.在每一個科目課堂上認真聽講，爭取每一科都達到較好的水平。

3.超前學習數學、物理、化學等知識。

5.競選班長或團支部書記，在高一多為班級做一些工作，多鍛鍊自己的能力。

6.參加學生會和團委的競選，努力工作，爭取為全校同學服務。

高二年級

1.選科目時選擇物理班，爭取進入“尖尖班”。

2.經過一年多的準備，數學競賽能在高二出成績。兼顧一下物理競賽。

3.在學習中多進行自主探究。

4.更熱心於學生會的工作。

高三年級

1.學習更加緊迫，可能會退出學生會和班裏的工作，全力以赴學習。

2.數學競賽爭取更大的進步，爭取進入奧林匹克冬令營。

3.如果能爭取到保送名額，會自學一些大學知識，熱心幫助同學。

4.如果爭取不到，會全力以赴準備大學聯考，為一中爭光。我相信我自己的實力。

數學：上課前一定要預習，上課專心聽講，課後認真做作業。老師講的例題一定要過關，不能漏一題，此外最重要的是

認真，細心，錯題更正本一定要看，講完一節看一遍，筆記本也是。

語文：上課前預習，上課專心認真，不懂的記在錯題更正本上，早上找出來讀一讀，做作業一定要認真。多記些名人名言，拼音，詩詞。

英語：課前預習，上課快記，快聽，細心，不管是什麼，只要老師講出口的我沒聽過的就記。課後一定要複習，此外，數學，語文也要複習。練習冊一定要跟上去，時間緊，抽一抽就出來了。

歷史：背一定要細心，耐心，系統化。借高二下學期的書，早上6：30以前讀。

政治：上課認真聽，課本要重中有重地讀。早上還有10分鐘讀。

地理：上課前一定要預習，上課要細心，多記，在早讀讀完後讀10分鐘或少點。

傍晚歷史，政治，地理，自己調整。每一科都要預習和複習。理科也要多看，多做，上面的都只是一些學科方面。生活

上早上跑一圈步，傍晚隔兩天去洗澡，中午做作業，課間背英語單詞，和名人名言詩歌。成語詞典也要在晚上下課後或有空的時候爭取快些看完。吃完飯後看讀5分鐘生物。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇8

又是一個新學期了，沒辦法，一想到學習計劃，我腦中浮現的就是“新學期”這三個字。經過了高一一年的學習，我想我對於高中的學習情況已經有了很大的適應，在這一年的學習生活中我也改掉了很多不好的習慣，最大的一點就是開始知道什麼才算得上是認真學習。

首先，我認為，學習中不可忽略的一點就是要學會分析自己的學習特點，像我——理解能力還可以，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯(用家長們的話説就是不認真)，而且對於一些死記硬背才能學會的東西總覺得不耐煩，因此，在這點上，我希望自己能在新學期裏對待學習更認真，更有耐心。

其次，我覺得，在學習中，確定學習目標也是很重要的，學習目標是學生學習努力的方向，正確的學習目標更是能催人奮進。反之，沒有目標的學習，就是對時光一種極大的浪費。所以，我暫時的目標就是先進入全班前10名，而對於我較弱的數學我會努力，讓它也有所進步。

最後，也是最關鍵的一點，就是要科學安排時間，沒有合理的安排，再好的計劃也會付之東流。所以，在新學期裏，我最要學會的就是要合理安排學習、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。

計劃寫完了，我想，按照慣例，似乎還應該加上幾句鼓勵的話，但我覺得，有一句話會勝過許許多多鼓勵的語言，那麼，我就以它作為我學習計劃的結尾吧，那就是——定了計劃，就一定要實行。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇9

一、指導思想

以黨的精神和“科學發展觀”為指導，繼續深入學習實踐科學發展觀，認真貫徹落實縣教體局常規教學管理工作有關要求，堅持“讓學生獲得成功、讓老師得到發展、讓學校張顯特色”的辦學理念，牢固樹立學校的發展意識、實幹意識、質量意識和創新意識，推進學校管理科學化，深化國中新課程改革，進一步完善管理制度，辦學生、家長和人民羣眾滿意的教育，逐步實現“學校有特色、教師有特點、學生有特長”的辦學目標，致力打造示範性國中，構建可持續發展的和諧學校

二、學校擬定幾項重點工作

1、爭創省教學工作示範校。

2、強化校園安全，確保師生安全，爭創市級平安和諧校園。

3、加強食品衞生安全的管理,杜絕三無產品進校園。

4、做好校園綠化、校園文化長廊建設工作。

5、做好學生教學樓、公寓樓的配套建設。

6、落實教工宿舍的建設，儘快解決教師的住房問題。

7、啟動校園佈局規劃方案。籌備建設學校新綜合樓和餐廳樓等，使校園佈局更合理。

8、新建錄播室一口。

三、工作目標 總體目標：

工作的總體思路是：一個堅持、兩個全面，三個着力、一個確保。一個堅持是：堅持以科學發展、創先爭優為統攬，優化管理、創新機制、內強素質、加快發展。兩個全面是：全面提升教學質量;全面實施素質教育。三個着力是：着力優化課堂教學、着力加強隊伍師德建設、着力改善辦學條件。一個確保是：確保學校安全穩定。

