秋天補水有效解決的好方法

入秋以後，每天飲水量增加了，還是感覺缺水怎麼辦

秋季天氣非常乾燥，身體很容易缺水，人也容易煩躁。一般會出現哪些具體症狀?又如何有效解決呢?

1、口腔潰瘍：

蜂王漿有促進組織細胞再生的作用，直接塗抹至潰瘍處，會有些疼，連續3天效果顯著。

2、皮膚缺水、嘴脣乾裂：

皮膚缺水用蜂王漿和蜂蜜1:1調和塗抹，每天一次，三次見效

嘴脣乾裂，在晚上睡前直接將蜂蜜塗抹至脣部，第二天嘴脣就潤潤的了!

3、便祕：

每天早起空腹一杯500ml蜂蜜水，大口喝下，這樣能使蜂蜜水從胃部快速抵達腸部，促進排便，堅持一週效果明顯。

4、失眠：

睡前一杯淡蜂蜜水，小口慢喝，這樣容易讓身體吸收，也防止起夜，蜂蜜中含有的鈣能起到安撫神經、助眠的作用。

5、經期不順：

經期不順一般有兩個原因，一是平時不注意，貪涼，而是心情鬱悶煩躁、情緒容易緊張，你是屬於哪一種?請對號入座，衝蜂蜜水的温度(60℃)也是我們平時最適合接觸的水的温度。

6、容易疲倦：

春困秋乏，中午飯後10分鐘喝一杯淡蜂蜜水，小口慢喝，然後適當休息20-30分鐘，有助於緩解疲乏，喚醒活力。

秋季來臨，天氣乾燥，人最容易煩躁，希望大家都能放寬心，保持愉悦的心情，輕鬆享受的度過每一天!

【本文作者： 生態好 蜜才好 】

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