國小教師5月國旗下演講稿（精選16篇）

國小教師5月國旗下演講稿 篇1

各位老師，各位同學：

大家上午好!今天我國旗下講話的主題是《開展五水共治，保護母親河》。

我們知道，水是生命之源。世界各國都非常重視水資源的保護問題。早在1992年，聯合國大會決議設立了世界水日。你們知道“世界水日”是什麼時候嗎?聯合國大會指定的第一個世界水日是1993年3月22日。今年的3月22日是第二十二屆“世界水日”。每年，聯合國都確定一個宣傳主題，20__年“世界水日”的宣傳主題是“水與能源(WaterandEnergy)”。在這個特殊的日子，聯合國祕書長潘基文向世界人民致辭，他説道：“水是可持續發展的核心。水和能源對於消除貧窮都至關重要。讓我們共同承諾制定必要政策，確保芸芸眾生而不僅僅是少數人獲得可持續水和能源保障。”

在我國，水資源的形勢嚴峻，人均水資源量只有2100立方米，僅為世界人均水平的28%。水資源供需矛盾突出，全國年平均缺水量500多億立方米。早在1988年頒佈的《中華人民共和國水法》中確定了“中國水周”，今年的3月22日-28日是第二xx屆“中國水周”。我國紀念20__年“世界水日”和“中國水周”活動的宣傳主題為“加強河湖管理，建設水生態文明”。我們浙江省也在積極開展水資源保護活動，今年活動的宣傳主題為“中國夢想美麗浙江”，以“五水共治”為重點，大力宣傳加強河湖管理，建設水生態文明的重要意義，營造護水、愛水、節水的良好社會氛圍。

如果大家留意新聞的話，可以看到從浙江台到地方台，都在宣傳“五水共治”，那你們知道什麼是“五水共治”嗎?它指的是：治污水、防洪水、排澇水、保供水、抓節水。今年是省、市“五水共治”的第一年，市政府作出了“五水共治”的重大部署，從“清三河”這一現實問題抓起，彰顯江南水鄉的生態風貌，這是功在當代、澤被後世的百年大計。作為我們學校，也要因地制宜，積極宣傳，把“五水共治”落到實處。大家要自覺遵守五個不準：不準向河道排放生活污水，不準向河道亂扔垃圾、雜物，不準在河裏電魚、濫捕幼魚，不準侵佔河道管理範圍亂搭亂建，不準破壞河道綠化和水利設施。

最後，我請大家先記住兩個日子――“世界水日”是――3月22日，“中國水周”是指――3月22日到28日，再請大家記住四個字――“五水共治”，指的是治污水、防洪水、排澇水、保供水、抓節水。希望同學們把節水護水落實到行動中，願我們身邊的水更清，天更藍，使我們的心情在這個温暖的春天裏更愉悦。

國小教師5月國旗下演講稿 篇2

同學們，我們每個孩子都是父母的至愛，每個孩子都是家庭的未來，校園安全與我們每個師生密切相關。它關係到我們的學生能否健康地成長，能否順利地完成學業;它關係到我們的老師能否在一個寧靜、安全的環境中教書育人。

我國中國小生的安全狀況究竟如何呢?在這裏，我給大家舉幾個案例：

20__年的6月23日上午，在蘇州第四中學，兩名學生因瑣事發生不愉快，一學生在廁所將同班同學刺傷，被刺學生最終因為失血過多導致死亡。

20__年10月16日晚，~~省~~縣雷鳴中心國小4名六年級學生駕駛一輛兩輪摩托車在途中撞到路邊路標，造成3人當場死亡，1人重傷的重大交通事故。

20__年10月~~省~~縣廣納鎮中心校的國小生在教學樓樓梯裏發生擁擠踐踏大安全事故，造成7名國小生死亡，37名國小生受傷。

20__年9月，~~市兩名民工子弟孩子逃學到護城河婁門橋下私自游泳，十四五歲的少年就這樣再也看不到父母、老師和同學。

有資料顯示，全國每年平均有1.6萬名中國小生非正常死亡，平均每天就有40多名，也就是説每天都有一個教學班的孩子從這個世界上“消失”。所以校園安全應引起我們全體師生的高度重視和警惕。

也許會有學生説，這種事離我很遠，但是你們是否看到課間樓上樓下追逐打鬧，為一點小事大打出手，勞動時追來打去，騎車時雙手脱把等不文明行為，而正是這種不文明的行為導致了許多同學的受傷。小則流血斷骨，大則危及生命。如果學生間發生矛盾冷靜處理，如果不私自騎車帶人，如果樓梯上靠右慢走，如果不逃學私自游泳，這些活脱脱的生命就不會離我們而去。

安全校園每一天，安全校園每一刻，安全校園每一分每一秒，是我們全體師生的共同願望。為了達到這個目標，我們要做好以下幾點：

1. 注意教室的安全。不在走廊上玩球，以免砸碎了玻璃窗，傷到其他同學。不在走廊和教室裏奔跑，上下樓梯不要擁擠，輕聲漫步靠右行，不推撞、不打鬧。

2.要有安全意識。同學間遇到矛盾時，一定要冷靜、理智，切勿用拳頭代替説理，給自己和同學帶來不良的後果。嚴禁在樓梯的扶手欄杆向下直滑，嚴禁爬高或在陽台護欄上探取東西，大掃除時二層以上在沒有安全防護措施的情況下，不要探出身去擦外窗玻璃。在打掃衞生時，禁止打鬧，以防滑倒跌傷。不曠課，按時到專用教室上課，不擅自離開班級離開學校，有事及時與班主任或任課教師聯繫。

3.學習用電常識。不用硬的物品接觸電源，也不用人體某個部位接觸電源，以防觸電。不亂插、私接電源，特別是不用濕手去插電源插頭。不用濕布擦電器開關。

4.養成衞生習慣。飯便前後都要洗手，不到無證攤販購買不潔零食和其它來路不明的食物。

5.做好準備活動。體育活動前，提前做好準備活動，以防拉傷身體，活動時，聽從老師的安排，不隨意在隊伍中亂竄，身體有某些方面疾病的同學一定提前報告給班主任，防止在體育課或做其它劇烈運動時發生意外。

同學們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防範能力，為把我們東山實小建設成為安全、和諧、文明、美好的校園而共同努力。

國小教師5月國旗下演講稿 篇3

親愛的同學們早上好，再過四天就是“六一”國際兒童節，是你們自己的節日，也是你們最快樂的日子。在這裏，我向同學們致以節日的祝賀，同時，向辛勤培育你們成長的老師致以崇高的敬意。

