去看望產婦買什麼營養品和禮物

女性剛生完孩子身體恢復需要營養，去看望產婦，買哪些營養品好呢?下面是本站小編蒐集整理的一些看望產婦買的營養品，希望對你有幫助。

看望產婦買的營養品

孕婦產後身體都比較虛弱，而且大我數媽媽都有貧血的現象，所以補血是第一關鍵，要吃那種含乳酸亞鐵成份的補血口服液。

如果是母乳餵養，牛奶、雞蛋、掛麵湯、雞湯、小米粥這五種食物是最下奶的，不要吃冷的水果，不要碰冷水，因為這樣對寶寶也不好。如果不是母乳餵養寶寶，那可以吃一些水果，常溫的就可以了。

補血組合：將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。

生血劑：是以天然食物是提取的卟啉鐵為主要成份配以適量藥食兩用原料及微量元素，採用一代生物技術，依據科學配方，分別組成片劑和口服液。經功能試驗證明，本品具有免疫調節、改善營養性貧血的保健作用。

補血口服液：滋陰補血，補中益氣，健脾潤肺。這種口服液裡的鐵很容易被人體吸收。

還有一些常見的補血食品跟補血飲食也可以在坐月子期間作為補血用哦，補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

產婦吃營養品的原則

一、補血

新媽媽產後失血較多，需要補充鐵質以製作血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助於補血。

二、補充營養

新媽媽經過懷孕、生產，身體比較虛弱，這個時候加強營養是必須的。但這並不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品，葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道。

三、防便祕

從第二週起，每餐吃些新鮮蔬菜，特別是紅色蔬菜如：紅蘿蔔、莧菜等;第三週可以加水果，防止新媽媽因產後腸蠕動減緩而引起便祕。

四、助消化

新媽媽產後兩週內身材內臟尚未復原，為了不加重胃的累贅，該當適當吃些贊助消化的食物。山楂酸甜可口，食後能增進食慾，贊助消化，而且能高興子宮，可促使子宮壓縮和加快惡露的排出。

五、補鈣

鈣是助長骨骼、生長牙齒的首要原料，新媽媽多吃些牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於寶寶骨、牙的發育。

六、優化乳汁

母乳餵養的寶寶，所需營養全都來源於媽媽的乳汁。新媽媽的飲食又和乳汁分泌有著直接的關係，提升媽媽奶水的質量就和寶寶的健康息息相關了。

七、補充維生素

足夠的B族維生素能使乳汁充分，新媽媽要適當吃一些粗糧、水果、蔬菜。

產婦應該吃什麼營養品

產後補充維生素B、C

維生素C可以保持血管壁和結締組織健康緻密，降低脆性，並有止血和促進傷口癒合的作用。

維生素C在新鮮蔬菜和水果中含量很豐富，如蔬菜中的油菜、菠菜、捲心菜、白菜、白蘿蔔，水果中的荔枝、鮮棗、柿子等。人體能保持一定數量的維生素C，但不能久存，過多則從尿中排出，所以必須每天不斷攝入。

研究發現，服用維生素B有助於抑鬱症的治療。大約有10%—20%的產婦可能因產後的心理壓力過大，發展成為產後抑鬱症，除了休息和精神治療外，補充一定量的維生素B也是十分有利的。

①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、雞肝、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、胚芽米等。

②含有豐富維生素B2的食品：小麥胚芽、七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、雞蛋、乳酪等。

③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素B1在人體內無法貯存，所以應每天補充。

產後媽咪補鈣

由於在懷孕期間，寶寶就從母體汲取大量的鈣質以促進骨骼發育。再加上生完孩子，用母乳餵養寶寶，依然要流失大量的鈣質。因為母乳中含有寶寶成長所需要的鈣質，有資料顯示，產婦如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣，由此可見，乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。在哺乳期間如果不注意補鈣，則乳汁中缺少的鈣質直接影響到寶寶(牙齒萌出、體格生長和神經系統的發育)

同時，產婦在生產時本來就消耗了大量的體力，又加上哺乳期間寶寶所需要的鈣質，這時再不及時補鈣的話，很容易落下腰疼、腿抽筋、牙齒鬆動等。

有一句話叫“藥補不如食補”中國營養學會推薦，母乳每天適宜鈣攝入量為1200毫克，食補是首選的方法。產婦補鈣可以多食含鈣高的食物(菠菜、動物肝臟、魚類、牛奶、豆製品類、蘑菇等)如果有喝牛奶不適的產婦可以多喝一些酸奶、核桃粉之類的都可以適當的補充。

