羽毛球訓練計劃書（精選16篇）

羽毛球訓練計劃書（精選16篇）

羽毛球訓練計劃書 篇1

一、課程介紹

羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛鍊性等特點深受廣大國中學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性，有利於心肺等功能的改善與提高，可培養學生頑強拼搏、沉着果斷等良好品質。

本課程主要教授羽毛球運動的基本理論、基本技術與戰術、競賽規則及裁判法等內容，並結合羽毛球教學向學生傳授體育基礎理論、體育健身方法、體育保健常識等內容。

二、課程目標

第一學期

課時教學內容：

1，認識羽毛球運動基本知識

2，羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動

3，發球：發高遠球1

4，發球：發高遠球2

5，上手擊高遠球1

6，上手擊高遠球2

第二學期

課時教學內容

1，正手挑球

2，反手挑球

3，上手擊高遠球3

4，上手擊高遠球4

5，羽毛球的戰術：發球戰術

6，教學比賽

第三學期

課時教學內容

1，基本步法：正手側身並步後退

2，基本步法：跨步上網

3，正手側身並步後退步法結合上手擊高遠球

4，跨步上網步法結合正反手挑球

5，羽毛球戰術：攻後場戰術

6，教學比賽

第四學期

課時教學內容

國內外羽毛球的重大賽事介紹

正手放網

基本步法：兩側移動步法1

基本步法：兩側移動步伐2

羽毛球戰術：逼反手戰術

教學比賽

第五學期

課時教學內容

1，學習欣賞羽毛球比賽

2，反手放網

3，前交叉跨步上網步法

4，正手側身並步後退步法結合跨步上網步法

5，羽毛球戰術：拉吊結合戰術

6，教學比賽

1.培養國中學生樹立“健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉，在體育學習中培養運動興趣，養成運動習慣，使學生基本掌握鍛鍊身體的方法和手段，並能持之以恆地加以鍛鍊，為終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

2.幫助學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判法，學會必要的健身手段與方法，養成自覺健身習慣，為終身體育打下堅實的基礎。

3.通過羽毛球專項課培養學生頑強拼博，獨立思考能力

4.提高學生的欣賞水平、組織能力等綜合素質，培養勇於競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協同發展，促進素質教育實施。

羽毛球訓練計劃書 篇2

一、比賽方法

（一）團體賽第一階段採用分組單循環賽的賽制，第二階段採用交叉淘汰及附加賽制。

（二）團體賽每一個單位可報領隊、教練（不可兼運動員）各1名，男運動員2名，女運動員1名。

（三）團體賽採用3盤2勝制（每盤三局二勝），每局15分；出場順序為：第一單打、第二單打、第三單打（允許運動員兼項）。為公平起見，各隊均不得外請專業運動員。

（四）單項比賽採用單淘汰賽制（3局2勝），每局15分；男女單打均採用淘汰賽。

（五）比賽採用每球得分制，每局21分，20平後必須有一方超出對方2分，本局才算結束，超出一方為勝。

（六）比賽採用國家體育總局審定的《羽毛球競賽規則》；

二、計勝和獎勵辦法

錄取名次與獎勵：各項賽事前三名；男雙、女雙、男單、女單第一名600元，第二名400元，第三名200元；團體第一名1500元，第二名1200元，第三名900元。

三、裁判與申訴

本次盃賽裁判長由組委會指派。

如參賽隊不服裁判判決，須在比賽結束後3小時內向裁判組書面投訴，裁判組24小時內進行答覆；裁判組不接受口頭申訴。

四、其它規定

（一）團體賽運動員每場比賽的出場名單，必須在賽前10分鐘於比賽場地交換。

（二）大會提供比賽用球，運動員不得試球、拆羽毛。如球搖擺，經裁判員確定後可更換。

（三）比賽中，運動員出現傷病允許有一次不超過五分鐘的處理時間，過時按棄權處理。

（四）每局比賽的第一次發球若碰屋頂，允許重發球一次。

（五）各參賽單位須提前到比賽場地報到；比賽開始後遲到10分鐘作棄權處理。

（六）本次比賽的解釋權歸組委會。

五、時間：11月15、16、22、23日全天比賽（上午9：00-11：30，下午2：30—6：00）

六、地點：地質中學羽毛球館

七、參賽資格：轄區機關企事業單位、中國小校、部隊；居住或工作在我轄區的個人均可報名參加。

八、競賽項目：團體賽、男單、女單、男雙、女雙。

九、報名方法：本街道居民可持身份證及其它有效證件報名參加單項比賽，已參加團體賽的機關企事業單位、中國小校、部隊、金融等單位的員工可報名參加單項比賽，並由各單位統一報名；每人須交1寸近照2張。

十、聯繫方法

羽毛球訓練計劃書 篇3

一、活動背景：

隨着全民健身運動的廣泛普及，學生的體育鍛煉熱潮迅速升温，為創造健康、簡便、愉快的交流互動平台，推動學校羽毛球運動的發展和激發大一新生的興趣。供給羽毛球愛好者一個競技平台，旨在娛樂第一競技第二的宗旨，特此舉辦一年一度的“新生杯”羽毛球賽。

二、活動意義(目的或目標)：

1、激發全校同學的羽毛球熱情

2、推動學校羽毛球運動的發展

3、加深羽毛球愛好者之間的友誼

4、豐富大學生活

三、活動時間：201_年10月08日

四、活動地點：常州大學體育館

五、主辦單位：常州大學社團聯合會

承辦單位：常州大學羽毛球協會

六、參賽對象：大一新會員及所有大一新生

七、活動資料

(一)活動前期準備

1、活動宣傳：社聯製作海報張貼於公告欄

2、場地借用：向常州大學體育部或後勤部借用

3、選拔運動員~裁判人員

選拔運動員：

報名，全校大一新生均可報名，會員免費，非會員報名費5元

報名時間地點：09月27日--29日晚6：00--7：00大學生活動中心地下室118

信息報名：____________姓名+參賽項目

分組抽籤：比賽前對報名選手進行隨機分組抽籤

裁判員有裁判部負責，有“省運會金牌裁判隊”裁判

4、運動器材的準備

羽協僅供給羽毛球，球拍有參賽選手自備

(二)比賽規則)

