趣味運動會項目策劃方案（精選19篇）

趣味運動會項目策劃方案 篇1

1、項目一：

《懶惰的自行車》在前面車筐上放標誌規則：自行車在規定的跑道上(約

50釐米寬，15米長的跑道)行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。

參賽者單腳觸地、壓線均為犯規。參賽人數：不限

2、項目二：《串珍珠》有道具器械

針線若干規則：比賽採用接力形式進行，每隊第一人聽到發令後，跑向終點處首先把線穿

到針上然後用針線把道具串起來掛到指定地點跑回，第二個繼續，最先完成的隊為勝。

3、 項目三：《紙衣往返接力》紙衣為宣傳海報比賽人數及分組：每隊5名隊員 道具：一張大小適合的宣傳海報規則：將宣傳海報貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快完成為勝利。

4、項目四：《瞎子敲鑼》眼罩換為宣傳海報掛鑼的地方設置海報

要求：

1.比賽人數及分組：每隊6名隊員，分為三組依次進行。

2.比賽賽距：距離6米

3.比賽賽制：按每隊在規定時間(5分鐘)內敲打鑼次數多少排列名次。

比賽規則：1)

每隊隊員按1-6號排列(順序自定)，並用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發令號後，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數為一次(動作)，不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結束

2)每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規，扣掉該項目分數1分/次犯規。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

5、項目五：《趕球》中間設置宣傳海報障

1.比賽人數及分組：每隊5名隊員

2.比賽距離：20米(於10米處設置障礙物)

3.比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

4.比賽規則：每個隊

5名隊員同時站在起點處排成一路縱隊，第一名隊員手持木

棒，當聽到裁判發令後，利用木棒將起點處的球趕至障礙物繞過障礙物回到終點，然後再從終點趕回起點交與下一名隊員。

比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6項目六：《 鯉魚戲珠》

用宣傳海報製作紙簍方法：製作四個鯉魚頭飾。每隊5人，一個網球、紙簍(紙簍背在背後)，跑到指定地點後將網球用力擲向地面，網球彈起來後用身後的紙簍接住，什麼時間接住什麼時間往回跑，以此類推完成比賽。

7項目七：盛水接力

國小各年級課件教案習題彙總一年級 二年級 三年級 四年級 五年級 方法：跑道前方設置一個水桶起點外設置一個大塑料瓶比賽開始時參賽選手持水瓶到水桶內盛水後返回倒入塑料瓶內依次進行盛水接力大塑料瓶先盛滿水者為勝(注：塑料瓶身內設若干漏點)

8、項目八：《2人3足》

規則：參加者找好夥伴2人為一組，2個人中有一隻腳與對方的一隻腳綁在一起。比賽開始，

2人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。參賽人數：2人一組組數不限。

9、項目九：《乒乓接力賽》

球拍上設置海報規則：參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍託着乒乓球，從起點出發把球傳給終點的另一個隊員，依次循環進行，傳的最快組獲勝。 注意：傳球過程中不得掉球、手觸球。

10、 項目十《你的地盤我做主》報紙可換為宣傳海報規則：8-10人為一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張(地盤被掠奪)，紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最後哪一組剩下的隊員最多，哪一隊就獲勝了。注意：拋球時只能往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的身上。參賽人數：5人

11、項目十一：《背球接力賽》

規則：

2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起

點，然後把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪換後，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規

12、項目十二：《包裝木乃伊》

規則：

2人為一組，一人包裝，一人扮演木乃伊(只要站立保持不動就可以)。比賽一開始，參賽者以最快的速度用手上的長條狀的紙張包裹木乃伊，必須包裹地密不透風。最後誰包裹的木乃伊最像，最快，哪一隊就獲勝了。參賽人數：2人為一組。

13、項目十三：《海底傳月》

1 比賽人數及分組：每隊10名隊員至少3名女生) 2 比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

