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大學班主任助理年終個人工作總結(通用5篇)

大學班主任助理年終個人工作總結(通用5篇)

大學班主任助理年終個人工作總結 篇1

一年來,在院黨總支、校團委等相關部門的正確領導下,在各級領導和同志們的關懷以及幫助下,我擔任文通學院分團委書記併兼任06級4個班、08級1個班班主任老師,作為一名年輕團學幹部和一名年輕的班主任老師老師,我一直信守着"學為人師、行為世範"的原則,以身作則,牢記自己的崗位職責,滿懷着對共青團事業的熱愛和對青年學生的關愛,認真努力、積極奉獻,在自己的工作崗位上取得了一定的成績,也發現了一些不足之處,現借自我評議之際,將本人一年來的工作從以下幾外方面做一總結,請各位領導和同事給予指正。

大學班主任助理年終個人工作總結(通用5篇)

一、加強政治理論學習,以先進理論指導工作實踐。

認真學習貫徹黨先進的理論知識,時刻以黨先進的理論武裝自己,不斷加強政治理論修養,提高思想政治素質,並注重將理論和實際相結合,使其成為指導開展各項工作的方向。作為先進青年的羣眾組織,作為黨的助手和後備軍,共青團組織要始終把思想政治工作作為主要工作內容之一。作為一名年輕的共青團幹部,這更對自己的思想政治素質和理論學習提出了更高的要求。

二、班主任老師工作方面:

1、抓好學生黨建工作和學生骨幹隊伍建設。做好學生黨員發展梯隊培養,現班級已有8名預備黨員,20餘名黨員發展對象。在平時,採取個別談話、黨員會、班委會等形式教育引導班級學生幹部、學生黨員在學風建設、常規管理等方面發先鋒模範帶頭作用,幫助他們確立"勤奮學習,服務同學,提升能力"的工作理念,並以點帶面,進一步強化班級學風建設和常規管理工作,同時,班級學生幹部積極服務於學校、學院學生工作,現已有30餘人在學校、院學生組織中擔任主要學生幹部,一年來,有120餘人次受校級表彰,有2位同學獲省級表彰,1位同學獲"國家獎學金",學生一篇通訊獲江蘇省高校校報好新聞評選通訊類三等獎,有41篇次新聞、文藝稿見諸於淮陰師院報及以上報刊上。

2、進一步加強對學生進行日常思想政治教育。針對三年級學生的特殊性,學生參與校園文化活動積極性普遍減弱,學生集體集中時間相對減少,思想政治教育途徑需多樣化實施,經常組織班級學生幹部召開座談會,瞭解學生思想動態,傳達學校各項精神、要求,增加與不同層次學生談話次數等,並建立暢通的信息傳遞渠道,及時瞭解學生思想動態,做好同學思想教育工作。在學校園文化活動方面,積極引導同學通過活動舞台提升自身能力,封晶等多位同學同學已成為校園文化活動的主要分子,據不完全統計,班級有近百餘人次在各類比賽中獲得好的獎項。

3、加強學生行為管理,抓住常規,規範行為。認真完成學院佈置的進住學生宿舍以夜間值班等各項工作任務。多次召開班會、宿舍舍長會議、班幹會議、考勤班長會議就抓好"課堂"、"晚自習"、"早操"、"宿舍"作了明確要求,並在學生宿舍設立了信息員,保證信息渠道的暢通,經常深入班級學生宿舍去看一看,説一説,對於班級個別男生抽煙等情況提出了批評和建議,對於女生夜不歸宿問題,不定期採用女班幹在熄燈前班級間互查形式檢查,每次檢查結果很好,有9個宿舍在本學期文通學院"文明宿舍"評比中獲獎。

4、多渠道關注、關心學生心理狀況。通過了解學生家庭經濟情況,建立班級貧困生庫,積極幫家庭轎困難或有特殊狀況的學生申請助學金、勵志獎學金等,目前所帶班級繳費率為98。89%,對於極少數心理存在問題學生,積極與心理諮詢中心老師聯繫,幫助學生做好心理疏導工作,對於心理問題較嚴重學生,督促家長帶其就醫,並及時瞭解病情進展情況,努力構建學校、家庭、學生三方共同關注體系。關於女生宿舍成員關係處理,同學關係處理、學生戀愛觀等方面利用主題班會和個別交流等形式進行引導。