採用最新國際比賽規則

(三)活動流程[由整理]

比賽項目：男單，女單，混雙，男雙，女雙

1、比賽流程：本次比賽採用分組晉級模式，組內選手循環比賽，兩兩之間進行一局比賽，每局11球，勝者記3分，負者1分。積分相同淨勝球多者排行靠前。每組取前兩名進入決賽。

進入決賽選手重新抽籤。決賽每局21球，三局兩勝，採用淘汰賽。直到決出名次

2、頒獎：所有比賽結束後為獲獎者頒發獎品。獎狀在比賽後一週補發

八、活動物資

(一)人力資源

裁判部負責裁判工作;技術部負責場務以及賽程的安排;骨幹成員負責維持秩序，協調相關事項，統領大局

(二)物力資源

社聯的製作海報宣傳;裁判計分表、賽程安排表、積分表(羽協負責打印);比賽用球十二筒

九、經費預算

場地費用=報名人數_2元進場費，約70人蔘加70_2=140元(具體場地待定)

羽毛球：35_12桶420元獎品費用90(包括獎狀)

預計非會員參賽15人15_5=75元

總計經費：575元

十、具體組織安排：

裁判部：負責裁判工作，做到正確裁判，不誤判、錯判

技術部：負責場務及賽程安排

骨幹：負責協調相關資源，堅持賽事井然有序

祕書部：負責記錄比分、積分、名次

羽毛球訓練計劃書 篇4

為了活躍學校課餘體育文化生活，增強學生體質，不斷豐富國小生課餘體育活動，促進學生德智體全面發展，我校少先隊大隊決定舉行三----五年級學生羽毛球賽，具體方案如下：

一、參賽對象：

三----五年級學生。各班至少挑選4名同學。

二、比賽時間：4月20日午時第三節課。

三、比賽分組及形式

1、比賽分組：本次活動分2個小組：三、四年級組和五年級組

2、比賽形式：採用男子、女子單打和雙打的形式。

四、裁判組

組長：鄧傳林

成員：陳明（裁判）、陳朝興（裁判）、韓傳奎（負責計分）、

許文靜（負責選手抽籤、記錄分組人員）

五、比賽規則

每場比賽採11球制，獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球；

（1）第一輪：淘汰賽。每班選手先與本班選手對打，從獲勝者中選出2名學生參加小組賽。

（2）第二輪：淘汰賽的獲勝者按照抽籤的方式決定單打順序，由許文靜負責選手抽籤。本輪比賽決出單打前兩名選手。

（3）第三輪：第二輪輸的兩個選手進行單打，決出第三名；前兩名選手進行單打，決出冠、亞軍。

（4）雙打比賽：每班各派兩名學生與同年級的選手對決，採取3局2勝制，每局採用11分制。

六、比賽要求

1、按照比賽時間安排，班主任負責認真組織本班學生參加比賽。

2、服從裁判安排，堅持友誼第一、比賽第二的原則，賽出水平，促進交流，增進團結，鍛鍊身體。

七、比賽獎勵

每組單打表彰前三名同學，雙打表揚第一名，頒發相應獎品。

羽毛球訓練計劃書 篇5

一、比賽方法

（一）團體賽第一階段採用分組單循環賽賽制，第二階段採用交叉淘汰及附加賽制。

（二）團體賽每個單位可報領隊、教練（不可兼運動員）各1名，男運動員2名，女運動員1名。

（三）團體賽採用3盤2勝制（每盤三局二勝），每局15分；出場順序為：第一單打、第二單打、第三單打（允許運動員兼項）。為公平起見，各隊均不得外請專業運動員。

（四）單項比賽採用單淘汰賽制（3局2勝），每局15分；男女單打均採用淘汰賽。

（五）比賽採用每球得分制，每局21分，20平後必須有一方超出對方2分，本局才算結束，超出一方為勝。

（六）比賽採用國家體育總局審定的《羽毛球競賽規則》；

二、計勝和獎勵辦法

錄取名次與獎勵：各項賽事前三名；男雙、女雙、男單、女單第一名600元，第二名400元，第三名200元；團體第一名1500元，第二名1200元，第三名900元。

三、裁判與申訴

本次盃賽裁判長由組委會指派。

如參賽隊不服裁判判決，須在比賽結束後3小時內向裁判組書面投訴，裁判組24小時內進行答覆；裁判組不理解口頭申訴。

四、其它規定

（一）團體賽運動員每場比賽的出場名單，必須在賽前10分鐘於比賽場地交換。

（二）大會供給比賽用球，運動員不得試球、拆羽毛。如球搖擺，經裁判員確定後可更換。

（三）比賽中，運動員出現傷病允許有一次不超過五分鐘的處理時間，過時按棄權處理。

（四）每局比賽的第一次發球若碰屋頂，允許重發球一次。

（五）各參賽單位須提前到比賽場地報到；比賽開始後遲到10分鐘作棄權處理。

（六）本次比賽的解釋權歸組委會。

五、時間：11月15、16、22、23日全天比賽（上午9：00-11：30，午時2：30—6：00）

六、地點：地質中學羽毛球館

七、參賽資格：轄區機關企事業單位、中國小校、部隊；居住或工作在我轄區的個人均可報名參加。

八、競賽項目：團體賽、男單、女單、男雙、女雙。

九、報名方法：本街道居民可持身份證及其它有效證件報名參加單項比賽，已參加團體賽的機關企事業單位、中國小校、部隊、金融等單位的員工可報名參加單項比賽，並由各單位統一報名；每人須交1寸近照2張。

