個人自我檢討書範例十篇

個人自我檢討書範例 篇1

尊敬的領導：

古人常說，“行有不得，反求諸己”，但一開始，我並未能及時地進行自我反剩古人又說，“君子務本、本立而道生”，因此，在自我反省的過程中，一定要把犯錯誤的根本原因找出來，若是找不到根本原因所在，敷衍了事，於事無補，將來還會犯更多更嚴重的錯誤。

悔悟後，歸結原因如下：

1、責任心不強，工作作風不深入，不踏實。 作為一名執法人員，不論有多少理由，都應端正執法辦案的態度、嚴格執法辦案的程式，全面準確地掌握案件情況，確保事實無誤、程式無誤；對同事提出的疑問，更應認真核實、查對。同時，更是要增強自身的法律意識，切忌工作上的隨意性。有一句法的格言說到“魔鬼出於細節”。

2、事發後，不能心平氣和地面對錯誤，有逃避的心理。一開始，就想著把很多問題推給別人，而不能立刻想著先從自己身上找原因。為什麼不能心平氣和呢，因為是“齷齪的面子”在作怪：覺得自己讀了那麼多年書，起碼也是個正宗本科學歷，心理上建立了一種“本科生是不允許犯錯誤的”的觀念，一旦犯錯誤就是對自己的否定，本科生這張招牌掛起來就不那麼光彩了。因此，一開始，還不能接受領導的“棒喝”法門，把問題東推西推，想牽強附會到別人身上，還強裝出一副“此事與己無干”的樣子，對事情展開一番“與己無干”的耍賴分析！每每想起當時的嘴臉，心中甚是羞愧。

通過這件事，我重新反思了自己讀書學習、做人、做事的態度，感悟到：

1、“一個人一生最重要的是做事做人的能力。做人要專注，做事也要專注。做事不專心，一定無法把事情做得圓滿，無法清楚地掌握細節。學習就在做人、做事的點點滴滴中。經典絕不是在書本里，而是在做人、做事的點滴中。“學如逆水行舟，不進則退”，讀了那麼多的書，假如不融會貫通，不與生活結合，就很難有喜悅，就是古人所講的學而時習之，不亦樂乎。”

2、“學習最重要的境界是體悟。如果學習中不能體悟，那只是“記問之學”，就好像人吃了東西沒有消化，對身體當然就沒有幫助，甚至還有害處。”最近，聽到一個講座，講座裡舉了一個例子，說某人畢業於某個研究所，有一天，母親叫他處理點家事，他做完以後，母親檢查後覺得他做得不是很好，就說：“兒子，你怎麼連這點小事也做不好？你怎麼這麼笨。”那人聽後，馬上臉孔變得非常凶惡，然後接著母親說了一句話：“我都念到研究所了，你還罵我笨！研究所給了他什麼？有沒有給他人生的智慧，待人、處世、接物的智慧？只是給了他傲慢，給了他不受教。這點小事沒辦好，恰恰是學習的機會，但他並沒有把握這個機會，反而對母親的指責和批評很不能接受。事物都有一體兩面，不往好處發展，就會自然地向壞處發展聽完講座，再想想自己，也甚是慚愧！

總之，我的行為給單位帶來了不好的影響，做出這樣的行為，我的心情非常沉重和羞愧。“人非聖賢，孰能無過”，我也會努力成長為一個理智的人，一個理得心安的人，從過去的錯誤中學到智慧，不再單純地懊悔。“經師易得，人師難求”，我真心感謝領導的教誨，希望在今後的成長過程中，能從你們身上學得到更多的“智慧”，能得到你們的教誨和幫助，我倍感幸運和不勝感激！

此致

敬禮

個人自我檢討書範例 篇2

尊敬的李老師：

您好!

