學生上課經常犯困怎麼辦？學會這三個小妙招，幫助你時刻保持清醒

相信有很多的學生，平時的精神狀態特別好，思維也特別活躍，但是到了上課時間就昏昏欲睡，這到底是怎麼回事呢?其實學生上課犯困受很多因素的影響，比如飲食或者作息時間等等，下面小編就教大家這3個小妙招，幫助你時刻保持清醒!

1. 養成良好的作息時間，睡覺前不玩手機

學生上課犯困，有一點原因是因為昨晚沒有睡好，或者昨天的睡眠質量比較差，就會直接影響到第二天的學習，平時不上課的時候還沒有什麼感覺，等到老師上課的時候，就開始昏昏欲睡。

那麼這一類學生就要養成良好的作息時間，早睡早起身體好，同時睡覺前也不應該玩手機，如果晚上沒有什麼睡意，可以提前半小時上牀躺着，這樣你的睏意也會提前出現，明天的課程上才能時刻保持清醒。

2. 主動培養學習興趣，主動回答問題

學生上課犯困的原因，還有一點原因是因為對老師講課內容感到無聊，所以一聽到這些課程，就會昏昏欲睡。那麼知道了這個原因，大家就可以好好培養對這門課程的學習興趣，在課堂上可以主動跟老師互動。

當然並不是讓學生在課堂上搗亂，而是主動回答老師提問的問題，從而培養自己對這門課程的興趣。一旦你對這個課程感興趣了，那麼你在課堂上也能時刻保持清醒，學習感興趣了，自然就不會犯困了。

3. 利用午休跟課間時間休息

學生上課實在很困的話，可能是昨晚沒有休息好，那麼在課堂上就容易犯困，其實學生可以堅持一堂課，在課間的時間裏，可以稍微眯一下眼，或者閉目養神，這樣是可以讓你清醒過來的。

尤其最重要的一點，那就是中午這段時間特別重要，還是要好好休息，下午的上課時間才不容易犯困，中午好好休息才能幫助你下午時刻保持清醒。上面這3個小妙招。不知道你們學會了嗎?

本文編輯：小明

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