籃球賽之後的個人心得體會範文（通用20篇）

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇1

9月—10月，為期一個多月的江西科技學院‘藍夢杯’大型男子籃球聯賽最終在上週落下帷幕，作為江科校學生會的一員，我可以説我是最悽慘的一個，由於我週一到週五每天下午7—8節都沒有課，所以競賽從開頭到完畢，每場值勤都有我，即使是在總決賽沒有安排到我的狀況下也不例外，而我又可以説我是最幸運的一個，由於如此精彩的競賽我場場不落，並且從值勤的過程中收穫了許很多多的感受。

9月的南昌，天氣也陰晴不定，所以在值勤過程中，有時穿着正裝站在驕陽下，有時又站立在風中，總之，場場競賽總能看到我們校學生會值勤人員的身影。站立——這種平常我們認為再簡潔不過的'事，但在我們穿着皮鞋，女生穿着高跟鞋，維持長時間不變的姿態後，也變得特別的困難。為了這次競賽的順當綻開，體育部各成員花費了最多的時間和精力在上面，同時各部門的同學也是從自己的學習和生活中擠出自己更多的時間安排在值勤工作上面。所以最近一段時間，大家幸虧是必定的。

但是呢，這次競賽也出了許多問題，覺得自己做得不是很好，在我值勤的競賽中，有一次雙方競賽隊員在競賽場上毆打了起來，當時我是離他們最近的值勤人員之一，但是，我卻沒能第一時間站出去阻擋他們的行為，對此我深感內疚，在此下來也自我檢討一下，自己做得不好的地方。還有就是，我在場上值勤的時候主要負責觀眾不進入競賽場地的工作，但是更多的時候是許多觀眾從競賽場地走過我卻沒有準時阻擋或是阻擋了卻沒有效果，為此我也應當自我反思一下自己工作中消失的問題，以及説話的技巧等等。

我最喜愛的話中有一句，付出不肯定有收貨，但不付出，就肯定沒收穫。在這籃球競賽中，充分印證了這個道理，它不僅僅指籃球競賽隊員的拼搏，同時也有用於自己，假如我不去籃球值勤，不去體會一下這崗位的困難，我是永久不會明白許多事。同時在這活動中，我體會到過籃球各學院的團結競爭衝突友情，同時對於我們學生會，當這場競賽開頭時體會到過自己的責任重大與工作的困難，但是在競賽完畢的那天半晚，當我們全體值勤成員男生搬桌子，女生搬凳子回校會辦公室的時候我們大家一起玩耍，一起競賽哪個部門的桌子搬得快，一起笑的時候，那是我又感受到校學生會的合作團結友情，以及一些各種莫名其妙感動的感覺，那是不易於言表的東西，我想，那將是我們一輩子用什麼也換不來的財寶。

時間飛逝，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們得意的學姐學長，一起支撐起了江科校學生會這個大家庭，我也覺得自己在不斷的成長，同時，有些事情做了，為自己的青春不留圓滿。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇2

大一上學期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印着班級的球衣代表一個團體參與體育競技活動。我身着“24”號球衣，對於個人和集體的榮譽佈滿了渴望。

回想起之前訓練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開頭了訓練，真的讓我銘心刻骨。從根底的控球訓練到定點投籃，從戰術協作，擋拆，下快攻，聯防。從體能訓練到實戰對抗訓練。一次又一次的訓練，雖然最終的成績並不抱負，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們難過過，迷茫過，但是我們問心無愧，依舊信任集體，喜愛籃球。輸了大家一起擔當責任，不埋怨不拋棄。由於我們付出了。其實我們還是始終很優秀的球隊，有隊友在隨隊訓練的時候上了腳踝；有隊友在競賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的狀況下，小組賽中我們照舊打得很堅韌，每個隊員都很努力。籃球競賽提升了我們班級的分散力，也加深了兄弟間的感情。經過這次的籃球競賽，不僅提高了我們的身體素養，並且培育了我們的團隊精神和艱難奮鬥吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增加了我們戰勝困難的信念和士氣。更讓我們懂得了，不管是成功還是失敗，其實都是件好事。失敗是勝利之母，我們今日的失敗預示着下次肯定會勝利，由於我們化壓力為動力，我們會總結其失敗的緣由，吸取這次不勝利的教訓，取長補短，爭取下一次勝利！這次競賽也給了我學習上的煽動，不管是學習還是生活，你不行能永久都是無坎坷的，只有失敗之後才明白，贏是多麼的難！而從未輸過的人永久體會不到人生有多麼精彩！輸了，並不意味着你比別人差；輸了，也不意味着你永久不會勝利；輸了，更不意味着你到了人生的終點。聰慧的人告知你，失敗的終點往往是勝利起點。只要你敢於正視失敗，敢於敢於拼搏，你肯定會採摘到勝利的鮮花。對此，在今後的生活中，我會加強身體的鍛鍊。作為一個對籃球喜愛的熱血青年，我會連續努力提高自己的籃球球技，增加自己的身體素養。為將來進入討論生院隊打好根底，下一次肯定要成為一個成功者，為集體爭光添彩，培育積極進取的上進心，加強體育鍛煉，無論是由於喜愛籃球，還是喜愛集體。我都會努力，由於我有一顆冠軍的心。

其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術，不只是過人的技術，防守的`技術，跳投的技術......而是對於幻想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得頑強，強大自己的內心，去追求真正的自我。籃球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為快樂或者難過時最好的移情通道。籃球競賽更是一種團體分散力的競賽，競賽加深了隊友間的感情，促進了和其他人的溝通，比方對手，比方球迷，從中學會許多。

籃球在漸漸轉變着我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強壯，內心更加頑強和安康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為幻想，為榮譽而不斷拼搏。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇3