同學們，你們知道“六一”節的來歷嗎?在上世紀第二次世界大戰期間，1942年6月，德國法西斯槍殺了捷克利迪策村16歲以上的男性公民140餘人和全部嬰兒，並把婦女和90名兒童押往集中營。好端端的一個村莊就這樣被德國法西斯給毀了。

為了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略戰爭中死難的兒童，反對帝國主義戰爭販子虐殺和毒害兒童，保障兒童權利，1949年11月，國際民主婦女聯合會在莫斯科召開執委會，正式決定每年的6月1日為全世界少年兒童的節日，即國際兒童節。

同學們，一年來，你們在老師的諄諄教導下，學習、工作、身體等各方面都取得了長足的進步!你們在美麗的校園裏用科學的知識來充實自己，用生動的實踐來鍛鍊自己，在體驗中學習，在快樂中成長!新世紀的少先隊員是未來世界的主人，黨和人民殷切期盼着你們早日成為合格的建設者和接班人。希望你們樹立理想的航標，繼承和發揚中華民族的傳統美德，;希望你們插上智慧的雙翼，努力學習各種新知識，成為知識的探索者和創新者;希望你們擁有強健的體魄，從小養成良好的衞生習慣，加強鍛鍊;我們祝願每一位少先隊員都能成為家庭中的好孩子，學校中的好學生，社會上的好少年，大自然的好朋友，弘揚少先隊自動向上的精神，為祖國美好的明天做好一切準備!最後我再次代表全體輔導老師向親愛的少先隊員們表示節日的祝賀。祝全校的少年兒童度過一個健康、快樂、有意義的“六一”兒童節!

國小教師5月國旗下演講稿 篇4

老師們、同學們：

大家好!陽春三月，我們學校掀起一股“學雷鋒” 的春風，這股永吹不停的“春風”是人們對往年學雷鋒活動的總結和後續，又是雷鋒精神的深化和發揚 雷鋒，這個光輝的名字，猶如一顆明亮的星，為億萬人所景仰、所熟知。因為它成為一種不朽的象徵——象徵着我們民族勤勞、簡樸、關心他人，克已奉公的優良傳統;同時它成為一種永恆的啟示——啟示着我們一代又一代青少年奮發向上、不竭努力，為實現人類美好的理想而奉獻出每一分光和熱。

同學們，通過手抄報設計可以看出我們向雷鋒學習的決心。

在我們的生活中，也有許許多多雷鋒似的好人。比如對乘客象春天般温暖的公交車售票員李素麗，人民的好警察任長霞，義務照顧孤寡老人十年如一日的林秀貞，等等…正是因為有了這些雷鋒式的平凡公民，我們的生活才充滿了關愛，我們的世界才更加美好! 同學們，不知道你們有沒有這樣的經歷：當不小心摔倒時，你是否希望能有一雙温暖的手扶你一把;當你遇到一個難題百思不得其解時，你是否希望能有一個人耐心指導一下;當你迷路時，你是否渴望有人能幫你指點道路;當又累又渴回到家時，你是否希望看到一杯熱茶和一張可愛的笑臉呢?同學們，其實只要在別人需要幫助時，我們獻出一點點關愛，就是在以行動學習雷鋒精神。

學習雷鋒要時時刻刻學，從身邊的點滴小事做起，比如：看到校園裏、走廊上、馬路旁的地上有別人亂丟的垃圾，及時撿起;看到同學在走廊上追跑打鬧及時制止;有同學病了，關切地問候一句，扶他上下樓梯，幫他補習功課;看到教室的燈沒關，水池的水龍頭還在滴水，隨手關掉，為學校節約水電;課堂上遵守紀律，作業按時完成;回到家裏，為辛苦了一天的爸爸媽媽做點力所能及的小家務，為需要幫助的人們付出一點一滴實際行動，這就是學雷鋒。同學們，只要我們人人學雷鋒，處處學雷鋒，我們的校園將變得更文明更美麗.

國小教師5月國旗下演講稿 篇5

老師、同學們：

早上好!我是八三班劉曉霞，國旗下講話的題目是《培養良好習慣 掌握學習方法》。

世上誰不渴望聰明，誰不想讓自己才智過人呢?多少同學夢想着有一天早上起牀，拍拍腦袋，一下子變得聰明起來。別人不會做的事你會做，別人做不好的事你能做成功。什麼謎語、歇後語、腦筋急轉彎呀，全都不在話下。“聰明”二字在我們面前顯得很神祕。其實，只要養成一些好習慣，掌握正確的學習方法，你也會成為人人羨慕的佼佼者。有句話説得好。“ 播種習慣, 收穫性格; 播種性格, 收穫命運 。

首先要養成認真觀察的習慣。科學研究告訴我們，人的大腦所獲得的信息，有80%—90%是通過眼睛和耳朵吸收進來的。因此，有人説，觀察是智力活動的門户。任何人如果沒有較強的觀察力，他的智力很難達到高水平。我們平時就好養成用心觀察的習慣，運用眼、耳、鼻、舌、身等去感知周圍的人、事、物，就能瞭解各種自然現象與規律，獲取寫作素材，發現數學與生活的聯繫，從而獲得自然科學和社會知識。其次，要養成敢疑善疑，大膽提問的習慣。古人云，為學貴知疑，知疑貴問師，小疑獲小進，大疑得大知。學源於思，思源於疑。質疑是求異思維的體現，是創造的開端。試想一下，要是牛頓沒有對從樹上掉下的蘋果產生質疑，展開探究，那舉世聞名的萬有引力定律早以胎死腹中。如果對一切都不經過思考，不折不扣地繼承，那隻能成為知識的簍子，鬧出像趙括紙上談兵的笑話來。我們還得養成自覺閲讀課外書籍的習慣。電視、電子遊戲、電腦網絡充滿誘惑。不知不覺間我們離文學閲讀越來越遠。從古至今，大凡中外有成就者無一不是從閲讀中獲得廣博的知識和驚世的睿智與韜略。詩聖杜甫“讀書破萬卷，下筆如有神”;文學巨匠魯迅直到生命最後一刻還要讀書;拿破崙把自己在政治、軍事上的勝利歸功於讀書。讀書使人明智，開拓眼界，陶冶情操。低年級的同學，可以閲讀《格林童話》《安徒生童話》等;中年級的同學可以閲讀《哈利波特》《西遊記》等;高年級同學可以閲讀《水滸傳》《三國演義》等經典名著。“開卷有益”，養成自覺閲讀的良好習慣，你將受益無窮。

