爬山策劃書(4篇)
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一、 活動背景:
又到了春暖花開的時節,為了豐富我係團學幹部的業餘生活,感受春天,緩解(放鬆下)枯燥乏味的工作和學習生活。
二、 活動目的、意義和目標:
1、 目的:通過此次活動來提高健康指數,增強體質。同時是我們系團學真正的像一家人,真正的像兄弟姐妹一樣,在這個家庭中,我們每個人都很重要,只是我們分工不同,但誰都不可或缺;
2、 意義:通過此次活動來發現自己,讓別人來發現自己,同時將自己的現狀與以前對比,自己現在有什麼改變,或者有什麼樣的變化,進而從新審視自己,給自己一個定位,樹立一個新目標;
3、 目標:通過此次活動來發現自己,瞭解自己,為什麼要來系團學?我來系團學要幹什麼?出了系團學我學到了什麼?
三、 活動準備:
1、 一面系旗;
2、 四個擴音器;
3、 活動獎品和最佳部門組織獎;
4、 自卑飲用水;
5、 交通工具選擇(校車或者公交車)。
四、 活動開展(活動時間: 月 日星期 ):
1、 活動主持:文娛部,負責節目的各項事宜;
2、 活動地點:嶽麓山;
3、 活動流程:學校整隊出發à乘車à嶽麓山腳à嶽麓山頂à開始活動à活動結束à嶽麓山腳à整隊返校à簡短總結à活動圓滿成功(解散);
4、 活動負責部門:
(1)、組織部:負責組織全體系團學成員的出發併到達目的地及從目的地返校;
(2)、紀保部:負責清點人數和維持好紀律,必要時,可與其他部門相互協助完成;
(3)、生活衞生部:其他部門各派出一位成員聽取生活衞生部的安排,負責現場活動垃圾的清理並維持好活動現場環境,做好保潔工作;
(4)、辦公室:負責與其他部門協助完成各項任務;
5、成立一個突發事件小組:
由主席團負責選好小組成員並備好應急藥物,如:創可貼、紅花油、紗布和消炎藥等,如發生意外可第一時間進行處理,若需幫助,可聯繫身邊系團學的成員幫忙處理。
五、 經費預算:
1、 活動獎品經費:
2、 往返乘車車費:
六、 活動中應注意的問題:
1、 如有特殊事情需向所屬部門的代理説明情況,在得到代理的許可之後方可離開;
2、 活動期間應注意安全,不得擅自脱離隊伍。
七、 獎罰辦法:
1、 獎勵措施:在活動過程中表現好的部門和個人給予最佳部門組織獎及物質獎勵;
2、 懲治辦法:在活動過程中若有不服從安排者,由各部門及負責人做好記錄並交給辦公室,由辦公室轉交主席團,由主席團和賀露老師商討決定作出處理。
八、 活動負責人、參者和邀請者姓名:
負 責 人:賀露
參 與:信息系團學會全體成員
邀請者姓名:
策劃人:張三維
2月17日
班級秋遊爬山活動策劃書2019爬山策劃書(2篇) | 返回目錄一、活動主題 “團結互助,增進友誼” 二、活動背景 時值秋天,無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都是很適合户外活動的,因此我們班組織了這次出遊活動。 三、活動目的
1. 豐富大家的課餘生活,增進同學之間的友誼。
2. 享受生活的樂趣,為以後更好的學習生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續,讓友誼變得更加深固。四、活動時間:xx年10月13日(星期天)五、活動地點:靈谷峯 六、活動班級:10307402 物流管理(2)班七、活動成員---策劃負責人為羅衞平
羅衞平 郭幫賤 左少東 方燦 楊揚 王信雙 朱婷婷 章小云 馮貞貞 鄭婷婷 黃茜 李婧 周志娟 孔令瑤八、活動流程
1. 上午8:00在長江學院門口集合,預計半個小時之後集合完畢出發。
2. 上午8:30離校步行至洪客隆廣場坐19路公交車前往靈谷峯。
3. 到靈谷峯稍作休整後開始爬山,同學們可觀賞各大景點,合影留念。
4. 中午十二左右在靈谷峯寺用餐,費用平均分攤。
5. 下午兩點左右乘車回校。九、活動注意事項
1. 活動過程中聽從統一指揮,不要單獨行動,遇到問題可與負責人聯繫,不要擅做決定。
2. 衣着、鞋子要適合登山運動。
3. 每人都應該配備充足的礦泉水或飲料,以防口渴。
4. 準備相應藥品。創可貼、止痛劑 ,以備突發情況。
5. 記得帶傘,以防天氣有變。
6. 注意安全,過馬路要小心。
7. 垃圾裝袋,下山後集體處理,不要亂丟亂放。
8. 負責人應該經常清點人數,防止有人掉隊。
注:活動流程中出現的時間為預定時間,具體時間以實際為主。
爬山活動的策劃書範文2019爬山策劃書(3篇) | 返回目錄一、活動時間:xx月xx日
二、活動地點:武夷山
三、活動人數:小蟲鞋業開發部和業務部全體成員
四、活動目的:為營造健康積極的工作環境,提升員工的精神文化品位,加深相互認識瞭解、培養成員之間互親互愛、增進感情,加強社團團隊凝聚力。
五、活動過程:
1、各成員於早上8:00準備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點人員之後傳達注意事項,和活動目的,完畢後分若干小組。各組配1-2名幹部負責,一名組長,一名通信員。
3、開始出發,隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊,不可太嘈雜,幹部和小組長注意觀察隊員的情況,確定適當的休息時間。
4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動,各隊之間評比爬山快慢,最快的一組有優先向社旗上寫名的權利,最慢的一組要有處罰性的節目演出。過程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。
6、休息。建議休息半小時後開展活動。
