合理饮食,促进健康国旗下讲话稿（精选30篇）

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我要演讲的题目是《合理饮食 健康成长》

俗话说：“民以食为天，食以安为先”，这句俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。

下面先听老师给你们讲个故事：有一位中年男子，他从16岁就开始捕蛇，捕到的蛇有的拿去卖掉，有的留下来自己吃，他每年都要吃掉很多的蛇，在今年夏天的时候，他和往常一样，把蛇杀掉就把蛇胆生吃了，结果第二天就感觉身体不舒服，再过几天身上长出许多像蛇一样的“鳞片”，痒的不得了，每天抓下来的“鳞片”一大堆，经医院检查诊断，说他是被蛇体内的寄生虫感染了。

常言道：“病从口入”，没错，如果那些不能吃的有害的东西被你吃到肚子里去了，它就在你的身上开始发病了。零食也是一样的，只不过是所得的病不同，病情表现的症状不同而已，现在的食品是五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零食小吃等等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在奶粉中添加三聚氰胺等等，我们国小生现在正处在长身体的阶段，不能只注重食物的口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。

因为，不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，国小生的营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，多吃蔬菜水果之类的健康食品，抵制垃圾食品的诱惑。

在此我向同学们提出以下倡议：远离小摊小贩，与不健康的饮食习惯说再见，让成长中的身体接受最充分的滋养，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来! 我的讲话完了，谢谢大家!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇2

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好!我是四4班的植林玲。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗„„那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：

(一)合理膳食要遵循八大原则：

1、食物要多样，谷类为主;

2、多吃蔬菜、水果和薯类;

3、常吃奶类、豆类及其制品;

4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;

5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;

6、吃清淡少盐的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清洁卫生不变质的食物。

(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。

三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习!我的发言完了，谢谢!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇3

尊敬的领导、老师、教官，亲爱的同学们：

大家早上好!我是综采(4)班的 ，今天国旗下讲话的主题是《珍惜时间，把握今天》

时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的。

时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。我觉的这句话形象地写出了成功的人，珍惜每分每秒，成就辉煌，而失败的人正因为抱着“做一天和尚敲一天钟”的思想得过且过，消磨时间，在他们眼里时间是漫长和无谓的， 而当他们回过头之后，才发现时间如流水，一去不复返，才发现时间的可贵，可谓“少壮不努力，老大徒伤悲”啊!

古往今来，有不少人惋惜：时间易逝，于是长叹曰：“光阴似箭催人老，日月如梭趱少年”。这正告诫我们莫把宝贵的光阴虚掷，要珍惜时间，爱护生命，利用每分每秒，不要虚耗它。“未来”“现在”“过去”是时间的步伐：“未来”，忧郁地接近;“现在”，快如飞箭地消失;“过去”，永远地停止。在伟大的宇宙空间，人生仅是流星般的闪光;在无限的长河里，人生仅仅是微小的波浪。老师们，同学们，临近期末，把握好今天，让我们一起珍惜生命中最可贵的东西---时间吧!

我的国旗下讲话完毕，谢谢!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇4

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我讲话的题目是《青春是一种责任!》

有人说，青春是一首歌，回荡着欢快、美妙的旋律;有人说，青春是一幅画，镌刻着瑰丽、浪漫的色彩。而我却说，青春更是一种责任，承载着父母、老师、民族的希望。

英国查尔斯王子曾经说过：“这个世界上有许多你不得不去做的事，这就是责任。”

责任不是一个甜美的字眼，它有的仅是岩石般的冷峻。当你真正成为社会的一分子时，责任作为一份成年的礼物已不知不觉地落在你的肩上。有这样一个真实的故事：大连公交公司司机黄志全，在行车的途中突发心脏病，在生命的最后一分钟里，他做了三件事：第一.把车缓缓地停在路边，拉下手动刹车闸;第二.把车门打开，让乘客安全地下了车;第三.将发动机熄火，确保了车和乘客的安全。他做完了这三件事，趴在方向盘上永远的停止了呼吸。这只是一名平凡的公交车驾驶员，然而许多人却牢牢地记住了他的名字。他在生命的最后一分钟所做的一切，都只为 “责任”两个字。

这个社会不缺少有能力的人，而是缺少既有能力又有责任心的人。同样，没有做不好的事，只有不负责任的人。责任承载着能力，一个充满责任感的人才有机会充分展示自己的才华。有责任心的人，必定是要求自己把细节做到完美的人。在责任感的驱使下，他们会积极挖掘自我潜能，充满激情、勤奋的学习。 “人可以不伟大，但不可以没有责任心。”这是微软公司矢志不渝的名言。

同学们，相信你也经常会有这样一种感受：通过自己的努力，成绩提高了，看到的天空都是湛蓝的，这就是完成责任后的一种轻松。相反，上课拖沓迟到、昏昏欲睡，作业拖欠、抄袭，缺少了老师的监督就肆意放纵，忘记了学生的身份、忘记了学生该有的责任，这些都是精神颓废，不负责任的表现，是虚度人生，更是推卸责任的丑行。每一个人在社会上都扮演着不同的角色，都有自己不同的责任。教给你们怎样做人，是老师的责任。而作为学生的我们，不要跟老师计较你的自由，更不要跟父母大谈你的权利，因为一个不知道责任的自由，是散漫!一个不懂得负责的权利，是自私!

现在距离大学联考、会考只有二十多天，对于即将毕业的九年级、高三的同学，你们的责任更加重大。在这剩余的时间里，如果你自己都不努力的话，这个世界就没有人能够拯救你，若你自己先胆怯了，先放弃了，即便是可能也将沦为不可能。当年拿破仑率领大军翻越阿尔卑斯山时候，曾经有过这样的豪言壮语：“在山的这边是枪炮和泥泞，在山的那边，有鲜花和美酒”。我们眼前正是会考、大学联考这座山，山的这边是枪炮和泥泞，我们正在共同走过;在山的那边是鲜花和美酒，翻过去就是我们美好的未来。同学们，加油吧，无论你现在成绩是好还是差，你马上都必须要面对考试。既然选择了远方，便只顾风雨兼程，既然选择了一个目标，我们就应该义无反顾的走下去。毕业了，从来没有人感叹三年没有玩好，只有人感叹三年没有学好。

同学们，当我们随意地挥霍自己青春岁月时，我们不难发现青春逝去的匆匆;当我们的脸庞绽开青春笑脸时，父母的眼角却悄悄爬满了皱纹;当我们尽情驰骋球场、漫步校园时，母亲却在一步一步地走进垂暮之年。所以，我们终究要明白，青春不仅是音乐与憧憬、浪漫与梦想，青春更应该是一种责任!

我的讲话结束了!谢谢大家!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇5

分享是一个用自我的努力获得的成果与别人一齐享用的精神富翁代名词。如果一个吝音的人能真心的与别人分享，那他真是脱胎换骨了。

同学阿爽一向是一个十分小气且薄情的人，被公认为“吝音鬼”。许多人所以对她冷漠鄙视。日子久了，大家对阿爽更绝情了，我有时觉得这样做有些过火，可是一想到阿爽连根铅笔芯都不肯借给人，便觉得没什么了。

我想阿爽也应当认识到团结的力量，感受到孤独的恐怖，已无力再支撑了。

望着同学们成群结队在欢笑，自我是多么渴望这种友谊呀!不是吗上体育课前，同学们都下楼排队了。空空如也的教室好像仅有我一个人。在我将要离开时却看到阿爽站在离我不远的角落，两手紧抓着大腿紧张地抖着，似乎想和我说什么。“有什么事吗”我为了能明白她的心理，给了她一些鼓励。

“我怎样才能不再被你们冷落”她的脸立即红了起来。我本来以为今日的阿爽也许在和我开一个玩笑，心里觉得怪怪的。可是看到她严肃而认真的表情，我决定帮她洗洗脑。“我想你不该这么吝音淡漠，同学之间应当多相互交流。简单地说就是要与别人分享。”阿爽似懂非懂地点了点头。

也许是上帝对阿爽的眷顾。当天的一节美术课需要八开的白纸，大家都没有。如果我没有记错的话，阿爽的书包里就有很多。这也是给阿爽一个机会呀。

我抱着试试看的心理问阿爽:“你有八开的白纸吗”阿爽顿时很开心，立刻从书包拿出一大袋，从中抽出一张递给我:“有，给你。”

