大學生暑期的實踐報告（精選17篇）

大學生暑期的實踐報告 篇1

今年暑假我在吉安移動工作，在這段時間裏，對於一些平常理論的東西，有了感性的認識，感覺到受益匪淺，實習期間我努力把自己在學校所學到的理論知識向社會實踐轉化，儘量做到理論與實踐相結合，也發現了自己的許多不足處。

經過幾輪面試，我從人羣中脱穎而出，順利進入到吉安移動工作，剛開始進去的時候我對工作流程一點也不懂，那時候才感覺到自己學到的東西實在太少了，後來跟着那些哥哥姐姐學。

讓我學到了很多東西，我的工作是用電腦來操作，以前上網就只知道玩遊戲，現在發現自己對電腦一竅不通，連一些基本操作都不會，也不知道電腦原來有這麼大的用處，所有的手機號碼都可以在電腦上查到，而且每個月的消費情況和業務開通情況都非常清楚的可以知道，慢慢地我喜歡上了這份工作，我很慶幸自己暑假能在吉安移動度過。

這個短暫而開心的一個多月，對我走向社會起到一個橋樑的作用，過度的作用，是人生的一段重要的經歷，也是一個重要的步驟，對將來走向工作崗位有很大的幫助，可以避免我畢業後的眼高手低現象，向他人虛心求教，遵守組織紀律，和單位規章制度，與人文明交往等一些為人處事的基本原則，都要在實際生活中認真的貫徹，好的習慣也要在實際生活中不斷培養。

這次參加社會實踐我明白大學生社會實踐是引導我們大學生走出校門，走向社會，接觸社會，瞭解社會，投身社會的良好形式，是促使大學生投身改革開放。

向工農羣眾學習，培養鍛鍊才幹的好渠道，是提升思想，修身養性，樹立服務社會的思想的有效途徑，通過參加社會實踐活動，有助於我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想與知識，近一個月的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多東西，而這些東西將讓我終身受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉經了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開闊了視野，增長了才幹。

通過這次的實習，我對自己的專業有了更為詳盡而深刻的瞭解，從這次實習中，我體會到了實際的工作和書本上的知識是有一定距離的，並且需要進一步的再學習。

俗話説千里之行始於足下，這些最基本的業務往往是不能在書本上徹底理解的，所以基礎的實務尤其顯得重要，特別是目前就業形勢下所反映的擁有實踐的工作經驗的競爭力要遠遠大於僅僅侷限於理論知識，從這次實習中，我體會到如果將我們在大學裏所學的知識與更多的社會實踐結合在一起，用實踐來檢驗真理，用我們的實際動手操作再真正理解和學習我們學習過的理論知識，這才是我們學習和實習的真正目的。

社會實踐是每個大學生必須擁有的一段經歷，它是我在實踐中瞭解社會，讓我學到了很多在課堂上更本就學不到的知識，也打開了視野，也長了見識，為我以後走向社會打下了堅實的基礎。

大學生暑期的實踐報告 篇2

實踐時間：20__年7月25日至20__年8月14日共20天

出於對“實踐出真知”，“適應社會需要”理念的認知，我在瑞麗邊貿服裝城做了一個小小的銷售員。雖是一次短短的暑期體驗，卻讓我收穫良多！！

由於特殊的地理位置，對外貿易主要以邊貿為主。與對外貿易的國家以越南、老撾、緬甸為主而其中最主要的是緬甸。目前與緬甸商定了九個邊境口岸，分別是瑞麗——緬甸木姐、畹町——緬甸九穀、章鳳——緬甸雷擊、盈江——緬甸拉咱、孟定——緬甸清水河、南傘——緬甸、滄源——緬甸、猴橋——緬甸甘拜地、打洛——緬甸小孟林拉。

全省綜合出口量最大，邊境貿易最火紅的地方是我工作的瑞麗邊境口岸，其中瑞麗轄區內設立的“境內關外”接管姐告邊境貿易區佔瑞麗邊境貿易額的90%是瑞麗發展邊貿的龍頭地區。

現在活躍在瑞麗出口邊貿市場上的就是五金機電、農機用具、生活必需消費品。雖然在這裏總體邊貿商品結構還比較單一，從事五金機電生意的一般為個體行業，並且小而分散，形成規模的企業或公司較少。

但是因越南、緬甸、老撾均屬世界最不發達的國家之一，不能自己生產一些生活材料，想五金化工、小家電、農機具、建材或日用消費品，紡織品都需要大量從我國進口。所以瑞麗雖然城市不大，連郊區也不足10萬人卻有林立的商貿大廈、星級酒店、商貿貨攤琳琅滿目，日漸熙熙攘攘，晚上夜市燈火輝煌。是中外商賈雲集的邊貿城市！

在服裝商城裏，一般是下午才開始貿易（這是不同於一般的貿易區的）。上午的工作是清理貨物，在服裝商城內每天都要清理許許多多的貨物。

都需要仔細認真的清理，否則會有失誤，如果清理失誤是很麻煩的事。因為貨物很多有時候看的眼花繚亂的.，而數字和價位確實非常能夠鍛鍊我的能力的。當然耐心，細心是不可或缺的條件。相對來説，上午是比較清閒的（體力上）但是下午就不同了。下午的繁忙是不能夠想象的！

想要應付下午的忙碌，保持充沛的體力是前提（一直都不能休息）！午後客商都像會“如約”而至，真有“人滿為患”之感！！非吃苦耐勞之人不能勝任。但是累，苦才是小問題。客商雖然都是毗鄰的，但真能説普通話的很少，交流成了我的最大難題。這個巨大障礙使得我在和外商交流時特比困難。有時候甚至只能使用計算器（一般用於討價還價）和簡單的手語交流！！而我深深的懂得想要成為一名優秀的銷售員不僅要懂得他們的語言還要懂得察言觀色還要想外商之所想憂其憂。當然想要與客商保持長期合作關係，需要每次貨物的質量保證。

有時候也去幫忙進貨，一般貨物來源於昆明。因昆明的貨物發往全國各地。但因為沒有工廠專門生產服裝所以有些也必須從浙江、廣州進貨。

一旦我們要定的貨昆明沒有我們就必須聯繫江浙的廠商專門生產。問題是我們的欣賞眼光和外商的差別很大，有時我們進的貨也會完全不符合外商的要求，所以就要求和他們交談是認真觀察、準確把握他們的心理！！還要在長期合作時形成符合他們需要的欣賞眼光。因為做的是批發，都需要和一個客户形成長期合作關係所以在過節時會偶爾送些小禮物以表示合作愉快和對他的感謝。不過這也是穩定客户的一個方式。

但是在商城裏我們做的服裝批發並不是一手交錢一手交貨的，對於熟識的客户一般會以賒賬的方式交易，這就存在着很大的風險，我們要有收不回帳的心理準備。因為客户不是中國人，交易上也是有點問題存在的。外國客商有些會呆上一段時間等貨物進齊全了再運回本國賣，但有的也會大半年不來，沒有收回的欠款讓人很着急就會打電話催他快點把帳打到位。

不過要知道賒賬是必須的因為緬幣不值錢，好幾百緬幣才換人民幣五角左右。當一次性買貨上千或萬，當次付賬就不方便，他們也更樂意把貨物賣完了後把賣出的錢來付賬，這也是雙方都認同的方式。

邊貿服裝貿易和普通服裝貿易是不一樣的，邊貿服裝的貨物銷售量都是一般比較大棕的貿易。所謂批發也不是一件件賣的，所以我們常常把兩三百件的貨物打成小包但四百或上千件就會打成大包。有時候貨物包比我還高出很多就需要我站到凳子上去裝貨，説實話是會害怕摔下來的也算得上危險了。當然，並不是説貨物賣出去就完了我們還需要調查外商在本國賣出去的狀況以便了解行情好為下次挑選貨物做市場分析。

挑選貨物需要具有獨到的眼光，貨物最好具有獨特性和唯一性。這樣就能很好的銷售到外商手裏，當然外商也能更好的開發屬於他們自己的市場。這樣就能把自己的生意做得更好更大。

不過因為市場的競爭性，賣家們都會好好保護自己的商品。這一點特別需要注意也是很重要的！因為新貨的獨特性和唯一性是贏得市場的常勝法門之一。

店鋪的裝修可是獨具風格的不像普通的店面那樣修得很大很寬敞把各式的服裝全擺出來讓人盡收眼底，而是修成兩格。外面那格放普通的服裝裏面那格放的全是新貨和作為存貨之用。而在門外的裝飾是玻璃木窗遮住了一大半的服裝。

有次我單獨一個人看店。來了一些緬甸人看了服裝就在那裏説但是他們説的既不是語也不是緬甸語，嘰裏呱啦的説了一大通。沒法我只好找鄰店的姐姐幫我翻譯，在姐姐的幫助下最終我們商定了價格還成交了。不過要是是賒賬的話我就不會賣了畢竟我都不認識啊而且我也只是個小小的銷售員。

看來存在語言障礙是做不了邊貿的，那位姐姐説其實緬甸語很容易學習，只要認真在這個地方呆半年就會是緬甸通呢，不像英語我們學了好幾年了還不能熟練的和別人交流。

大學生暑期的實踐報告 篇3

一、項目概述

本次實踐項目為南京理工大學伯藜學社的貧困地區支教項目，支教團隊共七人，分別來自設計藝術與傳媒學院、自動化學院、機械學院，成員年級由本科一年級至三年級不等。此次支教總時長為26天，實際教學時間為22天。時間地點位於江蘇省宿遷市泗陽縣王集鎮劉灣社區莊劉國小。授課人羣為該國小學生及周邊村落一至五年級學生，學生共計210人。

二、實踐目的

1、推動該地區教育水平的提高，對當地學生進行補充教育，開闊其眼界，幫助其樹立遠大理想，促進學生的德、智、體、美、勞全面發展。

2、推動愛心的傳播，身為伯藜學社的陶學子在受助的同時也應回饋社會播撒愛心。另外，促進社會對留守兒童和貧困地區教育現狀的深入關注，力求通過社會力量改善貧困地區的教育。

3、促進自身能力的提高，在實際授課中，逐步提高自身的語言表達能力、換位思考能力以及對孩子心理的理解力等等。

三、實踐內容

支教項目面向泗陽縣劉灣村及其周邊村落一到五年級的國小生，實際招收學生共210人，實踐地點在劉灣村莊劉國小，內容圍繞給孩子們授課開展，課程包括安全常識、心理知識、魅力語文、智慧數學、趣味英語、快樂體育、美術世界、音樂地帶、素質拓展、思品健康、交流誦讀課等。此外還有家訪、聯歡會等。課程採用新穎的形式進行，促進孩子們的素質的提高。我們共選取了30位學生進行家訪，並對當地經濟、民俗進行調研。在支教的尾聲，我們邀請了當地村委會領導、莊劉國小的校長及學生家長，召開了支教成果報告大會，暨莊劉國小20__年暑期聯歡會。我的角色是美術老師和音樂老師，兼二年級班主任與支教記錄員。

培養學生良好的行為習慣，提升道德素質，幫助其樹立遠大理想也是我們本次支教的重點內容之一。

四、實踐方法與過程

上課的時間表與該國小原有時間一致，上午7：30到校，10：50放學，下午2：30到校，5：30放學，上下午各四節課。為保證學生安全，孩子上下學必須有家長接送，且上下午各點名一次。考慮到支教時間較短，所以週一至週六上課，週日學生放假，我們進行家訪。