十、聯繫方法

羽毛球比賽小組

羽毛球訓練計劃書 篇6

一、活動背景

二、舉辦單位，博毅家教社外聯部

三、活動資料

資料：羽毛球比賽

宗旨；本次策劃舉辦博毅社羽毛球比賽，旨在增加各部門之間的團結，同時供給一個展現自我，激勵他人的舞台，並且加強我社團的競爭意識

時間：待定

地點：羽毛球場

參賽對象：所有博毅社成員

評委團：博毅家教社祕書處

嘉賓

支持發言人：王瓊

四、組織流程

1、組委會名單

統分

內務

2、活動流程

1）主持人致開幕詞並介紹到場評委，嘉賓以及參賽選手

2）主持人介紹比賽規則

3）比賽開始，選手根據比賽前的抽籤順序進行比賽

4）待所有選手比賽結束後，邀請會長，評為代表上台發言，工作人員進行算分

5）評委發言完後，主持人上台宣佈比賽結果

6）主席團給獲勝選手頒獎

7）主持人宣佈比賽結束，全體工作人員，嘉賓，評委，選手分別留念

8）工作人員負責好後期工作

五、經費預算

水費：20瓶20元

獎品費；待定

總計

六、可行性分析

1、羽毛球是一種很長見的運動，舉辦羽毛球比賽在形式上能夠吸引很多羽毛球愛好者

2、此次活動作為優秀傳統的活動之一能夠很好得傳播學校文化，創造良好的學校氛圍

3、羽毛球比賽已經舉辦了多屆，舉辦本次比賽在前幾屆堅實的基礎上相信會取得更大的突破

4、舉辦羽毛球比賽在形式上獨特，容易活躍現場氣氛，同時，能夠激發大家的熱情

5、博毅家教社外聯部有着嚴格的內部組織和管理條例，有實力辦好本次的比賽，在學校的同類社團中產生較大的影響力

七、後期工作

1、各個部門的主要負責人認真寫好活動總結

2、把圖片，文字等相關資料及時上傳到網絡上頭

3、各個部門召開例會時總結活動並提出工作展望

4、定出下次活動的工作計劃

附件：1、比賽規則

比賽採取四輪制

即每個部門出2人蔘加比賽，共12人，抽籤為6組，開始比賽，每組的獲勝者繼續抽籤入圍二組比賽

獲勝者PK

2、評分細則

3、獎項設置：一等將一名，二等獎一名，三等獎二名

羽毛球訓練計劃書 篇7

教學內容：

1、1 正手發高遠球

2、 降低難度的比賽

3、興趣遊戲：運球接力賽1、初步掌握正手發高遠球和比賽的方法。

2、發展學生身體的協調性、柔韌性和靈敏性

3、培養學生交流合作的意識。

21、正手發高遠球

2、降低難度的比賽

3、興趣遊戲：運球接力賽1、初步掌握正手發高遠球和比賽的方法。

2、發展學生身體的協調性、柔韌性和靈敏性

3、培養學生交流合作的意識。

31、 擊高球

2、 模擬比賽

3、 遊戲：投擲輕物1、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。

2、發展身體的柔韌性和靈敏性和投擲能力。

3、培養學生競爭、合作的意識。

41、擊高球

2、模擬比賽

3、遊戲：投擲輕物1、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。

2、發展身體的柔韌性和靈敏性和投擲能力。

3、培養學生競爭、合作的意識。

5分組比賽1、初步掌握羽毛球單打比賽的方法。

2、發展身體的協調性、柔韌性和靈敏性。3、培養學生競爭、合作的意識。6分組比賽1、初步掌握羽毛球單打比賽的方法。

2、發展身協調性、柔韌性和靈敏性3、培養學生競爭、合作的意識。

單元目標1、説出羽毛球運動技術術語以及相關場地、器材的名稱

2、★初步掌握正手發高遠球、擊高球的動作,並能運用所學動作進行比賽。3、發展反應速度、靈敏和協調性。4、培養學生競爭、合作的意識。

單元教學評價內容與方法評價內容：

1、學生的靈敏、協調、柔韌等體能發展情況。

2、掌握正手發高遠球、擊高球動作的能力。

3克服困難的勇氣、完成動作的自信。

5、遊戲活動中與同學友好相處以及對待集體的態度。

評價方法：評語形式出現，教師除對學生做出準確、全面評價外，還要幫助學生自我評價和相互評價。

學法 指導

1、教師幫助學生選擇不同模仿對象來組織、引導學生練習。

2、運用不同的活動形式、方式強化他們的學習。

3、教師告訴學生有關安全活動注意事項，如場地要平等。

4、提醒學生課後進行遊戲活動時要相互幫助、友好相處。

羽毛球訓練計劃書 篇8

活動目的（宗旨）：

本次活動旨在推動學校體育文化建設，豐富大學生課餘生活。引導同學們正確的認識到參加體育鍛煉的重要性，從中體會到參與體育運動得樂趣。從而響應國家“全民健身，全民運動”的號召。同時也為熱愛這項運動的同學供給一個展現自我的舞台。

一.羽毛球賽規程

1.比賽名稱

華中師範大學武漢傳媒學院管理系第一屆“青春飛揚杯”羽毛球賽（有待商議）

2.引導詞

本次活動為一次師生團體參與的“全民健身”活動，這對於學校師生增強健身意識，提高運動技能，增加體育知識有必須的促進作用。

3.主辦單位

華中師範大學武漢傳媒學院管理系

4.承辦單位

管理系學生會

5.贊助單位（略）

6.比賽時間及地點

日期：（有待商定）

地點：校圖書館四樓室內羽毛球場

7.比賽項目及組別

項目：羽毛球男子單打.女子單打.男子雙打.女子雙打.混合雙打。

組別：按年級.專業.分成不一樣組別。例：__級：第一組：電子商務（本科）.第二組：電子商務（專科）.第三組：公管（本科）.第四組：公管（專科）.第五組：信管.第六組：文化產業管理(本科)，第七組：教工組。

