有關壓力的演講稿（通用18篇）

有關壓力的演講稿 篇1

老師、同學們：

大家好。

我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。

時間總是快得令人措手不及，轉眼間，已是四月中旬。不到兩個月之後，高三的學長學姐就將叩響人生新徵程的大門；而作為高二學生的我們，也會在複雜的心情中迎來搏擊風雨的歲月。不得不承認，作為高中學生的我們有時承載了太多——父母的期待、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那麼，我們應該如何從容應對這些有形抑或無形的壓力呢？

沒有人喜歡壓力，但每個人都無法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰的壓力，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經緯上演繹屬於自己的永恆。

面對壓力，我們要堅定理想。紀伯倫曾説過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人，而不願做一個最偉大的無夢想、無願望的人。“朝着理想奔去，會比漫無目的的行走美好很多。只要夢比海深，心比天高，就能揚眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。

面對壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的理想期望值，如同射擊一般，看準靶心發射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠的趴下，不到最後一秒，勝負無從知曉。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光輝中讀出未來。

面對壓力，我們要做到有始有終。中國古人推崇善始而敬終，儘管在這個高速發展的時代，大學聯考也許並不是我們唯一的選擇，但既然已經選擇了這條“痛並快樂着“的道路，就要無愧於心地走好每一步。這樣，在某時離開考場的那一刻，回想起三年來模糊卻又清晰的生活，便能有一種為記憶着色的温存。為着那一刻的温暖而前行，壓力又有何懼？

在壓力中爆發，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛翔！

謝謝大家。

有關壓力的演講稿 篇2

尊敬的老師，親愛的同學們：

馬兒在被鞭策的時候因為知道了疼痛，才能邁開四足飛馳起來。人掌握了馬兒的這一特質併成功利用這一特質分擔自己的辛苦。動力都需要壓力來成就，動物是這樣，人也是如此。

假期是每個學生最瀟灑的時期，作業就成了最不“受寵”的原配。相反，那些電子產品就讓我們玩得樂此不疲。即使玩膩所有遊戲，也要讓作業保持絕對的乾淨。但是要開學了，所有人都奮筆疾書，將一個假期的“作業債”用僅僅一天就全部完成了。雖然臨時抱佛腳不是一個好習慣，但這就足以證明：壓力產生動力。

老人們都説種樹的時候一定不要給它們澆太多水，一定不要讓樹對人類澆的水產生依賴心。只有讓樹感受點壓力，在沒有水的土地裏努力尋找水源，才能紮根更深。原來，樹跟人一樣，也需要壓力。

壓力就像中藥那樣，雖苦，卻有強大的藥效。人們對壓力總是又愛又恨，它能擊垮一個人，亦能成就一個人。

人人都需要壓力不是嗎?汲取這其中的營養，才能成長。

有關壓力的演講稿 篇3

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

不必去追求做温室的花朵，不必去渴望事情都能一帆風順，不必去遐想願望都能輕鬆的實現。不經歷風雨，怎麼能見彩虹?拼搏過一番之後才會覺得一切都很美好。成長也需要壓力，壓力催促着你前進的步伐，讓你明白了自己的不足之處;壓力讓我知曉：逆水行舟不進則退的道理，使我不斷要求進步。

從我上學起，每一段時間，父母就會給我定一個目標，這個目標就是我的壓力，也是我進步的動力。比如每年的暑假，我都要參加鋼琴的等級考試。每次考試前，我都要集中精力發奮練琴，一遍又一遍的彈奏，枯燥無味，但想到必須通過考級的目標時，我就會靜下心來苦練。當通過了考級時，我就能盡享成功的喜悦—苦盡甘來。

進入國中後，雖然我的成績並不拔尖，但我給自己定了一個很高的目標，因為我明白有了壓力才有動力，我堅信自己一定能達到目標，就這樣，我每天都不斷的認真學習，經過幾次考試，我與他的分數相差甚遠，但我卻堅信自己一定能超過他，我努力着、堅持着，一步一個腳印。期末考試成績揭曉，我超過了他，我欣慰的笑了。我深深的感激着他，他是我的壓力，是它讓我不斷進步，提高自我。如今我依舊堅持着，十分謹慎。笑就要笑到最後，含淚播種往往會含笑收穫，壓力，成長的良藥、甘甜的乳汁。

我認為壓力固然重要，但是壓力也要有個度，過大的壓力也會讓我們覺得生活枯燥無味，甚至還會起到逆反作用。因此，教育部門大力呼籲“減負”，我想，減的就是過重的負擔和壓力，而並非所有壓力。