7、開展娛樂性活動,無固定時間,若爬山用時過長可對時間進行壓縮,若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現場決定進行那幾個)
(1)接歌。分若干隊,由幹部帶領,社長唱一句,各隊根據其中最後一個接唱,各隊伍之間要有競爭,開始時可降低難度,所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最後一,可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣,互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似於擊鼓傳花的遊戲,選一人矇住眼睛,同時進行傳花,數停止後,手中有花者必須表演節目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人,分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會,找一塊平整的空地,會跳舞者參與其中不會的也可以學習。
(8)超級模仿秀。自願參加,模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動,可以幾個人結伴活動或遊戲,也可以成員之間互相認識相互交談,看書或其它。
10、會員感言。再次集聚,每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收穫。
11、全體拍照留念。
12、社團統一組織下山,有序進行,注意安全。
13、回校。(計劃用時一小時,到達b樓廣場集合)
14、社長做活動總結,並宣佈成員寫一篇活動感受,然後宣佈活動結束.
六、活動安排:
1、分組行動。可以延續培訓時的隊伍或者以各部為隊伍,有隊長安排調度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務必統一行動,隊伍要整齊,隊長要負好責任。
3、建議多準備一面社旗,再爬到山頂時用於社員簽名,並作為活動見證存放於社團之中,同時也是各成員心中永久的記憶
七、注意事項:
1、一切聽從領導,遵守活動紀律,以安全為主,為安全起見,一切成員不準擅自離開隊伍,如有特殊向幹部報告。單獨行動,至少三人或三人以上活動。
2、為應對各種突發時間影響,各成員必須帶好各種緊急藥品,以防不測,或有專門同學負責
3、個成員注意團隊精神,主動關心幫助周邊同學。
4、各成員需帶好午餐,飲用水及桌布等,切記保護環境,午餐後下山前將垃圾收集起來,統一處理,不得亂扔。
5、秋高氣爽,天氣乾燥,不允許生火。
6、幹部或組長維持各組的秩序和紀律。
八、活動聲明:
1、本活動由社團人員自願參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在,但請假者必須服從上級的安排。
3、由於不服從管理而引發的意外傷害個人承擔。
九、準備物品:
1、合身的服裝(校服),鞋子
2、藥品。如創可貼、藥棉等。
3、相機,口哨。
4、每人準備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學負責)。
策劃人:
"文化苦旅"之大學生遠足暨爬山比賽活動策劃書2019爬山策劃書(4篇) | 返回目錄活動背景:為豐富遠足協會會員的課餘文化生活,打造和諧氛圍,增進大家之間的友誼,凸現大家的凝聚力,發揚吃苦耐勞的精神,展現昂揚向上的精神風貌。協會研究決定於xx年10月16日上午舉辦“文化苦旅”之仁壽山遠足暨爬山比賽活動。
一、活動主題:
強健體魄 磨鍊意志 展示風采
二、活動口號:
展會員精神風貌,攀高峯神清體鍵
三、活動時間:
10月16日
四、參加人員:
遠足協會所有新會員及部分老會員。
五、活動地點:
登山區域:蘭州仁壽山森林公園大門口經登山台階至仁壽亭。
聚餐地點:仁壽亭
六、具體活動策劃:
1、比賽辦法及獎勵辦法:
(1)以協會部門為單位組隊參加比賽,各部門部長負責自行組隊,每隊四人(二男二女)。
(2)以部門為單位然後進行登山比賽。(登上山頂的部門必須是部門的所有成員到達才能算是成績有效)。
2、獎勵辦法:
(1)根據比賽成績(以各部門參賽成員全部到達目的地的時間為準)依次分第一名,二,三名,進行些物質獎勵及精神獎勵。
(2)具體獎勵:
a、部門第一名:給每位參賽選手頒發獎狀+物質獎勵(精美小禮品)。
b、部門第二名:給每位參賽選手頒發獎狀+物質獎勵(精美小禮品)。
c、部門第三名:給每位參賽選手頒發獎狀+物質獎勵(精美小禮品)。
3、活動具體安排:
(1)08:00、參加此次比賽的所有會員在學校圖書館門口集合,以各部門為單位,由各部門部長負責清點人數,並做記錄統計。
(2)08:20、由協會會長王學林做“遠足”動員工作及宣讀行程途中的具體注意事項。
(3)08:30、以各部門為單位,由各部門部長組織會員按順序依次出發。在行程途中,各部門部長全權負責會員行程中的安全問題。
a、第一隊:戴延平負責,裁判人員。(提前出發)
b、第二隊:外聯部+社會調查部
c、第三隊:宣傳部+野外攝影部+定向越野部
d、第四隊:校記者團+兄弟各社團人員。具體由書記劉偉負責。
e、第五隊:組織部+野外生存部+財務部
f、第六隊:辦公室+調研學習部
(4)10:10、到達仁壽山公園,各部門部長組織會員在原點稍作休整並負責清點人數。
(5)10:20、由協會書記劉偉做“爬山比賽”動員工作及宣讀比賽規則及獎勵辦法。
(6)10:30、爬山比賽開始,各參賽組按照既定比賽規則依次出發。
a、出發點:郭偉偉組織,趙向文記錄;目的地:戴延平組織,安排小組長記錄。用手機做記錄工具。
(7)12:00、組織會員在仁壽亭進行聚餐。完畢後,清點人數。
