最新預防近視國旗下講話稿（精選18篇）

最新預防近視國旗下講話稿 篇1

敬愛的教師，親愛的同學：

大家好!

眼睛是人類心靈的窗户，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據相關調查顯示，人類獲取信息的90%以是經過我們的眼睛來實現的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對於我們來説是無比重要的。可是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?

如今隨着數碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閒時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創成極大的傷害。有些同學沉迷於絡和手機遊戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的'作息規律，導致學習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產生的痛感。周圍環境較黑，如果屏幕過於光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內會引起眼乾、眼澀等症狀，長期以往很有可能導致視膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。

為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛，就是保護我們明亮的未來。

最新預防近視國旗下講話稿 篇2

各位老師、親愛的同學們：

大家好!

今天我們懷着無比喜悦和激動的心情，參加由共青團區委、教體局主辦，醫院視光中心承辦的“‘愛眼護眼’青少年眼健康行動暨青少年近視防控科普實踐基地揭牌儀式”。在此，我代表醫院對各級領導為我們搭建這一“服務青少年眼健康”的交流平台表示最衷心的感謝！向為該項目啟動付出辛勤工作的共青團市委、區委組織部、區教體局、共青團區委等單位領導表示崇高的敬意！向蒞臨今天活動現場的各街、鎮、學校團支部領導，各界朋友表示熱烈的歡迎！

近年來，我市兒童及青少年近視遠視、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴峻。為了將青少年視力疾患控制於萌芽狀態，醫院積極與區衞計局和區教體局聯合開展了《中國小學生近視眼防控工作方案》專項防控活動，在上級領導及主管部門的指導幫助下，在各社區、學校的大力支持下，我們“進社區、進學校”，對區內的中國小生免費開展視力篩查、預防知識宣講、培養中國小生良好用眼習慣等專業性防控活動，建立常年的監控防治機制和終身跟蹤保存的視力健康檔案。成立了青少年視力健康服務中心，贏得了政府的充分認可和廣大師生及家長的普遍讚譽。現將我院相關工作彙報如下：

一、依託項目，找準目標，提早介入科學預防

我們深知對廣大青少年進行有組織有計劃的科學預防和控制近視的發展就是我們的使命和職責。醫院自成立伊始，就積極與區衞計局和區教體局聯合開展了《區中國小學生近視眼防控工作方案》專項防控活動，我院被確定為青少年近視眼防控項目定點研究和醫療合作機構。累計進入25所學校為7萬多中國小生進行集中的眼健康知識講座，發放眼保健知識圖冊3萬餘本；發放家用視力表28000餘張；現場教授常用基本的眼保健手法和科學用眼護眼知識等，受到學校領導、老師及家長的一致好評！

我們將以這次眼科醫院和“青少年視力健康服務中心”被授予“青少年近視防控科普實踐基地”為契機，定期與共青團區委聯合組織開展眼健康知識講座、小小醫生體驗活動、媽咪課堂、進入社區開展愛眼護眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動，提早介入早期預防，組織醫生到學校內集中開展4-5項眼科專業檢查的中國小生眼健康狀況普查，建立為中國小生終身跟蹤服務的學生《視力健康檔案》，提供長期免費的視力檢查；將檢查結果和數據反饋給學校和班主任；針對有視力問題的學生制定《視力康復方案》。發放愛眼知識宣傳手冊，普及科學用眼、護眼知識，培養良好健康的用眼習慣，為有效降低我區兒童青少年近視、弱視發病率，科學預防和提早控制近視的發展做出我們新的貢獻。

二、科普宣教、科學引導、改變長期存在的認識誤區

經我們調查瞭解，廣大青少年在“愛眼護眼”的眼健康認識上還存在很多誤區，預防控制近視發展的意識主要體現在教師和家長層面，學生自身主動防控意識並不強；中國小校在近視防控相關知識、措施以及專業支持方面均相對薄弱或空白，缺乏專業的醫療機構進行教育培訓和引導，對學生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機制；缺少對學生近視狀況長期有效的跟蹤監控和準確反饋；就近視對學生整體身心健康的危害瞭解甚少，部分學生只是以簡單配鏡解決近視而未進行專業的醫學檢查錯失最佳治療時機而抱憾終生。為此，我們積極申請發起成立了區愛爾青少年視力健康服務中心這一公益性組織，依照國家衞生計生委、教育部、國家體育總局聯合印發的《關於加強兒童青少年近視防控工作的指導意見》精神，聯合各方資源，充分發揮“青少年近視防控科普實踐基地”的作用，通過為學校和鎮街提供相關愛眼護眼資料，開展相關輔助培訓講座等工作，充分利用家委會、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學愛眼護眼知識，切實改變學校、學生及家長在眼健康認識上的思想誤區，引導中國小生儘早開展科學的近視預防防控。

三、設立基金、公益救助、實施扶貧助困項目

為更好的控制兒童青少年近視的發生和發展，及時救助貧困户家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項目來實施，下一步我們計劃在上級有關部門的幫助指導下，聯合區疾控中心、婦幼保健院、衞計局、教體局、專業眼科醫療機構共同發起實施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項目，申請專項救助經費，在學校建立“愛眼基金”，出台相關近視干預預防救助政策，組建專門醫療小組進校園進社區，對區內所有中國小生進行免費的眼健康體檢；針對15週歲以下的先天性白內障、角膜盲證、上瞼下垂等眼疾患者，結合區教體局的“教育扶貧公益鏡片”項目，針對轄區內建檔立卡貧困户的低視力學生給予一定數量的免費公益鏡片救助，免費眼部檢查體檢，對先天性眼部疾病學生進行公益項目救助等。

兩年來，我們在上級領導的關心指導和幫助下，雖然做出了一些成績，但面對青少年眼部屈光不正問題日益嚴峻的形勢，近視預防防控工作依然任重道遠。下一步，我們將以青少年近視防控科普實踐基地”掛牌為契機，在團區委等部門的指導下，認真組織開展青少年眼健康及科學的近視防控工作，充分利用優質醫療資源優勢，用高品質專業化的眼科醫療服務，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業做出更大的貢獻。

再次感謝各位領導和同志們蒞臨我院檢查指導工作！

最新預防近視國旗下講話稿 篇3

老師們，同學們：

早上好!