呵呵，那可真是雪中送炭呢!看到这一幕，同学都惊得目瞪口呆，随而眼神也柔和起来了。阿爽趁机递一些给其他同学:“要吗”“多谢!”这也许是阿爽第一次受到别人的感激，也是头一次尝到帮忙别人的欢乐吧。

这时，坚冰已被打破。同学们一下子蜂拥而上，去抢阿爽的书包，当他们一个个接过阿爽的纸时，注定了阿爽“吝音鬼”的绰号化为了乌有。

瞬间，我懂得了分享是解除怨仇的消毒剂;分享是寻找朋友的桥梁;滋润友谊的护肤霜;分享是走向成功的铺路石有了分享就如鱼得水，便如虎添翼。你看，阿爽不就是这样吗

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇6

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

时光如梭，岁月如歌，弹指一挥间，我们又即将迎来一次对我们学习成果的大检阅——期会考试。一切都显得如此之快。但是不经历考试，怎能收获我们这一阶段辛劳与汗水的果实呢?在这最后的时刻，我认为，大家不妨从以下几个方面准备一下：

第一，制定目标，争分夺秒。

有句话叫做：目标有多远，我们就能走多远。没错，只有树立了一个正确的完整的目标，才能清楚我们努力的方向，并集中全部力量去完成它。而且我们需要以勤奋、刻苦、进取、务实的态度来对待考试，因此上好每一课、抓紧每一秒、练准每一题、迈实每一步-----就是我们向目标迈进的法宝!

第二、讲究方法、适当做题

复习的方法多种多样，不同的方法也许适用于不同的人，我们应在实际运用中找到适合自己的复习方法，同时应注意不断地变换自己的复习方法。

第三、调整心态、考前虚心、考时自信。

学习，要有虚心的心态，意识到自己还有许多不明确的知识点，还有没完全掌握的技能方法，这样才能在复习时深入钻研，仔细琢磨。而在考试时同学们应调整好自己的心态,努力放松自己,以必胜的信心,坦然面对考试。在复习的最后阶段，我们可以将一些平常考试的练习题当作正式的期会考试,利用它们来调整自己的心理状态,并不断积累经验，提高自己的应试技巧，从而使自己在走进正式考场时能进入一个最佳状态。

亲爱的同学扪，考试的号角已经吹响，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海。行动起来吧，我们一定会谱写自己的辉煌;相信自己吧，付出就有回报---我们的成绩一定会步步高升!

谢谢大家，我的演讲到此结束。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇7

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好!

在这个美好的早晨，我们齐聚在这里，一起探讨关于“好习惯早养成”的问题。

美国著名大师拿破仑西尔说过：好习惯能够成就一个人，也能毁掉一个人。是啊，好习惯就像我们存到银行里的一大笔钱，它的利息让我们终身收益。

法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，但凡获得成功的人，都是一些良好行为长期坚持，养成好习惯，形成自然。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯了。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用，对我们国小生来讲，从小养成好习惯尤为重要。

那么我们国小生该养成哪些好习惯呢?

讲文明懂礼貌，尊敬老师团结同学。集会快静齐，升旗要肃立，爱护环境讲卫生，不随地扔纸屑，珍惜粮食不浪费，节约水电低碳环保。做好课前准备，上课认真听讲，课间文明游戏等等。

当然需要养成的好习惯还有很多，如早晨起床不赖床，养成早读好习惯，养成课前预习的好习惯，放学回家做作业的好习惯;整理书包不邋遢的好习惯，上课认真听课好习惯。还有注意个人卫生，勤于锻炼身体、尊老爱幼等等。

美国著名教育家曼恩曾经说过：“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”

好的习惯能让我们终身受益。习惯就像雏鹰的一双翅膀。能让我们在高高的蓝天上翱翔。习惯就是天空中的太阳。能让我们在阳光下茁壮成长。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇8

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!首先，很荣幸能在国旗下发言。今天，我在国旗下演讲的题目是：《团队精神使我们不断进取》。

美国政治家韦伯斯特曾说过：人们在一起可以做出单独一个人所不能做出的事业;智慧+双手+力量结合在一起，几乎是万能的。

可想而知，团结的力量有多大;一块砖，只有堆砌在一起才能成就万丈高楼;一滴水，只有汇入大海才能获得永存!一个人要成就事业需要团结;一个集体要在竞争中获胜也需要团结;一个国家，一个民族只有团结起来才能昌盛发达。

还记得，20__年春节晚会的精典节目《千手观音》吗?21名来自无声世界的聋人在集体荣誉的感召下，团结一致，乐观自信，用整齐划一的舞蹈表达心灵的语言，娴静端庄的气质，金碧辉煌的色彩……美的让人神往、令人陶醉。

让我们把目光转身自己，在我们的学校、我们的年级、我们的班级，是否存在这个时代所倡导的团队精神?你所在班集体有一致的目标吗?为了实现这个目标，你和集体成员是否有自觉而恒久的行为准则呢?在集体需要你的时候，你能为你的集体出力流汗，献计献策，排忧解难吗?

前期，在全校师生的共同努力下，我校已顺利实现建设一级一等高完中的目标，既定目标已经实现，新征程即将远航。同学们，让我们携起双手，秉承我校师生团结奋进的优良传统，共同去建设学校更加美好的明天。

同学们，团结，于己，于人，于集体都是十分重要的，其力量之大，已不言而喻。在此，我衷心地祝愿我校体育文化艺术活动周能取得圆满成功!

谢谢大家!我的讲话结束了。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇9

我的理想是一名教师。

一说到教师，有人就会在心里隐隐约约地说：“教师太平凡了。”是的，教师人是平凡的，但事业却是伟大的。因为他们的事业是默默的奉献和无私的牺牲。

常言道：“十年树木，百年树人。”教育，是关系一个国家、民族前途命运的千秋大业。振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。因此，教师也是社会中不可缺少的角色。

神圣的讲台是教师辉煌的舞台。

当登上这个属于教师的舞台时，他还是一名导演，正导出充满时代气息的戏剧来，紧张、活泼是它的主调;开拓、创新是它的主要内容;团结、友爱是它的主要故事;正给社会的上空画上一道彩虹。

如果说学生是密蜂，教师就是花朵;如果说学生是花朵，教师就是绿叶;如果说学生是绿叶，教师就是园丁;正是这一个个如果，让教师成为“悄悄地付出一条河，默默地献出一座山”的代表;正是这一个个如果，让教师的精神永留人间。

活一千年不死，死一千年不倒，倒一千年不腐，你只要用心，就会发现教师是天河中的一颗璀灿的星。

我一定会向着我的理想奋斗，做好这教育的桥梁。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇10

老师、同学们：

大家早上好!今天，我国旗下讲话的题目是《求友须在良，得良终相善》。

中国传统社会包括五种人伦关系：父子、君臣、夫妇、兄弟、朋友。朋友虽位于“五伦”之末，但它却是人类最宝贵的情感，因为既没有亲情的血脉相连，也没有爱情的刻骨铭心，更没有利益的权衡，但它却是那样自然地将两颗真挚的心连结在一起。对于我们中学生而言，朋友就是与你一起分享成长和学习中的喜悦和烦恼的伙伴。他会与你在学习上互帮互助，会对你犯的错误诚恳地提出劝诫，孤独时可以陪伴你左右，当你面临困难时更会毫不犹豫地向你伸出双手。因此，我们的生活中离不开朋友的相伴左右。

古往今来,许多圣贤之士在用最美丽的语言赞美着友谊之情的同时，也谆谆善诱地阐述着择友之道。孔子说：“益友者三，损友者三，友直、友谅、友多闻，益矣;友便辟、友善柔、友便佞，损矣。”可见，孔子是以“人品”和“知识”来衡量朋友的。这也为我们的择友标准提供了很好的借鉴。

在我们的学习生活中，经常有同学因无法正确处理朋友关系而感到烦恼困惑，他们的择友常常出现了下列问题：

1.择友技能缺失。对于进入青春期的青少年而言，同伴交往是最重要的社交内容。然而，随着信息时代的来临，交友平台变成多维化，网友似乎变成了朋友的代名词，一些同学能够与素未谋面的网友倾心畅谈，却对同窗共读三年的同学无话可说。久而久之，网络使他们的交流沟通能力、表达能力、情感的感悟能力都有了阻碍。