籃球競賽進展得非常劇烈，經過一些列的角逐，打死俺已經落幕。而我們班屈指其次，為此需做出總結，畢竟我們與第一相距在那裏？

首先，是運球競賽。

入場時，我們的隊伍非常整齊，可問題隨之而來，吊球的人一個接一個，使得我們的分數突然下降。

造成這樣的緣由主要是太多的人自認為已經掌控的很好，但實際上並非如此，已經實戰，每個人的'實力清楚可見，總有幾個掉鏈子的人為我們班抹黑。平日鍛鍊，不見他們，等到了賽場“超羣”之技奪人眼眶。

其次，是抱球。

最終，是運球接力。

後兩項，總的來説成績還不錯。不過，用時上卻多花費了“七秒”。導致這樣的緣由無他，正是由於參賽者跑的太快、太急。在運球或傳球的時候，老是將球掉落，使得多鋪張時間去撿球。

與競賽更加嚴密相連的是氣概。

別班都擁有獨樹一幟的口號，譬如説“五班五班，非同一般，堅持不懈，勇往直前”而我們班卻是一般到不能再一般的“一、二、三、四”。氣概，一落千丈。

以上，就是自我總結的差距。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇4

回想起之前訓練的那段日子，我們的運發動流下的淚與汗，真的讓我們銘心刻骨，即使最終的成績不是特別抱負，但是我們問心無愧，由於我們已盡力！取得這樣的成績，有兩個失誤點，一是我們競賽過程當中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過慢，以致於不能對對方的快攻進展準時的防守。

不過，在競賽過程當中，我們的運發動為我係樹立了良好的文明形象，表達出了我們教育學院的學生的將來都會是能為人師表的高素養的優秀教師。

經過這次的籃球競賽，不僅提高了我們的身體素養，並且培育了我們的團隊精神和艱難奮鬥吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增加了我們戰勝困難的信念和士氣。更讓我們懂得了，不管是成功還是失敗，其實都是件好事。成功是好事，但或許會讓你傲慢，反而起到相反的效果。而失敗是勝利之母，我們今日的失敗預示着下次肯定會勝利，由於我會化難過為力氣，化壓力為動力，我們會總結其失敗的緣由，吸取這次不勝利的教訓，取長補短，爭取下一次勝利！加油！

任何競賽都是這樣，你不行能永久都會贏，但也不行能永久都是失敗者。競賽就是競爭，有輸有贏才是競賽！我們贏了，不會傲慢！輸就輸了，也不會泄氣！一切競賽和競爭都是為了更好的鍛鍊自己，所以輸贏都只是一個結果而已，我們注意的是過程才對，由於只有在過程中才能體會到輸贏的悲傷和喜悦！

人的一生當中沒有多少的失敗和勝利，不管是學習還是生活，你不行能永久都是無坎坷的，只有失敗之後才明白，贏是多麼的難！而從未輸過的`人永久體會不到人生有多麼精彩！輸了，並不意味着你比別人差；輸了，也不意味着你永久不會勝利；輸了，更不意味着你到了人生的終點。聰慧的人告知你，失敗的終點往往是勝利起點。只要你敢於正視失敗，敢於敢於拼搏，你肯定會採摘到勝利的鮮花——那朵遠在天涯的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起漂亮的浪花。輸了，把失敗作為動力！年輕人應有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微缺乏道的創傷。

通過這次競賽告知我們，心態打算命運！一個人能否勝利，就看他的心態了。勝利人士與失敗之間的差異是：勝利人士始終用最積極的思索、最樂觀的精神和最輝煌的閲歷支配和掌握自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導支配。所以我們這次競賽中，贏不會讓我們傲慢，而屬也不會使我們氣餒，我們會端正我們的心態，下次取得最終的成功！

對此，在今後的生活中，我們應加強身體的鍛鍊，要求每一位同學都要堅持上早操，嚴鋼紀律，增加同學們的體制。我係學生會也會提高對體育活動的重視，催促同學們的體育鍛煉，為以後的學習打下良好的根底！

我們的口號是：我運動，我陽光，我安康！

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇5

我想，如果你想要成功，那就必須付出十倍的努力。而我想要獲得籃球比賽的成功，除了付出十倍的努力，還要講究團隊精神。

還記得我印象最深的一次籃球比賽，是在一個風和日麗的早上，老師要求我們男生對女生的籃球比賽。我們男生擺出一副得意洋洋的樣子説：“你們這些女流之輩就像被人擺在桌子的雞，任人吃，只好惟命是從。沒有還手之力。女生並沒有理會我們。

激烈的籃球比賽開始了。女生真得像我們説的一樣真是沒有還手之力。一轉眼，我們投進十分。過了20分鐘，女生好像知道我們的戰術，把我們的戰術全部封鎖。我們這時就像一匹千里馬活生生的給人用幾米高牆壁困住，不能在遼闊的草原飛奔着。我們的傳球被女生截住了來個大快攻我們連續犯了這個錯誤。使女生有機可乘，這時女生可樂但我們因此大家平時互相合作的精神就這樣變成了好像仇人的心理。突然間，我們中了女生的計劃”笑裏藏刀“中摔倒了，腿直流起血來。我立刻召集大家回來跟他們説：”你們看，我們正處在一個水深火熱當中，有一個人又不能進入比賽。4對5肯定吃大虧，現在又同室操戈，我看不用比賽了，只好投降。“有一個人説”不行，我們不要給命運打倒，命運是自己的手中，要自己創造出來。命運要我們敗在女生手下，我就把命運打倒了。正所謂‘男兒當自強’。我們要同仇敵愾，不管對方是銅牆還是鐵壁。正所謂‘兵來將擋，水來土淹’萬事都有缺點，沒有東西是十全十美，我們一定要同心協力。“聽了這番話以後，大家像是自己的親人一樣沒有同室操戈反而同舟共濟共度難關。我們經過十分鐘地尋根問底終於找到他們的缺點，再運用”四虎連環陣“終於把分數追平。離完場還剩下10秒。我不管三七二十一立刻把球運過去。當剩下5秒時，我心想：不能在籃底投。我只能在3分線投。我被逼在3分線投。球在籃匡裏轉，可能會被轉出去。我們祈求上天一定要投進。果然如此，成功了。我們以壓倒性的優勢贏了這比賽。