四、具體目標

我們要進一步解放思想，堅持改革創新，不斷地完善管理體制，以實事求是的態度認真貫徹和落實每一項工作。我們的奮鬥目標是：學校管理進一步精細化，師德建設、教學管理、德育管理、安全管理等各方面成績達到全縣鎮街前三名，總務後勤工作日趨科學化、人性化，辦公室工作更加規範化、程序化，全校各項工作再上新台階。為實現這一目標，我們將在以下幾個方面做好工作：

1、加強幹部隊伍的作風建設，提高幹部隊伍的執行力和抓落實的能力。

幹部要做教職工的榜樣，吃苦在前，享受在後，以淵博的學識、高尚的情操、無私的奉獻贏得教職工和學生的信任和愛戴，做教學的高手和管理的行家。工作中要增強責任意識、服務意識和大局意識，各部門要協調一致，互相支持。人與人之間要團結和諧，真誠友愛，共同謀求學校的大發展。

2、加強校園文化建設，營造良好育人環境

20__年重點做好如下工作：結合學校教學樓建設，加強學校物質文化建設，要突出建設的藝術性和時代感，整體規劃，合理佈局，因校制宜做到校園環境“四化”，即美化、綠化、淨化、靜化，要做到“四有”，即“春有花、夏有蔭、秋有果、冬有綠”。要不斷完善圖書閲覽室、網絡教室設施、設備，繼續加強教室、宿舍、餐廳、樓層等文化陣地建設，不斷加強活動文化建設，開展豐富多彩的活動，充分發揮學生個性特長。定期舉辦藝術節、科技節、體育節，提升校園文化水準。切實把文化建設納入規劃，努力營造文明、和諧的校園環境。

3、積極做好教學樓的建設工作，搞好校園整體規劃。

教學樓的建成將改變現有的教學、辦公格局，學校的校容校貌也將發生很大的變化。學校將抓住機遇，堅持充分發揮和利用既有資源，堅持改建和新建相結合、因地制宜、量體裁衣、立足當前、着眼長遠、分期建設、逐步到位的原則，把學校建設成一座佈局合理，教學、生活、活動、休憩等建築錯落有序，綠樹成蔭、四季飄香、環境優美的校園。建設成為綠色、生態校園。積極創造良好的校園環境和特有的校園空間，達到人與自然，建築物與自然的和諧交融統一。

4、樹立安全第一的思想，確保校園平安

學校將認真貫徹落實學校安全綜合治理工作的精神，堅持“安全第一、預防為主”的方針，積極完善安全防危機制，積極開展法律安全教育，落實各項安全措施。要認真落實安全日查制度，排查安全隱患，要重點做好以下幾個方面的工作：一是加強校舍管理建設和維護，二是切實抓好學生食品衞生安全，三是加強學校消防和用電的管理，四是加強師生的安全教育和組織各種演練增強自護自救的能力。安全工作做到各負其責，齊抓共管，宏觀常抓，微觀抓細，防止各類安全事故的發生。

5、在辦學方面，要以質量求生存，以“上好每一節課，提高課堂效率”為抓手，把提高教育教學質量作為工作的第一要務，全面提升辦學質量。

以教學科研促內涵發展，規範教學全過程的管理，不斷學習優秀學校的管理經驗;加強教師隊伍的培訓工作，切實抓好教師集體備課、互聽互評一節課活動，發揮名師和老教師的示範和引領作用;持之以恆地做好教學常規檢查工作，在“備、講、批、輔、考”五環節上下真功夫，下硬功夫;高度重視會考的複習備考工作，注重調節畢業班學生學習狀態，科學合理地利用好時間，尤其要認真研究新課程體系下的會考命題方向;基礎年級要夯實基礎，加強薄弱學科的質量提升，加大對學習進步學生的獎勵力度，營造“比、學、趕、幫、超”的學習氛圍。

6、把學生的思想教育工作放在學校工作的首位，切實做好班主任隊伍的培養建設工作，條件允許的前提下多組織班主任赴外地學習培訓。

不斷提高班主任的待遇和地位，加快班主任專業化進程;開展豐富多彩的德育教育活動，大力宣傳學生中湧現出的好人好事，抓好班級、宿舍和學生養成教育的常規工作;班級的評比要制度化、規範化，堅持公平、準確原則;開展對行為不規範學生的幫教活動，提倡全員育人機制，把轉化“後進生”工作看成比抓會考升學還重要的工作;通過多種方式，切實加強學生衞生安全教育，增強師生衞生意識和安全意識，使我校早日成為管理最規範，學生最守紀，校園最和諧、財物最安全的學校。

7、加強校務公開和師德建設，凡是牽扯職稱評聘、評先樹優、獎勵評價、財務收支等方面的敏感問題，一定做到公開、公正、陽光、透明，保證教師的知情權，自覺接受教師和社會各界的監督，力爭把好事辦好，讓老師滿意。