2.择友的态度不慎重。择友之道在于“志同道合”，然而一些同学，虚荣心作怪，为了显示自己交多识广，广泛结交一些社会上的朋友，不管是好友、良友、益友，还是损友，狗肉朋友统统都交。“入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”，烂朋友最终会导致他们的人生观、价值观都发生了不好的改变。

3.分不清友谊与哥们义气的区别。真正的朋友应该有明辩事非的能力，他能够在你不清醒地面对矛盾或冲突时及时诤言，懂得“忠告则善道之”的道理。绝不是无原则的置法规或校纪与不顾，当朋友受到委屈求助时，便冲上前帮忙出气，要知道帮助别人打架斗殴并造成对方人身伤害也是一种犯罪行为。我们要对这样的案例引以为戒。

4.对男女生间的友谊没有明确的认识。处于青春期的男女同学，如果没有处理好交往的度，就容易陷入所谓的爱情旋窝。个别同学认为校友时牵牵手，大学联考后挥挥手，这没什么。孰不知爱情与友情的最大区别在于，爱情是要有责任意识的，负有珍惜对方情感的责任。高中是人生中重要的学习阶段，我们肩负着对家长含辛茹苦的培养给予回报的责任，精力放在学业上才是应有的觉悟，因此我们不鼓励男女生一对一的过密交往。

那么，高中生要把握什么样的择友原则呢?

1.学会观察。管宁和华歆原本是一起读书的朋友，有次他们一起锄地，锄到一块金子，管宁视而不见，华歆则心动了收起了金子。又一次，他们正在读书，门口有个人穿戴很讲究并坐着华丽的车子经过，管宁依然故我地专心读书，华歆则抬头看热闹，管宁看到华歆的两次举动，认为华歆这人贪财慕荣，不适合和他交友，就和他绝交了。这就是著名的“管宁割席”的故事，它传达了观察品德，择人而交的道理。

2.学会欣赏。苏东坡与佛印禅师的故事我们都听过，“心中有佛，眼前皆佛”不屑与别人交朋友的人不仅是因为他缺少了一双发现“美德的眼睛”，更是因为他本身就缺少了美德。孔子有句话：无友不如已者。这即是谦逊，也是告诫我们要多欣赏别人的优点。

最后，对于择友问题的建议，我想用唐代孟郊的诗来概括：求友须在良，得良终相善。求友若非良，非良中道变。欲知求友心，先把黄金炼。

我愿与同学们共勉。

谢谢大家，我的讲话完毕。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇11

生命，看似两个普通的字眼，却蕴含了无数深刻的哲理。广阔草原上，奔腾的白羊摆脱着灰狼的追赶;北极雪地下，游动的小鱼摆脱着海鸥的侵袭。我虽然没有遇到过这样的危机，但还是听说过一些危险的经历。

陈晓莲是吉林省公主岭市中学九年级年级的学生。9月1日午时5点钟左右，放学后的陈晓莲从就读的中学往后高家村的家中走，路两旁的成片玉米高高长长。突然，从玉米地窜出一个人，将一把刀架在陈晓莲的脖子上。陈晓莲挣扎着喊叫起来：“你要干什么?救命啊……”那个人的拳头随之落到她的头上。陈晓莲想：必须要想办法自救。她颤抖着声音哀求歹徒：“大哥，你要干什么?我只是一名学生，你放过我吧!”歹徒没有理会她，并将她书包里的东西倒了出来，很快就发现了陈晓莲没来得及交给教师的195元学费。看了看她，歹徒摸起刀骑到她身上，挥刀向她的头刺去，刀扎到了她右侧脖子上，随之有血液喷溅出来。一个念头跳进陈晓莲的脑海：装死。她立刻闭上了眼睛，将头耷拉向一旁，全身一动不动。果然，歹徒举向空中的刀没有再刺过来。等歹徒走后，陈晓莲向家中爬去，每爬一步，身上都会引起一阵疼痛，但陈晓莲顾不得太多，她明白，耽误一分钟，自我就会距离死神近一步。她继续向村中爬着。平日里短短的一条路，此刻在陈晓莲的爬行中，每一米都变得异常艰难。她每向前爬一步，身后就会多出一步的血路。

一米、五米、十米……一千米，陈晓莲向家的方向爬着。最终，有村民发现了陈晓莲，背起她就往她家跑。之后，她被送进了医院，恢复了健康。

由此可见，学会生存，刻不容缓。因为在我们成长的道路上，不可能都是一帆风顺的，也许有荆棘，有坎坷，有悬崖，有险滩……

春夏秋冬，人的四季。岁月蹉跎，人的足迹……

春季，有融融的绿意，人们追求着生存;夏季，有冰凉的清泉，人们超越着生存;秋季，收获累累的硕果，人们奉献着生存;冬季，冰封的世界里，人们坚强地生存。

学会生存，就要学会超越。机遇永远留给勇于超越的人!学会生存，学会了把握自我。从此，不再惧怕冬季的寒冷，而企盼着春天的到来——正如名人所说：冬天已经到来，春天还会远吗?

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇12

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好，我是高二2班的潘淑敏，很荣幸今天作为阅读达人的代表来这里谈一谈我对读书的一些心得体会。

其实刚开始让我来演讲，我是很诧异的，因为我并不是读书最多的那一个，但董老师跟我说，大概是因为图书馆的老师们觉得我读的书比较杂。其实我是很惭愧的，因为杂就是用情不专嘛。

但我今天还是主要谈一谈我为什么会选择杂一些的读书方式。

最根本的原因还是成长环境吧。因为从小在北方乡下的外婆家生活，我的外公去世的很早,大概是我五岁多一点的时候吧。小时候的我只能通过他写的大字、他看的书，来构筑一个亲切的、真实一些的外公的形象。他的书很杂，蒋子龙的小说、莱蒙托夫的诗还有围棋棋谱等等。所以我的童年大概就是在北方的农村生活，一点一点地看那些外公留下来的书，追溯外公的形象。现在想来，乡下真的是一个很适合读书的地方，童年也真的是一个很适合读书的时间。

从小到大，读杂书也让我获得许多意外之喜。

首先，开阔视野自然是屡试不爽的。有人说看书是为了逃避现实。我对此句话的理解是，每一本书都是作者生活经历的影子。读的书越杂，你到过的世界就越丰富。进入书的世界，你将是那四十万以色列人奴隶，跟着摩西，越过红海，出走埃及;你将是几千亡国臣，见那陈后主，酣歌达旦，吟出玉树后庭花;你将是几百个德国大学生，聆听黑格尔“世界精神”的圣音。

其次，接触的东西多了，你才能找到灯火阑珊处的最爱。正如朱光潜先生所说，先打游击后攻城嘛。并且，当你真正选定一条路时，你会发现，你以前看过的那些书，会为你另辟蹊径，让你走得更远。

最后，思维上的影响也许是最深刻的。我本来只是去看王小波的小说，后来发现他还写写随笔、时评。被他的嬉笑怒骂感染时，我也不禁产生许多疑问：他怎么就能写出那样的评论呢?这个人的脑袋里为什么就能装着这些有趣并且放到今天来仍然发人深思的东西呢?所以，我慢慢开始尝试着像他一样思考。接触不同的书，也就是向不同人学习他们的思考方式。

平时会有很多同学问我，网上开的书单那么多，如果想多看点书，我到底从哪里开始?