這一次的籃球比賽我們能取得最後的勝利，我覺得主要是因為我們團隊十分的團結。而在一個團體中，合作是十分重要的。打籃球也是一樣，如果大家都不合作的話，那麼將是一團散沙，人性都有弱點，大家只有取長補短，才能取得進步，才能向成功邁進。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇6

今天是星期四，我們學校裏來了許多兄弟學校的籃球隊員，有實驗一小、實驗二小的，還有振興西路國小的……我一打聽，原來這一些學校的籃球隊都來到我們學校參加男子籃球比賽，時間是星期四下午開始到星期天結束。

一聽到這個消息，我的心就激動不已，恨不得每一場比賽都能夠前去觀看。可是，學校有一個不成文的規定，説是為了不影響他們的比賽，一律不準到操場上去，更不要説到籃球場的旁邊去了。沒有辦法，我們只好站在二樓上遠遠地觀看。這一場場籃球比賽可好看了，精彩極了!

我看了一場我們學校與實驗二小的比賽。他們不知道怎麼搞的，一開始就失了許多分，我想大概是不熟悉場地，這一來我們學校的籃球隊可就佔了地利之利了。上半場過後，竟然是31比4，我們學校的竟然領先了27分。真是不可思議。我想這一次比賽肯定是我們學校贏了。沒有什麼看頭了，還是回去休息一下，等一會兒再來看別的隊之間的比賽。可是，我走了不久，就有人來報説是實驗二小的打出了水平。我不太相信，立刻趕回去繼續觀看。發現果然是這樣，他們在下半場頻頻發起進攻，得了一分又一分，把比分追成要37比35，只差了兩分。啊，現在太緊張了。我睜大了眼睛觀看着，生怕自己一不留神錯過了一個精彩的場面，那真是讓人遺憾的。我們學校的籃球隊也加大了進攻的力度，6號把球傳給了11號，又傳給了主力4號。好，他一個三大步投籃，進球，得了三分。啊，真是太棒了!我們不禁讚歎道。兩個隊都十分努力，一次又一次地打成了平分。而且，我們隊失去了一些罰球的分數。我們顯得十分着急。

後來，教練看到情況危急，立刻換人上場才改變了場上的比分。我們一路領先，勝了8分，擠進了8強。

今天的比賽真是精彩!可惜，上課了，我只得回教室去了。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇7

一年一度的籃球比賽拉開了帷幕，為了報上一屆第一輪被淘汰的一箭之仇，所有隊員都鼓足了勁兒，努力訓練，就是希望讓別的班俯首稱臣，完成我們最後一學期的夢想。

在六(6)班與本班啦啦隊的歡呼聲中雙方隊員上場了，一眼瞧去，對方球員人高馬大，看來嬴球不能靠身體，而是要靠本身的基本功與技術了。

只聽“嘟”的一聲哨響，球已被扔向空中，早已準備好了的我方隊員吳楓縱身一躍，伸出巨掌，奮力一擊，球不偏不倚正好落到在劉家輝的手裏。他四周巡視了一番，便快速運球，跑過中場線，我的站位方向正好有一個空襠，劉家輝瞅準時機傳到我的手中，本人接球，馬上啟動，到了籃下。對方球員見事不妙，飛快趕來撲防。我的球已出手，可對方球員剎不住車，還是與我撞了個滿懷，我爬在地方，目不轉盯地盯着球，只見籃球故意想和我作對似的，在籃筐上彈了幾下，才慢慢掉了進去。我躍起身來，大聲叫着，揮舞着拳頭。本班啦啦隊也十分興奮，他們大聲為我們加油，揮動着自己做的彩旗。這是，對方發球，但他們沒有戒備我班突襲之招，球還沒拿穩，就被我一把抓走，傳給了劉家輝，劉不管三七二十一，接球就投，球從空中劃過一道美麗的弧線，進了!全場又一次沸騰了……

第二節由女生來打，大家手感很熱，連中幾元，完成了任務。

第三節，劉家輝有如神助，投一個進一個，使本班擴大了領先優勢。

最後一節，為了保存戰果，我們採用了拖延戰術，但不想防守有誤，被對方連進幾球，在最後的十幾秒裏把差距縮小到一球，“老奸巨滑”的劉老師趕緊叫了暫停，換上了個子很高有防守優勢的“泰山”——嚴明明。嚴明明得球之後，為了不讓對方搶到球，他乾脆將球抱在懷裏，結果，時間太長，又送給6班一個界外球。全場都寂靜了下來，等待最後的結果。球傳出去了，得到球的對方球員馬上投籃，“咚——”，球打在籃板上彈了回去。“嘟——”全場結束的哨聲響起。

今天屬於我們!

街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇8

一年一度的“新生杯”籃球賽在緊張、激烈、精彩、和諧的氣氛中圓滿落幕。在眾多實力強大的隊伍中，我院男女隊獲得了第三名的好成績，男女隊同時進入決賽，此次籃球賽充分展示了吉首大學生商學院團結合作，努力拼搏的優良傳統。

為了這次比賽，在體育部帶領下，球隊從組建開始到比賽完成一直都堅持嚴格且艱苦的訓練，這為這次比賽的成功奠定了堅實的基礎。同時，體育部的幹事們也積極為比賽作準備：安排每天的球賽負責人，聯繫學生會各個部門，為球賽做宣傳比賽中，我院隊員作風優良，積極拼搏，在每場比賽中都以良好的精神面貌迎接挑戰，不到最後不放棄，體現了__學院的優良品質。生活部的同學們工作到位，給球員們端茶送水，每場比賽，都能見到他們忙碌的身影。

在整個比賽中，球隊戰術運用得當，隊員團結合作，整個球隊充滿了團結的氣氛，沒有球員不能融入整支球隊的情況發生;這使男隊在小組賽中三連勝，女隊更是以小組賽第一的好成績進入決賽。

其次，啦啦隊的帶動作用，以及商學院每位同學的支持以及鼓勵，使隊員們更有面對強勁對手的勇氣和信心，這是比賽中不可缺少的一部分。院學生會各部門的配合，使球員們無後顧之憂的完成比賽。