5、突出考研,以考研為抓手帶動學風建設。引導、強化學生考研意識,為學生的考研創造環境,經常聯繫、動員有考研意向的同學,為他們考研提供合理化建議,到目前為止,06級4個班級已有近70名學生志向考研、考公務員,在考研等學生羣體的帶動下,班級學風正日益濃郁,英語四級達61%,計算機達95。5%,有一批學生每天晚上在圖書館看書、複習。08廣告新生班,採用班主任老師引導、助理班主任老師督促方式,從開學就強化上課、晚自習學風建設,37位同學上課狀況良好,晚自習無人講話,晚自習教室已真正成為能看書的地方。對於06級班級少部分不思進取、生活懶散的同學進行引導,通過教育、引導,有幾個後進生思想發生很大轉變,正努力學習,效果良好。

6、在做好班主任老師各項工作基礎上,我還定期與學生骨幹及分管領導等溝通情況,上情下達,下情上報;對學生中的突發事件正確引導、迅速反映、及時處理;做好學生穩定工作。

三、輔導員工作方面:

20xx年,在團委和各年級部老師的共同努力下,我院分團委工作取得了較好的成績,我主要圍繞分團委職責努力開展以下幾方面工作:

1、以黨先進思想教育引導青年團員牢固樹立社會主義核心價值觀。以團日活動為主要載體,舉辦了交流會、座談會、*等各種類型的活動,組織團員青年認真學習黨的先進思想,並結合到紀念週誕辰100週年、紀念改革開放30週年、支援汶川地震、慶祝淮陰師院50週年校慶、紀念12。9中來,激發了團員青年的學習熱情;以學習黨的xx大精神為重點,組織開展了豐富多彩的學習、實踐活動,重點開展了紀念改革開放30週年歌詠比賽、祈福汶川紀念活動、學習在北大講話座談、紀念週恩來誕辰100週年圖片展等活動。

2、全面加強團組織的自身建設。

①召開團學代會、成立了年級團總支、學生會,實行"條塊結合,以塊為主"的管理,探索、完善團委與年級團總支、院學生會與年級學生分會、社團聯合會與學生社團等運行體系,加強學生幹部培養,組織開展學生幹部培訓班、學生幹部素質拓展等,對於主要學生幹部,採取直接參與管理的辦法管理,即給他們交任務、壓擔子,創造條件,讓他們直接參與到學生管理、教育工作。

②加強班級團支部建設,嚴格培養推薦程序,做好對要求入黨團員的教育、培養、考察和推薦工作,定期對各團支部"推優"工作進行監督和檢查;指導各班級團支部開展形式多樣的團日活動,充分調動基層團支部的積極性,全面活躍團的基層組織,據不完全統計,僅10、11月兩個月團支部共開展了100多次主題鮮明的團日活動。

③為加強團組織的凝聚力,積極探索開展以團支部為單位參加的集體活動,讓更多的學生參與到活動中來,在活動中能力得以提升,如組織開展的大學生辯論賽、"快樂大闖關"學生集體陽光體育活動、班級詩歌朗誦、歡慶國際大學生節班級歌詠比賽等,每次活動涉及參賽班級達20個以上,涉及學生數千餘人/次。

3、以特色品牌活動為主要載體,繼續開展豐富多彩的校園文化活動。20xx年,我院分團委繼續開展特色品牌活動,開展各類球賽、主持人挑戰賽、週末劇場、各類晚會、專業技能比賽、徵文比賽等,積極營造濃厚的校園文化氛圍。同時組織學生經常參加校和其他系科組織的活動,在比賽中成績斐然。

4、以校園文化活動為平台,營造濃厚的學習氛圍。抓好校園文化活動,主要從營造良好的學風環境的角度考慮,緊密圍繞技能拓展、口才訓練、禮儀培訓、就業創業等方面,滿足不同興趣、特長、需求的同學,營造良好的校園風氣,促進良好學風的形成。如師範生技能比賽、英語才藝大賽、英語演講比賽、簡歷設計即模擬面試大賽、電腦設計比賽、各類專業講座等。

5、增強學生動手能力,發散學生創新思維。團委積極開展各項科技文化活動,鼓勵學生積極參加學校各類科技實踐活動,組織開展手機動漫原創大賽、電腦知識培訓講座、圖片設計比賽、電子競技比賽,逐漸探索以科技活動為平台提升學生的創新能力。

