世界睡眠日活動總結（通用20篇）

世界睡眠日活動總結 篇1

在“3.21世界睡眠日”來臨之際，為了提高羣眾對睡眠呼吸障礙疾病診療的認識，南京地方軍區鼾症中心解放軍八一醫院耳鼻咽喉科舉辦了“世界睡眠日”系列活動。活動前期，“南京晨報、現代快報、揚子晚報、金陵晚報”等新聞媒體紛紛發佈信息。

3月19日，羅偉副主任醫師應南京廣播電台南京經濟台邀請，在“王菲導醫台”欄目進行了“鼾症治療”的專題節目。3月20日上午9：00～11：00在八一醫院門診七樓電教室舉辦了“20__世界睡眠日科普講座諮詢”活動，常英展主任、樑偉平副主任、羅偉和黃靖副主任醫師分別進行了“鼾症的危害與預防”、“老年人和女性鼾症”、“診斷與治療”、“兒童鼾症的特點及其治療”四個專題講座，講座結束後鼾症中心繆東生主任、常英展主任、樑偉平副主任、羅偉副主任醫師及醫護人員現場進行了鼾症諮詢答疑，與鼾症患者面對面交流，可容納150的會場內座無虛席，共接受諮詢100多人次，此次公益性活動得到了南京市民的廣泛關注和高度評價。

世界睡眠日活動總結 篇2

3月21日，是世界睡眠日，這天上午10時，湛江市紅十字會、湛江書城在霞山鑫海名城3樓湛江書城多功能廳聯合舉辦世界睡眠日公益講座。講座中，心理諮詢師和聽眾交流了以上問題。

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。世界衞生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衞生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於20__年發起了一項全球性的活動，將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。據中國6城市的市場調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。20__年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。今年睡眠主題是“健康心理，良好睡眠”。

為了在湛江進一步宣傳睡眠普及睡眠知識，讓市民重視睡眠，以保證身體健康，為建設和睦家庭，提高工作效率奠定堅實基礎，湛江市紅十字會，湛江書城聯合舉辦睡眠知識公益宣傳講座，由湛江市紅十字心理諮詢志願服務隊承辦，特別邀請國家2級心理諮詢師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江市紅十字心理諮詢志願服務隊諮詢師戴思慧老師主講。宣傳講座深入淺出，例證生動，互動熱烈，給聽眾介紹了：3月21日睡眠日的由來與國人睡眠現狀、睡眠的作用、失眠的影響和原因、睡眠小測試、擁有優質睡眠的方法;改善心理、養成良好的衞生習慣、學會自我催眠、冥想呼吸訓練等內容。現場近百聽眾普遍認為聽該講座收穫良多，對今後養成良好睡眠習慣，提高睡眠質有很強的指導作用。

此外，該心理諮詢志願服務還結合世界睡眠日，以出版板報專欄，羣發電子郵件，手機傳播，心理沙龍等多種形式，開展到社區，進單位的“關注睡眠，關愛健康”的知識宣傳，受到單位幹部職工、社區市民羣眾的普遍歡迎。

市紅十字心理諮詢志願服務隊國家2級心理心理師張淑紅老師表示，今後將陸續與湛江書城、有關縣區，街道配合，開展“壓力情緒調整，婚姻家庭關係，青少年教育，職業人生規劃”等心理健康知宣傳講座服務，為構建和諧幸福城市奉獻力量。

世界睡眠日活動總結 篇3

3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“健康心理，良好睡眠”。為提高羣眾對健康心理與睡眠重要性及睡眠質量的關注，讓人們睡的更好、生活更幸福，我縣多地衞生院積極開展了睡眠日健康教育宣傳活動。

丹城中心衞生院於一周前在轄區各村、學校宣傳陣地張貼有關“心理調適方法”宣傳海報。今天上午，該院工作人員在醫院門診樓前開展現場諮詢、現場宣傳，共發放“睡眠衞生錦囊”等相關精神健康教育處方200餘份，24小時播放“健康心理良好睡眠”電子屏幕。後續，該院還將邀請縣相關精神衞生專家在各村推出“健康睡眠大講堂”巡迴講座作為本次宣傳活動的延伸，以期“健康心理良好睡眠”理念入萬家。

