萬佳範文網寒假大學生實踐報告3000字（精選16篇）
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寒假大學生實踐報告3000字 篇1
寒假到了，新年快要到了。我們終於可以快樂過一個美妙的假期了。可是，我們怎麼才能過一個健康快樂的寒假呢？在注重素質教育的今天，假期社會實踐作為促進學生素質教育，加強和改進青年學生思想政治工作，引導學生健康成長成才的重要舉措，作為培養和提高學生實踐、創新和創業能力的重要途徑，一直來深受學校的高度重視。社會實踐活動一直被視為高校培養德、智、體、美、勞全面發展的跨世紀優秀人才的重要途徑。寒假期間社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助於當代學生接觸社會，瞭解社會。同時，實踐也是學生學習知識、鍛鍊才幹的有效途徑，更是學生服務社會、回報社會的一種良好形式。所以今年過年，為了鍛鍊自己的自主創新能力和實踐能力，同時培養自己的吃苦耐勞精神，弘揚中華傳統美德，不斷提高自己的綜合能力與素質，使自己的大學生活更加充實而精彩，因此，在大學第二個寒假期間進行了一系列社會實踐活動，其中最有感觸的就是在麪包店裏賣麪包的這份工作。特有如下心得體會與感悟。
一、實踐目的
社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，瞭解社會，投身社會的良好形式；是培養鍛鍊才幹的好渠道；是提升思想，修身養性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助於我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想與知識。
二、實踐內容
通過在店內以零工的形式鍛鍊自己的能力，體會社會事務，工作辛勞。
三、實踐結果
通過在店內工作的將近一個月時間，不僅通過自己的雙手賺到了來之不易的工資，更通過這次實踐，親身體會到了父母工作的辛苦，收穫了許多在學校裏沒體會到的酸甜苦辣，增長了自己的社會經驗，獲益匪淺。
四、實踐總結與體會
1.掙錢的辛苦。每天辛辛苦苦重複同樣的工作，小心翼翼的進行日常工作，才可以得到工資，這次的體驗確實讓我真真切切感受到父母的錢來之不易，一分一釐都來自於沒日沒夜的辛勤工作，掙錢確實是個很艱難的過程，需要全心全意的付出。
2.人際關係。在這次實踐中，讓我很有感觸的一點就人際交往方面，大家都知道社會上人際交往非常複雜，但是具體多麼複雜，我想也很難説清楚，只有經歷了才能瞭解.才能有深刻的感受，大家為了工作走到一起，每一個人都有自己的思想和個性，要跟他（她）們處理好關係得需要許多技巧，就看你怎麼把握了.我想説的一點就是，在交際中，既然我們不能改變一些東西，那我們就學着適應它.如果還不行，那就改變一下適應它的方法。讓我在這次社會實踐中掌握了很多東西，最重要的就是使我在待人接物、如何處理好人際關係這方面有了很大的進步。同時在這次實踐中使我深深體會到我們必須在工作中勤於動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不行可以虛心請教他人，而沒有自學能力的人遲早要被企業和社會所淘汰。
3、具備隨機應變的能力。要具備隨機應變的能力是因為在銷售的過程中，總會遇到各種千奇百怪的人和事，如果沒有隨機應變的能力，只懂得拘泥於一般的原則而不懂得變通，有可能會導致交易失敗甚至給自己帶來不必要的麻煩。因此，一定要有隨機應變的能力。
4、微笑面對每一位顧客。對人友善，肯定會獲得回報。而表示友善最好的方法就是微笑。因為微笑是所有人類共有的語言。做服務行業的人應該養成微笑的好習慣。面帶微笑的人，給人一種容易親近而友善的感覺。而且，微笑是人的一種本能，它不需要花費任何成本，也無需努力，但它使人感到舒適，樂於接受你。相對於面無表情甚至表情冷漠的人，人們更喜歡與面帶微笑的人打交道，更何況在服務行業中作為上帝的顧客。
5、認識來源於實踐。一切認識都來源於實踐，實踐是認識的來源説明了親身實踐的必要性和重要性，但是並不排斥學習間接經驗的必要性。實踐的發展不斷促進人類認識能力的發展。實踐的不斷髮展，不斷提出新的問題，促使人們去解決這些問題。而隨着這些問題的不斷解決，與此同步，人的認識能力也就不斷地改善和提高！馬克思主義哲學強調實踐對認識的決定作用，認識對實踐具有巨大的反作用。認識對實踐的反作用主要表現在認識和理論對實踐具有指導作用。認識在實踐的基礎上產生，但是認識一經產生就具有相對獨立性，可以對實踐進行指導。實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那麼所學的就等於零。理論應該與實踐相結合。另一方面，實踐可為以後找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校裏學不到的東西。因為環境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。我們不只要學好學校裏所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現自已。
五、概論與綜述
在這次為期較短的社會實踐中，獲益匪淺，深切感受到社會實踐的重要性，也感受到人生需要奮鬥，我們都需要從現在就開始掌握一定的專業與非專業知識，充實自己的心靈，武裝自己的大腦，使自己的人生精彩而燦爛。我看到了一些在學校看不到的東西，也學到了一些在學校裏學不到的知識。我想，這個應該是我這次做社會實踐最大的收穫。
20xx寒假大學生社會實踐報告（四）
當邁着青春的步伐步入大學時，本以為可以放輕鬆了。就像邁入天宮一樣。可是這並不是最好的結局，可想而知，大學的競爭力比初高中的壓力更大，雖然大學可以不像初高中那樣整天纏綿在書本的知識海洋中。可是大學面對的是就業的壓力和專業競爭的壓力。
“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，自入學以來，可以得知，大學的要求更為的具體、深刻。就連就業招聘會上都寫着“有經驗者優先”等字樣，可是身在學校的莘莘學子們又能有多少豐富的經驗呢？對於大學生來説，他們不是苦無煩惱，就是埋頭苦讀，對外面的世界就是知之甚少，尤其是工作的經歷和應付困難和挫折的能力。爾大學校園是開放的，這一點則充分證明了學生可以有足夠的時間來學習和增加自己的寶貴的豐富經驗。於是許多同學則利用來競選班幹部和學生會幹部來為自己以後的事業鋪上金磚。也有的同學則利用課餘時間來尋找兼職工作來充實自己的生活和減輕學習的壓力，以及為自己的生活增加樂趣，當然也有少數的同學則在自己的檔案上留下為以後的工作的籌碼。所以説，進入大學以來，則要求我們既能學好，又能充分利用書本上的知識把它運用於實踐當中去。我想，老師要求我們寫實踐報告的目的就在於此吧。
實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那麼所學的就等於零。理論應該與實踐相結合。另一方面，實踐可為以後找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校裏學不到的東西。因為環境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且在中國的經濟飛速發展，又加入了世貿，國內外經濟日趨變化，每天都不斷有新的東西湧現，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰，前天才剛學到的知識可能在今天就已經被淘汰掉了，中國的經濟越和外面接軌，對於人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校裏所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現自已。
在這個假期中，感慨是的幾天，我還是庸庸碌碌的，對生活感到的還是那一片茫然。隨後這又過了幾天，我和幾個老同學相約在一起相聚，才想到生活對於每一人來説都是公平的，因為它給了我們每個人不同的選擇，有的人已經就業了，有的人繼續進入大學深造，增加了我們對時間觀念的把握性和利用知識檢驗真理的準確性。隨後的幾天裏，我參加了幾種活動，諸如祭拜孔子，去敬老院幫助老人做一些瑣碎的事情，來到現實的社會裏，可以説這裏的時間較學校的藥輕鬆了許多，在學校裏，每天有課程表的約束和老師的督促。你可以放鬆的沉浸在學習享樂的生活中，可是當我們使用假期來從事社會活動時，我就已經在開始琢磨如何才能去適應社會呢？剛開始的幾天裏，來到敬老院時，給我的感覺就像是進入了一個人間仙境一樣，裏面靜能聽見一顆針掉落在地上的聲音，是我的心裏產生膽寒的感覺，而且他們的生活還那麼的優雅，在剛進入的幾天裏，我想主動去幫助他們，可是因為心中的害怕而不敢去説，只能被動的去要求他們把事情留給我做，我的拘謹和我的行為還沒有表現出來時，就已經被他們看透了，知道我還是一個剛剛初入社會的人，隨着時間的磨練，我在他們的教誨和指導下，慢慢的體會到了生活的樂趣，雖然只是幫助別人做事，但我覺得這應該感到欣慰的。在學校裏，我們有學校的規律的制約，生活上比較有規律，行為上表現得比較優秀。而在現實社會裏，我們失去了學校規律的制約，一切的一切的都只有靠自己的認真把握，無論對與錯，都要靠自己的方法來解決。因此，在大學校園裏和在現實的社會中則是相互融洽，彼此合二為一的，這就是為什麼已經從事了職位的人因為文化的差異而不能得到競升的機會，想要重新回到學校的課堂裏，反而有的學生因為課程的蕪雜而想要早早的回到社會裏面闖天下的原因了。
在這個漫長的寒假裏，我還是找到了生活的樂趣，雖然每天只是在幫助別人，而我的每一天也都是圍繞在他們的身邊，可能有的人會因為厭煩而感到苦惱。可能有的人也會感到無趣而放棄他，而我經過了這幾天的薰陶後，我則感覺到這正是一次對生命的考驗，我也體會到了一句話：生活不需要像暴風雨那樣的兇猛，生活也不需要像姚明把養的高大威猛，生活唯一需要的是一顆能承擔起責任而又能體會世間美好的事物的心態。
在這個假期裏，經歷了這樣的人生，經歷了這樣一次導航，我明白了實踐是檢驗真理唯一標準的試金石這一句話的含義。如果我們在學校的麼偶一個學生知識為了學習而學習的話，那他的目的將會失去它的意義。而且在學校的課堂裏，對於沒有經歷過風雨的人，看着書本上的知識和聽了老師的辯論分析後，感到的確是很是複雜和深奧，上了一堂課後，趕到的是迷茫的感覺。然而當我們走進社會時，在遇到挫折和困難時，如果沒有了承受的能力，可能有的人會一直的頹廢，直至喪失了自己的靈魂，學習的目的就在於能夠把生活中複雜的問題簡單化，這樣才能使矛盾緩和化。而且書本上的知識在生活中也會變得簡單。
這個假期裏，雖然我沒有經歷過情緒的大起大落，但此次的經歷卻讓我明白了人生的道理。以下是我得出的結論：
（1）生活中的你無論從事的是什麼職業，或參加什麼樣的團體，重要的不是勞動報酬的多少，而是我為社會奉獻了多少。
（2）對於在校的大學生來説，學習是目的，實踐是檢驗。如果只學習，不實踐。那麼這一切都等於零，只有把兩者鞏固起來，生活才會更輕鬆。
（3）生活是有兩面性的：一，通過自己的努力，把學習與奮鬥化為動力，勇往直前向上爬；二，投機取巧式，通過自己的小聰明利用別人向上爬。
在這次的寒假裏，通過這樣的經歷後，我感覺到了生活即是學習，學習即是實踐，實踐即是體驗，只有通過在學校的學習基礎知識，才能把握對將來就業的技能，也只有把學習運用於實踐的檢驗，才能得知知識的準確性進而分析社會中的問題。總之，通過這次的活動使我受益匪淺。
寒假大學生實踐報告3000字 篇2
一、前言
隨着大學生獨立意識增強、自由支配的課餘時間逐漸增多，大學生對課餘生活的時間安排與利用方面呈現了多樣化的趨勢。同時課餘生活的質量也不斷隨之下降，嚴重影響了大學生的學習，甚至造成學生的行為偏差。因此，增強大學生對課餘生活的認識，控制課餘生活的負面影響，提高大學生課餘生活的質量尤為重要。通過對吉林師範大學在校大學生課餘生活的調查與分析不僅可以發現目前大學生課餘生活中所存在的問題，而且可以就這些問題提出相應的解決對策，來促進大學生更好的學習和發展。
近幾年我國的學者對大學生課餘生活的關注越來越多，如熊啟超和甘問君等人曾對南昌大學、江西師範大學、南昌航空航天學院的學生進行了課餘生活的調查，發現100%的大學生都認為娛樂的時間要多餘學習的時間，利用課餘時間上網的佔了25.1%，做運動的佔了7.4%，其他如睡覺、聽音樂的佔67.5%,調查結果還表明大學生的課餘生活是豐富多彩的。此外，我國的學者還對大學生課餘生活的其他方面有所研究，如胡知武注重於大學生閒暇生活的道德導向研究，莫可今則注重對大學生課餘生活狀況的心理分析及對策的研究，以及還有對大學生課餘生活動因的研究。另外，國外的學者也對此領域進行了一定的研究。
二、調查的方法
調查主要採用問卷調查方法，以非隨機抽樣的方式對江蘇科技大學的40名在校的大二學生進行了調查。其中，男生28人，女生12人，共發放問卷40份，回收有效問卷40份，有效回收率100%。
三、調查的數據及分析
這裏的課餘時間是指：週一至週五從早八點到晚十一點期間除去用於上課的時間所剩餘的時間，而週末的是全天的時間。
1、學生的課餘時間比較多
通過對所調查的數據的頻數分析可以看出，統計的40名大學生裏，週一至週五平均每天的課餘時間多在三到六小時，其人數為24人，比例佔總人數的60%，三個小時內的有5人，佔總人數12.5%，而六到九小時的人數9，佔總人數的22.5%，九個小時以上的3人，佔總人數的7.5%。從以上數據可以看出大學生在課餘時間上是比較多的，同時也説明大學裏留給學生的時間多，要想利用好就要看你怎樣去合理安排，從而使得在大學裏能過學有所成。
2、在上網方面
大學生課餘生活可以説是多姿多彩的！在運動性中：有打籃球、踢足球、打排球、乒乓球，在娛樂性中：有上網玩遊戲、參加社團活動等。而大多數的學生課餘時間是用於上網，在調查中上網選3個小時以上的有67%，而在上網中主要是查資料、學習，聊天、聽音樂看電影，瀏覽網頁看新聞，還有玩遊戲。從調查可説明大學生對網絡的依賴性不斷的增加，大部分學生都是沉迷在網絡世界裏，缺少自己的主觀能動性，也説明學生在課餘生活類型是以娛樂主導為主。娛樂可以使學生從心裏、身心、心態、還有人際關係上有更好的提升。可以説是有利有弊，主要還是看大學生自己如何調整好。
3、大學生參加過的社團
學校的社團大多是由大學生自己組織、策劃發起的。可見它更加的貼切接近完我們的生活，可以説社團就是大學生在大學裏又一個家。社團活動能夠鍛鍊同學們處理事情的能力，提高同學們的素質，為儘快實現培養高素質創新型人才的目標做出重要貢獻。加入社團已經成為大學生融入象牙塔的選擇，是培養交際能力的場所，是提高自己能力的好地方。這就是越來越多大學生青睞社團的原因。但是從調查中反映的跟理解的不同，有63%的人選0個，可見學生對社團的重視輕度是非常低的，可能有的是以為進不到所導致的。但是可能更多的是沒有去把握機會，曾經有學生對我説大學社團其實是交錢供“高層”吃喝玩樂，也有同學説進幾個自己感興趣的，進多了反而學不到什麼東西。不同的人有不同的意見，而我就認為大學社團提供我們成長的好地方。
4、大學生在課餘時間主要做什麼？
對於大學生課餘時間的的具體安排，從調查中看出學生在課餘時間主要從事的“課餘自習”、“上網、玩遊戲”、“社團活動”三項是大學生課餘時間參加的主要活動形式。隨着網絡的發達和學習方式、信息傳遞方式的改變，使得大學生活更加開放和豐富多彩，從而使大學生的課餘活動不再是傳統的“三點一線”模式，呈現出多元化的取向。在調查中58%的人從事上網、玩遊戲，這表明，網絡在大學生課餘生活中越來越重要，網絡成為了大學生娛樂和消遣的幫手。也看出大學生對網絡的依賴性越來越強。這種情況會導致負面的影響，畢竟網
絡是不現實的，忽視了自己的現實生活，這也顯然不利於大學生個體素質的提高。
5、大學生對待課餘時間的態度
學生對課餘時間基本處於盲目狀態，調查結果表明對課餘時間認真安排的僅佔15%，有一小部分會對課餘時間稍做安排，而大部分的同學對於課餘時間都基本不安排或隨意安排，沒有明確的目標。有句話説得好，態度決定你的一生。很多學生在課餘生活和工作中處於盲目、一事無成，最根本的原因在於自己不知道自己到底要做什麼。所以要認真對待每一件事。知道了自己的目標是什麼、想做什麼後，才能夠達到自己的目的。
6、大學生去晚自修的情況
調查結果可以看出圖書館、自習室是大學生自習的主要場所，在大學生生活中有着重要地位，到圖書館自習的佔總人數的25%，到教室自習的佔總人數的35%，還有的在宿舍的佔35%。可以看出去大二學生可能因活動多考證或是過級考試而努力自習的人應該多點。在大學裏，沒有人會逼你去學、沒有老師看管你，完全靠你的自覺性和合理利用時間。從上面數據説明，學生的自覺性很強，自習
7、課餘時間對大學生的影響
課餘生活對於大學生的影響從調查結果主要表現為消極影響大於積極影響。大學生通過活動來增進同學之間的友誼，通過做兼職來提高社會經驗。調查有35%的人選增進同學之間的友誼，有25%的人選做兼職增加社會實踐，有8%的同學選上網花錢和時間，有30%的人選學習成績有提高，2%的人選無所事事。調查説明學生還是比較重視同學之間的友誼，也反映出學生很注重自己的學業。還有為了豐富自己，通過做兼職來提高自己的能力。
8、大學生對校園活動的方面
從調查結果顯示，現有校園文化生活遠遠不能滿足同學的需求，有48%的同學認為學校的業餘生活不夠豐富；25%選滿足，10%選一般般，只有17%的人認為滿足。雖然學校通過多種途徑在豐富同學的業餘生活，如大力發展學生社團，以社團活動帶動校園文化，而調查結果表明，有同學認為參加學校社團和學校的一些活動，對豐富校園生活，培養興趣和提高能力的作用不大。因為他們認為這些社團和活動不夠實力，涉及面不廣，活動質量不高，太形式化，有些純粹是為了搞活動而搞活動。也可以説明學生對社團活動並不重視，根本不關心學校裏舉行的活動，個人主義觀念強。
四、調查總結
通過調查，可以對大學生在課餘時間及生活有了大概的瞭解，同時通過上述的課餘生活狀況和對比分析可以發現：大學生課餘生活所存在一些對時間的盲目性、對課餘生活的認識及評價不正確、課餘生活對大學生的負面影響大於正面影響等問題。這些問題都是擺在面前需要解決的。通過本次調查來看，產生課餘生活問題的主觀因素是大學生自身，而目前當代大學生的課餘生活的質量不高，所以解決問題就要從各個方面採取有效的措施來解決大學生課餘生活的問題。
五、建議
（一）大學生要根據自己的個性與性格樹立遠大目標，建立學習為主，娛樂為輔的休閒方式。學會以自學的去了解和掌握各門知識，為自己創造一個美好的大學生活。
（二）學校必須為學生創造良好的學習環境，還要從思想上引導和鼓勵大學生努力學習，多組織一些校外的活動，讓學生多與外面的世界接觸，學習必要的社會經驗，為今後走向社會奠定堅實的基礎。
（三）從學生自身入手，身體是從事一切活動的"本錢"，也是一個人心理健康的物質基礎，要有足夠的時間來進行體育鍛煉，還可以利用課餘時間閲讀一些自己喜歡的書籍報刊，加強課餘生活指導，培養自己的自學能力。
（四）大學生應該合理安排自己的課餘時間，多做一些有意義的活動，參加社會實踐活動、適度接觸社會，鍛鍊自己，培養自己應付社會的能力、以及社交能力。
（五）隨着網絡時代的到來，大學生必須適應網絡生活，通過網絡進行學習，獲得自己需要的知識，擴展知識面，讓網絡成為大學生學習的重要渠道，讓網絡豐富我們的業餘生活，充實生活和學習。
寒假大學生實踐報告3000字 篇3
時間飛逝。進入大學已經快三個月了。大學生活對我來説是新的，和過去沒有什麼不同。對陌生新鮮的大學很好奇，想去探索一下。只是因為對大學生心理健康與實踐這個課題很好奇，想探索一下什麼是大學生心理健康，所以選擇了這門選修課。這門課程給我帶來了新的知識，拓展了我的知識面。讓我學到以前沒接觸過的東西，讓我知道心理學是如此有趣和有用。就像這個題目。有了這個話題，我可以對自己的人生進行深入思考，有機會全面認識自己，從而更全面地看待自己，更好地提升自己。
一、開學以來的適應
1.生活
我認為生活是大學最重要的部分。四個來自不同地區，説不同語言的人，聚集在同一個宿舍，一起生活了四年。這對我來説其實是一個挑戰。在此之前，我從來沒有過夜。我不知道如何和陌生人住在同一個屋檐下。我和室友相處非常小心。我對他們不太瞭解，我想給他們留下好印象，所以當他們需要幫助的時候，我會盡可能地幫助他們。我覺得我是一個很獨立的人，我可以自己解決一些其他女生看起來很難完成的事情。在我看來，性格不合是人生最大的問題。我覺得自從進了大學，我變了很多。比如以前在家的時候，嚮往自由，覺得沒有父母的控制很幸福。但是到了大學之後，我發現孩子真的很難離開家。很懷念在家的自由感。原來在家真的可以為所欲為，沒有父母在外面生活似乎更自由。
2.研究
在學習中，我第一次意識到大學和中學的區別在於課堂。中學的時候，我們都坐在小教室裏，只有一個班一起上課。但是，在大學裏，我們都坐在非常大的報告廳裏，幾個班一起上課。以前我們上課睡覺的時候，老師會用手敲你的頭，或者拿粉筆砸你。現在，不管我們怎麼睡覺，老師都不會打擾你。