總之，在新的一年，我們要認清形勢、自加壓力、搶抓機遇，奮發努力，把學校發展與質量的提高作為今後各項工作的第一要務，堅定信心，拼搏進取，在激烈競爭中求生存、求發展，力爭把店頭中學建設成為一個環境優雅、管理科學、作風嚴謹、家長放心、人民滿意、有良好社會聲譽的品牌學校。

常規會議安排:

1、校委會： 週四晚6:00

2、校本教研會： 週三下午第四節

3、教師例會：週五下午第四節

4、班主任會： 週四晚7:10

5、教研組長會： 週一上午第三節

6、後勤例會： 週五上午第三節

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇10

對於學習來講，除了要對一年以來大學聯考複習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高複習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。

早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來説，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面複習。

早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄鋭，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇11

馬上就要開學了，開學後我就是八年級的學生了。八年級的到來，自己慢慢地有一點危機感了，害怕同學超越自己。為了能在八年級學的好一點，我決定現在就想好新學期的打算。

第一，我決定學會放棄。在前兩個學期裏，我經常去上網、看小説、睡覺，對於老師佈置的作業也不認真完成。對於這些流失的時間，我不能挽回，我一定要把握。但是我不怕，放棄了會讓我更認真點。那些東西以後來做也一樣，何必就要現在呢?我對自己説。

第二，我決定抓不足。在我的成績中是不平均的，分數高的和分數低的相差幾十分。以前的兩個學期我的思想還不夠成熟，想法還比較簡單。現在我不以前那想法簡單的自己了，我有了自己的目標，自己的想法，我的記憶也更好了。為了自己的成績能在平均中上等，我決定在自己擅長的科目不放過，對於自己不懂的向別人學習。

第三，我決定在每一次周測後都會認真去反思我之前的錯誤。每一個人都會有不同的錯誤，而且也不會沒有錯誤。在以前，每一次周測下來我都會有許多錯誤。那些錯誤的地方看起來我我都知道，但還是做錯了。過去我不認真去反思，去發現自己的錯誤，去改正它。但是在這個學期，我會去認真改正，我會以最還得狀態去面對新的學期。

還有，在七年級我發現有許多人比我努力。在我們班上有一個人，她在七年級的時候英語很不好，比我還差。但是後來她努力了，現在已經在中上了。她現在還是默默無聞地認真學習，她不懂感認真像我們請教。老師您多次叫我向她學習，這回我認識到了，你是對的，我早都有向她學習了。我有許多的壞習慣了，驕傲是我的弱點，我會改的——在這個學期。英語我一定會跟上去，相信我。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇12

光陰似箭，日月如梭。一眨眼的工夫，一個學期就很快就過去了，又迎來了新的一學期，又有新的知識等着我們來學，等我們來消化，去理解。

在上個學期，我沒有儘自己最大的努力去學習，去理解，不懂的問題沒有及時弄清楚，在課後也沒有認真地複習，課前預習工作做得也不夠充分，經常會漏掉一些，還自以為是覺得各種學習都很簡單，都能夠熟練地掌握，靈活地應用了，結果卻是一知半解，在考試中很多題目都做錯了，所以才會在在上個學期的考試才會考得成績不那麼理想。

不過，現在又是新的一學期，我下定決心要改掉上面的壞習慣，整裝待發，要以一個全新的面貌去迎接這個學期的起點站。上課時要遵守紀律，認真聽講，積極思考，並做好課堂筆記，認真總結每一節課的內容，併為下一節課做好課前準備。還有在家裏按時按質按量地完成回家作業，做好預習，複習工作。

特別是在數學方面，一定要深入專研，弄清題意，理解各種類型的題目思路，還要多做各種題型，讓這門課目不再成為我的軟肋。

在英語方面，我一定要多聽多讀多寫多背多練，再充分利用各種休息時間，聽讀英語，爭取更上一層樓。

在語文方面，增長課外知識，還要關心各種社會新聞，多看課外書籍，及時記錄讀書筆記，一點一滴地積累，聚沙成塔，讓我的知識面更加廣闊。

我還要多鍛鍊身體，以飽滿的精神去學習。奮發圖強，努力學習，永不停步，爭取在新的一學期中取得更好的成績。

在新學期裏，我有新的目標——不要做語言的巨人，要成為行動的主人!因為我知道了成功不是靠夢想來實現，而是靠自己的行動去努力得來的。“一分耕耘，一分收穫”。只有付出自己的努力才能取得收穫。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇13

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，以《中共中央、國務院關於深化教育改革全面推行素質教育的決定》為行動指針，認真落實第三次全教會和省、市、縣基礎教育工作會議精神，堅持教研教改中心，全面推行素質教育和創新教育研究，深化教學指導，教學管理和教學評價改革，加強教研隊伍建設，加強課題研究，開創我校教育科研工作的新局面。

二、基本情況

我校一線教學人員36人，學歷層次其本合格，其中青年教師佔絕大多數，具有一定的創新意識，在去年縣組織的“青年教師課堂創新”教學競賽中，一人獲得一等獎，兩人獲得二等獎，這些都為我校教研工作的開展奠定了基礎。