牆頭衞生院在該鎮中心街區開展健康教育宣傳、義診活動。活動現場，懸掛宣傳橫幅、設立諮詢台、張貼宣傳海報、擺放宣傳展板、發放宣傳摺頁向過往羣眾宣傳睡眠相關知識。並在義診現場為諮詢的百姓圍繞失眠和心理問題做逐一、耐心、細緻的解答，同時進行血壓測量等義診服務。一位老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現了活動的成效。

爵溪街道衞生院在街道敬老院開展了“如何睡個好覺”主題活動。活動中，醫務人員向老人們講解睡眠的重要性、長期晚睡或睡眠不足對身體的危害、睡眠有利於養生及怎樣才能保證良好的睡眠等宣傳健康睡眠知識，使老人們認識到睡眠時間的長短與心血管疾病的死亡率有密切關係，較長和較短睡眠時間都會使心血管病發生危險增加，倡導健康生活，從良好的睡眠開始。醫務人員還熱心地為老人們量了血壓、測了血糖。長期失眠的陳婆婆覺得講解的睡眠知識很實用，她説：“今天我學到了很多，感謝你們啊!聽了講座學會了如何幫助睡眠，今天晚上睡前就可以試一試了。”

世界睡眠日活動總結 篇4

x月21日是第15個世界睡眠日，今年世界睡眠日中國主題確定為“健康心理良好睡眠”，我院神經內科於當日舉辦了相關宣傳活動。

今年x月21日是中國睡眠研究會把世界睡眠日主題活動引入中國後的第15個主題宣傳日。15年來，在中國科協的指導下，由中國睡眠研究會牽頭，每年都在全國範圍內開展“世界睡眠日”系列科普活動，對公眾進行睡眠知識的科普宣傳等大型公益活動，這對提高我國公眾健康睡眠意識，普及健康睡眠知識，促進睡眠醫學學科建設和促進睡眠產業的發展發揮了重要作用。使人們充分了解和認識睡眠障礙與精神心理障礙的關聯性及其知識，自覺保持健康的心態和良好的睡眠。

現代醫學模式告訴我們，生物——心理——社會因素相互作用，共同影響人體身心健康，也在疾病的發生、發展、治療和預防過程中貫穿始終。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一。因此，心理健康與睡眠有着密切的關係。

睡眠是人類不可缺少的生理過程，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態。人們在緊張的學習、工作和生活之後，通過睡眠消除疲勞、恢復體力、增強免疫力，促進生長髮育。睡眠可以幫助人們修復腦細胞、恢復和加強記憶功能，只有保證充足的睡眠時間和高效的睡眠效率，才能保證人們充足的學習、工作和生活精力。

專家研究表明，睡眠能防病祛病，促進兒童的成長髮育，與每一個人的健康水平密切相關。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態，提高人們的幸福指數。患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退、反應能力下降，而且會引起煩躁、焦慮、易怒、抑鬱，嚴重的會引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關係和家庭關係。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因，又是精神心理疾病的重要症狀。有數據顯示，目前我國的精神病患者約有1700萬人，這給人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影響。另外，據兩位美國學者對7000人為期5年的研究表明，在影響人體壽命的7種因素中，睡眠是重要的一項，由此可見睡眠的重要性，它對人體健康的影響之大是大多數人難以想象的。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關。睡眠問題不僅是一個醫學問題，而且已經成為一個影響人民健康、工作效率、家庭幸福、社會和諧的社會問題，應當引起全社會的高度關注和足夠的重視。

專家提醒，要想改善睡眠，心境平和是關鍵。此外生活要規律、要創造良好的睡眠環境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養成運動習慣，這樣，入睡才更容易。同時要注重午睡。目前，有睡眠障礙的人羣已經越來越龐大，但是人們對於睡眠障礙的認識還很不足。影響睡眠的因素是多方面的，而心理問題是其中很重要的一環。所以，改善睡眠應該從改善我們的心理開始。