第一次上課的時候，很迷茫。我不知道老師在説什麼。我不知道我應該做什麼，如何在課堂上做筆記。老師教的是速度不會因為學生聽不懂而變慢。接下來的一段時間總是處於這樣的狀態。我覺得這個不可行。我得想辦法適應。第一步，認真聽老師講，看我能不能聽懂。我覺得當我做到第一步的時候，我發現我能跟上老師講課的速度，老師説的也沒那麼難懂。接下來就是記錄，理解，成為自己的。我認為如果我們努力工作，我們會有所收穫。
3.活動
參加過一個科室組織，一個醫院組織。我覺得很幸運，兩個組織的活動不衝突，兩個組織都能留下來。在不影響學習的情況下，我會積極參加各種組織和部門的活動。我想我可以學到一些我以前從未接觸過的東西，交很多不同的朋友。我可以充分利用我的業餘時間。其中，我曾聽過一句話:熱情退卻時，用責任彌補。聽到這句話，我感觸很深，牢牢地記在心裏。
二、對自己的認識
1.個性
我不能説我的性格完美，但我可以説我的性格很健康。感覺隨着時間的推移，我也在逐漸改變，逐漸完善自己的性格。學完這門課，我能更全面的看到自己，發現自己的不足，努力提升自己。有句話叫人無完人，人無完人。有缺陷不可怕。可怕的是，你沒有找到他們，或者找到了他們卻沒有想辦法。自我反思有利於人格的發展和完善。
2.情緒
我承認我是個感性的人。以前不知道是不是因為處於叛逆期。我很情緒化，固執，容易生氣。情緒對別人特別敏感。也許隨着年齡的增長，也許叛逆期已經過去，也許積累的知識越來越多，慢慢的我會思考很多事情，知道如何反思自己。尤其是，我覺得我自從來了大學以後，變了很多。雖然目前還不能完全控制自己的情緒，但我覺得我已經長大了。
3.能力
當別人需要幫助時，我可以做自己的事情，幫助別人。我覺得我的生活能力很強，就算一個人住也沒問題。我認為我的交際能力很好，因為我能主動和別人交談，我很樂意交新朋友。我的學習能力應該加強，學習應該更加積極。我對工作能力的理解其實是組織工作方面的，因為對我來説是全新的理解。雖然我現在知道的不多，但我想如果我願意學習，我會有所收穫的。能力背後其實是努力。
4.職業生涯規劃
其實之前也沒仔細想過自己未來的職業規劃，可以藉此機會好好規劃一下。我覺得規劃可以長遠，但不要超越現實。先説一些小計劃。目前我的第一個計劃是好好學習，然後拿獎學金。並且，在業餘時間，參加一些可以鍛鍊自己的比賽。明年要努力留在組織裏，再努力成為副部級以上。如果我做到了上面説的，我不僅會收穫很多，還會給我的簡歷增光添彩。這些對我找實習都有幫助。我對我的工作有兩個想法。第一是留在學校當老師，第二是當上班族。如果我是上班族，我會選擇做理財規劃師或者進銀行。而且，我想能夠在一線或者二線城市工作，不求富貴，但求家境殷實。事實上，如果計劃沒有實現，它永遠只是一個計劃。做好這些計劃後，我會努力，爭取的。
第三，通過本課程學習的收穫
本來以為心理學這門學科離我們的生活很遠，但是學了這學期，發現心理學都是圍繞在我們身邊的小事。就像説好了，要從身邊的小事做起。我覺得這門課不僅教會了我文字知識和理論，也教會了我可以很好的利用這些知識，可以更全面的看待自己，更好的提升自己。收到老師的知識後，會不自覺的'觀察身邊的人，讓我對人的印象不僅膚淺。而且因為這是我們學院的選修課，我交了一些不同系的朋友。我喜歡收穫友誼，我喜歡和別人交流的時間。在這個班裏，我收穫了知識，學會了更深刻的自我，收穫了友誼。
四、本課程的評價
這節課，我覺得課堂氣氛很熱鬧，一點也不枯燥。我很喜歡這種課。而且老師會給我們一些有趣的測試，給我們一些上講台的機會。每個走上領獎台的人都能得到不一樣的體驗。而且我覺得教學內容很有趣，很有用。老師的教學態度很認真，人也很善良，所以我對這門課印象很好，很喜歡。
這份自我分析報告到此結束。我覺得大家寫這個報告又認識自己了。其實這種自我分析是必須的，不斷的自我提升才是幸福的生活！非常感謝你這學期教我們！
大學生自我成長報告3當我打開自我記憶的時候，我發現自己已經走了很長一段路，從小就不自覺的受到家庭的影響。説到性格，我應該像父母一樣，充滿正義感和責任感。我應該感謝他們，否則我就不會是現在的我。我的父母從我出生就一直陪伴着我，看着我長大，用自己的方式影響着我的成長。我愛我的父母，我因為他們的言行而認真對待我的生活。大部分都是受我父母影響。時間從指尖流逝，我開始成長，踏入校園，交朋友，開始學習生涯，學會應對壓力，開始走自己的路。
年輕的時候有點內向敏感。本來註定沒有多少朋友，但是知心朋友和老師不自覺的影響了我的性格。在和同學從陌生人變成朋友的過程中，他們讓我變得開朗，讓我明白我應該以快樂的心態對待生活。
學習的巔峯和低谷應該是人生的巔峯和低谷。我以會考優異的成績進入了中學，並鼓勵自己考上了中學裏的優秀高中。我也一直這樣，最後考上了我們最好的高中。
在重新學習的過程中，失敗是必然的。我很難適應從尖子生到中學生的巨大差距，甚至進入高中後更差。從此我就抑鬱了，被拋棄了，高三的我度過了人生的低谷。
但是生活還在繼續。當我收到大學錄取通知書時，我意識到我已經長大了，不應該是個孩子了。我不應該迷失，而應該重新樹立自己的目標。雖然過去有很多夢想，但大多數都是不現實的，我想我應該有一個不幼稚的目標。即使做不出偉大的事業，也要讓自己的人生無悔，讓自己回首往事無悔。
在未來的日子裏，我會積極學習知識，開闊視野，相對客觀地評價自己和他人，用自己的眼睛仔細觀察世界上的人和事。積極進取，按照計劃有規律的行動，一點一點的實現。成功來自於一路上的每一小步。不要幻想運氣好就上天，所以要把注意力放在短期目標上，相信最終會達到偉大的目標。堅持不懈，每天努力實現自己的目標，再小的成就，也可能是成長！今天當我明白了一些人生道理，回來重新審視自己的成長經歷，發現自己過去遭受的挫折和痛苦並不是完全沒有價值，而是隱含着深遠的意義。現在對身邊的人和事有了更多的包容和理解，而不是執着於個人得失，所以有人説“挫折和痛苦的背後是成長的空間。
看一看路線，看一看成長中的深淺腳印。成長需要我們品味和感受自己。在這個過程中，我們會不斷下降，但我們需要不斷上升。每次起牀都會證明自己長大了。快樂與悲傷，疾病與死亡，成功與失敗，永遠伴隨着人們。這個世界上，沒有人一直一帆風順，也沒有人沒有經歷過痛苦和悲傷。挫敗感和打擊感從來不約別人。它會突然降臨，讓人措手不及，甚至徘徊很久，與人形影不離。所以，我不用幻想它是我的路。如果我正視了，就解決了，我就長大了。
最後簡單介紹一下我的性格和優缺點。我的感情很細膩，有時候莫名其妙的難過，會做出一些看似傷心的話。第一次見我的人會覺得我害羞，不愛説話。其實這只是一種錯覺，因為我的心裏深深地刻着一句話:説多了就輸了。這不是故意造假，也許是經過一些經歷後自發形成的。但是如果交往久了，熟悉了，那我就是一個温暖幽默的男生了。我總是用心對待朋友，但在此之前，我會用眼睛去了解身邊的人，覺得自己可以和自己相處，不覺得虛偽自負才會用心付出。
我之前一直不知道珍惜這個詞有多重要，直到失去了它。我珍惜每一個從我身邊走過的人，珍惜我們一起度過的時光，珍惜來之不易的緣分和感情。我在生活中很隨和，很隨意。我不喜歡被束縛得太緊。我不為小事斤斤計較。當我遇到重大挫折時，我的心情會很低落，整天甚至幾天都不開心。平時對任何事情都有自己的判斷和想法，不隨波逐流。我一直欽佩的人是我的父親。雖然他是農民，但他的性格值得學習。雖然他的思想不夠文藝，但值得思考。無論什麼時候，我都堅持換位思考，自我反省，從而提升自己的性格。現在我意識到性格對一個人的重要性，所以一直在努力改變。
我的弱點是有時候不夠勇敢，有時候有點懶。雖然我對很多事情都有自己的想法，但我不會表現出來。有很多我沒有的東西是不會去爭取的。有時候平凡的生活幾天什麼都不想做。
我希望我能堅持我的夢想，並在未來盡最大努力實現它。而且我想更勇敢，更勤奮。我相信我會有一個光明的未來。加油，自己！
寒假大學生實踐報告3000字 篇4
大一就這樣在不知不覺中走過了，這一年中我經歷了許多的新鮮事，可是，還是像以前一樣在學校中坐在教室裏很少有接觸社會的機會。在學習理論知識的時候不能忘了社會實踐，這樣才能在以後真真踏入社會的時候適應社會。於是在這個暑假裏選擇打工，接觸社會進入社會。以前的暑假都是在電視劇的陪同下過完的，烈日炎炎的夏季，在家中抱着零食看着電視不冷不熱不渴不餓，確實是一種很好的享受。
以前的悠閒，總要有結束的時候，漸漸的感覺到自己已經不是一個小孩子了，於是這個假期終於終於下定決心要做一件事~~打工掙錢！初始的想法除了想掙一些零花錢自己支配還想向爸媽證明一下我已不是什麼都不懂什麼都不會做的孩子了!
從小就是一個留守子女，每一個假期都會去上海跟着爸媽過完假期，家中親戚中那些表弟表妹們都早早的輟學打工，基本上都是國中沒上完，甚至是僅僅國小畢業，説起來我還是幸運的，大學聯考的失敗父母還是讓自己繼續讀下去，越來越明白了父母的不容易！
在表弟的介紹下我來到上海避風塘打工，表弟説出去買奶茶太累了就讓我在店裏做服務員，面試因為是表弟帶去的所以並沒有什麼懸念可言，雖説這個部正式的面視之前我還是有一些緊張，可是表弟幫我説了好多話，再加上經理還算和藹讓我放鬆了緊繃的心！開始很敬佩表弟，表弟雖然比我小一歲但是在外打拼多年外表和心智都顯得很成熟。就這樣我開始了打工生涯！
本來店裏是包吃包住的可是我所工作的時間是從中午十二點到下午六點不在那吃住，屬於打零工一類！第一天，跟着比自己還小的師傅幹~也是一個國中沒上完就出來打工的女孩，有時跟店裏的那些男孩女孩們一起聊天感覺自己真的好幸運，他們知道自己是大學生暑假打工往往帶着羨慕的眼光盯着你。這個店並不像一般的店面那樣簡單的經營吃的或者喝的或者是快餐店那樣！它所包括的種類很多，首先它是一家二十四小時營業的餐飲店，有一項很主要的副業收入~外賣奶茶，店裏好多員工都做這個，外賣杯裝的奶茶在店裏拿了挎着籃子出去賣，那個籃子少説也有二三十斤，有在店裏長期做的拿一千塊錢底薪賣一杯奶茶提成兩毛七，而短工則不要底薪賣一杯奶茶直接提成一塊錢，具體選哪種還要看自己賣奶茶的多少再定自己到底選哪種賣法！想想大熱天挎着那麼重的籃子在外面叫賣真是不容易！
可是，在店裏做服務員也不是一件容易的事，第一天站在那六個小時腳跟就疼得不行，還不能隨便的變換姿勢站立，真是煎熬，隔一小會就要看錶幾點了，怎麼還不到下班時間啊！店裏要記得東西有很多~有兩個菜單，一個是十八元暢飲的菜單，毛峯、烏龍、枸杞菊花茶、龍井、紅茶、奶咖、冰拿鐵、卡布奇諾、清咖、各種各樣的奶茶、各種各樣的奶昔、各種各樣的沙冰、刨冰、冰激凌、布丁、巧克力、綠豆沙、紅豆沙、雪乳……好多好多東西應有盡有。也讓我大開眼見！另一個菜單上則是食物，在店裏待一天總不能不吃東西吧，菜單上一般都是些商務套餐，還有一些湯，油炸食品等！我曾認為這些東西一般都是客人自己點就沒大記上面的價格，然而，一天經理從我身旁經過突然問我黑椒牛柳套餐多少錢我一下子愣在那裏，才開始好好的記那些套餐的價錢。對於那些十八元暢飲之內的東西卻要耳熟能詳，因為客人一般嫌費事不翻閲菜單直接問你有些什麼於是就需要你好好的記住那些，才能給他們説得明白！有時，店裏好多東西會沒有，而客人點的正好又是那個，你總不能一次次的去吧枱吧，所以還要記住那些今天沒有的東西！十八元暢飲還包括四種小吃，青豆、鍋巴、瓜子、花生！每一個暢飲的總要上這四樣小吃。剛去的時候老是忘記，時間長了也習以為常首先就會給他們首先上小吃！
最最難伺候的也莫過於那一幫國中的小孩子了！他們拿着作業在那拼好幾個桌子，看似做作業的實際上在不停的聊天，好幾個小時過去了，桌子上一大堆吃的可是作業還沒開頭。這倒與自己無關，只是，他們不停的要東西，把暢飲裏面的東西都要了個遍，好多根本不吃都浪費了！於是吧枱的人就限制我們~看他們吃不完東西不許給他們上，跟他們説店裏的規定一次只許上一樣東西。還有幾個孩子在店裏打牌，誰輸了要喝特製的飲料~清咖加鹽加醋加冰………我看着都很無奈！不過，他們總是很友好的叫自己姐姐，感覺挺好的，看着他們天真無邪的樣子，自己也沒有什麼好抱怨的了，就當是陪着他們玩吧！
店裏還有好多免費提供的棋盤遊戲~五子棋、象棋、跳跳棋……撲克要自己花錢買的因為拆了包沒法用了！許多人就在店裏要一壺茶打一天的撲克。那些都是做生意的，將生意交給自己的員工自己就出來玩一天的撲克！還有好多人選擇搓麻將，店裏有八個麻將包間，裏面有空調，他們交上押金可以在裏面從早上搓到夜裏！開始的時候跟着我的小師父不太會弄包間！因為要調空調開麻將桌把麻將倒進去，把固定的茶水送進去，收押金寫收據……沒幾天也就熟悉了流程，也就可以自己負責一個包間了。可是有一次因
為大家是上下班交接的時候，有一個包間沒有收押金也就是讓他們白搓了一晚上，第二天經理就要找責任了，結果領班承擔了責任！
店裏的人真是可以説是包羅萬象，什麼樣的人都有,有難得一見的大美女，又很有型的帥哥……各種各樣的人真的讓自己大開眼界！對於不同的人懷着不一樣的心情去給他們端茶送水……心裏……
還有一件很愁人的事~印優惠券~去外面商場馬路上給行人發傳單！很多人對你的傳單都是不屑一顧的！轉手扔到垃圾桶裏。每當看到這樣的人，心裏總是有一種委屈的感覺！畢竟自己站在太陽下發傳單也不是一件容易的事，你怎麼也走到一個我們看不到的地方去仍啊！有好多人詢問我們那些優惠券的用法，我們要耐心的給他們一遍遍的解釋。一般情況下我們分工合作也能很快的把那些東西搞定！因為經理怕我們偷懶給我們給定時間回去，規定我們一個人記錄在什麼地方發了多少傳單最後加起來的總數是不是給你的總和！還有經理通過這些記錄自己發現在什麼地方奶茶好賣~發現更多是市場信息！
還有就是，外送奶茶，套餐，有好多周圍商場的人做生意脱不開身就打電話到店裏讓給送去，於是這事就落在了服務員的身上，周圍那麼多商場加之我對那裏周圍的環境不是太熟悉，很是有困難，每當一次我通過詢問最後把奶茶、套餐送到人手拿到錢的時候總是長舒一口氣！其實我還是比較喜歡出去送外賣的。那個樣子自己可以偷下懶！但是從來不敢像在店裏打長工的那些人一樣，他們可以在外面順便逛一圈，幹些自己喜歡的是……而我頂多是走慢一點回店裏！並不是不想好好歇歇回去站着那麼累，是因為感覺那個樣子有點太不責任了……
有一次，一個媽媽帶着自己的孩子去就餐，問我是不是暑假打工，然後就以我為榜樣教育自己的孩子，那時候自己感覺那樣的自豪！
短暫的暑假就要過去了，打工的日子也要結束了！可是對這個打工的地方還是多少有些留戀的，因為那些人和事。好多事可以留給我長久的回憶，好多的人可以讓我記憶永生！好多客人讓我看不慣，好多客人讓我受委屈，然而也有好多客人對我很是友好，很是客氣的招呼你為他們服務！每當那個時候都很欣慰，這樣的一份工作也沒什麼不好的。當最後一天看到那個鐘錶指到六點的時候，終於可以離開了，把工作服換下來還給他們，把張叔算好的工資拿到手裏，轉身離開……這是我的第一筆收入！感慨萬千……
短暫的暑假打工經歷，讓我學到了好多，也讓我明白了好多，做每一件事都是不容易的！要好好的認真對待每一件事！更加明白了爸媽掙錢的不易！在那期間我還失手打碎了一個茶壺，賠了二十元，幸虧沒有燙傷人，這讓我以後端茶送水更加小心！打工還讓我學會了更好的與人交流，和那些沒上完國中就出來打工的孩子一樣有共同語言。他們好多地方都是我的老師，他們好多地方都值得我去學習。
很是慶幸我有這樣一個機會在假期中進行實踐活動，讓我有機會了解社會接觸社會在社會中檢驗自己1.在社會上要善於與別人溝通。經過一段時間的實踐工作讓我認識很多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習的。以前實踐的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。這樣你才能進步，成長。
2.在社會實踐中以及以後的工作中要有自信。自信不是麻木的自誇，而是對自己的能力做出肯定。就像剛開始時我到車間那樣有一點膽怯，我總害怕我學不會該怎麼辦，但後來是自信給了我勇氣，讓我敢於嘗試，每件工作都能出色完成。有自信使你更有活力更有精神。在社會中要克服自己膽怯的心態。自己覺得困難挺多的、缺乏社會經驗等種種原因往往使自己覺得自己很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。所以應該嘗試着克服自己內心的恐懼。如有人所説的“在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態度如何的惡劣，也要輕鬆應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。”其實有誰一生下來就什麼都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對是關鍵，如某個名人所説：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”
3.不管做什麼工作，責任心是十分重要的。只有你抱着很強的責任感，才能把你的任務完成。沒有責任心的人無論在哪都不會做出好成績。
4.在工作中，合作意識與競爭意識是不可少的。首先你要學會與別人合作，提高你自己本身的效率，真誠與人交流，共同進步，獲得雙贏。另外競爭意識也必需要有，它不僅可以激發你的潛能，促使你不斷進步；同時我們也要不斷吸收別惹不得長處，從別人的失誤中吸取教訓。這樣，你就離成功又近了一步！
此次社會實踐，真正地填補了我在課堂上所沒能學到的空白，真正增長了我的社會交際經驗。一個人可以沒有淵博的知識，但絕對不能沒有社會交際的經驗和能力，這也是我此次實踐體會最深的一份心得。
在實踐過程中，我也發現了自身存在的一些問題：
1.本人的人際交往的能力還欠佳，這還應在日後的日常生活、交際中有待加強和學習。
2.缺乏社會經驗，在為人處事方面尚還不太成熟，處理事物的態度和方法往往有時不得當。
雖然在實踐中存在着一些問題，但是我覺得仍有一些值得驕傲的閃光點的。本人蔘加社會實踐有着不畏困難的精神，敢於實踐，對工作充滿熱情，細心真誠，有責任心。
通過參加社會實踐，我認識到，在生活中吸取周圍人的經驗和閲歷，掌握一些社會禮儀的技巧是極為必要的。充分發揚本人自身的優點，取長補短，總結經驗，吸取教訓，使自己對將來充滿信心，也為以後真正融入社會奠定堅實的基礎
最後，很高興能有這個實踐的機會，雖然只是短短的二十幾天，但我覺得挺充實的，至少讓我的暑假過得有意義。在今後我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識得更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面，不要以單純的想法去理解和認識社會。而是要深入地探索，為自己的未來打好基礎，在學校學會更多的書面專業知識，在實踐中好好利用知識進行運作。
我的暑假實踐圓滿結束，在這個暑假我體會了朋友之間的真誠幫助與合作，父母勞作賺錢的不易以及自己努力獲取勞動成果的喜悦；當然也親身感受了勞累的感覺，體會了校園是多麼美好的地方；也讓我下定決心，努力學習，更加珍惜學習的機會。
説過，做過，也努力過，因此在那段烈日與汗水的日子裏，雖然很累但是我感到無悔，感到更加自信驕傲……
寒假大學生實踐報告3000字 篇5
一、前言
隨着社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關係也變得越來越複雜；由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作為務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除以上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進身心健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。
二、心理健康的定義
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
三、報告摘要
此報告主要針對新時代大學生的心理健康狀況進行調查，主要圍繞學習、情感、就業、人際交往四方面展開，本調查報告寫於到20xx年12月18日。調查範圍為陝西航空職業技術學院管理工程系和機電工程系。
四、調查方式
此次調查，我們選擇在本系的管理工程系和機電工程系進行調查，男女生比例為1:1。採取抽樣調查的方法，調查方式為問卷調查。在此次調查中，我們小組針對大學生心理健康問題進行走訪式調查，在調查訪問中，我們對調查人員進行了具體分工，在分工中，由男生負責50份問卷，女生負責50份問卷，回收率為98，問卷回收後，將問卷整編編號，1-49份是女生問卷，50-98為男生問卷。由組長召開小組分析會議，並將會議討論結果進行整理和歸納。
五、調查結果
1、學習方面
