北京國際鐵人三項比賽感言：我的匹夫之勇

親愛的爺爺

20xx年9月10日，我完成了北京國際鐵人三項比賽。這是我第一次參加鐵三比賽，也是我記憶中第四次騎長距離——第三次則是賽前一天跟着江鋒去賽場放車騎行30公里。其實本來今年不應該是第一次，但是去年沒有訓練特別怕摔車，猶猶豫豫最終棄賽。不過暑期在外研修，在舊金山根本找不到合適的池子練習游泳，加上飲食睡眠的問題身體素質一直往下掉，回來之後特別怕北鐵出事。等你走後，我便馬上開始每天晨跑五公里，但是頭一天左腳弓就開始發疼，我假裝沒有感受到疼痛，賽前一天跑出了5分50，稍稍對自己有些感覺。但因為論文原因，其實沒有多餘時間練游泳和騎行，只去了陳明一次，40分鐘950米蛙泳，算來算去總覺得自己會被關門。騎行，權當賽前放車順便練了。

黑壓壓的自行車們，是我們不願停下的靈魂

北鐵，1.5公里游泳、40公里騎行、10公里跑步，其中每個項目都有關門時間——游泳是最後一組運動員入水後1小時、自行車是最後一組運動員入水後3小時、跑步則是最後一組運動員入水後5小時。不過，額外的關門點在賽道16公里處，如果9點30分沒有通過該點，也會被關門。我內心算來算去，如果游泳60分鐘恰好不被關門，就意味着60分鐘要完成換項和16公里的騎行，但是由於按泳帽顏色入水我們黃色組在倒數第三組，還需要算上等待的時間，怎麼着都得被關，於是入水的時候特別悲涼。

游泳快結束時，看工作人員在岸上伸手拉選手，我心想哪有這麼累，我不需要拉，但是一出水感覺整個人重了50倍，慢慢挪到換項區估計已經超過五分鐘，擦乾、換頭盔、穿襪子、穿鞋子，已經全部靠本能。

好不容易來參賽怎麼着也得拍上幾張照片

我低估了騎車的難度，原本想把速度壓在20開頭，然而下坡時候即使壓速度也會超過30，然而連續下坡後會出現90度急轉彎，而且毫無徵兆。幸好北鐵的工作人員都會在急轉彎、大上坡前一段距離就有提醒，是難得的良心賽事組。不過的確沒練過自行車，功率上不去，上坡前面的人一停下來我也只好停下來推車，大概有兩三個坡都是這麼過來的。在我快堅持不下去的時候，工作人員告訴我這是最後一個上坡了!等我慢慢爬過去之後，目之所及還有1、2、3、4、5、6個上坡!這件事情告訴我們，在別人山窮水盡的時候，你的鼓舞當真是一劑良方。(咳咳)不過我騎完車下車就抽筋了，真真是“捫參歷井仰脅息，以手撫膺坐長歎”，全靠僅剩的直覺把號碼布圈在腰間。

原本我自我感覺跑步還不錯，騎完車直接倒退到一個世紀以前，擔心抽筋，且全程沒帶表，不知道自己的配速。不過從騎行的被人超，最後我終於開始超過別人了。中間遇到一位大哥，帶了他一公里，結果四公里處有一段台階，他直接放棄跑步改走路了，我只好自己一點點踮上去。跑步全程雖然跑得慢，但好歹平穩過度沒抽筋沒棄賽;快到終點加了一點點速度，終於順利完賽。

20xx年北京國際鐵人三項獎牌及完賽時間

回頭看我這大半年都沒有訓練，臨時一週速成北鐵的經歷，大抵就是匹夫之勇。順利完賽並不困難，難的是一直都沒有訓練，完全沒有危機意識。《自行車訓練聖經》上有這麼一段話：“要想在比賽中發揮出所有身體潛能，就不能三天打魚，兩天曬網。這是個永久性的承諾——是一種熱情。卓越需要每天都按計劃生活，呼吸，吃飯，睡覺及騎車。承諾越大，生命就會越集中在訓練的三項基本要素上——吃飯，睡覺及高強度訓練。”生活其實是樸素的——永恆的承諾，堅持的付出，以10%慢慢加速，誰又能阻止你呢?

本文作者： 心雨奶奶

公眾號：爺爺奶奶讀書會

本文轉載自微信公眾號“爺爺奶奶讀書會”一個專注發佈原創書評與生活隨筆的讀書共創平台。