世界睡眠日活動總結 篇5

3月21日是第16個“世界睡眠日”，今年的主題是“美好睡眠，放飛夢想”。為了配合本次睡眠日宣傳活動，普及睡眠健康知識，市人民醫院5個科室聯合舉行義診活動，為睡眠障礙患者現場答疑解惑，併發放宣傳資料，普及睡眠健康知識。

昨日上午，我院耳鼻咽科、呼吸內科、神經內科、消化內科、腫瘤內科的10多名醫護人員來到陽東東城東潤市場，給過往羣眾開展義診、測量血壓和提供諮詢，併發放科普知識宣傳資料20__多份，為慕名而來的市民答疑解惑，宣傳普及科學睡眠知識。

睡眠是人的基本生理要求，人體通過睡眠消除疲勞、恢復體力。長期的睡眠障礙如入睡困難、早醒、睡眠不安、失眠等，會造成記憶力減退，甚至頭痛頭暈，情緒失控，性格改變，還容易引發焦慮、抑鬱情緒、高血壓、冠心病、腦血病、內分泌紊亂等多種疾病。

耳鼻喉科醫生馮先權提醒，市民要養成良好的睡眠習慣，並善於舒緩自己的壓力，調節好情緒，保持心情愉快。此外，要注意合理飲食，避免睡前攝入咖啡、濃茶等刺激性食物，出現睡眠障礙後及時到專科診治，接受系統性治療。

世界睡眠日活動總結 篇6

3月21日是世界睡眠日，我老年呼吸內科在醫院門診大廳開展了睡眠日宣傳及睡眠鼾症義診活動，受到了廣大患者的歡迎。

長期失眠，不僅僅影響個人生活質量，還會對人體的內分泌和免疫功能產生影響，會損害到心血管系統和自主神經系統，從而造成自主神經紊亂及其他疾病的發生。

21日上午，老年呼吸內科羅熒荃副教授，王軼娜、李芳、向佳等睡眠室工作人員在門診大廳進行睡眠日宣傳及睡眠鼾症義診。活動中，發放了200餘份睡眠健康宣傳資料，完成了300餘人次的諮詢及50餘人次診療。不少患者及市民向醫務人員詢問了相關的睡眠健康知識及常見的睡眠問題，其中不乏合併冠心病、高血壓的肥胖患者，也有帶鼾症患兒看病的家長和因睡眠障礙求診的更年期女性。

據羅熒荃副教授介紹：為喚起全民對睡眠重要性的認識，20__年，國際精神衞生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。長期的睡眠不足、睡眠品質差可導致人體生理機能紊亂，影響工作學習，現已成為威脅廣大人民羣眾的一個突出問題。人們需清醒地認識到，睡眠與健康息息相關，充足的睡眠對健康尤為重要。正常人持續一個月內每週有三次以上的入睡困難或者早醒，經半個月調整未果，就必須就醫。

世界睡眠日活動總結 篇7

為了更好的向同學們宣傳世界睡眠日，3月21日中午12點，力建學院心理自助中心聯合電力學院和材料學院在一食堂廣場共同舉辦了宣傳世界睡眠日活動。力建學院心理自助中心成員積極參加本次活動，該活動吸引了大量目光。

上午10點，力建學院心理自助中心工作人員便到達了活動地點，在心理自助中心宣傳部部長的指導下，工作人員井然有序地進行場地佈置，幫忙搭建帳篷和宣傳展板等。中午12點活動正式開始，現場工作人員積極為同學們宣傳有關世界睡眠日的知識，對展板上的問題也做了全面的解答。隨後，工作人員開展了抽獎學習睡眠小知識的遊戲，抽獎的同學不僅可以學習各種睡眠小知識，還可以得到工作人員精心準備的小禮品。同學們都對該遊戲展現了極高的熱情，積極踴躍參加，把活動氛圍推向了高潮。工作人員還在活動現場準備了便利貼，以便同學們寫一兩句激勵自己的話來鼓勵自己養成良好的睡眠習慣。