有關壓力的演講稿 篇4

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

在五彩斑斕的路上，我們需要的似乎太多太多。有老師的諄諄教導，父母無微不至的關愛，同學仗義温暖的幫助，朋友逆耳善良的忠言，還有善於探究的能力，社會實踐活動，朋友的鼎力支持，還有學會學習和感恩，學會承擔責任，學會面對困難時的樂觀與堅韌，但我想説成長更需要——壓力。

對於現在奮筆疾書的我們而言，成長確實需要壓力，一回眸，我們邁進九年級的門檻了，在不知是喜是憂的時候，壓力也悄悄潛伏。飛快的上課速度，我們跟的很吃力，但仍不敢疏忽，緊張的月考也如約而至;面對一摞作業，我怕是心有餘而力不足，縱使熬個通宵，也只算完成了一點;英語總是充斥着我們的神經，語文文言文也不能懈怠，數理化也需要與之周旋到底，政史一連串的國內外事件和問題蜂擁而至;我們可以喘息的機會怕只有上體育課的那一瞬間了吧。壓力，逼得我們不得不生活在“三點一線”上。

但對於我們的成長來説，這些確實很重要，試想，如果沒有壓力，我們從何進步，又從何成長呢?如果還像七八年級那樣漫不經心和走馬觀花，我們的能力又從何而來呢?

或許，有時成長也需要的並不只是一味的平坦，成長也需要壓力。因為有墜入山間的危險，稚鷹學會了翱翔，因為有缺乏水分而使生命乾涸的危險，小草學會了把自己的根深深的扎到地下;因為有要長大而獨立生活的壓力，蛇才一次次的蜕變而使自己漸漸趨於完善。

成長，也需要壓力。壓力就是前進的動力。壓力是成長中積累的財富。

有關壓力的演講稿 篇5

老師、同學們：

大家好。

我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。

時間總是快得令人措手不及，轉眼間，已是四月中旬。不到兩個月之後，高三的學長學姐就將叩響人生新徵程的大門；而作為高二學生的我們，也會在複雜的心情中迎來搏擊風雨的歲月。不得不承認，作為高中學生的我們有時承載了太多——父母的期待、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那麼，我們應該如何從容應對這些有形抑或無形的壓力呢？

沒有人喜歡壓力，但每個人都無法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰的壓力，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經緯上演繹屬於自己的永恆。

面對壓力，我們要堅定理想。紀伯倫曾説過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人，而不願做一個最偉大的無夢想、無願望的人。“朝着理想奔去，會比漫無目的的行走美好很多。只要夢比海深，心比天高，就能揚眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。

面對壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的理想期望值，如同射擊一般，看準靶心發射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠的趴下，不到最後一秒，勝負無從知曉。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光輝中讀出未來。

面對壓力，我們要做到有始有終。中國古人推崇善始而敬終，儘管在這個高速發展的時代，大學聯考也許並不是我們唯一的選擇，但既然已經選擇了這條“痛並快樂着“的道路，就要無愧於心地走好每一步。這樣，在某時離開考場的那一刻，回想起三年來模糊卻又清晰的生活，便能有一種為記憶着色的温存。為着那一刻的温暖而前行，壓力又有何懼？

在壓力中爆發，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛翔！

謝謝大家。

芮思佳

有關壓力的演講稿 篇6

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

它只是一個平平常常的玉米粒，在玉米穗上懶懶地睡着，它希望能一直這麼懶懶地睡着，在清晨帶着露水的朝陽裏在傍晚暖意融融的霞光裏。可是，有一天，它突然與玉米穗分離了，和許多夥伴一起被裝進一個袋子中，它想逃出去，但那密封的袋口扎得那麼緊……

他只是一個普普通通的小男孩，不過才上一年級。他無憂無慮地玩耍着、學習着，他想一直這樣下去。可是，有一天他被帶到了一架鋼琴前，旁邊有個人在向他講什麼“小節、拍子、音符……”，他不想學也不想聽，但一旁母親嚴肅的表情期望的眼神讓他只好硬着頭皮聽下去。

玉米粒在路上忐忑地顛簸着，終於被放在地上平穩下來。袋口鬆開後，它見到了久違的陽光，心裏一陣激動，它以為獲得了自由，正在滿心歡喜之時，卻又被扔進了一個鐵鍋裏，緊接着又撒下來糖和奶油，然後蓋上鍋蓋。它很害怕，因為裏面又黑又悶。

男孩已升到二年級了。一個星期天，媽媽竟沒按慣例帶他去老師家，而是讓他換上一身漂亮的衣服，坐上開往北京的火車。在車上，他很高興，以為以後不用再學鋼琴了。下車後，他和媽媽進了一個寫着“中央音樂學院”的教學樓，到了教室門口，站在門邊的叔叔向媽媽要了一張叫“准考證”的紙片，然後交給男孩。男孩和媽媽分開了，被帶進一間有鋼琴的屋子，男孩很害怕，因為這裏沒有媽媽的身影和聲音。