對不起，我知道自己錯了，我不該私自離校，害的老師擔心了，我覺得自己做事太不顧後果了，才會這麼任性，真是抱歉。

學校一開學，輔導員您就三令五申，一再強調校規校紀，提醒學生不要違反校規，可我卻沒有把學校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學校頒佈的重要事項，當成了耳旁風，這些都是不應該的，也是對老師的不尊重。我應該把老師的話緊記在心，把學校頒佈的校規校紀緊記在心。

事後，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的學習，而且我這種行為給學校也造成了極其壞的影響，破壞了學校的管理制度。在同學們中間也造成了不良影響。由於我一個人的犯錯誤，才可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，年紀紀律性，對學校的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師、家長也是一種傷害，也是對別的同學的父母的不負責任。

每一個學校都希望自己的學生做到品學兼優，全面發展，樹立良好形象，也使我們的學校有一個良好形象。每一個同學也都希望學校給自己一個良好的學習環境來學習、生活。包括我自己也希望可以有一個良好的學習環境，但是一個良好的學習環境靠的是大家來共同維護建立起來的，而我自己卻犯了錯誤，破壞了學校的良好環境，是很不應該的。若每一個同學都犯這樣的錯誤，那麼是不會有良好的學習壞境形成，對違反校規的學生給予懲罰也是應該的。

這幾天我想了很多，也意識到自己犯了很嚴重的錯誤，我應該為自己犯的錯付出代價，我也心甘情願承擔不起的責任。我真誠地接受批評，並願意接受學校的處理。

對不起，老師!我犯的是一個原則性問題。我知道，老師對於我犯校規也非常生氣。我是一名學生，卻沒有好好學習。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢討自己，批評和教育自己，自覺接受監督。我要知羞為警醒，知羞而奮進，亡羊補牢，話羞辱為動力，努力學習。我也要通過這次事件提高我的認識，強化責任措施。自己還是很想好好學習的，學習對我來說是最重要的，對今後的生存、就業都是很重要的。我現在很年輕，還有去拼搏的能力。我還想再拼一次，再努力一次，希望老師給予我一個做好學生的機會，我會好好改過的，認認真真的去學習。

犯了這樣的錯誤，對於家長也是一種巨大的打擊，家長親親苦苦掙錢，讓我們可以生活的比被人優越些，好一些，讓我們可以全身心的投入到學習中去。但是，我犯的錯誤卻違背家長的心願，也是對家長心血的否定。我對此很慚愧。

我對於這件事真的很後悔，我相信老師已經看到我認錯的誠意，我是真心的悔改，只希望老師能給我一次改過自新的機會。

檢討人：

20xx年xx月xx日

個人自我檢討書範例 篇3

尊敬的領導：

今天，我懷著愧疚和懊悔給領導寫下這份檢討書，以向領導表示我對值班睡覺這種不良行為的深刻認識以及再也不在上班的時候睡覺的決心。

我對於我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該在值班的時候走去休息，我不應該違背消防隊所定的規定，我們作為一個消防員就應該有鐵一樣的紀律，而我這次沒有很好地遵守隊的紀律。我感到很抱歉，我希望領導可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。

我要避免這樣的錯誤發生，希望領導可以相信我的悔過之心。

相信領導看到我的這個態度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過態度，我這樣如此的重視這次的事件，希望領導可以原諒我的錯誤，我可以向領導保證今後一定不會在上班或者值班的時候再做有違反紀律的行為了。

所以，領導把讓我寫檢討，也是為了讓我深刻的認識到這點。

其次，我在值班時做了違反紀律的行為也是一種對工作不認真的表現。中國是一個逐漸強大起來的國家，我們現在的生活來之不易，是老一輩經過萬里長征，用血肉之軀換來的，所以我們國家必須要有強盛的隊伍來維護現在的安定。而我作為一個消防隊員，為了國家的安定，更要有強壯的體魄，要忍受像軍隊一樣鐵一般的紀律，而我今天的'疏忽和輕視，讓自己很慚愧。以後，我會加倍學習，提高自己的覺悟能力，不會再犯同樣的錯誤。

再次，我這種行為會在消防隊裡造成了及其壞的影響，破壞了消防隊的形象。隊友之間本應該互相學習，互相促進，紀律良好，而我這種表現，給隊友帶了一個壞頭，從今以後，我決心努力做好。給消防隊一個完好的印象。對於這件事情，所造成的'不良後果我做了深刻的反思，我會用行動去體現我的悔過。

我之所以犯錯，是因為自己的思想覺悟不高，對錯誤的認識不足，試想如果當時我就認識到此事的嚴重性，錯誤就不可能發生。之所有的問題都歸咎於我還為能達到一個現代消防員應具有的認識問題水平，為能對國家和社會作出回報，我越來越清晰的感覺到自己所犯的錯誤的嚴重性，為此，我一定會在以後的日子裡更嚴格地要求自己，認真做好自己的工作，把守自己的工作崗位，，使自己的言行都與一個現代消防員相符合。

