我的心理分析報告（通用3篇）

我的心理分析報告 篇1

如今，這麼一句話常掛在人們的嘴邊：現在社會上大多數人都有心理問題。可我在想：究竟有多少人知道什麼是心理問題。

自己眼中的自己和別人眼中的自己總是不大一樣的，在這裏，我想談談我自己眼中的自己，其實我也算比較自卑的那種。在上大學之前，有好多事我都不願意主動去做，怕出風頭，怕出醜，總是怕這怕那、畏手畏腳的，很多事都覺得自己幹不好的樣子，覺得有些事天生就不是我能做的。

上了大學之後，這種情況有所改觀了，或許我還是不自信的，但是有很多事我會積極、主動點兒去做，而且心裏面很想把它們做好的。很多人常説：自信點兒好。但是誰知道這句話的背後需要怎樣的支撐。很多時候，我會感到十分地無力，一種是心有餘而力不足，另一種是心無餘而力足。各種莫名其妙的心塞、糾結不斷地擾動我的心絃。 有時候很容易想多了，想多了往往心裏便難受，但又不想表現出來給別人看，夾雜着不自信、無奈、憤慨……種種消極情緒，自己便陷入一種迷茫、煩心狀態，深深不能自拔。我知道這樣是很不好的，但有些事是真的無法避免的。有些話，説者無心，聽着有意。我大多數扮演的是聆聽者的角色，有些人有些事我一點兒也不在意，有些人有些事我在意的要命。總而言之，我覺得我的心理狀況處於警戒線附近。

我受不了別人的過分誇獎，但是可以受得了一些誤會，因為習慣了這樣。有時候，確實是寧願自己受些苦，也不願意太麻煩別人，不願意看到我在意的人受苦受累。在心裏，我在意與無意很分明，表現出來也是如此。 舊時光或美好或不堪，只是回憶，把握當下才是真。快樂或憂傷的時刻總是短暫的，再珍惜或者感歎都是沒什麼用的，只是在時間軌道上留下了印記，當然，這也挺重要的。我是個感性重於理性的人，惻隱之心挺重的。看不慣很多事情，可是都是那麼接受了。

對於感情之事，我想自己要懷着一顆真摯的心，不管是親情、友情還是愛情。有時候我還是會對家裏人發脾氣，有時候我沒有善待朋友……這些時候都是一種遺憾，自己要不斷地去正視，發現問題。我並不是一個很單純的人，但我會努力做到在某些方面懷着一顆赤子之心。赤子之心真如雪，塵落膚表仍可拭。完美是個傳説中的名詞，對於自己的心靈，我只想盡善盡美吧，我顧不了每個方面，但我希望自己是真誠的。自身的問題時時存在，排除雜念，認真對待。 加油吧!

我的心理分析報告 篇2

一、基本情況

(1) 入學資料：張某，女，23歲，哈爾濱師範大學四年級學生，漢族。

(2) 家庭狀況：父母均在事業單位工作。並無兄弟姐妹，屬於核心家庭。家庭關係和睦。

(3) 學習記錄：從國小到國中成績一直名列前茅，進入重點高中後成績在班級屬於中等偏上。

(4) 社會交際：性格外向，樂於交朋友，與同學關係和睦，對學習活動能主動參加。

(5) 興趣愛好：唱歌，現代文學。

(6) 外貌描述：身高164，體重50KG，身材勻稱。黑色及腰捲髮，近視，常年佩戴眼鏡。

(7) 其他特點：想象力、表達能力較強。

二、自我描述

(1) 熱情開朗

熱情開朗，很容易和他人交往，比如在公交車上遇到沒有座位的老人一定會讓座，同時合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂於參加或組織各種社團活動。她不會斤斤計較，對於別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。在集體中傾向於承擔責任和擔任領導。智力水平很高，思維非常敏捷，頭腦特別靈活，學習理解能力很強。情緒比較穩定，對於生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉着地應對，但遇到重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動，有時候她並不能很好的控制自己的情緒，她有時候會比較衝動。能較好地協調自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執己見。通常活潑任性，輕鬆愉快，在集體中比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分衝動，自我約束力比較差，比如她在看書的時候很容易被其他的東西吸引，或者是周圍經過的人，或者是突然的胡思亂想。 有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續地去追求。一般情況下，遵紀守法，對人對事您都會負起自己的責任。交際性處於中等水平。像大多數人一樣，在通常的交際中，都能表現得比較輕鬆，但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，也可能保持沉默，她不太容易和陌生人進行交流，但是和相熟的人能很好的交流。

(2)理智

非常客觀理智，注重現實，獨立堅強。遇事果斷、自信。如果過分可能會冷漠無情。一般情況下，傾向於認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，但當完全瞭解他人之後，會樂於接受和信任他們，她在大多的時候都比較理智、理性。比如她在欲動能較好地平衡理想和現實，既有自己的理想追求，也會考慮現實可能性。一般情況下能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想。待人比較真誠坦率，但也不會過於輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無”。 樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應環境，知足常樂。有時可能過於自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。既不過於保守，也不過於激進，認為傳統中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。依賴性很強，缺乏主見，在集體中容易隨大流，常常放棄個人的意見而隨聲附和以贏得別人的好感，需要追隨團體來維持自信，對權威是忠實的追隨者。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰或緊急情況時，她也可能比較緊張。

(3)強迫症

她有一定程度的強迫症，比如重複動作，最典型的表現就是在出門的時候鎖過門以後一定會再次確認門到底有沒有鎖好。或者出門之後會重複的想自己到底有沒有鎖門。她偶爾也會有數字強迫症，就在看電視的時候如果想調低或調高音量，最後調到的音量一定的雙數，她也習慣買東西的時候買雙數的東西。