大學生在經歷了高中的煉獄後，如釋重負，沒有了以往堆積如山的作業，獲得了自由身。而問題是，在高中時期，生活學習的唯一使命是大學聯考，而本身對自己人生的方向缺少把握的同學在沒有了大學聯考這一目標後，忽然不知該何去何從。又由於在大學聯考結束後到大學開始的長達三個月的假期裏，昔日緊張忙碌的心逐漸鬆散。在泡沫偶像劇、網絡遊戲中逐漸消磨了曾經飽滿的心。到了大學，由於教學方式的改變，新生們不僅無心學，“60分萬歲”的消極思想，更更不知如何學。又加上高中老師灌輸的“大學不用學習”引得新生們不以學業為重。我們發現男女生的不同，女生在大學中會覺得學習壓力大，而男生沒有感到學習壓力大，其中有7.5的男生覺得無壓力。對在本校就讀，有56.5的同學表示對自己喜歡，有37.1的同學不喜歡，有1.7的同學認為無關緊要。在對大學生當前的壓力來源調查中顯示，有49.6的同學將學習壓力放在首位。由以上數據不難看出，當今大學生在入學時，還是有部分同學能較快適應新生活，並確立明確的目標。其中也不乏存在較大一部分未能很好地適應新環境，在一段相對較長的時間裏才找到什麼是自己要的。在對自身的專業選擇上，很多同學都表示滿意當前專業，並都能認真鑽研自己的專業知識，認真對待。而對自身專業不滿的同學亦坦言在瞭解了自身的專業特點後，也能發現箇中樂趣，現在能認真學習。對於已轉專業的同學，情況不容樂觀。這些同學坦言轉專業後並沒有增加學習積極性。由此，問題的關鍵在於同學是否有想法要把自己的學習搞好，而不在於專業是否喜歡。因此興趣是可以培養的。對於學習壓力重，也從另一方面表明現在同學們已經把學習當回事，認真對待之。
2、情感方面
到了大學生這個年齡層，其情感正處於成熟和不成熟的過度階段，而愛情至於現今大學生究竟為何物，且看調查數據。在如何看待大學生戀愛動機時，有30是為了滿足心理需要，30是為了調節緊張的學習壓力，30是為了打發無聊的時光，僅僅只有10的學生是情到深處才談戀愛的。男生女生不相上下。當問到曾為戀愛與其他關係產生不快情緒嗎？20的男生會，而女生為40。可見兩極分化很嚴重。
3、人際交往
統計表明，大學生人際關係困擾總檢出率為53.57，其中輕度人際關係困擾者佔38.51，嚴重困擾者佔15.06，只有明顯障礙者佔1.43。在同別人鬧彆扭時能主動道歉的佔90以上。在同陌生人交往時能找到主動找到話題的同學佔34.6，能找到話題但要一段時間的同學佔17.9。為了和大家和睦相處不會固持己見，偶爾放棄自己的觀點以迎合大家的同學佔71.3。女生之間鬧彆扭率達到70，男生僅僅為20。當和朋友之間的友誼出現裂縫時，小部分女生會選擇立即斷交，而小部分男生會選擇“以其人之道還治其人之身”。當遇到困難時，女生有45.7會向知心朋友求救，而男生只有4會向知心朋友求救，這也可以看出女生更需要知心朋友。
4、就業方面在大學中，就業壓力比較大。90的人都認為就業競爭太激烈，僅10的人認為無所謂。
六、調查中反映的大學生容易出現的不良心理
1、緊張與焦慮
①、生活環境的改變引起的挫折心理
②、學習適應不良產生的心理困擾
③、人際交往不適引發的心理失衡
④、人生規劃的不確定性產生的焦慮心理
2、浮躁與急功近利
3、失落與沮喪
4、自卑與退縮
5、空虛與倦怠
七、對大學生心理問題的原因分析、客觀方面與中學比，大學時期的學習、生活、人際關係都發生了很大變化。
1、學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今後繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。
2、生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但也有新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來説，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3、人際關係較中學時代要複雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從國小到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八十九歲的新生來説，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
4、對待社會工作的態度發生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班裏事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
5、未來的不確定性。大部分的學生都認為應該對未來進行及早的規劃，以提高自身的競爭力，適應社會。可是自己是規劃在哪裏呢？對於未來的不確定性，沒有目標，找不到方向，缺乏動力，自己的長處短處何在？要怎樣發展？該走那條路等問題是他們甚為苦惱。主觀方面對物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生着矛盾；日益增強的自主自立意識與客觀條件上的可能性及能力之間發生着矛盾。
八、對大學生心理問題的解決措施人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起着決定性的作用。
1、充分發揮學校心理諮詢作用。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
6、建立科學的生活方式。
7、加強自我心理調節
九、結束語：
二十一世紀的晨鐘已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衞生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現，給國家帶來無可挽回的損失。因此，保持健康的心態，不僅關係到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關係到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現、直至現代化建設的順利進行。二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論衝擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁複雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！
寒假大學生實踐報告3000字 篇6
烈日當空，暑氣炎炎，又是一個酷熱的暑假，然而，xx年的暑假，因為上坪，因為170多名可愛的孩子們，我們的暑假不再相同，我們有了不一樣的體驗，不一樣的體會，不一樣的感動。短短七天，不敢説刻骨銘心，但我們自強之花的23位隊員每個人都知道，這份難忘，這份感動，這份記憶，在每個人的心中都會有一個位置，有它屬於的分量!如今，我們再次回到學校，回到我們原來的軌道上，開始屬於我們的生活，然而，留在上坪的點點滴滴，留在上坪的感動與記憶，會一直藏在我內心的最深處，連同思念，一同蔓延……
此時此刻，坐在電腦前，敲打着鍵盤，好想好想我的孩子們，好想用有限的文字，把這7天的點點滴滴，把深藏在內心的那份感動，把留在上坪的歡樂與記憶，一併細細數來……
一、期待 坎坷
從一開始就對此次的下鄉充滿了期待，雖然沒有參加方案的撰寫，但現在都還記得，等待方案審批的那段時間，每一次“三下鄉”這幾個字在腦海裏出現的時候，都會捏一把汗，那時正值期末，等了很久都沒有消息，後來聽説由於經費問題，我們的下鄉遇到了很大的阻力，很失落，以為我們的下鄉之旅就要止步了。後來終於等來了好消息，在校團委和姚老師的支持下，我們的三下鄉終於可以成行了!於是一切都進入緊張準備狀態。好興奮，好期待!
那時，我們大學城的五朵金花8月9號就回來學校準備了，找資料，準備講義，準備節目，排練……8月15號，我們踏上了去本部會合的道路，在本部的三天，我們天天集中在一起排練，試講，從早到晚，我們緊張地準備着，充滿期待……然而，老天就像和我們開玩笑一樣， 8月16號，我偶爾聽到我們的隊長説：上級文件下來了，不能搞集體活動。很多隊伍的三下鄉都取消了!雖然當時隊長也説跟學校那邊聯繫好了，校長説我們的活動按原計劃進行，但當時感覺真的像晴天霹靂一樣，很擔心，很擔心我們準備了這麼久的下鄉就要就此夭折，一直到8月18號那天，到我們六點多終於提着大包小包的行李踏上去河源的列車時，我的心才放了下來。列車在疾馳，一路上，空氣明顯好了很多，看着公路兩邊的山，向着連平的方向，心在期待，在相信接下來的幾天，一定會有不一樣的事情發生在我們的身上……
二、初到上坪
上坪是個很美麗的地方，到處都是鬱鬱葱葱的樹林，綿延不斷的青山。空氣清新，還有一股泥土的清香，很熟悉。上坪中學也比我們想象中的要好，我們住的宿舍是新建的，帶有小陽台和廁所。可惜水龍頭沒水，天天都要到飯堂下面去提水，最不方便的是宿舍裏的燈只在晚上8：15到8：45開半個小時。最嚴重的是蚊子特別多，而且對花露水和蚊香的免疫能力超強，我們每天都要進行人蚊大戰。最滿足的是伙食方面，四菜一湯，很豐富。
正式接觸到學生是第二天報到的時候，早早布好了場，心裏既期待又擔心，因為學生方面和我們原來的計劃有衝突，我怕來的學生會太少。結果證明我的擔心是多餘的，那天上午來了170多名學生，直到截止報名後，還有很多學生想來報名。本來是針對九年級學生的，結果來的學生五年級、七年級、八年級、九年級的都有，更有一個二年級的小妹妹也興致勃勃的來報名。報完名之後，我就帶領他們一起搞衞生，學生們雖有些靦腆，但都很積極，不怕髒、不怕累，大家分工合作，幹得熱火朝天。看到他們一張張帶着汗珠的天真的笑臉，感覺好開心，也相信接下來的幾天，我們之間肯定會有不一樣的故事發生。
三、課堂 渴望
講台上的老師渴望把知識儘可能多地傳授給學生們，講台下的學生渴望儘可能多地從老師那裏獲取知識，站在講台上，我終於體會到了這句話。趣味數學，我上的課程，那幾份講義，來之前，看了很多次，來之後上課之前又看了很多次，甚至是課堂上要説哪一句話都細細想了一遍。因為是第一節課，我告訴自己一定要盡最大的努力給他們上好。
站在講台上，望着台下三十多雙渴望的眼睛，好想好想把自己知道的都講給他們聽，我努力地耐心地給他們講解，做了十多年的學生，如今以一個老師的身份站在講台上，才真正明白“老師”兩個字的含義。站在講台上，學生們那專心致志的眼神，那聽懂後會心的笑容，是對我最大的鼓勵與支持。上手語課時，看到學生們認真配合、感興趣的模樣，看到大家天真的笑臉，心裏就會覺得好滿足!原本以為我會緊張，會手足無措講錯話，當我真正站在講台上，看着我可愛的學生們，才發現原來我不會，我喜歡站到他們中間去，喜歡和他們互動，喜歡看到他們那會心的一笑。原本以為站一節課會很漫長，很難熬，當我看着那一雙雙清澈的眼睛，當我真正投入到課堂當中去，和他們融在一起時，才發現原來40分鐘的時間很短，很短，每一次上課，每一次聽到我們下課的哨子時，總感覺時間過得太快，總感覺還有很多很多的東西沒跟我的學生們講，總感覺時間不夠用……喜歡學生們那一句甜甜的“老師”，喜歡他們課堂上認真計算的專注，喜歡他們踴躍舉手的精神，喜歡他們天真燦爛的笑容，喜歡中午留在辦公室看學生們的日記，然後在上面寫評語，就像和他們説心裏話一樣……如今，每每想起這些，就會覺得好温馨，好幸福……
四、團結 心靈
此次下鄉，我們隊伍有一個亮點——團體心理培訓。通過團體心理培訓的一些遊戲，讓學生們去親身體驗，增強其團體意識，理解團隊的力量，也讓每個人與每個人之間發生心靈上的碰撞，讓其對自身，對朋友，對身邊的人和事有更深的認識和體會。
團培分為兩個上午進行，從一開始的組隊，到頭腦大風暴，傳球，到合力吹氣球，無形凳，漁夫結網等一系列遊戲，循序漸進的一個過程，讓每個學生都參與其中，讓他們感受到團隊的力量。兩天的團培都搞得很成功，學生們玩得很開心。印象最深的是玩無形凳的時候，四個人，依次躺在隊友的腿上，用雙腳和腰部的力量撐起來，竟然能撐到十分鐘之久!還記得那天，你們幾個小組躺在我們中間進行pk，我們在計時，在旁邊為你們吶喊，為你們加油。我清楚地看到你們的臉上，身上都沾滿了汗，可你們一直咬緊牙關，四個人同心協力，在堅持，堅持!我們一再在旁邊提醒：要是累了一定要説，累了我們就把凳子塞給你們。然而我從你們那還帶着稚氣的臉上看到了毅力，看到了不服輸，不放棄的精神!我們唱起了隊歌，加油聲不斷……最後還是小余老師讓你們停了下來，還記得嗎?我可愛的學生們，那天我記得自己説得最多的一句話就是：你們都很棒!每個人都很棒!謝謝你們，讓我感動了好久好久……
五、閉幕&圓滿
七天，感覺真的很短很短，好像剛剛準備過了開幕式，就要準備閉幕了。空氣中已經開始蔓延離別的傷感。25號的晚上，辦公室的燈長亮着，我們每個人都在忙着寫留言，忙着準備第二天的閉幕式，蚊子依然在猖狂進攻，然而每個人都在埋頭中認真，那一刻，我們有了心有靈犀的安靜。寫完留言，我到外面去幫忙掛橫幅、社旗，深夜中的上坪很安靜，滿天的星星，很耀眼，空氣中好像有霧水的味道，很舒服。幾天以來，和隊友們一起，為了共同的目標，我們一起努力，一起奮鬥，一起流汗，一起笑，一起哭，大家已有了一種默契。和大家在一起的感覺很好，真的很好……那天我們一直忙到兩點多，回去睡了兩三個小時，第二天五點多就爬了起來，站在清晨的霧曦當中，我們唱起了隊歌……
一個上午，閉幕式舉辦得很成功。雖然整一個過程當中，又做工作人員，又做帶隊老師，又參加表演，忙個不停，但一有空隙就會細細的看我們的節目，看我的學生們跳健美操，看他們唱歌，跳舞，演小品，説相聲，看他們打拳，彈琴，朗誦……當我和另外一名隊友帶着我們可愛的學生上去表演手語的時候，當我看到她們一個個精神抖擻的樣子，當我看到她們帶着酒窩的美麗笑容，當我聽到台下響起熱烈的掌聲時，好開心，好欣慰，好感動，好想和她們抱在一起，笑着和她們説：你們都很棒!
閉幕式的最後，我們再一次唱起了隊歌——《愛的翅膀》。台上台下，歌聲連成了一片，在上坪中學回蕩。抬頭之間，發現很多學生已經泣不成聲，於是扭頭不再看，只是，眼睛也開始模糊……
合影留念的時候，我們抱在了一起，擦着眼淚，七天以來，緊繃着的神經，離別的傷感與不捨，所有的感動在這一刻終於肆無忌憚的釋放……
六、分別&祝福
走的那天，很多學生回來送我們，熱情地幫我們搬行李。然後，藉着等車的空隙，在話別，在留影，在互相贈送紀念品。只是車很快就來了，分別的時刻也終於來臨，我們踏上了汽車，透過車窗，握手，然後不斷地揮手……汽車開動了，看着我的學生們，看着那淚汪汪的眼睛，眼睛再次模糊，只能在心裏默唸：再見了，上坪，再見了，我的孩子們……
當時要學生們給自己的班取一個班名的時候，有個學生説了：“七日情”，這三個字就留在了我的心裏。七日，我們一起走過，七日，我們經歷了太多太多，短短七日，體驗深刻……
還記得剛到那天晚上，我們在籃球場上唱起了隊歌，歌聲在安靜的上坪中學中迴盪，還記得上完課後我們一起去打籃球，還記得智煒送給我們每個老師的梨，還記得班會課上，我們一起分享，分擔，還記得我們一起玩，一起笑，一起哭……
七日，一個個熟悉的名字，一張張天真純淨的笑臉，清澈的眼神，我會把你們記住，牢牢的記住，放在心底，一個叫上坪的地方……
七日，我們一同走過，謝謝你們，這份體驗，這份感動，這份記憶，我會把它珍藏，永遠，永遠……
孩子們，不要問我們走了，你們怎麼辦?我們走了，心在，永遠都在。記住我們的約定，帶着我們的祝福與期盼，勇敢地往前走吧，請記住：
“我們的愛是你的翅膀
給你穿越風雨的力量
你的微笑是我們的信仰
快樂憂傷有我們和你分享
你的幸福是我們的願望
一起打造一個屬於你的天堂……”
寒假大學生實踐報告3000字 篇7
一、主題簡介
針對大學生心理健康這一問題，假期我利用網絡、實地調查、查閲資料等方式對我院及其他院校大學生進行了心理健康調查。作為當代大學生，面對着嶄新的生活，無論是在生活上、學習上還是情感上，都存在一些心理困惑及心理障礙。而近年來，關於大學生心理問題引發的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過這次調查，總結出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向在校大學生們宣傳關注心理健康的必要性，幫助身邊的同學們調整好自己的心態，健康快樂地度過自己的大學生涯，併為將來步入社會做好準備。
二、活動日程
1. 8月3-6日：準備階段
通過各種渠道查找收集相關資料，提出問題，並針對我院20xx年上學期期末的《高職大一學生心理健康狀況調查問卷表》進行數據統計，彙總。
2. 8月7-11日：調查階段（一）
校內調查：（1）網絡諮詢，在我院班級、同學之間進行訪談，作為初步參考資料。
（2）問卷調查 （20xx年上學期期末已髮捲調查）
校外調查：將問卷以郵件的形式發送給其他大學的學生進行問卷調查。
3. 8月15-21日：調查階段（二）
在爸媽在線心理網，對有心理困惑問題的大學生進行心理諮詢。
4. 8月22-24日：總結匯報階段
整理材料，對收集的信息進行分析，最後以書面報告形式進行總結。
三、調查情況
1.調查背景
近年來，關於大學生由於心理健康問題而引發的負面報道越來越多，這一現象引起了學校、家庭以及社會各界的高度關注。結合到大學生的實際大學生活，他們也確實面臨着學習壓力、嚴峻的就業壓力還有複雜的感情問題。
2.調查目的
通過對大學生心理健康的調查，從中尋找出當代大學生所面臨的一些比較普遍的心理困難，宣傳心理健康的重要性，為大學生們提出一些適當有效的生活學習以及情感建議，幫助大學生克服那些出現在學習生活中常遇到的心理困惑，為他們的健康成長提供動力與信心。
3.調查對象
本校的學生和其他各高校的一些大學生。
4.調查方法或工具
主要是問卷調查，通過網絡以及實地調查兩個方面進行實施。
5.數據分析或問題與現狀分析
大學生心理健康調查問卷問題分析
1、單選題（只選一個）
1.你認為在大一開展心理健康教育：（ ）A.有必要 B.無所謂 C.沒必要
2. 你目前的學習狀況：（ ）A.很順利 B.有困難但能克服 存在很多困難
3. 你對自己的身形、容貌是否滿意？（ ）A.滿意 B.無所謂 C.不滿意
4. 你在學校的朋友：（ ）A.很多 B.比較多 C.很少
5.你想過自己的前途嗎？（ ）A.沒有想過 B.想過 C.以後再説
6.你能否控制自己的情緒：（ ）A.能 B.基本能 C.不能
7.你感覺自己的學習自覺性：（ ）A.很高B.視情況而定 C.比較低
8.遇到困難或壓力時，你會最先向誰求助？（ ）A.家人 B.朋友 C 老師
9.在大學生活裏，你最經常的感覺是：（ ）A.比較充實 B. 無所事事 C.鬱悶
10. 你與舍友的關係：（ ）A.很融洽 B.有時會有小矛盾 C.經常爭吵，難以相處
11.考試前後你總會心情緊張焦慮嗎？（ ）A.總是 B.有時會 C.不會
12.你對所學的專業是否滿意？（ ） A 很滿意 B 一般 C 不滿意
13.你贊同婚前性行為嗎？（ ） A.贊同 B、不贊同 C.不知道
14.你對校園未來的愛情是如何看待的？（ ） A.無疾而終 B. 社會太現實，畢業各自飛 C、只要雙方努力，將來會在一起
15. 你認為自己目前的心理健康狀況：（ ）A.很健康 B.一般 C.存在一些心理問題
2、多選題 （選擇兩個以上的答案）
1.您有心理煩惱時通常會：（ ）
A.悶在心裏B.向朋友傾訴C.告訴父母D.求助老師E.自我調整F.尋求心理輔導
2.您的心理困擾主要來自：（ ）
A.學習B.家庭C.就業D.感情E.情緒F.人際關係G.環境H.自己
3.您的情緒問題主要是：（ ）
A.焦慮B.抑鬱C.嫉妒D.壓抑E.恐懼F.易怒G.其他
4.你對職業的選擇標準是什麼？（ ）
A 工作輕鬆 B 專業對口 C 收入高發展好 D 工作穩定 E 興趣 F 對社會貢獻大
5.本學期學院《智力與心理健康》課程以專題教學採取了一些新的教學方式，你喜歡的方式有：（ ）
A 參與式教學 B 互動式教學 C 案例式教學 D 啟發式教學 E研究式教學
從調查問卷中可以看出當代大學生心理問題的現狀：
1.對大學環境的不適應
進入大學後，發現成績優異的同學有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優越感消失了。巨大的心理落差使一部分學生無法適應。在思想上，大學生往往對理想與現實的差距認識不清。學生在考大學前往往被灌輸了考上大學就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進入大學後，他們感到學習考試的壓力還是那麼大，競爭更加激烈，還要面對就業的壓力。這種現實與美好理想之間的差距，使很多大學生無法及時調整自己的心態。
2.無法承擔巨大的求職和就業壓力
就業的雙向選擇，使大學生面臨着巨大的就業壓力，特別是對於高職院校的大學生來説，他們認為自己的文憑及學歷不如本科生，往往不能實事求是地認識自我，有的缺乏自信，有的缺少積極進取的精神，有的處於眼高手低的情況中，形成種種矛盾心理，心理問題也就隨之凸現出來。但相對於城鎮學生，農村學生因家庭經濟狀況等影響對能否就業就更為敏感，出現的心理問題也比城鎮學生相對更多一些。
3.戀愛與性心理髮生問題