新媽咪對產後坐月子期間吃補品的看法

1.生完的頭兩個星期千萬不要吃冬蟲草，參，茸，阿膠之類的補品，否則好易大出血，同時BB吃了你奶會好熱氣的。第一個星期最好是吃一些清淡的東西，尤其是剛生完，可以吃紅糖煮雞蛋，既補充體力又能去惡露的，第二天要喝下奶湯，花生豬蹄章魚或者木瓜魚湯。

2.吃補品真的不必要，你注意營養的均衡攝入就可以了。我坐月子期間吃的有豬手煨黃豆、花生米燉雞、鯽魚湯等。

3.補的一定是要吃的，但在生完前半個月只能吃一些清淡而有營養的湯水，比如蒸瘦肉水，清燉的排骨或雞湯;下半個月就可以吃一些大補的了。

4.多喝雞湯，雞蛋等，這些都是補氣血的，適合產婦吃，然後還可以吃鴿子燉天麻等。

坐月子期間吃補品與否，還要看媽咪的意願，當然，最好諮詢一下醫生，和專業的營養師。坐月子期間能補，但是不能過度，過度進補危害也不小。

看望產婦買什麼水果好

1、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使面板潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便祕。產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。

3、桂圓

桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

4、梨

梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。

5、橘

橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使面板變得柔嫩，防止產後面部面板皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，並能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼後傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎。

6、菠蘿

味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

7、山楂

山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助治療作用。

8、荔枝

荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露，對產後肝脾虛弱者尤佳。

9、奇異果

味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。

10、葡萄

味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

看望產婦買什麼禮物好

1)服飾床品

送寶寶一身衣服或者一套床上用品，可以重複使用，每次看到時都會想起你的情誼。不過要注意，寶寶剛出生時的衣服媽媽基本都備齊了，所以衣服最好送大一碼的。比如夏天出生的寶寶，可以送冬裝，或者1歲之後的夏裝，如果怕選的不合適，可以把購物小票一起放到衣服包裝裡，方便媽媽去更換個合適尺碼的。其它的比如夏涼毯、小毛毯、小薄被等等，也都是很實用的好東東，大小和薄厚也要看天氣選擇，顏色上建議挑選淺色、少印花的。

2)紙尿褲

這應該是媽媽最喜歡的了，但是一般都會固定使用某一品牌，不會隨意地更換，買之前可以先打電話跟媽媽問一下，寶寶用的是哪個品牌。另外就是型號，好些人喜歡送小號的紙尿褲，好像很貼心的樣子――“看給特意買得NB尺碼的啊”，其實媽媽們已是滿頭黑線，因為NB尺碼的家裡已經囤了幾箱了，好嗎?小寶寶們長得很快，不出一個月，新生兒尺碼的就根本不適合啦，如果寶寶是個巨大兒，那就根本用不上NB尺碼，所以建議買M或L號的，可能會買大了，但可以留著慢慢用啊。“那紙尿褲的消耗量，比吃的都快!現在誰送我幾包，比送我包包都高興!”這是上週剛休完產假的媽媽的經驗之談。

3)奶粉

跟紙尿褲一樣，媽媽們也會有相對固定的品牌，而頻換更換奶粉品牌會導致寶寶上火、消化不良，所以不瞭解寶寶喝什麼品牌的奶粉的話，不要輕易送哦。而且現在都提倡母乳餵養，奶粉的消耗量並不大，如果買奶粉，要和產婦事先溝通好。

4)玩具

好像看望新生兒很少有送玩具的，因為大家都覺得玩具需要寶寶到了一定的年齡才適用。其實不然，有很多有利於益智早教的玩具都可以送給哦，比如床鈴、安撫玩具、嬰兒健身器等等，都是不錯的選擇。切記，一定要選大品牌，選擇對嬰兒無害的材質，千萬別圖便宜買質量不合格的玩具。

5)餵養用品

這些禮物的好處只有做過媽媽的人才能體會到，比如輔食訓練餐具或是料理機、研磨碗之類的，出生後幾個月就用到了，而且能用至寶寶一歲或是更大，其它的像暖奶或消毒工具，看起來不起眼，用起來卻很順手，可以讓新手媽媽從手忙腳亂中解脫出來，收到這些禮物的媽媽會將你引為知己，恨不得以身相許呀!