總之，__學院在20__級“新生杯”籃球賽中取得的好成績，離不開全體同學和老師的支持，離不開學生會所有成員的幫助，也離不開啦啦隊的加油吶喊!更離不開隊員們的頑強拼搏。隊員們堅持“友誼第一，比賽第二”的原則，賽出了水平，賽出了成績。展示了商院學生們良好的精神面貌。

己的喜歡的知識能沉下心去專研一番，為什麼在要考試的書本前我倒是很無所謂。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇9

今天是我們法學院大一對大三的籃球賽，作為大一的拉拉隊員，其實我心裏還是有一點忐忑不安，畢竟相隔了一個年級嘛。但同時我也對我們大一充滿了信心，因為我們隊員的實力還是挺強的，在以前的比賽中從沒有輸給對手。

比賽一開始，大三就用一個上籃奪得了開門紅，但我們的隊員馬上就用一個漂亮的中投證明了自己，然後我們就開始領先，並且把比分越拉越大，最後我們以61：49漂亮地贏得了比賽。

我們又刷新了不敗的紀錄，為什麼?因為我們是一個集體，一個團結如鐵板一塊的集體!場上，球員們堅守崗位，密切配合，沒有人為了想表現自己而獨自進攻，也沒有人消極應付，有的隊員失誤了，沒有人責備他，有的指示隊友們鼓勵的眼神;場下，拉拉隊員們激情四射，為球員喝彩，為球員打氣，給球員疲憊的身體不斷注入新的能量。我們就是一個團隊，我們信念堅定，團結互助，所以我們會贏!

我又想到了我們的足球隊，為什麼也是一直不敗?原因也是如此!20x級的法學院就是一個充滿了活力與激情，友誼與奮鬥的集體，如一塊鐵板一樣矗立在虎溪校區。

這場籃球比賽對我個人的影響非常大，因為我們大一戰勝了大三的對手，這證明了實力不能代表一切，團結才是最強的力量之源。在學習和生活中，我們也需要團結，不能時時刻刻謀個人利益，集體的勝利才是我們最大的成功。我會在以後的大學生涯中把自己融入集體，與同學們團結合作，保持飽滿的激情，一起為集體貢獻自己的力量，和集體一起成長，一起體驗酸甜苦辣，以及那最後一定會到來的成功!

團結的20x級法學院不畏困難，不懼強敵，我相信它會一直笑傲重大!

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇10

本人很喜歡運動，在運動後偶爾會思考些嚴肅的問題，有時會想人生也好像是在打籃球，有些東西在開始之前你必須先具備，打籃球，你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣，你不知道下一次會遇到什麼樣的`人，有一幫兄弟會一直在一起打，然後有的會離開，每次換一個地方就基本上換了一波人，不同的人，不同的特點。不同的場地但都是同一個目的。人生就象打籃球，籃球場上你總能遇見高人，人生中你總能遇到比你成功的人。天外有天，人外有人。打籃球有善於投籃的，也有樂於助攻的，一個內行人不僅會注意投籃進的人，也會注意助攻的人，有時候比賽的勝利往往是由助攻的人決定的;人生有成功者，但成功者只是少數，成功者的背後有很多人提供支持，沒有別人的支持，成功很難。人生就象打籃球，有的人非常享受打籃球的過程的，有的人太在意打籃球是否進球;有的人享受人生的過程，有的人太在意人生的目標。總有時候我們會發揮失常，手感差就像籃筐被蓋住了一樣，人生也會有倒黴失落的時候，也會有懷疑自己的時候。……打了這麼多年的球，講講我這些年得出來的一些經驗吧。

一、對自己的定位。

打籃球有不同的位置，當然最終目的是為了贏球，但是隊伍裏面每個人分工不同，有投籃準的，有突破厲害的，有搶籃板厲害的，有控球厲害的，當然要細分就更多，所以我覺得最重要的是要定位準，你的優勢是什麼，劣勢是什麼，怎樣揚長避短協助隊伍取得勝利是最有成就感的事，你個大中鋒老跑外面去射三分，除了讓你的隊友鬱悶外我覺得沒其他作用了。同理，人在社會的定位也要把握好，把握不好除了讓你周圍的人失望，自己也得不到價值的體現;對於自己的長處自己要清楚，在和人相處合作中要儘量發揮自己的優點，對於自己的缺點一方面要努力改正提高，另一方面自己要注意儘量避免。

二、由球品看人品。

社會就是人與人之間打交道的過程。在球場也是和別人打交道的過程。但是打籃球我覺得有四種人：

第1種，有技術但是非常“獨”的，他不記得籃球是集體運動，只顧着自己表演，結果他很爽，他的隊友未必多爽;隊員的積極性不高，對他還產生依賴性，對方重點包夾他，還不情願分球出來。這往往是越打越不爽的。

第2種，有技術同時也能帶動大家一起打敗對手，結果是贏了對手大家都可以很開心，即使輸了也是整隊實力不足，不會遺憾;這種人一般和他打過球后就算認識了，以後也會很樂意和他再在一起作戰的。

第3種是知道自己水平不足，甘當綠葉配合其他有技術的隊友打球，這種人一般輸贏都看的很開;他們甘願做苦力，勤勤懇懇的，沒有抱怨也不會有張狂。這種人其實是一個球隊最需要的。

第4種人就是既沒水平，又喜歡浪費機會的，這種人屬於淘汰性，如果他不懂得轉變，那麼必將被所有的球友排斥。

其實通過不同的球品能看出不同的人品，自私的，寬容的，腳踏實地的，愣頭青，社會的發展引起人都有幾個面孔，但是有些很細微的地方在自己動起來後很容易暴露出來的，就如籃球之類，反而能更真實的看出這個人的人品或者性格。真的很準的，在球上認識的幾個哥們現在都很鐵，在球上除了收穫了快樂外還收穫很珍貴的友誼。我愛運動，就如同愛真善美。

