冬天的講話稿（通用19篇）

冬天的講話稿 篇1

尊敬的各位老師、各位同學：

大家早上好!

今天，我國旗下講話的題目是《冬季鍛鍊好處多》。

同學們，這些天氣温驟降，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發現教室裏感冒、咳嗽、發熱的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵禦寒冷的結果。冬天可是鍛鍊身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻着這樣一句格言:如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!這句格言向我們揭示了一個哲理健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛鍊身體。

寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話説冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助於骨骼的生長髮育。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

那麼冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活動，提高身體機能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。

2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊時要衣着合理，注意保暖，以防感冒。

3、要循序漸進，更要有頑強的毅力和持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天曬網。

同學們，每天的體育課及課餘時間就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間認真參與,要好好利用活動時間參加運動。

同學們，身體是知識的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地學習和生活，才能應對各種困難和挑戰。

同學們 ，讓我們一起努力做到：人人會鍛鍊，個個善運動，增強身體素質，爭做陽光學生。讓我們一起行動吧!

冬天的講話稿 篇2

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!

我是五年級八班的x。今天，我很榮幸地代表我們五八班在國旗下講話 ，本週演講 的主題是：冬季如何預防感冒。

冬季是一個寒冷的季節，更是一個感冒的高發季節。特別是在校園內，由於人羣密集，更易引起和爆發流感，影響師生的身心健康。因此，對感冒"以預防為主"尤為重要。

那麼，讓我們學習幾點預防感冒的小常識吧。

一、做到多洗手，保持良好的個人及環境衞生。流感病毒主要經空氣、唾液傳播，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物，有研究顯示，感冒病毒細菌會停留在表面皮膚達3個小時之久，所以，預防感冒一定要保持個人衞生，養成勤洗手的好習慣。

二、注意公共衞生，教室要做到開窗通風。潔淨的校園環境，有賴於我們共同的努力維護，請同學們務必注意養成良好的衞生習慣，不隨地丟垃圾。教室內人員較多，注意每天開窗通風，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅趕病毒，減少傳播機會。

三、合理膳食，適量運動。冬季氣候多變，補充足夠的營養可以增強人體抵抗力。根據每天的營養需求，膳食搭配合理，從飲食上增強同學們的抵抗力。每天適量運動，從運動上增強同學們的身體免疫力。但是一定要注意，運動出汗後不要馬上脱衣服，要待汗液自然蒸發，否則極易引起感冒。

四、保證睡眠。作為學生，學習是最重要的事情。俗話説“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天上課有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。研究發現：每天睡眠充足的人產生的抗體會增加一半。

五、避免觸摸公共物品。在校園內同學之間不共用水杯、不同一個餐盤內吃飯等。個人外出活動，如上完體育課、參與衞生清潔後先洗手，不可用髒手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時要避人，用手掩住口鼻。週末外出活動，少去封閉環境的公共場所，儘量不去人羣擁擠、空氣污濁的地方，減少感染機會。

六、患上感冒，休養和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒，要及時就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，同時要多喝白開水。可以用淡鹽水漱口，預防咽喉痛和咳嗽，補充含維生素C、E豐富的食物或水果。感冒後一般如果沒有其他併發症出現，只要自身的免疫力強，時間到了就會好。

感冒是可防可治的。只要同學們有良好的衞生習慣，瞭解預防的常識，就能遠離感冒。

讓我們共同行動起來，多運動、健體魄，講衞生、防感染，從一點一滴做起，遠離疾病，讓健康永遠與我們相伴!

謝謝大家!

冬天的講話稿 篇3

春夏秋冬，要問誰最美?我認為是冬天。

冬天，早晨窗户上經常有各種各樣的花紋，有的像花，有的像草，還有的像松樹的葉子，這就是人們常説的冰花。有時，我好奇的用手摸摸，冰化了一些;用嘴呵一口氣，冰就往下滑。太陽升起來了，陽光照在窗户上，玻璃上的冰花很快就化完了，只剩下一些水珠，這些水珠被陽光照耀着，像一顆顆亮晶晶的珍珠，真美! 冬天，淡淡的晨霧常常給大地披上一層神祕的面紗。晨霧散去，太陽射出柔和的光芒，把白雲染成淺紅色，就像小姑娘紅潤的臉蛋。那些雲彩姿態萬千，有的像活潑可愛的小白兔;有的像頑皮的小猴子;還有像奔騰的駿馬……，這時的天空多像是一個天然動物園啊，真美!