3.比賽規則：

1) 每個隊10名隊員依次排開排成一列，間距一臂

; 2) 第一名隊員雙手舉起籃球，其餘隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令後，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當第十名隊員接到球后，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當第九名隊員接到球后，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球

3)當第一名隊員站在最後一位並雙手持球后視為比賽結束(比賽過程中，第一名隊員是不跑動的)

4)在傳球過程中，球落地後，須由傳球隊員撿球后重新傳球。

4.比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

14、項目十四：《小馬過河》接力賽

游泳圈上粘貼海報

道具：游泳圈

規則：

分四組同時進行，每一組4人蔘加，第一個參賽者從起點用兩個游泳圈依次向前擺放，

每次參與者的雙腳必須踏在圈內，以最快到達終點為勝利。依次輪流直到4人蔘加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。 15項目十五：《定點投籃》

籃板上設置宣傳海報

規則：

每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數決定名次。男子組的參賽隊員必須在三分線以外任何一點單腳投射(整個投射過程都要單腳)，腳不得踩到三分線否則將被扣掉一個已投中球。女子組的參賽隊員必須在梯形範圍以外投射，腳不得踩到梯形任意一條線，否則將被扣掉一個已投中球。

16項目十六：踩氣球

方法：

在一個5平方米的區域內用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到遊戲時間結束。

規則：一個人每隻腳捆綁3個氣球，5平方米區域。每個人不允許出圈，只能用

腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。聽裁判發出哨音，開始。勝負判定：單位時間踩氣球，剩下多的隊勝。以現場裁判判定的結果為準。

時間用一塊總表計算。

17、項目十七：小型保齡球

道具：籃球

比賽規則：每個人有2次機會擲球(15米)，從發球線開始滾動籃球，砸中的獎品歸個人所有。項目

18、十八：夾乒乓球

比賽時間為3分鐘在2張桌子上各放一個小筐,裏面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子一個為空的放在另一張桌子上(距離10米，)1人用筷子從有球的筐裏向空的筐裏夾球,球放到筐裏後另外一個人再夾起球，放到對面的筐裏，在3分

鍾內用時最少者勝利，途中球如果掉到地上可以撿起繼續比賽。

19、 項目十九：同舟共濟:(3人)

器械:木板兩塊 參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線後站好。比賽開始，隊員協同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結束，時間少者為勝。

20、 項目二十：運球”接力

器械道具參賽隊員站在起點，把起點處的道具運到終點用時少者獲勝

21項目二十一：袋鼠跳接力

器械跳袋參賽隊員成一路縱隊站在起跳線後。比賽開始，第一人站在跳袋內，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標誌物返回並將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。 規則

:(1)必須繞過標誌物。

(2)必須在起跑線後交接。

(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。

22、項目二十二：車輪滾滾

: 器械輪胎

學生成一路縱隊站在起跑線後，線前20米放一標誌物。 比賽開始，

排頭手推輪胎跑出，繞標誌物返回，將輪胎交給第二人，自己站到排尾依次進行，以先完成的隊為勝。

23、項目二十三：腳夾球跳接力賽：

參賽隊每隊共6人。分為2組，起點和終點各3人，兩組相對站立，相距15米站成一路縱隊，起點的第一人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準備。當聽到信號後，以蛙跳方式跳向本隊終點組的第一個人，同伴接棒後，採用同樣方式跳向起點第二名隊員，重複進行，以各隊完成時間多少排定名次。 規則在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好後再繼續跳進，否則判為失敗。

24項目二十四：拔河比賽

趣味運動會項目策劃方案 篇2

一、個人項目：、沙包擲準

項目名稱：沙包擲準

參與人員：員工及家屬。

參賽人員：個人項目，根據項目時間安排人數。

比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面(10米)，裁判將5個沙包交給參賽人員後，等待裁判開始的口令，裁判宣佈開始後，參賽人員可以站在投擲線後的任何地方投擲手中的5個沙包，直到投擲結束，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線，投擲結束後計算參賽人員積分並大聲宣佈積分。