我已深刻認識到自己的錯誤，我覺得有必要對我的行為作出檢討，所以按照領導的要求激納保質保量的檢討書一份。對自己的錯誤根源進行深挖細找的整理，並認清可能造成的嚴重後果。

望領導能念在我認識深刻而且平時表現也不錯的份上，從輕處理，請關心愛護我的領導和隊員繼續監督，幫助我改正缺點，取得更大的進步。

此致

敬禮

檢討人：

xx年x月x日

個人自我檢討書範例 篇4

尊敬的：

人生的過程是不斷檢討的過程。

一轉眼間，我進入院學生會學習部已經兩個多月了，首先必須深刻反省的是，我已有很長一段時間沒有好好思考自己的言行，沒有反省自己的過錯、失誤。每週的靜坐思考也被懶惰和貪玩取代。有著嚴重的不能控制惰性的問題。甚至常常應該做某事的時候，內心有個懶散的聲音說“先放著一會吧，今天好累了”。造成習慣性拖拉的惡劣做事態度。由於心態的不好，對工作激情全失，把雷厲風行的作風完全拋棄。

當我認真反省自己的時候，我意識到這是多麼可怕的態度和改變。極度的不負責任，不僅是對工作， 也是對自己的不負責任。必須馬上不折不扣的改正過來。每天的學習，每週的思想清潔，每月的總結，每年的回顧與展望，都要按自己的計劃認真的完成。一切能讓自己逐漸完善的行為，不可因惰性和情緒而停滯。否則，我永遠只能原地踏步。 “驕傲使人落後，謙虛使人進步”，我必須時時認真檢討自己，好好學習，認真工作，快樂生活。

公開檢討或許是一種形式，卻是監督自己的一種方式。

這學期，素質講座和往常一樣是我們院學習部的主要任務。關於講座，部長一再問我們還有沒有什麼不懂，我們幾乎都是沉默，可是，我們總是狀況不斷，我也有在想，是什麼原因讓我們無法解決。我覺得，或許還是我們不夠了解吧。可是我們卻無法回答部長的問題，因為我們不清楚還有什麼不知道。這是一個值得深思的問題。

除了每週的素質講座，我們這學期的主要活動就是徵文比賽。關於徵文比賽，雖然已經接近尾聲，但不得不說的是，我們做的確實不夠。不管是初賽還是決賽，我們都沒有做到位。活動前給各系部的通知不夠到位，以至於很多人都不知道具體時間和舉辦方式。各系參加決賽的人員名單及新聞稿沒有及時上交，導致決賽一系列準備無法及時完成。決賽時，不管是申請教室還是作文命題、現場ppt製作都太倉促。而倉促的原因只是我們前期工作做得不好，考慮不夠周到。當然，還有一點就是我們不夠積極。

前一段時間的校園“十佳歌手”大賽，我們部門本來是有任務的，最後卻被打亂，而這結果就是我們任務沒有平均分配，這本來不是我們的錯，但身為學生會的一個成員，我們沒有積極主動的去找事幹，到至工作人員忙的忙，閒的閒。我雖然被分配到了傳遞話筒的任務，並且大賽當天上午10點就開始幫忙直到晚上9點多，但仔細想想，除了吹氣球、傳話筒和打掃現場真的沒做什麼。

這一學期也快接近尾聲了，看似沒什麼事了，其實很多事情都還沒做，在接下來一個月不到的時間裡，我會努力改變我的不足，讓這學期的工作能夠完美謝幕。

檢討人：

日期

個人自我檢討書範例 篇5

尊敬的：

您好！

我現在已經反思過自己的行為了，我知道我這樣的工作態度是很有問題的，也知道這次自己犯的錯誤是比較的嚴重的，之後我是一定不會再做這樣的事情了。對待工作是必須要認真的，只有這樣才能夠把自己的工作做好，才能夠在工作中取得進步。現在對於自己做出的這件事情我是感覺到非常的後悔的，很抱歉給您的工作帶來了一些不好的影響，也很抱歉給同事們樹立了一個不好的榜樣。我不知道我應該怎麼做才能夠彌補自己這一次犯的錯誤，我想您應該要給我一些懲罰，讓我記住這一次犯錯的教訓，也讓同事們知道以後不要犯跟我一樣的錯誤。