冬天，小河水結了薄薄的一層冰，在陽光的照射下閃閃發光。冰層下的水緩緩地流着，小魚在河底悠閒地遊着，不時的還吐出一兩個小泡泡。調皮的小魚在水草中躲躲藏藏，像是在做遊戲，令人迷戀，真美!

冬天，外面簡直是雪的海洋，到處都是白茫茫的一片，從上向下望去時，樓房頂上，街道上以及樹上都覆蓋了厚厚的一層雪，這些雪在陽光的照耀下，晶瑩剔透，真美!

冬天的講話稿 篇4

老師們、同學們：

大家早上好!今天我國旗下演講的題目是《加強鍛鍊，強健體魄》學期過半，天氣漸寒，我校常規的冬季長跑活動又即將拉開帷幕。自古民間就有冬練三九説法，它是我國勞動人民在長期實踐中總結出來的寶貴經驗。那麼，冬季參加長跑鍛鍊到底有什麼特殊意義呢?

冬季如果能夠經常參加健身運動，就能有效提高中樞神經系統的興奮性，改善體温，調節中樞的功能，增強人體抵禦疾病的能力。而長跑鍛鍊中由於肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體的整個條件得到改善。

此外，冬季還有晝短夜長、陽光微弱的氣侯特點，如多在室外鍛鍊，陽光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌，對人體起到消毒作用。同時，陽光還能促進身體對鈣磷的吸收利用，助長骨骼生長髮育，這對我們青少年來説尤為重要。

但在冬季長跑健身又有一些事項是同學們要特別注意的：

1、冬季的氣温較低，韌帶的彈性和關節的靈活性降低，在長跑前要充分做好準備活動，防止發生運動損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關節直至身體發熱，再投身到長跑運動中去。

2、 要根據氣温適當增減衣服，鍛鍊後注意不要在風大的地方逗留，以免傷風感冒。

身體是革命的本錢，只有擁有了強健的體魄，才能談得上努力、奮鬥、拼搏，也才可能在學習和工作上取得優異的成績。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來吧，練出健康，練出活力!。

同學們，如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

冬天的講話稿 篇5

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家早上好!我是3班的王博軒，很高興在國旗下講話。今天，我演講的題目是《這個冬天不怕冷》。

就在不久前，可愛的秋姑娘給大地披上了金裝，我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄來臨了，他會帶來呼呼的北風，白白的雪花，到時候，整個世界都會變得美麗極啦!

雖然冬季天氣多變，只要我們講究衞生、早睡早起堅持鍛鍊、多吃蔬果，身體就會很健康。雖然冬季寒冷乾燥，只要我們注意保暖，開窗通風，那麼，病菌在我們的身邊就無處躲藏。

冬天來了，我們不但要保證自己的身體健康，而且要讓自己變得勇敢堅強。千萬不要因為天氣冷，就躲在被窩裏不肯起牀，因為，冬爺爺更想看到我們在冬天裏認真鍛鍊、開心學習的模樣。我想對每一位小朋友們説，讓我們在這個冬天裏勇敢挑戰，快樂成長!

親愛的老師、小朋友們，冬天已經來到了我們身旁，他會帶給我們一個美麗的'世界，更會讓我們變得勇敢堅強，讓我們像寒風中挺立的小松樹一樣，健康、茁壯地成長!

我的演講到此結束，謝謝大家!

冬天的講話稿 篇6

當寒冷的風兒攜着枯黃的落葉迎面吹來;當身上的着裝慢慢變厚;當牆角的臘梅已悄然綻放;美麗的冬天已經來到了我們的身邊。

看!鵝毛般的雪花紛紛揚揚地落下，雪地上，是一串串深淺不一的腳印兒，滿載的是如銀玲般的歡聲笑語。

鱗次櫛比的高樓大廈搖身一變成了童話中的白雪宮殿，漂亮極了!原來色彩繽紛的大地鋪上了一層漂亮的“地毯”，最引人注目的還是那蒼勁的大樹，樹上滿是白雪，下面還有一些晶瑩剔透的樹掛，偶爾露出一些灰褐色，遠遠望去，像是一棵銀白色的聖誕樹上掛滿了禮物，近看，猶如潔白的梨花開滿了枝頭，真是“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”啊