這也是大學生常見的心理困擾，一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關係問題、情感破裂後的報復心理等。隨着生理和性心理的成熟，大學生對性給予了更多的關注，在生理髮育、兩性關係、戀愛等方面也經常出現心理困惑和障礙。
4.自我定位出現迷惑
大學生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經歷着種種內心自我評價與認知的矛盾和迷惘。對於學習為了什麼，將來想要從事什麼樣的工作，希望得到什麼樣的人生等問題的思索使大學生心理起伏很大，如果沒有適時的引導，很容易誘發心理障礙。
大學生心理問題的原因分析：
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理髮展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理髮展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理衝突矛盾時有發生。
1.客觀原因
1）學習的任務、內容、方法發生了變化。大學更加強調獨立自學、獨立思考和解決問題的能力，而不像中學有老師天天輔導，日日跟隨。
2）生活環境發生了變化。進入大學，宿舍成為主要的生活區，生活需要自理，對於那些沒有寄宿經歷和依賴父母的同學來説無疑是個巨大的挑戰。
3）人際關係較中學時代要複雜。跨進大學，周圍的人來自五湖四海，大家有着不同的生活習慣、語言、習俗等，形成了陌生的交流環境。
4）對待社會工作的態度發生了變化。大學強調的是學生的自我管理，除了學習之外，還需要參加一些社會工作來鍛鍊自己的能力，有些同學面對這些倍感壓力。
2.主觀原因
1）盲目自滿與自我陶醉 。考上大學之後很多人都不由自主地懈怠了下來，一方面大學裏沒有了中學裏的學習壓力，另一方面許多同學自認為中學裏自己是個佼佼者而放鬆了
對自己的要求，卻不知大學裏的人才比比皆是。
2）失望與失寵感 。很多同學都覺得目前的大學與自己理想中的大學相差甚遠，因此產生了失落感，同時在大學裏一下子不再是家庭與老師的重點保護對象也不免覺得有些失寵。
3）畏首畏尾。面對嶄新的環境以及激烈的競爭，很多同學此時卻失去了信心，他們不敢表現自己展現自己的才華，久而久之還會產生自卑心理，這給自己帶來了巨大的壓力。
6. 解決方法
（一）開展相關心理講座，設立心理諮詢室
校方應充分發揮作用，積極引導同學們建立正確的人生觀和價值觀。心理問題的出現很可能是由於同學們對自我和社會的認知不夠，心理教育一方面可以向學生灌輸正確的觀念，另一方面也可以糾正大家過去的錯誤觀念，幫助有困難的同學走出心理陰影，沐浴陽光。
（二）積極參加活動，保持良好心態
多數同學認為自己並不快樂，其實快樂隱藏在生活中的許多角落裏。保持良好的心態，首先需要相信：快樂是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時刻相信自己是快樂的，就能在無意中將陰霾無限縮小直至消失。積極的參加社會活動，能夠增進人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂與快樂都學會與身邊的人分享，困難時尋求朋友的幫助，失落時尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會到了助人為樂的快樂，進而形成樂觀的生活態度。
（三）降低壓力，促進良性競爭
現代的大學生雖然還沒有步入社會，但是沉重的壓力卻已經在他們身邊蔓延開來，就業壓力，各種各樣的競爭壓力，來自父母老師的壓力等等，這麼多的壓力往往壓得許多人透不過氣來。因此，一方面學生應學會自我調整，學會怎樣把這種激烈的競爭環境轉化為源源不斷的動力，另一方面，學校與家庭應給予他們更多的關心與鼓勵，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過多的壓力壓垮學生，造成嚴重的心理問題。
（四）建立科學的生活方式
為了保持學習效率、有規律的健康生活，必須科學合理的安排生活，堅持體育鍛煉，講究衞生。做到勞逸結合，科學用腦。
四、結語
大學生心理健康教育是一項複雜的系統工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一個重要組成部分。積極有效的心理健康教育能改善學生的不良情緒，減少心理疾病的發生，
寒假大學生實踐報告3000字 篇8
一、前言
道德是一定社會、一定階級向人們提出的處理個人與個人、個人與社會之間各種關係的一種特殊的行為規範。道德是發展先進文化，構成人類文明，特別是精神文明的重要內容。道德作為一種社會意識形態，是一種無形的巨大力量。中華民族是素以崇尚道德著稱的禮儀之邦，民族優秀傳統道德精神是中國文化傳統的核心，也是中國道德教育深刻藴含的精髓。
二、調查背景
大學生是新生代的力量，是未來社會的主要生力軍。大學生的道德狀況如何，將直接關係到中華民族的整體素質，關係到和諧社會的建設進程，關係到社會主義現代化建設能否成功，關係到能否實現中華民族的偉大復興，大學生道德屬於特定社會羣體的公民道德，因此大學生的道德取向，是一個社會道德的風向標，它的好壞可以直接反映出這個社會所存在的問題。近年來，有關大學生道德問題的事件層出不窮。當代大學生的道德現狀是令人困惑的，它既有好的方面也有不好的一面。在就業、經濟、社會等方面的壓力下，大學生的道德現狀是值得思考的。
三、調查方式
發放調查問卷
四、調查問卷
見附錄。
五、調查對象
在校大學生，主要是蘇州大學本科生，另外包括一些其他大學學生。
六、調查結果
本次調查共發放調查問卷80份，收回66份，有效問卷66份。
七、結果分析
（一）、大學生應具備的道德素質
從下圖可以看出，對各種素質的投票數量相差不大。可見，同學們認為，大學生還是應該具備各方面的素質。這也折射出，在這個快速而全面發展的社會中，全面發展的人才是具有優勢的。
同時，從下圖看出，雖然各素質的票數相近，可是誠實守信的數量還是最高的，這與現在所提倡的社會風尚也是相一致的。另外，遠大抱負的投票量也很高，這説明我們大部分同學還是很注重個人修養的。
從結果看，當代大學生還是很重視個人修養的，希望自己能夠具備各方面的素質，希望自己成為全面發展的人才。
（二）、道德的制約作用
從上圖的結果，我們看出絕大部分人認為道德對我們的制約作用在逐漸減弱，少部分人認為道德還有很大的制約作用，還好沒有人認為道德對我們沒有制約作用。從這個結果來看，我們大部分人的道德意識在減弱，導致了道德公信力在下降，從而近幾年來社會上出現的各種有違道德的事件也就在預料之中了。
道德的制約作用下降原因是多方面的。傳統道德不能及時的豐富與發展，現代道德的不完備等方面的原因都會導致道德的公信力在下降。
道德的公信力在下降應該喚起我們的思考，我們應該想想道德的制約作用為什麼在下降，在平時生活中自己的行為是不是有違道德等方面的問題。
（三）、大學生的道德意識
道德的制約作用作用很大18%作用在逐漸弱化82%沒任何作用0%從上圖結果看出，整體上現在大學生的道德意識並不強。只有一小部分人認為大學生的道德意識很強，大部分人認為大學生的道德意識不強，而且在日常生活中道德意識表現得不明顯，還有人認為大學生的道德意識很弱。這個結果應該是令人堪憂的，我們一直在提倡構建和諧社會，提倡提高個人修養，然而現在大學生的道德意識為什麼會這麼低呢？大學生道德意識不強的原因應該是多方面的。現代社會的快速發展，物質需要的不斷提高，物慾的膨脹應該是主要原因；其次，各種不道德事件的不斷上演，人們迫於生計而採取的不文明做法也有着很大的影響力。
對這個結果我們應該深入思考，我們該如何提高大學生的道德意識，這不僅僅是每個大學生應該思考的，同時也是學校應該思考的，社會各界為提高大學生道德意識也應該發揮自己的作用。
（四）、社會公德
調查中，不少題目都涉及到了大學生社會公德心的問題。
在談到別人的利益受到傷害自己該怎麼做時，大部分學生還是表示盡力幫助（比例為54.5％），少部分學生表現出隨大流的做法（比例為22.7%），少部分學生處於一種彷徨狀態（比例為13.8%），只有極少部分學生表現出不顧一切挺身而出或一旁觀看（比例分別為4.5%）。從這個結果，我們可以看出，當代大學生還是能較好的處理自己以及別人受到的傷害，但是又少數比例同學的做法還是應該糾正的。
在談到見義勇為的問題時，絕大部分學生表示可敬但不可學，這説明大學生的社會公德意識是有的，同時自我保護意識也很強，在面對突發事件時更多的還是想到了自己。在談到比較貼近我們大學生的兩個問題時，其結果並不是很好。
對“課桌文化”的態度。態度蠻不錯的，有品味。
沒什麼大不了，我也幹過。不道德的行為，自己從。
來沒做過比例18.20%，18.20%，63.60%對公共場合戀人親熱行為的態度。
態度贊同反感，認為有傷大雅無所謂。比例4.50%36.40%59.10%
有關“課桌文化”，竟然有接近40%的同學表示不錯或是幹過此事：對於公共場合親熱行為，有接近60%的人抱有無所謂的態度。哈爾兩個比例都説明了大學生對於自己的一些日常行為不能很好的重視，這樣勢必會使我們的校園文化受到影響。
我回到社會生活可能會經常遇到的幾個問題的結果顯示，當我們大學生從校園生活回到社會生活中時，許多做法、細節就變得很符合道德規範了。例如，90%以上的同學都能在購物時主動排隊，在公交上主動為需要幫助的人讓座。但是，由數據看到，大學生的總體環保意識不高，在遇到別人亂扔果皮紙屑時，竟然有60%以上的人選擇了“多一事不如少一事”態度，僅有5%的人會將其撿起來丟到垃圾箱中。
在誠信方面，大部分學生都做得可以，當別人多找零時，大部分人會主動退回。考試中，很多人對作弊行為表示反感。
在談到職業方面的問題時，一半以上的同學表示畢業以後不會選擇教師這個職業，還有30%多的同學表示不確定。可能受多年來畸形教育影響，使得我們大部分學生對教師這個職業不感興趣，同時這也表現出我們大學生缺乏與社會的溝通交流。在職業道德方面，絕大部分同學還是認識到了團隊合作的重要性，這與我們平時的活動是分不開的。
綜合以上各方面的分析，我們可以看出當代大學生的道德意識並不是特別強，在有些方面做的還可以，這些方面大多設計自己的切身利益或是個人形象，在其他方面則需要進一步加強。
（五）、影響思想道德形成的因素
從分析結果來看，環境對大學生道德規範的形成發揮着很大的作用，家庭教育的比例也比較大，然而學校教育的比例卻較小，這也説明學校應該加強思想道德教育。
八、原因分析
大學生思想道德的形成與社會的經濟、政治、文化密切相關。
從客觀上講造成的原因有：一是社會大環境的影響，我國公民的整體素質有欠缺，對大學生從小的道德教育產生影響；二是傳統的應試教育，導致學校過分注重了知識教育而忽視了德育教育；三是家長長期過分溺愛，使當前部分大學生依賴性強、獨立性差、承受挫折的能力和吃苦耐勞的精神欠缺；四是就業體制的不完善及觀念的落後，阻塞着大學生的就業渠道、侵蝕着思想道德教育的成果，在一定程度上扭曲了大學生的社會責任感和使命感。
從主觀方面分析有以下幾個因素：
一是社會上流行的功利價值取向影響了大學生的實際行為，比如對於考試作弊的事，明知道是錯的，但為了成績還是會無奈的去做。
二是思想觀念與實際行為的分裂；
三是大學生還處在人生觀價值觀的形成時期，對事物認識有不穩定性、影響大學生思想道德形成的因素比例學校教育，包括老師的影響,4.50%家庭教育，包括父母的言傳身教,27.40%周圍環境及朋友的影響,63.60%媒體，如影視作品等,4.50%不全面性和矛盾性。
九、意見與建議
1、以正面教育為導向
要以毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，結合“八榮八恥”的重要內容，樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀，培養良好的道德思想，做有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義新人。
2、樹立正確的觀念
培養崇高的愛國主義意識和社會主義民主法制意識，遵守法紀和社會公德，通過自主的體驗來感知道德知識，通過真實的感受形成正確的道德判斷，通過深刻的理解掌握道德規範，並在實踐中培養道德能力，逐步形成良好的行為習慣。
3、遵循思想道德原則
學校開展對大學生的思想道德教育，是教育德育工作的組成部分。為使大學生的知識教育和思德教育有機結合起來，開展德育工作時應遵循以下原則：基礎性原則、主體性原則、實踐性原則、針對性原則、社會性原則。
4、家庭、學校、社會、自我通力合作
思想道德不是一朝一夕的事，也不是一個人、兩個人所能完成的工作，需要學校、家庭、社會密切配合，需要動員社會各方面的力量。家庭教育對於良好品德的形成具有舉足輕重的作用，為什麼有的學生勤奮刻苦懂禮貌，修養好，深得教師的喜愛，有的學生則相反，這很大程度與家庭教育有關。父母對子女的道德教育中，應作出榜樣，提出要求並嚴加管理。學校教育要堅持習慣養成教育，對大學生進行道德習慣養成教育，也就是要逐漸培養大學生守規矩的良好習慣。深化實踐教育，在大學教育中，大學生不僅要掌握專業知識、技能，也不僅僅要具有承擔責任、奉獻社會的意識和品質，還應採取措施把自己學到的知識技能力所能及地服務於社會和人民。另外，社會這個大環境也應相應正確輿論導向，並及時樹立典範，只有這樣，思想道德教育才能事半功倍。
十、總結
通過本次調查，我看到了當代大學生的道德現狀還有待加強。在今後的生活中，我將更加認真的遵守好社會道德準則，做一個有道德、有素質的大學生。關於大學生道德現狀調查問卷。
尊敬的同學：
您好！
很抱歉在百忙中打擾到您，我深表歉意。希望您能抽出一點寶貴時間，協助我完成這份調查問卷，謝謝您的支持與理解。
本問卷採用無記名方式，所做的調查僅供研究使用，請您安心填寫，再次向您表示誠摯的謝意。
基本情況：性別（打“√”）A、男B、女
就讀專業年級：
1、你認為大學生應該具有下列哪些素質？（多選）A遠大抱負B才華橫溢C誠實守信D成熟穩重E熱情大方F謙虛好學
2、你認為道德對公民的制約作用如何？A作用很大B作用在逐漸弱化C沒任何作用
3、你認為現在大部分大學生的道德意識A很強B不怎麼強，在日常生活中表現不明顯C較弱
4、當別人利益受到威脅時，你認為現在的大學生會如何？A不顧一切挺身而出B儘自己最大力量給予幫助C別人怎麼做自己就怎麼做D在一旁觀看E説不清
5、當有人見義勇為時，你會覺得A可敬B自愧不如C可敬不可學D傻冒
6、你覺得現在大部分大學生的責任意識A強B不強
7、你對校園中的“課桌文化”有何看法？A蠻不錯的，有品味B沒什麼大不了，我也幹過C這是不道德的行為，自己從來沒做過
8、你會自覺排隊購物嗎？A會B不會C隨別人
9、別人多找你零錢時，你會主動還給對方嗎？A會B不會C有時會
10、當看到有人亂扔果皮紙屑時，你會怎麼做？A自己撿起來，扔進垃圾箱B上前制止C多一事不如少一事
寒假大學生實踐報告3000字 篇9
對於愛，讀到了很多，也聽到了很多，但是它依舊美而朦朧，就像夢中的戀人。讀了這麼多年的書，也經歷了十幾年的人生，我似乎已經對愛有了些許的瞭解，可我渴望更加接近它，擁抱它。這次支教我姑且把它稱作我的“追愛之旅”，追求人世間最單純最美好的一種東西。
20xx年8月，炎熱的暑假，火熱的心情，這個暑假因為有了社會實踐不再尋常，不是在家吃喝玩樂，衣來伸手飯來張口，而是真正去體驗生活，實踐自我價值。我即將要前往臨潼區小金鄉東合村進行為期14天的支教，有豪氣萬里，也有忐忑不安，畢竟這是我第一次走進大山，也是我第一次當老師。我們的隊伍由交大東西校區組成，前不久發生的大地震中那些感人肺腑的事給了我們很大的觸動，大家都懷着同一個夢想走到一起，有了隊友的勉勵我拋下了顧慮背上行囊在一個清爽的早晨出發了。
見到孩子們，你最先受吸引絕對是他們那雙雙閃亮的眸子，我找不到任何詞來形容它們給我帶來的感覺。原以為會很尷尬會很難和他們溝通，但我們很快進入角色和孩子們打成一片，他們的質樸和童真讓我們非常享受，同時當我們注意到他們身上破爛的衣服和身體明顯發育不良時，心酸的感覺又讓我們很難受。我想，我一定要在短短兩週時間好好愛他們，讓他們知道人世間有許許多多美好的事情，讓他們知道愛，學會愛，我就非常有成就感了。
我們遇到了很多困難，儘管有了心理準備但是還是被打個措手不及。首先是吃飯問題，離集市有一個多小時的山路，只能過一段時間派人去採購，土豆是最美味的食物了，不過我們的大廚還是盡所能的給我們換花樣做出可口的飯菜。然後是缺水，當地實在是太缺水，井水非常髒而且遠，幸好我們受到當地政府的重視，把山上的自來水水閘打開供我們用，要知道，平時停水對於山裏人來説是司空見慣的。還有住宿，女生睡的是老師的兩間辦公室，男生有兩位睡廚房，其餘都是睡帳篷，更苦的是第一天晚上就下起了大雨，第二天醒來時已經全浸泡在水裏了，潮濕的天氣加上蚊蟲叮咬，全身上下陷入一種無止境的瘙癢中，此種感覺身不如死。教書的感覺還是很美妙的，第一次開班會，第一次上課，第一次給他們講做人，我懷着無限的激情開始了我的“教學”生涯，我認真備課，把知識儘可能淺顯地講解，但是他們與城市裏的同齡人差距實在是太大了，有時候一個很簡單的問題會講上十幾遍，我依然在堅持着，甚至發掘出誨人不倦的快樂。經過家訪和平時的觀察我也發現了很多同學存在的問題，我嘗試和他們溝通，也努力想去改變他們，但卻沒想到會是如此之困難！我後來才明白這也許就是一種和諧，就像這些孩子從來沒有吃早餐的習慣，我們不能把自己的生活觀念強加於他們身上，也許只是循循善誘使他們在自己的人生道路上走得更好！
十幾天的時間漫長而短暫，我們要走了，他們追着我們的車把淚水灑在了山路上。在走的時候才後悔莫及，由於環境等的原因我在後面開始懈怠，真後悔沒有交給他們更多的東西，有個隊友説了這樣一句話“我們得到的遠遠比付出的多”我們真是不折不扣的壞人。
為愛而行
本次暑期社會實踐的內容是參加由交大綠色協會和愛心同盟合作舉辦的一次活動———山區支教，在這樣一個愛心流行的年代，支教實在是再普通的事情了。儘管並不被很多人看好，但我依然堅持我的選擇，為愛而行！愛心説多了很多人就麻木了，即使是大地震，沒過多久很多人也就被奧運會吸引過去，真正能堅持長期從事慈善事業，一年如一日地默默無聞做着有益於社會的善事，這樣的人實在是太少了。我的理念是慈善和愛心不在於你做了多大的事，造成了多麼轟動的影響，而是讓愛心成為一種生活的理念，一種習慣，愛自己也愛別人。這次支教我也正是為了去證明自己生活理念的一次實踐，檢驗自己的愛心是不是禁不起環境的考驗，不管遇到多大的困難應該堅持自己的信仰！
讀萬卷書，行萬里路！關在大學校園又怎能瞭解到社會呢？從象牙塔裏觀望社會，還不如打破禁錮，好好體驗一番。首先我們是準備行李，參照野外生存守則的一些內容，我大概帶了如下這些東西：換洗衣物兩套，脱鞋一雙，洗漱用品，涼鞋，毛巾被，花露水，探照燈，小刀，衞生紙，飯盒…。還有一些物件可以幾人共享的就儘量少帶，如臉盆，一些常備藥品。我們儘可能帶了很多送給當地孩子的一些禮物，書本文具之類的。
山迴路轉，柳暗花明，路很難走，我們需要與當地的司機講價，讓他們搭乘我們和這些行李進山，社會技能的使用顯得非常管用。山，給了我們憧憬，卻也成為他們最大的障礙。到了目的地——東合國小，暫且稱之為國小，因為它實在是不符合我們對一所國小的認識，它只有四個國中文化水平的當地老師，也只有三個教室可以使用，一二年紀，三四年級，五六七八年級各一個教室。當地的老師和家長還是比較熱情的，先是他們的校長接待的我們，與人溝通交流，適當地提出我們的一些要求很重要，比如借爐子和煤。需要的東西都籌備好了，接下來是進行各項工作，這就要有良好的團隊合作能力，我們將任務分配，有條不紊地開展起來。
老師？學生？
我們在去之前已經做了很詳細的分工，我被分配的教學任務是任五六年級的班主任，後來又兼任七年級八年級的班主任，教授四個年級的數學和法律，還有五六年級的英語。我並不是第一次面對三四十雙眼睛站在講台上，但卻是第一次面對如此認真執着充滿求知慾的眼神。我不再是可以嘻嘻哈哈的青年，而是一位表情嚴肅的教書先生。老師，這個神聖的職業我是不敢褻瀆的，做老師就要有做老師的樣子，我會表揚上課認真的孩子，也會嚴厲地批評淘皮搗蛋的傢伙。胡蘿蔔加大棒的手段把這幫小孩收拾得乖乖的。在課堂上我會激發他們主動思考，提供一個舞台讓他們展現自己，比如上英語課，我告訴他們在我課堂上遵守的唯一紀律就是大聲，害羞的他們在我的唆使下變成了比誰聲音大的比賽，大聲地朗讀英語有助於增強對一些日常用語的記憶和勇於嘗試的勇氣。
而到最後我發現自己又恢復到原來的角色了，我很虔誠地學習着他們給我帶來的，自卑卻不自棄，柔弱卻不軟弱。孩子們是多麼偉大，從不抱怨環境的艱苦，努力做好老師教的東西，這讓我很感動！他們身上有太多東西是我該學習的。
天使與魔鬼
孩子是天使，但上帝如果拋棄了它，便只能墮落為魔鬼！
我們這些天有了一些特殊的經歷使我們看到了一些中國農村的現實，當媒體上報道的一些事情真實地發生在我們身邊時帶給我們的震驚是如此之大。
一天家訪過後，兩位女同學回來告訴了我們她們查訪所得知的一些事實。