今天，國旗下的主題是：保護眼睛，預防近視。

眼睛被譽為是心靈的窗口，它是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。開車行走、讀書認字、識人辨物、暢遊絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？

有資料顯示，我國的盲人達到了500萬，佔全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味着幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人，尤其是由於用眼不當，我國的近視人數已經達到了1000萬。據教育部和衞生部統計，國小生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！

為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的'信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放鬆眼部肌肉，保護眼睛的作用。

3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做户外運動，每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。

做到以上6點並不難，只要同學們自覺執行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!謝謝大家！

最新預防近視國旗下講話稿 篇4

同學們，老師們：

大家好，我是來自七年級（4）班的。今天我演講的主題是“保護眼睛，預防近視”。

近視，又稱短近視，是一種正在全球快速蔓延的疾病。在美國和歐洲，近二分之一的青年患有近視，這一比例是其祖輩同齡時的兩倍。我國的近視問題更加嚴峻，青少年的近視率高達80%到90%，而60年前該比例僅為10%到20%。

為什麼有的人近視，有的人直到白髮暮年仍然保持1.0的視力？過去研究人員一直認為這主要是由基因決定的，而現代研究表明，環境因素，例如成長過程中的户外運動時間太少，比基因更容易導致近視發病。青少年每天需要在陽光下活動三小時左右，才能有效降低近視的發生。

對於遠翔的學生來説，學校的體育課程是較豐富的，我們有體育課、陽光體育活動，還有廣播操和眼保操，這些都是保護視力的好舉措。我們有了良好的環境，就更應該能保護好自己的眼睛。希望每位同學在體育課、陽光體育、兩操時，積極參與，充分享受運動帶來的身心快樂。

作為一隻隱形四眼狗，我也想結合自己的慘痛教訓，提幾條建議：

1、養成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正，背部要挺直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時矯正，走路和乘車時也不要看書，不躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離，並且坐姿端正。

2、始終保持室內充足的.光線，光線不足時要及時開燈。

3、每天堅持做眼保健操，動作到位。

4、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜、水果和肉類，少吃含糖高的食品，合理安排我們的飲食。

同學們，擁有良好的用眼習慣是很重要的。讓我們一起行動起來，為了我們的夢想與未來，保護眼睛，預防近視。謝謝大家。

最新預防近視國旗下講話稿 篇5

敬愛的老師，親愛的同學們：

你們好！　　

清晨，第一縷陽光將你喚醒，天邊的雲霞映入你的眼底。夜晚，滿天繁星眨着眼睛，向你講述宇宙的祕密。一年裏，粉紅的桃花，潔白的荷花，金黃的菊花……放電影似的走過你的眼睛。這些給你帶來什麼樣的感受呢？（美！）是的，這都歸功於我們的眼睛！我們用眼睛可以觀看精彩的電視節目，閲讀有趣的書籍，識人辨物……。假如我們沒有了眼睛。那會是什麼樣子呢？我們就不能看書、寫字、打遊戲、開車、走路……，甚至連生活都沒有辦法自理。

眼睛對我們來説太重要了！但是，據教育部和衞生部統計，國小生眼疾率達28%，中學生眼疾率達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!

為了我們能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把“愛護眼睛、保護視力”的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。6月6日是全國“愛眼日”，我建議大家從以下幾點做起：

1、學習時，光線要充足，養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，頭正、身直、臂開、足安，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，可以起到放鬆眼部肌肉，保護眼睛的作用。

2、生活中，儘量少看電視和電腦等電子產品，看也要保持一定距離和坐姿的端正。平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。保證充足的睡眠，它能消除眼睛疲勞，也能保持身體健康。

上天給了我們明亮的眼睛，我們要好好保護它，用它去尋找光明。只要同學們自覺行動，及時糾正，我相信，同學們就一定會擁有一雙更清澈又明亮的眼睛，一定會擁有一片更美好又光明的未來!

最新預防近視國旗下講話稿 篇6

老師同學們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是:喜迎新年，暢想未來。

寒風陣陣，冬意濃濃，聖誕老人才剛剛離開，我們的耳畔又傳來了元旦的腳步聲。今天，我們在國旗下，整理剛剛走過的20__年，祈盼20__年的到來。彷彿校運會上同學們矯健的身影還浮在眼前;彷彿校園藝術節的精彩還徜徉在心間;歲月如梭，光陰似劍，“子在川上曰：逝者如斯夫，不捨晝夜。”回想過去的20__的日子，這南靖四中的日子是辛苦的日子，快樂的日子，也是收穫的日子。相信各位同學都有所頓悟，有所成就。至少也有所成長。20__;新的一年，你們一定會有新的目標，新的人生起點。在此，面對20__年的日子，我要送上我真心的祝福：

祝福1、希望同學們學會尊重：首先是尊重自己，樹立良好的個人形象，要有做人的尊 嚴，做人的驕傲。其次要尊重他人，在家尊重父母，在校尊重師長，在社會尊老愛幼。

祝福2、希望同學們能擔負責任：講責任是起碼的社會公德，作為學生更應時時注意，時時提醒自己。你是家庭的希望，班級的驕傲，當然也是祖國的未來。

祝福3、希望同學們建立自信：自信可以使你永遠面帶微笑地對待別人和自己。成功了用 自信的微笑感謝大家的幫助，失敗了，自信地對自己一笑，然後對着鏡子説“加油吧，你下一次一定會成功的。”

