第一次督導小組活動總結

今天參加了第一次督導小組，感謝xx給我推薦這個成長小組，感謝有機會認識了幾位老師，很開心也有很多收穫！

因為比去市區要近很多，所以早上起牀稍微晚了些，可是還是晚了，哈哈，充分説明路近了反而容易因過度自信和思想上的懈怠而出問題！

在比較繁華居民區裏一個靠近路邊的單元找到了這個諮詢室，樓是老樓了，裝修也很簡單，但基本的配置還是有的。比如一個小的單獨的封閉的諮詢室（小卧室），一個可以開會學習的大一點的開放的會議室（大卧室），牆邊有一面強的架子，架子旁擺放着一個小沙盤，架子上放着滿滿的各種沙盤用的玩偶。還有進門後的接待室（小廳）。

第一眼幾位老師無聊穿着還是精神面貌也是和大眾沒有什麼區別的，我被xx領進屋，大家好像已經開始了，三位督導老師有一位缺席，督導老師曹老師（男）招呼大家圍坐在一起，我做了自我介紹，大家也介紹了自己以便讓我認識。另一個督導老師魏老師時不時的會接電話，感覺會對諮詢室的工作和前來諮詢的人做安排。除了兩位督導老師還有李老師和仇老師（兩位女老師已經在做諮詢工作了），另外一位男老師王龍，感覺是在兼職在這個諮詢室工作，剩下就是雯文和我了。我努力記着每一位老師的姓，因為知道自己記憶姓名是弱項，所以正好可以通過這個機會鍛鍊一下，哈哈！還不錯！

説實話，第一印象覺得這些諮詢師除了位老師精神狀態比較好以外其他幾位老師並沒有給我特別大的印象。不過我也在告訴自己，剛剛認識什麼問題也不能説明，要深入才能瞭解的更多，人不可貌相。也在告誡自己，在別人的系統要尊重，尊重系統的老大，尊重系統每一個人，其實也是尊重自己。分清界限，要多聽少表達，所以我也是在被督導老師提到或問及到時才表達。

課間時王xx拿課程須知給我簽字，課程須知上寫道，督導是以存在主義為基礎的成長小組，以個人成長為主，諮詢技巧的提高為輔來安排的。一共10次，從早上九點到中午十二點，共三個小時，為全封閉式的，中途不能退出。一共有三個老師帶領大家完成。其中還有一些其他章程比如不能私下結成亞小組等。

在接下來的課程中，督導老師並沒有主動提問，而是任由大家自己根據自己感覺發言，期間老師會觀察大家。我是第四個或之後發言的人，之前的四位老師提出的都是之前課程裏大家做練習過程中出現的疑問。還有一位老師提出了他去醫院看望病人時説出的話沒有給對方以安慰時自己對自己不滿意的事情。（他對病人説：一定很疼吧！）老師引導他説出自己的感覺，對方是如何反應的。從而老師指出一定是對方的反應讓她產生了這種不良情緒。她提到實際他每次看到別人受傷都會有心被剜的感覺。並提到汶川地震裏的諮詢師角色。放低自己真實的陪伴，不説話也有力量。把自己真實的感受（看到你的手我突然感覺自己的心像被刀剜了一下一樣）也許就是自己對對方最大的理解。

感覺老師是在大家的思考中引導大家，陪伴大家。我看到大家沉默了，我便提出了自己昨天和同學討論的在公司抱怨的事情。我把事件描述完，把討論的結果分享給了大家，（在公司領導會提出很多要求，最近要求每個人每個月交報告，後來給大家發了一個同事的範本給大家，讓大家參考，由此同事很多抱怨，我也認同，但知道抱怨不對，不應該抱怨，但又想不到更好的讓自己和同事不抱怨的方法。同學建議我告訴大家不要抱怨，轉移話題。並鼓勵自己要像許三多一樣堅持下去）曹老師問大家，大家看他整個描述的過程有什麼感覺？王説，我一直或習慣性的在説話過程中用手捂胸口和心，感覺我是説出了自己真實的想法。有的老師説我講話時我眼睛裏會有紅血絲。曹老師説他感受到了我的緊張焦慮。我聽着大家的反饋思考着。我真的是一直在下意識的捂心臟的位置，説話時有些激動，肌肉是緊張的。焦慮感不是很明顯。老師對我們之前想到的這件事情的抱怨的解決辦法的意見是這些是意識層面的，他讓我覺察自己為什麼對領導抱怨？我思考了一會兒説，可能是因為我有要求，老師説對，你有期待。我説是的！我説我可能心裏對領導有一個標準，如果不是那樣的就會覺得這個領導不好。曹老師問：你和你父親的關係怎麼樣？我一下子明白了，感覺問題又回到了原生家庭。老師説：你心裏有一個標準爸爸。我好像被點到了內心深處的某個點。我心裏思緒萬千，希望能有更多頭緒，我問老師，那我知道不是每個人都會和我一樣有這個標準，為什麼我有呢？老師説，如果一個孩子在童年時期能夠得到父親全方位的愛的話，她還會對父親有期待有要求嗎？我馬上點頭，哦，我明白了！我説是的，謝謝老師！老師之後對我這個“來訪者”和大家説，大家看到了，如果遇到一個比較開放的來訪者，是比較容易切入他的核心深層的原因的，但前提是他接受你的方式，信任你，而你有能在合適的時間切入。

最後大家談了各自的收穫和感受，我提到這個過程收穫很多，自己的問題看到更多了，同時在這個過程中不斷轉換角色（來訪者、諮詢師）去感受體驗思考。很感謝每一位老師，和xx！

XX/12/14