冬天，雖是百花凋零的季節，但那“歲寒三友”仍是生機勃勃。那臘梅花已經綻開了笑臉，它盡情舒展着花瓣，只留下淡淡的芬芳，這不禁讓我想到了一句古詩“遙知不是雪，為有暗香來”。竹子對寒冷似乎沒有任何的畏懼，依然是翠綠，筆直的。松樹蒼勁有力，像是一個軍人，守衞着邊疆，保護着祖國的人民。

冬天，沒有春的繁花似錦，沒有夏的蓮葉滿湖，更沒有秋的碩果累累，但卻是個銀裝素裹的世界，是孕育春的搖籃!

我愛冬天，我愛這美麗的冬天!

冬天的講話稿 篇7

親愛的老師、同學們：

大家好!

冬天，這個詞對我們每個人來説都不陌生，而且我們現在生活的季節就是冬天。冬天非常美麗。

早晨起來，冬霧迷濛了整個天空。天空彷彿隔着一層薄薄的白紗，霧散之後，立即出現了一幅奇景，那青松的針葉上，凝着厚厚的白霜，像一樹樹潔白的秋菊，那落葉喬木的枝條上裹着重霜，宛如一株株白琢的樹，垂柳銀絲飄灑，灌木叢都變成了潔白的珊瑚叢，千姿百態，令人撲朔迷離，恍惚置身於童話世界。

下雪了，路旁的樹木綴滿了銀花，毛茸茸的，比原先粗壯了，建築像瓊樓玉宇似的閃着銀輝。小路上就像鋪了一層白色的地毯，又彷彿是妙手的畫家為大地繪成了一幅白色、純潔的畫案。

天氣漸漸暖了，書上的雪漸漸融化了，雪水順着樹幹流下來，半溶的雪水，好似露珠一般，滴滴答答的落下來。既然冬天這樣美麗，那麼冬天又是什麼顏色的呢?如果我問你的話，你一定會回答説：“冬天是白色的。”可如果你真的這樣説，那麼你就真的大錯特錯了，白色並不代表冬天。

漫步在小花園中，昔日裏爭芳鬥豔的花兒們早已凋謝，唯有萬年青和松樹還那麼挺拔。萬年青的葉子猶如一把把利劍，松樹的身上彷彿插滿一枚枚綠色的繡花針。它們在寒冷的季節裏仍倔強的生長，顏色還是那樣的綠。嗯，冬天是綠色的。

來到城市居民小區的邊沿，會看到許多泡桐和白枋。雖然它們已經失去了裝點它們的茂密油綠的葉子的權利，可它們那深棕的枝幹依然可以抵擋的了冬天猛烈的寒風。因此，冬天是棕色的。

看吧!冬天未必是白色的吧。冬天像一個巨大的調色盤，它能調出春天的鵝黃和嫩綠，夏天的墨綠和淺藍，秋天的金黃和深紅，還能調出三季的活潑與深沉。冬天是無比燦爛的，冬天的顏色是無比豐富的。

冬天，你真的非常美麗，你在我們的眼前展現了一幅幅優美的畫冊，也給我們帶來了許多的幸福和快樂!

謝謝大家!

冬天的講話稿 篇8

老師們，同學們：

大家好。

今天我演講的題目是——論長跑鍛鍊的好處。

寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的幹葉在寒風中打着旋飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節打顫發抖。

清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的衝動?冬天的被窩真誘人，真想温暖還可能繼續停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛鍊，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關於你毅力的磨練，體格的鍛鍊。

讓我們來聽聽專家怎麼向我們闡述健身長跑的好處吧!

有關專家表示，長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能，科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛鍊還改善了民肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。

長跑有利於防病治病，長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留擴散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇，對高血脂症、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預防作用。

更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛鍊吃苦耐勞，戰勝困難的意志。

有關資料還顯示，長跑能健腦，冬季氣温較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應，血液循環加快，腦部血液流量加速，調節大腦體温中樞功能，從而供給大腦更多養分，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。

同學們，聽了以上這些，你還是否打算在以後的.晨練長跑中偷懶逃跑呢?

謝謝大家!

冬天的講話稿 篇9

老師們，同學們：

大家好!

冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不願意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對於我們中國小生來説，是非常有必要的。

首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內的熱量，從而增強我們身體抵禦寒冷的能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8-10倍。

其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由於不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話説“冬天動一動，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補在其他季節中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用.

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個同學都不會有充足的精力投入到學習和生活當中，所以説積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛鍊好處很多。

冬季鍛鍊的項目也很多，跑步、廣播操、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外，課餘，可根據實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。

教育部、國家體育總局、共青團中央決定:從20xx年10月27日起，開展以“陽光體育與祖國同行”為主題體育鍛煉活動的同時。從那年的11月份開始，我校同學就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中，全校學生都進行冬季晨跑鍛鍊的活動。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動，為了保證晨練效果，以晨跑為例，我對大家説説冬季體育鍛煉的注意事項：

1、參加鍛鍊之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯着地上;手應該積極擺動，切不可插在口袋裏;嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張着嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。

3、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊時着裝要合理，鍛鍊後要及時穿衣保暖。

4、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力、持之以恆的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

同學們，寒冷的冬季已經來臨，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

冬天的講話稿 篇10

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛鍊，強身健體》!參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

那麼，冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活動。

2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊後及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天曬網。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

謝謝!

冬天的講話稿 篇11

親愛的老師和同學們：

早上好!

我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛鍊了嗎?”我們先來聽幾組數字：

第二次全國體質測試結果顯示，超重和肥胖已經成為一個突出問題，7—18歲的中國小生中，十分之一是“胖乎乎”的。其中，城市男生超重率達到13.25%，肥胖率比去年增長2.7個百分點;

我國大、中、國小生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學生和兒童近視率居世界第二位;

青少年的肺活量持續下降。與去年相比，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml，降幅最明顯。

近20年來，我國青少年身體素質一直在下降，身體素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實令人擔憂。

為此，國家體委從去年4月開始在全國範圍內開展陽光體育運動。今年，號召全國學生堅持每天長跑。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內，全國學生堅持每天長跑。

作為一個國小生，要積極響應國家的號召：每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。

對我們來説，堅持體育鍛煉是應該的。認真做好日常鍛鍊，動作整齊到位。有的學生做練習時手臂不伸直，做練習時不側身，彎腰時不彎腰，跳躍時不跳躍，動作不恰當，精神面貌懶散。結果，他們無法達到鍛鍊的目的。久而久之，他們也養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。所以，體育鍛煉從認真做間歇運動開始。

堅持體育鍛煉，還需要搞好學校的體育、舞蹈、武術、健美操等課程。學校給我們安排了各種活動課程，保證我們每天有一個小時的鍛鍊時間。我們應該堅持這些活動課程，增強體質。

作為國小生，我們也應該在週六、週日和節假日有意識地進行體育鍛煉。

讓我們一起努力成為思想陽光、身體強壯的國小生吧!每天運動一小時，健康生活一輩子!

謝謝大家!

冬天的講話稿 篇12

尊敬的老師、同學們：

早上好!

今天我國旗下講話的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。

隨着氣温的下降，寒冷的冬季已經來臨了。由於天氣寒冷，氣候乾燥，是火災、交通和人身傷害事故的多發季節。為了確保學校的安全與穩定，防止各類事故的發生，營造一個安全的學習環境，請同學們注意以下幾點：

一、冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關節的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行靠路右邊行走;不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。

二、冬天天氣寒冷，人體肌肉和韌帶的彈性和伸展性降低，關節的靈活性差，身體不易舒展。所以我們還得注意運動安全。運動前，要做好充分的熱身活動，再投入到健身運動中。跑步時不要因為怕冷而把手插在口袋裏，不要推推搡搡，也不要一邊跑步一邊説話，這樣既不安全，又不利於健康。

三、冬季是流感等傳染病高發季節，同學們要做好個人衞生，在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，並及時洗手;同時要多添加衣物，跑步或做運動後不要脱外套以免着涼。

四、冬季天乾物燥，火災隱患很大，要關注消防安全，自覺做到不帶不玩火柴、打火機等火種，不玩煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發生意外。自覺愛護校園內的各種消防措施和電器設備。放學後，要隨手關掉室內電器。冬天氣候乾燥，在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火後不處理隨便離開，也很容易引起火災。