6、指導學生社團聯合會運轉及學生社團和諧發展。進一步規範學生社團內部建設,注重學生社團幹部的培養,通過組織召開社團負責人會議,指導社團開展活動,僅本學期學生社團開展社團活動60餘次,學生參與人數3000餘人次,社團發展正逐步走上規範化和制度化,為學生服務的能力正不斷增強。

7、積極開展形式多樣、主題鮮明的青年志願者活動。各學生組織利用課餘時間,在學校園內、社會小區、街頭等場所,開展如:關注聾啞兒童、關愛孤殘老人、關注留守兒童、義務維修電腦、抗震救災義賣等主題互動。暑假社會實踐活動期間,文通學院組織了1支院級團隊和1支學生社團團隊在盱眙縣黃花塘開展形式多樣、主題鮮明的社會實踐活動,受到社會一致好評,活動受到《中國教育報》、《淮安日報》等媒體的關注,引起了良好的社會反響。

8、重視學生活動的宣傳報道工作。為了做好學生活動的宣傳工作,充分利用櫥窗、展板、報刊、網絡等媒介,廣泛宣傳,翔宇網、文通網及時更新活動報道,保證了時效性,據不完全統計,20xx年9月至今年在翔宇網發表質量較高新聞稿件200餘篇;同時,把加強文通學院大學生記者團建設作為培養優秀通訊員的重要載體,選拔了一批有一定寫作基礎,熱愛宣傳報道的通訊員,建立了"一幫一,一帶一"制度,通過講座、專題會議,專門培訓,小記者新聞寫作水平提升較快。在近一年中,我院開展的學生活動受到《中國教育報》、《中國體育報》、《揚子晚報》等國家、省市級報刊宣傳報道34餘次,淮安電視台、淮安電台宣傳報道4次,在網絡上宣傳報道200餘篇,產生了良好的社會反響。

9、及時做好文通學院黨政、相關部門交辦的各項工作,協助校團委等部門做好其他相關工作。

四、總結一年來的工作,也感覺自己還有很多不足和需要改進的地方。

一年來,自己經常得到領導和同事們的的關懷和幫助,每當我工作中遇到困難時,總會得到大家無私的幫助,使工作得以不斷推動,自己也得到不斷的進步和提高。一年來自己學到了很多東西,受益匪淺。也體會到有一些不足之處,比如:自己還比較年輕,工作中有時會出現急於求成的心態,對待學生要求有些嚴格。還有,由於事務多、活動多對工作的總結和理論昇華做得還不夠,沒有發表一篇文章,對於工作的總結、提煉還不夠。總之,一年來,自己在各級領導和同志們的關懷以及幫助下,工作上取得了一些進步,也還存在不足,希望大家能夠及時地指出我得不足,幫助我把工作做得更好。

大學班主任助理年終個人工作總結 篇2

在我的認識中,班主任助理充當着學生工作中的重要角色,要協助班主任工作,管理班集體,讓11級的新生更好更快地適應大學生活,引導新生熱情洋溢的投入大學生活,把他們從迷失中拉出來,擺脱迷茫,並讓他們感覺到我們學院這個大家庭的温暖。在我看來,一名通過的班主任助理應該這樣的一個人:

1、擁有正確的世界觀、人生觀、價值觀,政治立場堅定;

2、擁有強烈的責任心和責任感,有足夠的耐心和耐性完成各項工作;能夠吃苦;

3、做事認真細緻,能夠高品質的完成各項工作;

4、以身作則,在新生中起到模範帶頭作用,能夠在師弟師妹之中樹立榜樣,更好的引導他們成長,養成良好的道德品質和做法,走好大學路;

5、習慣,使新生們儘快的適應大學生活;

6、性格開朗向上,熱情大方,有親和力;

7、能夠積極協助班主任與指導員做好班級的各項工作,積極配合學院的各項活動,聽從學院的號召。

我認為,班主任助理的工作原則是:熱情、認真、承擔責任、團結、互助。而我,對於勝任這份工作充滿信心,不管任務多艱鉅,困難有多大,我都會全力以赴,做到!為此,我制定了一份詳盡的計劃書,具體如下:

