寒假計劃書大綱

新的寒假開始了，我打算寫一份計劃，來規劃我的完美寒假，計劃如下：

1、學習。寒假裏要有學習才是最重要的，我打算借姐姐的五年級下冊的語文書與數學書，每天背誦需要背誦的課文並讀一篇課文，掌握一個數學公式，拼讀一遍英語單詞，每天學習時間不超過一個半小時。

2、遊戲。當然也不能學習太久，要有適當的時間遊戲，放鬆身心。我要做到學一會兒，玩一會，每天遊戲的時間不超過2小時。

3、睡眠。據專家統計，全國三分之二的中小學生睡眠時間不達標。23．5％的中國小生晚上難入睡。調查顯示，國小生中每天睡足10小時及以上的為33．4％，國中生每天能睡足9個小時及以上的共有22．9％。教育部對中小生睡眠時間曾經有明確的規定：國小生的睡眠時間應該要超過9個小時，國中生應該達到9個小時，高中生的睡眠時間要達到8個小時，按照這樣的規定，我國約有2／3的國小生和3／4的國中生睡眠時間嚴重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起牀。

4、以下是我的計劃表：

00：00——6：15起牀 6：15——7：00吃早餐 7：00——8：30學習

8：30——9：30寫作業 9：30——11：00看書 11：00——14：00吃飯午休

14：00——15：30體育活動 15：30——17：00寫作業 17：00——18：00吃飯

18：00——19：00看作文寫作文 19：00——20：00做睡覺前的準備

我要做到以上的事情，充分度過我的完美寒假！