注：具體分組視報名情景而定。

8.參賽辦法（報名條件）

華中師範大學武漢傳媒學院管理系師生。

9.比賽辦法（賽制及計分方法）

本次比賽採用單循環制（淘汰賽），抽籤分組比賽。

10.競賽補充規定或通知

a:本次比賽具體時間：（有待商定）

b各代表隊須到管理系學生會體育部領取秩序冊。

c:比賽時在規定時間15分鐘內未到者（參賽隊員）視為棄權，對方直接進入下一輪。

d對於比賽過程中因傷不能完成比賽者視具體情景而定。

注：最終解釋權歸本次羽毛球賽組委會。

11.錄取名次及獎勵辦法

各單項.團體比賽前三名為冠.亞.季軍。視具體情景可設“精神禮貌”或“體育道德風尚獎”。對獲獎者頒發獎狀。

12.裁判員

本次比賽裁判員由體育課部或由管理系學生會派相關人員擔任。

13報名日期.地點.聯繫人

報名開始時間：（有待商定）

報名截止時間：（有待商定）

報名地點：管理系各班班委。

二.競賽工作

1.競賽中裁判組工作資料：把握規程，組織臨場比賽裁判工作，使比賽公平.公正順利進行。

2.競賽中的編排組織工作：在裁判長的帶領下理解各隊交換比賽運動員出場名單，並配發對應的裁判組記錄和公佈成績，修改成冊。

3.後勤組

本次比賽後勤組確保場地.器材和設備不出問題，搞好安保工作。設置醫療站。

三.競賽委員會工作機構構成

1.學生會主席團

對本次比賽進行總調度。

2.學生會體育部

對本次比賽全程負責，擔任本次比賽的籌備.組織進行和收尾工作。

3.學生會祕書處

負責協助體育部作好各部門間的人員調配工作。以及任務下達。

4學生會組織部

負責比賽過程中各代表隊參賽隊員的報到工作以及學生會工作人員的簽到，並派相應人員協助體育部作好各項工作。

5.學生會紀檢部

主要負責本次比賽的賽場秩序和賽場紀律，並派相應人員協助體育部作好工作。

6.學生會生活部

主要負責保障場地.器材和設備不出問題，並設置醫療站。

7.學生會宣傳部

主要負責本次賽事的前期宣傳工作.張貼製作海報。以及製作邀請函。

8.學生會學習部.文藝部

作為後勤保障部門。抽調人員協助各部門的工作。

四.賽後收尾

1.統計成績（由宣傳部負責）

2.整理場地.器具和設備（由體育部.文藝部負責）

3.財務清算（由相關輔導員及生活部負責）

4.整理競賽材料並交主辦單位歸檔（學習部負責）

五.預算

宣傳海報.邀請函.秩序表.記錄表.書面材料.醫療用品（如：創可貼.紗布.消毒水。。。）工作人員裁判員飲水等。

注：場地.器材等由學生會體育部負責協調，各部門予以協助。

羽毛球訓練計劃書 篇9

為了增強國光員工身體素質，增進同事們之間的交流和了解，豐富員工的文體生活，展示國光員工進取向上的精神風貌，國光黨工團定於6月26日開展20__年度“國光杯”羽毛球比賽，現將具體事項通知如下：

一、報名要求

1

團體賽：

為讓員工有更多的參與機會，團體賽分A、B兩組。A組為部門組（實行分組單循環），B組為車間組（實行單淘汰的賽制）。團體賽的報名須以部門或車間為單位報名；人員不足40人的部門能夠與其他部門（車間）聯合組隊，但參與聯合的部門（車間）只能報一支隊伍。如黨工團與信息中心聯合組隊，則只能有黨工團信息中心聯合一支隊參賽，兩個部門的其他人員不能夠再組另一支隊伍參賽，亦不能夠代表其他部門（車間）參賽。報名人數為4~10人；人員超過40人（含40人）的部門如參賽須單獨組隊。團體報名需由組委會評審確認，團體賽將根據往年各部門、車間的獲獎情景，設立“種子隊”，個人賽將視實際報名情景再做確定。

（1）比賽中有主裁判、記分員各1人，比賽現場請服從組委會安排。每局比賽選手可喊暫停1次，時間不超過一分鐘。

（2）開賽前各參賽隊提前10分鐘到達比賽現場做準備，領取簽到表，填寫完後請交回記錄員處，如超過比賽時間10分鐘當棄權處理。

2

個人賽：

個人賽設：男子雙打、男女混雙、女子雙打。個人賽不受部門限制，可自由組合。個人賽八強外比賽不設邊裁，請服從裁判判決，如有爭議，由組委會判決。

為增加比賽參與度及趣味性對進入個人賽打男雙、女雙、混雙第5-8名的選手進行獎勵。

二、獎勵方案：

具體獎金分佈表

説明：團體賽前三名發獎杯及獎金，個人賽前四名頒發獎金、獎牌。前5-8強按照上圖説明頒發獎品。

三、具體時間計劃

6月17日——開始報名；

6月21日——截止報名；

6月24日——抽籤確定比賽順序、公佈比賽對陣表；

6月26日——開始首輪比賽。

注：a、具體對陣及時間安排待抽籤完成後公佈；

b、本次團體賽及個人賽同時報名，部門團體賽循環賽制，車間團體賽與個人賽均採取單淘汰制。部門組團體賽時間為18:00~19:30，車間團體賽比賽時間為19:30~21:00。

四、比賽規則説明

規則一：

1、團體賽比賽順序為：男單、女單、混雙、男雙、女雙，首輪採用小組循環賽制，獲得小組前二名出線，晉級半決賽，第二階段比賽採用淘汰制，A組第一vsB組第二，B組第一vsA組第二，獲勝隊伍晉級決賽，比賽採用3局2勝，每局21分制。團體賽每個運動員只能參加兩個項目比賽，即每團隊至少4人蔘賽。開賽前各參賽隊必須提前10分鐘到達比賽現場準備，領取簽到表，填寫完後請速交回記錄員處。如超過比賽時間10分鐘當棄權處理。

2、出場順序(採用：三局兩勝制）

01

男雙

02

女單

03

男單

04

女雙

05

混雙

備註：如遇球員兼項，比賽順序按照比賽慣例進行調整。

規則二——發球

1、合法發球：

A、發球員和接發球員站在斜對角的發球區內，發球前兩腳不得移動；發球時球應低於腰部，拍杆向下拍頭低於手部；發球動作應連續，不應有假動作（發球時第一次未擊中球為違例）；發球後應落入對方發球區內（擦網但落在規定接發球區為合法發球，但球過網後停在網上或網頂為違例）。