考慮到當地國小平時只有語文、數學、英語和思想品德課等通識課程（一二年級只有語文和數學），素質拓展與興趣培養嚴重缺乏，原定的課程內容全部是美術、音樂、體育、科技、練字、演講朗誦和班會，後來應家長要求，我們另外開設了預習課程和暑假作業的輔導課程。所有教學用品都是我們自己購買齊全後帶到學校。

在藝術、科技和體育課上，我們沒有采用常規的教學方式，二年級從一開始就採用分小組上課的形式，各組桌子都拼到一起，並且設組長。課程大都採用小組討論、團隊協作的形式，重點培養動手能力、合作精神和競爭意識等，如在某節五年級的美術課上，我給定一個主題為“社會”，先引導學生全方位的理解什麼是社會，之後進行無領導小組自由討論，共同決定畫什麼。小組作品的大方向定了之後，再來領取紙和畫筆。結束創作後，我對各小組整體的表現進行評比打分，評比項中團隊協作佔最大比重，其次才是創作質量。由此導入團隊精神的教育，使同學們不知不覺體會到團隊協作的重要性。此外，在聽音樂作畫的課上，孩子們邊聽三種不同風格的音樂邊畫出自己聯想到的內容。在科技課上，孩子們自己動手做出火箭模型和“土電話”。體育課上，孩子們分小組進行體育活動競速賽，等等。在這些非常規的比較先進的教學模式中，我們很容易的能夠看出這個學生羣體中有其共性，也有其個性。

每天下午放學前的最後二十分鐘，是各班師生進行總結當天的時間，在每週六下午的最後一節課是班會。在這些時間裏，除了常規性的'總結，便是道德素質的培養以及幫助學生樹立遠大的人生志向與奮鬥目標。二年級百分之五十的學生的理想都是做一名宇航員，理由大都是想到太空去看看，由此，孩子們的見識匱乏與好奇心展露無遺。在班會課上，我為孩子們介紹了各種他們感興趣的職業，如軍人，教師等等。然後以名人事蹟為例，鼓舞孩子們從小應嚴格要求自己，努力學習，以此來改變自己的命運。

另外，由於學生絕大部分屬於留守兒童，父母常年不在身邊，老一輩的家長很少有家庭教育的意識，因而導致孩子們的家庭教育匱乏，很多基本的行為規範缺失，有的甚至出現了性格缺陷。比如沒有時間觀念，上課隨意下位置，吃完東西垃圾隨手扔掉，更大的問題是在精神層面的問題，如不懂得感恩，做不到誠實守信。在二年級進行有關這些方面的教育比較容易，很多孩子聽過之後就會遵守，然而高年級卻略顯困難。

我們共進行了兩次家訪，每次每班選取三到五位同學的家庭。我們幾位老師交流後發現留守兒童現象十分嚴重，很多家長一般都是一年甚至兩年回一次，而且很多家長都沒有上完國中。孩子大多由爺爺奶奶或者是親戚帶。有的家長有從小教育孩子的思想，或者讓孩子有原則地自由發展。然而這只是極少部分，大部分家人對於孩子的教育只是讓其接受學校教育，孩子出什麼問題也只是讓老師別手軟。整個村人口中老人和國小生佔絕對比重，我們在支教過程中也沒見多少年輕人。老人一般是務農，時常打理田地，閒暇時打麻將。村裏有一個食品廠和電子廠，這是村裏為數不多的年輕人和中年人的工作場所。這裏蟬比較多，孩子們不上課時會選擇捉蟬補貼家用，每隻活的蟬可以賣到七毛錢，一次聊天中發現一個四年級的女生一晚上捉了五十多隻。

在支教的尾聲，我們進行了支教成果報告大會，暨莊劉國小20__暑期聯歡會。從節目的排練，主持人的訓練，到邀請函的製作，舞台的租賃，無不傾注了我們的心血。在這次聯歡會中，我負責兩位主持人的訓練、兩位演講同學的訓練以及一位學生代表的發言的訓練，還有所有的發言稿的撰寫。聯歡會先是村委會書記發言，併為我們頒發榮譽證書和錦旗，之後是代表們發言，節目表演。整場聯歡會有序進行，沒有出現任何紕漏，獲得了當地領導們和家長們的一致好評。

五、實踐成效

通過這次支教，孩子們收穫了很多課本上與課本外的知識，同時開闊了視野，見識了一些之前從沒有見過的東西。很多學生在心中埋下的種子開始生根發芽，鞭策着他們奮發向上。最重要的是孩子們獲得了以前從未有過的如此快樂的學習體驗，這難忘的回憶成為這些孩子們童年記憶中靚麗的一筆。

我通過這次實踐，更加深入瞭解了貧困地區的現狀，對於社會的認識提升了一個層次促進了我心智的進一步成熟和人生觀、世界觀、價值觀的完善。在語言表達、對兒童心理學的理解、吃苦耐勞等方面有了極大的提升。這次非凡的經歷也讓我更加深刻的剖析自我，看到了自身的很多缺點，從而更加嚴格的要求自己。

在社會上也傳播了更多的正能量，引起社會對貧困地區教育的更深入的關注。很多家長在一開始並不是很相信我們的“免費補課”，當確信無疑是免費的之後，無不表示由衷的感謝，並且還有一些家長要求請我們吃飯。支教中的奉獻精神對於孩子也是良好的教育。

六、下一步計劃

我們已經和莊劉國小達成合作意向，之後暑假還會有更多的陶學子赴當地進行支教，把莊劉國小作為一個南京理工大學伯藜學社暑期支教合作點，持續發揚當代大學生的奉獻精神，為社會傳播更多的正能量。

與班上的同學保持聯絡，為這些學生提供生活上與學習上的指導，有機會會再去莊劉國小和孩子們一起交流。此外，選取五位同學進行長期的重點關注，跟蹤其學習狀況，並提供幫助，並形成階段性的書面報告。

七、個人心得

1、教育要從娃娃抓起。

由於貧困地區經濟不發達，民眾受教育程度普遍偏低。學校教育也較為鬆散。因而孩子的學習就像沒有園藝師照料的苗圃，大多數結果就是孩子的學習一塌糊塗。最直接的表現就是孩子們的字，在一到五年級200多學生中，基本沒有一個孩子字寫得讓人滿意的，大部分同學的字歪七扭八，根本不按照字的筆順來寫。我在教二年級的孩子們寫英文字母時，就受此慣性影響，寫成什麼樣的都有。在孩子們剛學寫字的時候，老師要求寬鬆，家長也沒有顧及孩子的學習，就造成了這個後果。然而寫字的重要性不言而喻。對比二年級與五年級的學生，就會發現，二年級的學生的學習如果不加以干預，就會發展成五年級那些學生的樣子，而五年級的學生是什麼樣子呢？對於學習毫無概念，在一次數學測試中，全部是書上的例題卻沒有一個人及格，誇張一點，整天是渾渾噩噩的狀態。我認為學習也是一種習慣，而一二年級則是最佳培養時間。如果錯過了，以後則很難培養起來。其實家長多督促督促孩子，嚴格要求，結果就不會太差。

2、家庭教育先於且重於學校教育。

在這二十多天的相處中，雖有很多歡樂，但是孩子們的一些表現實在讓人大跌眼鏡。比如，和幾個孩子一起玩累了之後給他們買罐裝飲料，喝完紛紛把易拉罐丟在地上。本來很好的心情瞬間被破壞。還有的孩子隨地吐痰，有的甚至還偷東西，等等。有時候真的不願意相信這種事怎麼會在這羣天真可愛的孩子身上發生呢。不過有一件事可以為此做出解釋。一個一年級學生無故缺課沒有請假，到校後受到老師處罰，下午奶奶便來向老師道歉。本來覺得這個老奶奶挺有素質，然而當我證實這個孩子沒有請假的原因就是她奶奶的阻撓的時候，心裏又涼了半截。還有很多家長來接孩子的時候在學校就是隨地吐痰。開過聯歡會，全校都是垃圾。這樣的例子不勝枚舉。在素質教育上，學校老師認為這個是家庭教育的責任，自己只要教知識就好了。然而很多家長由於自身的侷限性並不懂這個，認為把孩子送到學校就是讓孩子接受教育。學校教育與家庭教育相互扯皮，造成了對孩子素質教育的真空，最後受害的只能是孩子。很多父母外出打工，無法陪在孩子身邊，因而留守兒童的這一情況更甚。

孩子出生時最先接觸的就是自己的家庭，並不是學校。陪在孩子身邊無論是父母還是爺爺奶奶，他們的一舉一動都會對孩子造成耳濡目染的影響。而且老師與學生再怎麼親近，畢竟不是孩子的父母。當一大幫不懂事的孩子衝破老師的底線時，老師難免失去耐心。在家庭經濟不允許送孩子到更好的環境中就讀時，自己的家長就應該對自己孩子所處的環境有着清醒的認識，加強對孩子素質上的教育和學習上的要求。

3、個人情感

與這些孩子們共同相處的這二十三天是我一生難忘的回憶。雖然有的時候這些孩子真的很氣人，有時候嗓子都喊啞了，但是孩子們帶來的感動，那純真的笑臉足以消散一切困難和氣憤。孩子們用他們那歪歪扭扭的文字、直接的語言和簡單的動作等等一切不成熟的方式來表達着自己的謝意與敬意，總是能瞬間融化心靈。

與孩子們共同相處的時光，沒有大城市的喧鬧與擁擠，也沒有誘惑和煩惱，有的只是藍天白雲，樹林田地，小橋流水，還有孩子們的童真。支教的時間很短，而且一去不復返，但是美好的時光總是讓人懷念，並鞭策着我更加奮勇向前。

大學生暑期的實踐報告 篇4

對於我們這些自由自在的徜徉在大學校園裏的天之驕子來説，遍地都是的血汗工廠是陌生的，儘管我們的弟妹或者父母等親人也許就置身其中。

有多少農民工正是靠在血汗工廠打工掙來的錢，去支付結婚、教育、醫療等勞動力再生產所必須的成本呢？如此代價殘酷的工作，在正發生的全球性經濟危機面前，就更少人關注了。但是，農村和血汗工廠，才是改革開放時代最真實的歷史，正是從這裏創造的財富，成就了改革開放以來經濟持續增長的奇蹟。

而大學呢？遊戲、無聊、鬱悶、空虛……但我總有用實際行動去考察，去了解，去思考，因為不這樣青年就不能認識這個時代，也不能認識自己。

今年暑期我以工人的身份到工廠進行了為期一個月的實踐、體驗、調查後所作。也許我的實踐報告不夠深刻，但是已經盡力的瞭解了。

我在工作的實踐報告：

一、工資：

成型部：一般的工人底薪900元/月，技術工人1100元/月，加班費1.5元/小時，週末不算做加班。工廠可以包食宿，每月從工資中扣去60元，工人也可以選擇不在工廠裏食宿。也就是説，工人的工資在1000左右，多的也不會超過1200。