三、興趣是最好的老師

我是上高中才開始才摸籃球的，高中那班打籃球是最瘋狂的，在他們的帶動下也經常跑去球場。剛開始，就只會站在籃球撿籃板，冷不丁的站着投幾個籃，但對籃球一直有很濃厚的興趣，記得無數箇中午是要按時收看體壇快訊，記得無數個下午還沒下課就抱着籃球跑去佔場地，記得高中無數個週末的夜晚是在球場度過的，那時不知道多少箇中午是在電視機前看着NBA，那時不知道買了多少份體壇週報，那時候為了一塊場地騎着自行車把我們縣城的場地找了個遍，那就是興趣，所以我那時進步也很快。上大學來更深刻的理解了這句話，大學學的課，課程都是些要死記的東西，自己不喜歡，沒有很強的學習欲，還一直給自己安慰説是自己的記憶力不好。但我發現自己在自己喜歡的事情上面學習的效率是很高的，也很佩服自己對自

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇11

時光飛逝，一轉眼，一個學期的籃球課已經接近尾聲。十幾節籃球課時間雖短暫，但我確實學到了一些平時學不到的知識與技能。

高中的時候，喜歡看NBA等籃球比賽，無比佩服運動員在賽場上那股拼勁與堅忍不拔的精神，同時也對籃球運動產生了嚮往之情。這學期初，有幸選上了籃球這門課，開始很高興，因為終於可以接觸到夢寐以求的籃球。但當真正拿起籃球的那一刻，發現一切都不一樣了。籃球並沒有想象中的那麼簡單，它總是反着你的意願。我覺得“興趣是最好的老師”這句話也實在不適合放在我身上了。

可能是天生就缺乏運動細胞，就算我再愛看籃球比賽，但到自己身上時，總是事與願違。記得第一次投籃時，球連籃筐都沒有碰到，當時很灰心，擔心考試的時候會不及格。運球跑也是踉踉蹌蹌，追着球滿體育館跑。起初時，確實有些後悔選了籃球課，覺得自己根本不適合體育運動。但慢慢地，在與籃球一點一點地接觸中，我發現籃球運動其實十分有趣，也沒有剛接觸時那麼難了。

十幾節課下來後，我已經學會基本的運球、傳球、投籃及三步上籃，雖然我知道我學會的這些只是九牛中的一毛，但至少可以驕傲地和別人説我也會打一點點籃球了。籃球課只是教會我們一些基本的技能，在短時間內想練成運動員的水平是不可能的。我知道，有些女生在籃球課結束後，就不再玩了，因為不會再有考試了。但是我覺得，籃球是一項強身健體的運動，我們打籃球不僅僅是為了應付考試，更重要的應該是給自己找一項既有趣又能鍛鍊的運動，在今後的學習和生活中，隨時都可以玩，全當是給自己放鬆一下了。從小到大，我們都在厚厚的書本中苦苦掙扎，女生如果不是體育特長生，基本是不會有任何體育運動的。就連體育課，學校也會想法設法地幫我們減少，因為考試看的是文化課的分數，正所謂“分分是命根”。學校為了升學率，禁錮了孩子們對體育運動的興趣。上了大學，有了很多自由的空間，我覺得我們在學習文化知識的同時，也應該把身體鍛鍊好。至少我現在會在沒事的時候，找一些同學一起投投籃什麼的了。籃球運動永遠沒有停止的時候，也就是説，體育課的結束，並不代表着你的籃球生涯結束。

其實我覺得人生很多事情都跟打籃球很像。很多事情，你總是想的很天真，但實際上，並沒有想象中的那麼輕鬆。現實生活中，不如意之事十有八九。而遇到困難不要緊，關鍵是要迎難而上，充分發揮自己拼搏進取的精神。正所謂“勤能補拙”，任何事情只有做的時間長了才會熟練，打籃球亦是如此。要想打得好打得漂亮，不勤奮練習是絕對不行的。我相信那些國家隊或者NBA的運動員們，也一定是付出了比常人多幾倍的努力，才會取得今天的成功。冰凍三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何事情都貴在積累，貴在練習。只有經常去做，你才會從一次次地練習中取得經驗，從而提升自己。

籃球課雖已接近尾聲，但我對籃球的熱情是不會結束的。最後我想説，十分感謝老師這一學期的諄諄教誨，是您一次次不厭煩地親身示範動作，同學們才得以更好地掌握一些技能。總之籃球課不但讓我鍛鍊到了身體，也讓我收穫了一些友誼，我覺得考試的結果已經不重要了，要的是要享受過程。好比旅途一樣，在乎的不是目的地，而是沿途的風景。我相信，同學們也和我一樣，在籃球課受益匪淺吧！

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇12

幹打幹拼就會有一番天地比賽不是一個人的，比賽是五個人的。要贏得比賽光靠個人是很難實現的，個人的技術再好，沒有團隊的配合，也無法跑出戰術。籃球要在運轉中尋找機會，把球傳到最最適當的位置，儘量找到空位投籃機會，這樣命中率就會高。只有人動球動才能跑出戰術，找到投籃機會這個小問題，你可以從以下幾個方面來總結：第一，通過籃球比賽，你鍛鍊了身體，更有助於學習、生活。第二，通過籃球比賽，你意識到自身不足，需要繼續提高了籃球水平。第三，通過籃球比賽，你意識到籃球團隊合作的重要性。第四，通過籃球比賽，你意識到組織性、紀律性的'重要性。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇13

籃球比賽進行得十分激烈，經過一些列的角逐，打死俺已經落幕。而我們班屈指第二，為此需做出總結，究竟我們與第一相距在那裏?