眾所周知，世界睡眠日是為喚起全民對睡眠重要性的認識，在20__年國際精神衞生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起的一項全球性的活動。所以，這次活動的舉辦，不僅使同學們對於世界睡眠日有了更加深刻的理解，同時，同學們能夠增加自己的睡眠知識，使自身心理健康發展，以便於更好的適應大學生活，營造良好的校園氛圍。

世界睡眠日活動總結 篇8

3月21日上午，我中心在台東步行街舉辦大型義診宣傳活動，為廣大市民朋友，尤其是長期受睡眠問題困擾的人羣送幫助、送健康。

今年，我國世界睡眠日的主題是“健康睡眠平安出行”，提出這一主題，是因為注意力不集中、疲勞和白天過度嗜睡導致的警覺下降、反應遲鈍是引發許多交通事故的主要原因。如今酒駕人人喊打，但疲勞駕駛卻未引起人們的廣泛關注，困駕與酒駕的危險一致，危害甚至猛過酒駕。因此，通過此次大型義診宣傳活動，我們呼籲要保證行車安全，駕駛人員必須保證有充足的睡眠時間和睡眠質量。對患有失眠、睡眠呼吸暫停綜合徵的駕駛人員，應及時到醫院就醫，並呼籲社會各界共同關注睡眠，科學管理睡眠。

此次義診宣傳活動，我中心安排6名心理專家為來往市民提供面對面諮詢，為受睡眠問題困擾市民釋疑解惑，提供科學應對技巧和用藥指導，並耐心解答市民的其他心理健康問題。另安排6名禮儀護士和精神疾病防治人員發放健康知識資料，並免費測量血壓。義診現場氣氛熱烈，來往市民積極參與，還有諸多市民慕名前來諮詢。活動當天共接待諮詢市民300餘人，發放健康知識資料3000餘份，整個活動取得了良好的效果。

作為“世界睡眠日”的延伸，自今年3月份以來，心理健康教育基地積極推出“健康睡眠大講堂”活動，整個3月份共安排5期健康睡眠主題講座，同時安排心理諮詢志願者提供免費諮詢，講座現場座無虛席，深受市民好評。

世界睡眠日活動總結 篇9

今年的3月21日是第x個“世界睡眠日”，為提醒廣大居民關注睡眠與心理健康，衞生計生委系統各單位開展了以“健康心理，良好睡眠”為主題的宣傳活動。

3月19日，北七家社區衞生服務中心分別在中心、東沙村委會及羊各莊社區衞生服務站開展三場“健康心理，良好睡眠”的宣傳及講座活動，主要內容為如何科學睡眠，如何科學服用失眠藥物等,併發放了中心自編的健康教育小處方及宣傳資料。本次宣傳活動共進行健康知識宣教100餘人，發放宣傳摺頁、宣傳單200餘份，受到了廣大社區居民的支持和好評。

區醫院與南邵社區衞生服務中心聯合開展了關於睡眠呼吸暫停綜合徵知識講座。區醫院呼吸內科主任李向欣首先向大家介紹了打鼾是健康發生危險的信號，要及時防治。結合幻燈片以通俗易懂的語言，為大家詳細的講解了由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，而誘發高血壓、腦心病等疾病。講座後，進行了專家義診。

3月20日，南口社區衞生服務中心在南口村居委會舉辦了“健康心理，良好睡眠”的宣傳活動，此次活動共有4名醫務人員參加，發放宣傳摺頁6種100餘份，通過這次宣傳活動，普及了健康睡眠知識，增強了人們對睡眠疾病的認識，提醒社區居民關注睡眠健康。

世界睡眠日活動總結 篇10

3月21日是第17個“世界睡眠日”，為了讓更多市民認識和防治睡眠障礙，20日，綿陽市三醫院醫務人員在鐵牛廣場舉行了以“健康睡眠，遠離慢病”為主題的大型送健康惠民活動。