針車部：記件工資，具體每件多少錢要根據不同的鞋子來確定，在旺季每個月工資可達一千五六，淡季一般就是保底工資1100，保底工資的前提是工人的技術熟練，有些技術不好的，比如和我一個宿舍的一位大叔，大約50左右，由於手腳慢，每個月只能拿到六七百的工資。

裁斷部門的人較少，瞭解不多。

一般幹部為固定工資。成型部主要的幹部有總經理（1）、廠務助理（1）、科長（1）、組長（2）、班長（3）及助理（2）。助理的工資為1300，職位更高，工資相對較高（1500或更高），但所有的幹部沒有加班費，只有獎金，由於廠裏運做較差，故一般的幹部也很少拿到獎金，有時報廢率太高還要被罰款。所以廠裏好多幹部也想辭工。

二、工時：

正常情況下，工人一個月只有兩天的休假，即兩週有一個週日放假，另一個週日晚上不加班。聽一些工人説，這個廠在五月分之前是沒有休假的。一班制，上班時間：8：00——12：00，13：30——17：30，18：30——21：30。18：30以後的時間算作加班，週末不算加班。加班與否是不能自由選擇的，晚上不加班會罰款30元（相當於一天的工資），白天曠工罰款100元，如果只是上午或下午者罰款50元。

有時候工廠趕貨，經常會通宵加班。在我進廠的期間就遇到過一次，第二天要出貨，但還剩下300雙鞋子沒做完，本來可以在三四點把鞋子做完的，但由於領導的失誤，把材料放完之後卻發現還差一定數量。

於是出現了，後段上班前段閒着，前段加班後段又閒着的情況。甚至由於差材料，大多數工人都閒着，趴在工作台上就直接睡着了。一直拖到早上八點才結束，由於要裝箱，有的工人還要加班到10點多把貨物裝好。工人們怨氣都很大，幸好第二天不用上班，大家都有氣無處發泄。

三、假期：

五月分前，本工廠是沒有假期的説法的，所以五一勞動節沒有放假。端午節前放了一天假，工人們感覺就象受到了從來沒有過的恩惠一樣，所以端午節沒有放假大家也覺得是理所當然的。

目前，本廠的放假制度是每個月有兩天的休假（每兩週有一個週日放假，另一個週日晚上不加班），但這是以不趕貨為前提的。如果趕貨，就不會有休假，或者把休假換個時間。

四、伙食/住宿：

廠裏面可以包吃包住，扣工資60元/月。廠裏的宿舍分為三層，二層為男工宿舍，三層為女工宿舍，四層為夫妻宿舍。男工相對較多，宿舍比較擁擠，每個宿舍的人數6-12人不等，寢室只有兩個電扇和一個電燈，沒有插座，不能使用其他電器，手機充電都要到車間去。寢室門不能鎖，安全根本得不到保障，偷竊現象時有發生。每層樓有一個公共衞生間，可以沖涼，不能洗熱水澡，工人可以自己到一樓打開水，但開水根本不夠用。

廠裏有專門的打仍衞生的人，但樓裏經常堆有垃圾。食堂分為員工食堂和幹部食堂，員工食堂還分普通員工和普通幹部兩個窗口，幹部食堂在另一個房間。普通員工每頓三菜一湯，菜可以自選，可以有一個葷菜，但基本上看不見肉。聽廠裏面在人講，本廠在伙食還算不錯的，在一些大廠裏會更差，而且本廠伙食費只扣60元，“這是這個廠唯一在優點”。廠裏規定，吃飯只能在食堂，如果把飯盒端到寢室會被罰款。

五、進廠

由於工資待遇較差，工廠總是處於缺人的狀態，進廠也非常容易。女孩生熟手都要，男孩一般需要熟練工。一般的面試也只是走過程，就算是生手，進到廠裏就會有合適工作，因為大多數工作根本不需要技術。男孩需要熟手，主要是考慮到男孩子比較喜歡鬧事。

只需要身份證和兩張照片即可，如果有熟人，連身份證都可以不用。廠裏面有好多學生工都是親戚介紹過來的，有的都不到16歲，但也不會有人揭穿。

六、廠規廠紀

罰款：被罰款者都會收到一份罰款單，上面寫明罰款原因及罰款數額等，罰款的權利一般在班長手中，因為班長是員工的直接管理者，有的班長會經常隱瞞罰款事實不上報，科長和廠務助理就會直接開罰款單，但班長有權拒絕。

曠工罰款——白天曠工，上午和下午各50元罰款，晚上罰款30元。罰款的權力一般在班長手上，如果與班長關係不錯，班長可以不上報，就不用罰款；有時候班長也會考慮到工廠缺人，為了留住工人也可能會不上報。

工人請假一般都得不到班長的批准，就算你罷工也沒用，如果沒請到假而未上班者也算作曠工。據工人講，有時候生病了也請不到假，有一次一個女工發高燒但班長怎麼都批准請假，後來把她父親叫過來，與廠裏面的領導大吵一頓才請到假了。

七、保險：

沒有任何保險。記得一次，總經理講話時提到：“如果你們大家積極性再高一些，把鞋子做好，把速度加快，我們廠裏有了相當的利潤，我們才有精力去給大家謀福利嘛。現在倒好，鞋子要速度沒速度，要質量沒質量，廠裏都快虧損了，我們怎麼去給大家買保險。我們是一個團隊……”。聽了覺得好笑，沒有給工人買保險還有冠冕堂皇的理由，甚至告訴工人“我們大家是一個團隊，要團結”。

工娛設施：工廠有一個籃球場，但工人幾乎沒有時間打籃球，只有晚飯時有時間（吃飯時間總共一個小時），而且也只能容納幾個人能玩。食堂有電視，但看的人很少，只有吃飯的時候看幾分鐘。除此，廠裏面沒有其他工娛設施。

八、其他

管理層態度：班長，科長對工人的態度還不錯；只有一個組長態度很惡劣，經常會罵人，“你怎麼這麼笨阿”、“媽的，快些做，堆了這麼多”等等，聲音特大，整個車間都聽得見，但工人有頂嘴的權利，大多數工人都看不慣這個大吼大叫的組長，經常與他對罵，組長也無奈。

童工：童工主要是學生工，一般是經過廠裏的親戚介紹過來的，這樣廠裏也不會過問。非學生的童工一般都是通過辦假身份證進廠的，廠裏也不會在意，只要身份證上超過16歲即可。在成型部就有一個小孩子，看起來應該就十四五歲的樣子，但他始終説他有十六歲。針車部門有一個男孩，四川人，還在讀國中二年級，14歲。他一個親戚在這個廠裏打工，所以就把他叫過來了，準備在廠裏幹一個月。

職業安全健康問題：化學品危害（包括對化學氣體、溶劑等的各類接觸）：洗斜鞋面工序用的去漬水、甲苯都是有毒物質，特別是甲苯，毒性很強但工廠裏沒有任何防護；噴亮油時，附近都充滿了亮油霧滴，旁邊的人呼吸都特難受，工廠也不會主動發口罩，只有當工人強烈要求時才發，也只是發給少數要求的人。

粉塵、噪音較大；視力損害（包括工作場所光線太強太弱，或長期面對顯示器等問題）；重複性動作引致身體勞損：幅射危害。

對於當代的大學生來説，非常有必要利用假期的時間，走出校園，走出小家庭，深入到全國各地的基層羣眾中去，去廣泛的實踐、調查、走訪。瞭解最真實的社會、生活；瞭解最真實的人，明確當代青年的歷史使命與責任。

通過一個月的在工廠的實踐，我感受頗多。看到工人們在工廠裏辛勤工作而得不到很好的回報，而我們許多大學生整天那就知道遊戲，而不去好好學習，還敢出生活得無聊。我敢説，你要你去工廠工作一個月你就知道什麼叫幸福了，身在福中不知福是我們很多大學生的通病。

在以後的學習生活中，我一定工會繼續的努力工作的，我不能在畢業後找不到工作而去工廠下苦力，那是對我多少年寒窗苦讀的諷刺。

我會繼續努力的，知道成功的那天！

大學生暑期的實踐報告 篇5

時間飛逝，為期四十天的暑假社會實踐已接近尾聲，在這過去的日子裏，我收穫良多。我捨不得一起合作了四十天的夥伴們，捨不得銀行的工作人員，他們對我的影響與幫助使我受益匪淺。

曾幾何時，我還只是個不懂事的學生，不懂得父母掙錢的艱辛，不明白合作的重要性，總是以自我為中心，甚至覺得別人對自己付出都是理所應當。

到如今才發現自己錯的有多離譜。經過這次社會實踐活動，讓我深深的感受到了那些錯誤觀點所帶來的危害。首先，在一個團隊裏是絕對不能有私心的，古人云：“萬人操弓，共射一招，招無不中”，在四十天的時間裏，我們要挨家挨户的上門採集信息，這就要求我們要有明確的分工合作。

只有分工明確，才能保質保量的完成銀行所交代的任務。剛開始的時候，我們是兩個人去一户，一個問，一個填。可是一天下來才發現這樣做效率太低，與要求相距甚遠。兩個人一組是為了安全，可是我們完全忽略了一個問題，只要我們四個人都在附近，又幹嘛要兩個採一户呢?而且還容易發生扯皮推諉的現象。所以為什麼不換種思路，換種做法呢?這就要求我們在團隊中要善於吸取他人的經驗教訓，不能以自我為中心。

現在的大學生大多數都是沒有吃過什麼苦的，我們辛苦可是我們也幸福，因為我們沒有靠任何人，完全是憑藉自己的力量在認真努力的做好這件事情。

還記得有幾天是高温天氣，每天我們都頂着炎炎烈日在高温下曝曬，身上汗水不斷，可是我們沒有一個人退縮，沒有一句怨言。因為我們都知道既然承諾了就要做到最好。我們都懂“怨天者無志，怨人者窮”的道理。有很多人説90後有着張揚的個性，其實他們都不瞭解我們，我們也有一顆執着、熾熱的心。

我們不放棄，我們不怕苦，我們也不是怕失敗，只是怕一路上太孤單。我們享的了福，自然也吃的了苦。在過去的幾十天裏，我們每個人都在用自己的努力來詮釋青春的含義。

在採集信息的過程中，大家最怕遇到的就是老年人，因為很多內容是很難像他們解釋的。因此就要求我們能夠耐心的向他們解釋説明情況。在這一路上也遇到過困難，有一個高三剛畢業的隊友跟村民發生了口角，當時我突然覺得自己長大了。看到她彷彿看見了幾年前的自己，暴躁不成熟的青春期。

我想經過這次實踐，她一定會成長很多。這一路上，我們跑了上千户人家，接觸到了社會上形形色色的人民，也瞭解了不同人的悲哀。

有時候你會不自覺的去埋怨社會的不公，想要改變這一切，可是你卻無能為力。世界上需要幫助的人很多，授人以魚，不如授人以漁。所以我們能做的並不只是短暫的感歎，而是感歎後的深思。我們要清楚自己的理想與目標併為之奮鬥。

我很慶幸我能參加這次的暑假社會實踐活動，在這裏我收穫了友情，體驗到了人們生活的艱辛，也感受到了勞動所帶來的快樂。但它帶給我們的遠遠不止你表上所看到的，因為有些精神品質將會潛移默化的改變你的一生，使你終身受益。