三、工作任務

1、加強教研課題研究。

①不斷深化原有課題的研究實驗，鞏固提高語文“讀寫結合”、英語“六步循環教學法”、理生“雙重反饋教學法”。

②做好各級課題的申報、立項、管理、研究、驗收和推廣工作。

③根據課程改革的需要，加強信息技術課、綜合課的研究。

2、努力提高課堂教學效益。

課堂教學是實施素質教育的主渠道，提高課堂教學效益是教研工作的重中之重。

①不斷優化課堂教學思路，積極探索以基礎性、主體性、開放性、探究性、獨創性、情感性和發展性為主要特徵的創新性課堂教學新模式。

②開展課堂教學比賽，促進課堂成果的交流。並積極組織有關教師觀摩、督促教師自覺掌握和運用現代教育技術，規範基本的教學思想，教學方法和教學行為。

3、狠抓務類競賽培訓，提升“素質+特長”的層次。

各級各類的競賽活動，既是展示學校和教師良好形象的平台，又是激發學生潛能和創造力的重要渠道，抓好各類競賽，一方面要完善激勵機制，另一方面又要制訂切實可行的訓練機制，要求各教研組在培養特長生方面要有具體措施。

四、工作措施

1、嚴格教學管理、落實常規教學

學校堅持由教導處牽頭，教研組、年級組相互配合進行教學常規月檢查制度，加強集體備課，引導教師在鑽研教材，優化設計和落實備課效能上下功夫。

2、進一步完善教學評估和監控機制。

①突出教學質量管理，嚴格質量評估方案。

②突出教學成績，監控管好課堂教學。

3、強化師資培訓，努力提高教研隊伍素質。

4、精心組織教研活動。

主要活動

九月份：

1、成立教研組、研討教研任務，制訂教研計劃。

2、織開學工作檢查。

3、開展教研活動。

十月份：

1、組織開學工作檢查。

2、教研組組織召開課題研討會和新課程培訓學習。

3、創新教學競賽活動。

十一月份：教研活動開放月

十二月份：

1、總結前期教研經驗，繼續開展教研課活動。

2、學論文徵集、評選。

3、組織一次學科競賽活動。

元月份：

1、各教研組工作總結。

2、期末教學大檢查。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇14

一、指導思想

根據學校整體工作安排和教導處的工作計劃，以課程改革為重點，以課堂教學為着眼點，立足課堂教學這一主陣地，堅持全體學生的全面發展，尤其關注後進生的成長，注重培養學生的創新精神、實踐能力和積極的情感，切實提高教育教學質量。充分發揮理科教研組的集體力量，開展校本教研，鼓勵組內教師積極參加課題研究，提高我校理科教研組教師整體教學水平。

二、主要工作

1、加強理論學習

加強理論學習，更新教學理念，全面推進素質教育理論對實踐的指導作用是巨大的。全體理科組老師都要抽出業餘時間學習新理論，以先進的教育理念指導自己的教育教學實踐。積極開展教研活動，領會教材的編寫意圖和特點，認真分析教學內容、目標、重點和難點，嚴格執行《新課標》的指導思想，改善學生的學習方式，預期達到減負增效的目的。

2、強化教學常規的落實，促進師生共同發展

抓好“備課”、“上課”、“作業佈置”、“批改”、“課後輔導 ”等重要環節。

(1)備課：每位教師應切實做好備課過程中的各個細節，充分發揮個人優勢，備出優質課、特色課，全力打造實用課，實行周前備課。

(2)上課：在備好課的基礎上，上課前要“温課”，在教學過程中要目標明確，重點突出，講透知識點，訓練要紮實有效，同時要注意師生活動時間的分配，教學手段要多樣化，充分調動學生學習理科的積極性，提高課堂教學效率。

(3)作業佈置及批改：作業設計既要在量上有所控制，更要在質上有所提高，注意保護學生做作業的積極性。批改要準確、及時，要有適當的點評，尤其關注後進生的點評，要有一定的糾錯措施。

(4)輔導：要做好培優補困工作，各位教師要確定好培優補困學生名單，要定期的、有計劃的組織好培優補困工作，盡力做到措施得力，效果顯著。

3、加強校本教研，聚焦課堂教學

4、認真抓好畢業班和非畢業班教學工作。

(1)高三年級面臨升學考試的壓力，理科組老師要齊心協力認真做好教學工作，回顧和總結上屆高三年級畢業班教學中的得失，根據本屆畢業班學生的實際制訂出切實可行的教學計劃，系統全面細緻地梳理國中的知識，加強會考命題研究，積極收集會考信息，研究會考試題特點，預測出題方向。

(2)做好教學研究與常規教學，任課教師要面向全體，抓兩頭帶中間，單元反饋總計要收到實效。

5、積累和完善教學資源

理科組的任課教師要依據自己的教學對象，要求學生準備一本錯題集，把平時作業及考試中容易出錯的題和典型習題收錄整理到錯題集中，整理的同時認真分析，尋找問題癥結，是概念不清還是缺乏綜合分析的能力，是理解不透還是知識運用失誤。錯題集是學生積累學習經驗綜合學習資料的寶庫，是學生走向成功的鋪路石。