楊靜四年級的一名女生，家庭情況複雜。母親生下五個女孩，在丈夫家受盡歧視，曾送出去過兩個女孩，現在她是老大。楊靜從小到大受盡爺爺奶奶的虐，曾被鞭子打僅僅是因為出於好意把洗衣服時發現的錢裝在了口袋裏。小時候一次誤食本應該給羊吃的藥，導致智商偏低，眼斜等。
長期，資助，將情況報告給當地民政局；輿論曝光。
楊強五年級的一名女生，當地小孩中的老大，對周圍同學特別兇狠，對老師裝乖。在小時候被鄰居家的老人猥褻，後來逐漸變為自願，其父母不敢報警，怕老人的兒子報復。楊強及其家庭答應給老人生個孩子。老人的孫子看到爺爺猥褻楊強，對其造成不良影響，脱女生衣服。
解決方法：開設生理課，分男女班授課，格外對女生講解如何學會自我保護。
所有的這些來得特別突然，讓我們措手不及，我們很難去做些什麼，這個時候才明白原來我們的力量也是如此之小。
世界
一葉一菩提，一花一世界。我想這句話佛祖是想告訴我們這個世界存在了很多“世界”，我們有理由相信山裏的孩子和我們並不是處在同一個世界裏，他們實在是太閉塞了。我們以一種救世主的身份來到他們身邊，點亮了一盞電燈，可處在黑暗的他們卻當作了太陽，從這點不免看出我們是混蛋。越到後來，感動越少，有的只是麻木和無奈，我們盡全隊之力興許能幫助其中一個人改變人生，可中國的國情是我們改變不了的，這樣的孩子太多了！不過，我會常常看到他們的歡笑，他們親切地叫着我們老師，讓我突然理解到他們並沒有我們想象中的那樣生活在悲慘世界。他們有他們的世界，從小到大生活在這樣的一個環境裏，已經完全習慣了，習慣了早上五點起牀走上兩個小時山路到校，習慣了不吃早餐，習慣了回答不出問題老師會一耳光扇過來，習慣了太多我們無法想來的事情，我們是不可能打破他們這樣一個圍城的，因為我們的弱小，因為不必要！這是一個國家，一個民族應該面對的問題。
我的建議：國家所謂的先富裕沿海再帶動內地卻遭到了無法橫越的鴻溝——地理問題！他們必定成為祖國的負擔，我認為應該是將和諧社會的理念廣為傳播，不管生活在哪裏，要教人做好人，做正直的人，構建和諧社會。用高工資吸引人才前往西部就業，沒有人什麼政策也實現不了。普及法律尤為重要，村民正是因為不懂法才會愚昧。
寒假大學生實踐報告3000字 篇10
白駒過隙，一轉眼，我們已迎來了大學的第1個暑假，這也就意味着再等到新學期開始我們可就是學長學姐了，讓我不得不再次感慨稱時間飛逝，是啊，去年的這個時候我們還是1個剛剛畢業的高中生而已，準備用整個暑假的時間把高中三年的壓抑釋放出來，而現在已然是一名大學生一年有餘了（當然，如果按開學時間來算自然是不大到一年），弄不清是什麼時候褪去的“新生”的外衣，但是這會兒卻頗有1種“老生”的滋味。彷彿一切都在一夜之間變老，讓人猝不及防。來不及多多回憶大一的生活，暑假伊始我就投入到另1種生活當中去了，説是辛勞卻也充實，説是疲憊卻也會覺得那是1種享受，是啊，付出勞動後並有所得，心總是會感到些許欣慰吧！不再多言，且説這個暑假我是如何度過的吧！
坦白説，本打算在暑假裏到工廠找一份臨時工作的，遺憾的是並沒有找到，附近的工廠裏都沒有熟人，廠子裏似乎也不缺人，遠的工廠裏就更不可能找到活幹了（也許是不夠遠，後來聽説許多同學都在外地打工，而沒有回家，由此不免感到有些慚愧）。倒是在一開始找了一份在飯店端盤子什麼的工作，不過離家較遠加之還要上夜班，所以必須得住在那兒，後來讓我給推辭掉了，因為那樣一來幾乎天天不能在家了，而我想多陪陪媽媽。就這樣一連十多天都悶在家裏，沒有找到任何工作。一天接到高中同學打來的電話，説是次日七8個同學小聚一下，心想也是，畢竟一旦開學而同學又不在同1個城市，連見面都不太可能，更別説弄1個小小的聚會了，遂決定參加聚會。
事實證明，我的決定是非常正確的，聚會那天中午一起吃飯喝酒之際，大家無話不説，最讓我受益匪淺的是，有2個同學大一一年利用空閒時間自己掙了不少工資，更重要的是他們藉此鍛鍊了自己在社會上闖蕩的能力，此外還有1個同學就在這個暑假辦了1個補習班，收了五六10個即將上高中的學生，保守估計1個暑假下來淨賺幾千元。其間，“社會”一詞必然成為話題的重中之重，彼此交流闖蕩社會的經驗、趣聞，以及個人對社會的認識，一頓飯的工夫，我覺得自己的思想已經相當落後了，自己對社會的認識恐怕多半是紙上談兵吧！因此，我自是沉默而少言，有同學禁不住問我這個暑假沒出去打工？我如實訴説，不想同學竟幫我出主意，他們比較瞭解我的性格，有些內向，所以出的主意多半是要我突破自己，多和人打交道，説在社會上不會交際是不行的！最後，一同學説暑假有很多商場都在搞活動，恰好他姨市某大型超市的經理，説可以幫我問問她那要不要人。我欣然説好！不幾天同學打來電話叫我去他姨在的那家超市工作，同時還有另1個同學和我一塊。到那兒之後，工作並不是當售貨員，而是這段時間超市在搞家電“以舊換新”的活動，也是順應國家號召家電下鄉的舉措，而我的工作就是負責向市民宣傳這一活動兼諮詢員的身份。具體細節，在下文中會有詳細説明。
那是1個有點陰的早晨，給我介紹工作的那位同學和我一塊去了那家大型超市，到那後與另1個參加工作的同學會面，然後我和那同學一塊被引薦給給我們介紹工作的同學他姨，我們都很有禮貌的稱她為姨。隨後，她把我們倆領到了1個會議室，讓我們在這先休息休息，過會兒會有人來告訴我們具體的工作流程等。是時，會議室已經有幾人學生摸樣的人在那兒了。大約十分鐘後，來了1個二十五六歲的男子，進門後他做了1個極其短暫的自我介紹，隨即切入主題，現在由他正是為我們培訓。他發給我們一人一張活動宣傳傳單，不等我仔細看那張宣傳單，那人便像我們介紹起來：“我們這次搞的這個活動叫做‘家電下鄉，以舊換新’，什麼意思呢？就是説，你們看着那張傳單，你看那個電視是不是標有2個價，1個是原價，另1個是以舊換新價。什麼叫以舊換新呢？怎麼個換髮呢？傳單上説的很清楚，但是我還是要跟你們講一遍，因為你們得比一般人更加明白，你們説是不是？！”在座的有人點頭，有人説是，還有人在莫名的偷笑。那人接着半開玩笑似地説道“認真聽啊！這可不跟你們上課一樣，上課走個神一般不會有什麼嚴重後果，是吧？但是在這，一會沒聽明白給我走人。”我們都笑了。笑後想想，他説的很在理，等到真正參加工作時，如果態度不認真負責，那麼結果很可能就是失去這份工作！那人仍在孜孜不倦地跟我們解釋，不僅臉上的表情豐富，肢體語言也很有特色，似乎生怕我們不能理解他所説的任何1個字：“所謂的以舊換新就是把舊家電摺合成一定的現金，當然這現金不能兑換，只能用於買傳單上的那些電視機，舊家電不一定非得也是電視機，什麼洗衣機、電磁爐的，只要是家電就行，當然手電筒是不行的。”我們又是一陣歡笑，漸漸佩服起他的幽默來，“這家電呢，不論它壞沒壞，不管它壞的程度怎樣，都能拿來換。當然有人會問，21英寸的舊電視跟25英寸的舊電視摺合一樣的錢？對！大家都知道，舊家電回收後就只是拆它的那一點稀有金屬，而不管你是什麼樣的家電這部分的含量都是差不多的。説句實在話，舊家電值不多少錢，關鍵是國家補貼的那13%。不同價位的電視優惠不同，你看那傳單上，是不是越貴的優惠的越多？”我看了一下，的確是。
培訓臨近結束，那人説道“大家都明白了吧？不懂的抓緊問……一次機會，兩次機會，好，沒機會啦！”我們只是笑，聽他講的那麼細，誰還會不懂呢？看見我們都懂了，他接着説“好。看來大家動明白了，那現在我給你們分派一下任務和地點，咱們還有幾個分店，總店這邊就留2個人。一會呢，你們每人拿一摞這個傳單，到時有人向你們諮詢時發給他一張，再1個，不諮詢的碰上了也發一張。發了他不就諮詢了嘛。你們工作的地方呢，條件還是很好的，到時候在超市門口外邊搭1個帳篷，你們就在那個帳篷裏，有人就會過來問你們了。”之後，他給我們分了工作地點，我很幸運的留在總店。
其實，在以前我曾見過這種活動，所以這次培訓效果還是比較顯著的，沒用多大點功夫我就熟知各項事宜。於是，不自覺的在心裏做着各種各樣的實景模擬，甚至在想到時要不要説普通話。想歸想，還是要付諸實踐才行。半個小時後，我已坐在帳篷裏當起了“諮詢員”，面前有張桌子，桌子右前方豎着1個牌子，上寫着“諮詢處”，而帳篷上也掛有橫幅“家電下鄉以舊換新”。看着感覺着這些，心裏莫名的感到1種自豪。原以為是2個人同在一頂帳篷裏工作，不想卻是分開的，超市有2個入口，可謂前後門，所以1個門口搭了一頂帳篷。不過，自己幹就自己幹，沒什麼大不了的。
我是一名商務英語專業的學生。在即將畢業的這幾個月裏，我主要負責的工作內容是辦公室文祕。在這一過程中，我採用了看、問、學等方式，初步瞭解了公司文祕工作中的具體業務知識，拓展了所學的專業知識，為以後正常工作的展開奠定了堅實的基礎。從個人發展方面説，對我影響最大的應該是作為一個社會人工作作風以及在工作過程中專業知識對工作的重要作用，因為這些都是我在校學習中不曾接觸過的方面，所以我將在報告中首先講述我在實習期間積累的這方面的認識和經驗。
畢業實習是每個大學生必須擁有的一段經歷，它使我們在實踐中瞭解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，受益匪淺，也打開了視野，增長了見識，為我們以後進一步走向社會打下堅實的基礎。由於我所在的公司是北京駐烏的一個辦事處，是一傢俬企，所以我剛開始的工作並不忙，沒有感覺到很累。只是每天都要守在電話和傳真機旁。很耗時間，第一天就因為坐了一天腰痠背痛的。但是過了幾天就稍有點習慣了，每天向我同一個辦公室的女孩學習一些辦公知識。剛步入工作崗位，才發現自己有很多都不懂的。現在在辦公室，有閒的時候就會看一些會計方面的書，雖然自己所學的專業在此時沒有派上什麼用場，但我覺得應該多學點，有幾個技能在以後找工作也可以給自己我幾個選擇。我現在上班近兩個月了，在這短短一個多朋中，曾有幾次想過幹完一個月不幹了。也許我是剛開始工作，有時受不了經理給的“氣”，自己心裏很不舒服，就想辭職再重新換個工作得了。但靜下心來仔細想想，再換個工作也是的，在別人手底下工作不都是這樣麼？剛開始。就應該踏踏實實的幹好自己的工作，畢竟又沒有工作經驗，現在有機會了就要從各方面鍛鍊自己。不然，想念以後幹什麼都會幹不好的。我現在的工作，相比其他人來説待遇挺不錯的了，也不是和其他人比，工作也不是很難，很容易進入工作，關鍵是學習對人怎麼説話、態度及其處事。由於經驗少，我現在這方面還有欠缺。現在才明白，在校做一名學生，是多麼的好啊！早晚要工作，早晚要步入社會，早晚要面對這些避免不了的事。所以，現在我很珍惜學習的機會，多學一點總比沒有學的好，花同樣的時間，還不如多學，對以後擇業會有很大的幫助。
寒假大學生實踐報告3000字 篇11
摘 要：
就業形勢。我們採用問卷的調查方式對科大學生進行了大範圍的調查！我們主要採取網絡和走訪教室、圖書館、宿舍和路邊攔截的方式，宿舍合作為了順利完成老師交給的任務，同時也想幫助更廣大的在校大學生了解當前和未來的真實有效的完成調研！在採訪對象中有剛邁入大學不久的大一新生14名，處在風華的大二學生17名，更有已經到了擇業和繼續深造的大三學生27名和處在就業江湖的2名大四學生！
關鍵詞：
1. 前言： 中國改革開放的30年也是中國經濟飛速發展的30年，在這期間大學生的數量更是突飛猛進。大學生也有過去的“天之驕子”成為今日的“無人問津”！到底是什麼原因導致這種情況，怎樣才能讓大學生更好的就業，充分發揮自己的優勢呢？帶着這一問題和思考，同時完成老師佈置的任務我們進行了這一次調查並進行了準確統計和深入分析：
2. 方法：
被試：被調查的學生為青島科技大學的在校大學生。共發放調查問卷62份，收回有效調查問卷60份。有效問卷調查者主要來自編輯出版專業、機電專業、工業設計專業、船舶專業、外語專業、信息專業、經管專業和廣告專業等專業！採取隨機抽樣的調查方法。男女比例24：36。
工具：我們採用自制的“大學生就業調查問卷”，通過qq在線、深入宿舍、自習室、圖書館和路邊攔截的方式進行！問卷樣題如下：
你認為現在就業形勢如何:a 形勢嚴峻，就業難c形勢較好，就業容易b 形勢正常d不瞭解5*你對學校就業指導工作的滿意程度是a 很滿意b 較滿意c 不太滿意d 很不滿意6*你最希望學校加強哪類服務？ （可多選）a 求職面試技巧培訓d 就業信息發佈b 就業心理諮詢e組織校園供需見面會c 就業政策、形勢分析f與用人單位建立關係，做好推薦工作
3. 結果：大學生未來就業形勢嚴峻主要是由學生、學校和社會三方面造成的。主要問題體現在大學生的心理狀況、本身的工作能力和學校的就業指導工作不足和社會上對大學生的要求嚴重不一致造成的。我們主要對這三方面進行了分析：
(一) 激烈的市場競爭情況
我們的人力資源，尤其是大學畢業生不是太多而是太少。我國7億多龐大的從業人員中，高層次人才稀缺，受過高等教育的僅為5％左右，那為什麼還出現大學生就業難呢？除了思想認識上的問題外，主要是難在就業市場機制不完善。在我們的調查中，無一人對當前形勢樂觀，60人之中只有1人認為當前形勢還是較好，有9人佔調查的15%認為還算正常的就業形勢，而其他50人佔總體的83%普遍認為當前就業形勢嚴峻，感到壓力重重。現在大學生都普遍認識到職業規劃的重要性，在受訪者中有僅有2人不瞭解、一人認為其不重要，而認為重要的佔到調查的75%。在當前學的專業和工作不對口的情況下，大多數人還是覺得自己的專業是有前途的，其中認為很有前途的有12位，而認為自己專業較有前途的則達到36位，佔所有調查者的80%，僅有6人認為本專業很沒前途。可以看出大學教育還是相當重要的。由於競爭的加劇，大多數的學生對自己有個清醒的認識，在問及畢業初的薪酬時，有31個人認為起初工資為1500-20__元，14人認為應該為20__-2500元，兩部分加起來佔總人數的75%，在物價日益增加的基礎上，大學生要求這樣的工資是不高的，可以看見競爭的大學生的影響。
第一，隨着企業改革的深化，還會不斷有一些工人下崗或者失業，這批人的就業難度是非常大的。第二，城鎮新增勞動力就業人數比較大。比如説大學生，今年應屆大學畢業生將達到495萬人，這也是近幾年來最高的。今年要求職的大學畢業生在600萬人左右。第三，中國農村有大量的富餘勞動力要轉移到城市裏就業。基於這三條原因，做好就業工作，今年要付出更大的努力。當前社會普遍壓迫大學生，尤其是剛畢業涉世未深的大學生，他們的能力還只浮於理論上，社會經驗不足，處事和辦事能力不夠，況且每年有那麼多大學生，供大於求從而造成當前的局面。
(二) 學校對安排大學生就業方面指導不足
在我們受訪的大學生中，只有5人對學校的就業指導工作感到很滿意，感到較滿意的有24人，兩者合計佔48%，而感到不滿意和很不滿意達到52%，充分體現我們學校的就業指導還需加強，照顧到更大多數學生的情況。教育導致大學生就業難的因素還有很多，我們主要從以下三點進行分析：
首先，根本的問題是，教育與生產相脱離。我國現在生產模式是“世界加工廠”，主要需要的是廉價勞動力的“血汗工人”和有經驗的技工，是體力勞動者，而大學教育培養的是高價勞動力的腦力勞動者。所以，要説“頭腦還缺乏市場經濟意識”，那不是大學生，而是指責大學生的專家、學者和領導者自己。但這不是我們認識問題的出發點，我們認識問題的出發點應當是：中國不應該是大學生供過於求，需要降低大學生的價值體現，而是要儘快改變我國的生產模式，使大學生的價值能夠充分體現；使中國能夠自主創新，發展生產。黨中央一再強調發展自主創新經濟，但大學生就業難卻成了問題，這種情況説明發展自主創新經濟還沒有落到實處，還是停留在文件上。“實踐是檢驗真理的標準”。大學生就業的實際，可以檢驗黨的發展方針。
第二，重要的問題是，教育之本是育人。教育產業化要“正義”，説法可以不改，但含義要矯正：教育產業化是為社會生產人才。那種為學校、校董和一些教授生產利潤，應該叫做“教育資本化”；現在許多學校名曰“產業化”，實質資本化。而社會培訓機構被“產業化”人士評為資本化，是為自己謀利益，卻為市場化人才做出了具大貢獻。像我們最熟悉的北大青鳥教育就可以稱得上it教育航母。教育改革要撥亂反正，要改變對學校亂擴大升級，對學生“廣種薄收”的狀況；要學習培訓機構，根據社會發展的進程需要，決定學校培育人才的結構，各專業的高、中、低人才要有比例。
第三是觀念問題。中國是有社會主義特色的國家。因此，中國的教育應當是“公有制為主體”，為人民服務為宗旨。教育不應該是個人的投資，而應當是社會對發展的投入，是一種社會積累。教育費用應當由國家、社會承擔，從物質基礎上培養學生的為祖國、為社會“回報”而學習的思想觀念。教育費用由國家、社會承擔之後，還縮小了腦力勞動和體力勞動的勞動力的生產價值的個人差別。這不僅有現實的意義，而且有很深遠的意義。
(三) 大學生自身素質因素
在談到畢業後的打算後的打算後，50%多的人都是把考研放在首位，其次是找工作創業等，從中可以看到很多大學生是害怕面對社會競爭的，採取考研是為了更晚一點面對競爭，也是對自己以後能找個更好的工作。在問及到，畢業後他們認為最重要的是什麼時，有15個人認為興趣是最重要的因素，佔總人數的25%，而更多的人選擇最要的因素是“個人發展空間的重要性”，佔總人數的61%，而其他因素則被大學生看輕。在大學生考慮工作的地方時，20個人選擇留在大學所在地，10人則選擇回家鄉，38人則是主張去發達城市創一番，而對於崗位過剩的西部地區則只有2人選擇。在大學生所重視的素質中面試技巧和計算機因素對大學生的影響佔有相當大的比重，佔50%左右，而專業能力差而被普遍的看低，究其原因是現在的大學生就業是專業不對口的結果。大學生就業難不可忽視的因素是大學生自身準備不足造成的，在受訪者中，有相當一般分的大三學生對所要去的企業竟然一點也不瞭解，，佔總人數的33%。調查中他們普遍感到經驗不足是造成他們就業形勢嚴峻的主要因素，約佔50%，而其它能力比如集體的協調能力克服壓力的能力也是他們缺乏的，種種原因導致大學生就業形勢不太樂觀。
4 結論：在我們的調查中，可以很清楚的發現當前就業形勢嚴峻，並在大學生之中形成了一種“談就業色變”的狀況。但是從另一方面，大學生對自己和就業形勢有了一個很清晰的認識和認真思考，這對他們以後他們的努力方向和激勵都是很好的。總之，大學生就業形勢已清楚的擺放在面前，學校社會和大學生們應該找到合作點，達到共贏。
5 建議：
（1）大學生在大學時應該全面關注社會動態，早早做好職業規劃，並不斷朝着這個方向奮鬥。同時在不影響學業的情況下，適當的做些兼職工作，增加對社會的認識和經驗的積累。充分利用大學的資源，全面掌握知識，以便在各行各業都能夠快速接手工作。同時大學生們也應避重就輕，不要總湧往發達城市，西部地區更有利於發揮大學生的抱負和才能，而且薪酬待遇普遍高於東部，為西部發展做出貢獻。
（2）學校應該實行積極的大學生安排就業政策，不僅在未來的發展方面，而且在心理調節上面，減輕大學生的就業焦慮心理。同時老師們應該對學生們加強教育，並進行積極暗示，多增加學生們的鍛鍊機會（別出現面試事心裏緊張表達不清等情況）。
（3）社會應該寬容對待大學生，不能因為大學生涉世未深，經驗不足就拒絕接納大學生，給他們更多的發展空間。
寒假大學生實踐報告3000字 篇12
一、主題簡介
我們圍繞大學生心理健康這一話題為主題，利用網絡、實地調查、查閲資料等方式對我們身邊的同學進行了心理健康調查。作為當代大學生的我們，面對着嶄新的生活，無論是在生活上、學習上還是情感上，很多人都曾有過一段迷茫的時期。而近年來，關於大學生心理問題引發的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過對同齡人的調查，總結出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向身邊的同學宣傳關注心理健康的必要性，幫助身邊的同學調整好自己的心態，健康快樂地度過自己的大學生涯，併為將來步入社會做好準備。
二、活動日程
1. 7月1-9日：準備階段
組員集中，分配任務，內部交流，通過各種渠道收集相關資料，談論自己對大學生心理狀況的看法，提出問題，製作調查問卷。
校內調查：(1)口頭詢問，在宿舍、班級、同學之間互相交流。作為初步參考資料。(2)問卷調查，在校園內隨機派發問卷進行調查。
校外調查：將問卷以郵件的形式發送給其他大學的同學進行問卷調查。
在揚州大學農學院進行實地調查，分小組行動並且討論調查情況。
4. 8月24-25日：諮詢階段
將通過調查總結出的大學生主要面臨的心理問題諮詢相關的老師，聽取他們的意見，並進行信息彙總。
5. 8月26-28日：總結匯報階段
小組成員一起討論整理材料，各自發表自己的觀點，最後以書面報告形式進行總結。
三、調查情況
1.調查背景
近年來，關於大學生由於心理健康問題而引發的負面報道越來越多，這一現象引起了學校、家庭以及社會各界的高度關注。結合到我們的實際大學生活，我們也確實面臨着學習壓力、嚴峻的就業壓力還有複雜的感情問題。
2.調查目的
我們想通過對大學生心理健康的調查，從中尋找出當代大學生所面臨的一些比較普遍的心理困難，向大家宣傳心理健康的重要性，為大家提出一些適當有效的生活學習以及情感建議，幫助大家克服那些出現在我們多姿多彩大學生活中的小阻礙，為我們的健康成長提供動力與信心。
3.調查對象
本校的同學和江蘇省其他各高校的一些大學生。
4.調查方法或工具
主要是問卷調查，通過網絡以及實地調查兩個方面進行實施。
5.數據分析或問題與現狀分析
心理健康調查問卷問題分析
(1)您認為您目前所在的大學與高中的整體氛圍相差很大嗎?