玉米粒覺得壓力越來越大，自己想變小變小再變小，逃開這一點一點擠向自己的壓力，慢慢地，它覺得自己要被壓扁了。突然，“嘭”的一聲，它好像開了花一樣，覺得輕飄飄暖洋洋的，好舒服。

男孩聽着講台上拿着考卷和筆的老師不斷報出曲目，聽着其他考生彈着曲子，似乎也聽到了自己的心跳。他感到越來越緊張，鼻尖上冒出了汗，全神貫注地彈着曲子。

半個月後，他通過電話查詢知道那次考試通過了，母親帶他去吃爆米花。“嘭”的一聲，玉米粒在鍋裏開花了，一股香氣撲鼻而來，吃着香甜的爆米花，看着母親臉上幸福的微笑，他突然想起了爆米花的物語：沒有壓力，我不會開花。

原來，我是一粒小小的會開花的爆米花!

有關壓力的演講稿 篇7

前幾天看了一期《天下女人》，是關於劉嘉玲的訪談錄。作為一位著名藝人，必然要面臨必我們普通人沉重得多的壓力。談到如何釋放壓力，嘉玲説她一般會選擇兩種方式，一是精心打扮自己，穿上靚麗的衣服使自己心情好轉，二是到大自然中去，親近自然，舒展心情。

每個人都會有這樣那樣的壓力，也都需要適合自己的釋壓方式。如果還不懂得什麼樣的方式才能給自己降壓，就一定要用心去發現、去嘗試。

就我的經驗看，釋放壓力最好的方式就是轉移注意力。記得一位朋友在開導我的時候曾作過這樣一個比喻：我們看待問題和壓力就像看一張白紙上的一個小黑點，如果我們的眼睛死死地盯住這個黑點，就會覺得這個黑點怎麼那麼黑呀，於是心裏滿滿的都是這個黑點，而如果我們把目光放寬了，放眼整張白紙，這才發現，原來，那個黑點在整張大白紙上原來才那麼不起眼的一丁點而已，白紙還是很白的呀！

原來很多時候，我們之所以那麼糾結於一個問題，產生某一方面的壓力，久久難以釋懷，只是因為我們過於關注它，把所有的注意力都集中在它身上，越是這樣，便越覺得它彷彿佔滿了我們的心房，成了生活的全部，於是，就越覺得壓抑和沉重。

既然如此，我們何不像看白紙上的黑點一樣，看得更寬些，更遠些，把注意力從那個黑點上移開呢？

感覺到壓力或者情緒低落的時候，我通常的做法是，找一些能吸引自己注意力的事情來做。比如：放下手中的工作，去看一些情節跌宕、引人入勝的小説；或者，穿上舒服的休閒服和平底鞋，出去逛逛街，給自己買一件漂亮的衣服或者喜歡的首飾；又或者，想想有什麼自己喜歡吃但很久沒吃到的美食，然後揣着錢包狠狠地去吃一頓；如果實在抑鬱得很，也可以找一兩個好朋友，去KTV吼一嗓子，把所有的怨氣都吼出去。

總之，只要是舒服的，自己喜歡的，能轉移自己注意力的事情，都可以去做。

當時間一點點過去，到了某個時刻，也許你就會發現自己的煩悶的心情已經舒緩了許多，而那些讓你煩悶的事情，也或許已經有了新的轉機。

我們常説，“世上沒有過不去的坎”、“車到山前必有路”，這的確是顛撲不破的真理，只是，當我們遇到坎、看不到路的時候，總會無法抑制內心的慌亂與彷徨，總會倍感壓力。如果，我們能學會釋放壓力，悠然地等待過坎的時機，那麼生活將會多出許多快樂，不是麼？

有關壓力的演講稿 篇8

各位老師、同學們，早上好：

今天是9月14日，一個新學年開始了。對所有同學來説，這是一個新的開始，它帶給你們新的希望，同時也帶給你們新的壓力。

作為一名重點中學的學生，開學前，你們一定會被反覆告之：高一是高中的起步階段，你必須贏在起跑線上;高二是關鍵期，你必須挺住，不能掉隊;高三更是衝刺跑，你必須竭盡全力。

我知道，你們就是揹負着這樣的期望和壓力走進新學年的，那麼，今天我們就來談談如何把壓力轉變為動力，在新學年中取得更大的進步。

首先，我們要對壓力有一種正確的認識，以積極的心態而不是消極的情緒去迎接壓力。

提起壓力，許多同學都會用“好煩”、“好辛苦”等字眼來形容它，他們希望過那種“沒有作業、沒有考試，沒有壓力的快樂生活。”

但是，如果真的一點壓力也沒有，這樣的生活你真的要嗎?