B、發球站位

單打：發球員的分數為0或雙數時，雙方均應在各自的右發球區內發球或接發球，單數則在左發球區或接發球，比賽每球得分，由得分方發球。

雙打：每局開始首先發球或接發球的運動員在右發球區內發球和接發球，單數則在左發球區內發球和接發球，比賽期間雙方均僅有一次發球權，得分方發球，發球方分數是雙數則從右發球區先發球，單數從左發球區先發球；發球得分，發球方換站位，接發球方不換站位；接發球方得分，則雙方均不換站位。(詳見附雙打21分制雙打規則)

2、發球違例處罰

A、對於出現發球違例現象，主裁將取消違例方發球機會，接發球方得分。

B、重發球：

a、發球員和接發球員同時違例，以至於無法判罰其一方違例時，需重發球。

b、接發球員未做好準備且沒有做出任何還擊動作，可重發球。

c、邊裁未看清而主裁又不能做出決定時，需重新發球。

d、發球時發球員或接發球員站位錯誤，而錯誤的一方贏得了勝利時需重發；此回合結果不算；

e、一些意外情景如外來物干擾、球拍或球損壞等應重發。

3、發球區錯誤

A、發球順序錯誤；

B、從錯誤的發球區發球；

C、在錯誤的發球區準備接發球，且球已發出。

4、發球區錯誤的處理

A、如果因發球區錯誤而“重發球”，則該回合無效，糾正錯誤重發球。

B、如果發球區錯誤未被糾正，比賽也應繼續進行，並且不改變運動員的新發球區和新發球順序。按錯誤的發球順序和發球區進行。

C、如果出現接一方錯誤，且錯誤方勝了這回合，當另一方提出異議時，主裁做出糾正措施，重新發球，該回合結果無效。

規則三——違例

A、發球不合法

1、發球員發球時未擊中球；

2、發球時，球過網後掛在網上或停在網頂；

比賽時∶

1、球落在球場界線外；

2、球從網孔或網下穿過；

3、球可是網；

4、“侵入場區”---指比賽中，運動員的身體或衣服球拍等物體侵入對方場區的現象，不管是否影響對方擊球；均為違例。（此現象最容易在運動員上網撲球時發生。）

5、同一運動員連續揮拍擊中球兩次以上；或是雙打中，同方運動員連續各擊中一次以上的球，為違例。

B、過網擊球

1、“過網擊球”是指在比賽中，對方來的球尚未過網（完全還在對方上空），就越網擊球，歸屬違例行為。

2、如果來球的某部分已過網，球與球拍的最初擊球點在擊球方，則為合法擊球。

3、如果來球的羽毛（球過網）已過網，擊球后球拍隨球過網也屬合法擊球。

規則四——比賽分制

1、比賽規則採用21分制，率先得到21分的一方贏得當局比賽。如果出現20分平，獲勝一方需超過對手2分才算取勝。如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝。

2、當每場比賽需進行第三局時，當一方得分先到達11分時雙方交換場區。

規則五——邊裁手勢

1、邊裁判好球手勢如下：

2、邊裁判界外球手勢如下：

規則六——其它

1、暫停和休息

每局比賽時當一方得到11分後，雙方隊員可選擇休息1分鐘，兩局之間的休息時間為2分鐘。

2、比賽過程應堅持相對連續，如有特殊情景（如受傷、抽筋、擦汗和更換損壞的球或球拍等，）能夠暫停，由主裁掌握。

其他事項：

1、凡報名參加團體賽的隊伍在抽籤時可獲得一筒練習用球;個人賽進入第5-8名的選手進行獎勵。

2、比賽現場請服從組委會安排。

羽毛球訓練計劃書 篇10

為了豐富同學們的課外娛樂生活，提高綜合素質，培養進取向上的進取精神，同時為同學們創造更多的交流機會，數學與信息科學學院研究生分會特舉辦“青春健康、運動之美”羽毛球大賽活動，為廣大同學供給一個更好地交流、學習和娛樂的機會。

1、活動目的：豐富同學們的課餘文化生活，培養同學們頑強奮鬥、勇於拼搏的優良品質，增強同學們的身體素質，推動我院羽毛球運動的發展2、活動時間：4月19日午時2:00------4月22日午時3、活動地點：B18下羽毛球場4、活動對象：數學學院全體研究生5、活動主題：青春健康、運動之美

6、活動形式：男單、女單、男女混合雙打(自由組合)7、器材設備：比賽羽毛球由組織單位供給，球拍自備

8、報名事宜及截止時間：有參賽意向的同學請於4月15號中午十二點前直接向文體部成員報名並於4月15號中午12:30到B18四樓會議室抽籤，逾期不候9、主辦單位：廣州大學數學與信息科學學院研究生分會文體部

10、比賽賽制：小組賽比賽採用單局淘汰制，前四名進行三局二勝(每局21分)，11、比賽規則：見附錄

12、注意事項：注意場地衞生，堅持場地清潔和活動秩序;友誼第一，比賽第二。注意活動中自身安全;需備好相關藥品，以便處理賽中突發事故;需做好賽前準備工作，靈活應對賽中可能出現的各類情景，確保比賽順利進行。13、獎勵：本次比賽各項目分設一、二、三等獎各一名14、經費支出：

1、羽毛球3筒

2、純淨水2件

3、宣傳海報3張

4、必備藥品(正紅花油、創可貼、雲南白藥)

5、小禮品

共計：(待定)

附表(比賽規則)：

1、比賽分為初賽、複賽、決賽，由於時間限制，比賽採用一局定輸贏制，比賽雙方一局即分勝負。

2、每一局為21分，每球得分，先得21分者獲勝，如果打到20分，任何一方要獲勝必須超出2分。若雙方打成29平後，一方1分，即算該局取勝。3、比賽開始前，雙方應經過擲挑邊器決定場區或發球，贏得一方有權先選擇首先發球或不首先發球及場地。4、發球：

①發球使任何一方都不允許非法延誤發球。

②發球員和接發球員都必須站在斜對角線發球區內發球和接發球，腳不能觸及發球區的界限;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出。