當然，好習慣不止這些，如果再加上好的學習方法，那將會錦上添花，讓自己做到學得活，記得牢，用得上。我再為大家介紹幾招學習的祕訣。

1.學習與思考相結合

在學習過程中，對課本的內容要認真研究，提出疑問，追本窮源。對每一個知識點都要弄清其來龍去脈、前因後果，內在聯繫，在解決問題時，要儘量採用不同的途徑和方法，要克服那種死守書本、機械呆板、不知變通的學習方法。

2.學習與實踐相結合 。

在學習過程中，對所學理論知識，要在更大範圍內尋求它的具體實例，使之具體化，儘量將所學的理論知識和思維方法應用於實踐，做到學以致用。

3.模仿與創新相結合 。

模仿是學習中不可缺少的方法，但是決不能機械地模仿，應該在消化理解的基礎上，開動腦筋，提出自己的見解和看法，而不拘泥於已有的框框和現成的模式。比如：寫作文時，描述心裏很高興時，很多同學總寫上我心裏像喝了蜜水一樣甜，而有的同學則寫上“這種滋味，就好像雀巢咖啡淡淡的奶香。”有的寫上“我如同嚼着瑞士水果糖，感覺好極了。”這種個性化的語言表達就是一種創新。

4.及時複習與強化記憶結合

課堂上學習的內容，必須當天消化，要先複習，後做練習。複習工作必須經常進行，每一單元結束後，應將所學知識進行梳理，建立完整的知識網絡，使之系統化、深刻化。

5.總結經驗與評價效果結合 。

在學習過程中，應注意總結聽課、閲讀和解題中的收穫和體會。學會自我發現、自我剖析錯誤，並自我糾正錯誤，這樣往往能達到事半功倍的效果。

同學們， 用良好的習慣和科學的學習方法來點亮你的童年，你就能時時品嚐到學習的快樂，產生無窮無盡的動力。努力吧!做一個最棒的你，來贏得老師的青睞和同學真誠的喝彩。

國小教師5月國旗下演講稿 篇6

每年的3月22日是世界水日，而每年的3月22日所在的一週，被定為中國水周。在剛剛過去的一週裏，大家都為節水做了些什麼?

世界水日，正是地球向人類用水發出警示的時刻：它告訴人類，水孕育和維持着地球上的全部生命，如果沒有水，人類社會就無法存在。

而我想説的是：增強全民的節水意識不應只是一天或者一週的事情，這應該是一個持續性發展的課題，需要每個人，每代人堅持不懈的努力，人人愛護水，節約水，反對浪費水，污染水。這樣，大自然才能與我們和諧相處。

我們應當正確地認識到，節約用水，並不是限制人用水，更不是不讓用水。節約用水，知識讓人們合理地用水，高效率地用水，並不影響我們的生活質量。勤儉持家，勤儉立校，這是一種功德，也是一種美德，更是一種責任。

同學們，讓我們行動起來，讓我們珍惜資源。為共建一個節約型的社會而努力，不要讓世界上的最後一滴水變成我們的眼淚。

國小教師5月國旗下演講稿 篇7

敬愛的老師，親愛的同學們：

早上好!今天國旗下講話的內容是《科技創新 重在參與》。

青少年參加科技創新大賽的過程能夠培養青少年對科學的興趣，增進他們對技術的理解，促使其掌握科學研究的一般方法和有關的發明技法;由於在活動中強調手腦並用，更有利於青少年學習並掌握相關的技能，使其綜合能力和創造能力得到提高。同時通過上述活動，還可以進一步激發廣大青少年崇尚科學、勇於創新的精神和立志成才、報效祖國的社會責任感。

從本質上説，青少年科技創新大賽的過程，是使青少年的生活、精神世界與科學世界交流的活動過程，是使其將所理解的科學轉化為體驗科學的過程，是態度的轉變和精神的提升。這些是不可能靠灌輸來完成的。好的學習是導致行為改變的學習，好的教育是導致行為改變的教育。青少年參加科技創新大賽的過程，正是具有導致青少年行為改變功能的教育方式。因此，我們需要特別關注並且恰當地引導和培養青少年參加科技創新大賽，從這一過程中促進其健康人格的不斷形成和科學素質的全面提升。

青少年是祖國的未來和希望，全面提高青少年的思想道德水平、科學素質與創新能力，是構建新型人才輩出的源泉和土壤。青少年正處在人生髮育成長的階段，青少年的品格、知識、能力是需要培育和養成的。新中國成立以來，在黨和國家的深情關注下，經過無數人的辛勤耕耘，科技創新大賽活動已經成為塑造青少年健康人格與提升青少年綜合素質的重要手段之一。科技創新大賽通過形式新穎、富於吸引力的活動模式，向青少年普及科學知識、技術能力，引導青少年參與科學研究過程，鼓勵青少年愛科學、學科學、用科學，繼而培養青少年的創新精神與創造能力。

我校每年的十月份都要進行科技創新作品的展示活動，組織開展青少年科技創新大賽的根本宗旨是培養青少年的創新精神和實踐能力，提高科技輔導員隊伍的科學素質和技能，推進科技教育事業的普及與發展。通過展示活動發掘其中的優秀作品在加以表彰的基礎上推薦參加上一級主辦的科技創新大賽。讓我們行動起來，從每一堂科學課、每一次科技活動做起，讓我們每一個人都弘揚科學精神，普及科學知識，學習科學思想和科學方法，為我校的科技創新大賽能有更多更好的作品做出我們應有的貢獻。

我的講話完畢，謝謝大家!

