《把時間當做朋友》讀書筆記

第0章 所有人的困境

培根的話：“reading makes a full man, conference a ready man, and writing anexact man.”作者把這句話翻譯為“閲讀使人完整，討論使人完備，寫作使人完善”。閲讀、討論和寫作看來能夠對問題了解得越來越深入。

懶惰是所有人共同的特點，幾乎所有的發明都是為了讓生活變得越來越便利，但同時也容易滋生人本性中的懶惰。不知長久下去人會不會變成最懶的動物呢?

“教是最好的學習方法。“ 這個觀點並不認同，有能力去教的話説明已經掌握了一定的基礎，那這樣的效果也只是相當於鞏固了。但是不可否認在教的同時自己可以梳理一遍思路，面對提問時通過思考和相互的討論還是能對問題有更深的理解吧。

“不以物喜，不以己悲”這是一種怎樣的境界呢?我向來對難以想象的狀態抱有懷疑態度。想必是能時刻想到塞翁失馬焉知非福和否極泰來的道理吧。不因為事物的好壞或喜或悲，做到這一點的人是否無慾無求呢?

第1章 心智的力量

一個人的“心智”指的是他各項思維能力的總和，用以感受、觀察、理解、判斷、選擇、記憶、想像、假設、推理，而後根據指導其行為。

每個人所擁有的心智力量各不相同，而心智力量的差異會給每個人的一生帶來無法估計的價值差異。

這就是人與人之間的差異——除了看得見的相貌、身材、出身、財富之外，還有看不見摸不着的心智力量的差別。

事實上，沒有什麼比發現、培養、呵護、調整自己的心智更為重要的事情了。

心智能力的不同，使不同的人面對相同的境遇時，會產生不同的反應，得出不同的結論，最後最初截然相反的選擇。選擇之後，這些人的時間質量又會有着天壤之別的差異。

第2章 開啟自己的心智

不再讓自己成為自己的大腦的奴隸，而是選擇翻身做主人。 理論根據“我們竟然可以用我們的大腦控制我們的大腦”

生活中的例子比比皆是，拿我自己舉例來説。長時間集中注意力聽課是一件需要消耗精力的事，所以大腦告訴我需要休息，也就是走神發呆。記筆記是一件耗力的事，玩手機刷動態只需動動手指，也便不由自主地玩起了手機。坐在電腦桌前瀏覽網頁是一件很輕鬆的事，更何況網絡上有着海量的信息，足夠吸引你的眼球，鼠標一點就能獲得即時的回饋。大腦太活躍了，注意力容易接受它的指令，所以就我們輕易地被大腦左右。

電影《美麗的心靈》主人公“用自己的精神戰勝了自己的精神病”，心理學家維克托身處納粹集中營中突然想明白“即使深處在極端惡劣的環境裏，人們也會擁有一種最後的自由，那就是選擇自己態度的自由”，換一種説法，也可以説維克托在幡然醒悟之後，終於明白其實可以自己控制自己的大腦，而不是被大腦所左右。這應該就是所謂的運用心智獲得解放吧。

“推遲滿足感”就是指先苦後甜，平靜地認識到自己的天性，適度地控制這種天性，推遲滿足感就是要有驚心的耐心，耐心有着神奇的力量。

第3章 提高心智，和時間做朋友

學會感知時間的流逝，這樣才會珍惜時間。不管你在某段時間做了什麼事情，那都將成為你生命歷程中的一部分。記錄時間開銷，彌補人類大腦的缺陷，發現真實的自己，便於反省和更正。

大多數人連一次”堅持到底成功”的經歷都沒有。

養成任何一個哪怕微小的習慣，都是要掙扎的。然而，貌似痛苦的掙扎過程，在將來的某個時刻終歸會變得其樂無窮。

第4章 開拓我們的心智

自學能力的基礎技能是閲讀理解能力。這應該是一個很樸素的道理，可在閲讀此書之前我從未意識到。過去的學習中我一直忽略了閲讀能力的重要性，甚至刻意逃避。國中語文課後習題的閲讀部分我從來只是當故事一樣看，從不願意花時間去解答問題。這個惡習一直延續到高二，直到有了大學聯考的壓力，我被迫去分析試卷的題型，嘗試着順着參考答案的思路去理解文章的中心思想以及出題意圖。現在想想確實是無比的後悔，我浪費了多少時間，這些時間包括晨讀，語文課，還有極少的語文作業。按照書中的觀點那必是由於我當時的心智不夠強大。

寫作能力在自學能力中佔據着重要的地位。這裏的寫作能力是指”寫出簡潔、有效、樸素、準確、具體的説明性説理性文章”的能力。我們的教育。把語文和文學過份緊密聯繫起來，乃至忘了文字本身最重要的意義是什麼。從人類整體發展情況來看，除了“文學”之外，文字還有更多其他的責任——傳遞信息，積累經驗，共享知識等。而對大多數普通人來説，後者可能更重要一些。

實踐能力是自學能力最終能夠轉化為真正價值的根本。越到後來越明白好好學習天天向上的八字真理，那是一種生生不息的既視感。以後要自學一門二外，一種編程語言。

第5章 小心所謂學成功

自我奮鬥，勤奮努力，這是天經地義的事情。

人們嚮往幸福，覺得什麼都有了就一定幸福。但是人不能做到什麼都有，於是轉向為我擁有的比你多，這樣我也能幸福。這是一種需要比較才能獲得的幸福。但是生活中充滿了那些不需要比較的幸福，村上春樹把它稱之為“生活中微小而確實的幸福”，母親看着孩子熟睡的樣子，戀人彼此的守護;花蕊綻放的剎那，大雨過後爽人的空氣。

留心成功者説的話，反其道而行之，努力從失敗者身上汲取經驗。

愛默生説“弱者相信運氣，強者只究因果”，就像真正的賭王是不相信運氣的，之所以他們贏多輸少，只是因為他們花更多的時間，精力去計算概率。對待運氣的態度，要做到蘇軾所説的“驟然臨之而不驚，無故加之而不怒”，因為這樣的認知才是理性的。

第6章 更多思考

學習是最節省時間的辦法。一旦擁有了一個起點，學習的慾望就好像是發了芽的種子，無論多大的石頭都壓不住它——它會越來越茁壯，越來越堅強。

效率是很重要的，如此才可以做更多事情。效率低下有時候是潛意識裏迴避困難，其實只要嘗試着邁出第一步就會有意想不到的收穫。克服拖拉就可以提高效率，列計劃，按部就班地執行。辦事拖拉實際上是“學習能力欠佳”的表現。

不要浪費時間去證明自己，記住“所有的傻逼都是自證的”。長久的觀察和思考，有益於鍛鍊自己心平氣和的能力。

千萬不要高估了將來的自己。未來的我還是和現在的我一樣有着同樣多的事情，不要把手頭上的事情都丟給未來的自己。

第7章 從此時此刻開始改變

萬事皆可提前準備，之所以顯得遊刃有餘，是因為之前做過太多的準備。

要有耐心，甘於把時間投入到簡單、枯燥但最終意義非凡的事情中去。

越早醒悟越好。