活動現場，來自綿陽市三醫院睡眠醫學中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神經內科二科、眼科、呼吸內科、普通外科、肝膽外科、康復醫學科的專家們在鐵牛廣場為市民現場把脈，為市民的睡眠健康支招。“我丈夫晚上睡覺總是無法進入深睡眠，打鼾，有時鼾聲會突然中斷……”市民趙女士諮詢時憂心重重。睡眠醫學中心醫師趙靜判斷其患有睡眠呼吸疾病，長此下去隨時可能出現危險，並建議其儘快帶丈夫到醫院接受專業治療。“睡覺時老是想上廁所，睡不着，是不是和最近的焦慮有關……”活動現場被聞訊趕來諮詢的市民圍得水泄不通。

在活動現場，綿陽市三醫院心身疾病二科的醫務人員還現場教授市民做睡眠健康操，並就失眠的危害與預防等健康睡眠知識進行了專題講座，並通過有獎知識問答等方式與市民互動，讓大家對睡眠知識有了更深層次的瞭解。

心身疾病二科主治醫師趙靜指出，因為對睡眠障礙的認識誤區或沒引起得視，許多有睡眠障礙的患者沒有得到合理的診斷和治療。如出現入睡困難、睡眠時間短、易醒、多夢、鼾症、次晨感到頭昏，口乾，嗜睡，乏力等的症狀，建議及時到正規醫院做一個睡眠監測，從而進行有效治療。

世界睡眠日活動總結 篇11

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。世界衞生組織調查，27%的人有睡眠問題。“世界睡眠日”此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。據中國6城市的市場調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。

為了在湛江進一步宣傳睡眠普及睡眠知識，讓市民重視睡眠，以保證身體健康，為建設和睦家庭，提高工作效率奠定堅實基礎，湛江市紅十字會，湛江書城聯合舉辦睡眠知識公益宣傳講座，由湛江市紅十字心理諮詢志願服務隊承辦，特別邀請國家2級心理諮詢師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江市紅十字心理諮詢志願服務隊諮詢師戴思慧老師主講。宣傳講座深入淺出，例證生動，互動熱烈，給聽眾介紹了：x月21日睡眠日的由來與國人睡眠現狀、睡眠的作用、失眠的影響和原因、睡眠小測試、擁有優質睡眠的方法;改善心理、養成良好的衞生習慣、學會自我催眠、冥想呼吸訓練等內容。現場近百聽眾普遍認為聽該講座收穫良多，對今後養成良好睡眠習慣，提高睡眠質有很強的指導作用。

此外，該心理諮詢志願服務還結合世界睡眠日，以出版板報專欄，羣發電子郵件，微信傳播，心理沙龍等多種形式，開展到社區，進單位的“關注睡眠，關愛健康”的知識宣傳，受到單位幹部職工、社區市民羣眾的普遍歡迎。

市紅十字心理諮詢志願服務隊國家2級心理心理師張淑紅老師表示，今後將陸續與湛江書城、有關縣區，街道配合，開展“壓力情緒調整，婚姻家庭關係，青少年教育，職業人生規劃”等心理健康知宣傳講座服務，為構建和諧幸福城市奉獻力量。

世界睡眠日活動總結 篇12

3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴重影響了人們的身心健康，為喚起全社會對睡眠健康重要性的關注，我院在門診大廳進行了宣傳日宣傳活動，並通過公眾號製作併發送關於良好睡眠的常識。

在門診電子屏滾動播出“健康心理，良好睡眠”。疾控科工作人員為前來就診的患者及家屬諮詢睡眠科普知識等宣傳活動，以提高人們關注睡眠與心理健康。並同時發放宣傳資料50餘張。

通過本次宣傳活動，使公眾認識到了心理健康應從良好睡眠開始，健康的心理對於睡眠有着重要的意義。

當我們勞累了一天睡倒在牀上時，我們不僅完全放鬆，遠離白天繁忙的事情，甚至連感官都貌似停止了工作，我們的身體功能就好像牀頭燈一樣被關閉了，直到第二天起牀鬧鐘叫醒我們，身體重新啟動。雖然很多理論對睡眠有諸多解釋，但這些就是我們對睡眠的感覺。目前科學家真正證實，睡眠的意義之大超乎我們想象，這不是任何理論臆測，而是真實的實驗研究結果。