2、滾鐵環，回味無憂的童年。

比賽規則：

50米滾鐵環競速賽，先到達者為勝;趣味運動會項目策劃方案篇壞環2次、鐵環失控(即環與鈎遠離超過30釐米)、環推出本跑道，又影響他人，禁止套環，禁止鈎小環，以上情況，需取消比賽資格。

3、自行車慢騎

比賽規則：

賽道：20米長。用時最長者獲勝。

比賽使用的自行車自備(規格不得小於24寸)，性能良好。當裁判發出比賽信息後，參賽運動員支撐腳立即離地(否則判失誤)，在各自行車道內進行，當自行車後輪壓在終點線時，比賽結束。參賽選手在比賽中，身體任何部位不得觸及地面，車的前輪和後輪不得觸及左右兩側的車道線，違者判失誤。凡被判失誤的運動員均自行退出比賽，不計比賽成績。

二、團體賽：

1、摸石頭過河接力賽(5*20米)3男兩女

遊戲規則：

每組5人，每隔20米一人，首發人員發三塊磚頭，其餘接力人員在指定位置站在兩塊磚頭上，等待接力，第三塊磚頭為接力棒; 裁判發令後，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。 手腳不能碰到地面，然後到達終點線，最先到達的人獲勝。

2、呼啦圈過山車

每隊出16名隊員(員工及家屬至少8名女生)。

一場決勝負，按每隊用時先後按計時取名次。

比賽規則：

1) 16名運動員同時上場站在規定的區域內，手拉手一字排開，隊員與隊員之間距離1米左右。第一名運動員手持呼啦圈，當聽到發令號後，利用身體的擺動移動呼啦圈給下一位隊員，依次類推，直到最後一名隊員完全擺脱呼啦圈，比賽結束。

2) 其他隊員不允許幫助移動呼啦圈，比賽過程中，當前一名隊員完全完成動作後，下一名隊員方可進行擺動，其他時間內不得移動身體和腳，否則將視為犯規，將扣罰時間5秒。

5. 比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

3、企鵝漫步( 4男4女)

參賽隊員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個球運送到下一位參賽者手裏完成接力，由於雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺，雙手都在夾球，導致手肘對外，和企鵝在漫步一樣一樣的。

比賽方法：參賽人員須兩腿兩手夾球3個，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點重新開始，最先到終點的隊員獲勝。

趣味運動會項目策劃方案 篇3

比賽項目

遊戲一 翻山越嶺

1、每小班6名男生參加，1至6依次編號

2、比賽開始前6名選手等距站在場地內，2至6號選手面向終點俯身做“山”狀

3、聽到開始信號後，1號選手跑向2號選手，撐2號選手背部，越過隊友，1號選手留在原地，2號選手跑向3號選手，越過3號後，2號選手留在原地，3號選手跑向4號選手，遊戲依次進行， 5號選手越過6號選手後，6號選手跑向終點，6選手通過終點線後，計時結束

4、中途翻越失敗者，需在原地重新翻越，成功後再跑向下一名選手

5、用時最短者得6分，依次遞減，最後一名得1分

遊戲二 翻江倒海

1、每小班5名選手參加，3名女生，2名男生趣味運動會項目策劃方案篇2、比賽開始前排成一列在起點準備

3、聽到比賽開始的信號後，第一名選手用手中的容器稱水跑到終點 將水倒入終點的瓶子中，之後再跑回起點，將容器交給下一名選手，下一位選手重複前一名選手進行遊戲，直至最後一名選手回到起點，計時結束