a.特別大b.很大c.差不多d.無差別
分析：12%的同學認為相差的氛圍特別大，無論是學習上還是生活上。48%的同學認為相差很大，主要實在學習氛圍和生活習慣上，大學的學習相對輕鬆而且老師也不會總是督促學習，大學都是住宿生活而很多人都是到了大學才離開家開始住在學校，這一方面很多人表示一開始真的很不習慣。40%的同學認為差不多，雖然大學與高中相比是一個嶄新的環境，但他們表示自己很快就適應了這樣的生活。0%的同學認為無差別。
(2)您對目前的大學生活適應狀況如何?
a.很好b.還可以c.較差d.差
分析：調查顯示15%的同學認為對大學生活狀況適應狀況很好，而25%的同學對大學生活適應狀況感覺較差，絕大部分的同學樂觀的認為適應狀況還可以。這説明大部分同學(60%)生活態度非常樂觀他們懂得調節自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學則值得注意，他們對生活中的事情處理的不是很樂觀，由於他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵。
(3)您認為壓力在您的學習生活中對你的影響怎樣?
a.正面影響，學習的動力b.沒影響c.有點影響，影響情緒d.負面影響，無心學習
分析：有58%的同學認為壓力是一種正面影響是他們學習的動力，這表明這些同學面對壓力是有着樂觀積極的人生態度，他們化壓力為動力為自己的人生增添光彩，32%的同學認為有點影響，但並不嚴重，這樣説明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學認為壓力是負面影響，會導致他們無心學習，這説明他們的心理素質還不是很好。
(4)當您出現學習效率底下的情況時，您會覺得心煩氣躁嗎?
a.經常會b.偶爾會c.很少會d.不會
分析：調查表明有63%的同學認為偶爾會，20%的同學認為很少會，7%的同學認為不會，這表明絕大多數同學能夠樂觀地處理自己的學習問題，有着良好的心理素質，而10%的同學表示他們經常會覺得心煩氣躁，他們需要加強鍛鍊。
(5)您認為宿舍是否有利於您的學習?
a.非常有利b.比較有利c.一般d.比較不利e.非常不利
分析：從調查中發現沒有同學認為宿舍非常有利於他們的學習，25%的同學認為比較有利，32%的同學認為一般，而38%的同學認為比較不利，5%的同學認為非常不利。這説明大多數同學還是把學習放在第一位的，但宿舍的學習氛圍不是很好，所以大多數同學表示他們還是傾向於去圖書館或者自習室學習。
(6)您是否對學校或者教學質量產生過不滿心理?
a.經常有.b.偶爾有c.很少有d.沒有e.未考慮過
分析：調查發現15%的同學經常有不滿心理，説明他們時常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現狀，改變自己，有50%的同學偶爾會產生不滿心理，説明大多數同學是樂觀的，只是學習任務和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學很少會出現不滿心理，13%的同學從未不滿，5%同學從未考慮過這一問題，這説明他們的心理素質非常好。
(7)您與同學相處的狀況是否讓你感到壓力?
a.經常會b.偶爾會c.根本不會
分析：從調查中發現有12%的同學經常會有壓力，説明他們非常重視同學之間的友誼，但出於某些客觀原因使他們對自己的友誼表示不滿，有60%的同學偶爾會存在壓力，這説明他們的交際能力和心理素質是很好的，而28%的同學則認為根本不存在，説明他們在交際上都是很樂觀，總體來説同學們的交際交友都沒有什麼大的障礙。
(8)遇到壓力你會最先向誰求助?
a.家人b.知心朋友c.專業人士
分析：據調查有42%的同學遇到困難會找家長，説明他們的依賴心理還是很強的，缺乏獨立思考生活的能力，有58%的同學認為找知心朋友更好，這類同學適應性比較強，自我生活能力比較強，他們不想讓父母擔心最先想到的是知心朋友。
(9)您贊成大學生談戀愛嗎?
a.贊成b.不贊成c.有時好就可以談了d.完全沒有必要
分析：有33%的同學贊成談戀愛，他們覺得不管以後能不能走在一起，都會給自己留下美好的回憶，62%的同學認為有時好就可以談了，這説明這部分同學會根據自身的條件狀況來決定談與不談，而5%的同學認為大學生的任務仍然是學習，應該把學習放在首位，而且大學生的經濟來源都是父母，談戀愛需要花費，也會浪費學習的時間，影響學習。
(10)您失戀後會傷心嗎?
a.不會b.會c.看情況d.無所謂或一點都不傷心
分析：對大學生失戀問題，13%的同學不會，5%的同學認為無所謂或一點不傷心，談戀愛只是在找異性朋友，失戀也許是對方的不足，或者是自己的缺點，而42%的同學認為會傷心，畢竟雙方都是真心的最後如果由於各種各樣的原因不能在一起還是很難過的，40%的同學認為要看情況。
從調查問卷中可以看出當代大學生心理問題的現狀：
1.心理素質方面，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏自信心，依賴性強等。在困難與挫折面前，很容易束手無策、茫然，面對學習生活中的種種壓力，不能調整好心態以樂觀積極的態度去面對他們。
2.人際關係方面，衝動、不能平靜地考慮問題是許多大學生的共同問題，缺乏溝通，不能融洽地與同學相處也是一部分同學的困難所在。
3.情感方面，當面對學習生活中的一些挫折時，許多同學都會出現不良情緒，有些人能夠正確地對待它們，而有些人卻會因此造成人生的悲劇。同樣在大學生最敏感也最普遍的戀愛問題中，有些同學可能無法面對失戀最終自我墮落。
大學生心理問題的原因分析：
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理髮展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理髮展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理衝突矛盾時有發生。
1.客觀原因
1)學習的任務、內容、方法發生了變化。大學更加強調獨立自學、獨立思考和解決問題的能力，而不像中學有老師天天輔導，日日跟隨。
2)生活環境發生了變化。進入大學，宿舍成為主要的生活區，生活需要自理，對於那些沒有寄宿經歷和依賴父母的同學來説無疑是個巨大的挑戰。
3)人際關係較中學時代要複雜。跨進大學，周圍的人來自五湖四海，大家有着不同的生活習慣、語言、習俗等，形成了陌生的交流環境。
4)對待社會工作的態度發生了變化。大學強調的是學生的自我管理，除了學習之外，還需要參加一些社會工作來鍛鍊自己的能力，有些同學面對這些倍感壓力。
2.主觀原因
1)盲目自滿與自我陶醉。考上大學之後很多人都不由自主地懈怠了下來，一方面大學裏沒有了中學裏的學習壓力，另一方面許多同學自認為中學裏自己是個佼佼者而放鬆了對自己的要求，卻不知大學裏的人才比比皆是。
2)失望與失寵感。很多同學都覺得目前的大學與自己理想中的大學相差甚遠，因此產生了失落感，同時在大學裏一下子不再是家庭與老師的重點保護對象也不免覺得有些失寵。
3)畏首畏尾。面對嶄新的環境以及激烈的競爭，很多同學此時卻失去了信心，他們不敢表現自己展現自己的才華，久而久之還會產生自卑心理，這給自己帶來了巨大的壓力。
6.解決方法
(一)開展相關心理講座，設立心理諮詢室
校方應充分發揮作用，積極引導同學們建立正確的人生觀和價值觀。心理問題的出現很可能是由於同學們對自我和社會的認知不夠，心理教育一方面可以向學生灌輸正確的觀念，另一方面也可以糾正大家過去的錯誤觀念，幫助有困難的同學走出心理陰影，沐浴陽光。
(二)積極參加活動，保持良好心態
多數同學認為自己並不快樂，其實快樂隱藏在生活中的許多角落裏。保持良好的心態，首先需要相信：快樂是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時刻相信自己是快樂的，就能在無意中將陰霾無限縮小直至消失。積極的參加社會活動，能夠增進人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂與快樂都學會與身邊的人分享，困難時尋求朋友的幫助，失落時尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會到了助人為樂的快樂，進而形成樂觀的生活態度。
(三)降低壓力，促進良性競爭
現代的大學生雖然還沒有步入社會，但是沉重的壓力卻已經在他們身邊蔓延開來，就業壓力，各種各樣的競爭壓力，來自父母老師的壓力等等，這麼多的壓力往往壓得許多人透不過氣來。因此，一方面學生應學會自我調整，學會怎樣把這種激烈的競爭環境轉化為源源不斷的動力，另一方面，學校與家庭應給予他們更多的關心與鼓勵，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過多的壓力壓垮學生，造成嚴重的心理問題。
四、結語
大學對於許多人來説都是一個滿載夢想與希望的園地，大學也是人一生中最美好的時光，在這裏我們不斷積累，在這裏我們不斷成長，在這裏我們不斷感悟，所以我們應當珍惜自己所擁有的一切，正視一切困難，堅定自己的決心與信心，只有積極向上的生活態度，才能讓我們更好地感受大學生活的美好，感受大學生活的多姿多彩，為自己的未來插上飛翔的翅膀。
在這次關於大學生心理健康調查的社會實踐中，我們受益頗多，雖然只有短短的十天，但是這十天裏的經歷卻是一分寶貴的財富。
十天裏鍛鍊的是我們的能力。在實地問卷調查的過程中，我們也遇到了一些小困難，例如遇到有些同學的不配合，成員之間的意見分歧等等，但是我們都認真耐心地去解決這些小困難。我們總是帶着誠懇的微笑去與每一位接受我們調查的同學進行交流，我們總是心平氣和地進行小組討論，我們總是積極地參與到小組活動中去。這十天我深刻地意識到與人交流溝通的重要性，溝通是人與人和睦相處的重要平台，溝通也是人與人之間互相瞭解的重要工具，溝通更是人與人之間心靈磨合的潤滑劑。與朋友的溝通，與陌生人的溝通，與老師的溝通，面對不同的對象，需要的是不同的溝通方式，但無論怎麼樣，真誠的心平靜的態度都是或不可缺的金鑰匙。這十天我也感受到團隊合作的重要力量，團隊合作不僅僅體現在學校體現在班級裏，它還是我們步入社會的一個重要考驗。作為小組的小組長，我擔負着使組員默契配合的重要責任，團隊裏既要體現團隊合作的精神，也要發揮每一位組員的能力。
十天裏幫助我們樹立了積極樂觀的態度。參加問卷調查的同學都是我們身邊的同齡人，對於近年來頻繁發生的由於大學生心理健康問題引發的悲劇我們也深有感觸，自殺、傷害他人這些原本不該出現在多姿多彩的大學生活裏的事，只因為同學們的一念之差而釀成了千年之恨。通過我們自己的實踐調查，大家對身邊的朋友同學以及自己都有了進一步的瞭解，也充分認識到了擁有健康的心態，快樂的心靈對於自我生活學習的重要性。
寒假大學生實踐報告3000字 篇13
在專業體育領域，一項紀錄保持XX年甚至更長時間，是正常不過的事。然而，作為羣體性體育的大學生運動會，如果大多數紀錄長期不能被打破，就不得不令人憂心了。近些年，生活水平高了，而身體素質不斷下降卻成了越來越嚴重的問題。根據蘭州市體育局提供的《XX年蘭州市體育運動會項目最高紀錄》統計，在全國、省、市各級運動會上，蘭州市大學生田徑項目中，男女組共6組114個項目的運動會紀錄中，有78項紀錄保持在XX年以上無人打破，其中33個項目保持在15年以上，有6項紀錄竟然保持了30年!
