個人儀容儀表的基本禮儀

清潔是儀容美的關鍵，是個人禮儀的基本要求，也是當今社會與人交往、取得成功的必要條件。下面是本站為大家準備的個人儀容儀表禮儀 ，希望可以幫助大家!

個人儀容儀表禮儀

面容清潔

要求每日早晚洗臉，清除附在面部的汙垢、汗漬等不潔之物。正確的洗臉方法有助於保持面板的彈性，保持血液迴圈良好和新陳代謝的正常執行，因此要注意洗臉的方法。首先用溫水先潤溼臉部，然後用適當的清潔劑(洗面奶、香皂、洗面膏等)，用手由下向上揉搓、打圈。手經過鼻翼兩側至眼眶周圍正反打圈，從上額至顴骨至下頜部位反覆打圈，由頸部至左、右耳根反覆多次。這是藉助於光滑的洗面材料而起到對面板的按摩作用;再用溫水衝淨面部的洗面用料;最後用涼

水沖洗，令毛孔收縮。為了養護面容，平日多吃水果蔬菜，多喝水，以保持足夠的水分，防止面板粗糙乾燥。要保證足夠的睡眠，使面部看上去紅潤。夏季要及時擦去臉上的汗，不要讓其淌在臉上。冬天在外出前要擦好潤膚產品，以便保護肌膚。

口腔清潔

保持牙齒清潔，要堅持早晚刷牙。常規的牙齒保潔應做到“三個三”，即三頓飯後都要刷牙;每次刷牙的時間不少於三分鐘;每次刷牙的時間應在飯後三分鐘內。

口腔異味影響交際，必要時可以用口香糖來減少口腔異味。但應指出，在正式場合嚼口香糖是不禮貌的，與人交談時，也應避免。每日早晨起床，空腹飲一杯淡鹽水，平時多以淡茶鼻子清潔

在接待客人前，最好檢查一下自己的鼻毛是否過長，以免有礙觀瞻。如鼻毛過長應用小剪刀剪短，但不要去拔。保持鼻腔的清潔，不要用手去摳鼻孔，尤其是在客人面前，這樣既不文雅，又不衛生。

頭髮清潔

應該養成周期性洗髮的習慣，一般每週洗2～3次即可。易出油的頭髮應該2天洗1次;乾性的頭髮洗頭間隔時間可稍長一些。洗前先將頭髮梳理通順，溼潤後用洗髮用品輕揉，最後沖洗乾淨。

初秋，往往會出現頭皮屑增多、脫髮、斷髮的現象，主要原因是因一個夏季強烈陽光的輻射，風吹、汗漬等使頭髮正常生長受到影響。所以在入秋前對頭髮要精心保養。可補充一些營養護髮素等。如發現發尖分岔，就必須及時修剪。在洗髮時，洗髮劑和肥皂不宜在頭髮上停留太長時間，因其性質屬鹼性，對頭髮會有損害。梳頭時，一定要留意，上衣和肩背上不應落有頭皮屑和脫落的頭髮。

手的清潔

在交際活動中，手佔有重要的位置。接待客人時，我們通常以握手的禮節來表示對客人的歡迎，然後再伸出手遞送名片等，客人總是先接觸到我們的手，形成第一印象。通過觀察手，可以判斷出一個人的修養與衛生習慣，甚至對生活的態度。因此，應經常清洗自己的手，修剪指甲。手的清潔與一個人的整體形象密切相連，應當引起足夠的重視。但在任何公眾的場合修剪指甲，都是不文明、不雅觀的舉止。

身體清潔

講究個人衛生，養成良好的衛生習慣，要求身體勿帶異味。常常洗澡是必要的，尤其是參加一些正式活動之前一定要洗澡。如果有“狐臭”，應及時治療，避免在公務交往中引起交往物件的反感。有些人喜歡使用香水，走到哪裡香到哪裡，這也是不禮貌的，所以在工作中最好不用香水。

鬍鬚清潔

我國當代風俗，男子不蓄鬍須，所以若不是老人或職業上的特殊需要，都不要蓄鬍須，男士每日要把臉刮乾淨。特別要指出的是，不可以當眾剃鬚。商務人員一般不提倡留長髮、蓄鬍須。

基本要求 “四個無”

● 無異響：身體不要發出異響，如腸動、排氣聲，哈欠聲、打飽嗝等。這些異響都顯得不禮貌，應儘量避免，如不得已產生，應和身邊的人打招呼說“對不起”。

● 無異味：養成良好的衛生習慣，做到勤洗澡、勤換內衣，以免身上發出汗味或其他異味。另外，在上班前應儘量避免喝酒，不吃大蔥、大蒜、韭菜等有刺激性的食物。

● 無創破：保持面容、手部等裸露在外的身體沒有明顯的創傷。

● 無異物：保持面容和身體的清潔，並尤其注意臉的清潔，身上不要有殘發、頭皮屑等。

男士髮型

人們通常是從頭到腳打量別人，因此髮型適當與否，直接影響到自己在別人心中的第一印象。男士髮型應該

● 髮型應大方、得體。

● 長度要適中，前不及眉，旁不遮耳，後不及領。

●不留長髮和大鬢角。

女士髮型

● 女士髮型的基本要求是活潑開朗、朝氣蓬勃、乾淨利落、端莊持重，發不遮臉。

● 不要將頭髮染成五顏六色。

● 避免使用色澤太鮮豔的髮飾。女性發型與臉型。

● 圓臉應兩側鬢角向下拉長，如垂直向下的髮型能使臉型顯長。

● 方臉可採用不對稱的發縫、翻翹的發簾來增加發式變化，並儘量增多脖子周邊的頭髮。不要剪成寸頭，耳旁頭髮不宜變化過大，額頭不宜暴露。

● 長臉適當用劉海遮蓋前額，使臉看上去豐滿些。如果下頜骨窄長，耳區的頭髮應厚而蓬鬆，以分散臉型的窄長感。不宜選擇披肩長髮。

● 三角型臉雙耳上方的頭髮可令其寬厚，雙耳下部的頭髮應限制髮量。

●倒三角型臉宜選短髮型或不對稱式的髮型，此外，雙耳以下發量宜適當增多，但切勿過於豐隆或垂直。

女士髮型與體型

● 高瘦身材適宜於留長髮、直髮。

● 個子矮小發型應以秀氣、精緻為主，若盤頭也有身材增高的錯覺。避免粗獷、蓬鬆，不適宜留長髮。

● 身材高大的人一般以直髮為宜，或者是大波浪捲髮。頭髮不要太蓬鬆。

● 矮胖者不要留披肩長髮，應儘可能讓頭髮向高度發展，顯露脖子，頭髮避免過於蓬鬆或過寬。

女性發型與年齡

● 20 到35 歲比較注意儀表的整潔和美觀，各種新穎、別緻而又健康、大方的髮型都可以。

● 40 歲上下者，髮型應趨向於傳統化，留長髮一般以束髮髻為宜。

● 50 歲以上的女性，其髮型一般要求簡樸、端莊、穩重。