那么在这里，我也不想开始开书单。有一个好办法就是从你最喜欢的作家开始看起，看他的作品里都提到什么书，就像顺藤摸瓜一样，一个个瓜就被你摘下来了。比如我看《寻找无双》时候，说到男主角身边有一本《暗店街》，然后莫迪亚诺就被我摘下来了。

远一点的话，我在这里推荐一下中山大学附近的小古堂、文津阁以及暨南大学的书农，都卖很多的旧书，又便宜又经济。

另外就是也可以去我们学校的图书馆啊。其实去图书馆的时候经常有意外之喜，比如看到《德语课》，余华给南海出版社的版本作序的时候就说，他学校的图书馆里有一本，当时市面上难找，于是他就借了不还。当然，我们去图书馆借完书，肯定还是要还的。毕竟有借有还，再借不难嘛。

最后，钱钟书进清华大学的时候，曾经发过宏愿说要刷完清华图书馆。清华图书馆还比较遥远，我就先祝大家能刷完执信图书馆吧。

你会发现，从前你以为姓余的男作家只有余光中、余秋雨、余华，结果还有余秀华。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇13

宽容是一种美德。我曾看过一首诗，上头称赞：宽容是蔚蓝的大海，纳百川而清澈明净;宽容是高阔的天空，怀天下而不记仇恨怨愤;宽容是灿烂的阳光，送你甘霖送你和风;宽容是延续生命，生命的辉煌也仅有闪烁的一瞬;宽容大度才能超越局限的自身，一语宽容，雨露缤纷，一生宽容，心系乾坤。

记得有一次，我在楼道里闲逛，同桌正在拖楼道，不细心把拖把的拖布从我鞋上拖了过去，一下子把我的白布鞋弄脏了。我大声叫起来：喂，你干嘛啊?同桌心虚地说：对不起，我不是故意的。我不依不饶：对不起就完了啊?我要是把你的鞋弄脏了，你好受吗?同桌没再说什么，默默地回到了教室。哼!以为这样就了事了吗?等一下有你好受的!!_!我愤怒地说着。我拿着一把有着黑黑的拖布的拖把，走到同桌面前，把拖布放到了她的鞋上。同桌抬头看了我一眼，没作声。奇怪的是，我并不觉得这样做很满意，她的目光总使我有些不自在。

几个月过去了，我早已把这件事抛到了九霄云外去了。期会考试甩钢笔墨时，我不细心将钢笔墨甩到了同桌的衣服上。哎呀，真对不起。___我不安地说。我想起几个月前的事情，心想：这回可完了，让她抓住了把柄，她肯定不会让我好受的》_《。可她却不怎样生气，冲我灿烂一笑说：没关系。从此，我和同桌成了好朋友。一次偶然的机会，我问她：那次我那么对待你，你为什么不生气?_?笑着说：人应当学会宽容，那样才会欢乐。^_^

同桌的话，使我深受启发：原先我太过计较，小肚鸡肠，才会无端失去友情。

人世间最宝贵是什么?是宽容。宽容是世界上稀有珍珠，宽容的人几乎优于伟大的人，善于宽容的人，总是在播种阳光和雨露，医治人们心灵和肉体的创伤。同宽容的人接触，智慧得到启迪，灵魂变得高尚，襟怀更加宽广。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇14

“有志者事竟成，破釜沉舟，120秦关终归楚;痛苦的人，天不发，薪尝，三千尴尬。”

自强不息就是毅力。

空旷的沙漠，驼铃阵阵，因为跋涉的心渴望着远方的绿洲;广阔的天空，鹰是一点点，因为飞翔的心渴望高端的云;茫茫大海，满是帆和影，因为航行的心渴望彼岸的港口;夜之心亮，书之声大，因为求知之心渴望未来的气场。就像绵延25500里的长征，淘汰了无法抵抗痛苦、孤独和打击的懦夫，留下了以坚忍不拔著称的铁军。再比如越王勾践就没有这样的毅力。他能做些什么来为自己的耻辱报仇呢?没有毅力，我们总是上课睡觉;总是把今天的事情推到明天;总发现考试来了什么都不懂。面对未来和春暖花开，我们该怎么办?

自我提升就是坚持。

男孩帮小蝴蝶破茧而出，后果可想而知。一只失去了飞翔能力的蝴蝶，哪怕有一双艳丽的翅膀，也只是在展示一个破碎的梦。古人云：“十匹马驾，工不舍;坚忍不拔，金子和石头都能砸碎。”正是因为坚持，王羲之染了一池墨，换来兰亭被后人称颂。正是因为坚持，祖狄听到了鸡的舞蹈，赢得了一生的声誉;正是因为他的坚持，马云才成功进入学校，持有上亿的房产。我们呢?是班里的老师同学和他们的亲戚朋友逼着我们放弃的吗?一个都没有。活在当下，只有做一只执着的蝴蝶，才能在昏暗的背景下，舞动出整个春天的缤纷色彩。

自我提升意味着更多的挫折和更多的勇气。

人生是一条路，我们从出生就踏上了征程。一路上有五彩缤纷的梦，也有伤痕。海伦凯勒没有向命运屈服，他的第一部作品在1890年为猎人们所熟知;贝多芬没有向命运屈服，他的交响曲是历史上的绝唱。我们想要的是像他们一样：不烧灰，匍匐地上的尘土，追着风去寻找自己的蓝天、碧海、白云…

庞大的建筑重达数亿，成千上万的建筑仿佛在不断的脑海里。世界说曲线有多崎岖，我笑不出曲线。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇15

教师们、同学们：大家好!这天我演讲的题目是：爱国主义是不可战胜的力量。天下兴亡，匹夫有责。

正如雷锋所言：“我是祖国的，祖国是我的。”所以，把个人的命运与祖国的命运直接联系起来，把自已的人格与祖国的国格直接联系起来，这正是爱国主义真谛之所在。每当奥运会颁奖仪式上五星红旗高高升起，中国的国歌透过现场直播响彻整个世界的时候，不但获得世界冠军的中国运动员在为自我的祖国母亲而感到骄傲和自豪，并且，与此同时，祖国母亲也在为自已有这样优秀儿女而感到骄傲和自豪!——生为祖国母亲争气，死为祖国母亲争光，这才是一个爱国主义者的人生价值和人生好处之所在。

打开中华民族五千年的礼貌史册，每一页无不闪烁着爱国主义的灿烂光辉。中华民族的爱国志士，不畏强权压迫，不畏虎豹柴狼，为了国家的独立和昌盛，为了民族的自由，为了人民的幸福，谱写了一曲曲响彻云霄的爱国主义壮歌，爱国主义是一个民族强大的精神支柱，是不可战胜的伟大力量!

在历史长河中，英雄事迹，层出不穷;爱国人物，群星灿烂。战国时期的伟大爱国诗人屈原，宋代的民族英雄岳飞、文天祥，明代的爱国将领戚继光，焚烧的抗英将领林则徐，他们忠于祖国、热爱人民，不畏贬谪，不怕牺牲，忠烈千秋，永垂千史，这正是爱国主义力量的集中表现。

历史进入二十世纪，祖国遭受到前所未有的蹂躏，山河破碎，国土沦丧，中华民族灾难深重。当此之时，无数爱国之士发誓疗治母亲躯体上的伤痕。“难酬蹈海亦英雄”，“我以我血荐轩辕”，这是敬爱的周总理和鲁迅先生发出的献身祖国的铮铮誓言。革命前辈___烈士，应对敌人的屠刀，毫无惧色，从容就义，他在《可爱的中国》一书中，倾吐了对祖国、对人民的无限热爱。卓越的科学家李四光，得知中华人民共和国成立的消息，像杜甫听到官军收复蓟北一样，欣喜若狂，置国民党特务的威胁于不顾，急急登程，从欧洲回到祖国。他说：“我必须要把自我的余生献给祖国!”，如上所述，这不正是不可战胜的爱国主义力量吗这不正是无数爱国人士凝结成的的中华民族历史的脊梁吗

爱国主义是中华民族的精神支柱，是炎黄子孙高尚的美德。不论在古代，还是在近代;不论是白色恐怖的过去，还是春风和煦的这天，都是如此。任何邪恶势力，任何卖国、叛国之徒，都会败倒在它的面前。爱国主义力量是不可战胜的，这是历史已经证明、今后将更进一步证明的一条真理。

历史翻开了新的一页，我们祖国开始了新的历程。让我们每个有志气的同学，把对祖国诚挚的热爱，倾注于紧张的学习中去吧!

多谢大家。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇16

人生与低调

人往高处走，是人生追求。人往低处走，是追求人生。人往低处走，不是比谁更低，而是一种心态———低调。

低调，是自然、平和、不争，但不能为了低而低，故意太低，就是造作。低调，不是无作为，是不显摆。靠谱的都低调，忽悠的才高调。靠了谱，又何必忽悠?