4、遊戲結束後，用時最短者得6分，以1分依次遞減，最後一名得1 分;瓶子中盛水最多者得9分，以1.5分依次遞減，最後一名得1.5分，

5、終點處的瓶子均有瓶蓋，如擔心瓶子倒下，可擰住瓶蓋

6、如水量多於一瓶，水量需超過標記線後再倒入第二瓶中，且第一瓶中超過標記的水量不計在總水量中

遊戲三 兔子舞步

1、每小班12名選手參加，6名男生，6名女生

2、比賽開始前，男女生交叉排成一列縱隊，第一名選手叉腰，後面選手將雙手搭在前一名選手的肩上，在起點處準備

3、比賽開始後，隊伍一起以兔子舞(右腳單腳跳2次，左腳單腳跳2次，雙腳跳5次)的方式和節奏向前跳越，最後一名選手通過終點時，計時結束

4、比賽中間隊伍不得斷裂，如出現斷裂，需停止跳躍，在原地重新整理隊伍後再次前進。

遊戲四 踩氣球

1、每小班4名選手，2名男生，2名女生

2、男生一組，女生一組，分別進行比賽，每人雙腳各綁3個氣球，時間3分鐘

3、規則你們懂得···

4、結束後，每剩餘一個氣球，得一分

遊戲五 七拼八湊

1、 每小班1名，男女不限;啦啦隊一支，人數不限

2、 比賽開始前所有選手在起點處做準備，啦啦隊在拉拉隊區做準備

3、 比賽開始後，工作人員會説出一項物品，隊員聽到物品後迅速跑向啦隊員索要，規定時間內將規定物品放在起點的托盤中

4、 如超出規定時間未將物品放在托盤中，則該組成績不記

5、 所有詞條用完後檢查各組收集物品數量，每一件記一分

趣味運動會項目策劃方案 篇4

一、指導思想：

為了進一步豐富我校學生的課餘生活，推動學生更加廣泛地參加體育活動，增加學生體質，活躍身心，以充沛的精力投入學習,特舉行此次運動會活動。通過活動，培養學生的團隊意識，競爭意識，合作交流能力，激發學生的學習熱情，弘揚個性特長，促進學生全面健康地發展，真正做到全面實施素質教育。

二、活動主題：我運動 我快樂

三、活動時間：5月6日

四、活動地點：學校操場

五、活動人員：全體教師、1-6年級學生

六、比賽項目：

低年級組： 一分鐘跳繩、踩石過河、呼啦圈

中年級組： 一分鐘跳繩、夾氣球、投籃、呼啦圈

高年級組： 一分鐘跳繩、齊頭並進、呼啦圈、夾氣球、投籃

教 師 組： 呼啦圈、跳繩。

七、獎項設置

各年級組設前三名（優勝獎、拼搏獎、最佳合作獎）。

八、參賽人數

本着人人蔘與的原則，讓每一個孩子最少參加一項活動。

九、比賽方法

跳繩：一分鐘跳繩，跳的個數多的為優勝者。

投球：每人10個球，即10次投球機會，在規定的位置，向盆中投球，每個年級組中投進去多的為優勝者。

夾氣球：兩個人配合，在規定時間內，哪一組先到終點為獲勝。

踩石過河： 教師發令後，各隊排頭用兩塊紙板作為活動的“墊腳石”，依次向前挪動踩在腳下，渡過這條河，然後將紙板交給乙組排頭，乙組排頭又用同樣的方法過河，直至全隊學生每人渡河一次為止，先完成的隊為勝。

十、注意事項：

1、各班做好安全、紀律、環保教育，活動期間不得亂跑，比賽、觀看有秩序。

2、注意比賽過程中學生的安全。

3、貫徹和諧、友誼第一，比賽第二的精神。

趣味運動會項目策劃方案 篇5

本次趣味運動會的宗旨在於增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。弘揚奧運精神，增加團隊凝聚力，在這個充滿活力與光明的時代，有挑戰才有財富。本次的趣味運動會是豐富校社聯各個成員的課餘生活，給每一位學生展現自我的機會。在學習之餘好好鍛鍊身體，注意各種才能的挖掘、培養與展示，同時增加同學之間、學院之間的交流、並促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。