我明白這次的錯誤我是不應該犯的，作為一個成年人也已經懂得很多的道理了，這樣的事情是連小孩子都知道不能做的，我卻做了，是非常的不應該的。對待工作是必須要非常的認真的，只有這樣才會做好自己應該要做的事情，才能夠讓自己在工作中學到一些東西。我這樣的工作態度是很不對的，並不是只要完成了自己的工作就可以了的，應該要做好工作，而不是做完工作。

這件事情也反應出了我對工作的態度並不是很認真的，我現在也已經認識到了自己的問題了，之後是一定會努力的去改變自己的和行為的，像今天這樣的事情是絕對不會再發生了的，我心裡真的非常的抱歉。我知道這次我在公司造成的影響是比較的大的，給其它的同事做了一個很不好的榜樣，我在這裡也再一次的向您表達我的歉意。我想若是我能夠把自己的心思都放到工作上來的話現在我的工作能力絕對不會是這個樣子的，是一定會好很多的，所以這也是我一直以來都做不好自己的工作的原因了。

我也深刻的反思過自己了，發現了自己身上是有很多的問題的，我已經下定決心的要去改變自己了，我保證之後這樣的事情是絕對不會再出現在我的身上了，我是一定會努力的去做好自己的工作的，每天都會去思考怎麼更好的完成自己的工作而不是想著怎麼交差。我也希望您能夠再給我一次機會，我會用自己之後的實際行動和表現來向您證明我是誠心誠意的想要改變自己的。這一次我犯的錯誤也希望您能夠原諒我。

此致

敬禮！

辭職人：

年xx月xx日

個人自我檢討書範例 篇6

尊敬的領導：

您好！

現在我懷著深刻內疚、自責的心情向您遞交檢討，以深刻反省我沒有負起一名銷售經理管理責任的嚴重錯誤。

我認真回顧了錯誤的發生經過，在20xx年xx月xx日，因為我沒有把關好客戶身份，讓這一群小孩子進入酒吧消費。期間這群小孩子就發生了爭執，給酒吧聲譽造成了嚴重影響，也讓領導、同事們為此揪心、困擾。

經過徹夜反省，我總結了錯誤歸根結底在於：

1、我沒有嚴格遵守工作規章辦事，可以說我在一定程度上忽視了酒吧經營規則。

2、我沒有保持一個認真、嚴肅、謹慎的工作態度，存在僥倖心理，對銷售部門員工沒有加強管理，特別是沒有注意稽核好客戶身份。

3、我缺乏必要的問題預判力，之前居然沒有察覺這群未成年人可能給酒吧帶來的負面影響，這在一定程度上也說明我的工作素養是不足的。

面對錯誤，現如今我感到非常內疚、懊悔、自責。錯誤發生以來的這幾天以來，我都一直為這個事情困擾、自責。我感到自身非常對不起老總，對不起同事，也對不起我自己。可是，我非常明白僅僅在這裡做出檢討，道歉、是不能夠根本解決問題的。問題的根本解決還在於我必須在充分認識錯誤的基礎上，採取切實的改正措施與方法，從根本上改正錯誤，避免今後錯誤的發生。

此致

敬禮！

檢討人：

20xx年xx月xx日

個人自我檢討書範例 篇7

尊敬的領導：

您好！

這次自己在工作中是出現了失誤的，在這裡我先為自己這次出現的錯誤向您道歉，希望我的失誤對您的工作是沒有影響的，不然我想我只會更加的難過和愧疚了。一直以來您對我的工作能力是非常的信任的，也會把一些比較重要的工作交給我去做，但是我卻辜負了您對我的信任，在工作中出現了這樣的失誤。說實話我自己也沒想過我是會出現這樣的一個失誤的，但是既然自己犯了錯誤就應該要去找到犯錯的原因，這樣之後才不會讓自己出現同樣的失誤。