③發球員的球拍必須先擊中球託，與此同時整個球必須低於發球員的腰部。

④擊球瞬間球杆應指向下方，從而使整個球框明顯低於發球員的整個握拍手部。

⑤發球開始後，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出。⑥發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區。5、違例：

①發球不合法違例。

②發球員發球時未擊中球。

③發球時，球過網後掛在網上或停在網頂。④比賽時：

Ⅰ、球落在球場邊線外。Ⅱ、球從網孔或從網下穿過。Ⅲ、球可是網。

Ⅳ、球碰屋頂、天花板或四周牆壁。Ⅴ、球碰到運動員的身體或衣服。

Ⅵ、球碰到場地外其他人或物體(由於建築物的結構問題，必要時地方羽毛球組織能夠制定羽毛球觸及建築物的臨時規定，但其國組織有否決權)。

⑤比賽時，球拍或球的最初接觸點不在擊球者網的這一方(擊球者擊球后，球拍能夠隨球過網)。⑥比賽進行中：

Ⅰ、運動員球拍、身體或衣服觸及網或網的支持物。Ⅱ、運動員的球拍或身體，以任何程度侵入對方場區。Ⅲ、妨礙對手，如阻擋對方緊靠球網的合法擊球。

⑦比賽時，運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故

作姿態等。⑧比賽時：

Ⅰ、擊球時，球夾在或停滯在拍上緊之後又被拖帶。Ⅱ、同一運動員兩次揮拍連續擊中球兩次。Ⅲ、同一方兩名運動員連續各擊中球一次。Ⅳ、球碰球拍繼續向後場飛行。⑨運動員違反比賽連續性的規定。⑩運動員行為不端。6、重發球：

①與不能預見或意外的情景，應重發球。

②除發球外，球掛在網上或停在網頂，應重發球。③發球時，發球員和接發球員同時違例，應重發球。④發球員在接發球員未做好準備時發球，應重發球。⑤比賽進行中，球託與球的其他部分完全分離，應重發球。⑥司線員未看清球的落點，裁判員也不能做出決定時，應重發球。⑦“重發球”時，最終一次發球無效，原發球員重發球。7、死球：

①球撞網並掛在網上，或停在網頂上。

②球撞網或網柱後開始在擊球這一方落向地面。③球觸及地面。④“違例”或“重發球”。

8、初賽獲勝者進入複賽階段，複賽獲勝者進入決賽，前三名即可獲得嘉獎。

9、比賽具體規則根據參賽人數靈活制定，最終解釋權歸活動承辦方所有。

羽毛球訓練計劃書 篇11

一、課程介紹

羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛鍊性等特點深受廣大學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性，有利於心肺等功能的改善與提高，可培養學生頑強拼搏、沉着果斷等良好品質。

在教學過程中要充分思考二年級學生對羽毛球技術的掌握潛力，教學生顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習，以此來培養學生對羽毛球的球感。同時，教學生跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習。讓學生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法，為以後打好羽毛球做好良好的準備。

二、課程任務

1。培養學生樹立“健康第一”的思想，用心參加體育鍛煉，在體育學習中培養運動興趣，養成運動習慣。

2。幫忙學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判規則，學會必要的健身手段與方法，養成自覺健身的習慣，為終身體育打下堅實的基礎。

3。提高學生的組織潛力、欣賞水平等綜合素質，培養勇於競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協同發展，推進素質教育實施。

三、教學資料綱要

1。基本技術：顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術。

2。基本步法：跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。

3。教學比賽：羽毛球教學比賽。

4。身體素質（跳繩）：力量素質；耐力素質；靈敏素質；柔韌素質；速度素質。

四、9課時的學習資料

1。（一課時）羽毛球運動、場地的介紹

羽毛球的正確握拍方法

羽毛球顛球

2。（兩課時）羽毛球的正確發球姿勢以及動作

學習羽毛球發球

3。（兩課時）複習羽毛球的發球

學習羽毛球的接球

4。（兩課時）羽毛球對空高擊球

羽毛球對空高挑球

雙人對打高遠球

5.（兩課時）基本步法練習：跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步

羽毛球訓練計劃書 篇12

一、活動名稱：__年機電工程系第二屆羽毛球女子對抗賽

二、活動目的：

1、承接上屆羽毛球比賽帶給我們的感動，我們要繼續以此種方式來增強系內女生的體育運動，也進一步推廣羽毛球運動提升羽毛球水平;

2、增強同學與同學之間的交流;

3、讓活動融入到我們的生活豐富我們的業餘文化生活。

三、參加對象：

機電工程系全體女生

四、報名安排：

1、時間：__年_月__日-__年_月__日

2、報名要求：

a、以班級為單位報名，雙打要求兩人配合默契

b、瞭解羽毛球的基本的知識

3、比賽賽制：女子單打前期採用淘汰制，後期採用三局兩勝制;雙打採用晉級制，中間安排復活賽

五、活動安排：

1、活動時間：__年_月__日下午開始

2、活動地點：羽毛球館;

3、比賽項目：女雙、女單;

4、比賽賽制：初賽複賽決賽;

5、器材設備：硬幣(決定發球權)，記分牌，桌子，礦泉水，羽毛球由學校提供，球拍自帶。

六、宣傳計劃：

本次比賽的宣傳安排分為三個階段：

1、前期宣傳：製作海報，並且通過班級負責人在班內幫助宣傳輔以橫幅、學校廣播站幫助宣傳;

2、中期宣傳：在體育場掛橫幅一條，以及通過宿舍內部宣傳欄時刻公佈比賽情況;

3、後期宣傳：通過校廣播站、海報及學校網站來公佈比賽結果;

七、獎項設置：

比賽取前六名頒發獎品;

本次比賽：單人賽：一等獎：羽毛球拍一副

二等獎：16G優盤2個

三等將：記錄本3個

雙打賽：一等獎：羽毛球拍兩副

二等獎：16G優盤4個

三等獎：記錄本6個

八、經費預算：

1、宣傳費用：

橫幅(1條)50元;

2、比賽用球：需要根據報名人數以及比賽場數決定;(預定3筒)