我們可以設想一下，如果你的父母不在乎你學得好不好，你的老師不關心你考得怎麼樣，你的學校不在意你幹些什麼，沒有人對你有期望，沒有人對你有要求，那你是一個什麼樣的人?你就是一個被社會忘記、一個不被人們需要、一個沒有自身價值的人。這時，雖然你沒有了來自外界的壓力，但你真的快樂嗎?也許那時你更不開心。所以説，沒有壓力其實就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在，才證明我們是一個有希望有價值的人。

從小到大，我們正是在各種壓力下進步成長的。因此，面對今天的壓力，我們不要抱怨，要用積極的心態去看待它。

當然，僅僅有積極心態還是不夠的，壓力就像一根小提琴絃，沒有壓力，就不會產生音樂。但是，如果弦繃得太緊，就會斷掉。所以，我們還得學會一些將壓力化解為動力的方法。

方法有很多，作為一名學軍的校友，我送給你們八個字“面對現實，把握現在”。

“面對現實”就是不要好高騖遠，要將壓力調整到自己能夠承受的範圍。你不要和別人比，不要想一步登天，你就和你自己比，和自己的昨天比，只要今天比昨天進步一點，你就應該感到快樂。

“把握現在”就是要盡力做好今天應該做的每一件事情。快樂是由心裏發出的，當你達成了一個既定目標時，你就能獲得快樂。我們不少同學總喜歡把當天該做的事情總要拖到明天、後天甚至下個星期，雖然心裏着急，可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結果就是把壓力累積起來，變成了一種“心”病，使自己整日處在內疚後悔之中，這樣的人會快樂嗎?

化解壓力的方法還有許多，同學們可以在學習中不斷摸索總結。

總之，我希望同學們能夠從心態上和行動上努力，認清壓力的本質，並化壓力為前進中的動力，以積極的心態去學習、去生活。

有這樣幾句話説得挺好，值得我們思考：

你改變不了事實，但你可以改變態度。

你改變不了過去，但你可以改變現在;

你不能控制他人，但你可以掌握自己;

你不能預知明天，但你可以把握今天;

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;

你不能左右天氣，但你可以改變心情;

我希望從我們學軍中學走出去的學生，不但要有好的成績，更要有好的心態。希望我們的學生都是一個對未來有憧憬、對生活有理想、對社會有責任、對自己有信心的人。希望我們的學生走上社會後、能以樂觀的心態面對壓力，能以寬闊的胸懷接納挫折，以非凡的勇氣創造幸福的生活。

這就是一個校友對你們最大的期望。

有關壓力的演講稿 篇9

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

“宋英欣，這次比賽要取個名次!”“宋英欣，下次考試一定要考第一名。”“宋英欣，……”每每聽到類似的話，我心中就有種感覺——壓力好大。

壓力的本義是物體所承受的與表面垂直的作用力。我不能理解全部，但很多人説過，一個人有壓力才會有動力。但他們或許不知，許許多多的壓力施給一個人，就會讓他感覺到“壓力山大。”如果不能正確對待，就會變為煩惱。

是的，每個人都會有煩惱。可我認為，童年時的煩惱是最少的，因為沒有多大壓力;青年時的煩惱是很多的，因為學習和工作的壓力都被頂在頭上。煩惱的原因有很多，可壓力終究是他人或自己施加的。對壓力的不同看法，都會導致不同的結果。我就聽説過這樣一個故事：有一個人為了一場大型表演，費盡心思排練了一個節目。後來，這個節目沒有被選上，不能登上華麗的舞台。這個人很不解：怎麼我的節目就不上呢?更何況這個是導演讓我編排的呀?他不思飲食，夜不能眠，最後，竟得了抑鬱症。

我曾經懷疑過這故事的真假，不就是個不能登上舞台嗎，有什麼大不了的。但經歷的越來越多的事情後，也逐漸相信了。其實，只要故事裏的那個人想開點兒，多改正自己節目的缺點，便會豁達開朗，反正以後會有機會的，他不過是給自己施加的壓力太大，變得沉淪，無法自拔了。

壓力其實是一種正面的動力，是促使人們完成某事。可現在由於青少年的叛逆心理或是偏極情緒，壓力已造成負面影響。童年轉瞬即逝，青春緊隨而來。像季節的交替，但它永遠不會輪迴。在這成長的歷程中，正確面對壓力吧，讓壓力成為前進的動力!

