大雪養生前後驅除寒氣

大雪節氣前後驅除寒氣

若説十一月份還有秋天的痕跡，那麼到了十二月就的確能夠感受到冬天的來臨了。歲末時節，在我國的北方，很多地方真正迎來了入冬以來的第一場大雪。

大雪，《月令七十二侯集解》曰“十一月節，大者盛也，至此而雪盛也。”大雪時節到來，我國的黃河流域一帶會漸有積雪，北方則呈現萬里雪飄的迷人景觀。俗話説的好，“瑞雪兆豐年”，大雪的來臨預示着來年的吉祥與否。

大雪時節，仍然要注意進補，調養，鍛鍊，以達到養生的目的。在這個過程中我們應當注意養宜適度，就是要恰到好處。不可太過，不可不及。若過分謹慎，則會導致調養失度，不知所措。養之太過則會受到約束，有損健康。同時又要注意養勿過偏，綜合調養要適中。食補太過則會出現營養過剩，過分靜養只逸不勞則會出現動靜失調，若藥補太過則會發生陰陽的偏盛偏衰，使機體新陳代謝產生失調而事與願違。

大雪節氣前後，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西柚子、臍橙雪橙都是現在的當家水果。適當吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。天氣嚴寒可常喝喝姜棗湯抗寒，吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。為了驅寒，吃火鍋是個不錯的選擇。