大學生職業規劃協會素質拓展訓練及總結

20xx年12月1日中午至下午，就業辦林老師為我們職業規劃協會的一部分成員舉行一個激發潛能的拓展訓練，地點就在我們學生經常去燒烤的大王洲，此訓練以培養大學生團隊精神核心，以培養實踐能力為重點，以提高科學素質和人文素質為目的，按照現代人力資源開發的思想和理念，為大學生的綜合素質培養進行科學的規劃、個性化培養和綜合開發。

故事是首先從一個戴着默鏡的教官開始……

教官在我們眼裏不但威猛，而且英俊;語氣不但堅定，而且詼諧。他為我們説了許多“以團隊為起點，挑戰自我;以軍人為榜樣，實現自我”的知識，要求我們努力學習、刻苦訓練、不怕困難。那些話好像具有魔法，使我們這“精鋭部隊”心情澎湃，鬥志昂揚，希望活動開始的那一刻就是現在!

教官的目的是把部隊嚴瑾的管理模式與科學的培訓方法相結合、把當代青年現實思想與社會實際需要相結合、把單純的行為引導與多角度的人格塑造相結合。從而有效地改造青年思想、塑造健全人格、增強綜合素質，不斷促進當代青年養成良好的生活習慣、強烈的團隊意識、頑強的戰鬥意志。

活動的主要活動有“組織團隊”、“信任背摔”、“拍牌”、“雷區取炸彈”和“逃生牆”。

組織團隊。就是把我們23位同學分成兩隊，每隊推選出一名隊長，並建立隊名、口號和隊歌。我隊——“制邪隊”隊長是温景程，口號是“”，隊歌是“團結就是力量”;而對方“朝陽隊”隊長是王志海，口號是“朝氣蓬勃，陽光沖天”，隊歌是“紅日”。説起“制邪”，乃是“職協”的諧音，除了更好地發揮職業規劃協會的團隊精神外，並無特殊意義了。

在團隊組織能力上，王隊長可是猛龍的化身，整個隊就在猛龍的帶領之下變得生龍活虎。只要隊長一聲口號下，全隊靈動起來，肩並肩的演技，再加上口號、隊歌之聲劃破大王洲的上空、餘音迴盪在大王洲兩邊的河流之上，甚是出色!誠然，在這方面，我們的制邪隊稍遜一籌，不過可想而知，我們隊也差不多的。

接着就是信任背摔活動。這是整個團來訓練的。一個人站在一米五多高的台上，雙手被綁，縮手，放在下顎下，正着身子，向後倒下;其他的人就兩兩一組，弓步，右膝內側緊挨，手臂並排，一起用手臂接住倒下來的同學。”此項目看似簡單，但通過整個過程的進行，完成的不同效果可以反映出很多情況，如：團隊中信任如何建立，信任如何達成，是否遵守信用;換位思考體會站在台上的人的感受;個人的責任感，自我控制能力，勇氣等。這項訓練只要是考驗大家的勇氣、毅力和團隊合作能力，由值得信任到完全信任再到絕對信任，做到不放棄!

在信任背摔的訓練中，我的身子不是正倒下，由於某種原因，潛意識犯了錯誤，於是我重新審視個人的長處和不足，在別人理解和支持下，我成功了，感到很貽悦。後來，我知道了做什麼事情都要自信，只要挺着身子的精神就能成功!

第三個項目是拍牌。用紅繩圍成一個圈裏面放有25個標有序號的牌，隊員隊員在圈外30米，全要跑到圈的周圍，圈裏只可以進入一個人，直到那些牌被手按順序拍完，整個過程用時最少的隊為勝。制邪隊真是有先見之明，採用後發制人的戰術，最後上陣，又從隊中挑選五位記憶高手，每人拍五牌。朝陽隊首先上陣，真可謂猛龍過江，制邪隊欲擋還休。不過犯了過於“左傾”的錯誤，第一個吃螃蟹，遍體鱗傷，殊不知後者明智，他們的拍牌的過程被制邪隊複製下來，於時等待的是制邪隊的大顯神通，靈活和嫻熟的拍牌流程不但讓朝陽隊冒出大汗，就連教官也連點頭稱讚!

所以，人的弱點就是：一旦勇猛過頭，就容易因衝動而失去判斷力和分析能力。三十六計，計計適合於生活中的點點滴滴事情，冷靜可以彌補能力的缺陷。

雷區取炸彈也是一個很有趣的活動。每隊有一個司令和一個指揮員，指揮員觀看全局，但不能發命令，司令能發命令，但不能觀看全局。於是一個兵就被矇住眼睛進入雷區，在司令的命令下移動、取彈、投彈。所謂的“炸彈”是裝着水的拳頭大小的氣球，被砸到的而且被水沾濕的一方為敗陣。

最後一關就是逃生牆了。內容：面對3多米高的光滑牆面，在規定時間內團隊所有成員必須翻過牆面，我們可以藉助的只是整個團隊。目標：培養全體隊員共同戰勝困難的決心和勇氣。

哼哼，王隊長真是氣壓羣雄，毅然挑起了這項活動的重任。身為了團長的他望了望天空，毫不猶豫地教官説：“在20分鐘內我們完成此項活動!”於是，我們用不到兩分鐘的考慮，就開始了“逃生”。首先，在王團長的指導下，我們先將高個子的同學抬到空中，他自己就可以上去了，於是乎，下面的抬，中間的爬，上面的拉……這時候黑雲壓頂，狂風怒號，很快就要下雨了!但在團長的帶領下，我們毫無畏懼表情，咬緊牙關，迸發出野狼的氣息，誓要爭取在下雨前完成任務似的。但天意就是倔強，以迅雷不及掩耳之勢下起了大暴雨，暴雨狂風亂打亂吹，但我們怎肯放棄?沒有什麼可以動搖我們的意志!雨噼裏啪啦地下得更猛，我們的呼聲就更大，動作就越迅速，抬、爬、拉更有規律了。雖然最後我們被雨水淋得狼狽，而且還挨凍，但我們已完成了一件偉大的傑作，這是我們有史以來的生存大挑戰!

此項目集中反映人力資源能否合理分配，根據人的性格和能力合理搭配，優勢互補，知人善任，用人所長，找準位置，善於調整。突出發揮羣體決策和領導的作用，大家配合的意識，個人的奉獻精神等。由於我們在前面活動中總結了經驗，在各方面都做得很好，使團隊成了真正的一個完全整體!

軍事訓練寓各項拓展活動於訓練中，培養了同學們的愛國主義精神，增強他們的國防意識，提高自理能力，養成嚴謹的作風。這對職協同學們來説，既是一次自信心、責任感的大考驗，又是一次意志品質、團隊精神的大剖解。

職業規劃協會素質拓展訓練總結：

團隊建設：領悟有效團隊合作，增強團隊精神;信任和相互尊重，改進集體決策，實現共同目標;提倡個人貢獻鼓勵，勇於承擔風險。

領導能力：探索不同的領導風格和技巧，在不影響團隊統一性和顧及團隊成員個人發展的情況下完成工作任務理解和實踐不同的決策方式，增強領導意識。

個人才能：重新審視個人的長處和不足，進一步發掘未知的個人潛力， 增進個人責任感、使命感;同時明確個人的目標和價值，增強個人自信心，給自己重新定位。

學院目的：激發團隊和每個成員的潛意識，在日後的工作合作中能揮發應有的效用。 通過拓展訓練，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與發責任心;改善人際關係，更為融洽地與羣體合作。