6、加強教師自身的建設。

鼓勵教師不斷地學習先進的教學方法，尤其在網絡應用上不斷提升自己的業務素質。

三、工作措施

1、組織教師學習教研工作計劃，收集教師的寶貴經驗，改進工作措施，努力使自己的教研工作計劃為大家所接受。

2、每月對教師的常規工作進行一次檢查，以督促本組教師及時完成自己的工作。

3、組織教師開展公開課、優質課活動。

4、組織教師和學生開展“教法”、“學法”活動，並作好記錄。

5、學期結束，收集教師個人資料並整理歸檔。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇15

1、預習預習最重要的是能發展我們學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容後再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經瞭解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出並記下來。同時適當地一些課前的習題練習，逐步瞭解知識點。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

2、聽課 聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。

3、作業作業是提高思維能力，複習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。完成作業時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習慣。

4、複習及時複習的優點在於可加深和鞏固對學習內容的理解。根據遺忘曲線，識記後的兩三天，遺忘速度最快，然後逐漸緩慢下來。學過即習，方為及時。俗話説“温故而知新”，就是説，複習過去的知識能得到很多新的收穫。這個“新”主要指的是知識達到了系統化的水平，達到了融會貫通的新水平。

高中的學習方法

1、預習

預習最重要的是能發展我們學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;預習

可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容後再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經瞭解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出並記下來。同時適當地一些課前的習題練習，逐步瞭解知識點。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

2、聽課

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點：

A) 做好課前準備，即預習。精神上的準備十分重要，保持課內精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學好知識的前提條件。

B) 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。

C)認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老師的合作者，學習的參與者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。

D) 在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法，學習思路。

E)抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結尾，開頭，往往寥寥數語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多，但卻是對一節課精要的提煉和複習提示。同時還要注意老師反覆強調的部分。

F)做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恆的?事蹟可以克?大腦記憶方面的限制。俗語説，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、腦等器官協同工作可幫助學習。有選擇的記筆記，記錄經典例題。

G) 注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式交流，都可以促進學習。

3、作業

作業是提高思維能力，複習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。完成作業時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習慣。

4、複習

及時複習的優點在於可加深和鞏固對學習內容的理解。根據遺忘曲線，識記後的兩三天，遺忘速度最快，然後逐漸緩慢下來。學過即習，方為及時。俗話説“温故而知新”，就是説，複習過去的知識能得到很多新的收穫。這個“新”主要指的是知識達到了系統化的水平，達到了融會貫通的新水平。我計劃的複習要求是一下幾點：

A)課後回憶，即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。

B)精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

C)整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點，尋求同學老師的幫助。

D)看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應考能力。

E)單元複習的要求：

a) 本單元(章)的知識網絡;

b)本章的基本思想與方法(應以典型例題形式將其表達出來);

c)自我體會：對本章內自己做錯的典型問題應有記載，分析其原因及正確答案，應記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問題，以便以後順利解決

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇16

進入國中，各方面都有不一樣的地方，比如説科目的多少，功課的多少，所以必須制定一個切實可行的學習計劃，來保證自己在國中生涯中有一個好的成績。

我給你制定一個學習計劃，希望可以採納。

首先要在課堂上認真聽講，其次要把老師佈置的作業認認真真的完成，這樣學習就成功了一大半。還要學會預習和複習，怎樣預習是一個難點，蝦米那羣毆開説一下預習的竅門：預習就是把第二天的課程實習一遍，預習的過程就是把自己不會的問題找出來，等到第二天的時候讓老師幫忙解答。預習最基本的就是把課本仔仔細細的過一遍，記住大致內容，這樣的話第二天的學習就輕鬆多了。

還有就是複習，不少同學都説考前一週是複習的最佳時期，其實不然，其實複習沒有明確的時間，只要是學習之後就要複習。複習的作用主要就是回顧以前學過的知識，在腦海裏回味一遍，使之更牢固的記在腦子裏。

總之學習不能沒有一個好的計劃，一個好的學習計劃可以使我們的學習效率事半功倍。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇17

6:25準時起牀

首先是每天早上6：25準時起牀，我用的電子錶十分精確，起牀以後煮上兩個雞蛋，洗臉漱口，再衝上一包麥片，把雞蛋一吃。然後揹着書包去上學，到了學校一般是7：00。然後拿出英語書來讀，上完早自習到了7：30開始上正課。當然是認認真真聽課，認認真真做好筆記。

上課課間時間

聽完一節課幹什麼呢？趴在桌子上睡覺，我這個人不屬於精力過人的那種，一天睡覺時間不能少於八個小時，不然就渾身沒勁。並且在上大學以前沒有熬過通宵。所以要抓緊時間補瞌睡，下節課才能保證集中注意力。有的時候從七點鐘進教室到中午11點45放學就一直坐在座位上沒有挪過地方。

上午下課

到了11：45的時候，老師一宣佈下課，我就從書桌裏抽出飯盒，衝向食堂，去搶飯。為什麼叫“搶飯”？因為學校人多，你要是稍微遲鈍一點就要排上長隊等上半天。為了節約時間必須爭分奪妙，一般我都是前一兩位，打到飯以後怎麼辦呢？我既不去飯廳，也不回教室，也不回住的地方，而是端着飯盒到閲報欄去看報紙，瞭解一下時事政治。