世界睡眠日活動總結 篇13

醫院公共衞生科蘇桂蘋副主住醫師就如何科學管理睡眠，克服睡眠障礙，女性應注重睡眠質量，老年人怎樣安排睡眠時間等睡眠中的國小問大道理做了深入淺出的講解，並耐心細緻地為受睡眠困擾的居民提供諮詢服務。隨後，醫院和社區工作人員向在場居民、旅客發放優質睡眠宣傳資料400餘份。此次活動，不僅廣泛宣傳普及了睡眠常識，也為受睡眠問題困擾的居民提出了科學的建議，增強了廣大居民對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

按上級要求，xx年x月21日，我院互相配合的形式舉行了世界睡眠日的宣傳活動。參加講座有鄉醫和村民代表。聽會人員表現了極大的熱情，對所講內容表現了極大的興趣，都聚精會神的聆聽講座，現場鴉雀無聲，講解的內容深入淺出，不但科學而且生動易懂，現場氣氛十分融洽。

講座歷時1個小時，聽會者表示受益良多。擺放5個展牌，懸掛一條橫幅，一張桌子及桌上排放着宣傳單、宣傳冊。居民積極參與此次活動，有的人看展牌，有的人拿宣傳單，有的人諮詢，同時我們為他們免費量血壓並記錄，人來人往很是熱鬧。共向羣眾發放了宣傳冊500份和宣傳單1000份。

此次活動於10:30圓滿結束，過往羣眾受益匪淺，增加了羣眾對睡眠知識的瞭解，加強了關注睡眠的意識，老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現了活動的效果是顯著的，也是對我們工作的肯定。參加活動的羣眾一致表示我們老百姓對這樣的活動表示熱烈的歡迎，一定要多來兩次。

世界睡眠日活動總結 篇14

3月21日是“世界睡眠日”，為提醒廣大居民關注睡眠與心理健康，衞生計生委系統各單位開展了以“健康心理，良好睡眠”為主題的宣傳活動。

3月19日，北七家社區衞生服務中心分別在中心、東沙村委會及羊各莊社區衞生服務站開展三場“健康心理，良好睡眠”的宣傳及講座活動，主要內容為如何科學睡眠，如何科學服用失眠藥物等,併發放了中心自編的健康教育小處方及宣傳資料。本次宣傳活動共進行健康知識宣教100餘人，發放宣傳摺頁、宣傳單200餘份，受到了廣大社區居民的支持和好評。

區醫院與南邵社區衞生服務中心聯合開展了關於睡眠呼吸暫停綜合徵知識講座。區醫院呼吸內科主任李向欣首先向大家介紹了打鼾是健康發生危險的信號，要及時防治。結合幻燈片以通俗易懂的語言，為大家詳細的講解了由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，而誘發高血壓、腦心病等疾病。講座後，進行了專家義診。

3月20日，南口社區衞生服務中心在南口村居委會舉辦了“健康心理，良好睡眠”的宣傳活動，此次活動共有4名醫務人員參加，發放宣傳摺頁6種100餘份，通過這次宣傳活動，普及了健康睡眠知識，增強了人們對睡眠疾病的認識，提醒社區居民關注睡眠健康。

世界睡眠日活動總結 篇15

_月21日是第15個世界睡眠日，今年世界睡眠日中國主題確定為“健康心理良好睡眠”，我院神經內科於當日舉辦了相關宣傳活動。

今年_月21日是中國睡眠研究會把世界睡眠日主題活動引入中國後的第15個主題宣傳日。15年來，在中國科協的指導下，由中國睡眠研究會牽頭，每年都在全國範圍內開展“世界睡眠日”系列科普活動，對公眾進行睡眠知識的科普宣傳等大型公益活動，這對提高我國公眾健康睡眠意識，普及健康睡眠知識，促進睡眠醫學學科建設和促進睡眠產業的發展發揮了重要作用。使人們充分了解和認識睡眠障礙與精神心理障礙的關聯性及其知識，自覺保持健康的心態和良好的睡眠。