有關壓力的演講稿 篇10

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

世間萬物的一生都是艱難的。此時的你也許正在為美麗的花而驚歎，但是你有沒有想過在這招人喜歡的花的背後又藏着怎樣的壓力與苦難。

種子們被播撒在田裏，此時他們是平等的。為了爭得屬於自己的一片天空，他們不得不深深扎向土裏，努力的發芽。長大後為了招覽蜜蜂，他們又開始了新了奔波。他們不得不努力吸引陽光，雨露，直到結出第一個花苞。也許在他們的成長曆程中，有些種子沒有爭取到一塊土地而爛死，有些由於吸引不到充足的陽光，縱然開了花也過早的凋零。

此時你看到的這片金黃就是在無情的競爭中生長的。如果這些種子不會化壓力為成長的動力，也就不會給世界帶來美好的一瞬間。

物競天擇，適者生存。既然花兒能將無形的壓力變成美麗的花朵，芬芳的香味。人也應該在競爭的浪潮中，視壓力為動力，讓壓力變成知識的芬芳。

一隻木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什麼呢?就是存在壓力。如同人有了知識就能直立於社會。要取得學習上的勝利，就看你怎樣看待人生中的壓力。

聰慧的人會將壓力變為前進的動力，因為他們明白：寶劍鋒從磨礪來，梅花香自苦寒來。而不懂學習的人只會得過且過，感歎壓力，害怕競爭。

海倫在對待自己心靈壓力面前做出了榜樣。海倫在一歲時就喪失了全部的視、聽能力。無情的現實把這個小女孩投進了黑暗、無知的世界。然而面對無情的壓力，海倫沒有向命運屈服，以驚人的毅力考進了高等學府——哈佛大學。海倫正視了不幸。她將壓力變成了前進的動力。讓知識在她身上放出了芬芳。

壓力不是人生道路上的絆腳石，如果你正確看(它)待它，它會變成成長的動力。在學習知識的人生道路上，我們需要讓壓力變得芬芳。

有關壓力的演講稿 篇11

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

在我們生活中，每天都有來自於不同方面的壓力，有的人壓力來自於學習，有的人壓力來自於工作，有的人壓力來自於家庭，總之，壓力在我們生活中無處不在。

各方面的壓力曾經壓垮過許多的經不起考驗的人們，使他們在壓力面前一次次的倒下，甚至放棄了原來的某些東西，甚至包括自己寶貴的生命，看到了壓力的弊端，難道我們就只能害怕壓力，就只能選擇逃避來面對嗎?我個人認為，作為一個學生，要善於利用壓力，把壓力變成動力變成一個墊腳石，使壓力變成我們學習、生活的動力。壓力，來吧!

我曾經看過這樣一個故事，故事是;一艘貨輪卸貨後返航，在浩瀚的大海上，突然遇上了一場巨大的風暴，驚慌失措的水手們急得像熱鍋上的螞蟻，一名有經驗的老船長果斷地下達命令：打開所有貨倉，立刻往貨倉裏灌水。”水手們一臉擔憂：險上加險，不是自尋死路嗎?”，老船長非常鎮靜地説：“大家見過根深幹粗的樹被暴風颳倒過嗎?永遠被風颳倒的是沒有根基的小樹。”水手們半信半疑地照着做了，把貨倉都灌滿了水，雖然暴風巨浪依舊那麼猛烈，但是隨着貨倉的水越來越滿，貨倉漸漸得平穩了，老船長告訴那些鬆了一口氣，癱坐在甲板上的水手們：“一隻沒有裝任何東西的空木桶很容易被風打翻，但是如果裝滿了水負重的木桶，風是吹不倒的，在貨輪負重的時候才是最安全的，所以我才叫你們往貨倉裏灌水，相反，空船時我們才是最危險的。”

我們每一個人都是一隻只在生活的海洋裏航行的貨輪，生活中的各種壓力就像灌進貨倉裏的水，雖然這些水會成為我們航行的負擔，也使我們疲憊、煩躁、力不從心，但它同時也是保證我們前行的動力，若沒有這些壓力，我們就很容易被生活中的波瀾打翻。

另一個故事是這樣的：一位動物學家對生活中在非洲大草原奧蘭芝河岸的羚羊羣進行研究，他發現東岸羚羊羣的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度比西岸的羚羊每分鐘快13米，這些差別使動物學家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環境和屬類都是相同的，飼料來源也一樣都是以一種叫鶯蘿的牧草為主，有一年動物學家在保護動物協會的支持下，在東西各捉了10只羚羊，把它們送到對岸運到西的10只，一年後繁殖到14只，運到東岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了，這位動物學家終於明白了東岸的羚羊之所以弱小，還是因為缺少一羣天敵。

是的，東岸的羚羊之所以強健是因為有狼羣，求生的體能使它們強健，在生活中壓力就像狼羣一樣，能夠讓我們為了戰勝它，而不斷加強自己，充實自己，不斷的自我超越而養成不放棄不言敗的精神，若是沒有壓力，我們就會過得很安逸，甚至有時我們在安逸中禿廢自己，迷失自己，使我們在安逸中不思進取，毫無鬥志，把自己從一隻刺蝟變成一隻兔子，與孟子裏的那句“生於憂患，死於安樂”毫無違和感。

它能讓許多不可能變成可能，所以，讓我們勇於面對壓力，善於利用壓力，在充滿壓力的生活中活得更精彩!