祝福4、希望同學們學會珍惜：明亮的教室，寬敞的操場，清晰的投影，誨人敬業的老師，文明和諧的校園，都是我們成功的階梯。因此我們應珍惜這

一切，珍惜每一天。好好學習，天天向上。天道酬勤，只要你付出，一定會有收穫。

祝福5、希望同學們學會文明：假如同學們滿口的污言穢語、隨手亂扔垃圾、廁所集中抽煙，那將是自身素質底下的自我體現。思想是自由的，但行為應該是規範的。

希望新的一年裏，我們能有：越來越乾淨的校園，越來越文明的語言，越來越整齊的隊伍，越來越響亮親切的師生問候。

祝福6希望同學們認真複習，全力以赴，迎接期末考試，能以優異的成績來報答養育你們的父母和辛勤的老師;回饋自己。

還是長祝段説吧，虎年的路上，老師同學們，想進步的，祝你們馬上有進步;想有錢的， 祝你們馬上有錢;想幸福的，祝你們馬上幸福。初高三同學們，祝你們馬到成功!老師同學們，祝福你們虎年吉祥，幸福安康!

最新預防近視國旗下講話稿 篇7

各位老師、同學們：

大家好!

孝是中國文化的基礎，古人云：“百善孝為先”。是父母給予了我們生命，在我們成長的過程中不斷地撫養我們教育我們，如果連自己的父母都不能去愛的人，又何談愛他人，愛集體，愛社會，愛祖國呢?　　也許你會説，我很孝順父母，我將來會掙錢養他們的老。可是，你是否知道，我們的父母最需要的是什麼?真正的孝順又是怎樣的呢?。

孝是中國文化的基礎，古人云：“百善孝為先”。是父母給予了我們生命，在我們成長的過程中不斷地撫養我們教育我們，如果連自己的父母都不能去愛的人，又何談愛他人，愛集體，愛社會，愛祖國呢?

也許你會説，我很孝順父母，我將來會掙錢養他們的老。可是，你是否知道，我們的父母最需要的是什麼?真正的孝順又是怎樣的呢?

我們總是容易認為一些行為，一些職業是很卑微的，從心底裏不願去接受它，並鄙視它們，包括親情亦是如此。其實無論是掃地的清潔工，水果攤的小商販，開電梯的工人，都可能為人父母。可是，如果他們的子女認為這是沒有面子的職業，因此而不理他們，不在同學面前與生他養他的父母打招呼，這對他們來説，是一種多麼大的悲哀和心痛啊。有的同學會不自覺的相互攀比，攀比各自的家庭，炫耀自己的父母，這也是虛榮心理的一個表現。其實，無論我們的父母從事什麼職業，他們都是最偉大的人。

父母需要的，首先是尊重。

一位母親陪着5歲的女兒去游泳，女兒在前面走，她拿着大包小包跟在後面，女兒問：“水果帶了嗎?”“牛奶帶了嗎?”當女兒得知媽媽帶的水果是梨時，哭了起來，非要媽媽回去換她愛吃的水果。媽媽説她覺得自己不像孩子的媽媽而像孩子的奴隸，女兒從來都是向媽媽提要求，卻從沒説過一句感激的話。

説一句謝謝，一句感恩的話語就是給父母最好的回報。有個盲女在媽媽生日那天送給媽媽一份禮物——一點一點扎在生日賀卡上的盲文。媽媽看不懂，請人翻譯，那段盲文讓她聽得淚流滿面：“親愛的媽媽，謝謝您把我養大!雖然我看不見您，但我永遠愛您感謝您——媽媽!”媽媽捧着賀卡哭了。她覺得自己為女兒付出的一切都是值得的。

父母需要的，是一份感恩的心。

父母不值得我們去感激嗎?

“出門要小心!放學早點回來!”每天媽媽都重複這兩句話。你是否會覺得媽媽“嘮叨”，可是，你又曾否想過，這每天不厭其煩的嘮叨裏，藴含着多少愛啊。當你嫌父母嘮叨不休時，你可知父母有多麼心痛與無奈呢?

然而，我們往往覺得自己已經長大了，父母的話有些已經過時了，或者，他們的話真的説錯了，沒有現代的那些時髦的理念，沒有尊重我們的個性。於是我們會常常和父母發生各種衝突，經常頂撞他們，還常常為父母不理解自己悶悶不樂。可是，同學們是否想過，在家庭生活中，孩子和父母發生衝突，就像舌頭和牙碰撞一樣，很正常。我們和父母同進一家門，同吃一鍋飯，難免會磕磕碰碰。

重要的是，在小時候，父母常常包容你我們，讓着我們。現在我們長大了，父母變老了。孝是中國文化的基礎，古人云：“百善孝為先”。是父母給予了我們生命，在我們成長的過程中不斷地撫養我們教育我們，如果連自己的父母都不能去愛的人，又何談愛他人，愛集體，愛社會，愛祖國呢?　　也許你會説，我很孝順父母，我將來會掙錢養他們的老。可是，你是否知道，我們的父母最需要的是什麼?真正的孝順又是怎樣的呢?。

子女，難道就不能讓我們也來包容他們嗎?。其實，父母也需要一份理解，一份包容。

同學們，別抱怨你的父母，也許他們工作很忙，不能每天陪伴你;也許他們很窮苦，不能給你錦衣玉食，甚至，也許他們的婚姻並不幸福，你只能和他們中的一個人生。

最新預防近視國旗下講話稿 篇8

記得是你，把我從黑暗中解救;記得是你，把我從絕望中拉回;記得是你，把我那顆沉睡的心喚醒。與你相處的日子裏，你給予我很多東西，期望，歡樂，完美，自信......'