(8)13:00、組織會員開展娛樂性小遊戲,加強各會員之間的交流合作。
a、此環節由協會副會長張琛林全權負責。
b、根據具體人數進行簡單分組、每組由協會部長(男女各一名組織遊戲),要求全部遊戲中任意選擇去做。(也可以自己創造),在做遊戲的過程中,(1)給小組起“小組名稱”、設計“小組口號”、設計“小組造型”及準備“小組才藝展示”。(2)串名遊戲必做,“皇后座椅”作為小組的“比賽遊戲”。(3)在做遊戲,由小組負責人組織開展遊戲。
(9) 14:30、以小組為單位進行思想交流,總結此次活動的優缺點。
(10) 14:40、上演“皇后座椅”及各小組才藝大“pk”。
(11) 15:30、舉行頒獎儀式及協會會長進行活動點評。
(12)16:00、完畢後,清點人數,組織會員按原路,原規則安全返回。
七、幾點説明:
1、如遇大雨,則活動日期順延。
2、原則上不得請假。
3、本次活動為集體活動,人人蔘與。
4、登山活動結束後共進午餐。
八、準備工作:
1、考察、確定登山路線、制定比賽規則。
2、主題活動橫幅、旗幟等。
3、購置活動獎品和紀念品。
九、登山注意事項:
1、登山前應先檢查身體。
2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處,出汗時可稍鬆衣領,不要脱衣服帽,以防傷風受寒。
3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的,登山時思想要沉着,動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘,避免過度疲勞。
4、登山不是為了競爭,只是為了健身或遊樂。因此要不計速度,只求逍遙。或沿石級扶梯,或尋林蔭小路,緩慢而行,觀風景,覽古蹟,邊談邊遊,妙趣橫生。
5、要儘量少帶行李,輕裝前進。在陡坡行走時,最好走“之”形路線攀登,這樣可減低坡度。
6、向上攀登時,在每一步中都有意增添一些彈跳動作,不僅省力,還會使人顯得精神,充滿活力。
7、下山不要走得太快,更不能奔跑,這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力,而使膝關節受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時,還要時時預防腰腿扭傷,因此,在每次休息時,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
9、行動之前請修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊,給前面得隊友一點空間,最好相距三至五步的距離。
12、切勿落後太多,以免和隊友失去聯絡,或老是讓前面的人等你趕上來。
13、由滾石掉下務必先回頭看,切勿打到後面的隊友,並喊一聲“注意石頭!”
14、經過隊友的身邊時須徵求許可,切勿用手肘硬擠上前。
15、停下來繫鞋帶、調整衣物揹包、照相或欣賞風景時,需讓到路邊去,可能的話,站在經過的隊友上方。
16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最後一個都是一樣,在休息處等最後一位隊友趕上來,鼓勵他並給他時間休息。
17、停止攀爬後千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬後,應使身體各部
18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分,但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力),應該每次只喝一口,做到少量多次。
19、爬山屬於有氧代謝運動,參與人體各大器官的循環,特別是呼吸系統。在爬山過程中,人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下,攀爬過程中要保持呼吸的均勻,哪怕要減慢速度!在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時,由於氧氣供應落後於肌肉的活動需要,因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象,特別是經常不鍛鍊的人感覺會更強,但這是正常的。如果感覺比較難受,應停下來,調均勻呼吸;如感到特別不適,就要停止爬山,下撤。
21、開始爬山前要做簡單熱身操。有些人不習慣做熱身運動,但開始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由於爬山對膝關節壓力較大,因此要加強膝關節的熱身。爬前熱身步驟如下:
a、兩手叉腰,足尖點地交替活動雙側踝關節
b、屈膝半蹲,足跟提起,反覆練習3至5次,活動雙側膝關節
c、交替抬高和外展雙下肢,以活動髖關節
d、前後、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
十.其他注意事項:
1、個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶,乘車費用自付,私自離隊需向會長報告,安全重於泰山。
2、這次活動出發時人多,所以在經過到達目的地的小坡時,要求不擁擠、不打鬧,單隊走。
3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災,不破壞大自然。
十一、活動負責人:
王學林 劉偉 張琛林
主辦:共青團土木工程學院委員會
承辦:土木工程學院遠足協會
xx年10月16日
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