初伏是幾號介紹

初伏的第一天,開始進入一年中最熱的一段時間。那2019初伏是幾號呢?伏天什麼時候結束?相信大家對此到十分關注。接下來，一起來看看2019初伏是幾號。

2019初伏是幾號

2019年三伏天具體時間(2019年初伏第1天開始： 2019年7月12日——2019年末伏第10天結束： 2019年8月20日)

2019年7月12日(庚子日)~2019年7月21日 為初伏 10 天

2019年7月22日(庚戌日)~2019年8月10日 為中伏 20 天

2019年8月11日(庚午日) ~2019年8月20日 為末伏 10 天

所以，2019初伏從7月12日(庚子日)開始，末伏到8月20日結束。

2019初伏是幾號

夏至三庚數頭伏

“夏至三庚數頭伏”。據天文專家表示，夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，因為接近地面的熱量，這時還在繼續蓄積，並沒有達到最多的時候。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣温均為最高。

夏至三庚數頭伏是我國農曆中，計算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開始算起，第三個庚日便是頭伏第一天。

古代用天干、地支合併記載時間，三庚中的“庚”字便是天干中的數字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

夏至三庚數頭伏，我們根據這個口訣，可以算出每年的頭伏時間。

知道了2019初伏是幾號後，我們來看看三伏天吃什麼消暑降火。

三伏天吃什麼消暑降火

黃瓜

夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。

蓮藕

秋令時節是鮮藕應市之時，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。對老年人來説，藕更是補養脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食慾缺乏、缺鐵性貧血、營養不良者的保健食物。

苦瓜

苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性温。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。

鴨肉

民間有“大暑老鴨勝補藥”的説法。從中醫“熱者寒之”的原則來看，鴨肉適合在燥熱的夏季食用。鴨肉高蛋白低脂肪，富含維生素E及微量元素。煮鴨肉粥、清燉鴨肉等，有很好的滋補效果。俗話説得好：“防苦夏多吃鴨。”在三伏天，吃鴨肉就更應景啦。鴨肉富含人體在夏天亟需的蛋白質等營養成分。

鯉魚

夏季氣候温熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助於祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來説，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收。

蓮子

入伏後多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者，最好少吃。

以上是2019初伏是幾號介紹，記住了，2019初伏從7月12日(庚子日)開始。