3、雜費：

裁判用水30元;

4、獎品費用：270元

總計：470元

羽毛球訓練計劃書 篇13

一、活動目的：

(1)、為了給全校教師展現一個有活力的姿態，特舉辦一次羽毛球比賽。

（2）促進我們教師之間的交流，豐富我們文體活動，給大家營造一種運動氛圍，加強體育鍛煉，增強體質，為我們的學習、工作和生活打下良好的身體素質基礎。

二、 參賽對象：

本校全體教師。可自帶羽毛球拍。

三、比賽時間：

201x.x. x（週五）

四、比賽地點：

校 體育館內 羽毛球場

五、比賽規程：

（1）、比賽項目：羽毛球

（2）、獎項及獎品設置：

決出冠，亞，季軍

獎品：一等一名，二等三名

六、比賽規則：

（1）組長抽籤。抽籤決定組與組賽及場位。

（2）競賽隊採取自由配對積分制，五局三勝制。

（2）比賽以積分高為勝。

（3）、裁 判：彭軍、胡蓉芳

計分員：許經躍、李嵐

七、運動員守則：

（1）、賽出風格、賽出水平、勝不驕、敗不餒、尊重裁判、尊重對方、尊重觀眾。

（2）、講文明、講禮貌、講衞生、守秩序。

（3）、在比賽規定時間前到達場地，不要大聲喧譁。

羽毛球訓練計劃書 篇14

一、指導思想

深入實施素質教育，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓練活動，提高我校羽毛球運動競技水平，增強學生體質，促進學生全方位發展。

二、科學選材

選材成功是訓練成功的一半。科學選材作為一項系統長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意發掘優秀運動員苗子，一經發現用心取得其家長和班主任的支持，隨之召來跟隊進行試訓，經過初選與複選，最後將可造之材招收進隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設。

三、隊伍狀況

1、羽毛球隊現共有隊員31人，其中男生16人，女生15人。二、三年級學生佔25人。其它年級的隊員還需不斷髮掘吸收補充。在四、五年級至少要精選10名學生進隊。

2、經過訓練，大多數隊員興趣濃厚，訓練態度認真，訓練中逐漸構成一種你追我趕、互不相讓、頑強拼搏、樂在其中、用心向上的作風與氛圍。但也有少數身體條件好的隊員因家長不支持而退訓。

3、訓練時間安排：每週星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00

四、訓練目標

以培養和輸送羽毛球優秀後備人才為目的開展教學訓練工作，根據少兒運動員的生理、心理特點，有計劃地進行全面技、戰術、身體素質和心理素質的教學訓練，全面提高運動員技、戰術水平，身體素質、專項潛力。

五、訓練任務

1、學習主要基本技術，初步建立主要擊球動作的基本姿勢。

2、發展全面身體素質。

3、學習和掌握初級羽毛球運動的基本知識。

4、培養學生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺。

六、訓練步驟

因訓練隊絕大部分學生年齡小，訓練水平低，不必劃分明顯週期只分了二個階段，嚴格遵循“打好基礎”、“不間斷”的原則來安排訓練計劃。

第一階段：（9月～10月）

本階段技術60%、遊戲10%、素質30%。

採用各種有效手段，幫忙運動員對基本技術建立清晰、準確的動作表象。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發高遠球、後場正手擊高遠球技術的動作要領。練習難度與技術要求，要結合運動員的年齡和身體專項素質潛力，合理安排。在不產生或加深錯誤動作的前提下，逐步加大練習難度，提出更高的技術要求，合理運用技術潛力。要個性重視後場正手與頭頂的高球技術的訓練。

素質方面，主要發展全面的身體素質，重點發展和提高速度和靈敏素質。抓好這二項素質的發展敏感期。學習羽毛球專項步法，初步掌握正、反手上網移動步法，正手與頭頂的後退移動步法以及正手與反手兩側移動步法。在步法訓練中，抓好起動、移動、制動、回動四個基本環節，步法應與專項技術有機的結合起來，根據運動員的專項潛力，進行教學訓練。

第二階段（11～1月）

本階段的訓練以全面身體素質訓練為主。技術佔50％、素質佔40％、戰術佔10％。

訓練的主要任務是發展全面身體素質，利用冬訓，儲備體能。因隊員年齡小，訓練以有氧代謝運動為主。提高專項潛力。單項技術以固定球路訓練為主。對技術動作進行精細化加工，以到達技術動作的一致性、隱蔽性。提高擊球落點的準確性。

七、訓練措施

1、學生訓練課的資料、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對羽毛球運動的愛好與興趣。

2、在教學過程中，因教學的對象是少年兒童，所以，每一項教學訓練的方法都務必貼合他們的特點，應圍繞着構成某一種動作而練，練習難度和技術要求應貼合少兒運動員年齡和身體發育程度，不宜過高和過急，注意循序漸進。

3、將訓練與思想教育結合起來，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。有意識的在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講禮貌、肯吃苦”的意志品質。加強跟班主任、家長的聯繫，使學生能安心訓練，無“後顧之憂”。透過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，從小養成良好的生活習慣與訓練作風。

4、充分調動學生用心性、自覺性，完成每一階段計劃，並做好階段測試工作。

5、訓練中發揮教練主導作用，注意克服訓練中注意力易分散現象，提高訓練效果。

6、訓練中提倡多看、多練、多想，教練員多示範、多陪練、多糾正動作。

7、督促學生文化學習，做到學習、訓練兩不誤。

羽毛球訓練計劃書 篇15

活動目的：

為響應大學生社團文化節的號召，為學院發掘羽毛球人才。同時也為全面貫徹教育方針，豐富同學們的業餘文化生活，培養同學們頑強奮鬥、勇於拼搏的優良品質。並推動我院羽毛球運動的發展。特舉辦首次“黃科杯”羽毛球比賽，具體規程如下:

參加對象：

黃岡科技職業學院飛揚羽毛球社新成員及本院學生

活動安排：

報名時間：__-12-------__-12

活動地點：搏擊館內

比賽項目：男單、女單

比賽中執行國際最新的羽毛球規則，另加補充如下：

(1)若比賽無故棄權或有辱罵裁判等行為者，取消比賽資格;