現代醫學模式告訴我們，生物——心理——社會因素相互作用，共同影響人體身心健康，也在疾病的發生、發展、治療和預防過程中貫穿始終。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一。因此，心理健康與睡眠有着密切的關係。

睡眠是人類不可缺少的生理過程，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態。人們在緊張的學習、工作和生活之後，通過睡眠消除疲勞、恢復體力、增強免疫力，促進生長髮育。睡眠可以幫助人們修復腦細胞、恢復和加強記憶功能，只有保證充足的睡眠時間和高效的睡眠效率，才能保證人們充足的學習、工作和生活精力。

專家研究表明，睡眠能防病祛病，促進兒童的成長髮育，與每一個人的健康水平密切相關。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態，提高人們的幸福指數。患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退、反應能力下降，而且會引起煩躁、焦慮、易怒、抑鬱，嚴重的會引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關係和家庭關係。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因，又是精神心理疾病的重要症狀。有數據顯示，目前我國的精神病患者約有1700萬人，這給人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影響。另外，據兩位美國學者對7000人為期5年的研究表明，在影響人體壽命的7種因素中，睡眠是重要的一項，由此可見睡眠的重要性，它對人體健康的影響之大是大多數人難以想象的。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關。睡眠問題不僅是一個醫學問題，而且已經成為一個影響人民健康、工作效率、家庭幸福、社會和諧的社會問題，應當引起全社會的高度關注和足夠的重視。

專家提醒，要想改善睡眠，心境平和是關鍵。此外生活要規律、要創造良好的睡眠環境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養成運動習慣，這樣，入睡才更容易。同時要注重午睡。目前，有睡眠障礙的人羣已經越來越龐大，但是人們對於睡眠障礙的認識還很不足。影響睡眠的因素是多方面的，而心理問題是其中很重要的一環。所以，改善睡眠應該從改善我們的心理開始。

世界睡眠日活動總結 篇16

3.21日全校師生齊聚在大操場進行“3.21世界睡眠日”動員活動，大隊輔導員_老師在國旗下講話，進行宣傳動員，並宣佈了今年的活動主題為“關注睡眠品質多睡一小時”。對睡眠日的活動進行了具體的佈置。

週三的班隊主題活動，各班通過主題班會學習世界睡眠日的來歷，並且開展了討論。“3-5年級學生還製作了手抄報。通過宣傳和學習，師生們瞭解到偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。

世界睡眠日的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。

本次活動發動策劃早，宣傳到位，活動效果比較好。

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，20__年，國際精神衞生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。20__年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

世界睡眠日活動總結 篇17

3月21日是“世界睡眠日”，為了讓更多市民認識和防治睡眠障礙，3月20日，綿陽市三醫院醫務人員在鐵牛廣場舉行了以“健康睡眠，遠離慢病”為主題的大型送健康惠民活動。

活動現場，來自綿陽市三醫院睡眠醫學中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神經內科二科、眼科、呼吸內科、普通外科、肝膽外科、康復醫學科的專家們在鐵牛廣場為市民現場把脈，為市民的睡眠健康支招。“我丈夫晚上睡覺總是無法進入深睡眠，打鼾，有時鼾聲會突然中斷”市民趙女士諮詢時憂心重重。睡眠醫學中心醫師趙靜判斷其患有睡眠呼吸疾病，長此下去隨時可能出現危險，並建議其儘快帶丈夫到醫院接受專業治療。“睡覺時老是想上廁所，睡不着，是不是和最近的焦慮有關”活動現場被聞訊趕來諮詢的市民圍得水泄不通。

在活動現場，綿陽市三醫院心身疾病二科的醫務人員還現場教授市民做睡眠健康操，並就失眠的危害與預防等健康睡眠知識進行了專題講座，並通過有獎知識問答等方式與市民互動，讓大家對睡眠知識有了更深層次的瞭解。