一，活動主題

娛樂身心、激揚青春

活動宗旨

友誼第一，比賽第二。

二，活動整體方案

活動時間：20xx年3月14~15.下午五點

活動地點：學校田徑場

主辦單位：教育系學生會

贊助單位：

活動參與對象：教育系全體師生

活動主題：教育系趣味運動會

三，具體活動細則簡介

項目一：拔河大賽

參賽者：15人

裁判員：發令1人，記錄1人。

比賽器材：拔河繩1條，紅布條1條，口哨1個。

比賽場地：學校操場

比賽規則：在比賽場地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直於中線。比賽準備時間內，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發出“預備”口令後，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨後開始比賽。當紅布條與拔河繩的系點過河界時，裁判員鳴哨宣佈比賽結束和勝方。

拔河賽制：

1. 比賽分淘汰賽、決賽兩個賽程。

2. 比賽分組及比賽首場的站位選擇由各班班長抽籤決定。

3. 淘汰賽：每班抽籤分成A.B組，A組四隊，B組三隊。每組比賽採用三局兩勝制，每局後雙方交換場地。當兩局即可分出勝負時，比賽宣告結束。每組獲勝者晉級。共兩支參賽隊伍進行決賽。 決賽：採用三局兩勝制，勝者為總冠軍。

項目二：螃蟹運球

參賽者：每班16人

裁判員：發令一人，4個人計時與記錄。

比賽器材：籃球4個。秒錶4個，哨子一個。

比賽場地：學校操場，10米

比賽規則：賽道兩端各站8組隊員。比賽開始後，其中一端的一組隊員用背部夾住籃球，側向走到另一端，然後把籃球交給另一組隊員。來回接力。知道最後一組隊員走到另一端。如果在運球過程中，籃球掉了，必須把球撿起再夾好，並在掉球點繼續比賽。記錄員記好時間，並登記，統計出名次。

賽制同拔河賽制。分兩組比賽。

項目三：跳長繩

參賽者：每班14人(包括甩繩人員)，7人一組，分兩組。

裁判員：發令一人，4個人計時與記錄。(分兩組)

比賽器材：長繩。秒錶4個，哨子一個。

比賽規則：五人站在長繩中，兩人甩起長繩。比賽開始時開始記圈數。一分鐘比賽時間。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不計在圈數中。比賽繼續。一分鐘內圈數最多的為冠軍。名次取前三。

項目四：袋鼠跳

參賽者：每班10人

裁判員：發令一人，4個人計時與記錄。

比賽器材：4個大口袋，秒錶4個。口哨一個。

比賽場地：學校操場。20米。

比賽規則：跑道兩端各站5名參賽隊員。其中一端的隊員站在麻袋內，手提袋口向另一端的隊員跳去，然後將麻袋交給另一端的隊員。來回接力，直到最後一名隊員手提麻袋跳到跑道的另一端。記錄員記好時間，並登記，統計出名次。

賽制同拔河賽制。分兩組比賽。

四，獎勵規則。

五，活動經費預算。

六，其他

1. 尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風格。

2. 裁判必須做到公平、公正、公開。

3. 比賽前由各班解讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規則。

4. 禁止非工作人員與參賽人員進入比賽場地，打亂比賽秩序。

5.持場地的衞生，保持現場的衞生。

6.請各班參賽隊員準時到達比賽場地，比賽時間不到者作棄權處理。

7.望各班認真組織本班的隊員參加活動，並組織好後勤工作及本部門的啦啦隊。文明比賽、文明助威，充分展現各部門風采。

8.遇不可抗因素(如下雨)或全校性活動，比賽日期另行通知。

趣味運動會項目策劃方案 篇6

一、活動構思：

本次活動圍繞“大手牽小手，一起來運動”為主題，為孩子和家長創造一個良好的合作氛圍，營造一種積極向上、勇於拼搏的體育精神，讓孩子們在遊戲中鍛鍊，在鍛鍊中成長!