(2)採用單淘汰制進行預賽;

(3)每場比賽採用3局2勝制，男子每局21球決勝，女子每局21球;

(4)比賽前10分鐘到場，遲到5分鐘視為棄權，對手直接晉級，時間以裁判時間為準。;

(5)本次比賽比分在20平時，允許加分，加到30分，而僅有一次機會;

(6)擲硬幣：每場比賽開始之前，參賽雙方首先要在裁判員的主持下，由裁判員拋硬幣確定勝者。勝者具有挑選發球權或挑選場地的優先權。贏方選剩的那項權利歸輸方所有。

(7)合理發球：球員必須站在本主發球區向位於自我相對應的斜對角一端的發球區發球。球體須經球網的上方飛過，落入對方場地的發球區域內才有效。

(8)為了堅持比賽公開、公正的原則，比賽裁判全部由本協會供給安排;

單打：

1.發球員的發球次數為雙數時，雙方運動員均應在各自的右發球區發球。

2.發球員的發球次數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球。

3.發球員和接發球員應交替對擊直至“違例”或“死球”。

宣傳計劃：

本次比賽的宣傳：製作一展板，輔以一條橫幅、學院廣播台宣傳;

獎品設置：

比賽取前三名頒發獎品及證書;

獎品待定：

經費預算

比賽表格及費用15元

比賽用水費用20元

比賽用球費用60元

比賽器材：球網628=148元

球架

球拍604=240元

彩色膠帶：30元

總計：

院團委、飛揚羽毛球社

策劃書、負責人：樂庸順

聯繫電話：

__年_月_日

羽毛球訓練計劃書 篇16

為促進___學生間的交流，為院內發掘羽毛球人才。同時也為全面貫徹教育方針，豐富同學們的業餘文化生活，培養同學們頑強奮鬥、勇於拼搏的優良品質，並推動我校羽毛球運動的發展。特舉辦___20__年春季羽毛球比賽，具體規程如下：

一、比賽宗旨：

以友誼推動比賽，以比賽促進交流，以交流帶動進步。

二、比賽目的：

活躍校園氣氛，豐富課外生活，增進交流，鍛鍊身體

提高球技，促進競技體育運動的發展。

三、比賽規則：

公平、公正、公開;友誼第一，比賽第二。

四、比賽概況：

1、參賽資格：____大一大二的學生

2、比賽場地：涉外羽毛球場

3、器材設備：比賽羽毛球由體育部提供，球拍自帶。

4、比賽賽制：比賽採用單淘汰制。

5、比賽項目：男單、女單，男女混合

6、比賽時間：第六週週四下午

五、羽毛球比賽細則：(採用最新羽毛球規則)

(一)、挑選場地或發球權：

任何一場正式比賽開始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過由裁判員拋硬幣確定首先發球的一方。硬幣決定的勝者具

有挑選發球權或場地的優先權。贏方選剩的一項歸輸方所有。(注：這裏用硬幣代替挑邊器)

(二)、局數和分數：

1、每場正式比賽以三局二勝制決定勝負。

2、每局均為15分，率先得到15分的一方贏得_比賽;

3、如果雙方比分打成14比14，獲勝一方需超過對手2分才算取勝;

4、如果雙方比分打19成比19，則率先得到第20分的一方取勝;

(三)、發球權、得分：

1、實行每球得分制，得分獲得發球權;

2、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球;

(四)、交換場地

1.第一局比賽結束，雙方應交換場地進行第二局的比賽.如前兩局雙方戰成1比1時，雙方也應交換場地進行決勝局的比賽。在第三局比賽中，當任何一方先得8分，必須再次交換場地後，才能進行餘下的比賽。

(五)、發球和接發球

1、合法的發球

1).發球時腳不得踩發球區的任何界線。

2).發球員"在擊球的瞬間，球與球拍的接觸點及整個球體均要低於發球員的腰部，整個拍框必須明顯低於發球員握拍的手部。

2、合法的接發球。

1).接發球員必須等對方發球員按相應的規定將球發出後，即球託觸及球拍的拍面而飛離球拍後，才能移動兩腳，並開始接發球，否則屬違例。

2).接發球時，接球員的腳不能踏踩在接發球區域四周的任何線上或線外，否則後違例。

(六)、重新發球如下列情況發生時應重新發球：

1.發球時，發球員和接發球員同時違例。

2.當接球員尚未做好準備之前，發球員即發球。

3.在比賽進行中，球託與球的其他部分完全分離即球、完全破損。

4.除發球以外，球過網後掛在網上或停在網頂。

5.在比賽中，不可預見或意外的情況發生。

(七)、違例

1.比賽中，球拍未擊中球。

2.發球時，球過網後掛在網上或停在網頂。

3.比賽中，球從網下或網孔中穿過或不過網。

4.比賽中，球碰房頂及場地四周以外的人或物體。

5.比賽中，球碰到運動員的身體或衣物，

6.比賽中，擊球者球拍與球的擊球點不在自己球網一方，而是過網擊球。

7.比賽中，選手的球拍、身體或衣物碰網或網柱;選手的腳或球拍由網下侵入對方場區。

8.擊球時，球夾在或停滯在球拍上，緊接着又被拖帶。

9.一名球員兩次揮拍，連續兩次擊中球，或是同一方的兩名選手連續各擊中球一次。

10.球觸及球員的球拍後繼續飛行並落在界外。

11.比賽時選手故意擾亂、影響對方進行正常比賽的任何舉動。

六、裁判由體育部幹事出任，裁判組成人員有：

___，__，___，___，___，___

七、獎勵：

本次比賽分別設男、女單冠軍一名，季軍一名，亞軍一名。男女混合第一名。

獲獎運動員將獲得學院頒發的證書。

冠軍：羽毛球拍一副

亞軍：單拍一個

季軍：象棋一副

男女冠軍：羽毛球拍一副

預算、預算

羽毛球：1筒，5元

礦泉水：20瓶，20元

證書：8份，8_6元/份=48元

球拍：兩副兩個，60元

合計：133元