户外拓展训练之个人项目

在户外体验中不是说我们要进行团队建设就只做团队项目就可以了，其实个人项目的进行恰好是团队建设的良好契机。个人项目包括单人项目和双人项目两种，以单人项目为主。

在单人项目中，个人所要完成的规定项目都是在所有队友的关注下进行的，同伴的口号和队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下，每个人会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能完成的项目，在活动中体会集体的力量。

个人项目的目的：

吸引队员的注意力，为逐步转向总的或广泛的技能做准备。

提高个人技能，锻炼队员的心理素质。

增进团队凝聚力，感受他人情感，建立信任。

个人项目的一般流程：

项目简介——分配安全装备和项目道具——器械使用说明——安全、注意事项以及活动规则说明——热身活动——项目实施——回顾小结。

个人项目的活动方式：

自然型：安静的独坐、赤足行走、在不熟悉的地方行走、观察大自然、席地而睡。

冒险型：心理挑战最大、体能冒险最小的活动，如跨越断桥、高空单杠、蹦极等。

探险型：心理和体能的挑战都非常大的活动，如潜水、攀岩等。

双人项目的必要性：

在户外体验培训中，双人项目是一个过渡项目，它是联系个人与团体建设的纽带，一般有高空相依、天梯等项目。

在双人的高空配合中每个人与同伴会产生相互的信任与依赖。例如，高空相依是每组两人手掌相抵分别站在两根钢缆上，从一端走到另一端。

这使参训的员工体会到了信任，体会到人字的结构是相互支撑。此时，每个人会深刻的意识到什么是将自己的生命与安全托付给自己最相信的人。双人项目的进行使员工对团队中的每个同伴产生极大的信任与关注，这为团队建设提供了良好的保障。