首先，是運球比賽。

入場時，我們的隊伍十分整齊，可問題隨之而來，吊球的人一個接一個，使得我們的分數驟然下降。

造成這樣的原因主要是太多的人自認為已經掌控的很好，但實際上並非如此，已經實戰，每個人的實力清晰可見，總有幾個掉鏈子的人為我們班抹黑。平日鍛鍊，不見他們，等到了賽場“高超”之技奪人眼眶。

其次，是抱球。

最後，是運球接力。

後兩項，總的來説成績還不錯。不過，用時上卻多花費了“七秒”。導致這樣的原因無他，正是因為參賽者跑的太快、太急。在運球或傳球的時候，老是將球掉落，使得多浪費時間去撿球。

與比賽更加緊密相連的是氣勢。

別班都擁有獨樹一幟的口號，譬如説“五班五班，非同一般，堅持不懈，勇往直前”而我們班卻是普通到不能再普通的“一、二、三、四”。氣勢，一落千丈。

以上，就是自我總結的差距。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇14

回想起之前訓練的那段日子，我們的運動員流下的淚與汗，真的讓我們銘心刻骨，即使最後的成績不是非常理想，但是我們問心無愧，因為我們已盡力！取得這樣的成績，有兩個失誤點，一是我們比賽過程當中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過慢，以致於不能對對方的快攻進行及時的防守。

不過，在比賽過程當中，我們的運動員為我係樹立了良好的文明形象，體現出了我們教育學院的學生的將來都會是能為人師表的高素質的優秀教師。

經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，並且培養了我們的團隊精神和艱苦奮鬥吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。勝利是好事，但也許會讓你驕傲，反而起到相反的效果。而失敗是成功之母，我們今天的失敗預示着下次一定會成功，因為我會化傷心為力量，化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功！加油！

任何比賽都是這樣，你不可能永遠都會贏，但也不可能永遠都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏才是比賽！我們贏了，不會驕傲！輸就輸了，也不會泄氣！一切比賽和競爭都是為了更好的鍛鍊自己，所以輸贏都只是一個結果而已，我們注重的是過程才對，因為只有在過程中才能體會到輸贏的憂傷和喜悦！

人的一生當中沒有多少的失敗和成功，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之後才明白，贏是多麼的難！而從未輸過的人永遠體會不到人生有多麼精彩！輸了，並不意味着你比別人差；輸了，也不意味着你永遠不會成功；輸了，更不意味着你到了人生的終點。

聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢於正視失敗，敢於敢於拼搏，你一定會採摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。輸了，把失敗作為動力！年輕人應有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微不足道的創傷。

通過這次比賽告訴我們，心態決定命運！一個人能否成功，就看他的心態了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導支配。所以我們這次比賽中，贏不會讓我們驕傲，而屬也不會使我們氣餒，我們會端正我們的心態，下次取得最後的勝利！

對此，在今後的生活中，我們應加強身體的鍛鍊，要求每一位同學都要堅持上早操，嚴鋼紀律，增強同學們的體制。我係學生會也會提高對體育活動的重視，督促同學們的體育鍛煉，為以後的學習打下良好的基礎！

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇15

9月-10月，為期一個多月的江西科技學院‘藍夢杯’大型男子籃球聯賽終於在上週落下帷幕，作為江科校學生會的一員，我可以説我是最悲慘的一個，因為我週一到週五每天下午7-8節都沒有課，所以比賽從開始到結束，每場值勤都有我，即使是在總決賽沒有安排到我的情況下也不例外，而我又可以説我是最幸運的一個，因為如此精彩的比賽我場場不落，並且從值勤的過程中收穫了許許多多的感受。

9月的南昌，天氣也陰晴不定，所以在值勤過程中，有時穿着正裝站在驕陽下，有時又站立在風中，總之，場場比賽總能看到我們校學生會值勤人員的身影。站立——這種平時我們認為再簡單不過的事，但在我們穿着皮鞋，女生穿着高跟鞋，維持長時間不變的姿勢後，也變得異常的困難。為了這次比賽的順利展開，體育部各成員花費了最多的時間和精力在上面，同時各部門的同學也是從自己的學習和生活中擠出自己更多的時間安排在值勤工作上面。所以最近一段時間，大家幸虧是必然的。

但是呢，這次比賽也出了很多問題，覺得自己做得不是很好，在我值勤的比賽中，有一次雙方比賽隊員在比賽場上毆打了起來，當時我是離他們最近的值勤人員之一，但是，我卻沒能第一時間站出去阻止他們的行為，對此我深感愧疚，在此下來也自我檢討一下，自己做得不好的地方。還有就是，我在場上值勤的時候主要負責觀眾不進入比賽場地的工作，但是更多的時候是很多觀眾從比賽場地走過我卻沒有及時阻止或是阻止了卻沒有效果，為此我也應當自我反思一下自己工作中出現的問題，以及説話的技巧等等。

我最喜歡的話中有一句，付出不一定有收貨，但不付出，就一定沒收穫。在這籃球比賽中，充分印證了這個道理，它不僅僅指籃球比賽隊員的拼搏，同時也實用於自己，如果我不去籃球值勤，不去體味一下這崗位的艱難，我是永遠不會明白很多事。同時在這活動中，我體會到過籃球各學院的團結競爭矛盾友誼，同時對於我們學生會，當這場比賽開始時體會到過自己的責任重大與工作的艱難，但是在比賽結束的那天半晚，當我們全體值勤成員男生搬桌子，女生搬凳子回校會辦公室的時候我們大家一起嬉戲，一起比賽哪個部門的桌子搬得快，一起笑的時候，那是我又感受到校學生會的合作團結友誼，以及一些各種莫名其妙感動的感覺，那是不易於言表的東西，我想，那將是我們一輩子用什麼也換不來的財富。

時光飛逝，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們可愛的學姐學長，一起支撐起了江科校學生會這個大家庭，我也覺得自己在不斷的成長，同時，有些事情做了，為自己的青春不留遺憾。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇16

明媚的陽光，從天空灑向大地，碧玉彩霞般地鋪展在空氣中。在這個寧靜而又寒冷的冬日裏，透出一陣舒暖的春的氣息。在這天氣晴朗的日子裏，我們電商0833班住行了一場班會活動-籃球比賽，讓大家彼此鍛鍊了身體，又增加本班同學彼此間的交流。