二、活動目標：

1、通過活動讓幼兒體驗運動的快樂，培養幼兒活潑開朗的個性，增進親子之情。

2、在活動中，培養幼兒自信、大膽、勇於競爭的品質。

3、通過形式多樣的親子游戲，增強家長與孩子之間的情感交流，更好地促進家園雙溝通。

三、活動時間：20xx年12月 30 日下午

四、活動主題：“大手牽小手，一起來運動”

五、活動場地：操場

六、活動準備：

1、各班提前發放通知，請家長選擇參與項目，做好運動會的報名、統計等工作。

2、遊戲中所需物品由各項目組織人負責準備。

3、各班要提前指導家長和孩子熟悉遊戲方法，提醒家長與孩子要遵守遊戲規則。

4、遊戲場地、音響、話筒由分管老師負責安排。

5、各班教師組織好當天幼兒安全、衞生、護理等一日常規活動。

6、各班級要進行進退場的演練，確保活動的有序開展，保證幼兒安全。

七、活動流程：

(一)家長入園簽到，到各班主任處報到。

(二)播放運動員進行曲，教師組織幼兒到達指定會場，保證幼兒秩序和安全。

(三)主持人宣佈活動開始：

1、教師致辭：

尊敬的各位家長朋友，親愛的小朋友們：大家好!

迎着冬日的陽光，我們迎來了20xx年冬季親子趣味運動會。而今天最為值得高興的是，我們幼兒園請來了這麼一羣大朋友。小朋友，你們説是誰呀?(對了，他們就是我們最親最愛的爸爸媽媽。)那讓我們以最熱烈的掌聲歡迎爸爸媽媽們的到來!為了開展這次活動，我們的老師犧牲了許多休息的時間，帶領小朋友們努力練習各項運動技能。而我們的小朋友們，也不怕苦，不怕累，放棄了許多好玩的機會，堅持訓練。經過一段時間的訓練，咱們的小朋友們變得更強，更自信了!在比賽的開始，先讓我們一起來為自己加加油吧!下面請喊出我們的口號：“快樂運動，健康成長”(鼓舞氣勢：嘿嘿嘿，我最棒!)看來小朋友們對這次比賽非常有信心，讓我們賽出友誼，賽出精神。下面請園長致詞.

2、園長致詞，強調“友誼第一，比賽第二”並宣佈運動會開始。

四)、活動順序：

1、各班組織親子游戲比賽，場地安排：

2、家長友誼賽：拔河比賽，比賽地點：

遊戲玩法：三回合定勝負。由老師當裁判，當哨聲吹響時，家長使勁往各自所在的方向拉。誰先贏兩回合誰就勝利。幼兒在邊上給爸爸媽媽加油!

3、家長與班級教師交流開學以來孩子生活、學習、習慣等方面的情況。

八、結束語：

在孩子們的歡聲笑語中，我們的活動也已接近尾聲了。通過這次親子運動會，大家的感觸一定都很深。小朋友們展示了個人的魅力，小朋友們和爸爸媽媽展示了良好的積極合作精神。我想説“大朋友真棒!小朋友更棒!”其實比賽的結果並不重要，重要的是今天大家都很快樂，最後祝小朋友們健康成長，祝我們的家長朋友們家庭幸福、永遠快樂!

附各班親子游戲：

大班親子游戲 1、踩氣球

準備：氣球若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，老師給每個家庭發一個氣球和一根細繩，請家長將氣球吹大綁在自己的腳腕，身背幼兒。聽到老師的口令遊戲開始，家長就揹着寶寶踩其他家庭的氣球，氣球被踩爆即被淘汰，比一比誰是冠軍。

2、小腳踩大腳

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，幼兒雙腳踩在家長的腳上，家長和幼兒手拉手，聽到口令後，家長帶着幼兒向前跑，幼兒雙腳不能離開家長的腳，看看誰先到終點。

3、揪尾巴

準備：尾巴若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，家長將孩子抱在懷裏，在幼兒的屁股上掛一條尾巴，聽到口令後開始遊戲，在保護好自己的尾巴的同時將別人的尾巴揪下來。