三、成長經歷

(1) 遺傳因素

在她的家庭中，她的每一個成員都很開朗，沒什麼心計，但很少表達自己內心的感情。反觀我她，她在很大程度上繼承了他們這些特點。無論遇到什麼事情，令人激動的、悲傷的，開心的與不開心的，她會隱藏一些事情在內心深處，特別是悲傷的、不開心的，從不與人分享，總喜歡一個人慢慢想，慢慢消除。有人説，這是一種成熟理智的表現，也有人説這是感情不豐富或是內心世界不願外露的表現，不管哪種説法，這只是別人的一種觀點而已，最重要的是當事人自己的感想。

(2) 家庭因素

由於她的媽媽是一位醫生，在她還小的時候媽媽經常帶她一起上班(夜班)，在醫院的生活經歷使她變得膽大而理性。

四、心理髮展任務

據現在自身情況，我認為要做出以下調整使自己有一定改變，活出自己：

1、 在生活中學會放鬆，給自己找適合自己及自己感興趣的事做;

2、 在工作中學會聆聽，少説一半，學會觀察，不要急於對別人下結論。

3、 學會説出自己的感受，學會分享，學會拒絕，凡事三思而後行。

4、 用科學的方法治療強迫症。

我覺得每個人都有自己獨特的魅力，獨特的性格、氣質和能力，當然也許其中會有一些不完美，我們揚長避短，發揮有助於自己發展的性格、氣質和能力。通過此次對自己的深入剖析和了解，我更加了解自己了，我覺得對自己的大部分地方是滿意的，但是還有地方需要改進，例如脾氣暴躁、易衝動、做事無主、缺乏自信等。在今後的人生道路上，我的性格、氣質會伴隨着我，瞭解自己才能控制自己，認識自己，才能提升自己，把握好自己今後要走的路!

我的心理分析報告 篇3

人生總是變幻無常，你永遠也不知道下一分鐘會遇到誰會發生什麼;人生總是充滿喜怒哀樂，那曾經的種種心情是否還深藏心底;人生總是伴着酸甜苦辣，在過去的歲月中那一樁樁一件件或大或小的回憶是否還不能忘懷。回顧自己的成長曆程，驀然發現已度過了19個春秋。我從何而來，又將往哪裏而去?是什麼造就了今天的我?在每一段成長曆程和人生經驗之中，每一步都是我學習積極面對，迎接人生挑戰的契機。在自我分析中也學會認識自我，完善自我。

1、興趣愛好對自己的影響

我喜歡閲讀、寫作、音樂，但我並不是一個很有藝術細胞的人，甚至唱歌還會跑調，只是很喜歡，並從其中獲得享受和快樂。我喜歡做手工藝品例如刺繡、編制，沒有原因，從小就喜歡，做手工讓我非常有耐心還能陶冶情操。我喜歡做飯，我喜歡學習各種各樣的菜色，我甚至夢想過以後有機會出國學習各國的特色美食。我喜歡看到家人朋友吃到我的菜時開心享受的表情，也許是因為這樣吧，我非常的戀家。

2、性格對自己的影響

類型：開朗、害羞、感性。我是一個熱情開朗，合作和適應的能力特別強，喜歡和別人共同工作，樂於參加各種社團活動的人。我不會斤斤計較，對於別人的批評也能欣然接受並盡力去改正。但是我也很害羞，和陌生人初次見面時，通常都不會主動去搭話，所以和我不熟悉的人都以為我是個很內向安靜的人，但一旦熟悉起來，我的話還挺多的。我的心裏素質還算過關，對於生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉着地應對。我對事物有自己的判斷和想法，但有的時候又容易受到他人的影響。因為從小要學會照顧自己，所以我的個性比較獨立，喜歡去照顧別人，但自己有問題的時候又不願去麻煩他人，喜歡自己解決。

3、能力與品質

我的人際交往能力很強，學習能力也不錯，但創造性很一般，有領導和組織能力。思想道德觀念比較強，能考慮集體和他人，做事認真。

4、自身的優勢和不足

(1)優勢：有出色的觀察力和對細節的關注能力，務實、實事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮，喜歡在執行前先完善計劃。善於單獨思考、收集和考察豐富的外在信息。喜歡邏輯的思考和理論的應用。做事有很強的原則性，尊重約定，維護集體。工作時嚴謹而有條理，願意承擔責任。

(2)不足：壓力很大時，會過度緊張，甚至產生消極情緒。現實，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過複雜。創造性不強。多愁善感，容易陷入自己的情緒中而忽略現實。

這篇自我成長分析報告到這裏就結束了，通過這次的自我分析我更清晰的認識了自己。今後要多進行自我分析，才能夠準確的把握自己，不斷地完善自己。

心理調適能力強的人，心理修復快，反之則慢。因此，貴黔人才網小編建議大家，掌握一些自我調整的方法，對自己大有裨益。

發泄法：當你處在憤怒期時，可以通過發泄的方法讓自己得到放鬆和釋放，比如，可以去唱歌、去打拳、去購物、去運動出汗、大哭一場等。

傾訴法：當你恐懼、害怕或抑鬱的時候，可以找人傾訴。找個信任的朋友、家人或專業心理指導人士細細聊聊，有些事情越隱瞞心情就越差，應學會傾訴自己的煩惱。

轉移法、暗示法：比如換個生活環境、去旅遊、重新佈置家居、學一門新技能，或者常常對自己進行心理暗示“這沒什麼”“我能挺過去”“我現在很好”。

改變認知法：以上這些方法只是外在的，最關鍵的還是要改變自己內心的認知。學會多角度看待一件事情，既看到不好的方面，也要看到好的方面。要多去看看生活積極的方面。

豁達放鬆法：這種方法是通過故事、遊戲等方式讓患者達到豁達、放鬆的心情。