大學生暑期的實踐報告 篇6

作為一名當代大學生，絕不應該是僅僅侷限於書本，學習理論知識的同時更要注意實踐能力的培養。當今社會需要的是實踐能力強的，能迅速完美的解決問題的人才。

今年寒假，我應聘入一家自助餐廳當服務員。從找工作的艱辛到初次應聘的小小緊張，到上班時候的辛勞等等，都讓我從心底裏對當前的社會就業形勢、作為一名大學生應該着重培養的能力、以及專業業務知識有了更深一步的瞭解和認識，也讓我重新看待生活的意義。下面讓我從幾個方面談談此次社會實踐的收穫：

一、人應該有一技之長

馬雲曾高中生社會實踐報告對大學生説，當代大學生要想有所成就，就應該學好自己的專業或者某一自己擅長的領域，並在努力成為這一領域的佼佼者。身在這個競爭激烈弱肉強食的社會，擁有一技之長極其重要，據不完全統計，現在一般每一箇中薪職位就有將近40個大學生或者碩士生競爭，競爭的激烈性實在另作為大學生的我深感壓力之重。

就企業而言，企業都要求應聘者在某一領域擁有特長，企業家看中的是求職者在專業領域的影響力和實際操作能力。當今社會，社會分工嚴重，一個博而不精的人無法成為分工時代的佼佼者。

在我找工作的過程中，與幾家有關檔案管理工作的經理聯繫過，都以沒有工作經驗，專業技能不強而婉辭，甚至有一家餐飲老闆也以無服務經驗將我拒之門外。工作經驗從某一角度上説也就是專業技能的掌握程度，可見專業技能對於大學生求職的重要性。對於我而言，一個普通的大學生，如果想要在不久就要步入的職場馳騁，顯然需要在現在努力嚴謹的學習好專業知識，打下堅實的理論基石，正所謂“公欲善其事，必先利其器！”在我上班之時，雖然工作與專業無關，但我也仍積極的工作。

總之，現在的我務必在大學期間將自己的專業知識學牢固，在學習上肯動腦，勤動腦，努力成為自己專業領域的佼佼者！

二、為人謙遜，善於交流，勇於表達

職場如戰場，在職業場上，人際關係對於個人的發展有着舉足輕重的分量，好的人際關係可以幫助個人在職場上路路順風，而壞的人際關係顯然會阻礙一個

人的職場發展。在我做服務員的那段時間，讓我深深的體會到了處理人際關係的重要，如何和上級領導處理好關係，和同事處理好關係，作為服務員更重要的是要和顧客處理好關係。“為人謙遜，微笑待人”是我在工作期間總結的八字箴言，看似簡單，確實有實實在在的效果！

科學依據已經證明，良好的人際關係和和諧的工作環境對個人的工作有重要的作用。專家如是説：“和諧的工作環境可以帶給人積極的暗示，而人在喜悦、積極的狀態下可以發揮出超出平常的工作效率”。而尷尬的環境往往使人心煩焦躁，從而降低工作效率。

另外，善於與人溝通，勇於表達自己對於一個人的職場發展至關重要，溝通是思想與思想交流的途徑，人與人之間的式關係，離不開溝通，離不開交流，善於交流是一種能力，在社交場如魚得水的人人往往在事業上會大有所成！當代大學生絕不能成為書呆子，“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”的時代已經逝去，當今時代需要的是敢於大膽表達自己，加國之事，事事關心的人。

人們在人際交流溝通過程中，只有5%的溝通方式是正確的，95%是錯誤的。這些錯誤的類型可以分為四種：指責型、討好型、理智型和打岔型。而正確的方式是真實一致型：站在對方的立場去考慮問題，堅持表達自己的觀點，而又不傷害到別人。同時專家指出：職場上切忌個性與共性發生強烈衝突。一個很有個性的人，來到與他個性完全不符的環境中，當個性與共性發生很強的衝突時，他就可能被孤立。比如説，一個性格開朗、個性張揚的女孩，在一個相對閉塞、思想守舊的環境下工作，而這個女孩又不懂得很好的處理人際關係，那麼她有可能被孤立。

此次寒假實踐經歷讓我對自己的學習生活進行了反省，讓我受益匪淺！我更加明確了自己的奮鬥目標和決心，這次工作經歷還讓我學會以積極樂觀的態度去面對生活，不管生活又什麼曲折，保持積極的態度永遠是首要的。象牙塔的生活已經走過了一大半，我也即將完全的步入社會，毫無疑問，我必須努力奮鬥，不斷學習充電，加強自身素質，成就一番事業！

大學生暑期的實踐報告 篇7

xx年的xx月x號，陰曆的9月9，重陽節那一天，我來到了新的世界。因為是重陽節這天出生，便取名為重陽。因為這個名字的緣故，我不用提醒他人，別人都會為我在這一天主動地與我來分享快樂。而且以為古時有那王重陽一號奇人，所以我的名字是比較好記的，而我也逐漸喜歡上這個名字。

我的家鄉是xx省xx市xx縣，我的家便是這城上這千萬户之一。雖然我的家住在縣城，但是因為父母共工作忙無空照看，便一直在鄉下姥姥家。童年時愉快而短暫的，因為對我來説童年的期限只是學齡前的幾年短短的日子。那時住在鄉下，每天趴在姥姥的膝上聽她講着許多遍地故事，或幫姥爺拿着鞭子在羊羣后面趕着羊羣，或與兩個舅舅互相噴水。那時是多麼無憂無慮，多麼的天真。到後來到了我上幼兒園的年齡，我變來到了城裏。從此我的人生有了改變，有單純的家庭生活變為家庭社會生活。在我的生活角色中多了一個不可缺少的老師。在進入幼兒園後，我有了夥伴，明白了同齡人之間交往的快樂。我有了老師，知道了受人教悔的重要性。

在國小是我人生性格塑成的階段。我的父母是國中教師，他們對我上國小之後的學習尤其看重。然而，天不遂人願，我的成績一直是我班的下游。在國小階段是我捱揍挨的最多階段了。我在此階段讓他們顏面掃地，我輸給了他們同事的孩子。父母氣我不努力，而我也想學好，但是那是根本不知道到怎麼學習，我覺得可能是那時年齡小根本就不知何為努力。父母也沒經驗最後無計可施，只能用鐵拳來教導我了。樣樣不如別人，怎麼幹或怎麼想去和別人交往，性格便越發孤僻。現在我的性格仍偏內向，恐怕便是那是的病根了。

國中時在父母嚴格監管下，學習方法掌握了一些成績便上去了。因為國小並沒養成一個好的學習習慣，所以成績經常有起伏。成績的提高使我的自卑心降了下來，開始大膽的與他人交往。在與異性交往過程中出現了從未有過的感覺，對某個女生暗生好感，這種感覺是我成長的一個標誌。因為家長老師的監管，當時我併為表露過這種感覺。

要上高中時，我有了一定的選擇的權利。就像其他男孩子一樣在這一階段總要體現自己的成長，所以我選擇了離開家鄉的一所學校。以“離開父母”這種幼稚的行為證明“我長大了”這種幼稚的想法。正是這個選擇成就了現在的我。首先在學習上，在高中，我終於找到了目標，我以前從未感受到一個目標會給人多大的動力。在最後的衝刺階段，我感到原來學習是這麼的幸福，時間是這樣的短暫。一切都不顧了，隨便坐在地上拿起題來就做，看見單詞就背，對學習簡直有一種説不出來的快感。這些都是在國小國中不能領會的。最後，我達成了我的目標計入了煙台大學。在高中階段我交到了摯友，沒有任何的雜念，單純到喜歡至極，友誼會地久天長吧。自卑感已基本消失，取而代之的事自信以及對未來的好奇。在交往方面，同學影響了我，他們教會了我講義氣，為人大方，陽光。另外，在高中期間，那種感覺有浮了上來。終於有一天，冒着丟人被人拒絕的可能，我找到了那個讓我心儀的女生向她表達了我的心意。或許就是她或者這件事會影響我的人生吧！不管結局如何，他都教會了我要敢於去做。或許在做之前猶豫再三缺乏勇氣，但是一定要去嘗試才能知道結果。只想不做肯定一事無成，做了才能有結果。

對我的成長總結是平淡，開心，孤獨但不寂寞。

朋友對我的評價:善良，對人真誠敢於擔當，堅強大方。但是性格內向，不大善於交際。在生活中，可能是家庭環境的原因，父母因為工作無暇陪我，家的附近也無小朋友，所以是自己在家與書和電視呆在一起的時間比較長，便是性格有些孤僻不遠與人交往。

長大的標準有身體上的，也有心理上的。我往往在父母日益衰老的面容上感到自己的成長，所以我並不想長大。但是越這樣想就越説明了我的成長。

我是否適應大學生活？我想還是沒有吧。因為我還沒有活出我的色彩。每天和同學一起為課而趕得急急忙忙，沒課就睡覺抱着電腦。這不是我想要的大學生活。在大學，趁着有機會能多學一點就去學。大學是連接社會的平台，我正嘗試如何去利用它。並且大學生活每天都是新奇的，所以很難去適應它。

大學生暑期的實踐報告 篇8

摘要：高校不斷擴軍、畢業生數量逐年增加、就業壓力大，整個就業市場需求崗位的總體狀況相對趨緊已經成為了現狀，就業形勢十分嚴峻。應屆大學生現在面臨着進退兩難的局面：是回到學校繼續深造，還是在社會中繼續尋求自己的一席之地呢?為了更進一步的瞭解大學生就業形勢，也為了幫助我們這些在校大學生能更多地瞭解就業信息與今後的在校規劃，我們一行13人組建了温州大學“與我同行共訪校友足跡”暑期社會實踐考察隊，走進温州樂清，以温州民營企業為立足點，調查了以温州大學畢業生為主體的歷屆畢業生就業狀況和職業發展狀況，從點—線—面角度尋求相關信息。

關鍵詞：歷屆大學生 就業狀況 温州大學 温州樂清民營企業

“陽光總在風雨後,請相信有彩虹……”

短暫而又艱苦的15天暑期社會實踐隨着晚會幕布的緩緩落下而告了一個段落。在這段日子裏，我們13人有過沮喪、有過流淚;但是我們相信，正如歌詞中唱的一樣只要我們一起努力共同渡過那段黑暗的日子後，陽光會以最燦爛的姿態來迎接我們……

大家都知道現在的就業形勢是十分嚴峻的，而應屆大學生就業問題更是牽動着黨和國家的心。“XX年，全國大學生的就業形勢依然嚴峻!”在前不久舉行的XX年全國普通高校畢業生就業工作會議上，國家勞動保障部副部長張小建在面對XX年的就業狀況進行分析時給出了這樣的判斷：高校畢業生增量多、壓力大，整個就業市場需求崗位的總體狀況相對趨緊已經成為了現狀。據相關官方數據顯示XX年全國應屆大學畢業生人數激增至413萬，比去年增加75萬人，增幅達22%，但已簽約和已有意向但未簽約的應屆大學畢業生僅佔總人數的49.81%。

為了更進一步的瞭解大學生就業形勢，也為了幫助我們這些在校大學生能更多地瞭解就業信息與今後的在校規劃，我們實踐隊決定走進温州民營企業的發展源地——温州樂清，走進當地的大小民營企業，採訪企業中的歷屆大學畢業生與企業老總，向他們收集更多更全面的第一手資料。