心身疾病二科主治醫師趙靜指出，因為對睡眠障礙的認識誤區或沒引起得視，許多有睡眠障礙的患者沒有得到合理的診斷和治療。如出現入睡困難、睡眠時間短、易醒、多夢、鼾症、次晨感到頭昏，口乾，嗜睡，乏力等的症狀，建議及時到正規醫院做一個睡眠監測，從而進行有效治療。

世界睡眠日活動總結 篇18

3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必須滿足的一種絕對需要，隨着社會的進步發展，人們面臨不斷加快的生活節奏和持續的工作壓力都在悄然的影響着睡眠的質量，睡眠的好壞與人們的健康密切相關，睡眠障礙成為疾病的重要誘發因素。

為提高人們對睡眠問題的關注與認識，同時為了解決邊遠山區廣大村民，特別是貧困患者、老年人等弱勢羣體出門就醫，路途遙遠的問題，3月20日市精神衞生中心和赤岸中心衞生院聯合開展了“送藥送醫送知識下鄉”活動，相關工作人員深入鄉村走訪了部分困難家庭，向他們宣傳健康睡眠相關知識，並給他們送上了必需的藥品和關懷，使他們在家裏就能得到貼心的醫療服務。通過與羣眾零距離接觸，開展零距離服務，實施零距離幫扶，活動得到了羣眾的一致好評。

同日其他鎮街衞生院也相繼開展了形式多樣的世界睡眠日主題宣傳活動，通過義診、發放宣傳資料、製作宣傳板等方式方法，使廣大羣眾提升了對睡眠問題的重視，普及了睡眠常識，把健康與平安送進了千家萬户。

通過此次活動，廣泛宣傳了睡眠問題的重要性並普及了睡眠常識，讓“擁有健康才能有一切”的`新理念深入人心，廣大羣眾也是受益匪淺。

世界睡眠日活動總結 篇19

3月21日全校師生齊聚在大操場進行“3.21世界睡眠日”動員活動，大隊輔導員老師在國旗下講話，進行宣傳動員，並宣佈了今年的活動主題為“關注睡眠品質多睡一小時”。對睡眠日的活動進行了具體的佈置。

週三的班隊主題活動，各班通過主題班會學習世界睡眠日的來歷，並且開展了討論。“3-5年級學生還製作了手抄報。通過宣傳和學習，師生們瞭解到偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。

本次活動發動策劃早，宣傳到位，活動效果比較好。

世界睡眠日活動總結 篇20

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。世界衞生組織調查，27%的人有睡眠問題。“世界睡眠日”此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。據中國6城市的市場調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。

為了在湛江進一步宣傳睡眠普及睡眠知識，讓市民重視睡眠，以保證身體健康，為建設和睦家庭，提高工作效率奠定堅實基礎，湛江市紅十字會，湛江書城聯合舉辦睡眠知識公益宣傳講座，由湛江市紅十字心理諮詢志願服務隊承辦，特別邀請國家2級心理諮詢師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江市紅十字心理諮詢志願服務隊諮詢師戴思慧老師主講。宣傳講座深入淺出，例證生動，互動熱烈，給聽眾介紹了：_月21日睡眠日的由來與國人睡眠現狀、睡眠的作用、失眠的影響和原因、睡眠小測試、擁有優質睡眠的方法;改善心理、養成良好的衞生習慣、學會自我催眠、冥想呼吸訓練等內容。現場近百聽眾普遍認為聽該講座收穫良多，對今後養成良好睡眠習慣，提高睡眠質有很強的指導作用。

此外，該心理諮詢志願服務還結合世界睡眠日，以出版板報專欄，羣發電子郵件，微信傳播，心理沙龍等多種形式，開展到社區，進單位的“關注睡眠，關愛健康”的知識宣傳，受到單位幹部職工、社區市民羣眾的普遍歡迎。

市紅十字心理諮詢志願服務隊國家2級心理心理師張淑紅老師表示，今後將陸續與湛江書城、有關縣區，街道配合，開展“壓力情緒調整，婚姻家庭關係，青少年教育，職業人生規劃”等心理健康知宣傳講座服務，為構建和諧幸福城市奉獻力量。