我在發現自己的失誤之後也反思了一下自己這段時間的行為和工作狀態，確實是有一些問題在的，若是沒有問題的話是肯定不會出現這一次的失誤的。我覺得我會犯錯是在做那一個工作的時候我沒有做到全神貫注的導致的，一旦沒有把自己的全部精力都放在工作上的話，是很容易就會出現錯誤的。我在工作中是會有一個時間會分心的，但要是我在完成工作之後能夠檢查一下的話，也是不會出現這個問題的，所以自己還是有一些不足的。

我之前是沒有想到自己會犯這樣的錯誤的，一直以來我的工作能力是很不錯的，對待工作也是比較的認真的。但是現在我仔細的想了想，若是自己沒有出現這次的錯誤，之後也一定會在其它的工作中出現錯誤的。我對自己也是比較的失望的，確實表現得不是很好。現在自己是已經知道會出現失誤的原因了，之後我是一定會想辦法去解決的，之後我想是不會再出現這樣的問題了。很抱歉這一次因為自己沒有把工作做好讓您失望了，也很抱歉因為自己的失誤可能給您的工作帶來的一些影響。

現在在經過了自我反省之後我是找到了自己存在的一些問題的，之後我是肯定會花時間去解決自己的問題的。我不敢保證自己之後不會再在工作上出現錯誤，這是不太可能的事情，但我想我是可以保證我不會出現跟這次一樣的錯誤了。我是會更加努力的去把自己的工作做好的，我也會多多的去檢查幾遍，在沒有發現錯誤了之後再把完成的工作上交給您。在工作中我也會努力的去做到全神貫注，儘量不要分心的去做其它的事情，我想這樣就能夠減少自己在工作中的失誤了吧。

此致

敬禮！

檢討人：

20xx年xx月xx日

個人自我檢討書範例 篇8

尊敬的：

您好！

我是xx部門崗位的員工。反省自己的工作的，自從我接下xx專案的工作之後，已經過去了天的時間了，但是工作在我的手上卻遲遲沒能展開，甚至沒什麼進度，這實在是非常的抱歉！我也非常的明白，這份工作至今為止，早應該有了相當的進度，但我卻因為自身的準備不足，導致在工作中即忙碌，又馬虎，反反覆覆的工作，卻一直沒能帶來實際的進度！這點值得我的深刻的反思。

作為一名員工，我的想法是“既然我接手了這個專案，那麼我就一定要將它做到最好！”所以，在這些天裡，其實我也一直在完善著工作的計劃和準備，一步步的嚴密考慮著。但是，我卻偏偏犯了個嚴重的偏科錯誤！我光顧著質量的`打磨，卻忘記了進度的跟進！這不僅導致我在後來的工作中忙忙碌碌，甚至還犯下了一些錯誤！這實在是讓人慚愧。

此次的錯誤，讓我有了非常深的反省。我總是在工作中過度的追求質量，但卻忘了速度也同樣是重要的，一個打磨了一百遍的部分細節，也永遠比不上一個精良的成品！在這進度和質量方面，我應該學會去取捨！不能放棄質量，但也決不能像雕刻藝術品一樣過分的精雕細琢！這是我過去錯誤的原因之一。

反思了自己的情況，我深刻的認識到了自己的問題。我和抱歉自己居然在這樣基礎的問題上犯下錯誤，這值得我在工作後多多去反思和檢討，多從基本的問題中反省自己，認識到自己的問題和錯誤！

當然，我也同樣認識到自己在性格和上的一些問題。如同我現在，對於選擇的事情過分的謹慎，不夠果斷！這就必然會更進一步的拖延工作。但歸根結底，這也是我對自己的管理問題，為此，我會在今後好好的反思自己的問題。

此次的工作之後，我會認真的反思和改進自己，如果自己還有什麼不足之處，還請能多多的向我提出來，我會從根本上去反思自己、檢討自己，讓自己能從錯誤中積極的吸取教訓，絕不會再給您添這樣的麻煩！當然，在今後我也會改進自己的工作方式，儘早讓工作能跟上進度，解決自己的錯誤！望您能原諒我的失誤。

此致

敬禮！

檢討人：

20xx年xx月xx日

個人自我檢討書範例 篇9

尊敬的隊長：

您好!感激您在百忙之中抽空看我的檢討書!