你與我的友誼，是在一個清晨，你幫忙乞丐時拉開眉目。當時，你手裏拿着5個一元的錢，能夠看出來那是你自我讚的，你毫不猶豫的把那五元錢遞給他，我就從內心深處開始敬佩你。所以，你每次回家我就會緊緊的跟在你身後，每次你都會回頭向我笑一笑。

我每一天都這樣，不知不覺已經一個學期了，在這一學期，我們成為了真正的朋友，我們一齊哭，一齊笑，一齊玩，一齊鬧。你把童年的歡樂帶給我，你把期望傳達給我，你讓我變得自信，開朗，勇敢。你還記得嗎，那次考試不夢想的我，早已灰心喪氣，對一切都感到絕望。而你説，"要相信自我，要懂得分析與付出，才能獲得成功。"那是我第一次聽到那樣的話，因為很多人只會説"沒關係，沒什麼大不了的"對她們沒來説當然沒什麼大不了，因為沒考好的是我不是她們。所以，你的話讓我鼓起勇氣，開始學會找出錯誤的原因。

我多想一向把你留在我身邊，可是我明白，那是自私的。你父母在異地，你那時寄住在你親屬家可是，他們要搬家，你只能和你父母一齊。你的離開，對我來説是多大的打擊。在臨走前，你問我，初次相遇後你為什麼會對跟着你的我笑，我猛然發現，這個問題，我從和你是朋友那天就一向想問你，只是此刻彷彿已經沒那麼重要了。我搖搖頭表示不明白，而你什麼也沒説，只是對我笑笑。然後轉身消失在黃昏中，看見你的背影，我心裏似乎也有了答案......

從哪一天開始，我的腦海中，就一向有着這段記憶。兩小女孩，在某一天的清晨相遇，直到，某一天黃昏分離，再到分離之後。她們的友誼東不會變，一向被沉封在她們的靈魂深處，成為永恆。時光匆匆，那段回憶是我這些年來最完美的時光，那個問題，我一向記在心了，而答案也深深地埋藏在我心中，成為你我之間那段完美時光的心靈密碼。多謝你陪我，共度這段好時光!

最新預防近視國旗下講話稿 篇9

尊敬的老師，親愛的同學：

大家下午好：

一個學期已經過半，我們面臨的學習形勢緊張而嚴峻。對於九年級的同學來説，會考的號角已經吹響，只剩短短的二十幾天，真可謂迫在眉睫；對於八年級的同學來説，地理生物也已經馬上會考，已經到了箭在弦上不得不發的關鍵時刻；而對於七年級的同學來説，功課日益繁重，需要俯下身子刻苦學習的時候了。然而，要想在學習上取得好成績絕非一件容易的事，古語説：“天道酬勤，勤能補拙。”我們能做的只有勤奮勤奮再勤奮！ 同學們也許都知道，能夠爬上金字塔的只有兩種動物，雄鷹和蝸牛。如果説雄鷹的成就是天生才華，一蹴而就的壯景，那麼蝸牛的成功則是不捨毫末，持之以恆的勤奮。 古代有個叫顏真卿的書法家曾經寫過：三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲。顏真卿是這樣説的，也是這樣做的，正是靠着勤奮，他才成為古代一流的大書法家。古今中外無數例子都告訴我們：要想實現追求的目標，必須把握好人生的機緣，踏踏實實從勤奮做起，最終會迎來成功的那一天。 晉朝人車胤孫康囊螢映雪，終成飽學之士；祖狄聞雞起舞，靠勤奮實現了報效國家的志向；蘇秦頭懸梁錐刺股，而成為戰國時代著名的縱橫家。這些勤奮學習的千古佳話，值得我們好好學習。在當前繁重的學習生活中，我們往往過分追求結果，而忽視了結果得來之前的艱辛努力，甚至疲於尋找一條捷徑。事實告訴我們，學習是沒有捷徑可循的。古人勤奮刻苦的，才是真正的學習訣竅。當然，做到勤奮也不是輕而易舉的。在某種意義上説，勤奮是一種苦事，要捨得付出，包括捨棄一些自己的愛好，放棄一點休息的時間，甚至要經受一些失敗的痛苦和考驗。勤奮雖苦卻有它的樂趣，這就像春天的播種者，雖然可能會碰上歉收的秋天，但要相信多一分耕耘，就多一份收穫，勤奮的苦澀中孕育着成功的喜悦。 我們必須牢牢記住，勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。牢牢地抓住每一分，每一秒，努力學習。課堂上專心聽老師講課，課下充分利用點滴時間，能背一個單詞就背一個單詞，能掌握一種解題方法就掌握一種解題方法，能記住一個成語就記住一個成語。我們要用我們少年的活力，匯着我們的汗水，加上我們不懈的努力，以旺盛的精力迎接我們人生的挑戰。只有這樣，我們才能問心無愧的説：我已經盡力了；只有這樣，我們才不會在我們的人生中留下永久的遺憾。

勤學之路，並不總是一帆風順的，我們會遭遇困境。但是，請記住，勤奮和努力永遠是我們追求的方向，千萬不要知難而退。當我們失去學習的動力時，我們應該靜下心來好好想想，想想每天都照顧我們、為我們操勞的父母們，他們是多麼期望我們能夠能夠學有所成；想想每天為我們排憂解難的老師們，他們在默默期盼我們成功；想想與我們一起學習和成長的同學們，當我們離開國中校園的時候，我們該彼此留下一個勤奮學習的背影。

“天道酬勤”，這是指一個人成功的自然規律，它決不虧待勤奮的人。一個不願付出艱苦勞動的人，一個甚至不肯揮灑汗水的人，只能虛度年華，空白了少年頭。人類歷史創造了兩類天才：一類聰明絕頂，一類終生勤奮。而歷史對後者格外垂青。因此，在歷史的長河中，你若立志創造一番事業，立志成才，那麼，勤奮之舟則是萬萬不能棄之不用的。 俞敏洪曾經説：“如果我們的生命不能留下一些可以讓自己熱淚盈眶的日子，那麼生命就是白過的。”對我們學生活而言，同樣是如此。要做到這一點並不容易，這就需要我們時刻牢記，世上無難事，時刻銘記世上沒有的午餐，時刻堅信付出就有回報，時刻不忘寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來的古訓。