同學們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。最後，願我們每一位老師、每一個同學，平平安安、快快樂樂度過每一天。

冬天的講話稿 篇13

老師、同學們：

大家好!我是·····，今天我們演講的題目是“安全記心間，快樂過冬天”。

同學們，校園生活充實而又快樂。我們在美麗的校園裏學習知識、健康成長的同時，也要時刻把安全放在心上。寒冷的冬季又來臨了，由於天氣寒冷，氣候乾燥，是火災、交通事故和人身傷害事故的多發季節，為了確保安全，請同學們注意以下幾點：

校內安全：

1、冬季儘量不穿硬底或光滑底的鞋，避免在地上倒水。不要在樓道里追趕打鬧，奔跑速度越快，越容易摔倒，而且摔傷的程度越重。上下樓梯靠右行，不看書，不聽音樂，不將手插在口袋裏。同學之間相互禮讓，特別是男生，要有紳士風度，切莫擠推別人或肆無忌憚地橫衝直闖。

2、放學時下樓梯速度不能過快，對有些同學來説，放學鈴那就是解放的衝鋒號，昏昏欲睡的人一聽下課鈴也會一樣昂揚亢奮地衝出教室，同學們的心情能夠理解，但千萬不能把安全當兒戲，如果你很快衝下樓梯時，恰巧前面碰到擁堵，你就會因停不下來腳步而釀成大禍。

3、在上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的遊戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。

交通安全冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關節的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，通過路口或者過馬路時看紅綠燈，減速慢行。在霧、雨、雪天，最好穿着色彩鮮豔的衣服，以便於緊急時刻，司機儘早發現目標，提前採取安全措施。

衞生防病冬季是流感等傳染病高發季節，同學們要搞好個人衞生，勤洗手、勤通風，及時添加衣物。在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，並重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。

消防安全進入冬季以來，天乾物燥，火災隱患很大，大家都要關注消防安全，自覺做到：身上不帶、不玩火柴、打火機等火種，不玩煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發生意外。自覺愛護校園內的各種消防措施和電器設備。

很多同學家中也一定採取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通風換氣，預防煤氣中毒。當發現自已有頭昏等一氧化碳中毒症狀時要趕緊走出房間，呼吸新鮮空氣。發現其他人出現一氧化碳中毒時，應立即打開門窗通風換氣，並及時求救。

同學們，生命權和健康權是人類最基本的權利。生命是脆弱的，決不象電腦遊戲和動畫片中的人物那樣，生命不僅僅屬於自己，更屬於所有關心、呵護、需要我們的人。最後，願我們每一位老師、每一個同學，平平安安、快快樂樂度過每一天。

冬天的講話稿 篇14

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家早上好!今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉!》

“生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。沒有運動就沒有生命，沒有運動的生命是短暫的!

冬天是一年的結束，也是我們鍛鍊的好時機。參加冬季體育活動不僅可以鍛鍊身體，增強體質，還可以鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵禦寒冷和各種疾病的能力。俗話説“冬天搬家，麻煩少;冬天懶的話就喝碗藥。

冬季體育鍛煉可以加快血液循環，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作造成的疲勞，增強記憶力，提高學習效率有積極作用。

在此，我想向全校發出以下倡議：

一是堅持大課間活動和陽光體育課外活動，認真做運動，積極參加各種有趣的體育比賽。

二是從現在開始，堅持每天長跑，增強心肺功能，提高身體素質。

三是在假期，與父母、祖父母或朋友一起，積極開展各種有益健康的體育活動，豐富我們的課外文化生活。

四是每個班的同學每天堅持長跑，看看誰跑得最快，誰是“長跑之星”。

同學們，乘着北京奧運會的東風，讓我們發揚更快、更高、更強的奧林匹克精神，展示你們的蓬勃力量，追逐清晨的朝陽，追逐我們健康的人生!

我在國旗下的演講到此結束。謝謝!

冬天的講話稿 篇15

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家早上好!我是中一班的王博軒，很高興在國旗下講話 。今天，我演講 的題目是《這個冬天不怕冷》。

就在不久前，可愛的秋姑娘給大地披上了金裝，我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄來臨了，他會帶來呼呼的北風，白白的雪花，到時候，整個世界都會變得美麗極啦!