接待新生的前期準備工作

由於此時新生尚未到來,所以要開始開展前期的準備工作,並對新生接待當日的具體事宜開展計劃和準備,避免到時出現準備不足,秩序混亂的情況。

需要準備的具體事項:

(1)、在輔導員的指導下,仔細查閲所承擔責任班級同學的詳細檔案資料,瞭解所承擔責任班級同學的具體情況,對於有突出能力或特長的學生,做好記錄,以便更好地成長;而對於貧困生或者其他特殊學生,也要做好記錄,以便以後給予他們更多的關心和照顧,從精神上鼓勵他們自立自強,樹立信心;

(2)、親自到學校的各處及周邊開展考察,做到詳細瞭解學校各建築、道路、課室的具體名稱、位置同學校周邊的飯店,旅店,商場等地方,以便在學生和學生家長問起時能夠回答,或者是有學生由於對校園不熟悉出現迷路時能及時採取措施;

(3)、在假期查閲有關廣東科貿職業學院和我院系的相關資料,包括成長的歷史,各項比賽的優異成績,英語四、六級的過級率等等;在新生見面會時可以向新生介紹,增強他們的歸屬感;

(4)、瞭解好所承擔責任班級的專業特色,專業優勢和專業前景,若所承擔責任的班級有同學出現想轉院系或專業的想法時能夠有的放矢地開展勸説開解,爭取把學生留下來;

(5)、到後勤服務中心、宿舍中心、財務處等相關部門諮詢好相關事宜,瞭解清楚如何辦理飯卡,如何辦理宿舍入住等具體流程,方便新生更快的完成相關手續;

(6)、熟悉新生報到的每一個流程,以便在新生報到時能夠做到有問必答;

(7)、與所承擔責任班級的班主任開展接觸溝通,將自己的工作計劃和部署同所承擔責任班級的班主任開展討論修改;

大學班主任助理年終個人工作總結 篇3

所謂班助簡而言之就會班主任的助手,在班主任繁忙之際幫助班主任完成任務。本文主要由工作計劃網班主任工作計劃頻道為大家提供《20xx年大學班主任助理工作計劃》,歡迎大家前來參考和分享。

第一,學習是重中之重,這學期應在保持上學期成績的基礎上,進一步提高學習成績,努力消除不及格現象,為此,採取以下措施:

1、學期找上出現不及格現象的同學談話,説明一些利害關係,保證本學期不能再出現不及格科目,否則會有留級的危險,尤其是高數不及格的同學,平時讓班長,學習委員多加註意,有情況立即彙報,保證沒有人掉隊。

2、各個班委起好帶頭作用,把本宿舍的學習氣氛帶起來。

3、各課代表盡好自己的指責,瞭解同學完成作業的情況,知道哪些同學平時學得不好,對其進行督促,如果沒有進步,要把情況向班主任助理説明,在平時做好同學的思想工作,降低不及格率。

4、對經常缺課的同學,班長和團支書要多加留意,做好思想工作,若屢説不該,要向上彙報。

5、到期末時,找平時學得不好的同學談話,並找學習好的同學對其進行指導,努力避免不及格現象。

6、從現在開始,讓同學們認識到英語的重要性,平時加強英語的學習,讓班委起帶頭作用,帶起學英語的氣氛。本學期有兩名同學將提前參加四級考試,提醒他們在學英語的同時,不要忽略其它課程。

第二、一個集體都要有一個向心力,一個好的班級,應該有很強的凝聚力,為此,我有以下三點想法:

1、在春暖花開的季節,讓班委組織同學外出踏青,既可以增加同學之間的瞭解,又可以緩解學習的壓力。

2、平時週末可以組織一些體育方面的比賽,加強體育鍛煉。

3、在生活上,同學應互相關心,比如班委可以瞭解每位同學的生日,全班同學可以通過各種方式祝福該同學。

第三、關於黨建方面

1、弄清楚同學沒有交入黨申請書的原因,進而做思想工作。

2、對已交入黨申請書的同學,平時加強思想工作,讓其認真參加黨課學習,擺正態度,提醒同學寫思想彙報,注意理論水平的提高。

3、經常對入黨積極分子做各方面的引導,使其在各方面都能起到帶頭作用,樹立他們在同學中的威信。

第四、xx同學的事情要辦好,定期派同學到醫院看望,瞭解其治療情況,並把學校的學習情況帶給他,大家共同幫助周翰,儘量在不影響其身體健康的情況下完成學業。

第五、班長每週定期彙報班級各方面的情況,有緊急事情例外。根據班長彙報的情況,可以不定期的召開班委會或班會。

為協助班主任工作計劃順利開展,作為班主任助理的我做出整個學期的計劃,請各位老師查看並給出意見和建議,謝謝!