國小教師5月國旗下演講稿 篇8

老師們、同學們：

又要離我們遠去了，你的美好嗎?對待家人關心有沒有多了一分?對待朋友情誼有沒有重了一分?對待學習熱情有沒有增了一分?對待工作熱愛有沒有深了一分?對待困難意志有沒有堅定了一分?如果你的心中有這些美好的感覺，我相信你對自己信心會強了一分，對幸福理解會深一分，對未來希冀會多一分。

你有遺憾嗎?以史為鑑可以知興替，學習歷史不是為了考試，是為了在歷史的長河中找到一面鏡子，照出自己的不足。鏡子裏有自己經歷過的事、有身邊的人做過的事、有沉睡的古人驕傲和懊惱的事。照照鏡子你會更加了解自己，比如：學習和工作得過且過，多年來成就在哪兒?與他人相處心胸狹隘，受身邊的人歡迎嗎?以自我為中心，自私自利，內心安寧嗎?不與書為伴，追逐金錢，會長久幸福嗎?這一切都可以在自己、他人的鏡子中看到答案。只有以自己、朋友、古人為鏡子，你才能照出自己的長處與不足，讓我們把遺憾留在，把美好帶入。

你快樂嗎?我覺得能讓同學們深深品味出的快樂不會是偷偷玩手機、不會是作業沒完成能僥倖逃脱;應該是認真寫了作業、用心背了詩歌、單詞後的快樂;能讓老師深深品味出的快樂不是不上課無事可做、不是不看書一無所知;應該是研究課堂有所創新、讀到好書有所啟發的快樂。把痛苦留在，把快樂帶入吧。

老師、同學們，時間總是過得很快，在你以為還有很久才畢業、很久才退休時，時間已經偷偷的過去了，直到這個時候你才發現：以前的期望、夢想都沒實現，好像覺得生活不應該是這樣。不讓這個場景出現在你的身上，只有腳踏實際，紮紮實實過好每一天。當夕陽西下時問問自己：今天的收穫是什麼?當週末來臨時找找自己一週的成果，歲末年初時想想還有那些願望未實現，遺憾就不會伴隨你終身。現在我對保爾柯察金的這段話：“一個人的生命應當這樣度過，當回憶往事的時候，不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧”，與以前的理解大不一樣，以前我把它看成只有英雄人物才會有的豪言壯語，現在我知道它是生活充實的人肺腑之言。生活在和平年代的我們，盡心盡力做好每件事就不會虛度年華，挖掘出自己的潛能，讓幸福的成就感始終陪伴着你就不會碌碌無為。這學期老師們課雖少，不動腦筋按部就班上課的老師，他的就沒有專研課堂、研究微課的老師精神充實;不愛讀書、以娛樂填滿業餘生活的老師，他的就沒有讀書、背詩的老師幸福持久。

老師、同學們，我們要學會展望，展望是一種人生態度，沒有展望如同航船沒有航標;展望是一種人生信念，沒有信念的人生，有可能也會變成沒可能;展望是一種人生的潛能，潛能要你不輕易向生活稱臣，潛能要你生命不息，奮鬥不止。

國小教師5月國旗下演講稿 篇9

各位老師，親愛的同學們：大家早上好!

站在這初升的朝陽下，站在這習習的涼風中，站在這鮮紅的國旗下和大家一起迎接着第三週的到來，看到你們神采奕奕的臉龐，特別是我們能微笑地帶着真誠互相問好時，我的心情跟今天的天氣一樣頓時燦爛起來。謝謝你們!

今天我國旗下講話的題目是《做文明守禮的張小人》。大家都知道我們中國素有禮儀之邦的美稱，從古至今廣為流傳。文明禮儀它們無時無刻不在陪伴着我們，滲透在我們生活中的方方面面。今天我就和大家一起來探討我們應該做到文明和守禮?首先我還是想先給大家講幾則小故事：

第一個故事獻給低年級的小朋友——《小猴買“禮貌”》

小猴，沒有禮貌。老師來了，他不問好;撞到了小兔，他不道歉;碰見老人，他不讓路;猴媽媽很生氣，她對小猴子説：你怎麼不學着講禮貌呢?小猴對媽媽説：學禮貌多麻煩，給我一些錢，我去買禮貌。聽到這話後，猴媽媽哭笑不得。仔細一想，就給了小猴一些錢。小猴拿着錢，高高興興的朝街上跑去，來到第一家商店，小猴大喊：喂，這兒賣禮貌嗎?沒人回答。來到第二家商店，小猴大叫：喂，這兒賣禮貌嗎?沒人回答。一家、兩小猴跑了三十三家商店，都沒有買到禮貌。只剩最後一家商店了，是山羊伯伯開的。山羊伯伯平時對小猴很好，小猴很敬重他。小猴想，山羊伯伯肯幫忙，我一定能買到禮貌。他看見山羊伯伯很忙，就等了一會兒。山羊伯伯，您這有禮貌賣嗎?小猴輕輕地問。山羊伯伯笑了：傻孩子，禮貌是買不到的，只能學到。小猴沒有買到禮貌，低着頭走回來，他不好意思地對猴媽媽説：對不起，我沒有買到禮貌。聽後媽媽樂呵呵地端出飯菜：肚子餓了吧?快吃。小猴早已餓極了，他大口大口地吃着香噴噴的飯菜，心想：還是媽媽好，我要謝謝她。謝謝媽媽!一句很有禮貌的話從小猴嘴裏飛出來。聽後媽媽笑着説孩子，你沒有買到禮貌，但是你做到了，所以你學到了禮貌。這個小故事告訴我們學禮守禮應該從尊重他人開始，隨口而出的應該是文明用語，隨時隨地做的都是禮儀規範!

第二第三則故事都跟面試找工作有關：

先聽聽國內的故事：

北京有一家外資企業高薪招聘應屆大學畢業生，對學歷、外語的要求都很高。應聘的大學生過五關斬六將，到了最後一關：總經理面試。一見面，總經理説：很抱歉，年輕人，我有點急事，要出去10分鐘，你們能不能等我?這僅剩的幾位大學生們都説：沒問題，您去吧，我們等您!經理走了，大學生們閒着沒事，圍着經理的大寫字枱看，只見上面文件一疊，信一疊，資料一疊。都是些什麼呢?他們你看這一疊，我看這一疊，看完了還交換：哎喲，這個好看，哎喲，那個好看。10分鐘後，總經理回來了，他説：面試已經結束，你們全都沒有被錄用。大學生們個個瞪大了眼睛，這是怎麼回事，面試還沒開始呢?總經理説：我不在的這一段時間，你們的表現就是面試。很遺憾，本公司從來不錄用那些亂翻別人東西的人。 在《面試》中能夠最後參加總經理面試的這幾位學生，是從千軍萬馬中挑選出來的，難道他們還不夠優秀嗎?這家公司為什麼不錄用他們呢?是的，真正優秀的學生是養成了良好習慣，講禮貌、重禮儀的學生，而這幾位大學生沒有養成尊重他人，未經允許不亂翻他人東西的好習慣，這個例子可以説明一個人的習慣可以顯示出他的修養，而一個人的修養好壞往往就決定了這個人的將來。