越是经历了风雨的人，越懂得低调;越是不谙世事的人，越张牙舞爪。不牛的人，怕不被人明白;真牛的人，何须主动让人明白!

上品的瓷器，收敛、温厚、宁静、含蓄，下品的瓶子，艳俗、夸张、讨巧。

年幼允许无知，年少就应轻狂，但一辈子无知、轻狂，就是愚昧。

无为不是不为。社会需要进步，个人也要进步，该为还得为，只是不要为得功利。

不争不是不争。物竞天择，优胜劣汰，有生命的地方，这句话就适用，不争的是身外之物。

人生与高低

寡欲不是无欲。正因为人类有对光明的欲望，才有了电灯，寡欲是懂得适可而止。

善为下不是不上。上了，才明白高处不胜寒;上过，才能真正明白下的好处。善为下不是装孙子，是不装牛充雄。

在低处，不是恐高，不是怕摔，是高处的风景已无诱惑，是“一览众山小”后选取返璞归真、平淡祥和。

商品社会，真往低处走，难。山珍海味，香车美女，处处都是诱惑;房子，工资职称，天天都是欲望;耐得住寂寞，需要功力，真一辈子守住一隅一杯茶，离大师就不远了。

人往低处走，比往高处走还难，就像水往高处流比往低处流难一样。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇17

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

早上好。

前些天，高三的同学已经完成了人生中最重要的一次检验。今天，利用这个机会，欢送我们的学长学姐，看着他们终于可以走上属于自己的梦寐之路，由衷的为他们高兴。大学联考，对于每个人来说，标志着青春与开拓，更标志着成熟与成功。请允许我代表一中全体老师和高一高二的全体同学，对他们所取得的骄人成绩表示祝贺，并且祝愿他们在人生的道路上愈见辉煌。 高中三年，是人一生中最美好、最宝贵的时光，这1000多个难忘的日子，像一本厚厚的书，记载着失败与成功，记载着泪水与欢笑，记载着青春和奋斗。

高中三年，我们每个人都在时刻准备着。我们有着对梦想最最真切的渴求，脚踏实地，务中求实，相信自己吧!青春属于我们，希望属于我们，成功属于我们!

送走了高三，高二的同学就已经迈进了高三，虽然高一的同学还有一年，但大学联考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，大学联考都在悄悄地逼近你。

今天，我想告诉大家的是：有梦想才能有作为。人活在世上，不能没有梦想。同学们，梦想就是我们前进的动力。只有有理想的人生才是积极的人生，才能飞得更高，才能飞得更远。把梦想铭刻在心底，用它来约束自己的行为，激励自己前行。

当然有梦想还得有行动，有行动才能有成功。面对理想，你必须行动。当太阳升起时，你要明白今天该干什么;夜幕降临时，扪心自问今天的任务完成了没有。一个个小目标的实现，一次次成功的体验，才是通往梦想的阶梯。人生非坦途，学习中一定会有很多困难。所以，拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出你“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生风雨的洗礼。我相信，当梦想成为现实以后，我们的奋斗历程将成为每个人永远美好的回忆。成功只属于有准备的人。同学们，为了我们的青春无悔，从现在开始努力吧，让我们在学习中尽情挥洒青春吧，让我们以激情为旗，用青春作注，拼一个无悔的人生!

我的国旗下讲话完毕，谢谢大家!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇18

亲爱的老师、同学们：

大家好!

在我成长的经历中，我和阅读有着不解之缘。

记得在我小时候，妈妈每天晚上都会给我讲睡前故事，虽然有些故事我还听不懂，但听着妈妈磁性的读书声，我会快就会进入梦乡。等到四、五岁的时候我就尝试读书了，因为我认得字还不多，在妈妈的推荐下我开始看绘本，绘本里面字不多，但有图片，读起来很有趣，从此，我就爱上了读书。

六、七岁的时候，我认识的字慢慢变多了，我开始读童话故事，像格林童话、安徒生童话，童话故事不仅有趣，还能告诉我一个道理。读了皇帝的新衣后，我就明白了诚实很重要。

上国小后，我越发喜欢读书，开始看各种书，像童话故事，百科全书，动物世界，我在书里学到了很多很多知识，增添了学多乐趣，还交到了许多爱阅读的朋友。

今年我十岁了，在老师的推荐下，我开始看一些对我写作有帮助的书。慢慢的始尝试自己写童话故事，像我写的《文具盒里的对话》就得到了老师。的好评。

我有一个愿望，我想当一条小鱼，在书的海洋里任意遨游。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇19

熊熊烈火代表强烈光和热;象徵大地不灭的生命力，泰雅族民视火为神圣的动力之源，可以改变大地之孕育，是人类不能为之大事。

火是温暖的，它给人们带来春天般的暖意。

火是美丽的，它使人们走进一个朦胧温馨的世界。

火是无私的，它为人们牺牲自己，创造奇迹。

火却是无情的，它时而违背了普罗米修斯的初衷，毫不留情带来灾难。多少家庭因为它而破碎，多少条生命因为它而失去;有“万园之园”美誉的“圆明圆”因为烈火顷刻化成一片灰烬;它使多少人的心灵蒙上了如炭一般焦黑的阴影!

众所周知，那是1998年10月27日19时许，北京市有一总面积达19800平方米的“居然之家”家具城发生火灾，烧死两人，烧毁参展的62个厂家的摊位，过火面积达6000平方米，直接损失财产380万元。同学们，你们看见了这一组触目惊心、令人悲痛的数字后，有何感想呢?你不觉得这太不可思议了吗?

这样的事例实在是太多了，难道大家犯下的错误还不够多吗?难道一幕幕血淋淋的场面不曾使我们惊醒吗?报有侥幸心理的人们!该是你们清醒的时候了!你们就为什么还要一而再，再而三地犯这种低能的错误呢?为什么就记不住这些铁血般的教训?看看吧，又是中天街的商业大厦因其电器老化失火了，整幢楼房被烧毁，造成了重大的财产损失。请问：这是电器公司的错吗?不，错的是大厦的管理人员。正是他们的疏忽大意、知识浅薄和埋藏在那心灵深处的侥幸心理才制造了这一不堪回首的现场。

现实生活中，消防安全隐患随处可见：清明节在山区烧纸钱、放鞭炮;到郊外野炊时架起的柴禾;家中长期插着的饮水机插头;无电之夜的蜡烛焰苗;忘了取下的充电器……这一系列的小问题，都可能引起大火，危及人们的生命。 当火灾发生时，拯救人们性命的是消防战士。他们一次次冲进火海，身体的温度一次次上升，眼睛被浓烟一次次“蒙”住，却坚持一次次救出火中受难的人，谁也不知道，下次，他们是否能安全地出来?一切只是未知，一切都无法预料。每次火灾救援，都是去了一趟鬼门关，或许，他们会留下陪阎罗王聊天，“流连忘返”;或许，他们不甘生命的逝去，会再回来! 一个个生命战士的背后，流过多少泪!他们的家人在操烦、在落泪、在叹息……为了自身的生命安全，为了不给消防队员带来那么多的“危险任务”，也为了不让爱自己的人流泪，我们必须深入了解消防安全，从根本上抵制火灾，让生命延续!

火是把双刃刀，如果懂得利用，那么它就会给我们带来好处，如果不懂得利用，那么它就会给我们不定期来伤害。所以我们要加强对火的认识，让它给我们还来的只有幸福，而不是伤害。

“祸在一瞬，防在平时”，让我们从平时做起，珍爱生命，做好防火工作，增进消防知识，以避免灾难的发生，维护自身和他人的生命健康!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇20

仅有离得远，才会更想念。就像人与人，如果长时间靠在一齐，彼此走得太近，密不透风，终有一天，感情会变得疏远。仅有坚持必须的距离，让彼此都能够喘息，就像一股绳子，牵引着对方，却不会靠得太近，但也不会扯得太远。

离家工作的小伙子认为“距离产生距离”，可是他并没有想过，如果没有距离，是否还存有对家乡的思念。呆在家里还会想家吗?那种感觉便荡然无存，甚至时间一长他可能会产生厌倦，想要去闯闯外面的世界，哪里还放得下对家乡的感情。

没有距离就只能过分的依靠，过分的依靠便会带来厌倦感。就想热恋中的爱人，刚开始坚持着新鲜感，如果时间一长彼此没有距离，一段时间之后便不再有从前的新鲜感，因为彼此都让对方透可是气，才会产生厌倦。

坚持必须的距离，就能坚持彼此的新鲜感。设想整天在一齐的朋友如果总是形影不离，那么就会让生活变得单调，没有了活力，给彼此一点自由、喘息的空间，才能让对方觉得和你在一齐是欢乐的。

如果说想念是一种距离，那么没有距离，又何来的想念，何谈美呢?多给对方留一点自由的空间，久而久之，便会产生想念，便想要去回味了。

不要把距离当做一种距离，如果把距离当做距离，那你还有勇气、还有信心去缩短这份距离吗?