最後，我想用《周易》裏的一句話作為結語，與同學共勉：

天行健，君子以自強不息；

地勢坤，君子以厚德載物。

最新預防近視國旗下講話稿 篇10

各位老師，同學們：

今天是開學的第一天我們又站在了新學期的起跑線上，新的學年開啟新的希望，新的目標承載新的夢想。實話説得好良好的開始是成功的一半。著名教育家葉聖陶先生説過：“積千累萬，不如養個好習慣”。知識能力固然重要,但好的行為習慣往往能為你插上成功的翅膀,不經意間,助你一臂之力，一個壞習慣也常常能讓你從懸崖上重重地摔下，所謂播種行為收穫習慣，播種習慣收穫性格，播種性格收穫命運。

新學年，新學期，新目標，新希望，要有新志向、新認識、新干勁。我們學校擁有一支兢兢業業，業務精湛的教師隊伍，有着勤奮求實的學習氛圍，有着清新怡人的校園環境，這裏的一草一木，一桌一椅都值得愛惜。我們要自覺遵守中學生日常行為規範和學校的各項規章制度，摒棄一切不文明行為，養成良好的文明禮儀習慣，遵守學校的規章制度，維護學校的正常秩序。

學校的規章制度，與其説是一種制度，不如説是做人的基本道理。遵守規章制度，接納自己是規則的主人，學會用規則保護自己，用規則説公正的話。比如説，紅燈停，綠燈行，你有必要去問為什麼不可以是綠燈停，紅燈行嗎?希望同學們能深刻理解其中的道理。要嚴格按照《中學生日常行為規範》來要求自己，儀表端莊，舉止得體，談吐文明，尊敬老師，聽從教誨。尊重校規，嚴守紀律，杜絕衝動，克服任性使氣，別把違紀當做小聰明，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。同學之間團結友愛、互幫互助，寬容友善，講究衞生，保護環境，愛護公物，節約資源，不斷增強自我管理和獨立生活的能力，逐步使自己成熟起來，豐富起來。

作為學生我們目前的首要任務是學習，希望每一位同學端正學習態度，因為態度決定一切，規範自己的行為，因為行為決定結果，注重細節，因為細節決定成效。要學會學習，在實踐中不斷提升自己，全面提高自己的綜合素質是你們今後安身立命之本。我相信每個學生都有成功的願望，相信每個學生都有成功的潛能，相信每個學生都能在老師的幫助下獲得成功。

當我們擁有善良的品行，我們未來的日子裏就多了一份温暖;當我們擁有誠信的品質，我們未來的日子裏少了一份欺詐;當我們富有責任感，我們未來的日子裏就多了一份擔當;我們有正義感，我們未來的天空就多了一番晴朗。

新學期的帷幕已經拉開。同學們，讓我們以新學期為新的起點，學會做人，做一個有志向、有道德、重誠信的人。把學校的責任和使命帶入新的學習生活中;珍惜青春時光，不忘老師和家庭的重託，以滿腔的熱情、飽滿的精神和堅定的信心，去迎接新學期的挑戰，用青春與汗水、勤奮與拼搏開創自己光明的前程，譜寫省武高美好的華章。

最後，祝全體老師們身體健康，工作順利!祝同學們學習進步，一路陽光!

最新預防近視國旗下講話稿 篇11

老師、同學們：

又是一年草長鶯飛，在這個陽光明媚的三月裏，是不是總有一個名字在敲打着你的心扉?是不是總有一種精神在激勵着你前進?雷鋒”這個偉大的名詞，過去的50年間，都是中華民族的驕傲象徵，人們一提起它首先是想到助人為樂，為別人做好事不留名，釘子精神……

50年過去了，有不少人認為雷鋒精神已經過時了，有人甚至説，學雷鋒簡直就是傻冒，那麼，當又近3月5日，我們真的有必要再次審視雷鋒，再次走進雷鋒精神的本質世界嗎?

提起雷鋒，助人為樂基本上是其精神主體，坐火車，他幫列車員托地板，在路上，他為丟失票的大嬸買票，在部隊，他為困難戰士家裏捐款。多少普普通通的人在困難中，感受到了他的温暖，甚至重新找到生活的理由，誰沒有碰到過困難的時候?誰又可以撇開別人的幫助獨自生存?沒有!那麼，渴望幫助，得到幫助，便是這個世界上每個人都向往的。幫助別人，也是每個人都應盡的責任，一首流行歌曲唱遍了中華大地，"只要人人都獻出一點愛，世界將會變得更加美好"。是啊，助人，堅持不懈地助人，並以助人為快樂，雷鋒以他的一生實踐着，也就成就了他光輝的榜樣形象。助人為樂，正是人類最普遍的共同需要和選擇，那麼，有怎麼可以説雷鋒精神過時呢?

雷鋒有崇高的集體觀念。他説："一個人的作用，對於革命事業來説，就是一架機器上的螺絲釘"。擰在哪裏，我就在哪裏閃閃發光。螺絲釘的精神，並非壓抑人的本性，其精神的閃光點在於準確地找到了自己地心理位置，真確地選擇了自己的社會職責，科學地確定自己的價值。那麼，

今天當我們面對日益紛繁的社會，當我們與我們的集體息息相存時，螺絲釘精神真是值得我們倡導和弘揚傳統美德。

雷鋒秉謙虛為美德。雷鋒打過這樣的比方："比如一個碗，如果已經裝得滿滿的，哪怕再有好吃的東西，像海蔘，魚翅之類也裝不進去。如果碗是空的就能裝很多東西"。他始終實踐着永遠做一個"謙虛的人"的諾言，見困難上，見榮譽讓，做一輩子好事卻不留名。"我叫解放軍，我在中國"這是他每每用以回答受助者的口頭禪，榮譽不是他的高度卻是他的起點。真是這樣，謙虛使雷鋒這位偉大的戰士光彩照人，使雷鋒這樣一位普通戰士千古流芳，這是榮譽的邏輯：謙虛，贏得的是永遠的頌揚!這也是拿一個時代，哪一個社會，哪一個集體的邏輯!