最後聽一個發生在美國的面試實例：

福特從大學畢業後，去一家汽車公司應聘。同時應聘的三、四個人都比他學歷高，當前面幾個人面試後，福特覺得自己沒什麼希望了。但既來之，則安之。他敲門進了董事長的辦公室，一進辦公室，他發現門口地上有一張紙，他彎腰撿了起來，發現是一張漬紙，便順手扔進了廢紙簍裏。然後才走到董事長的辦公桌前，説：“我是來應聘的福特。”董事長説：“很好，很好，福特先生，你已被我們錄用了。”福特驚訝地説：“董事長，我覺得前面幾人都比我好，你怎麼把我錄用了?”董事長説：“福特先生，前面三位的確學歷比你高，而且儀表堂堂，但是他們的眼睛只能看大事，而看不見小事。你的眼睛能看見小事，我認為能看見小事的人，將來自然能看到大事。一個只能看見大事的人，他會忽略很多小事，他是不會成功的。所以，我才錄用了你。”後來，果不出所料，福特成為“美國福特公司”的創始人。

故事中的福特最後勝出是因為什麼?對就是一個小小的細節，一個不經意的動作習慣，習慣的背後就是一個禮字。

今天老師講的這些小故事都與文明禮儀有關。故事雖小，發人深省。你知道嗎?在英國的公交車上，每一位下車的乘客都會對司機説一聲謝謝;在學校裏，第一個打開門的同學把好門讓後面的隊伍順利通過，而每一位通過的同學都會對他説謝謝，這可能就是我們常説的紳士風範，小小的習慣來自於他們從小的嚴格規範和要求。在美國9歲的兒童必須要掌握26項基本禮儀，我們不妨用其中的一些來做個測試。1、向別人詢問事情，要加上一個字——(請)，2、不小心碰撞到他人立即説：——對不起;3、接受東西，要説：收到任何禮物都要感恩，並説：4、需要與人談話或引起注意，最禮貌的用語是：對不起 打擾了;5、當別人向你問好，你也應該：回答他們，並回問對方;6、打電話時，先要——(介紹自己)，然後詢問可否與你要通話的人交談;7、咳嗽或打噴嚏要——(捂住口鼻)。很好，世界各地的文明其實是相通的，做一個文明人、受歡迎的人其實文明很簡單。文明就是垃圾不落地，髒不出口，資源不浪費。“禮儀”就是尊敬他人的一種行為規範,我們常説尊重他人也是尊重自己。我們每天早晨能幹乾淨淨上學，這就是儀表之禮;見到同學和老師能熱情地打個招呼就是最簡單的待人之禮;課間不喧譁是言談之禮，用餐不大聲講話天天光盤就是餐飲之禮;上下樓梯能夠自覺做到輕聲慢步靠右行、每天早晨排隊出操能夠做到安靜、迅速和整齊、在課間休息時不和同學追逐打鬧是行走之禮，等等。這些都是我們國小生的基本禮儀常識，學校還編印了《張國小生禮儀手冊》，裏面涉及各項禮儀規範，希望我們各個班級、各位同學去好好學一學。

正所謂有禮走遍天下無禮寸步難行，文明禮儀很重要，它們是我們學習、生活的根基，是我們健康成長與發展的基礎。在校園裏，在我們的身邊，我們欣喜地看到有很多的同學們，他們遵德守禮，是我們張小校園的文明小天使，我們要向他們學習;但是我們也不難發現在我們周圍，時常會發現與文明守禮格格不入的陋習、言行，我們要義正辭嚴地對這樣的行為説“NO”!比如，鈴聲響教室裏不安靜、午睡課上總有同學做影響不顧他人的休息的事，排隊時隊伍懶散沒有精神、校園裏時不時會發現掉落在地的餐巾紙，有的同學走出校門就忘了“垃圾不落地”的承諾等等。從今天起我們每一個人都是文明守禮的見證者和監督者了，做文明守禮的張小人，就從小事做起、從今天做起!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國小教師5月國旗下演講稿 篇10

開啟塵封的歷史，我們目睹了莊嚴的一幕：1949年10月1日下午3時，中華人民共和國的開國大典在北京天安門舉行，30萬激情澎湃的軍民將雄偉的天安門廣場擠得水泄不通。毛澤東主席莊嚴宣告：“中華人民共和國中央人民政府成立了!”這穿越時空的聲音，通過無線電波傳遍大江南北，億萬炎黃子孫為之自豪!在雄壯的國歌聲中，五星紅旗冉冉升起， 54門禮炮齊鳴!沉睡了千百年的東方“雄獅”終於昂首立於世界之林!

剛剛成立的新中國，經濟落後，百廢待興。當時，出行用的自行車，人們叫它“洋馬”;點火用的火柴，人們叫它“洋火”;天晴下雨都離不開的傘，竟然也是一個洋名字。物質的匱乏，生活的貧窮，深深地困擾着祖國母親。面對滿目瘡痍，黨和政府領導人沒有退縮，而是勇往直前。1953年，我國第一個五年計劃出台。短短的五年，我們修建了自己的鐵軌，生產出瞭解放牌汽車;武漢大橋橫跨長江兩岸，天塹變通途;克拉瑪依油田石油汩汩湧出，三條通往西藏的公路架起了漢藏交流的橋樑。社會主義建設的熱情，在中華大地空前高漲。洋溢在人們臉上的是當家作主的幸福，是戰天鬥地的豪情!

歷史的車輪滾滾向前，一場關於真理標準的大討論，掀起了新中國轟轟烈烈的思想大解放運動。腳步達不到的地方，眼光要達到，眼光達不到的地方，思想必須達到。解放思想是推陳出新，是標新立意，是鋭意進取。經濟發展是硬道理，不管白貓黑貓，捉到老鼠的就是好貓。沒有割資本主義尾巴的惶恐，人們輕裝上陣，投入到改革開放的滾滾洪流中。

改革，需要百折不撓的實踐勇氣，需要“敢為天下先”的首創精神。在農村改革發源地安徽鳳陽縣小崗村，仍然矗立着“大包乾”紀念館。當年18個鮮紅的手印，按出了中國農村的家庭聯產承包責任制。從此，中國農民徹底告別了 “吃糧靠返銷，花錢靠救濟，生產靠貸款”的日子。時光老人的腳步邁進了21世紀，延續了兩千多年的農業税取消了，農民種田有補貼了，義務教育階段的學雜費也不用家長操心了，新型農村合作醫療讓老百姓看病沒有後顧之憂了。如今，社會主義新農村建設如火如荼，“生產發展、生活寬裕、鄉風文明、村容整潔、管理民主”，短短的20個字涵蓋了建設社會主義新農村的總體要求，凝聚了黨和政府領導人對新農村建設的殷切期望。