我不想在為我的錯誤找任何藉口，那隻能讓我更加慚愧、所以我下定決心不再犯類似錯誤。透過這幾天的反思，我對自我這一年工作成長經歷進行了詳細回憶與自我檢討。對不起領導對我的信任、愧對領導對我的關心跟為重要的是與領導之間的誤會，這讓我深深的懊悔不已~!所以在新的一年裡做出以下規劃。

(1)認真克福生活懶散粗心大意的缺點發奮將工作做好以優秀的表現來彌補我的過錯。

(2)經常和老隊員老大哥們溝通保證不再出現類似錯誤。

(3)自覺學習業務時刻不忘自我的工作

(4)時刻不網自我的職責要盡責的做好工作做到上崗一分鐘做好60秒。

(5)尊中領導團結同事

(6)自願遵守中隊制定的各項規章制度

短短几百字不能表述我對自我的譴責跟多的是對自我的責罵盼望領導給我改正的機會我會化悔恨為力量絕不在同一地方摔倒，以後我要發奮工作為中隊做出自我的貢獻。所以我要感激領導讓我寫了這份檢討是領導讓我認識到自我的錯誤給了我改過的機會，我明白無論怎樣都不能彌補我的過錯，所以無論領導怎樣處分我，我都不會有任何意見同時我請求領導給我改正的機會讓我能夠透過自我的行動來表現自我的覺悟!加倍發奮為中隊做出貢獻，請領導堅信我。錯誤是嚴重的過程是複雜的，很多很多的錯誤都得到了你的包容有時想想是不是該走了可是想起您對我深刻的恩請我還沒有報答您就這樣一走了之不貼合我的為人風格、一齊在班上度過的一年您帶領我們在外地處理事故出生如死的畫面仍記憶猶新、刨開身份真的想叫你聲老大哥並對你說句：“弟弟錯了!”

最終要誠懇的向你道歉對不起領導!

檢討人：___

__年__月__日

個人自我檢討書範例 篇10

尊敬的領導：

近期我在公司上班期間頻頻出現吃早餐的情況，在此懷著深刻懊悔的心情遞交檢討書，以充分反省這個錯誤。

回顧錯誤經過：最近一段時間，本人發現自己胃部不適，上醫院檢查醫生確認發現是胃部發炎。經過一番思考分析，本人意識到由於近期本人早餐一直沒有吃的緣故導致了胃炎的發生。原來本人都是有吃早餐習慣的，可是近期由於經常去的一家早餐廳關門歇業導致了本人一時間沒有什麼早餐可以買，不得已只能夠到距離公司較近的餐飲街購買早餐，這一來耽誤了上班時間，二來也導致了近期我頻繁攜帶早餐來公司並且在上班期間偷吃的狀況。

現如今反省錯誤，本人覺得非常愧疚，主要意識到自身有這麼幾點錯誤：

一，沒有工作的充分準備。

沒有充分意識到自身作為一名公司銷售部職員，平常在公司的上班期間需要時刻確保銷售資訊的及時處理，上班期間應該打起十二分的注意力，不能夠再將精力花在吃飯上了。

二，吃東西嚴重損毀個人形象繼而損毀了公司形象，給其他同事造成困擾。

這樣一次事情的出現，充分說明了本人沒有在乎身邊同事的感受，要知道公司裡面是一個相對封閉的環境，又因為如今天氣炎熱空調開啟，公司裡面經常瀰漫本人的早餐蔥油餅、肉包子的味道嚴重得影響了同事工作，我這樣的行為實在太顯得不注意了。

三，反映個人素質不高，讓領導揪心。

作為公司裡的一名員工，也是公司一份子，個人素質的高低很直接牽動著領導的心。如今我偷吃東西就讓領導發現，讓領導深深得感覺到自己底下的員工素質亟需提高，也加重了領導的工作壓力，讓領導傷心難過，可能還會導致領導心情抑鬱、痛苦失眠。

總而言之，上班偷吃東西是絕對不文雅、不端莊、不照顧他人的不文明行為，我必須嚴肅對待。在此向領導作出鄭重保證：從今往後，我一定不會在公司的辦公區再有任何吃東西的行為了。並且注重日常飲食調節，讓各餐都儘量完好得在公司外部解決以確保良好的工作狀態。

此致

敬禮