吃完午飯

吃完飯就回住的地方，回去以後，把上午的數學筆記拿出來看一下，一般是用手把老師的方法一蓋，看看自己能不能做出來，做的方法是否和老師的一樣，是我的方法好還是老師的方法好。為什麼要看，因為這樣才能記得牢。

卡耐基在他的《人性的弱點》裏説“一樣知識只有被運用過才能記得牢。”比如有的英文單詞你死活記不住它是什麼意思，但你要寫一篇英語作文，往往是寫一遍之後就再也忘不掉了。

這一點對數學尤其適用，老師在上面講，你在下邊聽得頭頭是道。但過兩天把老師講的原題拿出來，很多人又不會做了。錯題也是如此，聽了老師講解之後，你豁然開朗，隔幾天讓你重做一次，很可能你又錯了，原因都是你沒有下來自己做過一遍，也就是説沒有把知識運用過，當然記不牢。

午休前

我每天中午把數學複習完之後，差不多到了一點，就上牀睡覺。在整個高三，我一直堅持睡午覺。我不屬於那種精力旺盛型的人才。不過在我到北京以後認識的十多位各省狀元並跟他們交流學習經驗以後，他們幾乎都無一例外地告訴我他們從不熬夜，每天定時睡覺定時起牀。

我們班原來有很多同學喜歡熬夜，或者中午不睡覺，結果上課沒精神，老師的課聽不好，但又不敢在課堂上睡覺，既使睡也睡不熟。所以一天到晚都沒精打采的樣子，成績當然上不去。他想靠幾晚上的突擊來快速取得好成績，卻走了不知比別人多多少的彎路。

午休後

睡到14：15，我的電子鬧錶又會十分準時地把我從睡夢中驚醒。順便説一句，我經常睡不着，因為腦子裏特別緊張，老想着各種亂七八糟的東西，有時候越睡越清醒，後來想了一個辦法，就是聽英語磁盤，聽着聽着很快就睡着了。注意要找大部分能聽得懂的，那種完全不懂的美國口語效果不好，不過説明一下，這個方法是用來催眠的，跟練聽力沒有多大關係。有的同學愛睡着聽音樂，也可以，我也試過，不過效果不如英語磁帶好。

下午上課

來到學校，上課。跟上午的一樣，也是認真聽課，認真做好筆記。到了5：40下課又端着飯盒衝出去搶飯，搶了飯到閲報欄看報紙，看完報紙回住的地方。這段時間會比較長，一般來説我會用它來複習英語，首先是把老師講課的內容複習一遍，再拿一本資料書出來把相應的部分做了。我在做英語題的時候有個習慣，特別是單選題，拿不準的就在題號前打個勾，然後再把覺得最好的答案填上去。做完以後一對，實際上大部分拿不準的題都做對了的，但由於有記號，所以我知道這道題拿不準，所以還要再研究一番，我為什麼做對了。

當然，做錯的題就更需要研究了。錯的題也要打上記號，並且要在題的後面註明錯誤的原因。所有做錯的題我都保存下來，一有空我就拿出來重做一遍，專找有記號的，如果發現還不會，就再打一個記號，然後第三遍的時候就重點做有兩個記號的，再不會就再加一個標記，如此往復。

晚自習

英語看到19：20，然後就去上晚自習。晚自習首先要把老師佈置的作業做完，不過一般作業我都早在晚自習之前就做完了，既使還剩下一些，也會很快搞定的。那麼我晚自習做什麼呢？做卷子，主要是數學卷子和英語卷子。從19：30到21：30兩個小時，正好可以做一張，英語和數學輪着做，今天數學，明天英語，後天數學……

晚自習下課後

晚自習下課後就回家，在途中有一家小賣部，我會到那裏買一包方便麪，方便麪的牌子我現在都還記得，是麪霸120，學校裏面賣2元，那裏只賣1.8元，要便宜兩毛錢。回家之後把方便麪一泡，吃完之後就開始我晚上的學習。這一段時間我主要複習政治歷史。

高三衝刺時間表

簡單來説，我的高三衝刺時間表如下：

6：25準時起牀

7：30——11：45上課

11：45——12：15吃午飯、閲報

12：30——13：00複習數學筆記

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上課

17：40——18：10吃晚飯、閲報

18：10——19：20複習英語

19：30——21：30上晚自習

21：45——23：45複習政治歷史

24：00上牀睡覺

我嚴格按照這張作息時間表度過了我的高三下半期，幾乎每天如此，偶爾小有微調。只用了一個半學期，我的學習成績突飛猛進。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇18

一、指導思想

以學校工作計劃為指導，針對我校實際情況，創新性地開展德育工作，使學校德育工作與學生實際情況相結合，探索更適合學生年齡與身心特點、更適合社會發展規律的新舉措，使德育工作真正落實到學生的學習生活中。堅持以愛國主義教育為主線，以強化行為規範養成教育為重點，不斷增強德育工作的主動性、實效性，形成全員、全方位、全過程參與的德育模式，力爭使德育工作形成我校特色。