雷鋒的釘子精神，雷鋒的艱苦樸志作風，雷鋒的激情人生。試想想，哪一樣又是時代所不需要的!愛心，構成雷鋒為人處事的行為準則，愛國，鋪墊了雷鋒無私奉獻的精神基礎。

其實，細心地觀察我們身邊，為山區捐一點錢，為同學講一道題，為小朋友撐一把傘，為集體現一計，然後説一聲"不用謝"，這樣的人很多，他們都在延續，詮釋着雷鋒精神，這種精神已漸漸地形成了我們社會行為規範的座標，已成為國民精神的一個強音，有人説，缺少精神的民族永遠是蒼白的民族。我們有理由大聲的説："雷鋒精神就像一切屬於民族，屬於時代的東西一樣，永遠地珍藏在億萬羣眾心底。

今天，讓我再一次詠頌這麼一首詩，作為我今天演講的結束語：雷鋒叔叔，小時候起，我們就着樣呼喚你，後來我投入你獻身的那支隊伍，如果説有什麼動機的話，一半為了活的更有出息，從此，我們擁有了你的名字，你的生命在我們身邊延續，你的精神在我心中生根、發芽、開花，用開不敗……

最新預防近視國旗下講話稿 篇12

各位老師，各位同學：

榜樣的力量是無窮的，從我們喜歡樹榜樣、三百六十行，行行有榜樣的實踐看，這好像是我們獨到的信仰，其實不然，無論今人、古人，華人、西人，大約皆是奉其為真理的。以黃飛鴻武功之高，每次出場尚不免要亮出“廣東十大傑出青年”的招牌來嚇人;而澳洲霍華德不久前訪華，提前一天結束行程，匆匆趕回去為一戰小兵舉行國葬——榜樣之重竟高於國事訪問。

我們這一代無疑是在榜樣的指引下長大的。讀國小時學雷鋒，便時時刻刻低頭走路，隨時準備揀起人民羣眾遺落的寶貴財產，哪怕是揀到小偷丟棄的錢包皮，也要飛奔着交給老師;讀國中時再學雷鋒，就知道組織同學到書店幫助售書，雖然看書的時間遠過於售書的工夫。但榜樣的力量真的無窮嗎?細細想來，我卻不敢肯定。讀高中，我就只知埋頭讀書了，否則“黑七月”一過，我只有回家待業;讀大學，除了上課，一多半時間在足球場上狂奔，但馬拉多納卻並非我的榜樣。參加革命工作了，聽了不少先進報告會，看了無數模範事蹟，也曾為此流過不少熱淚，但也僅此而已。每次看到屏幕上大家聽榜樣事蹟時的淚臉，聽到大家慷慨陳詞的感受，再看某些人依然故我的作為，我總忍不住想一個問題：莫非胡長清、成克傑們在看或聽焦裕祿、孔繁森時就不熱淚盈眶、心潮澎湃?

我當然不是説榜樣對孩童有效而對成人就無用，我只是以為，榜樣的力量在一定條件下是無窮的。這大約也是符合唯物辯證法的，其一，真理總是相對的，放之四海而皆準不過是美好願望而已;其二，物質決定精神，存在決定意識，榜樣的力量畢竟屬於精神力量，力度雖大，恐怕也難勝過現實存在。證之於事實，近年來雖榜樣層出不窮，其面之廣、其出之頻已遠非當年可比，但收效卻並不樂觀，這似乎也是我的“條件論”的一個註腳。

但到底需要什麼條件，我卻又説不出。不過，我隱約覺得，在榜樣的選擇上有文章可做。首要當然是方便大家活學活用。美國孩子從車輪下救了媽媽，打了匪警電話幫警察抓到了盜賊，也會被樹為英雄。這次澳洲霍提前回國為之舉行國葬的，不過一無名小兵而已，並無任何驚天地泣鬼神的壯舉，甚至參加一場世界大戰一槍都未放(衞生兵)。反觀我們的榜樣，雖已非“高大全”，卻依然往往可敬而難學。我看過一份駭人聽聞的先進材料，曰某野外工作者先後有一子一妻病亡，而該先進竟並未因此請過一天假!如此榜樣，不學也罷。

此外，榜樣總得有模有樣才是，寧少勿濫，慎重為宜。其原因應該眾所周知了。這些年落馬的大官小貪，只要有個頭銜的，幾乎無不榮譽等身，先進、模範、優秀數不勝數。當然，有先是榜樣後來又不榜沒樣了，更有原本就如此的偽榜樣，確數多少，我未做過調研，但這未免就令人無話可説了。

前不久，所謂西點軍校懸掛雷鋒像的故事傳得沸沸揚揚、羣情振奮，結果有好事者到西點一問，原來又是一個美麗的謊言。榜樣的力量在本國猶嫌不足，還要光大到遠洋彼國，我不覺得可笑，我只感到悲哀。

最新預防近視國旗下講話稿 篇13

這是一部讓人為之動容的作品，它所探討的是生命的價值與奮鬥的意志。此書一經上市就在歐洲引起了巨大的轟動!

其實在它的背後還隱藏着一個令人驚歎的故事。此書的作者是法國著名女性雜誌世界時裝之苑》的主編，他才情俊逸，開朗健談。摯愛生命，事業如日中天，生活愜意自在，然而卻在1995年底，突然腦中幹風，全身癱瘓，不能言語，只剩左眼還有作用。他在語言治療師的指導及出版社助理的協調下，靠着眨動左眼，一個字母一個字母地寫下了這本回憶錄!