在建設社會主義現代化強國的宏偉征途中，華夏兒女創造了無數奇蹟。放眼望去，深圳、珠海、廈門等經濟特區闊步前進，創造中國發展的美麗神話;浦東新區昂首挺胸，譜寫振興中華的華美篇章。天津濱海新區成為環渤海地區領軍者，成渝統籌城鄉綜合配套改革試驗加快了西部大開發的歷史進程，武漢城市圈、長株潭城市羣兩型社會建設，將為全國體制改革實現科學發展與社會和諧發揮示範作用。六十年來，我們的目光更堅定，我們的步履更穩健，我們的心態更從容。從農村到城市，從高山到平原，從森林到牧場……先進代替了落後,機械取代了人工,舊貌煥發了新顏。一條條鋼鐵巨龍騰飛南北東西，展示中國的颯爽英姿;一幢幢高樓拔地而起，盡顯現代化建設宏偉藍圖。香港迴歸，澳門迴歸，華夏兒女無不揚眉吐氣，豪情萬丈。忘不了20xx年，雪災地震接踵而至，中華兒女萬眾一心眾志成城;忘不了舉世矚目的北京奧運會成功舉辦，展示泱泱大國的從容與大氣;忘不了兩岸三通順利實現，骨肉同胞從此更加攜手奮進;忘不了“神七”飛船遨遊太空，茫茫太空終於印下了中華兒女的足跡……

然而，當前經濟危機肆虐中國，經濟增長遭遇嚴重挑戰。黨和政府沉着應對，十大振興計劃火熱出爐。關鍵時刻，信心比黃金更重要!我們有理由堅信：在中國共產黨的正確領導下，全國各族人民一定會緊密團結在一起，共克時艱，化危為機。堅持改革開放，謀求科學發展，堅定不移地促進社會和諧，為祖國母親六十歲華誕獻上我們最誠摯的祝福：騰飛吧，祖國!

國小教師5月國旗下演講稿 篇11

各位老師、同學們：

大家早上好! 奮發向上，是中華兒女幾千年來與大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善，是中華文明發展歷史的光輝結晶。奮發向上的精神，促進了社會人文的發展;崇德向善的品德，增進了人類與自然、國與國、人與人之間的和諧發展。

中國共產黨人，就是憑着奮發向上的革命精神，從弱小走向了強大，帶領人民趕走了侵略者，建立了新中國，維護了中華民族的尊嚴;中國共產黨人，就是秉承崇德向善的高貴品德，率領全國人民建設新家園，構建幸福生活，懲惡揚善，維護了世界和平。

而先人倡導的“仁愛和諧、正義奉公、尚禮守法、崇智求真、誠實守信”的道德規範鑄就了中國人民不屈的精神靈魂，形成中華民族的性格，培育了全民族追求和諧、謙和好禮、誠信克己、與人為善、勤儉廉政、刻苦耐勞和精忠報國的優良素質，在傳統文化長期孕育下的中華傳統美德使中華民族走向繁榮昌盛，使中華民族生生不息”。 同時，優秀的民族文化承載着傳承傳統美德的重任。我們的先賢用他們的思想和智慧為我們這個民族贏得了“禮儀之邦”的美稱。

孔融讓梨的故事大家都很熟悉了，孔融尊長的品德怎能不值得我們學習呢?除此之外，古代還有程門立雪的尊師，三顧茅廬的恭敬，負荊請罪的團結，而今有“奪刀少年”救人一事。這些都體現出了他們是一個有着優良品德的少年，在我們的整個世界也都推崇着善良的德行。雨果曾説過“善良既是歷史中稀有的珍珠，善良的人便幾乎優於偉大的人。

以“奮發向上崇德向善”為精神引領，講道德，樹明禮向善之風，做正直友善之人;講學習，樹艱苦奮鬥之風，做勤勞節儉之人;講健康，樹崇文尚潔之風，做健康開朗之人;講誠信，樹誠實守信之風，做正義坦蕩之人;講秩序，樹禮讓和諧之風，做遵紀守法之人;講奉獻，樹互助友愛之風，做熱心志願服務之人。

“奮發向上，崇德向善”，這不是一個對我們的要求，而是作為21世紀新新少年的我們所應該達到的標準。如果我們在座的每一位同學都能做到崇德向善，奮發向上，那麼我們的未來將是一個美好的未來、和諧的未來!

人人都應爭做品德向善，積極進取的人。相信自己，我們一定能行。我們將挑起富強祖國的使命，無負於未來無負於這美麗的藍天。放出你的熱情，放出你的愛，讓我們擁抱明天，讓我們擁抱明天的夢想，擁抱明天的美好!

國小教師5月國旗下演講稿 篇12

各位老師，各位同學:

如果説人生像黃河般大氣磅礴的話，那麼理想就是一片藍天，廣闊而無止境。每一個人的理想都是五彩斑斕的，我的理想是環遊世界。

還記得《環遊地球八十天》裏的福克先生嗎?他在環遊世界是看遍了那些千奇百怪、別具不同、各色各樣的城市等。這便讓我對世界有了強烈的好奇心，也便讓我有了環遊世界的理想。

有人説:“成功自語百分之99的汗水+百分之1的天賦。”聽完後，我想到了另一個公式:困難+勤奮+失敗=成功。這不就是實現理想必經的三個過程嗎?

困難:要想環遊世界，就必須學會各國的語言。現在我還是一個國小生，要學會五十六個民族的五十六個語言的負擔還是會很重的，所以要先從基礎語言開始——英語。要做到會寫英語、會理解英語，會説英語。當然，這過程也是艱辛的。但我們要學會在面臨困難的時候對自己説:“不經歷風雨怎能見彩虹，無論做什麼事，要想成功，都會經受無數的困難與挫折。”所以，成功離不開困難。

勤奮:成功的花兒需要用勤奮的汗水澆灌。實現理想都離不開勤奮。現在，我要比以往更努力、更向上。這樣才能取得良好的成績，考到好的學習，學到更好的知識。凡是都要一步一步走，不能迫不及待。俗話説:“急於一時，毀於一生。”所以，成功離不開勤奮。

失敗:人，絕不是一直在走平路的，必須經過無數彎彎曲曲的山路，歷經百難，才能到達成功的彼岸。試問:蛹兒不經歷破繭的痛苦又怎能化蝶?種子不經歷破土的磨難有怎能萌芽?貝多芬不經歷失聰的苦難又怎能創造命運交響曲?帕格尼尼不經歷無數疾病的纏身，又怎能創造那些著名樂曲?……所以，成功離不開失敗。

記住，這道實現理想的公式:困難+勤奮+失敗=成功。

國小教師5月國旗下演講稿 篇13

親愛的老師們、同學們：

大家早上好!