這次籃球比賽是我們本班之間進行的一場以鍛鍊為主的比賽，因為天氣又是如此的好，給大家提供了一個很好的環境，然而近來流感盛行，進行體育鍛煉可以增強我們的體質。所以我覺得而至此比賽很好。比賽的形式是分成四組，每組三男兩女，誰先進五個球那組就贏了(五個球必須有一個是女生進的)。我這個平時很少鍛鍊，並且幾乎沒玩過籃球的人積極參加了，因為我認為這樣可以鍛鍊下自己，同時也可以感受下那種氛圍。然而我讓我失望的是我投了幾個球都沒有投進去，本來我們是男生先進了四個球，可是由於最後那個球我和閻麗沒有投進去，輸了這場比賽。

雖然比賽輸了，但是在這次比賽中我不但鍛鍊了身體，還學到了一些。首先在這次比賽的過程中讓我感受到了，一個人的技能是靠平時的鍛鍊與積累形成的，因為這次比賽時男女混打，比賽過程中明顯女生不如男生，可以説根本就不會，因為平時女生就沒幾個回去打籃球，男生對於籃球是非常喜歡的，所以由於他們平時的練習，既然無論在動作還是技巧方面都比女生好得多。投球明顯比我們女生準，我是投了幾個球都沒有進去;其次是他們懂得技巧比我們女多……讓我感受到，我們無論做什麼，都要注重平時的積累，這是很重要的，因為有很多是在不斷地積累，不斷的去實踐中去獲的的。不是有句俗語：台上一分鐘，台下十年功。這也是説明了平時的積累鍛鍊很重要。

還有就是從這次比賽讓我體會到團隊的重要性，因為我們進行的是一個小集體形式的比賽，如果你單個人的技術很好，可是你們一個小集體成員之間不配合，你也很難取得勝利，就像一個公司要運營好，每個員工領導者彼此之間的配合與團結是能實現運營成功的基石。正如以一根筷子容易折斷，可是十幾根筷子捆在一起就難以折斷了。其實在我們的生活之中，我們幾乎大部分都是生活在一個集體之中，大家都彼此聯繫着，所以我們應該具備團隊意識，培養團隊精神。

還有就是通過這次比賽，讓我知道了，自己平時鍛鍊的是在是太少了，才跑了幾下，就跑不動，並且呼吸困難，所以以後應該要鍛鍊下，這樣對自己很有好處。並且自己應該積極參加班集體活動，從中感受到快樂，同時學到很多。

這次比賽，雖然是我們自己班團組織的，但是幾乎是所以人都來了，大家也都積極參加，沒參加的也在旁邊觀看。從這也可以看出我們班還是很團結的，相信我們班，在班委的帶領下，在大家的共同努力下，我們班會越來越好，成為一個優秀的班集體。這次比賽雖然沒什麼很大的競爭性，因為主要目的在於大家一起鍛鍊身體，但是我們卻能從中獲得很多。特別是在冬天，天氣晴朗，出來曬曬太陽，鍛鍊下身體是大家都樂意的。因此也希望以後有機會，多開展這樣的活動，因為大家的身體得到了鍛鍊，同時大家也從中得到很多樂趣，學到一些在課堂上學不到的東西。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇17

暑假裏的一天傍晚，天空下着濛濛細雨。不一會兒，雨停了，天空出現了一道彩虹。我的心情像彩虹一樣美麗，因為爸爸要帶我去學校打球。

我和爸爸騎車來到了學校，爸爸説“我們先練習運球。”我按照以前原地拍球的姿勢拍球，可人一走，球跟不過來。於是拍了又走，走了又拍，反反覆覆，有一次我差點摔跤了，我用力一拍走了，球也走了，我心裏想：為什麼叫你走扁不走，不叫你走倒走了，再看看你的脾氣比我還大!爸爸見我這樣子，知道我一定碰上了麻煩事，於是大步向我走來，撿起球對我説：“運球要注意向前拍，這樣才能走動。加油，只要功夫深，鐵棒能磨成繡花針。來吧，你一定行!”他邊説邊做動作，我見狀也試了一下，“啪啪啪”可是球還是步聽話。想起爸爸剛才鼓勵我的話，我又重新練習起來，這一次我抓住動作的要領，慢慢地，我可以控制球了。沒多久，我終於學會了運球，不管我向前或是退後，球都能乖乖地在我的手掌心下上下“跳動”。此刻，我心裏甭提有多高興了，爸爸看見了，也豎起了大拇指。

後來，爸爸又教我投籃，我先嚐試原地投籃。一個、二個、三個…我投啊投，就是進不了球，爸爸過來幫我糾正了姿勢，還教我一個方法，只要擊中籃板上的黑框，球就能擦進球籃。這一招果然厲害，我紛紛投進了好幾個兩分球。爸爸表揚我進步快，我開心得不得了。後來，我還投進了一個三分球呢!

從此，我愛上了打籃球，每天我都要到學校的籃球場上跟幾個小夥伴練上一回。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇18

青年立，則國立；青年強，則國強。五四青年節，在這樣的日子裏，公司舉辦了第四屆“奮進杯”籃球比賽，這意味着我們公司青年員工不忘歷史，傳承青年那種拼搏進取，永不放棄的堅韌精神！

五月，清晨還帶着春季的絲絲涼意，我們來到了北環項目部，剛一進場，激情的交響樂就把我們所有人的情緒點燃了，只想迅速投入球場，盡情揮灑汗水。作為一個新到公司的青年員工，我被深深震撼了，沒想到公司重視這場球賽的程度遠遠超過了我的想象。單單我們自己的公司就組成了六支球隊，還邀請到了交警大隊和華辰監理各一支隊伍！

這次比賽，我們本着公平，公正，公開的原則，友誼第一，比賽第二的理念，賽出水平，賽出風格的目的，將發展企業體育，構建和諧路橋的精神一直進行下去。

上午八點，比賽準時開始。首先上場的倆只球隊迅速進入角色，進行激烈的對抗，陣地戰，反擊戰，下快攻，球場上你來我往，比分也是你追我趕，誰都不肯鬆懈一分，場外拉拉隊更是賣力氣，加油助威聲不絕於耳，好不熱鬧，真想馬上輪到自己的球隊，也要上去一展身手。看看別的隊伍，也都是摩拳擦掌，躍躍欲試！