二、工作目標

1、強化學生行為習慣養成教育，提高學生自我管理能力。

2、通過各種教育活動，使學生學會做人。

三、工作重點

1、加強師德師風建設和學生思想道德建設，加強德育隊伍建設，提高班主任老師的理論水平和管理水平。班主任能科學、合法、合情、合理、有效的進行班級管理。

2、細化、強化養成教育。堅持全員德育。堅決貫徹每一位老師都是德育工作者這一教育原則，把課堂教學作為德育工作的一個主渠道。通過對學生日常行為規範的檢查評比，促進良好校風的形成。九月份是開學第一個月，也是我校行為習慣養成月，常規管理貫穿整個學期。各班級要利用班會時間學習《__國中學生評分標準》、《文明學生十項公約》、《__中學學生守則》。團總支及各班班主任加強課間紀律、衞生檢查，通過學習檢查，使學生樹立遵守行為規範光榮，違紀可恥的思想。本學期樓內紀律能達到右側通行、單人單排，不講話或不大聲講話、沒有打鬧現象。衞生要做到分擔區按時清掃、教室整潔。

3、繼續開展“文明禮儀”教育活動，寓教育於各項活動中。通過主題班會、演講、廣播、板報宣傳及各種小型文體活動，培養學生的集體榮譽感和團結、進取的精神及審美意識。

4、充分發揮學校、家庭、社會德育網絡的合力作用。辦好家長學校與家長達成共識，使學校教育成果得以鞏固和延伸。通過形式不同的家訪，促進老師、家長、學生之間的相互理解，架起一座理解的橋樑。利用社區資源對學生進行教育，辦好家長學校，形成教育的合力。

四、具體工作

(一)加強德育隊伍的建設，營造全員育人氛圍。

1、加強校園德育環境建設。要花大力氣建設好一支堅強有力的班主任隊伍和全員抓德育的工作隊伍，要求人人都是德育工作者。本學期仍然堅持實行值班領導、值班教師和值周學生檢查制度。

2、加強班主任隊伍建設，樹立責任意識。班主任是班級工作的第一責任人，本學期德育處要健全和完善班主任崗位職責、工作條例、班主任工作考核評估激勵機制，堅持從形式和內容兩方面公正、客觀地衡量班主任工作，鼓勵班主任主動認真地開展工作。開好班主任例會，針對存在的問題和取得的成績及時提出批評或表揚。本學期將繼續開展班級管理經驗交流會，達到相互學習、相互促進的目的。

3、充分發揮團隊工作的作用，擴大班幹部的影響。建立學生會，學生會參加學校值周工作。團員、班幹部在學生中的影響是不可低估的，他們應該是同學的榜樣。要定期對團員、班幹部進行培訓，充分發揮他們的積極性，使他們帶動更多的同學一起進步。

(二)常規教育常抓不懈

1、抓好行為規範教育。九月份為我校行為習慣養成月，常規教育貫穿整個學期，各班級要利用班會時間組織學生認真學習貫徹《中學生守則》、《中學生日常行為規範》。團總支組織將利用不同形式進行檢查評比。要求班主任老師下課到班級督促學生有序出教室。

2、注重學生安全教育，結合我校“安全文明伴我行”主題活動，進行全校消防演練。

(三)抓好文明禮儀教育、愛國主義教育、感恩教育。

1、以校園禮儀為重點，注重對學生儀表、服飾、髮型、佩戴校牌情況以及亂扔垃圾現象的檢查。加強學生文明禮儀規範教育。從平時的一點一滴做起，注重文明用語，培養學生文明禮貌的習慣，傳承中華民族的美德。

2、進一步規範學校升降旗制度，並結合學教師節、中秋節、國慶節、一二、九運動等重大節日對學生進行愛國主義、革命傳統教育、中華傳統美德教育。

(四)抓好“三結合”教育，促進學生全面健康地發展。重視家庭、社會與學校教育的配合，利用校外德育教育基地，進一步形成德育教育的合力，舉辦家長學校講座，定期召開形式多樣的家長會。班主任要做好家訪工作，和家長一道做好學生深入細緻的思想工作。利用不同形式，溝通學生在校和家庭情況，提出學生在家、在校的學習常規要求，使學生在教師、家長的指導下，能夠沿着正確的軌跡前行。通過社會實踐活動，繼續深入開展社區教育，利用一切社區資源對學生進行全方位的素質教育。

(五)加強問題學生的教育與轉化問題學生轉化工作做到有計劃，有措施，勤總結，重在落實，班主任要填寫好問題學生檔案。要求教師耐心細緻地做好後進生的思想教育工作，做到不講過頭話，少批評、多鼓勵，少指責，多幫助。

(六)法制安全教育緊抓不放，重點做好教育防範工作。十一月是我校法制安全教育月。充分利用法制教育報告會、政治課、班會課、校會、國旗下講話等進行普法教育，本學期將聘請法制副校長來我校做法制報告，同時進行我校防災安全疏散演習。增強法律意識和法制觀念，強化學生安全意識使學生注重安全、知法、懂法、守法。