北京大學體育健康中心一直從事學生體質測試研究工作的老師赫忠慧在體育健康中心為20-39歲，40-59歲的教職工做了體質測試後，發現年輕一代的肥胖率要大於比他們年長的一代。而男生的肥胖率和消瘦率已經達到了30%。許多女生因為怕胳膊變粗而不願鍛鍊上肢，帶來的是柔韌性的下降。青春的身體，是這樣的嗎?連教育部部長賙濟都提醒大學生：要“樹立健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉，爭取做到“每天鍛鍊一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。”
由此可見當前大學生身體素質嚴重下降，而面對這樣一個令人擔憂的嚴峻的現實，作為教育主管部門和學校採取一個可操作性強、有力的措施是他們必要的職責。但是把體質健康作為大學生能否畢業的先決條件，強調畢業必須過“體制”關。其目的雖然不是為了卡住那些體質不合格的學生，而是要引起學校和學生對體制健康的足夠重視，積極參加體育鍛煉，把體育活動作為完成學業的必修課，進而作為一種良好的生活習慣保持下去。但筆者認為這首先是對殘疾生的歧視，即使四肢健全的普通學生，體育不達標又能代表什麼呢?因而，如果真是本着從學生利益出發，就不宜搞這種“一刀切”的硬性做法，可以不它作為一項參考項目，通過鼓勵性的政策來達到提高大學生身體素質這一目標。
雖然關於大學生體制不合格不能畢業的爭論正反雙方都有不把對方説服不罷休的架勢。但我們要絕對相信，在這場爭論中，沒有誰會故意對自己的身體健康不關心，任自己發胖，任自己得高血壓、糖尿病什麼的，但焦點是大學生該怎樣保持健康的身體，“自生自滅”亦或是“有人監管”?我們認為，絕大多數的學生都會反對後者的。經過幼兒園、國小和中學期間老師和家長的層層管制，終於在大學得到釋放的學子們再也不願聽到什麼規定、規章制度的話了。可現實是，現代生活得五彩繽紛讓大學學子們眼花繚亂，太多的選擇往往導致無所適從，網絡室內舒適的環境、花前月下的愛情，讓越來越多的學子遠離了運動場，越來越多的“胖墩”、“豆芽菜”出現在大學校園裏。——這不但嚴重影響着大學生的學習和生活，還將會使得整個教育和科研事業受損。
再從大環境來看，現今在校大學生將會在未來的幾年內走向社會，成為社會建設的中堅力量。故大學生身體素質問題是一個社會問題，它關係到我國未來社會、經濟、文化等各個方面的可持續發展。提高大學生身體素質，不但可以在社會上樹立“終身體育”的觀念，而且將會從整體上提高我國人口的身體素質。因此，為大學生身體素質的鍛鍊提供科學準確的訓練方案迫在眉睫，為此，筆者採用了問卷調查和科學測量兩種方式，瞭解當代大學生體育鍛煉和身體素質的狀況，並進而作出了一些建議性的訓練方案。
大學生體育鍛煉情況的問卷調查及結果分析
調查説明
本次問卷調查專門以XX級文祕教育專業的全部大學生為調查對象，對其進行了關於參加體育鍛煉情況的調查。通過調查瞭解到XX級文祕教育專業的學生在參加課外活動與體育鍛煉方面的.基本情況和女生與男生之間在各種活動的參與度上的差別。(本次調查採用隨機抽樣調查方式，於XX年5月25日向57名同學發放調查問卷57份，其中男生29份，女生28份，並於XX年5月25日全部回收，問卷全部有效。)
調查結果與分析
(一)是否有自己的體育鍛煉計劃
通過調查，我們瞭解到起碼有佔40%的同學沒有自己的體育鍛煉計劃，只有10%左右的同學擁有計劃，50%的學生是隨機安排自己的體育鍛煉計劃。
(二)參加體育活動的主要目的方面
總體上來説，主要目的在於興趣、愛好(43%)和健身(38%)，同時也是為了緩解壓力(40%)。但其中體現在女生當中更為明顯的是健身(36%)和緩解壓力(48%)，而在男生當中最顯著的在於健身(40.6%)和興趣、愛好(53%)。
(三)參加體育鍛煉所持續的時間長度
更多的同學喜歡在20分鐘~60分鐘之間。有27.6%的同學喜歡在20分鐘~30分鐘之間，有29%的同學喜歡選擇在30分鐘~60分鐘之間。調查顯示，不論女生還是男生都較多選擇在20分鐘~30分鐘之間。
(四)您喜歡在什麼時間段參加體育鍛煉
調查顯示，絕大部分同學喜歡在傍晚16：00~18：00進行體育活動，佔總體人數的47.6%。而只有很少的人喜歡在中午時分進行體育活動。從單方面看：女生也喜歡在此時間段參加體育鍛煉，佔女生總人數的48%，也有佔30%的女生喜歡在晚上(18：00~20：00)進行體育活動。而對於男生來説則有所不同，他們更喜歡在早上(6;00~8：00)(佔34%)和傍晚(佔46.8%)進行體育活動。
(五)對學校體育館開放情況的瞭解
只有佔9%的同學擁有體育館入館證，佔91%的同學沒有辦理入場證，其中女生沒有辦理的居多(佔660%)。只有佔35%的同學知道學校體育館的開放時間，
(六)其他相關調查
*有47%的同學把“沒有時間”作為很少參加體育鍛煉的主要原因。
*佔36%的同學把體育鍛煉作為自己的一項必修課程，但是有佔41%的女生不這麼認為。
*對於參加體育鍛煉的必要程度，有佔52%的同學認為有必要，認為無所謂的佔17%。
通過此次問卷調查，我們看到：關於是否有自己的體育鍛煉計劃問題的調查中，有佔84%的同學沒有明確的個人體育鍛煉計劃。同時有佔45%的同學不把體育鍛煉作為自己的一項必修課。在我看來，對於自己的大學生活是否滿意在於個人的參與度高不高，參加體育鍛煉是提升滿意度的最好方法，有計劃的參加體育鍛煉活動不僅能達到這個目的而且還會大大提高個人的身體素質，為未來的激烈競爭作好充分的健康準備。
甘肅農業大學大學生身體素質的測試結果及分析
此次測試結果的數據來源於甘肅農業大學人文學院體育部(XX年)，是由校醫院和體育部分別對處在19至22歲這個年齡段的大學生的身高、體重、胸圍、肺活量、安靜心率、血壓、50米、1000米(女生為800米)、立定跳遠、引體向上(女生仰卧起坐)實行了檢測，並進行了數據分析。
檢測結果如下：
甘肅農業大學XX年19、20、21、22歲城鄉男生平均身高為169.4釐米、體重57.2公斤、胸圍85.9釐米、肺活量3987.91毫升、安靜心率79.88次/分、血壓14.31/9.15千帕、50米8.3秒、1000米253.23秒、立定跳遠228.3釐米、引體向上8.53次。城鄉女生平均身高160.5釐米、體重50.76公斤、胸圍81.67釐米、肺活量2692毫升、安靜心率80.99次/分、血壓13.87/9.19千帕、50米10.1秒、800米251.6秒、立定跳遠163.57釐米、仰卧起坐25.24次。
由此可見，甘肅農業大學學生身體形態、機能、素質與全國平均水平相比還存在着一定的差距。因此，加強體育鍛煉、提升身體素質實為農大學生亟待關注的一個問題。
結論報告
通過此次調查，我們應該認識到突出強調“健康第一”的指導思想，充分尊重學生對體育鍛煉的選擇性，以人為本，遵循大學生的身心發展規律和興趣愛好，培養學生體育鍛煉能力、掌握科學鍛鍊方法和技能，以終生體育為目標的教育改革的必要性和緊迫性。所以充分發揮大學生的智力優勢，努力提高大學生參與體育健身的積極性，最大限度地發揮大學生的創造性和潛能。與此同時強調教師對學生學法的指導，提高大學生自學、自練的能力，注重教學評價的多樣性，重視大學生學習的效果和反應，真正使大學生養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢、頑強和堅忍不拔的意志品質，促進大學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。
首先在改善大學生餘暇鍛鍊行為實踐中，應重視大學生在鍛鍊後有愉悦感受，並可將大學生鍛鍊後的良好心理感受程度作為預測大學生參加餘暇體育鍛煉程度的指標。在指導大學生選擇鍛鍊項目、鍛鍊內容、鍛鍊形式、鍛鍊負荷、鍛鍊強度等時，應以其能否在鍛鍊後產生愉悦感受作為重要的依據。在對大學生餘暇體育鍛煉行為的干預中，應引導大學生選擇多人蔘加的集體鍛鍊形式，促進羣體鍛鍊與鍛鍊習慣形成的互動，形成良好的鍛鍊氛圍;同時應重視和加強對大學生人際交往能力的培養，提高大學生鍛鍊行為的堅持性。總而言之，我們每位體育教師應該按照素質教育的要求和體育課程發展的大趨勢，以人為本，以學生的發展作為體育教學的出發點和終結點，積極為學生創設一個充滿歡樂、寬鬆的具有各取所需的個性化健身課堂和校園體育文化氛圍，堅持與時俱進，開拓創新，不斷豐富和完善課程學習評價體系，在大學體育教學的舞台上，充分展示自己的聰明才華，使體育教學真正成為充滿智慧的偉大事業。
其次課程學習評價是大學體育教學的一個重要內容。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》指出：“學生的學習評價應是對學習效果和過程的評價，主要包括體能與運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神、情意表現等。通過學生自評、互評和教師評定等方式進行。評價中應淡化甄別、選拔功能，強化激勵、發展功能，把學生的進步幅度納入評價內容。”如何科學合理地評價學生的體育學習成績，使體育課程學習成績的評定成為激勵和促進每個大學生學習鍛鍊，提高學生體育課程學習成績和參與體育活動積極性等方面發揮作用，體育課程學習成績的評定不僅只有教師參與，同時還要學生進行自我評定與相互評定。教師要積極地組織、科學地指導學生對自己的體育學習成績進行評定以及學生在小組範圍內進行互相評定，這樣可以使學生既能發現自己的進步，從而體驗成功帶來的快樂，又能瞭解自己的不足之處，以便進一步改進學習。建議大學體育教學可參考下列形式對學生進行綜合評定。
*學生自我評定——學生對自己的運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神及情意表現等進行的綜合評定。
*組內互相評定——學生對組內各個成員的運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神及情意表現等進行的綜合評定。
*教師評定——依據學生的學習水平目標達成度、學習態度與行為表現，進步幅度等，對學生的學習成績的四個方面進行綜合評定。
再次對大學生體育鍛煉的能力要求應包括以下幾個方面：
(1)從事運動的能力----具有與年齡相適應的體能和基本身體活動能力，具有一定的運動技能和經驗，具有學習和從事適宜運動的能力;
(2)體育鍛煉的能力----能準確判斷自己的身體狀況和鍛鍊的需要，能有為自己制定合理的鍛鍊計劃，並安全地從事鍛鍊的能力;
(3)體育娛樂能力----能在各種場合和條件下運用多種身體練習手段和體育運動項目，與同伴進行愉快的體育娛樂的能力;
(4)體育觀察能力----能理性地和愉快地對競賽和表演進行欣賞，能對有關體育的社會問題進行洞察和分析。
最後還應通過體育活動增進大學生的心理健康和社會適應能力。
通過體育活動來提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力是大學體育教學應注重的一個方面，特別是在體育教學中要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現象;要努力使大學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質;要根據大學生的年齡特點與心理特徵，注意創設一些專門的情景，採取一些特別的手段，促進大學生心理健康水平的提高。
體育活動對於發展學生的社會適應能力具有獨特的作用，經常參與體育活動的學生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關心程度都會得到提高，而且，學生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學習和生活中去，因此在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，採取有效的教學手段和方法培養學生的社會適應能力。要特別關注學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感。
推動大學生體育鍛煉，提升大學生身體素質任重而道遠。在今後體育鍛煉教學中，我們還應加大的改革力度，使體育教學個性化、多樣化，營造生動、活潑、主動的學習氛圍，把增進學生健康，提高體育能力，培養學生終身體育的意識，養成積極樂觀的生活態度作為大學體育鍛煉的首要任務來抓。
寒假大學生實踐報告3000字 篇14
一、實習的總體情況
1、實習時間：7月15日—7月26日;
2、實習人員：江志利、王宏年、馮崗、張靜、牛曉磊、杜曉峯、蘇冠奇、袁旭超、劉曉明、羅利、王建斌、李春霄共12人;
3、實習地點：渭南市大荔縣及埝橋鄉東埝村、黃營村;
4、實習人員的分工
指導老師江志利，基地指導老師：靳志義;總負責：王宏年;科研負責：馮崗、張靜。
二、實習的前期準備
1、計劃、方案的制定
由王宏年負責完成，主要是參考“中心”、赴渭南實踐實習小組的方案，根據今年當地病蟲害的發生情況制定,並報科研部批准;
2、物品等的準備
2、1試驗物品的準備
做到責任到人，將所有實習人員分成兩隊，一隊購買實驗用品和準備藥劑製劑;另一隊準備儀器等;
2、2個人物品的準備
主要是由實習成員成員依據自己情況準備。
三、試驗內容
在大荔縣的12天裏，我們按照實踐實習方案做了以下實驗:完成了噠蟎靈等9種常用藥劑的紅蜘蛛抗性監測試驗、“果葉綠”、“綠悦豐”兩種營養液劑對果樹黃花病的防治試驗。
結合自己所學專業堅持書本理論與具體實踐相結合，科研實踐與服務“三農”相結合的原則，在駐地東埝村和臨近的黃營村、縣城農資市場、伯士鄉、黃河灘區等地，通過與農户交談、邀請當地農業主管部門領導做報告、田間調查等形式開展了農業種植結構調整現狀、主要作物病蟲害發生情況、設施農業現狀、農藥市場調查與農藥使用狀況、蘆筍主要病蟲害發生及防治情況、黃河灘區抗蟲棉蟲害等多項調查。
四、對“中心”新研究生培訓
對新研究生進行專業知識培訓是每年“中心”赴渭南實踐實習的一個重要任務之一，今年也不例外。其培訓的主要內容有：
1、作物病蟲草害解説
主要是由基地靳志義老師完成。由他負責給新研究生，尤其是非植物保護專業的研究生進行這方面的講解，以提高他們對植保專業知識瞭解與認識，主要是在實驗和調查期間根據田間發生的病蟲草害的發生情況進行講解;
2、農藥試驗設計和調查的學習
主要是由江志利老師和張靜、馮崗來負責。主要是結合我們的制訂的試驗方案與內容同時進行，在進行實驗的過程中，培訓新研究生自己設計試驗和獨立完成試驗的技能。
無公害農藥研究服務中心渭南實習小組
“中心”暑期赴渭南實習小組科研工作總結
7月15日到7月26日，“中心”赴渭南實踐小組在渭南市大荔縣埝橋鄉東埝村完成了50%甲基對硫磷乳油等10種常用藥劑的紅蜘蛛抗性監測試驗、“果葉綠””、“綠悦豐”兩種營養液劑對果樹黃花病的防治試驗。在駐地東埝村和臨近的黃營村、縣城農資市場、伯士鄉、黃河灘區等地，通過與農户交談、邀請當地農業主管部門領導做報告、田間調查等形式開展了農業種植結構調整現狀、主要作物病蟲害發生情況、設施農業現狀、農藥市場調查與農藥使用狀況、蘆筍主要病蟲害發生及防治情況、黃河灘區抗蟲棉蟲害等多項調查。
由於沒有合適蟲源，棉蚜抗性監測試驗沒能完成。
現將試驗結果及調查結果總結匯報如下：
一、50%甲基對硫磷乳油等9種藥劑的棉紅蜘蛛抗性監測試驗
1、供試試蟲及藥劑
供試棉紅蜘蛛，採自大荔縣埝橋鄉東埝村大豆田，試驗當日採回帶蟲葉片，挑取個體大小一致、健康、活潑的成蟎供試。
供試藥劑：50%甲基對硫磷乳油(湖北沙隆達股份有限公司);50%甲胺磷乳油(石家莊志誠農藥化工有限公司);1、8%avermectin乳油(華北製藥集團愛諾有限公司);40%氧化樂果乳油(天津農藥廠);15%噠嗪靈(掃蟎淨)乳油(江蘇克勝集團股份有限公司);20%甲氰菊酯(滅掃利)乳油(浙江威爾達化工有限公司);2、5%高效氯氰菊酯(功夫)乳油(先正達南通作物保護有限公司);34%久效磷乳油(南通江山農藥化工有限公司);10%瀏陽黴素(齊魯製藥廠平陰分廠)。
2、測定方法
室內毒力測定採用玻片浸漬法。具體方法是在潔淨的載玻片一端粘上兩面膠，用毛筆輕輕挑取棉葉上成蟎並將其背部粘在兩面膠上，放置2h後於解剖鏡下檢查兩面膠上的紅蜘蛛，用撥針剔除死蟲和爬在或側粘在兩面膠上的紅蜘蛛，每載玻片粘紅蜘蛛不少於30頭。把供試藥劑稀釋成6~7個濃度梯度後，將載玻片粘有紅蜘蛛的一端在藥液中浸5s，取出後用吸水紙輕輕吸取兩面膠上滯留的殘留藥液，把載玻片片放在鋪有濾紙的培養皿中，在濾紙上滴水保濕。每濃度處理設三個重複，以清水為對照。各處理置於t=25±2℃、l/d=12h/12h、rh=70%的條件下。分別於2h、24h後檢查死蟲數(用撥針輕觸蟲體，附肢不動者為死亡)。然後計算死亡率，如對照死亡率高於20%，則試驗作廢重做，否則用abbott公式校正死亡率。用機率值分析法求出供試藥劑的毒力曲線、致死中濃度及其標準誤，並進行卡方檢驗求出lc50及95%置信限。
2結果與分析
2、1 9種殺蟲劑對棉紅蜘蛛2h的毒力
9種藥劑2、5%功夫乳油、20%甲氰菊酯乳油、15%噠蟎靈乳油、1、8%阿維菌素乳油、1、8%阿維菌素乳油、40%氧化樂果乳油、34%久效磷乳油、50%甲胺磷乳油、80%甲基1605乳油、10%瀏陽黴素2h後對棉紅蜘蛛的lc50分別為59、9892mg/l 、72、1264mg/l 、5、4525mg/l 、2、932×10-3mg/l 、360、4328mg/l 、99、7315mg/l 、871、5614mg/l、1070、1077 mg/l、11、1602 mg/l。結果表明棉紅蜘蛛對有機磷農藥的耐受力最高，其次為擬除蟲菊酯類農藥，棉紅蜘蛛對生物農藥的耐受力較差。
2、2 9種殺蟲劑對棉紅蜘蛛24h的毒力
24h後，9種藥劑對棉紅蜘蛛的毒力由高到低排序為：1、8%阿維菌素乳油(4、788×10-3mg/l)>15%噠蟎靈乳油(6、1291mg/l)>10%瀏陽黴素(12、4336mg/l)>2、5%功夫乳油(18、8031mg/l)>34%久效磷乳油(41、2735mg/l)>20%甲氰菊酯乳油(50、7490mg/l)>50%甲胺磷乳油(208、5813mg/l)>40%氧化樂果乳油(242、1482mg/l)>80%甲基1605乳油(647、7030mg/l)。
3結論
通過試驗可以看出有機磷及擬除蟲菊酯類農藥對棉紅蜘蛛的無論是處理2h後，還是處理24h後均很高，表現出較高的耐受力。而對如阿維菌素及瀏陽黴素等生物農藥或抗生素類農藥表現出較高的敏感性。這一結果的產生也是與當地農藥使用情況是相符的。目前當地主要用有機磷及擬除蟲菊酯類農藥防治棉紅蜘蛛，且使用量及頻度很高，導致棉紅蜘蛛對這兩類農藥產生較高的抗性。與此相反，當地很少使用生物農藥防治棉紅蜘蛛，阿維菌素也是近幾年才開始使用的，這也是棉紅蜘蛛對生物農藥更敏感的原因。
二、兩種植物營養液劑防治梨樹黃化病藥效試驗
試驗設三個藥劑處理，即“果葉綠”+“綠悦豐”處理、“果葉綠”處理和綠悦豐處理(均為稀釋150倍液)。“果葉綠”+“綠悦豐”處理施藥方法為，先噴“果葉綠”150倍液，隔24h再噴“綠悦豐”150倍液;“果葉綠”處理(或綠悦豐處理)則是隔24h各噴一次“果葉綠”150倍液(或“綠悦豐”150倍液)。對所處理的樹掛牌，每處理5株，每株選5枝掛牌，每枝選十個黃化葉片。以噴清水為空白對照。
從施藥後5d、9d、14d觀察處理桃樹黃化葉的返綠情況，兩種營養液劑處理的葉片相對於對照葉片在藥後5d、7d均有不同程度的返綠現象。且“果葉綠”+“綠悦豐”處理的葉片返綠現象明顯於“果葉綠”處理和“綠悦豐”處理的葉片。觀察發現，無論哪種處理方式，其返綠規律相似：即以均勻返綠為主，兼有沿葉脈返綠和點片狀返綠;最先為枝頂部葉返綠，後逐漸向基部葉發展，直至變為正常葉色;與對照相比，新生葉色正常。
兩種營養液劑對桃樹黃化病的治癒效果結果表明，兩種藥劑處理中“果葉綠”+“綠悦豐”處理和“果葉綠”處理對桃樹黃化病有一定的治癒效果，且隨着時間的推移，治癒率越高，而“綠悦豐”處理對桃樹黃化病的治癒效果不明顯。 “果葉綠”+“綠悦豐”處理對桃樹黃化病的治癒效果最好，藥後5d在對桃樹黃化病的治癒率僅為29、45%，藥後14d，“果葉綠”+“綠悦豐”處理對桃樹黃化病的治癒率為40、82%，而“果葉綠”處理和“綠悦豐”處理對桃樹黃化病的治癒率分別為29、93和5、05%。
綜上分析，三種處理效果由高到低排序為：“果葉綠”+“綠悦豐”處理>“果葉綠”處理>“綠悦豐”處理。
三、大荔縣農業種植結構調整現狀調查
大荔縣是陝西省的農業示範縣，當地氣候適宜，而且農作物和經濟作物品種齊全，農業種植結構合理，被稱為“陝西農業第一縣”經過近十年的努力大荔縣農業種植結構調實現了以下幾個方面的轉變：
1)農作物種植從傳統的單一糧食作物向多種經濟作物轉變。
由過去的小麥、玉米、棉花等作物，轉變為經濟作物(小麥、玉米、棉花、黃花菜、西瓜、李子、蘋果、花生、大棗等)、反季節瓜果(聖女果、油桃、禮品黃瓜等)。
2)農作物種植從零散、小規模種植向集中、大規模種植轉變。
過去一家一户“單打獨鬥”的種植方式，向着同一規劃，科學種植，大規模經營的方向發展，逐步實現了集約化生產。
3)農產品從個體經營向產業化，工廠化發展。
通過廣泛聯繫，種植產業化，加工工廠化，農民再也沒有了顧慮，收入增加了，生產積極性也極大提高。
4)農作物種植與畜牧業互相促進，協調發展。
目前，大荔縣有着自己的苜蓿草等大型生產基地，各類草料供應充足，完全可以滿足當地畜牧業的發展，畜牧業的發展已走上正規。
通過調查我們認為大荔縣以產業結構調整為主線，以增加農民收入為目標的理念值得推廣，使我們意識到：合理調整產業結構，發展優勢、特色農業，用全新的概念打造品牌，充分利用當地的資源優勢和西部大開發的有利時機，不僅能加快了農業改革步伐、而且能增加農民收入,促進了農村社會長期穩定發展。
四、大荔縣農業及主要作物病蟲害發生情況調查
大荔縣主要農作物有棉花、果樹、花生、小麥、西瓜等，農作物種植品種多樣。其中果樹類病蟲害發生危害最嚴重，用藥量最大，棉花等其它作物主要是幾種常發難防病蟲害危害。就病害而言，除幾種常發病種如棉花黃萎，果樹炭疽，黑星、小麥白粉病等，近年又出現了幾種新的難防病害，如棉花紅葉莖枯病，棗縮果病等，這類新生病害因對其致病機理了解不夠，沒有有效的防治藥劑，導致大面積發生危害。因此，有關這類病害的深入研究亟待進行，對於此類病害有效防治藥劑的研究開發，更是刻不容緩，具有廣闊的市場。蟲害方面，以前的一些次要害蟲逐步上升為主要害蟲，如棉花上的棉蚜、紅蜘蛛，果樹上的盲蝽及黃花菜上的薊馬等。
造成這種變化的原因可能主要有以下幾個方面：首先，由於抗蟲棉的大面積推廣種植，使得早些年棉花上的主要害蟲棉鈴蟲得以控制，從而造成了以往的次要害蟲上升為主要害蟲。其次，農藥的長期使用，尤其是單一農藥品種的長期使用，誘導了害蟲抗藥性的產生及增強，導致最初可以防治的害蟲變得較難防治，甚至無法防治，成為主要害蟲。第三，也可能由於某種作物單一品種大面積種植，為害蟲的大暴發創造了條件。總之，大荔縣主要農作物病蟲害的發生，發展呈現出動態變化趨勢，主次要病蟲害的變化更替取決於多方面因素的影響。
五、大荔縣東埝村設施農業現狀調查
經過我們的走訪，我們對大荔縣東埝村設施農業的現狀有了初步的瞭解，該村的設施農業經營情況相對較好，呈現良性發展。
基本上有一下幾個特點：
第一，温棚的收益相當可觀;
第二，温棚的建設已具相當規模;
第三，產品對外開拓有一定的市場，收穫季節能及時銷售。
第四，有相應的政策，加速設施農業的發展。
第五，農民經過摸索，有了一定的技術和經驗來經營設施農業。
但是，有些方面還需要加強，比如，把農業技術和温棚的種植更加緊密結合，實現“雙贏”，加速農業的產業化進程;進一步開拓市場，摸清市場變化的規律，為農服務。總之，東埝村大規模設施農業的發展能增加當地農民的收入，提高當地人們的生產積極性。
六、大荔縣農藥市場調查與農藥使用狀況調查
在大荔縣農藥市場一條街中調查，共發現有62種農藥品種，其中殺蟲劑佔調查總數的26%，殺菌劑佔58%，除草劑佔11%。化學農藥仍處於主要地位，而新生的生物源農藥在市場佔有額很小。
農藥使用調查中我們發現呈現出以下特點：
1用藥缺乏科學指導，不能對症下藥，打藥過於頻繁。
在東埝村我們就遇見了這樣一件事，一位果農辛辛苦苦種了將近兩畝的桃樹，但在我們到達那裏時看到80%以上的樹得了黃花病，而且很嚴重，並引發瞭如桃穿孔、桃縮葉等病害，已無力挽回。果農為救這片桃樹，四處求救方，但大家説法不一，於是果農在用一種藥不起作用後，就用另一種，如此這樣，錢花了不少，但這病卻一天天加重。在其他地方我們也見到了類似情況，“急病亂求醫”是我們農民朋友用藥普遍存在的問題。
2用藥不規範，缺乏基本常識。
村民用藥單一，不知道施藥的最佳時間，不注重農藥的稀釋倍數，只看重結果，導致害蟲抗藥性不斷增強。
3由於各類植物抗蟲品種的使用，增加了農民對它的依賴性，把它當作是萬能的，以至於忽視了一些次要病蟲害的防治。
大荔縣在大量種植抗蟲棉後，有效地消除了棉鈴蟲的危害，但兩三年過後，原本很少見的黃萎病逐漸蔓延起來，而農民缺乏這方面的知識，沒有在播種前及時種子拌種，相反在生長期大水灌溉，導致此病大面積流行，棉花一株株倒下，而農民朋友卻無計可施。
同時也存在以下問題：
①農藥售後服務不到位，農藥售出後，商家不調查農藥的使用情況。而農民朋友自己保護意識差，買到假藥後，不去有關部門申訴，自認倒黴，很被動。因此也給了許多不法分子鑽空子的機會。
②農藥市場管理不規範，不嚴格。一些廠家趁機鑽空子，大套生產“一品多名”、“超範圍使用”產品，以牟取暴利。甚至有些廠家抱着“有奶便是娘”的態度，什麼產品能賺錢就生產什麼，使一些正規廠家的產品頻頻受到冷遇。
③藥農思想落後，在農民的腦海中只有用藥意識，沒有殘留意識，用藥只注重眼前結果，導致用藥量逐漸增大，用藥次數逐漸頻繁，而病害的抗藥性逐漸增強，殘留問題也越來越嚴重。調查時，一位種大棚的村民向我們訴説，去年他種植的八分地聖女果，收穫後運到城裏被檢測農藥殘留超標，損失3000—4000元左右。
七、大荔蘆筍主要病蟲害發生情況及防治調查
蘆筍嫩莖質地細膩，有鮮美芳香的風味，纖維柔軟可口，能增進食慾、幫助消化，是一種高檔的營養保健蔬菜，深受消費者的歡迎。蘆筍病蟲害較多，主要有莖枯病、立枯病、炭疽病、莖腐病、夜蛾類害蟲、蚜蟲、薊馬等。大荔蘆筍種植面積達6萬畝，經過我們調查，結果表明：
大荔萬畝蘆筍地未發生明顯可見的病蟲害，僅見少量棉鈴蟲，緣蝽，薊馬等害蟲及危害狀。可能與當地農民的栽培管理及化學防治及時、有效有關。
八、大荔縣黃河灘區抗蟲棉蟲害調查
在對大荔縣黃河灘區種植的抗蟲棉害蟲調查後我們初步得出以下結論：
1棉蚜、紅蜘蛛等上升為主要害蟲
生產上推廣的抗蟲棉絕大部分是轉bt基因棉，它僅對棉鈴蟲等鱗翅目害蟲有抗性，而對棉蚜、紅蜘蛛等害蟲無抗性，所以在抗蟲棉區，棉蚜、紅蜘蛛上升為主要害蟲。
2抗蟲棉區對天敵的有利影響
對轉bt基因抗蟲棉由於用藥時間推遲，用藥次數和用量減少，對天敵的殺傷作用減小了，有利於棉田天敵羣落的建立和自然控制作用的發揮，減輕了害蟲的為害。
3黃河灘區病蟲害發生較少的原因
我們所調查的抗蟲棉地理位置較為特殊，它位於黃河灘上，平均每3-4年要被黃河水沖刷一次，這樣就使本地區蟲源大大減少，害益蟲的生活週期不能正常完成，加之黃河灘區與其他棉區相距較遠，害蟲較難遷如本區。在本地區我們沒有發現棉鈴蟲的卵和幼蟲，這也説明了抗蟲棉對棉鈴蟲具有較好的抗蟲效果。
4同一地區不同時間抗蟲棉害益蟲之間的比較
通過和黃河灘區抗蟲棉田害、益蟲的比較，我們發現黃河灘區抗蟲棉上的害蟲，如棉蚜、薊馬等，比明顯增多，而益蟲如草蛉等有所減少。
寒假大學生實踐報告3000字 篇15
摘要：
隨着社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關係也變得越來越複雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會羣體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。
關鍵字：
大學生、心理健康教育
如何使大學生們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是説，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理髮展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在複雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以説，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規範、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響着主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。
三、當代大學生心理問題的'現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關係到全民族素質的提高，更關係到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關係不和而逃避羣體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生髮病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。
四、對當代大學生心理問題的原因分析
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理髮展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理髮展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理衝突矛盾時有發生，如理想與現實的衝突、理智與情感的衝突、獨立與依賴的衝突、自尊與自卑的衝突、求知與辨別能力差的衝突、竟爭與求穩的衝突等等。這些衝突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的大學聯考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的衝突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長着的大學生帶來的心理衝擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理髮展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面
與中學比，大學時期的學習、生活、人際關係都發生了很大變化。
1)學習的任務、內容、方法發生了變化。
中學學的是基礎知識，目的是為今後繼續深造或就業做準備;大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門大學聯考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2)生活環境發生了變化。
部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來説，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3)人際關係較中學時代要複雜。
大部分新生在中學時期居住的比較集中，從國小到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴;班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來説，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
4)對待社會工作的態度發生了變化。
中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班裏事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
2、主觀方面
新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生着矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀願望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生着矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友誇獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸鬆懈了鬥志，終日悠哉遊哉，認為自己是中學的尖子，大學裏成績也不會差，從而放鬆了對自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過於理想化、神祕化，入學後感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。
三是鬆氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學後奮鬥目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“鬆口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
四是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧後畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。
五、對大學生心理問題的教育措施
人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起着決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，並取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發揮學校心理諮詢作用。
學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理諮詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是瞭解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，採用“心理健康問卷”從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理諮詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有
10%的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括着極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積澱的文化知識、道德規範、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，並在他們身上持久紮根。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衞生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理髮展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理髮展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成羣體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關係，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悦的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬鬆理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
六、大學生心理素質教育是培養二十一世紀人才的基礎
二十一世紀的晨鐘已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。如何培養跨世紀人才，其核心是加強對青年學生基本素質的教育和培養，全面提高他們的整體素質。二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質、全面的科學文化素質和健康的生理心理素質，且相互和諧統一，這也是健全人格的科學內涵。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衞生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現，給國家帶來無可挽回的損失。因此，保持健康的心態，不僅關係到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關係到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現、直至現代化建設的順利進行。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論衝擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁複雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!