面對即將到來的期會考試，你心中會湧起怎樣的感覺?是激動，是恐慌，還是心中充滿了自信。

對於考試，有的同學早已練就了一顆堅強的心，敢於直面慘淡的分數，敢於正視鮮紅的叉叉;有些同學則認為考試必然會到來，無論抱有多麼厭惡的感情都無法迴避，對待考試可能就像對待洗臉刷牙一樣，不忽視，也不重視;還有些同學則把考試當作洪水猛獸，談之色變，考試成了心理的負累。

其實，這些心態都很正常，是我們中的大多數人內心十分真實的想法。我也一樣，我一直不認為考試是什麼好東西。非但起不了什麼好作用，更是將學習牢牢地束縛在分數之上，讓我們成了牢籠裏的困獸，我們掙扎着，怒吼着，反抗着，想掀翻這個可惡的籠子，獲得絕對的自由，連帶着讓我們對學習也失了幾分興致。

然而，不論我到了一個班級，都會發現幾個認真且執着的人，他們享受學習，享受考試。對他們來説，學習並不是壓抑本性的工具，而是真正的獲得成長的途徑，考試則是對自己的評估與肯定。他們，是真正懂得學習、熱愛學習的成熟的人。在我不得不在內心廣漠無際的荒原中生活的時候，在我不得不為了考試苦苦掙扎的時候，他們可以成為我的信仰，即使暗淡，也證明了這世界上有光，學習考試中有快樂。也許有人會問：“這世界上真的有着樣的人嗎?説説誰不會?”我想説，有的，我們的班主任曾説過：她有時候很佩服我們，覺得我們很厲害。因為我們知道我們想要的是什麼，知道我們現階段的任務是什麼。我們愛自由，卻絕對不會讓自己的雙腳離開堅實的地面，因為這才是真實。他們不知疲倦地學習，極其淡然地迎接每一場考試，我想這並不是因為他們成了應試的無思想的機器，相反，他們可能比我們更能明白現階段他們的任務是什麼，更清楚他們所需要的是什麼。他們都有一個共同的特點：自律。人生而自由，卻無往不在枷鎖之中。自由是誘人而又危險的，而自律，卻能將人從醉生夢死的懸崖邊緣拉回。沒有成績的重壓，散漫、自由、睡懶覺是一種快樂，但早起、自律、充實地學習也是一種快樂，並且是不會使將來的你後悔莫及的快樂。考試，就是希望使你心中的那根弦緊緊的繃住，促使我們自律，希望我們能夠在一定的壓力下對自己有所要求地學習。它只是一個工具，鍛鍊我們的意志，警戒督促我們。它從來都不該是我們談之色變，導致我們自卑痛苦的洪水猛獸。

人生本就是苦的，誰的人生可以順順當當，誰的人生不會經受考驗?很多事情我們抗拒，但這本就是我們生活不可分割的一部分。我們不是牢籠裏的野獸，天地很廣闊，所以充滿挑戰;我們是自由的人，不要自認為我們是囚徒，是被壓迫的囚犯。我們無法改變既定的事，但是我們可以改變自己的人生態度。成熟的看待考試，就是坦然地面對人生的每一次挑戰。當你真正發現你從考試中獲得了什麼，你就從所謂的“牢籠”中解放出來，成為學習的主人。逃避改變不了什麼，笑對挑戰，你才能成為無冕之王。

我由衷的希望我們所有人能換一個角度看待考試，以更加從容的、更加認真的態度參加考試，我由衷地希望考試不再成為我們的心理的負累，成為考場上的心理障礙。最後，我由衷的希望大家在期會考中取得令自己滿意的成績。

謝謝大家!

國小教師5月國旗下演講稿 篇14

各位同學、老師們：

大家好!今天我演講的題目是“讓人汗顏的撿紙精神”。

近來學校連續收到已經畢業的學子寫給母校的信件，他們在信中感恩母校的教誨，感謝師長的教育，更感慨從x中帶走的良好的行為習慣。

以617分考入北京航天航空大學的333班的王斐在信中這樣説道“提到母校，就不得不説母校的嚴格管理。從宿舍內務到兩操，再到課堂秩序，無不體現出x中嚴謹的校風。經過三年的學習生活，我懂得了自覺地嚴格要求自己，形成了良好的生活規律，學會了高效生活。在大學這個相對自由的環境中，這些都是非常重要的。讓我感受最深的是母校的撿紙精神。在大學，當我彎腰撿紙時，我清楚地感覺到身旁同學的震撼與觸動。於是他們也跟我一起撿紙。此刻，我真的很自豪，也很高興，x中精神在大學得以傳播”。

這位學長講到的都是學校一貫提倡的撿紙精神，他清醒的認識到撿紙背後的實質是培養良好的行為習慣。但這種被學長帶到大學的精神現在還在x中校園嗎，上週我們值周的測試結果讓人汗顏。

11月3日我們在高二教學樓前放置了醒目的廢紙來進行測試，結果在走過近200多老師和同學和4名老師後，才被382班孫曉燕同學撿起，其它老師的同學面對那張靜靜躺在地上的廢紙無動於衷。

11月4日我們在高一教學樓道內放置了醒目的廢紙來進行測試，有7位老師走過視而不見，有307名同學麻木地從它邊上走過，最後397班樑浩然同學將其撿起放入垃圾箱中。

11月5日，我們在食堂餐廳二樓放置了醒目的廢紙，結果是走過近5名老師和600多名同學視而不見，最終無人撿起。

就在現在，操場的入口處還有我們故意放置卻讓大家視而不見的廢紙，不知大家怎麼想，反正作為一名x中學子我感到很羞愧。曾經被學長引以為豪的撿紙精神在x中校園已不復存在，曾經“不企求能上天攬月，只希望能彎腰撿紙”的口號看不到了，主席台下的“舉手之勞，我們能做好的事情還有許多”也成了一句空話，我們悲哀，我們汗顏。

誠然，學校正在進行的校安工程讓校園有些雜亂，但工程的雜亂不能影響校園的教學區內的整潔，我們樓道內沒有施工，我們的餐廳沒有施工，我們的操場沒有施工，誰會將地上的廢紙撿起呢?