没有距离就谈不上美，没有距离就没有喘息，没有喘息就无法维持美，那样的美是瞬间的，却不会有任何意义，距离不是一种负担，我们应当感到庆幸。

有了距离，彼此相距很远的人才会产生依恋，这段感情才会长久。

美是靠彼此之间的距离来维持的，如果没有距离，就会像花儿紧紧依靠在一齐，吸收不到阳光和空气中的养分，那花儿便会凋谢。

为了让美维持，我们应当坚持这段距离，不要太近，也不要太远，让彼此都腾出想念的空间，留给对方。

心与心之间的距离正所以才更接近。距离是一种美，它让人与人之间的心更近了。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇21

尊敬的各位领导：

你们好!

我叫杨海涛，是焦南办事处火车站社区朝阳托老院院长，我们从事老年服务行业已经有8年了，在这8年里无时无刻不受到区委，区政府对老人的关心，爱护，他们冬送棉、夏送凉。特别是解放区民政局他们对老人无微不至的关爱，他们不但在精神上对我们无偿支持而且在物质上他们为老人送米，面、油及生活;同时他们在一年内先后召开为老服务工作会议10余次，为老服务工作及老人解决现有工作和未来再有的问题，带领我们参观学习取经送宝及时把工作中的先进经验和解决办法反馈给我们!特别是今年春天市老龄委主办的老人意外伤害保险会议上他们为会议的召开忙上忙下，从而保证了会议的顺利召开，为为老服务了导航作用!

孝亲敬老演讲稿建院以来我们“始终坚持为天下儿女尽孝心”，为社会家庭分忧的宗旨，把倾注亲情，无私奉献的精神理念用到工作中做到“一切为了老人，为了老人的一切，为了一切老人，”努力工作认真服务，为老人营造一个温馨的家!在这几年中我们安排下岗，特困职工及无业人员1千多人/次，入住老人一千八百多人/次。其中，两代人光临我院20多人/次，儿女亲家百余人次。我们为百余人送终、穿衣、减少临终老人的痛苦，使他们感受到人间的温暖美好。为千户家庭分忧，使更多的家庭和睦幸福。我们替万名儿女尽孝心，使他们有更多精力为社会的繁荣更加努力工作。由此，我们的工作得到老人、家庭、社会的认可。我们单位被审定为《河南省养老协会会员单位》，我个人也先后被评为《社区工作先进个人》、《河南省敬老之星》、《全国孝亲敬老之星》。各种锦旗，匾牌数百面，但这些成绩只是对过去工作的肯定，以后的起点仍是零，我们蓄备能量，为为老服务再造心得高峰!

目前，我国60岁以上老人已到达1。44亿，占总人口的11%，是世界上老年人口最多的国家，占世界老年人口的1/5和亚洲老年人口的1/2。20__——2050年是加速老龄化阶段。20__年，老年人口数量将增加到2。7亿，与0——14岁少儿人口数量相等。到2050年，老年人口总量将超过4亿，其中，80岁及以上老年人口将达到9千多万，占老年人口的22%。家庭规模的小型化、家庭结构简单化、家庭类型核心化的格局日趋明显。“三代同堂”式的传统家庭越来越少，许多城市居民的家庭结构呈宝塔型。以老年人为主干的大家庭已基本不存在。没有子女同住的“空巢家庭”和“空巢老人”也随之增加。因此，我们的为老行业是有很大的空间和发展潜力的，是个很朝阳的行业所以我想我的广大同仁要借市、区政府支持力量，脚踏实地一步一个脚印的向前走，用发展和挑战的眼光看行业，把为老服务行业做响、做亮、做强、做出自己的品牌，以答谢焦作父老乡亲的厚爱!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇22

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我们国旗下讲话的题目是《为自己喝彩》。

我想先给大家讲一个寓言故事：有一只幼蛾向妈妈抱怨说：妈妈，为什么我们就不能像蝴蝶一样有美丽的外衣?你看，人们总是喜欢它们，这太不公平了。这时，妈妈告诉他：亲爱的孩子啊，在整个大自然我们扮演的角色也十分重要。我们在夜间活动，所以，那些夜间开花的植物，就靠我们来传播花粉。美丽的外衣对我们并不重要，要的是我们尽了自己的职责，对整个大自然有所贡献，你应该感到骄傲、高兴才对啊。这只幼蛾听了妈妈的话，终于明白：我们不应该一味地去羡慕别人，应该学会肯定自己，学会为自己喝彩。

在学校里，或许你是一位普普通通的同学，在学校举行的各项比赛中也很难获奖，但是我们也应该为自己感到庆幸，因为比赛前我们经过了精心的准备，接受了比赛的实际锻炼，这又何尝不是一笔宝贵的精神财富呢?

在班级里，也许你并不是十分出色的一位，成绩也不是那么优异，但是为了班级的荣誉，集体的利益，你主动关心为班集体出谋划策;为了同学之间的友谊，你主动帮助学习上有困难的同学;为了集体，他人，你做了许许多多的好事，却从没有人发现你、表扬你，称赞你，你一直在默默无闻地奉献着。即使这样，你也应该感到高兴，因为在这个过程中，你在慢慢地“长大”-----你的心态是阳光向上的 ，你的本领也在不断地增强。

在我们身边，那些为了节约水电而负责关灯、关饮水机、关空调的同学，你们真了不起;那些负责安全的纪律小干部，你们真了不起，你们总在课间规劝那些疯赶打闹的同学;那些为班级、学校卫生主动弯腰的同学们，你们真了不起，你们见到地上有垃圾，就会主动的弯腰捡起来! 那些每天早早来到学校打扫卫生的值日生，你们真了不起，能克服寒冷，早早的起床!

同学们，只要你为自己的进步努力过，只要你为班级荣誉付出过，只要你为友谊奉献过，只要你在前进路上没有放弃过，都应该为自己自豪。

为自己喝彩，为自己加油，让我们带着努力勇敢前行!

我的国旗下讲话完毕，谢谢大家!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇23

同学们，老师们：

大家早上好!本周我们面临着期末考试，说到“考试”，大家紧张吗?

其实考试不仅仅是考察我们对知识的掌握程度，更多的往往是我们的心态。心理素质不行，纵然满腹经纶，恐怕也难以发挥出来。积极乐观，从容面对，结果可能更让你意想不到的好。下面我们请已经签约学校的五(3)班的范崇笛和何锦骅两位同学来说一说他们的“考试经”。

何锦骅：咦，范崇笛，听说你被世外中学录取了?

范崇笛：是啊，据说你录取的学校也不错哦，是文莱中学吧!

何锦骅：对的，不过虽然已经签约学校了，但是这次的期末考，我同样会全力以赴!

范崇笛：你真厉害，我每次遇到大考的时候，会有些紧张，你会紧张吗?

何锦骅：我为什么要紧张，一般我都在考前三周就进行复习。临考前一般不复习，尽量调整心态，让自己保持放松。你呢?你临考前紧张的时候，是怎么调整的?

范崇笛：我是先制定复习计划。最近都是先写完作业，再到小区里做运动放松。吃了晚饭，我就和妈妈一起读英语，自己复习数学。在看书的过程中，还积累好词好句，以便写作文时能运用到。

何锦骅：运动是个释放紧张情绪的好方法。我也曾在书中看到过颜色调节法，据说草绿色能减缓紧张情绪。考试期间我们可以多看看周边的花草树木。晚上在家复习的时候，也多听听轻松、优美、节奏明快的音乐，这也能调整我们考前的状态。

范崇笛：读书其实很简单，很轻松，只要认真复习，调整心态，相信我们一定可以顺顺利利地完成期末考试!