寒假大學生實踐報告3000字 篇16
社會實踐是大學生思想政治教育的重要途徑,在高校的學生德育教育管理中具有重要的地位和作用。xx年學生的成材之路肩負的歷史使命，社會是一個大課堂，可以讓我們學到很多在學校裏無法學到的東西，同時也是一個大染缸，有着各種各樣不同的人，要做到出淤泥而不染是一件不太容易的是，各種人在不經意間都有可能會影響到你，所以堅持自己是很重要的。社會的競爭激烈，但是人情更重要，多點人情味，眼睛少些金錢的氣息。
暑期實踐的公司是在深圳，從事的是服務類工作。眾所周知，深圳被稱為一夜崛起的城市，這樣快速崛起的城市難免會有些混亂和浮躁，在有些時候難免會受一些委屈，但是卻不能以硬碰硬，這樣不僅沒法解決問題，還好使事態更加嚴重，不利於事情的解決，這也意味着我們應該在這些時候用自己的微笑面對客人，讓他們放輕鬆，我們也好解決問題。這一次次的事情讓我們成長，懂得了很多事情。在這次實踐中,讓我很有感觸的一點就人際交往方面, 大家都知道社會上人際交往非常複雜,但是具體多麼複雜,我想也很難説清楚,只有經歷了才能瞭解.才能有深刻的感受,大家為了工作走到一起, 每一個人都有自己的思想和個性，要跟他們處理好關係得需要許多技巧,就看你怎麼把握了.我想説的一點就是,在交際中,既然我們不能改變一些東西,那我們就學着適應它.如果還不行，那就改變一下適應它的方法。讓我在這次社會實踐中掌握了很多東西，最重要的就是使我在待人接物、如何處理好人際關係這方面有了很大的進步。同時在這次實踐中使我深深體會到我們必須在工作中勤於動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不行可以虛心請教他人，而沒有自學能力的人遲早要被企業和社會所淘汰。
在我看來與人交往最重要的是尊重他人，並且多做事。在新進入一個公司時候，因為自己什麼都不會，必須要請教別人，但是有些同事並不是很好處，所以多做事讓他們看到自己的勤勞，自然而然會對新人照顧些。在公司裏邊,有很多的管理員,他們就如我們學校裏邊的領導和班級裏面的班幹部.要想成為一名好的管理,就必須要有好的管理方法,就要以藝術性的管理方法去管理好你的員工,你的下屬,你班級裏的同學們!要想讓他們服從你的管理.那麼你對每個員工或每個同學,要用到不同的管理方法,意思就是説:在管理時,要因人而異!
俗話説：強龍壓不過地頭蛇。無論在學校裏多優秀，可是出了社會呢，社會和學校是兩不同的地方，在公司裏什麼都要靠自己的獨立。有些人在家裏面父母照顧的無微不至，可是到了社會上，無論遇到什麼困難，挫折都是靠自己去解決的，在這一個半月中我學會的自強自立，靠自己的力量去解決遇到的困難挫折，勇敢面對一切。
一切認識都來源於實踐。實踐是認識的來源説明了親身實踐的必要性和重要性，但是並不排斥學習間接經驗的必要性。實踐的發展不斷促進人類認識能力的發展。實踐的不斷髮展，不斷提出新的問題，促使人們去解決這些問題。而隨着這些問題的不斷解決，與此同步，人的認識能力也就不斷地改善和提高!認識在實踐的基礎上產生，但是認識一經產生就具有相對獨立性，可以對實踐進行指導。實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那麼所學的就等零。理論應該與實踐相結合。另一方面，實踐可為以後找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校裏學不到的東西。因為環境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。我們不只要學好學校裏所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現自已。
作為心理專業的我，在這次實踐中自然比較關注這一環。雖然實踐是服務類的行業，但是在實踐中我還是積極的把我所學到的知識運用到其中。比如在發生糾紛的時候，我會積極的上前，使客人平靜下來解決這些問題。我很開心能把自己在學校學到的知識運用到社會實踐中!在學校時主要是老師在講台上教授我們理論性的知識，我們在下面做筆記，而我對我自己的專業知識感覺也能應付的來，但沒有想到，到了公司中，運用並沒有想象中的那麼容易，時常的突發情況並不是我們這基礎的知識可以應付的了的。沒法應付各種情況這對工作很是不利，長期下去很難不被淘汰，我懂得了知識的重要，而實踐更重要。我們在學校中要學好自己的專業知識，不能只是紙上談兵，如果僅僅是這樣的話，是不可能在社會上立足的，所以一定要謹慎對待。錯不要緊，要緊的是知錯就改。
我們在學校中一定要好好學習知識，並且抓住可以實踐的機會，畢竟3年之後，我們將不再是一名大學生，是社會中的一分子，要與社會交流，為社會做貢獻。只懂得紙上談兵是遠遠不及的，以後的人生旅途是漫長的，為了鍛鍊自己成為一名合格的、對社會有用的人才，很多在學校讀書的人都説寧願出去工作，不願在校讀書;而已在社會的人都寧願回校讀書。我們上學，學習先進的科學知識，為的都是將來走進社會，獻出自己的一份力量，我們應該在今天努力掌握專業知識，明天才能更好地為社會服務。
xx年輕人是怎麼承受的，或許每一個青年都會羨慕還在上學的同齡人。現在我很知足，二十幾歲還有一個比較良好的學習環境，有機會接受高等教育。我一定要利用這個條件，路還掌握在自己的腳下，前面的路還很光明，我有信心走好以後的路，也一定會的。我很珍惜現在擁有的一切。
第一天上班，就面對種種規定。什麼理成平頭，什麼穿工作服，什麼把鬍子剃了。如果在學校，就算是執行也會打些折扣。而工作中，這就是命令。執行也要執行，不執行也要執行，除非你不想幹了。雖然，領導也會説什麼不要當面頂撞，私下可以單獨解決，可是有用嗎?現實嗎?這些大多數都是空話。領導喜歡那種溜鬚拍馬的人，而不是喜歡忠言的人。得罪領導意思的話很少有人説。
在工作中辦事情還要處處小心，雖然不至於溜鬚拍馬，但是，説話還要謹慎。工作中遇到的一件小事，我會終身記得的。那是在總經理的辦公室裏，我坐在總經理的椅子上。這時，一位姓於的經理走了進來。我故意拿總經理的腔調説了一句：小於，隨便坐。我當時並沒有意識到這句話有什麼不妥，但事後，那位於經理和我説，當時我弄得他很沒有面子，禍從口出，如果我對別的經理説的那話，或許，我會惹來一些是非。想想也是，畢竟，他是我的上級，又有老總和幾位經理在場，這樣稱呼很是不好。還好，於經理沒有追究。
上下級關係，也完全不同於師生關係。我的實習經理説過一句話，我現在還記得很清楚“世上沒有那麼多公平的事情。”如果是一位單純的學生，無論如何也不會理解。其實，事實就是如此，遇到多麼不公平的事情，每個人都要有應付的能力和毅力，都要堅持下去。在學校中就沒有這種情況，有一次我們竟然和老師關於如何考試討價還價起來了，想起來可笑。也可以從另外一個方面理解，老師是真正的關心學生的實際情況，而不是毫無情面的執行某些死的規定。這也是為那些對領導的話言聽計從的人，所不能理解的事情。
掙錢難，就算你認真的工作，合理的得到你的勞動所得都很難。老闆總會想方設法的儘量少開給你工資，上班遲到扣錢，上班吃東西扣錢等等，這就是小老闆的一個發財之道吧。這使我想起了《雷雨》裏面的情節，周老爺為了不發給工人工資，竟然製造工難使工人喪生。這樣的事情不會發生，但是，類似的事情卻始終沒有斷過。
資本主義初級階段，資本家為了獲取更多的剩餘價值是通過延長工作時間;提高勞動強度。我總覺得自己不是活在21世紀的社會主義國家，而是在一個人剝削人的舊社會，我是處於底層的勞動人民，我也處於資本家的剝削之下。老闆儘可能的延長員工的勞動時間，還會給一個經理一份工資的情況下，安排不止一份工作，最大限度的榨取他們的價值。難以想象如果始終這樣過下去，我會怎麼樣去承受;難以想象那些同事是如何熬了一月又一月，一年又一年;不敢想，也不再想。畢竟，我不會是這個崗位的人，我還有時間，有機會去奮鬥，去爭取自己的新生活。
工作中遭人家白眼，甚至受訓，也是有的。人與人之間為什麼只能有利益的關係呢?為什麼這種關係就那麼明顯呢?有的時候，當我遇到這種事情，一時衝動真想不幹了，或是找幾個朋友收拾“仇人”一下。可轉過來想想，我能幹上幾天，能忍就忍吧。就當成提前去適應這個社會一次機會，用一點孔乙己精神勝利法，全當成兒子訓老子就算了。但還是希望以後我的工作生活不會這個樣子，人們之間很多事情都是可以很平靜的解決的。
每天只是單調的上下班，沒有很多的節假日，這使本來就很厭倦的工作變得更加無聊，也許工作就會是這個樣子。現在學習期間每週休息，以後工作就不一定會是這個樣子。在無聊的工作中尋找樂趣也是一種能力，現在只會抱怨一天八節課很煩，可這又算什麼呢?最多隻是一天嗎?有的是時間去調整，去適應。
很不適應工作中稱呼的改變，從“同學”，“海超”，變成了“師傅”，“小莊”，不久以後就會是“老莊”。這樣一變，使我從一個的學生，變成了一個體力勞動者。很是納悶，為什麼有名字非要直呼其姓呢?同姓的人很多，同名的人卻很少。直呼其名不是很親切，又不易混淆。難道人們只是因為稱其姓方便才會這樣做嗎?只要稍微用一點心把對方的名字記住，稱其名，一定會使對方感覺到很温暖。反正，別人叫我的名字，而不是姓的時候我會感覺很親切，很温暖。我也儘量成別人的名字，拉近和他人的距離，這也是一種交往之道吧。
其實，工作中也會有歡樂。因為不是在家裏，要學會滿足。領導的一個微笑，同事的些許關心，都會使人感到無比的温暖。要想得到別人的關心，首先要注意關心別人，給與別人温暖。給與和收穫是成正比例的。不管是苦，還是累，暑假都已經過去了。重要的是，在暑假的實踐中，我學到了以前不懂，而且在學校裏不會學到得知識，並且增強了自己的能力。這些對我以後的學習和工作是十分有利的。
這次實踐對我的幫助實在不小。感謝學校給我們這次把自己推向社會的機會，感謝實踐中給與我無私幫助的人。我會在以後的學習中更加努力，朝着自己的目標不斷奮進。
xx年婦女，她本着共產黨員良好的素質，世界領先的思想覺悟，發揚者中華民族幾千年的寬容的傳統，原諒了我因為睡到6點還沒起來導致沒有提早兩個半小時到的到的生活作風錯誤，對大媽沒有提前集合時間的行為我十分感動。現在這個國家真是個很講規矩的法制健全的社會啊!
在聽了大媽三刻鐘的如何撿垃圾和安全教育以後，我，和那些祖國未來的希望們，被分成了若干個小組，由不同的大媽大叔帶到不同的地方，準備和那些沒有自覺消失的在馬路上堆積了幾天都不肯走的煙火殘骸們，還有那些滿地被主人拋棄的可憐的瓜子果皮之類的東西決一死戰，為了建設我們完美無缺的和諧社會，我們必須在這滿地的垃圾被那些圖謀不軌的破壞分子曝光之前把他們徹底清除!!
在各位大媽大叔僅僅半個小時的動員後，我們的鬥志完全被激起了!!像衝鋒的戰士一樣像哪一個個垃圾堆跑去，有人帶着紅色手套，有人拿着白色的塑料袋，戴手套的同學撿垃圾，拿塑料袋的同學收垃圾，大家配合的十分默契，工作效率十分之高，不到兩個小時一百平方米草地上的垃圾就差不多被檢光了。雖然有着刺骨的寒風，但同學們的臉上都流下了一滴滴汗水，可依然努力工作，只有在去倒垃圾的路上才會稍微休息，聊兩句話。
據瞭解，大多數同學都是沒有吃早飯，空着肚子來參加社會活動的。當時已時至中午，可那些同學雖然肚子已經控制不住的在唱着合唱曲，但他們沒有一絲怨言。還有的同學放棄自己一天10小時的補課時間，還有的同學放棄每天僅有的6個小時睡覺時間來參加這次活動，我大為震驚!!自己的思想覺悟根本不配做一名社會主義國家的高中生啊!看到了那些同學的表現，我徹底明白了什麼叫做差距!
一個小時以後，戰役差不多結束了，我們看着那坑坑窪窪的草地，還有居委會大叔大媽們依舊和藹的笑容，一種莫名的快樂油然而生，嘴角都掠過了一絲小小的微笑。
今天我參加了小區裏組織的社會實踐活動，活動的內容是幫助小區的清潔工叔叔阿姨檢小區內的垃圾。
雖然天氣很冷，但是我很早就來到了居委會門口，原本以為我是最早的，可到了以後發現好多小弟弟小妹妹們早就在那裏等候多時了。看到寒風中小弟弟小妹妹們被凍紅的面孔，我身為一個合格高二的學生深感慚愧。社會活動是建設共產主義和諧社會的重要步驟，我們應該犧牲自己的學習時間休息時間以及一切的利益為之奮鬥。在居委會的門口，我自責的低下了頭，等待居委會大媽的批評。
還好居委會大媽是一個很和藹的中老年婦女，她本着共產黨員良好的素質，世界領先的思想覺悟，發揚者中華民族幾千年的寬容的傳統，原諒了我因為睡到6點還沒起來導致沒有提早兩個半小時到的到的生活作風錯誤，對大媽沒有提前集合時間的行為我十分感動。現在這個國家真是個很講規矩的法制健全的社會啊!
在聽了大媽三刻鐘的如何撿垃圾和安全教育以後，我，和那些祖國未來的希望們，被分成了若干個小組，由不同的大媽大叔帶到不同的地方，準備和那些沒有自覺消失的在馬路上堆積了幾天都不肯走的煙火殘骸們，還有那些滿地被主人拋棄的可憐的瓜子果皮之類的東西決一死戰，為了建設我們完美無缺的和諧社會，我們必須在這滿地的垃圾被那些圖謀不軌的破壞分子曝光之前把他們徹底清除!!
在各位大媽大叔僅僅半個小時的動員後，我們的鬥志完全被激起了!!像衝鋒的戰士一樣像哪一個個垃圾堆跑去，有人帶着紅色手套，有人拿着白色的塑料袋，戴手套的同學撿垃圾，拿塑料袋的同學收垃圾，大家配合的十分默契，工作效率十分之高，不到兩個小時一百平方米草地上的垃圾就差不多被檢光了。雖然有着刺骨的寒風，但同學們的臉上都流下了一滴滴汗水，可依然努力工作，只有在去倒垃圾的路上才會稍微休息，聊兩句話。
據瞭解，大多數同學都是沒有吃早飯，空着肚子來參加社會活動的。當時已時至中午，可那些同學雖然肚子已經控制不住的在唱着合唱曲，但他們沒有一絲怨言。還有的同學放棄自己一天10 小時的補課時間，還有的同學放棄每天僅有的6個小時睡覺時間來參加這次活動，我大為震驚!!自己的思想覺悟根本不配做一名社會主義國家的高中生啊!看到了那些同學的表現，我徹底明白了什麼叫做差距!
一個小時以後，戰役差不多結束了，我們看着那坑坑窪窪的草地，還有居委會大叔大媽們依舊和藹的笑容，一種莫名的快樂油然而生，嘴角都掠過了一絲小小的微笑。
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