同學們，學長所講的撿紙精神，正是x中一貫提倡的小事精神，它是x中精神的重要組成。正如我們現在升旗，是否有的同學插在口袋，是否有交頭接耳的現象。在這裏，我想特別強度：希望我們的老師能和我們一起做好身邊的每一件小事，希望您能撿起見到的每一張廢紙，希望您能在升旗時不再説話不停……..因為這些不僅僅是一種行為，更是一種態度，不僅僅是一種習慣，更是一種素質。希望學長引以為榮的撿紙精神能重現x中校園。這需要我們每一個人來努力，來監督，包括你，包括我，包括老師、包括所有的x中人!

379班全體同學

國小教師5月國旗下演講稿 篇15

有一種關懷，它常使我們盈淚滿眶;有一種力量，它能讓我們精神抖擻。這種關懷從你我眼裏輕輕釋放;這種力量在你我指尖悄然流動，那就是愛心。

想問大家幾個問題，在家鄉乘公交車車會讓座的請舉下手，謝謝。那來到南昌後依然會讓座的舉下手，謝謝。同時在車上不會去坐那幾個特殊位置的請舉下手，謝謝。與此同時我也相信有很多人因身在異地，沒那麼強烈的歸宿感等其他原因就不想去讓座了，其實這種想法是大錯特錯的。在自己習慣的地方需要愛和奉獻，所以在更需要愛和地方我是不是更不能吝嗇我們的奉獻呢?一個人的力量是有限的，所以學校舉辦了演講比賽，比賽的意思並不僅限於鍛鍊個人，更值得注重的一方面就是演講的號召力和影響力。我個人認為，假如我沒進決賽我不覺的怎麼，但是如果因我今天的演講，能影響到一位不管在何地坐公交時會讓座，無特殊情況不坐那幾個特殊位置，我覺的是我演講的最大成功。這些就是愛心，與奉獻。

愛心就像一首田園詩，幽遠純淨和雅清淡;愛心就像一幅山水畫，洗去浮華雕飾留下清新自然;愛心就像一首深情的歌曲，輕吟淺唱悠揚婉轉;愛心是和煦的春風，吹去溯雪寒情，帶來春光無限。

善良的本質是奉獻，奉獻果實奉獻愛心，當你懂得奉獻愛心，你一定會感到非常自豪，非常欣慰。俗話説：贈人玫瑰手留餘香。當你奉獻愛心既幫助別人又能快樂自己。

從古時的就已經開始傳承奉獻與愛心的美德。大家聽過《弟子規》沒有?其中就有一章‘泛愛眾’。它告訴我們要懂得博愛，人與人在一起相處要講平等互助相互奉獻以做到博愛。愛人者，人恆愛之。凡是人，皆需愛。天同覆，地同載。

這使我想起這個故事。雷馬斯所住的村子發洪水，無情的洪水吞噬了村子。雷馬斯爬上樹，可是水位越來越高，就在他絕望時刻，一個衣衫襤褸的人撐船而來，就了他。等雷馬斯安全着陸後就問那個人怎麼報答他?那人説：“我不需要回報，只要你一個承諾，當你遇到需要你幫助的人要盡全力幫他們。”就這樣他遵守了承諾，他奉獻了自己的力量幫助了很多了人。當被幫助的問雷馬斯我該怎麼回報你呢?他就將救他一命的恩人那時説的話重複一遍。就這樣循環與傳遞不僅成為佳話，更讓世界多份奉獻他、與愛心。

從洪水到旱災，從冰災到地震。從艾滋病到白血病。一句句的關心問候，一次次的舉手援助，一場場賑災活動。高至國家領導人低至平民百姓，都上演過一幕幕的温暖畫面。雖然我們是平凡且普通的，雖然我們沒慷慨激昂豪言壯語的寫作，沒驚天地，泣鬼神的英雄壯舉，但只要你記得奉獻上平凡的愛心，盡力幫助每一位困難者那就會變得不平凡。

讓我們行動起來把，用愛擁抱明一天，用心感動每個人。這樣我們的校園就會更加温暖，社會更加和諧。

國小教師5月國旗下演講稿 篇16

尊敬的老師們，親愛的同學們，大家早上好。我是大隊部文藝委員賈舒然。本週，是本學期的最後一個教學周，下週一，我們將迎來20xx年秋季學期的期末考試。在老師們辛勤的教誨下，我們已經緊鑼密鼓、紮紮實實地進行了一個學期的學習和一週的複習，今天我將要和大家分享的是“考前的減壓方法”。

首先是睡眠減壓。

充足的睡眠是保證我們精力充沛、心理平衡的前提。只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學習效率，減輕焦慮。

值得我們注意的是，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法，所以大家在注重夜晚早睡的同時，也要重視午休。哈佛大學教授測試發現，午睡之後的視覺學習能力比不睡者高許多。有助於處理新學到的技能與資訊。夜晚睡前喝半杯熱牛奶將會有助於入睡。

二、飲食減壓

營養專家認為，壓力產生時，身體會消耗大量的維生素C，因此考生適當攝取富含維生素C的蔬菜和水果是大有益處的。

如胡蘿蔔能提高記憶力，香蕉含有血清素，它對人的大腦產生成功意識是不可缺少的。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。蝦可為大腦提供營養，能使人長時間保持精力集中。花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞有一定幫助。另外，少食、多餐也有助於減輕考生緊張與疲勞。

三、運動減壓

體育運動還可以提高神經系統的興奮度和靈活性，增強意志，增加記憶蛋白合成，幫助深睡眠，從而提高學習效率。適宜考生的運動方式主要有散步、慢跑、跳繩、跳健美操、游泳、打乒乓球等。運動時間不要過長，避免過度疲勞或興奮。需要注意的是睡前、考試前一小時不宜進行激烈運動，尤其在考試前一天更不宜做劇烈運動。

四、音樂減壓

聽音樂，尤其是聽輕音樂或古典音樂能調節人的緊張情緒。考生選擇音樂最好是沒有歌詞的優雅音樂。有歌詞的音樂，文字信息會進入大腦，導致大腦得不到充分休息，重金屬音樂會加重情緒負擔。

五、轉移減壓

有意識的轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。應學會自我調試，及時放鬆自己，如運動、泡澡、聊天、出遊。我們還可以進行左右腦思維的自主轉移，為此我們應將文、理科交叉起來學習，文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責的，交叉學習可以讓左右大腦輪流活動，既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學習效率。

衷心祝願我們每個人都能在期末考試中從容、沉穩地交出令人滿意的答卷，用優異的成績回報我們辛勤的老師和爸爸媽媽。

謝謝大家。