现在，我们还有两天的备考时间，相信每位同学都有自己的复习计划。适当的运动，充足的睡眠，都能让大家发挥的更好。其实只要有进步，你就成功了。

最后，祝大家考试顺利。谢谢!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇24

尊敬的各位同仁，亲爱的同学们：

大家早上好!

走进春暖花开、万物欣然的四月，徜徉在“归来花满树，叶落晦鸣台”的校园，你可曾感受到生命的美好?!

生命是一条源源不断的河流，一代代的传承繁衍，无论时空如何变迁，她都依然在那里静静的流淌。在忙碌的工作和学习中，你是否留意过这条河流?是否聆听过她的智慧?我们的生命，其实就是祖先，就是父母赐予我们的恩典!

云山苍苍，江水泱泱，先祖纲纪，山高水长。刚刚过去的清明节，它是我国具有两千多年悠久历史的传统节日，是人们祭祖、扫墓、追思已故亲人的日子。

古圣先贤孔老夫子说对待长辈的态度应该是“生，事之以礼;死，祭之以礼。”这就是孝道。孝、敬是中国传统文化的大根大本。缅怀祖德，我们提倡孝道，提倡师道。祭祖是要我们不忘本，饮水须思源，知恩懂报恩。它所起的作用，就是《论语》中夫子所说的“慎终追远，民德归厚”。

中国传统文化一般归纳为十二个字:孝悌忠信，礼义廉耻，仁爱和平。这十二个字，其内涵就是“孝”与“敬”。“孝”，以父母做代表;“敬”，则以老师为代表。孝敬孝敬，即先做到孝亲尊师，继而做到“事诸父，如事父;事诸兄，如事兄”，成为有德之人。那么，我们就一定能生活在一个和谐、美好的世界里。

天苍苍，地茫茫，纵五千年血脉流淌。云淡淡，水泱泱，中华文明屹立东方。天下之本在国，国之本在家，家之本在祖。人心向祖，连根养根，慎终追远，万世家风，根深叶茂。

上个世纪八十年代，72位获得诺贝尔奖的科学家在联合国开会时不谋而合，达成如此一个共识：解决二十一世纪人类的生存问题，只有中国的儒释道传统文化。因为只有在中华传统文化里，人们的想法、说法和做法才是符合人性的，“孝悌忠信，礼义廉耻，仁爱和平”，他们发出的波动是善的波动，善的能量，善的信息，可以把人类世界带到美好、和平、幸福、安乐的境界。

所以二十一世纪必定是中华传统文化的世纪，因为人类走到现在，除了恢复人性，恢复和谐，恢复平衡，恢复人和人、人和自然、人和自己的正常关系外，没有第二条路可走。我们伟大的祖国母亲曾经历经沧桑和屈辱，尽管还有诸多不尽如人意的地方。但如今重新以东方巨龙的形象展现于世界面前。“春风杨柳万千条，六亿神州尽舜尧”，现代的中国人已经到了认祖归宗、重新认识古圣先贤重新获得民族自信心的时候了。

让我们一起感恩，感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩父母养育，感恩老师辛勤教导，感恩同学关心帮助，感恩农夫辛勤劳作及所有付出的人。让我们做我们父母的好后代，做我们后代的好祖先。

中华家道，以祖为先，以亲为本，以义为利，以和为贵，以家为乐。让我们立命：远思扬祖宗之德，近思盖父母之愆;上思报国之恩，下思造家之福;外思济人之急，内思闲己之邪。为生命立根，为家族连根，为五福养根，为传承祖宗家业深造生命树根。

敬祖宗爱祖国，观大世界，兴大中华，做大事业，建大家庭，成就大圆满人生!

今天我的国旗下讲话到此为止，感恩大家的聆听!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇25

很多人对他人的出错都持一种嘲笑的态度，对先于自我出错的事持一种侥幸心理。有些人害怕出错，有些人厌恶出错。其实想想，出错何尝不是一种人生用心的探索?能常常出错何尝不是一种经常性的收获?敢于出错的人何尝不是一个用心求索的人?

生活中，我们需要不断探索，所以出错是难免的，我们怎样应对出错后的失败呢?我们需要一种出错的精神。爱迪生在研制电灯的过程中，尝试了两千种不一样的材料，但都失败了，但爱迪生却说：“我已经成功了两千次，因为我明白了两千种材料不能用来做灯丝。”

一个在日本求学的中国孩子日语不好，但他上课发言十分用心，他的父母问他“你怎样不怕出错?”孩子回答说：“不怕，教师说教室就是出错的地方。”

敢于尝试，敢于出错才能不断获得新知，出错的精神是一种敢于探索，尝试的精神。能出错就能获得新知、新经验，出错是一种探索。留意翼翼地迈出你的脚，在你放下这只脚的时候，你会想到可能会出错，可是你不放下的话就永远不明白这一步是对还是错。

人生的历程没有固定的模式，就像一个人走在无边无际的大草原上，你要朝着一个正确的方向走，你就将迈出自我的脚，去探出一条路来，可是草原上没有方向标，每个方向都能够走，你仅有敢于尝试，不怕出错，不断地尝试，改正，尝试，才能走出自我的一条路。

如果你在两条路的选取中出错了，那么回过头来重走的时候，你有两个收获：这条路不能走，不是两条路都能走。

出错是经常有的，一个人一生要出几千次几万次的错。出错的精神就在于不固步自封，敢于尝试，就在于不懈地努力探索，寻求正确的目标。

敢于出错的精神是一种不畏险途、不怕失败、不断探索新知的可贵的精神。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇26

自古以来，人才至上，人品至本，欲成大事，要拘小节，只有在实际生活中积小善，才能成大德。哲学家威廉詹姆斯说：“播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种人生。”如果把良好的行为习惯看成是一种精神储蓄的话，那么人在其整个一生中都在享受着行为习惯所产生的利息。

有这样的故事：20世纪60年代，苏联宇航员加林，乘坐“东方”号宇宙飞船进入太空遨游了108分钟，成为世界上第一位进入太空的宇航员。当时几十个宇航员在培训，为什么加林能脱颖而出呢?原来，在确定人选前一个星期，主设计师罗廖夫发现，在进入飞船参观前，只有加林一个人把鞋脱下来，只穿袜子进入座舱。就是这个细节，一下子赢得了罗廖夫的好感，感动了他。罗廖夫说：“我只有把飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。”所以加林的成功，得益于他良好的习惯。有人开玩笑说：成功从脱鞋开始。实际上这个故事告诉我们：好的习惯能够给人带来更多成功的机会，坏的习惯往往使你在不知不觉之中走向失败。

走在整洁美丽的校园，坐在宽敞明亮的教室，也许你并不在意自己偶然说出的一句脏话，也许你不留心踩到脚下的花草，也许你已经习惯自己旁若无人的喧叫……可是，这时你已经成为美好校园环境的破坏者。学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明，而每个同学的言行举止也正反映出一个人的文明素养程度。然而，在校园中出现的一些不文明不道德现象值得我们重新进行思考。

为了进一步规范言谈举止，提升思想境界，培养良好的学习与生活习惯，适应终身发展的需要，成为有大家之气、大家风范的精英学生，为将来报效祖国，服务人民，幸福人生奠定坚实的基础。作为海中学子，最基本的就是应该遵守《中学生守则》《中学生日常行为规范》，从自身的仪表仪容、言谈举止、生活起居、学习行为、与人交往等方面来进一步养成良好的习惯。大教育家夸美纽斯曾说：“德行的实现是由行为，不是由文字或者口号。”好习惯不是说出来的，而是从实践中体现出来的。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。我希望大家能从现在做起，从学习、生活、交往的每一个细节做起，比如：穿着朴素，发型大方;不使用手机、MP3，不进入营业性网吧、茶厅、歌厅;骑自行车进出校门，要下车推行，按照指定位置停放并上锁;不在校外摊点吃东西;在食堂就餐时，安静就餐，不大声说话;打喷嚏或咳嗽时要用手捂住嘴巴;见到老师轻声问候“老师好。”进出教室、办公室轻轻推门，随手关门;上下楼梯轻上缓下，靠右行走;排队集会静齐快，列队整齐有精神;能弯腰捡起你能捡的垃圾。自觉爱护公共设施;课间不在走廊上、教室里追逐打闹。许许多多的细节，不胜枚举。我相信，只要我们的同学心中装着他人，时时注意文明，就一定会展示出绅士风度和淑女风范。