有關壓力的演講稿 篇12

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

在人生的路途中，佈滿了荊棘與坎坷，各種各樣的壓力向我們湧來，似一塊塊堅冰，給我們帶來刺骨的寒意。大仲馬曾經説過：“人生是由無數個點滴的煩惱串連起來的。”既然如此，我們就要學會承受壓力。只有承受了壓力，我們才會更加堅定。

壓力可以使人變得更加沉穩。

海面上波濤洶湧，白浪滔天。一艘萬噸巨輪載滿了貨物緩緩地在浪濤中前行。正是因為載着滿滿的貨物，巨輪才得以在如此洶湧的海面上平穩地向彼岸靠近。如果沒有貨物施以壓力，那麼巨輪就可能會輕而易舉地被波濤掀翻，沉沒於大海之中。同樣的道理，壓力可以給人以力量，它給我們沉重的壓抑感，我們的身軀才變得更加堅韌，我們的步伐才可以邁得更加穩健。

壓力可以磨鍊人的意志。

在寒冷的雪域高原上，青松挺直了身軀，接受着狂風和暴雪的洗禮。沉重的積雪壓彎了青松挺直的枝幹，面對這種強大的壓力，青松從未放棄過，它正視壓力，當積雪壓到了一定程度就滑落下來，青松憑着頑強的毅力，又一次挺直，就這樣，一次又一次地彎曲，挺直，又彎曲……周而復始，鑄造了青松的堅韌意志。在壓力面前，青松能屈能伸，巍然屹立在茫茫雪山的峯巔。人也是如此，經過壓力的磨鍊，我們的意志會漸漸地變得堅強。

壓力時刻鞭策着我們前進，增強我們的危機意識，從而使我們發奮圖強，奮起直追。在學校，正因為有了壓力，才形成了競爭局面，才有了學業的不斷進步。在企業，壓力會促進企業不斷改進生產技術、提高生產能力從而開發出適銷對路的高質量產品。

海燕正是因為承受了風雨的壓力，才擁有了搏擊長空的堅翼，雄鷹正是因為有了生存的壓力，才擁有了強健的體魄。面對生活，我們也要學會承受壓力。

有關壓力的演講稿 篇13

老師們，同學們：

大家早上好!我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學會成長。

我們都知道，高中學習生活緊張而又忙碌，我們有自己的夢想，也有了自己的競爭對手，與此同時，我們也就與壓力相遇並從此形影不離了。

壓力是一支強心劑，促使我們駕着生命的車輪不斷地快節奏的向上滾動，伴着我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下，學習似乎變得又苦又累，我們沒有了昔日的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺着眉頭對着試卷歎氣，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪。

但是，在學習壓力面前，我們不能一味抱怨壓力太大，那樣往往於事無補，反而會加重壓力感，積極的態度是努力調整自己的心態，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態應對壓力，在壓力中學會成長。其實仔細思索一番，你會發現其實學習是快樂的。學習之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學們可以多參加各種課外活動，在活動中放鬆疲憊的身心，從而緩解學習壓力，將學習與快樂相結合，學習更多書本上不曾有的知識，且利用課外活動來鞏固自己課堂上所學的知識。另外，我們要有效地分配時間，將學習任務按輕重緩急編定先後次序，然後依次逐步完成，階段性的成果可降低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力課餘時可以做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學的溝通獲得支持和關懷。 即使作業再多也要有必要而充分的睡眠，這對鬆弛繃緊的神經至關緊要，對於處在身體發育時期的學生來説尤為重要……

你改變不了環境，但你可以改變自己。或許現在的你很想成為一個出色的人， 但每天卻忍受着壓力的折磨，但忍受並不代表屈服，忍受是凝聚力量，預備下一次的成功，蓄鋭攀上高峯! 當你終於有一天可以從容面對壓力時，那便是成長。

木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無不是經過艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈，它們都是我們成長曆程中不可多得的寶貴財富。同學們，讓我們從現在開始，滿懷希望，在壓力中負重前行，我們要堅信，我們每個人，都是生活的強者!