大學班主任助理年終個人工作總結 篇4

時光荏苒,但荏苒的又何止是時光。轉眼間大學生活已經過半,做我們班的助理班主任已三個多月了。説真的,這段日子是既忙碌,又充實,有許多值得總結和反思的地方。而自己感覺到的也不光是自己在進步,同時也感覺到了自己的思想正在一天比一天更加成熟。

不管是最初的助理班主任競選,還是最後進入助理班主任行列,我無一例外做了比較充分的準備。這很大程度上得益於大一時在班級建設上的心得,當初自己在班委工作和班級建設中碰到的困難和問題都有了一定的瞭解,可以及時的給予他們一些建議和幫助。同時,我也查閲了部分資料,我的助班工作才能夠很好的開展。

這三個多月來,作為助班,我學到了很多東西,尤其是在與人打交道這個方面上獲益非淺。班級的同學來自五湖四海,各自的家庭也十分不同,所以在交流上有時會存在‘理解上的偏差’。這就要求我面對不同的對象,要採取最合適的方法來溝通,瞭解他們。也只有瞭解了底下所有同學們的想法,才能恰當的開展班級工作——組織和管理班級。從這個角度來看,我認為自己的表現是合格的。我基本上做到了和每一位同學保持友好的關係,並做出友善的姿態傾聽他們的意見。

我很注重與班上同學的交流,不論是開班會還是私下聊天,我都很積極地找和同學溝通,聽聽他們的牢騷,想想他們的建議。在班上,同學們都稱我為“大姐”,我很喜歡這個稱謂,我覺得他們這樣稱呼我就説明我已經和他們成為了朋友。

我的另一大收穫就是學到了不少組織大型活動的經驗。經過了三個多月的工作,我現在與從前的自己最大的不同就是:現在的我樂於做一個組織者,積極的參與到管理和組織活動中。

給我感觸最大的是我們班男子籃球隊班的比賽。我還記得每場比賽前,他們都會發信息來同我説:“大姐,今天下午四點我們有比賽,記得來看啊!”我帶領着我們班的其餘七個女生,當他們的啦啦隊,他們的比賽,我們沒有缺席過一場。這一切的一切,是感動,是自豪,是驕傲。

在這將近3個月的時光裏,每個日子都是過得那麼的充實。付出不少,也收穫頗多,最值得珍惜的是收穫了他們的真情、他們的尊敬。作為他們的助班,我知道我做得不夠優秀,如果做得不好的地方希望他們能夠諒解。當助班是我人生旅程上一次很重要的經歷,每當我遇到挫折時,一想起有她們這麼一羣可愛的人,我總會覺得自己很幸福,所有的煩惱也就煙消雲散了。我知道,只有真誠的付出才會帶來心靈的感動。我會永遠珍惜和他們在一起的這段寶貴的日子,這份珍貴的情誼。

大學班主任助理年終個人工作總結 篇5

一學期的時光稍縱即逝,又到了年末總結的時候了,回首半年的學生班主任的工作,也許我寫不出華麗的詞藻和長篇大論來記錄半年來的點點滴滴,也許我並沒有達到千導要求的3000字工作總結的標準,但我的這份工作總結絕對是沒有經過百度以及任何抄襲的,我想用最真實的想法來記錄半年來和生工1103班的這33個孩子一起經過的時光。

記得很清楚,--年8月30日提交了我的班助申請表,在這之前的很長一段時間我都很糾結和矛盾,因為我自己對自己身上班長的職務還有太多的不捨,我似乎已經習慣了兩年來的忙碌,也許是我自己真的希望自己還能為生工0903班在未來的一年做些什麼,但最終我還是上交了我的班助申請表,把生工0903班交給了高宇,交給了這個還可以帶領0903走的更遠的人,而我也如願順利的選上了班主任助理,在開班委換屆大會的那天,我沒能控制好自己的情緒,在班主任和全班36個同學的面前説着説着就哭了,也就是那一天過後,我以一個11級班助的身份開始了新的生活。