在15天的實踐時間裏我們走訪了大量的企業，以温州民營企業為立足點，調查了以温州大學畢業生為主體的歷屆畢業生就業狀況和職業發展狀況;並且我們走訪的企業基本包括了各個行業(製造、銷售和服務等)以及各種規模(有正泰、德力西等大型企業，也有以勞動密集型為主的小型企業)，共收回了大約3000份有效問卷。因此我們有理由相信這次得到的調查結果是具有相當的可信度的。

我們的問卷主要涉及了以下幾個方面：

1.針對現在工作情況設問

2.針對工作滿意度的設問

3.是針對自我效能感即工作勝任狀況的設問

4.針對自我期許和對企業的期許設問

5.針對就業信息和就業途徑設問

6.大學期間的活動鍛鍊對就業的影響

7.企業的用人標準和學校教育的優劣勢

8.在校的職業生涯規劃對就業具有多少程度的影響

經過我們的統計初步得到了以下結果：

一.工作情況

目前大學生選擇工作日漸趨於理性，能夠從實際情況出發選擇適合自己的工作，例如：對工作方向的選擇、對工作崗位的選擇等。現在已經逐漸漸形成了為自己選工作的良好態勢，而不是以前的為專業選工作。至目前我們統計所得出的結果顯示，約有34%的畢業生現在從事的工作與自己所學專業沒有什麼聯繫，只有38%的畢業生現在從事的工作與自己所學專業聯繫比較密切。而且從現在的社會發展觀察，目前有相當一部分大學生在畢業後選擇先找一份工作，找到自己立足社會的經濟來源，再找最適合自己的工作。據我們從3000份調查統計得出：沒換過工作的畢業生大約只佔38%，而大約有42%的在職大學畢業生換過2份以上工作。

二.工作滿意程度

半數以上的畢業生表示對自己現在的工作滿意，只有約5%表示對自己現在的工作不滿意。

其中，在對現在工作最滿意的方面選擇中被調查者大都選擇了與同事的和睦相處這一項，而對現在工作最不滿意的方面中我們預先設計選項較高的薪水一項則出乎我們的意料。

大學生暑期的實踐報告 篇9

雖然沒有什麼經驗，但在學校裏聽過一些同學的意見，也做了充分的準備，還是比較有自信心的。我幫扶的對象是一個五年級的國小生。剛開始可能是由於之間不熟悉，小孩還是很聽話的，做什麼都很認真，無論是寫作業還是背單詞，都有耐心。沒過多久，我們之間的説笑增多時，他也就表現出調皮相，不想學習。佈置的一點點作業也只是勉強完成，更不願意多聽我講。回來後，這幾天家教的經驗教訓，覺得真有些失敗，可能是小孩沒有和自己好好配合，沒有做好這幾天的家教，小孩子的調皮、貪玩在這個年齡階段是不可避免的，大多原因在於自己的教學方法的不正確性，沒有適應孩子心理的發展，使小孩對自己產生一種排斥心理。我想應該多用引導的方式來教他，比如在數學方面。後來的幾天比前幾天好多了，在教孩子的過程中多了表揚和鼓勵，找到孩子的優點，激發他對學習的興趣。在後來的幾次中，我也不斷的總結經驗，並向同學請教一些方法，在家教結束時也取的了比較滿意的效果。

雖然那幾天天天都是熾熱的大太陽，但我們志願者們每天都堅持準時到社區進行義務家教。儘管如此，但我們還是無怨無悔，因為我們得到的快樂遠比流的汗水多！

雖然義務家教並未給我帶來一絲物質上的利益，但我知道，我把我的愛心傳遞給別人，當自己身處困境時，也定會有人向我伸出他們的援助之手。將愛心不斷傳遞下去，全世界那些處於困境的人得到幫助，才能更快地脱困。義務家教給我帶來的是無限的精神收穫。

轉眼間，寒期實踐活動就過去了。驀然回首，發現原來匆匆的假期裏多了一份沉沉的充實。雖然暑期社會實踐活動已經結束了，但社會實踐給我們帶來的巨大影響卻遠沒有結束。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會，走上了與實踐相結合的道路，到社會的大課堂上去見識世面、施展才華、增長才幹、磨練意志，在實踐中檢驗自己。短短几天的社會實踐雖然比較辛苦，是慶幸？還是依戀？回想起來，才發覺，原來乏味中充滿着希望，苦澀中流露出甘甜。參加暑期實踐活動，有助於我們在校大學生吸收新的思想與知識。雖然短短的十天社會實踐一晃而過，但給我的啟示不是那麼一點點，而是非常的.多，而且這些東西是我在書本上學不到的。這次實踐學到的經驗是我一生中的寶貴財富，我會好好利用這筆財富的。我學到的不僅僅是在實踐中學到的一點點知識，而是在實踐中學到的總的工作策略和為人處事的方法，這不只是一次實踐那麼簡單。

社會實踐帶給我的不僅是能力的提升，還有更多在書本上讀不到的道理。知識沒有高低，工作不分貴賤。實現人生價值，回報社會，需要做出切實的努力。實踐出真知，理論的全面掌握也同樣重要。汲取知識，提升能力，健康而全面地發展，這是一名大學生在進入社會前所要做的。艱辛知人生，實踐長才幹。實踐之行，讓我們走出了校園的避風港，踏入了與實踐相結合的道路，到社會的大課堂上去經受考驗，檢驗知識，鍛鍊能力，為今後更好地服務於社會打下了堅實的基礎。

大學生暑期的實踐報告 篇10

經過了一學期的馬克思主義基本原理概論的學習，同樣也是一個學期對哲學的學習。其實我還是很喜歡哲學的，尤其是對老師上課所講的不管是自己的親身經歷還是老師的感悟還是一些有趣的小故事小題目，尤其是那種思維方式。可以説每次上馬哲課不僅是知識的學習更是一種精神上的享受，接觸到了人文地理物理等等原理下的種種感悟。

馬哲這門課對自己的素質提升不是單一的，上了這麼久的馬哲課，對自己的思想道德，思維，心理調適能力等許多方面都有很大的提升。我先説説對自己的思維方式以及思想道德方面的改變，特別是在學習完唯物論辯證法部分後，使我對生活中的一些事情有了新的看法。比如説原來我會一味的認為好的事物不管在什麼情況下都是好的，壞的事物永遠都是壞的，會有比較偏激的想法。但是通過學習後，我開始靜下來思考更多，禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。一切壞的事物不一定是壞的，好的事也不一定是好的。這使我看待生活中的問題更加豁達。

通過學吉他這一件事情我開始思考“量”與“質”的關係。這學期我決定抽出課餘時間去學習吉他，我羨慕有些人可以彈得很好，並且可以在適當的時候展示自己，我一開始學沒有意識到這會是一個艱苦的過程，左手指尖開始磨出了繭子，有時候按和絃真的非常的痠疼，並且成效不明顯，我已經開始不想堅持，但聯想到馬哲課學習的量變才能質變，只有長期的堅持才能達成他們精湛的技藝，才能有機會表演。這讓我在做事情時更容易沉下心來學習與付出勞動。

實踐是認識的源泉，而認識則可以指導實踐，學習這一點之後可以聯繫到我們“學習”與“應用”中，我們在上服裝工藝課實習時，我深刻的認識到了這一點。經過了大一一年，我們學習了服裝書面上課本上的許多知識，但沒有經過練習，當面臨做出一件成衣時，我們都束手無策。所以在服裝工藝課基礎實習時經過了大量的練習，學習了細節以及如何實現一件服裝的造型，達到了時間的作用。當然，對這些服裝知識的理解與認識很好的指導我們如何去做。其實按照馬克思主義哲學唯物辨證法的邏輯觀點，研究事物的深度和廣度本來就是一對矛盾體，正因為哲學是科學的科學、具有指導一切的普遍性，我們才不可能期望它在某個具體問題上給出明確的答案。但是一切事物又能追溯回哲學原理上來。

有時候會疑惑一個問題，“不想當將軍的士兵不是好兵”。其實這也是一個哲學問題上了幾周的馬克思主義哲學課，在老師深入淺出、繪聲繪色的講解下，馬克思主義這個既神聖又有些抽象的名詞漸漸在我的腦海裏清晰起來，對馬克思主義也有了更深一層的體會。現在明白了哲學是世界觀，又是方法論，我們既要“對立統一觀”也要“系統觀”。當我們窮究事物的二個元素間的終極因果關係的.時候，需要“對立統一觀”，需要把握事物全局的時候，需要“系統觀”。我們既要看到樹木，也要看到森林。只有這樣，才能全面正確地認識客觀世界的事物。

“發展的本質是新事的產生和舊事物的滅亡”這句話出現在我的腦海裏，有一次的學生會換屆大會我想到了這一點，包括很多事物也遵循這個原理。追溯到歷史潮流中，所以之前會傷感會傷心，現在我就可以説服自己，一切事物的結束和繼續只是因為更替，因為在進步。 最近我們在準備演講比賽關於理想職業。我們現在是同一個專業同一個學校的學生，但是卻有着不同的理想與抱負。任何事物都是一個矛盾體，既是一系列對立統一關係的集合，事物之間便可能存在相同的矛盾，也可能有自己獨特的矛盾，這便是矛盾的共性與個性，因此也就形成了事物的不同特點、人的不同個性。這裏想強調一下“個性”，因為我們受“儒家”思想的“中庸之道”影響較深，不太鼓勵個性的張揚。實際上，我認為有“個性”到也不一定非穿奇裝異服，或是處處不屑與人相同，他更反映在你與他人相同之處的特殊上，比如對同一件事物有自己獨特的看法，看一同件事情有自己的獨特眼光，做同一件事情由自己獨特的創意，特別是“創造力”最能體現出你的與眾不同。

現在經常反思自己，同時也懂得了很多，在與朋友的交往過程中自己不會那麼極端，懂得每件事都不一定是自己想的那樣，懂得寬容別人，善待自己；當自己不開心時，懂得去調試，去釋放，解壓，不會再在心裏積壓着；學習方面，儘量多看書，充實自己，完善自己，剋制自己。雖然現在還在努力中，但是我相信，我會有達到自己目標的那一天。

大學生暑期的實踐報告 篇11

為我總是對自己説“勇敢點，挫折？怕什麼，風雨過後一定會有彩虹的”。於是，我便有着一個堅定的信念，那就是克服自己在成長中的困難，堅定不移地朝着自己奮鬥的目標前進。我相信，自己的明天將會更加美好！

寒假社區服務心得

寒假，我到我所在的社區居委會幫忙，進行社區服務。從2.21到2.27，一個七天，我每日都去居委會服務，幫那裏的工作人員整理資料和文件，走訪人民羣眾，瞭解社區居民的生活情況。

剛開始，我並不適應那裏的工作，覺得很無聊，很沒用。但是，通過與當地居民和工作人員的接觸，我逐漸瞭解到了這個社區服務的樂趣。我知道了如何整理資料，如何照顧老人，如何體貼他人，也知道了成年人的艱辛、努力——這一切的一切，若是沒有走出家門，參與服務，就不會體會到的。