有關壓力的演講稿 篇14

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

在物理學中，壓力與支持力是一對作用力與反作用力，同時存在，同時消失。有了壓力才會有支持力。由F=μFN得出，有了壓力才會有動力。所以，人生需要壓力，為你提供前進的動力。

人生或有太多的不如意，很多人會用放縱來解決問題，過度的放縱會讓自己掉以輕心，本來人生的路就很險阻，不留意只會讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險崖的時候會看到一個奇怪的現象，走過的路人沒有兩手空空的，身上總是會背上些東西，或許有些人會疑惑，原來路就會很危險，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過山崖的時候就會很危險了。其實，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過山崖時候才會更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。

壓力，扔你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對於一個3歲的孩子來講，這是一個多麼大的打擊，在他小小的心靈上施加了多麼大大的壓力，然而，他沒有被壓力壓倒，這個壓力卻成了他勇敢生活下去的動力，他沒有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開始做家務，可他卻還不到灶台高，早中晚總會看到一個身影奔跑在學校與家之間。“窮人的孩子早當家”，沒錯，壓力，才會促進你成長，支撐你活下去。

但是，壓力過大也會爆胎，壓力是我們的動力，但也不能施加過度，要不然會出現爆胎的現象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加，張國榮就是典型的例子。曾經有多少人為他的結果歎惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會的談論—原因到底是什麼?據有關人士説，在他紅火的那年代，他的思想抱負都很大，心裏壓力也很大，以至思想經常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。

壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意，想要成功，給自己施加給壓力吧!

有關壓力的演講稿 篇15

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

窗外的雨下個不停，不由得有一絲涼意。看到“壓力”，不由得想起父親，此時的他，應該是汗流浹背吧，希望這雨能給他帶來一絲清涼。

“蘇州文正學院，一年一萬三……”，父親拿着錄取通知書在嘴裏唸叨着，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過是一個普通的工人，一個月拿着不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學一年的費用。

飯桌上，父親最愛的啤酒不見了蹤影。“兒子啊，咱就復讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸，像是在求我。“他不想復讀，你又逼他幹甚。”父親打斷了她的話。我默不作聲，只是低着頭，一口一口地扒着無味的米飯。

飯後，隨父親一起去工廠裏幹活。父親讓我先歇息着。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我幫他捏捏肩頸。這些天，我捏的很用心。

大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐裏面填料，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒服。

“快喝吧，快被你捂熱了。”“噥，你先喝。”擰開瓶蓋，遞給了父親。四目對視，似乎都明白了些什麼。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什麼?一年辛辛苦苦的血汗錢就這麼大方的送給學校嗎……我反覆的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現在我的眼前，看着父親一鏟一鏟地幹活，時不時地揉着肩頸，卻捨不得我換，冰爽的飲料到了嘴裏卻難以下嚥。

那夜，我不能抑制住自己的情緒，淚水浸透了枕頭，枕着濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。

他們拼命地工作，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什麼理由給他們添加負擔呢?

復讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來多麼美好，請為我們的父母爭一口氣吧。

此時的天氣已經放晴，考場裏很涼快，考完試後，我定要和父親再次去工廠裏，感受那大鍋爐旁熾熱的温度。

有關壓力的演講稿 篇16

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

總是帶着壓力進入考場，表面非常平靜，卻控制不住手中顫抖的筆桿。而當你能控制下來時，你已帶着它離開了這裏。許多次讓我們思考，該如何正確地衡量、放置心中那壓力的砝碼?它總是隱藏於我們每一次的探索之路中。

壓力會將人生變得更有價值。這話只適用於懂得面對，敢於挑戰的人。牆角潮濕處幼嫩的小草仍在掙扎地向陽光伸展，是由於植物特有的向光性;即使病殘也要奔跑的羚羊，出於本能，一直向前蹦跑着;南瓜不會因壓力的存在而停止用養分來充實自己，它遵循的是自然規律。

蝴蝶再美麗，也終究逃不脱變為毛毛蟲的命運。人其實並不是喜歡壓力，因為社會要進步，需要壓力，那麼人也就只好隨着，只是壓力塑造了不同的人。在這其中，社會壓力與自己所受到的壓力之間，有一個小小的間隙，也是壓力，而它卻由自己控制。你很好地處理，便宜掌握了你一生的筆桿。

其實，人的神情由喜悦變為平淡，再由平淡變為冷漠是由於自己。如何處理人事關係，如何面對生活挫折，如何控制波動的情緒，並不是簡單的小事，一旦有誤三分鐘之內便可將你耗得精疲力盡。

有時候，來自情感的壓力，或思念，或同情，或憐愛，每一種都會讓你感到不堪重負。有些人總不願面對，卻永不願放棄。他們將這種感覺當作他生活的調味劑，攪拌在自己的生活中，把別人看來苦澀的生活當美酒一般品嚐。