9月13號那天,是新生報到的日子,記得那天我們13個班助都起的很早,可能是抑制不住自己激動的心情,那一天下來,接待了食生院的很多新生,一天下來,我們真的是可謂的筋疲力竭,尤其是在那種高温的情況下,我想千導應該比我們更能體會到當時的那種感覺,雖然很累,但是心裏説不出的高興,因為食生院又注入了新的血液,兩天的迎新工作很順利地結束了,接下來,新生們開始了大學的第一堂課——軍訓,軍訓期間我們的事情並不是很多,也就是時不時的去軍訓地點轉一下,也可以算作名義上的值班,軍訓沒幾天我們的分班情況就出來了,我又如願地做了生工1103班的班助,最有意思的是我們之前一直在討論生工的四個班助哪一個會被安排去帶食工,結果真的被我們説中了,左祝子成了那個人,我估計左祝子因為這個事情肯定找千導抱怨了不止一次兩次,就這樣,真正的工作開始了,生工1103班成了我工作的另個開始。

從拿到生工1103班的花名冊,我用了一天的時間背下了每個人的名字和寢室,並在那天晚上和其他12個班助一起去查了第一次寢,給大家介紹了我自己,也努力地把每個名字和每個人對上號,在幾天以後,我給他們舉辦了新生見面會,讓每個人做了自我介紹,這也使得我真正的全部認識了這個班的所有人,這次見面會以後,我將班上每個人也包括我自己的聯繫方式和qq號都做成了通訊錄,並分發給了班上的每一個寢室,給班上的同學可以交流的機會。在我印象中今年的軍訓好像天氣不是特別好,有很多日子都是在休息,感覺沒幾天軍訓就結束了,真正的大學生活開始了,而這個也是以新生入學教育和大學生守則為開頭,這幾天,我總是帶着他們去教室上課,因為他們並沒有熟悉這個學校每一棟樓如此另類的名字,在一兩天以後,慢慢熟悉了學校的他們也不再需要我的帶領了,這樣我也省了很多事,畢竟我今年的課也是很多的。在國慶長假來了以後的第一個星期,生工1103班的班委也成功進行了選舉,按照每個寢室一個班委的比例,很有序地進行,而毛紹斌、熊蓉、宋文敏、劉洋、趙友朋、盧意、樑文慧七個人也如願地當上了班委,班委的成立也標誌着這個班級慢慢地進入正軌。

每個大一的班級都會組織一次秋遊,生工1103班也不例外,這也是我參加他們的第一次活動,這一次活動也給我留下了很深很深的印象。在七個班委兩個星期的努力組織下,他們的第一次秋遊成功舉行,和我的0903一樣,他們也選擇了去落雁島,雖然這並不是個什麼好地方,但是開展一次團組織生活會也是個不錯的選擇,在落雁島的一天一夜大家都玩的很盡興,雖然説天氣不是很好,但看得出大家的熱情都是很高的,做菜、做飯、燒烤大家都是搶着做,更有人在東湖裏劃竹排把全身上下的衣服全部弄濕了,那天晚上我們在落雁島的小房子裏玩遊戲,一整個晚上大家都很開心,甚至到了凌晨後,我和他們沒睡的幾個人,在外面自己升起火把,坐在草地上烤着火、唱着歌,那天令我印象最深的是高楠,因為過敏的原因,水也不能碰,風也不能吹,睡也不敢睡,直到第二天早晨直接去了醫院打點滴。從落雁島回來了以後我在牀上整整睡了一天,在身心疲憊的同時,我感到很快樂,因為和他們在一起我可以找回我自己大一時候的感覺,總是可以讓我想起很多的回憶。

跑操是食生院大一學生的必修課,説到這個跑操,我總是覺得這個對大家養成一個早起的好習慣是很有好處的,也可以鍛鍊身體,不好好利用大一的時間來好好鍛鍊一下,大二大三想早起鍛鍊估計都沒有毅力起來了,看看我們班助查早操的次數大家就可以看得出來了,確實早起對我們現在大三的學長學姐來説,真的是件很困難的事,所以在這半年的時間裏,我去查早操的次數也是很少很少,基本上都是千導要求我們去,自己從沒有主動去過一次,因為自己真的起不來,説的這裏自己還是覺得很懺愧的。

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