通過這次社區服務，我提高了社會適應能力和運用知識解決實際問題的能力，增強了社會責任感和使命感，也擴大了視野，對自己有了清醒的定位，不僅發現了自己知識結構中欠缺的一面，也感受到了現實和理想的差距，這對我們的學習、生活和工作都有很大的啟發。

比如説，居委會的資料總是井井有條，分類整齊，通過居委會大媽的言傳身受，我知道了學習應該也像整理資料一樣，每天都應該按門按科地把知識梳理一遍，這樣，不僅有利於查找，而且還有利於記憶。不只是學習，家裏的一切也應當是這樣，書籍、衣服、玩具等等。

大學生暑期的實踐報告 篇12

今年x期，我校組織了研究生志願者深入紮實地開展了文化科技衞生大學生志願者“三下鄉”和大學生x期社會實踐活動，引導廣大青年學生在服務實踐中受教育、長才幹、做貢獻。

現將我校研究生x期社會實踐的情況進行總結如下：

一、精心組織，社會實踐活動準備紮實

為了把“三下鄉”活動落到實處而不流於形式，研究生院召開了專門會議對x期社會實踐工作進行了佈置，並對具體工作進行了安排，要求研究生從思想、材料、團隊等多方面積極籌備，以飽滿的熱情積極投身社會實踐，認真完成各項實踐活動。並通過多種方式對在校研究生進行廣泛而深入的宣傳，使全體研究生理解了參加社會實踐的重要意義，激發了參與社會實踐的熱情。

事實證明，精心組織，準備紮實，是今年我校研究生社會實踐做的較好的主要原因之一。

二、廣泛開展，社會實踐活動內容豐富

1.新農村建設服務篇

x月20日至x月5日，在曾玉林教授的帶領下，研究生x期社會實踐團沿着湘西線，在慈利、阮、花垣、鳳凰和會同五個縣隨機抽樣250户農户，開展了湖南省“集體林權制度改革”、“農村婦女參與情況”和“城鎮化改革”的社會調研。此次實踐活動以國家林業廳下發的紅頭文件為支撐，在當地林業局和林業站的陪同下，採用入户訪談的形式開展。

在調研中，研究生深深體會到林農的艱辛與不易，感受到他們的熱情與樸實。每到一個鄉，都受到林農熱情的招待。實踐活動以“惠民”為主導，加深了當地林農與高校學子之間的交流，切實瞭解林農對林業科技服務、林業金融體系建設、林下經濟扶持的需求，為林業政策制定和林業經濟發展提供了參考依據。

研究生x期實踐團成員表示本次活動凸顯了所學專業的應用前景，增強了自己對今後繼續深入科研、學習的信心。

大學生暑期的實踐報告 篇13

大學第一個暑假，我去四川新通道物流有限公司一分公司實習。在實習期間，我努力將我在學校學到的理論知識轉化為實踐，並努力將理論與實踐相結合。在實習期間，我可以遵守工作紀律，不遲到，不早退，認真完成公司領導和同事分配的工作任務，受到公司員工的高度讚揚。在公司的幫助下，我學到了很多書本上學不到的東西，積累了一定的社會經驗，發現了很多不足，做出了糾正。

本次實習的職位是售票員，參與制度驗收表、交付等工作。因此，我主要鍛鍊了我的溝通能力和語言技能。面對客户，我有一種真正從教科書走向現實的感覺。書中一些抽象的理論知識在現實生活中總是很難應用。為此，我需要用我的大腦來適應。

一開始，有些工作讓我感到困惑，這讓我很沮喪。當我在學校的時候，我認為我的能力很好，但當實際問題擺在我面前時，我知道我知道的遠遠不夠，然後我意識到我不能學習的現實意義。

熟悉之後，我總是填寫錯誤的受理表格，在交貨時説錯話，指出錯誤的數量。有時這個錯誤會給公司帶來很大的麻煩。曾經有點粗心，我再次意識到，無論在哪裏，細緻和嚴肅都是必不可少的員工質量。幸運的是，有一個好的老員工來幫助我，他們指出了我的許多缺點，並耐心地幫助我糾正它。他們的工作能力和熱情深深地感染了我，讓我越來越有活力。

老員工教我的第一句話是在公司遵守單位規章制度，不懂工作就問。

首先，遵守單位規章制度是單位經營的基礎之一。任何單位都會有一套規章制度。有些條款可能很無聊，但它們是必不可少的。其次，提問是員工提高自身能力的有效途徑。提問首先證明了你可以在提問和回答問題的過程中鍛鍊我們的思維、表達和溝通能力。

嚴格要求自己，耐心對待客户，細心照顧商品。它一直是新渠道物流公司的商業座右銘。作為其中之一，我也不例外。上級對每個員工都有嚴格的要求。在我看來，這也是上級對下級關心的期望。

實習之路充滿了汗水，但通過實習，我學到了很多實踐經驗。下班後，我不會忘記學習。充分合理地利用業餘時間閲讀世界經典已成為我工作的補充營養，豐富了我的知識網絡。這些將為我將來真正工作奠定基礎。

這次實習也讓我看到了與我們密切相關的實際問題，首當其衝的是就業問題。

在當代，大學生真的很難找到工作。每年，許多畢業生都找不到工作。在我看來，主要原因是能力問題和就業技能。能力主要分為基礎知識、生活中積累的一些經驗和自身的溝通能力，這幾乎是決定性的`。這些能力不能在短時間內培養。這是歲月的沉澱，需要我們隨時積累。

就業技巧主要是面試技巧和機會。面試技巧取決於我們自己。

有些人在面試中會感到膽小和尷尬，這會影響我們的就業。克服膽怯已經成為面試的首要任務，這就要求我們在學校注意鍛鍊自己，在舞台上與陌生人交流。膽怯和尷尬是可以克服的。

我認為機會只是給有準備的人，沒有能力的人，即使遇到最好的機會也只能錯過。因此，能力的培養仍然是第一位的。

路是一步一步走出來的。這個月的汗水和快樂實習將為我走向社會鋪平道路，那些寶貴的經驗將成為我繼續下去的資本。然後用自己的努力一步一步地走出自己的生活。

大學生暑期的實踐報告 篇14

實踐人：赤峯學院 外國語學院英語專業 漢本二班 李x

實踐時間：20xx年一月

實踐活動：家教

實踐目的：第一，勤工儉學;第二，豐富假期生活;第三，鍛鍊自己與人交往的能力，增加社會經驗，實踐經歷。

白駒過隙，一轉眼，我們已迎來了寒假，是啊，去年的這個時候我們還是一個沒畢業的高中生而已，準備用整個暑假的時間把高中三年的壓抑釋放出來，而現在已然是一名大學生半年了，弄不清是什麼時候褪去的“新生”的外衣，彷彿一切都在一夜之間，讓人猝不及防。來不及多多回憶這半年的生活，寒假伊始我就投入到另一種生活當中去了，説是辛苦卻也充實，説是疲憊卻也會覺得那是一種享受，是啊，付出勞動後並有所得，心總是會感到些許欣慰吧！不再多言，且説這個寒假我是如何度過的吧！

這是我上大學以來的第一個寒假，理所當然要回家和父母親人團聚。不過，在回家的路上我想身為當代大學生，不應該還是像高中時代一樣在學校學習回家繼續學習，應該稍稍接觸一下社會，多瞭解社會語言，社會習慣，和社會文化，那些應該和學校里老師教我們的有所不同吧。所以我決定回到家休息幾天就去找一份社會實踐工作，找一個鍛鍊自己的能力和實現自身價值的機會，讓我的寒假生活更加豐富彩。

但是，回到家和父母商量後，因為存在安全問題，他們不同意去一些飯店，酒店之類的地方做服務員，他們建議我做一份英語家教的工作，這樣既不會太累，還能充分運用我的專業知識去幫助別人，我也同意父母的説法，當即準備一些為別人當家教所需要的資料，同時，母親通過同事為我找到一份我滿意的工作，得到此工作時，我的內心有着一種説不出的興奮之感，因為自己得到了一個鍛鍊自己能力的同時體現自身價值的機會，我的寒假生活又增添了一道絢麗的風景。

工作是教兩個女孩兒英語，一個國小即將畢業，一個國中即將畢業，我就沒有把她當成我的學生，而是當作妹妹來看。我要做的是他們整合重點，複習一下容易忘記的，詳細講解那些依然不明白的。

輔導是在其中一個孩子家進行，時間原定是每天上午9點到11點個小時，中間有一段休息的時間，下午3點到5點，其實，如果任務多的時候，需要一直輔導到午飯時間。第一天輔導，我並沒有馬上開始打開課本就課本上的東西驚醒講解，而是圍着桌子坐成一圈聽他們説説自己的情況，哪裏比較感興趣，哪部分還很薄弱，也許是學校的老師從來沒有這樣問過她們的學習意見，她們頓時打開話夾子，爭先恐後地對我説她們平時在學校上課時的很多不明白和很多她們認為不合適的地方，從學習講到活動，從課堂講到作業，從性格講到愛好，最後，我們並沒有因為講了不少不開心的事而煩惱，反而都笑地很開心從那開始，我們成了真正意義上的朋。

在交談中，我可以感受到她們都有很強的求知心，但是由於諸多原因，她們的成績很不盡如人意。父母對她們抱以很大的期望，希望她們能夠考上重點大學。而現在的學習情況，讓父母感到擔憂。我感受到父母心中那種望子成龍的殷切期望，感受到父母對孩子的那種期望是那樣摯熱的、無私的。他們看的很遠，看到了孩子的未來，我被父母對子女的這種情義深深打動了，同時感到肩上的擔子很重，對於沒有任何家教經驗的我來説，畢竟是一個“挑戰”。

家教的第二天，我們開始正式輔導，但是我發現她們在學習上很隨意，對自己要求不嚴格。開始意識到：現在的首要任務不是講課，而是幫助他端正學習態度。我講了我的'同學的經歷，闡明瞭學生的職責和學習的目的。她們似乎懂得了什，不時地點頭表示同意。此後，我也經常給他聊類似的事，不時地與他交談學習體會。她們的聽課狀態比以前有了很大的改觀。我在以後的講課中，對她們的要求漸漸嚴格起來，並經常講解懶惰的害處。她們雖然聽得進去，但改觀不是很大，不過這是可以理解的，畢竟還是小孩子。

在輔導她們英語之餘，我還把他們從前做過的卷子拿出來，想要全面地為她們提高。我發現上九年級那個女孩兒的語文卷子字跡很潦草，很多錯誤都沒有標出來，她説不想答卷子，上課也沒有好好聽講。我跟她講了卷面整齊的重要性，並幫她糾正了錯誤。通過分析她的語文卷子，我發現她在回答問題上很有自己的想法，思路也很清楚，只是答題的態度不端正，有點應付的感覺。一個考試的作文是以流水為主題，她寫了一個溪流和瀑布的寓言故事，講述了滴水石穿的道理，語言流暢，敍述也很生動。從這看出，她是一個思維敏捷，有獨特想法的孩子，如果她認真審題，仔細做答的話，我相信她會有很不錯的成績。我把我的想法和思路都告訴她，她頻頻點頭表示贊同。此後，我不時地與她交談學習體會。她的聽課狀態比以前有了很大的改觀，我也為之而感到欣喜萬分。