(七)加強心理健康教育，使學生形成健全人格。心理健康教育是新形勢下必須重視的重要內容，要開展好學生的心理健康教育、青春期教育。做好學生心理的疏導，教師要積極創設良好的課堂氛圍和保證學生心理健康發展的人文環境。充分利用學校的心理健康教育諮詢室，保證心理健康教育活動的正常化、規範化，促進學生身心全面健康地發展。

在新學期德育處將繼續按照計劃認真執行，將德育工作落到實處，積極主動地、創新性地開展工作，開創學校德育工作的新局面。

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇19

迎來了一個新的學期，每個人都會有一種期盼，對未來充滿了美好的憧憬：期盼自己的學習更進一步，表現更為出色。

要做到這一點，我覺得首先應該先平穩一下自己的心態，讓自己回到平常的學習狀態。還有就是要糾正自己的學習態度。“態度決定一切!”心態是取得成功的一個非常關鍵的環節，擁有好的心態，就會擁有好的成績!

學情分析：

在語文方面，我打算做好課前預習，認識本課生字生詞，查找與課文相關的資料，並認真作筆記。課文中不懂的詞會提前查字典。課後，會及時温習課文，做到“温故而知新”。除此之外，還需要在課餘時間閲讀大量的書籍，開闊知識面。同時，這樣做，也可以儲備一些語文常識方面的知識。

數學成績一直不是很穩定，忽上忽下好像坐飛機，究其原因主要是粗心大意，再接下來的學習當中，我打算養成做完題目檢查的習慣，檢查的時候如果時間還多,那麼就把答案蒙起來,重新做一遍。時間緊就把自己沒有把握的題目做一遍.平時如果作業不多的話,自己多做一點習題!我一定記住:熟能生巧!這一點致關重要!!還有一點:切忌驕傲。 英語是我掌握得較好的學科，我想這樣做，上課注意聽講,勤背勤默。語法不僅僅要背得,而且要熟練(這點跟數學一樣),學習了語法就多用用,單詞也一定要努力背誦,不一次性背誦,反覆鞏固,多學多背多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養,多看一點適合自己的英語雜誌電視等等。

具體措施：

1.每天6:10起牀.打開收音機邊聽英語,邊洗漱吃飯.

2.到校後利用課前時間多看看今天要講什麼,回顧昨天的東西.

3.充分利用每堂課,認真聽講,不懂就問,多和周圍同學交流學習經驗和解題方法.

4.中午要有午睡習慣,大約在20--40分鐘左右.剩下的時間用於背語文的古詩和歷史.每天中午背3--5首古詩.。

5.課間時間,最好不要再想着出去玩,要在這10分鐘裏好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時解決.

6.放學不在外逗留,抓緊時間回家,10分鐘內吃完飯,然後就一心學習.

7.要適當做些經典題.

2022年中學陽光體育活動計劃範文 篇20

1、全面分析，正確認識自己

準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點、發展的方向，發現自己在學習中可以發揮的才能。

2、結合實際，確定目標

訂計劃時，不要脱離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據：

(1)知識、能力的實際;

(2)"缺欠"的實際;

(3)時間的實際;

(4)教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能達到為宜。

3、長計劃，短安排

要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為：

(1)掌握知識目標;

(2)培養能力目標;

(3)掌握方法目標;

(4)達到成績(分數)目標。長計劃是指明確學習目標，確定學習的內容、專題，大致規劃投入的時間;短安排是指具體的行動計劃，即每週每天的具體安排和行動落實。

4、突出重點，不要平均使用力量

所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。

5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合

計劃裏除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、為集體服務的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。

6、安排好常規學習時間和自由學習時間

常規學習時間(即基本學習時間)：指的是用來完成老師當天佈置的學習任務，"消化"當天所學知識的時間。

自由學習時間：指的是完成了老師佈置的學習任務之後，所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠;提高是指深入鑽研，發展自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，要圍繞一個專題進行，這樣做，學習比較容易見效果。

自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制訂學習計劃的重點之一。

7、腦體結合，學習和其他活動應合理安排

在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。

(1)學習和體育活動要交替安排。比如，學習了一下午，就應當去鍛鍊一會兒，再回來學習;(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習;(3)同一學科的材料，用不同的方法學習。

8、提高學習時間的利用率

時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學生學習上進行自我修養的重要內容。

(1)早晨或晚上，一天學習的開頭和結尾時間，可安排着重記憶的科目，如英語科等;(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內容或自己不太喜歡的科目;(3)零星的或注意力不易集中的時間，可安排學習自己最感興趣的學科或做習題。這樣可以提高時間的利用率。

9、計劃要留有餘地

10、注意效果，定期檢查，及時調整

檢查內容：

(1)計劃中的學習任務是否完成?

(2)是否基本按計劃去做?

(3)學習效果如何?

(4)總結得失，找出偏差，分析原因，以利改進。從而實現自我管理，自我控制，自我激勵、自我調整。加油只有合理的去利用自己的優點，一定會成功的!