同学们，我们五中有着严肃的校纪和优良的校风，你们作为五中的学生，更应该严格要求自己，无愧于阳光，无愧于社会!就让我们从现在开始，播下好习惯，收获绚丽人生吧!我相信，通过我们的共同努力，一定会营造出一个宁静、有序、有着良好学习环境的美丽校园。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇27

当你有一个梦想时，你会执着不放的去追求;当你想做某一件事时，你会执着不放的去坚持。有时，执着一点，可使你迈向成功，接近自我的目标。人生，有时需要一点执着，只要你不放开手中的爱，就算风筝掉了下来，也会使他再次迈进那广阔的天空。

执着，使她走进了音乐界，正因为她那份执着不放的追求，成就了她今日的成就。

执着，会使一个人迈向自我的成功。曲婉婷，我相信90后必须会认识她。她是音乐界出色的女歌手和女创作者之一。她毕业于音乐学院，她一心想创作歌曲使自我唱。因为刚毕业，年纪轻轻的她遭到很多唱片公司的拒绝，但不甘心的曲婉婷不肯放弃，最终，一家唱片公司的经理在口头上答应了她，只要她在三年内创作出一首令他满意的答卷就答应她。三年之后，曲婉婷如约交上了一份满意的答卷。最终她进入了这家公司。她的执着创造了她今日的成就。执着，使她赢得了自我，战胜了自我。

因为他的执着，使世界上大多数人都能吃上可口的米饭。他的执着，同时也成就了他的梦想。

执着，使他成为了“水稻之父”。袁隆平院士能够称得上是再次给予了我们生命。中国人口不断壮大，粮食的需求也不断增加。一位老人为了使每个人都能吃上饱饭，他不断坚持自我的梦想，每一天都下田种植水稻或者是在工作室内研究水稻。他的执着，使他成功地种植了杂交水稻，水稻的产量不断增加，使各国人民都能吃上饱饭，不再饿肚子。袁隆平的执着，不仅仅实现了自我的梦想，并且使各国人民解决了生活上的温饱问题。可见，执着的品质，是成功的保证。

因为他的执着，成就了不少的音乐与美妙的乐曲。

执着，使他的名气代代相传。贝多芬，一生饱受打击，可是这些打击不但没有使他放弃自我的梦想，反而在打击之后，继续用执着的心态去创作音乐。他说过：“我要把欢乐送给每一个人。”执着，使他不放弃自我的音乐梦想，不放弃实现自我的人生价值。执着，可使一个人走向成功地道路。

只要你愿意去拥有，愿意去追求——执着，你就必须能够取得成功!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇28

尊敬的老师们，可爱的同学们：

大家好!

今天，我给大家简单介绍一下我们国小生春季疾病和预防。大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的国小生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等)，另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘)，但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家里的生活用品，和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)

8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。

另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。

我想，大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。 最后祝

老师们，同学们身体健康!

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇29

老师们、同学们：

大家好!

今天我国旗下讲话的题目是《安全时刻伴我行》。

六月的阳光已渐渐毒辣起来，炎炎夏日，面对凉爽的河水的诱惑，我们不得不直面一个严肃的问题——安全。

随着假期的临近，有不少的同学都会有外出消暑的打算。然而也有很多同学不顾老师家长的叮嘱，在无人看守的的情况下到临近的河、湖、水塘中戏水，将自己的生命置于危险之中。

可能你会认为，只是玩一下，没有什么大不了的。但是我希望同学们不要心存侥幸。据统计：我国每年有14460名中国小生在各种意外事故中死亡，大约每月死亡1200多人，每天死亡39人。而溺水死亡人数居于首位，占死亡人数的70%。由此可见，当你独自一人在外游泳或戏水时，你无疑是将你的生命弃之顾。

20__年6月9日，山东省莱芜市莱城区杨庄中学7名九年级学生结伴在莱芜汇河下游游泳时溺水身亡;湖南省邵阳市隆回县桃洪镇文昌村5名国小生在桃洪镇竹塘村向家山塘游泳时溺水身亡;黑龙江省哈尔滨市呼兰区方台镇7名学生在松花江边游玩时，4人溺水身亡。同一天中16名学生溺水死亡，令人十分痛心。用生命换来教训，这是一个永不对等的交换。所以，不要轻易拿生命来开玩笑。

在我看来，生命安全重于泰山。它历来是都是我们家庭和睦，生活辛福的最重要的保障一次，当我们那些潜在的危险时，我们应加强防范，杜绝伤害的发生。

因此，我在这里向全体师生发出如下倡议：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不知谁清货比较危险惬意发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2、必须有组织并在大人或舒适睡醒的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

3、要对自己的水性有自知之明，下水后不能逞强，不要贸然挑水喝潜泳，更不能互相打闹，以免溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，要立即上岸休息或呼救。

一旦溺水请按下列步骤自救或施救：

1、就近呼叫大人，学生不能随意私自下水救人。

2、抓紧有利救生物体求生，拨打110报警，等待他人或110营救。

3、将落水人员营救起来后，就近求助附近大人做人工呼吸，同时尽快呼叫120救护车。

生命只有一次，一个人的生命关系着亲人和家庭的幸福。所以，为了自己和家人幸福，我们更应该珍爱我们的生命。

最后祝大家在即将到来的期末考试中取得理想的成绩，度过一个充实的暑假!

我的讲话到此结束。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿 篇30

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

蒲公英，有风做它的导师;我们，有老师指引方向。我们是喷薄欲出的朝阳，依偎在天空的怀抱—那天空就是老师，她用深情接纳了我们。

老师，一个熟悉的词汇，一个平凡却又伟大的岗位。老师用知识为我们洗礼，用知识为我们铺路搭桥。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。这是对老师的真实写照。老师—是我们“心灵树”上的“啄木鸟”。即使是一丝不易觉察的“病痛”，她也能嗅出来，失落，老师有灵丹;自卑，老师有妙药;骄傲，老师有良方……老师像黑暗中的光亮，一点点照亮我们心里的角落。老师像一股热流，时刻暖人心。老师……

不觉夜深了，星星似有若无，莫不是在偷懒打盹?这时，老师还没睡吧?或许在批改作业，或许在写教案……我想入非非，不由得陷入记忆长河。

小时候，我很喜欢站在讲台上当小老师。听老师讲课，像魔怔了似的，老师的一举一动都要模仿。老师写的字都钢筋有力，像俯冲博猎的雄鹰，像划破静空的流星;老师的朗读声像和风细雨，轻轻地洗刷着你的心灵的污垢，悄悄地解开你的心解;老师的……老师的一切在小小的我的眼中都是完美的。

以前，我是近朱者赤，近墨者黑，开始不做作业，上课不认真。老师一天忙的焦头烂额，还要在百忙之中挤出时间来开导我，为我补课，几日下来，脸便憔悴了，神情间也添了几分倦怠。老师带着我去她的家里，用她骨节分明的大手将我胖乎乎的小手捂进她的手心，暖烘烘的，有些酥麻酥麻的，痒痒的，心里有种不明的情愫淡淡地糊在心尖，我抬起头，老师在逆光中，美极了!像，像什么呢?哦，是天使!从那以后，老师就像我心中的神，神圣得不可侵犯。

由于我们渐渐长大，叛逆、不期而至，老师不得不严格起来，用严格来禁锢我们的言行，用严格来鞭策我们前进。老师越是禁锢我们越想挣脱束缚，老师越是鞭策我们，越是懒惰，处处与老师对着干，使老师心寒，师生关系就这样一点一点僵了起来。更甚，有的同学对老师感到厌恶。谩骂老师，与老师对峙，这些现象屡屡发生。同学们成绩下滑，老师心灰意冷。

老师为我们心力交瘁，我们回报她的是什么?只需要一个微笑，一句话语，为老师的尊严围上栅栏—尊重老师!