由於做家教，這就迫使我改掉了假期睡懶覺的習慣。每天早晨按時起牀，上課，回家後總會有一種十分充實的感覺。轉眼她們就要開學了，我也結束了為期二十天的家教生活。她的學習態度比以前端正了許多，學習也知道使勁了，以前的疑難問題基本得到了解決，英語水平也有了很大提高，她們的父母很感激我這段時間的幫助，看到她們的進步，我也很欣慰。臨別時我們擁抱了一下，那時，我真的感覺自己擁抱的不是我的學生，而是我的妹妹。這些天來，我把很大的精力放在了課程內容的安排上，孩子的進步就是我最大的喜悦。

通過在假期的這段家教生活讓走出校園的我們，更好的接觸社會，瞭解社會，加入到社會中。它有助於我們大學生更新觀念，吸收新的思想和知識。同時，社會實踐中有很多我們在學校裏無法學習到的東西，讓我得到了很多感觸。最深切的感受就是：不論什麼事只有親身的體驗過，才會有真實的感受，才能對這件事有比較實在的，深刻的認識。還有一點就是，世上無易事，均須用心去做。這些收穫和體會將影響我以後的學習生活，對以後的工作產生積極的影響。同時。這二十天鍛鍊了我的表達能力，交往能力以及職業技能，拉近了與社會的距離，也開拓的視野，增長了才幹，能更好明確自己的奮鬥目標。這些收穫將影響我以後的學習生活，並對以後的工作產生積極影響，我相信這些實踐中的收穫是在課堂上學習不到的，而且會讓我受益匪淺。

以上就是我的寒假的經歷和感受，雖然不是那麼的轟轟烈烈，也不是平淡無味，但至少它是充實的，給我或多或少的帶來的對於人生感受和一定的影響吧！

大學生暑期的實踐報告 篇15

大學是一個人走向成熟走向社會的過渡階段。現階段的大學生自控能力較差，遇事容易衝動，而且沒有了老師家長的束縛，在應對各種狀況時容易產生偏激情緒。由此出現許多的問題，給個人、家庭、社會帶來許多的困擾。不禁讓人們深思：現在的大學生怎麼了？如何給大學生正確定位，他們又是如何認識自己的？家庭學校社會又是怎樣去幫助大學生樹立正確人生價值觀念的？本研究致力於提高在校大學生的自我意識，通過幫助大學生樹立正確的自我意識來提高大學生的心理健康水平。

一、研究方法

（一）研究對象

（二）研究工具

症狀自評量表（SCL-90）。心理健康症狀自評量表是為了評定個體在感覺、情緒、思維、行為直至生活習慣、人際關係、飲食睡眠等方面的心理健康症狀而設計的。該量表包括90個條目，共9個分量表，即軀體化、強迫症狀、人際關係敏感、抑鬱、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性。通過九個維度對大學生的基本健康狀況做一個調查。

（三）主要研究方法

①問卷調查法：分別對吉林大學、東北師範大學、吉林農業大學的717名大學生進行了問卷調查。

②文獻查閲法：通過書籍、網絡查閲了相關文獻。

（四）統計分析

採用SPSS21.0軟件包進行分析。

二、研究結果

（一）大學生心理健康水平

（二）大學生心理健康在性別上的差異

F檢驗顯示，男生在強迫症狀、人際關係敏感、抑鬱、敵對、偏執和精神病性六個維度的得分顯著高於女生。

（三）大學生心理健康在是否為獨生子女上的差異

大學生心理健康在是否為獨生子女方面存在顯著差異，如表2所示：

（四）在學校上，強迫症狀和人際關係敏感的因子分存在顯著差異

農大較吉大東師而言，強迫症狀、人際關係敏感方面更加突出一些。如表3所示：

（五）大學生心理健康在年級上的差異

男女大學生在強迫症狀、人際關係敏感、抑鬱、敵對、偏執和精神病性六個維度差異顯著，尤其在人際關係敏感和強迫症狀兩個維度存在極其明顯的差異，男生顯著高於女生。可能受中國傳統思想的影響，男生在社會中要面臨更多的壓力，在人際交往方面比女生更加複雜。可能會更容易去猜忌，不輕易相信別人。

（二）是否獨生子女

在敵對、恐怖、精神病性三個維度均存在顯著差異，非獨生子女在此三個維度均顯著高於獨生子女。由此可以看出非獨生子女出現心理健康問題的可能性更大一些。他（她）們需要得到學校社會更多的關注。

（三）學校差異

研究發現，不同大學之間，大學生的心理健康狀況在強迫症狀和人際關係敏感兩個維度上面存在顯著差異。今年北京國小開始實施“快樂教育”可以説是中國的教育改革邁出了一大步，或許以後可以在全國的中國小中拓展開來。但是作為大學，應該本着為國家培育頂尖人才的目的，因此大學教育制度應該更加的嚴謹。學校對於學生的要求應該更加的嚴格，如果以後“快樂教育”在全國開展，中國小生的負擔變得輕了，上大學以後，還是繼續輕鬆的話，恐怕中國的教育和西方國家相比只會越走越遠，而不是趕超。因此大學應該嚴謹辦學，為大學生各方面的發展盡一份力。

（四）年級差異

研究顯示高年級尤其是大四的學生在軀體化和抑鬱兩個維度較低年級學生而言更加的顯著。大四要面臨擇業問題、考研問題、婚姻問題等，因此在離開學校步入社會的過程中難免會出現很多的焦慮。而低年級的學生則相反，還處在步入大學的歡樂中，因此沒有太多的困擾。在這裏希望學校和社會多開展一些活動，幫助大學生做到在性格上的成熟。同時創造更多的機會去幫助大學生的創業和就業，以免由此引起的各種社會問題。

四、結論

本研究調查了長春市3所高校的800名“90後”大學生。選擇調查了有自己鮮明特點的“90後”羣體；在被試選擇上也充分考慮到學校、獨生子女等因素的影響，做了相應調查。

研究表明，在性別、年級等維度上存在差異，男生、大一大四學生、非獨生子女和教學資質較低的大學需要得到更多的關注。大學生活不僅僅是為了獲取知識，更是要學會做一個性格成熟，有素質的人，先有了素質，才能談學知識。而幫助大學生做到性格成熟，做一個有素質的人並不是説説那麼簡單，需要家庭、學校、個人、社會等方面共同去努力。心理髮展是一個潛移默化的過程，環境因素起到了關鍵作用。因此，學校社會方面應該幫助學生營造一種積極樂觀的氛圍。父母更是應該去幫助子女建立正確的價值觀念，樹立符合自身興趣發展的目標。再者，大學生個人更是應該學會選擇、學會拒絕社會中的誘惑，做一個性格成熟、有素質的大學生。最後大學生是祖國事業的接班人，希望他們的心理健康發展狀況能夠得到全社會的關注。通過大學教育，為社會輸送更多有素質、性格穩重成熟的人才。

大學生暑期的實踐報告 篇16

在專業體育領域，一項紀錄保持XX年甚至更長時間，是正常不過的事。然而，作為羣體性體育的大學生運動會，如果大多數紀錄長期不能被打破，就不得不令人憂心了。近些年，生活水平高了，而身體素質不斷下降卻成了越來越嚴重的問題。根據蘭州市體育局提供的《XX年蘭州市體育運動會項目最高紀錄》統計，在全國、省、市各級運動會上，蘭州市大學生田徑項目中，男女組共6組114個項目的運動會紀錄中，有78項紀錄保持在XX年以上無人打破，其中33個項目保持在15年以上，有6項紀錄竟然保持了30年!

北京大學體育健康中心一直從事學生體質測試研究工作的老師赫忠慧在體育健康中心為20-39歲，40-59歲的教職工做了體質測試後，發現年輕一代的肥胖率要大於比他們年長的一代。而男生的肥胖率和消瘦率已經達到了30%。許多女生因為怕胳膊變粗而不願鍛鍊上肢，帶來的是柔韌性的下降。青春的身體，是這樣的嗎?連教育部部長賙濟都提醒大學生：要“樹立健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉，爭取做到“每天鍛鍊一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。”

由此可見當前大學生身體素質嚴重下降，而面對這樣一個令人擔憂的嚴峻的現實，作為教育主管部門和學校採取一個可操作性強、有力的措施是他們必要的職責。但是把體質健康作為大學生能否畢業的先決條件，強調畢業必須過“體制”關。其目的雖然不是為了卡住那些體質不合格的學生，而是要引起學校和學生對體制健康的足夠重視，積極參加體育鍛煉，把體育活動作為完成學業的必修課，進而作為一種良好的生活習慣保持下去。但筆者認為這首先是對殘疾生的歧視，即使四肢健全的普通學生，體育不達標又能代表什麼呢?因而，如果真是本着從學生利益出發，就不宜搞這種“一刀切”的硬性做法，可以不它作為一項參考項目，通過鼓勵性的政策來達到提高大學生身體素質這一目標。

雖然關於大學生體制不合格不能畢業的爭論正反雙方都有不把對方説服不罷休的架勢。但我們要絕對相信，在這場爭論中，沒有誰會故意對自己的身體健康不關心，任自己發胖，任自己得高血壓、糖尿病什麼的，但焦點是大學生該怎樣保持健康的身體，“自生自滅”亦或是“有人監管”?我們認為，絕大多數的學生都會反對後者的。經過幼兒園、國小和中學期間老師和家長的層層管制，終於在大學得到釋放的學子們再也不願聽到什麼規定、規章制度的話了。可現實是，現代生活得五彩繽紛讓大學學子們眼花繚亂，太多的選擇往往導致無所適從，網絡室內舒適的環境、花前月下的愛情，讓越來越多的學子遠離了運動場，越來越多的“胖墩”、“豆芽菜”出現在大學校園裏。——這不但嚴重影響着大學生的學習和生活，還將會使得整個教育和科研事業受損。

再從大環境來看，現今在校大學生將會在未來的幾年內走向社會，成為社會建設的中堅力量。故大學生身體素質問題是一個社會問題，它關係到我國未來社會、經濟、文化等各個方面的可持續發展。提高大學生身體素質，不但可以在社會上樹立“終身體育”的觀念，而且將會從整體上提高我國人口的身體素質。因此，為大學生身體素質的鍛鍊提供科學準確的訓練方案迫在眉睫，為此，筆者採用了問卷調查和科學測量兩種方式，瞭解當代大學生體育鍛煉和身體素質的狀況，並進而作出了一些建議性的訓練方案。

大學生體育鍛煉情況的問卷調查及結果分析

調查説明

本次問卷調查專門以XX級文祕教育專業的全部大學生為調查對象，對其進行了關於參加體育鍛煉情況的調查。通過調查瞭解到XX級文祕教育專業的學生在參加課外活動與體育鍛煉方面的.基本情況和女生與男生之間在各種活動的參與度上的差別。(本次調查採用隨機抽樣調查方式，於XX年5月25日向57名同學發放調查問卷57份，其中男生29份，女生28份，並於XX年5月25日全部回收，問卷全部有效。)

調查結果與分析

(一)是否有自己的體育鍛煉計劃

通過調查，我們瞭解到起碼有佔40%的同學沒有自己的體育鍛煉計劃，只有10%左右的同學擁有計劃，50%的學生是隨機安排自己的體育鍛煉計劃。

(二)參加體育活動的主要目的方面

總體上來説，主要目的在於興趣、愛好(43%)和健身(38%)，同時也是為了緩解壓力(40%)。但其中體現在女生當中更為明顯的是健身(36%)和緩解壓力(48%)，而在男生當中最顯著的在於健身(40.6%)和興趣、愛好(53%)。

