關於避暑國旗下講話稿3篇

在炎熱的夏天,我們要懂得避暑，避免中暑。本文是本站小編為大家整理的關於避暑的國旗下講話稿，僅供參考。

關於避暑國旗下講話稿篇一：

小朋友們：

你們好!

炎炎夏日，游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運動和消夏避暑方式，同時又是一項具有危險性的運動。溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。而這些事故大多發生在校外，發生在脱離家長監護和學校老師管理的時段，為防止溺水事故在我們身邊發生，下面我們一起來學習防溺水的安全常識。

一、防溺水小常識

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領,並且游泳要到正規的場所，如游泳館、體育館。

2，游泳前要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水温太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水温後再下水游泳;

3、身體不舒服的時候不要去游泳。

4、參加劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

5、被污染的河流、水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳和玩水。

6、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

7、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

8、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

二、遭遇溺水該如何自救

暑假期間，許多小朋友都喜歡結伴出遊，特別是因為天熱，大家都願意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發生危險的情況，那如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應該怎麼辦呢? 當發現有人落水時，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以小朋友們如果發現有人溺水，千萬不要盲目下水營救，應立即大聲呼救，請大人來幫忙，或者呼叫110和120請求幫忙。

三、防溺水兒歌

我防溺水有高招，大人陪伴第一招。

私自游泳很危險，不去深水很重要。

我防溺水有高招，遊前熱身第二招。

伸手踢腿彎彎腰，預防動作不可少。

我防溺水有高招，解除抽筋第三招。

趕緊上岸很重要，喝糖補水解疲勞。

防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。

安全二字記心中，遠離危險身體好。

最後，讓我們牢記“珍惜生命，關注安全”，祝我們的小朋友在幼兒園裏健康成長。

關於避暑國旗下講話稿篇二：

老師們，同學們，大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康》。

毛澤東主席説過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能勝任各種艱難複雜的工作，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!

美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衞生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多„„

同學們，“生命在於運動”這句話充分的説明體育運動對身體健康的重要性，但並不是説只要運動就健康，要養成良好的體育鍛煉習慣，必須懂得一定的科學鍛鍊知識和方法：

1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態;並從個人實際出發安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術動作，一次鍛鍊時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體温上升過高而引起中暑。

2.不提倡在強光下鍛鍊：夏季中午前後，烈日當空，氣温最高，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，並會發生中暑現象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損傷。

3.夏季户外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據，要讓水分均衡地補充。

如果這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。激烈運動後更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的温度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎; 4.防止熱傷風。夏季在高温下運動，為利於身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂、大腦體温調節失常，導致生病，通常會發生“熱傷風”，也就是夏季感冒，有時甚至會導致更嚴重的疾病。

5.在運動過程中要注意體育衞生，不要飯後馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體温散發，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，儘量把揹包放下來，把上衣領口鈕釦解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。

6.最後，要想養成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恆的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規律, 形成有利於健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛鍊的習慣就會逐漸形成了。

同學們，健康需要運動，運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學知識和方法，並堅持時時刻刻來參加運動，鍛鍊自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!

同學們，運動不止，奮鬥不息，願我們的生命因運動而更加健康精彩!

關於避暑國旗下講話稿篇三：

敬愛的老師們、親愛的同學們:

大家好，今天我講話的題目是：《過個安全、愉快的暑假》。

學期臨近結束了， 暑假即將開始，為確保同學們能安全、健康、順利、有意義地渡過假期，學校特向你們提出如下要求：

一、注意假期安全。要做到防溺水、防交通事故、防中毒、防中暑、防火。暑假期間，因天氣炎熱，若沒有家長陪同，不要去河邊、池塘等地游泳。 要嚴格遵守交通規則，不要在公路上玩耍。嚴禁乘坐報廢、無證、無牌的車輛。另外，還要防止農藥中毒和食物中毒。炎熱天氣，防止中暑。

二、合理安排時間。在假期中的吃飯、睡覺、學習、看電視、活動等都要有固定的時間，以養成良好的作息習慣，不能放任自流。每天外出要向家長請示，回來以後要打招呼。一定要善於拒絕不正當交往!我們要時刻牢記特種電話，如：報警電話110、急救中心電話120、道路交通事故報警電話122、火警電話119等。

三、不要把暑假當“書假”。假期中的學習是由自己安排的，除完成暑假作業外，還可以複習學過的知識，預習新課本。同時，我們提倡閲讀健康、有意義的課外書，以豐富知識。

四、嚴禁進網吧、遊戲廳。現在大部份人家裏都有電腦了，那麼是不是就可以無限制的上網呢，若是這樣很容易得網癮，癮字是病字旁，若是得網癮就是一種病了，只要是病對誰來説，都是不好的，因此建議大家有節制上網，上網必須注意上網安全，包括不上黃色網站，不輕易相信網友等。同時加強户外的鍛鍊，以增強自己的體質。

最後，祝同學們在考試中個個都能笑逐顏開!同時預祝同學們渡過一個安全、愉快的暑假。

謝謝大家!