大寒時間農曆多少

大寒一到，説明新年將近，大家在準備年貨的同時，也不要忘了度過一年一次的大寒節氣哦。大寒節氣時間每年都搖擺不定，你可知20xx年大寒是幾月幾日?下面是小編為大家收集的關於20xx年大寒時間農曆多少_大寒吃什麼養生食物。希望可以幫助大家。

20xx年大寒是幾月幾日

20xx年大寒是1月20日，星期三，具體時間是04:39:42，農曆時間是臘月初八。

大寒的簡介

大寒，顧名思義是天氣寒冷到極點。大寒是一年中最後一個節氣，每年公曆1月20日前後，太陽到達黃經300°時，即為大寒。這個時候北方地區呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象，需要預防大風降温、大雪等災害性天氣的措施。大寒節期間，雖然白晝比冬至節稍長些，但仍是日短夜長，氣温繼續下降。

大寒是什麼意思

大寒和小寒一樣，都是表徵天氣寒冷程度的節氣。其實在大部分年份和地區，大寒都不是一年中最冷的時節，一年中最冷的節氣是小寒。不過，在某些年份和沿海少數地方，全年最低氣温仍然會出現在大寒節氣內。

大寒的特點

大寒也是表徵天氣寒冷程度的節氣。近年來，中國大部分的天氣大寒不如小寒冷，儘管不如小寒時節冷，但大寒時節寒潮南下也比較頻繁，風大，低温，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。瑞雪兆豐年，這個時節天氣越冷，來年的冰雪融化的酒越多，農作物儲存的水分也就越多。如果出現了反常的温暖現象，那麼來年可能大旱。農村老話“三九四九開了河，來年村民賣老婆”，説的就是這個意思。

大寒的風俗

大寒節氣，時常與歲末時間相重合，因此，人們常常為過年奔波——趕年集、買年貨，寫春聯，祭祀打掃，醃製各種臘貨。祭祀祖先和神靈，以祈求來年的風調雨順。中醫認為，冬天室外寒氣多，陽氣聚於體內，這個時候，出行要注意防寒保暖，吃一些具有辛温解表、發散風寒的食物，以防陽氣外泄。大寒時節，人們有祭灶的習俗，將關東糖塗抹在灶王爺嘴上，用糖封住他的嘴，以求口彩。大寒節氣還有吃八寶飯和年糕的習慣，以討吉祥如意，一年比一年好的彩頭。

大寒吃什麼養生食物

1、冬瓜

冬瓜的膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對高血壓患者而言也是不錯的食療佳品。

2、彩椒

紅、黃、綠的彩椒富含多種維生素和微量元素，特別是含有可以抗氧化的VC，可以促進血液循環，維持免疫機能，在感冒頻發的冬季經常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是預防感冒的好食物。

3、紅棗

紅棗味甘性温，有補中益氣、養血安神的功效。而人體血液中缺鐵會怕冷，因此冬季手腳冰涼的女性可多吃紅棗，增加鐵的攝入可以提高身體耐寒能力，還能補氣血。

4、核桃

核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。

5、紅薯

系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

6、糯米

大寒節氣，在民間有吃糯米飯的習慣。糯米比大米含糖量高，吃後全身會感覺比較暖和。而中醫學更認為，糯米有補中益氣之功，在寒冷的季節吃糯米飯最適宜。

7、山藥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。