雖然冬季天氣多變，只要我們講究衞生、早睡早起堅持鍛鍊、多吃蔬果，身體就會很健康。雖然冬季寒冷乾燥，只要我們注意保暖，開窗通風，那麼，病菌在我們的身邊就無處躲藏。

冬天來了，我們不但要保證自己的身體健康，而且要讓自己變得勇敢堅強。千萬不要因為天氣冷，就躲在被窩裏不肯起牀，因為，冬爺爺更想看到我們在冬天裏認真鍛鍊、開心學習的模樣。我想對每一位小朋友們説，讓我們在這個冬天裏勇敢挑戰，快樂成長!

親愛的老師、小朋友們，冬天已經來到了我們身旁，他會帶給我們一個美麗的世界，更會讓我們變得勇敢堅強，讓我們像寒風中挺立的小松樹一樣，健康、茁壯地成長!

我的演講 到此結束，謝謝大家!

冬天的講話稿 篇16

各位同學，各位老師：

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，能鍛鍊身體，增強體質。

冬天體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，提高了人們的禦寒能力。堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人高8-10倍。

冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話説“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬天體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌，還能促進身體骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來説，多參加户外鍛鍊更為重要。

冬天鍛鍊好處很多，鍛鍊的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學習。

最後，請讓我用奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言 結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

冬天的講話稿 篇17

老師們同學們：

大家早上好，今天國旗下講話的題目是：《加強冬煉，增強體質》。

冬天來了，天氣越來越冷，因為怕冷，許多同學都不願意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對於我們國小生來説，是相當有必要的。

首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內熱量的產生，從而提高身體抵禦寒冷的能力。

其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由於不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話説“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補陽光照射的不足。還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長髮育。我們國小生正處在長身體階段，多參加户外鍛鍊，多接受陽光的照耀，尤為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。跑步、武術、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過，我提醒大家，在積極鍛鍊的同時，千萬要注意安全。

同學們，有了健康的體魄，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。 最後，我把奧林匹克運動創始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

謝謝大家!

冬天的講話稿 篇18

國旗講話稿 尊敬的老師，親愛的同學們，大家早上好!

同學們，本週末就是立冬時節了，寒冷的冬天就要來到我們身邊了，我們長大了，要學會自己照顧自己了，那小朋友們，你們知道冬季裏該如何保護健康嗎? 立冬時節到，冬天要來到。 同學們要記牢，衞生保健不能少。 體育活動勤換衣，出汗風吹易感冒。 不偷懶比勤勞，看誰能把天氣報。 出門口罩隨帶上，保暖擋風不着涼。 午休蓋好小肩膀，自我保護很重要。 室內通風空氣暢，足量飲水不能忘。 冬季疾病易猖狂，加強鍛鍊來抵抗。 不挑食全營養，好好吃飯身體棒。 大家一起説歌謠，健康快樂共成長。

同學們，聽了這首兒歌，大家知道在冬天裏該如何保護健康了嗎?我們可以做到自己照顧自己嗎?好，就讓我們一起期待冬爺爺的到來吧! 謝謝大家，我的講話到處結束。

冬天的講話稿 篇19

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家早上好!我是中一班的王博軒，很高興在國旗下講話 。今天，我演講 的題目是《這個冬天不怕冷》。

就在不久前，可愛的秋姑娘給大地披上了金裝，我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄來臨了，他會帶來呼呼的北風，白白的雪花，到時候，整個世界都會變得美麗極啦!

雖然冬季天氣多變，只要我們講究衞生、早睡早起堅持鍛鍊、多吃蔬果，身體就會很健康。雖然冬季寒冷乾燥，只要我們注意保暖，開窗通風，那麼，病菌在我們的身邊就無處躲藏。

冬天來了，我們不但要保證自己的身體健康，而且要讓自己變得勇敢堅強。千萬不要因為天氣冷，就躲在被窩裏不肯起牀，因為，冬爺爺更想看到我們在冬天裏認真鍛鍊、開心學習的模樣。我想對每一位小朋友們説，讓我們在這個冬天裏勇敢挑戰，快樂成長!

親愛的老師、小朋友們，冬天已經來到了我們身旁，他會帶給我們一個美麗的世界，更會讓我們變得勇敢堅強，讓我們像寒風中挺立的小松樹一樣，健康、茁壯地成長!

我的演講 到此結束，謝謝大家!