最終經過了一天的角逐，最終西阜代表隊用實力爭到了冠軍的寶座，真真是實至名歸。我們自己隊伍雖然僅僅是優秀獎，但比賽中，我的隊友同事們都能端正態度，解放思想，奮進拼搏，永不言敗。親愛的隊友們，咱們雖敗猶榮！我們同樣頂着炎炎烈日，我們的付出同樣得到了大家喝彩和掌聲，我們良好的球風更是展現了我們107項目的風采！

同樣，我們也需要自我總結，籃球的精髓，是團結合作，是每個人都要有擔當。這和我們公司的宗旨一樣，擔當，中正，快很準！任何一個團隊，團結是根本，是紮根成長的基石，合作才能共贏！我們作為當下青年，更要有激情，需要我們奮鬥和奉獻，我想這也是這場球賽的意義，不忘初心，牢記使命，築路架橋，功在千秋！

正值集團“大幹八十天唯旗是奪搶營收”的勞動競賽，我們一定要以比賽的奮鬥精神，積極投身其中，堅持不鬆懈，哪怕最後的一秒，我們也要以衝鋒者的姿態，再創輝煌！

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇19

時光流逝，不捨晝夜。不知不覺春寒已走，夏暑也過。我們來到沈煙也整整兩個月了。在這短短的兩個月中，我們有過歡笑，有過迷惘，有過努力，也有過拼搏。我們經歷了足球賽的鐵血和激情的洗禮，也度過了跳繩歡笑和汗水的訓練。而今，青春似火的籃球賽也如火如荼的開展了。

仲夏與秋交接的午後，地表還帶着微微的餘温。瀋陽捲煙廠籃球場上卻一片熱鬧非凡。儘管是3v3的比賽，但是每名隊員臉上的凝重不亞於一場NBA級別的聯賽。口哨聲一響，雙方隊員就馬上進入了狀態，場上隊員積極拼搶、默契配合，盡情釋放激情與活力，比分你追我趕，交替上漲，扣人心絃，場上既有嫻熟的運球和華麗的過人，也有精妙的配合和快攻反擊。比賽異常激烈，氣氛熱烈，高潮迭起，球員們嫻熟的球技，流暢的配合博得觀眾的陣陣喝彩。

青春的汗水肆意的揮灑着，年輕的身體碰撞着、躲閃着。進球后的歡呼聲在熱鬧的球場上此起彼伏，失球后的打氣聲也同樣鏗鏘有力。似乎有那麼一瞬間，我彷彿置身於整個場地之外，以一種奇特的上帝視角去觀察這一種和諧。而就在這麼一剎那，我恍然間領略了這些活動的目的。配合、協同、鼓勵、擔當，這竟無形中契合了我們集團的發展理念——共建共享，共同成長。

在籃球競技之中，共同配合後的進球，失球后各司其職的防守，每個人都有着明確的分工。贏得比賽後的共享榮譽與掌聲，敗北後的相互鼓勵和安慰。一場籃球賽能帶給我們的似乎比想象的要多得多。企業的文化和理念，從來都不是填鴨式乾癟的灌輸。人人蔘與、人人體驗，這樣的過程也許更能叫人在潛移默化中吸收與成長。

雖然我們的球隊在經過四場激烈的比賽後無緣繼續了，但是我們的收穫絕不是隻有這麼多。作為新員工，我們在沈煙的工作生活才剛剛開始，未來的一切都是未知的、可期的。我相信我們會帶着今天的這份收穫和年輕的熱血，在工作的崗位上奮勇向前，不斷成長。我也同樣相信，給予我們這樣一個良好平台的沈煙，在未來中定能愈做愈強，完成技術力量的積累，實現自主品牌的飛躍。

籃球賽之後的個人心得體會範文 篇20

一年一度的籃球賽到來了，我們都跑到校園的籃球場上。呀!我們都很吃驚，這偌大的籃球場都擠滿了人，正所謂人山人海啊!“滴—”可能開賽了，我連忙跳上一塊大石頭上踮起腳尖，伸長了脖子看。來來來我給你們做解説員吧!

精彩看點一：開場禮花

“開始”裁判喊了一聲，比賽正式開始。只見兩方隊員一個個氣勢磅礴準備好的樣子，突然，一個球拋上天，兩方隊員的前鋒使勁向上跳，同時拍到了球，“啪”球被紅方搶到了，“加油!加油!”拉拉隊們喊得更起勁了。

精彩看點二：三步上籃

現在還是紅方帶籃球，“刷”藍方的一個隊員跑過來差點搶到球，可惜啊，紅方的隊員精明，傳了個漂亮的遠球，可是那個紅方隊員正在面臨着一個困難，就是前方有敵人攔路。不管了，他衝上前，1、2、3上籃。“耶——”拉拉隊們大喊。

精彩看點三：半路殺出個程咬金

紅隊進球后藍隊不服輸，打得更認真。更拼命了，球一下籃板，紅隊的隊員又搶走了，藍隊的隊員一勾手，又把球搶到手，正跑向自己的籃板，眼看就要到了，可是，半路又殺出個程咬金，轉到後方一拍，球滾到了地上，藍隊的隊員抓到了球，連忙拋向籃板，“嗖——”進了。真是有驚無險啊!

精彩看點四：半顆心懸在空中

眼看離比賽快結束了，兩方隊員都很拼命，一會兒，球落入了紅隊的隊員手中，藍隊的隊員也不甘示弱左一勾手，右一勾手，嗬，真厲害又把球弄到手。突然“啪”的一聲，有個隊員摔了一跤，球又落入了紅隊的手中，我看了看鐘：哦，離比賽結束還有10分鐘。“刷。啪”只見藍隊的隊員把球扔到了籃板上，球撞擊了籃板一下調皮的在籃筐上轉起圈來，我們的心都懸在空中，終於——進啦!