(三)參加體育鍛煉所持續的時間長度

更多的同學喜歡在20分鐘~60分鐘之間。有27.6%的同學喜歡在20分鐘~30分鐘之間，有29%的同學喜歡選擇在30分鐘~60分鐘之間。調查顯示，不論女生還是男生都較多選擇在20分鐘~30分鐘之間。

(四)您喜歡在什麼時間段參加體育鍛煉

調查顯示，絕大部分同學喜歡在傍晚16：00~18：00進行體育活動，佔總體人數的47.6%。而只有很少的人喜歡在中午時分進行體育活動。從單方面看：女生也喜歡在此時間段參加體育鍛煉，佔女生總人數的48%，也有佔30%的女生喜歡在晚上(18：00~20：00)進行體育活動。而對於男生來説則有所不同，他們更喜歡在早上(6;00~8：00)(佔34%)和傍晚(佔46.8%)進行體育活動。

(五)對學校體育館開放情況的瞭解

只有佔9%的同學擁有體育館入館證，佔91%的同學沒有辦理入場證，其中女生沒有辦理的居多(佔660%)。只有佔35%的同學知道學校體育館的開放時間，

(六)其他相關調查

*有47%的同學把“沒有時間”作為很少參加體育鍛煉的主要原因。

*佔36%的同學把體育鍛煉作為自己的一項必修課程，但是有佔41%的女生不這麼認為。

*對於參加體育鍛煉的必要程度，有佔52%的同學認為有必要，認為無所謂的佔17%。

通過此次問卷調查，我們看到：關於是否有自己的體育鍛煉計劃問題的調查中，有佔84%的同學沒有明確的個人體育鍛煉計劃。同時有佔45%的同學不把體育鍛煉作為自己的一項必修課。在我看來，對於自己的大學生活是否滿意在於個人的參與度高不高，參加體育鍛煉是提升滿意度的最好方法，有計劃的參加體育鍛煉活動不僅能達到這個目的而且還會大大提高個人的身體素質，為未來的激烈競爭作好充分的健康準備。

甘肅農業大學大學生身體素質的測試結果及分析

此次測試結果的數據來源於甘肅農業大學人文學院體育部(XX年)，是由校醫院和體育部分別對處在19至22歲這個年齡段的大學生的身高、體重、胸圍、肺活量、安靜心率、血壓、50米、1000米(女生為800米)、立定跳遠、引體向上(女生仰卧起坐)實行了檢測，並進行了數據分析。

檢測結果如下：

甘肅農業大學XX年19、20、21、22歲城鄉男生平均身高為169.4釐米、體重57.2公斤、胸圍85.9釐米、肺活量3987.91毫升、安靜心率79.88次/分、血壓14.31/9.15千帕、50米8.3秒、1000米253.23秒、立定跳遠228.3釐米、引體向上8.53次。城鄉女生平均身高160.5釐米、體重50.76公斤、胸圍81.67釐米、肺活量2692毫升、安靜心率80.99次/分、血壓13.87/9.19千帕、50米10.1秒、800米251.6秒、立定跳遠163.57釐米、仰卧起坐25.24次。

由此可見，甘肅農業大學學生身體形態、機能、素質與全國平均水平相比還存在着一定的差距。因此，加強體育鍛煉、提升身體素質實為農大學生亟待關注的一個問題。

結論報告

通過此次調查，我們應該認識到突出強調“健康第一”的指導思想，充分尊重學生對體育鍛煉的選擇性，以人為本，遵循大學生的身心發展規律和興趣愛好，培養學生體育鍛煉能力、掌握科學鍛鍊方法和技能，以終生體育為目標的教育改革的必要性和緊迫性。所以充分發揮大學生的智力優勢，努力提高大學生參與體育健身的積極性，最大限度地發揮大學生的創造性和潛能。與此同時強調教師對學生學法的指導，提高大學生自學、自練的能力，注重教學評價的多樣性，重視大學生學習的效果和反應，真正使大學生養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢、頑強和堅忍不拔的意志品質，促進大學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。

首先在改善大學生餘暇鍛鍊行為實踐中，應重視大學生在鍛鍊後有愉悦感受，並可將大學生鍛鍊後的良好心理感受程度作為預測大學生參加餘暇體育鍛煉程度的指標。在指導大學生選擇鍛鍊項目、鍛鍊內容、鍛鍊形式、鍛鍊負荷、鍛鍊強度等時，應以其能否在鍛鍊後產生愉悦感受作為重要的依據。在對大學生餘暇體育鍛煉行為的干預中，應引導大學生選擇多人蔘加的集體鍛鍊形式，促進羣體鍛鍊與鍛鍊習慣形成的互動，形成良好的鍛鍊氛圍;同時應重視和加強對大學生人際交往能力的培養，提高大學生鍛鍊行為的堅持性。總而言之，我們每位體育教師應該按照素質教育的要求和體育課程發展的大趨勢，以人為本，以學生的發展作為體育教學的出發點和終結點，積極為學生創設一個充滿歡樂、寬鬆的具有各取所需的個性化健身課堂和校園體育文化氛圍，堅持與時俱進，開拓創新，不斷豐富和完善課程學習評價體系，在大學體育教學的舞台上，充分展示自己的聰明才華，使體育教學真正成為充滿智慧的偉大事業。

其次課程學習評價是大學體育教學的一個重要內容。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》指出：“學生的學習評價應是對學習效果和過程的評價，主要包括體能與運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神、情意表現等。通過學生自評、互評和教師評定等方式進行。評價中應淡化甄別、選拔功能，強化激勵、發展功能，把學生的進步幅度納入評價內容。”如何科學合理地評價學生的體育學習成績，使體育課程學習成績的評定成為激勵和促進每個大學生學習鍛鍊，提高學生體育課程學習成績和參與體育活動積極性等方面發揮作用，體育課程學習成績的評定不僅只有教師參與，同時還要學生進行自我評定與相互評定。教師要積極地組織、科學地指導學生對自己的體育學習成績進行評定以及學生在小組範圍內進行互相評定，這樣可以使學生既能發現自己的進步，從而體驗成功帶來的快樂，又能瞭解自己的不足之處，以便進一步改進學習。建議大學體育教學可參考下列形式對學生進行綜合評定。

*學生自我評定——學生對自己的運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神及情意表現等進行的綜合評定。

*組內互相評定——學生對組內各個成員的運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神及情意表現等進行的綜合評定。

*教師評定——依據學生的學習水平目標達成度、學習態度與行為表現，進步幅度等，對學生的學習成績的四個方面進行綜合評定。

再次對大學生體育鍛煉的能力要求應包括以下幾個方面：

(1)從事運動的能力----具有與年齡相適應的體能和基本身體活動能力，具有一定的運動技能和經驗，具有學習和從事適宜運動的能力;

(2)體育鍛煉的能力----能準確判斷自己的身體狀況和鍛鍊的需要，能有為自己制定合理的鍛鍊計劃，並安全地從事鍛鍊的能力;

(3)體育娛樂能力----能在各種場合和條件下運用多種身體練習手段和體育運動項目，與同伴進行愉快的體育娛樂的能力;

(4)體育觀察能力----能理性地和愉快地對競賽和表演進行欣賞，能對有關體育的社會問題進行洞察和分析。

最後還應通過體育活動增進大學生的心理健康和社會適應能力。

通過體育活動來提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力是大學體育教學應注重的一個方面，特別是在體育教學中要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現象;要努力使大學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質;要根據大學生的年齡特點與心理特徵，注意創設一些專門的情景，採取一些特別的手段，促進大學生心理健康水平的提高。

體育活動對於發展學生的社會適應能力具有獨特的作用，經常參與體育活動的學生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關心程度都會得到提高，而且，學生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學習和生活中去，因此在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，採取有效的教學手段和方法培養學生的社會適應能力。要特別關注學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感。

推動大學生體育鍛煉，提升大學生身體素質任重而道遠。在今後體育鍛煉教學中，我們還應加大的改革力度，使體育教學個性化、多樣化，營造生動、活潑、主動的學習氛圍，把增進學生健康，提高體育能力，培養學生終身體育的意識，養成積極樂觀的生活態度作為大學體育鍛煉的首要任務來抓。

大學生暑期的實踐報告 篇17

一·實踐地點：

二·實踐實踐：20xx年xx月xx日—xx月xx日

三·參與人：我

四·實踐內容：

這個　　銷售員。時間也不算長，就一個星期，每天的點到下午7點。主要是向顧客介紹一下幾樣基本的生活電器的基本功能，比如電壓力鍋，豆漿機，電水壺和電磁爐什麼的。説實話，這麼短的時間裏，要説對這些東西真正瞭解確實有難度，只是做了點基本的瞭解，就趕鴨子上架了，有很多不懂得還得向老店員請教，當然不只是這些功能什麼的，更多的是銷售技巧，還好一切還算比較順利。更重要的是對這個牌子有了更深的瞭解，我就把所瞭解到的東西簡單説一下吧。

電器成立於1992年，經過8年的發展，公司已經發展成為一個年銷售收入超過700億的綜合白電王國。快速成長得益於其與時俱進的戰略目標與管理模式、明晰的股權結構和職業經理人制度以及其對資本市場的充分利用。

一、管理模式經歷了三個變化階段：（）1993—1996年：以空調和電風扇為核心的直線式管理模式。（2）1997—20xx年：以空調和小家電為核心業務的事業部制管理模式。（3）20xx年以來：完善內控機制、全力打造綜合白電王國。

二、從1997年引進職業經理人制度到20xx年完成MBO，再到創始人退出董事局主席的職位，作為白電巨頭中唯一的民營企業，股權結構的明晰和職業經理人制度成為　　三、電器戰略收購主要有三個方向：第一，相同產業鏈的延伸；第二，相關白色家電領域的延伸；第三，其他國家和地區的延伸。未來幾年，電器的戰略發展核心將放在冰洗行業、商用空調領域以及出口市場的積極拓展上。

主營業務更上一層樓。（）隨着20xx年節能惠民政策的退出，預計變頻空調行業將面臨新的發展機遇、行業市場集中度進一步提升且龍頭地位有望繼續保持。（2）中央空調行業正處於洗牌階段，與其他國產品牌相比，在產能積累、服務類型和技術儲備上均具有一定的優勢，未來幾年將會呈現快速增長的勢頭。（3）冰洗行業依然處於規模擴張期，冰洗空渠道整合效力仍處於持續釋放階段。

呵呵，這些都是我從那本簡介上看到的，其實現在在電視上也有很多廣告，確實很不錯，在我這短短几天的時間裏，有很多人都是特意來買這個牌子的，在我們這家旁邊，還有幾家其他牌子的，但生意都不如這家。

這幾天的時間裏，充分了解到了做銷售的不容易，見到什麼樣的顧客得説什麼話，而且態度極為重要，我是個沒有耐心的人，我想着對於我來説着實是一個很好的鍛鍊。而且我還深刻的瞭解到了賺錢的不易啊。

希望以後也有這樣的機會，對於我來説，每一次鍛鍊的機會都不能錯過。