激烈的社會競爭，將壓力的砝碼放置在我們的肩頭。面對壓力，我們永遠應記住自己，壓力由自己來調整，砝碼由自己來放置。即使有時不得以的承受更多，也要讓自己從中找到樂趣。手中拿着人生命運的號碼牌，等着求職，就如同等待戈多一般，雖然着急，卻也只能將壓力放在心頭，這樣才會有希望。

壓力就如同我們的人生伴侶，無時無刻不在你身邊。有了壓力，才有李白“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”的錚骨，也才會有杜甫“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的渴求。

有時候可笑地想着，隨它去吧!自己不管不顧了。可是，又能怎樣呢?我們最後陷入的仍是充滿壓力的漩渦。

有關壓力的演講稿 篇17

老師、同學們：

大家好。

我今天國旗下的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。

時間總是快得令人措手不及，轉眼間，已是四月中旬。不到兩個月之後，高三的學長學姐就將叩響人生新徵程的大門；而作為高二學生的我們，也會在複雜的心情中迎來搏擊風雨的歲月。不得不承認，作為高中學生的我們有時承載了太多——父母的期待、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那麼，我們應該如何從容應對這些有形抑或無形的壓力呢？

沒有人喜歡壓力，但每個人都無法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰的壓力，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經緯上演繹屬於自己的永恆。

面對壓力，我們要堅定理想。紀伯倫曾説過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人，而不願做一個最偉大的無夢想、無願望的人。“朝着理想奔去，會比漫無目的的行走美好很多。只要夢比海深，心比天高，就能揚眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。

面對壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的理想期望值，如同射擊一般，看準靶心發射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠的趴下，不到最後一秒，勝負無從知曉。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光輝中讀出未來。

面對壓力，我們要做到有始有終。古人推崇善始而敬終，儘管在這個高速發展的時代，大學聯考也許並不是我們唯一的選擇，但既然已經選擇了這條“痛並快樂着“的道路，就要無愧於心地走好每一步。這樣，在某時離開考場的那一刻，回想起三年來模糊卻又清晰的生活，便能有一種為記憶着色的温存。為着那一刻的温暖而前行，壓力又有何懼？

在壓力中爆發，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛翔！

謝謝大家。

有關壓力的演講稿 篇18

親愛的同學們：

大家好！

在開始演講之前，先讓我分享一則我的故事吧。最近幾周，我每日學習生，物日拱一卒，本以為可手摘星辰，但是在最近一次週考中列為倒數，壓力與高預期壓得我喘不過氣，再次面對難題時，我只想放棄。回望那段“喪氣”的日子，我意識到，作為高三學生，做好負重與減重的重要性。

度高三如持杯水。任務如水，日少而積多；壓力如水，持久而潰。由此可見，端好高三的這杯水，尤為重要，負重是進步的。負重是進步的催化因子，沉重的努力記錄着我們高三的強盛軌跡。“承受壓力重荷的噴水池才會噴出銀花朵朵。”西班牙哲學家格拉西安有言如是。屈原放逐，受家國之壓，乃賦《離騷》；左丘失明，受生理之壓，厥有《國語》；仲尼教學，受道德之壓，而作《春秋》。古之聖賢如此，今國騰飛亦如此。華為作為於世界的一張閃亮名片，用身體力行踐行着“沒有傷痕累累，哪來皮糙肉厚，英雄自古多磨難”的箴言。17歲，高三，我們必將面對風雨，既然選擇了大學聯考，那就只顧負重前行。

但物極必反，一味增壓也會讓人不堪重負，減重必不可少，適時放下這杯“水”，給自己片段喘息。柏拉圖曾言：“如果你老是把弦崩得緊緊的，弓很容易就會折斷；但如果你把它放鬆了，要使用時就能頂用。”如果我們總把自己當成珍珠，便時常有被埋沒的痛苦；總給自己太多壓力，便時時有墜入深淵的下墜感；不如安心地做泥土，任眾人把你踩成坦途；不如步入深淵，下去，也是前程萬里。

負重與減重，二者看似對立，實則又互為依託，互相成全。記得海德格爾曾説過：“生命充滿了敗績，但還詩意的棲息這塊土地上。”高三生活即使枯燥而艱難，我們也要學會給自己正面反饋，舒緩身心，然後詩意地前行。高三這杯水，端之則重，擱之則浮，即將迎來大學聯考的我們，要靠什麼去征服通往夢想的火焰山？拿什麼安放我們心中如火的激情？鬆弛有度，唯有做好“負重”與“減重”。

同學們，寶劍煉成，鋒芒現時，你我皆為英雄。但在此之前，要端好高三這杯“水”，方可不負光陰往來，迎得月明雲開。讓我們一起奮鬥吧！我的發言完畢，謝謝大家！