每一個讀過它的人都會覺得它是一本哀而不傷的書，作者以讓人歎服的意志力，化生存的絕望為文字的奇蹟。讓人從中獲得重新應對生活中挫折的勇氣，深思生命的意義，一個若空有身軀而毫無思想的，空有腦袋而不知學習，那生命還何意義，作者在失去行動本事後，仍能讓思想自由，寫出這本書，為了生命的意義、為了存在的價值!!真的要感激這位作者，感激他寫出了這樣一本永垂不朽的作品，因為我從中懂得了太多太多!

我記得泰戈爾以往説過這樣一句話：僅有經歷過地獄般的磨鍊，才能獲取創造天堂般的力量;僅有流過血的手指才能彈出世間絕唱。人生也許就是這樣吧!就像《落難的王子》裏説的一樣，我們每個人的人生都不可能是一帆風順的，並且也沒有誰能夠預料下一秒會有怎樣的事情發生。只是當災難降落到我們頭上時，應當坦然的去應對!不需要畏懼，它會使你站得更高!

我記得在一部名叫《商諜》的電影中，有這樣一句話：奇蹟是人創造的!不明白為什麼會這麼喜歡它。也許是因為他否定造物主的存在吧!的確，只要一個人，肯努力，什麼不可能完成的事情，都會實現!

一向異常欣賞司馬遷老先生説過的一句話：人固有一死，或重於泰山，或輕於鴻毛。人生僅有短短几十年，我們不需要過多麼奢侈的生活，也不需要許多的財富。重要的是我們要自我的人生有意義、有價值。用這短短的幾十年，去創造無窮的價值。這就是人生的真諦!

如果此刻有人問我“人生”是什麼我會説它是一條悲傷的逆流長河。是那樣的跌宕起伏。有風雨、有挫折……可是智者總能看到它的誘人之處，努力的駛向彼岸……

人生——只是在經歷黑暗!

最新預防近視國旗下講話稿 篇14

時光飛逝，20__年，就這樣俏無聲息的離開了我們。時刻老人懷着歲末年初的成果和期望、喜悦和憧憬走過了20__年，歲月的車輪即將駛入20__年!

當20__年的新年鐘聲敲響時，20__年將永遠的離開我們遠去了。回顧20__年，我們新中國喜迎60華誕，60年間新中國取得了無數的輝煌成就，全球華夏兒女無不為之感到驕傲自豪和歡欣鼓舞，人們用最盛大、最隆重的方式為祖國母親慶祝。20__年，中國共產黨xx屆四中全會勝利召開，為新形勢下進一步加強黨的建設、不斷提高黨的建設科學化水平指明瞭方向。20__年，深入學習實踐科學發展觀活動在全國梯次推進，為應對金融危機、推動經濟社會又好又快發展帶給了強大動力。20__年，應對國際金融危機的巨大沖擊，全國上下堅持以科學發展觀為指導，全力應對危機，擴內需、保增長、調結構，實現了經濟形勢總體企穩回升，經濟持續了平穩較快發展。

20__年，轉型創新謀發展，雙輪驅動促統籌，破解難題惠民生，狠抓落實見成效的理念深入人心，我市的學習實踐活動穩步推進，成效顯着。20__年，我市全力推進經濟結構調整和發展方式轉變，重點工程建設用心推進，百項轉型項目進展順利，煤炭資源整合基本完成。20__年，東南出入口通道工程、澤州公園改造工程等十大城建重點工程勝利竣工。晉城市城市總體規劃生效，環城、高陵高速建設全面展開，北石店區城市化改造工程破土動工，六區聯動、組團發展正式進入實施階段。20__年，經濟適用房、廉租房公開配售，市區環境空氣質量穩定到達二級標準，五個全覆蓋深入推進，為民辦實事項目初戰告捷。20__年，全國綠化造林現場會、中原經濟區第二十屆市長聯席會、全國村官論壇先後在我市召開，第二屆中國晉城棋子山國際圍棋文化節和神奇太行經典晉城旅遊月活動成功舉辦，20__中國魅力中小城市50強、首批國家級創業型城市、全國社會治安綜合治理優秀地市，一項項榮譽加冕，使我市在全國的知名度和影響力不斷擴大。

回眸20__，我們欣喜;展望20__，我們期盼!

20__年是深入學習實踐科學發展觀成效顯現的一年，是機遇與挑戰並存的一年，是總結規劃、制定十二五規劃的關鍵之年，是繼續保增長、保民生、保穩定的重要一年。在新的一年中裏，我們將堅持以科學發展觀為指導，進一步加大經濟結構調整力度，不斷提高經濟發展的質量和效益，繼續推進節能減排和生態禮貌建設，推進扶貧攻堅和城鄉一體化進程，進一步改善民生，持續社會和諧穩定，為持續全市經濟社會平穩較快發展，把我市建設成為自然、生態、園林、禮貌、和諧的新興現代化宜居城市而發奮奮鬥。

我們共同走過20__這重要而有好處的一年。展望即將到來的20__年，我充滿着信心與期盼，並期望我未來的20__年能夠比20__年更精彩。

最新預防近視國旗下講話稿 篇15

禮貌是什麼?同學們聽着既陌生，又熟悉。其實禮貌很簡單。如果你仔細觀察就會發現，身邊有許多禮貌的人和事。在公交車上，一位叔叔給老奶奶讓座;有人撿到一把鑰匙，耐心等待失主回來認領;國小生不把才寫兩個字的紙浪費地撕掉等等，這些都是禮貌事。下頭，我給大家講講發生在我媽媽身上的一件真實的事。

一天，媽媽走在回家的路上，突然看見一個小女孩在哭，媽媽心裏立刻有一種不祥的預感，這個小女孩是誰?她的爸爸媽媽呢?她為什麼獨自在路邊哭?媽媽走上前去，問小女孩：“孩子，你的爸爸媽媽呢?”小女孩嗚咽着回答説：“我在大拇指幼兒園上學，我……我爺爺不……不要我了……”媽媽心想，這麼可愛的小丫頭，她必須惹爺爺生氣了。媽媽問她：“你明白爸爸媽媽的手機號嗎?”“我明白爸爸的……”“哦，是這個號，對吧?”“對，就是這個號，阿姨!”我媽媽便立刻給小女孩的爸爸打了電話，告訴他孩子在銀座門口找不着爺爺了!孩子爸爸説讓她的爺爺立刻來接，不到幾分鐘爺爺就跑來了，並且滿頭大汗。我媽媽問爺爺：“孩子怎樣一個人在那裏?多危險啊!”小女孩的爺爺把事情一五一十地告訴了媽媽：“孩子在附近大拇指幼兒園上學，放學後想在幼兒園裏再玩一會兒，我不答應，便假裝悄悄走了，其實就在小區裏跟別的老頭聊天呢!孩子爸爸一給我打電話説孩子不在幼兒園，我就立刻趕了過來。可真多謝您，如果孩子遇到壞人，我到哪兒找去呀?”媽媽謙虛地説了聲“不用謝”，就走了。

同學們，經過這件事，你從中受到什麼啟發呢?看似一件簡單的小事，卻代表着我們整個社會的禮貌和正氣。那就讓我們從此刻做起，從身邊的小事做起，讓禮貌之花遍地開放!

最新預防近視國旗下講話稿 篇16

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛鍊，強身健體》。

常言道：温室裏的花草經不起風霜。我們的身體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質都是在運動中發生和發展的，“生命在於運動”，如果運動停止了，生命也就結束了。

在我們的周圍，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的運動衣，在寒風刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙！可是有的人穿着羽絨服，整天呆在暖和的屋裏也會發燒感冒。是什麼原因導致兩種截然不同的情況呢？這是因為人們冬季鍛鍊的效率不同，對寒冷的適應能力也不同。

冬季體育鍛煉，可以增強體質，磨鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，避免感染各種疾病。據調查，堅持冬季鍛鍊的人抗寒能力比一般人強8到10倍。

此外，冬季鍛鍊，還可以加快血液循環，增加對大腦的`氧氣供應，緩解工作疲勞，增強記憶力，提高學習效率，讓學習“事半功倍”。

那麼，在鍛鍊時又要注意什麼呢？

1.在鍛鍊前一定要做好熱身運動，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷、關節扭傷等現象的發生。

2.冬季天氣較冷，鍛鍊着裝要合理，運動完畢後要及時穿衣保暖，以防感冒。

3.鍛鍊要循序漸進，要有頑強的毅力和持之以恆的精神，只有這樣才能得到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。所以，讓我們堅定信念，積極參加冬季鍛鍊吧！

我的演講完畢，謝謝大家！

最新預防近視國旗下講話稿 篇17

老師們、同學們：

早上好!

我今天國旗下講話的內容是：《成功來自勤奮付出終有回報》。

常言道：一份耕耘，一份收穫，只有付出辛勤的勞動，才會獲得豐碩的成果，不勞而獲的事情是不存在的。勤奮屬於珍惜時間、愛惜光陰的人，屬於腳踏實地、一絲不苟的人，屬於堅持不懈、持之以恆的人，屬於勇於探索、勇於創新的人。因為勤奮，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話王;因為勤奮，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學遺產《人間喜劇》;還是由於勤奮，愛迪生才有了一千多種偉大的科學發明，愛因斯坦才得以創立震驚世界的相對論;中國古人也給我們留下了懸樑刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。

同學們，我們正處於學習階段，應該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求的精神，因為只有這樣，我們才能實現自己的目標，在追逐夢想的舞台上一顯身手。在學習的道路上，我們只有勤奮，才能紮紮實實地掌握知識，提高能力，才能最終走向成功。若是連學都不想學，吝嗇於付出自己的勞動，怎麼掌握知識、提高能力，又怎麼會品學兼優，出類拔萃?一份耕耘一份收穫，只有在耕耘的時候，付出辛勤的勞動，收穫的時候才會有豐碩的成果。

最新預防近視國旗下講話稿 篇18

大家好。今天國旗下講話的主題是《合理膳食 健康成長》。

隊員們，今天是5月20日，是“中國學生營養日”。在城市和經濟發達地區，由於缺乏合理膳食的知識，攝入營養不均衡，再加上活動量不足，學校裏的“小胖子”越來越多。隊員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，會增加身體的負擔，我們身體內部的某些器官也會因為過度的“勞累”提前衰老，等我們成年後就會誘發一些慢性疾病。

《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。經研究，決定每年的5月20日為“中國學生營養日”。

作為新時代的少先隊員，我們必須要有一個健康的體魄，才能完成爺爺的囑託：“成長為有知識、有品德、有作為的新一代建設者”。所以，我們要合理膳食，健康成長，具體可以這樣做：

一、三餐固定。俗話説：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊員為了早上多睡會，早飯選擇不吃，到學校後總會出現犯困，沒精神，甚至在陽光下會暈厥。其實，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學習好，早飯很重要。

二、營養均衡。現在，我們的生活水平越來越高，有些隊員挑食現象越來越厲害。遇到不喜歡的，丁點兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導致胃出現問題，小小年紀就胃疼甚至住院。還會出現偏瘦或過胖，對待學習和生活力不從心。

三、適當鍛鍊。要想身體健康，只從飲食出發是不行的，還要有適量的體育鍛煉。國家教育部規定，國小生在校期間不能少於1小時的體育鍛煉。體育鍛煉既能強身健體，還能再緩解學習壓力，調節心情，何樂而不為呢?

隊員們，讓我們認識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養均衡、適當鍛鍊，提高自身免疫力，鍛鍊健康體魄，成長為新時代好隊員。