4、我是小姚明

玩法：家長和幼兒面對面站在規定位置。遊戲開始後，幼兒將籃子中的5只沙包分別向家長手中的簍子投去。家長配合接沙包。最後比一比誰投中簍子的沙包最多為獲勝者。

中班親子游戲

1：二人三足跑(4—5歲

遊戲材料：乒乓球若干(35個)、繩子8條、塑料小筐15只

遊戲玩法：1. 遊戲可分成六組進行，6—7個家庭為一組。

2. 在遊戲場地兩端畫一條起跑線和一條終點線，請幾對父子站在起

跑線上，媽媽用一根長帶子將爸爸和孩子相鄰的一條腿綁在一起，聽到口令後，爸爸和孩子一起出發向前跑，到終點線後拿上塑料小筐中的1個乒乓球返回，再次出發取球，把終點塑料小筐中5個乒乓球運完為止，以先返回到起跑線者為勝。媽媽為爸爸和孩子解開帶子。

遊戲規則： 媽媽必須將帶子繫緊，以最先運完乒乓球且塑料小筐中乒乓球數目

最多的家庭獲勝。在運送過程中媽媽不能幫忙。

説明：一定要強調家長注意幼兒的安全。

2：搶椅子

遊戲準備：小椅子若干 、小獎品(25個)

遊戲玩法：遊戲可分成8組進行，5—6個家庭為一組進行遊戲。音樂開始，幼兒及其父母繞椅子轉圈走。音樂停止，馬上搶到位子並坐好，沒有搶到位子的家庭表演一個小節目，以增加活動氣氛。

遊戲規則：每一組家長和孩子共10人，只放7個凳子，搶不上凳子的家長或幼兒表演一個小節目或説一句對老師想要説的真心話。

説明：家長沒到位的，請其他孩子家長或老師代替該幼兒的家長，保證讓每一位孩子都能參與活動，以防傷及該幼兒的自尊心。

小班親子游戲

1：小貓釣魚

遊戲準備：小貓頭飾 若干小魚 魚竿

遊戲玩法：由家長和孩子分別扮演大貓和小貓，大貓手把手教小貓釣魚。遊戲分6組進行，每組5個家庭，規定在2分鐘內，釣魚最多的家庭獲勝，並給與獎勵。

説明:家長要照顧孩子，不能獨立進行。

2：小青蛙運氣球

遊戲準備： 青蛙頭飾 氣球

遊戲玩法：由家長和孩子分別扮演大青蛙和小青蛙，大青蛙揹着小青蛙運氣球。遊戲分7組進行，每組4個家庭，在50米的跑道上運氣球，誰先到達終點，就作為勝利者，給與獎勵。

説明：家長揹着孩子運球過程中，要注意自生與孩子的安全。

烏石鎮中心幼兒園

趣味運動會項目策劃方案 篇7

一、指導思想

為培養學生的愛國主義情操，增強學生的集體主義榮譽感，提高青少年身體素質，堅持”健康第一”的指導思想,從小培養青少年參加體育運動、積極鍛鍊身體的意識，豐富學生的課餘生生活。特舉辦本次趣味運動會。

二、時間：20xx年12月 地點：學校操場 三、比賽項目

項目解釋：按年級分別低、中、高三個年級層，各年級按照所在年級層參加相應的運動項目。個人項目為每班一組，每隊組報8人，各組取前三名予以獎勵;小組項目也以班為單位，每班限報4組，每組取前1名予以獎勵;集體項目按沒個項目具體要求實施。 具體項目為： (一)、個人項目

1、30米穿衣(1、2年級各取前3名)

比賽規則：按年級不同，分為兩隊。每隊準備一件五粒鈕釦的衣服，裁判發令後選手開始跑向終點，在跑步過程中，選手開始穿衣服，將衣服穿好，且五粒鈕釦全部扣好。時間最短者為勝。 2、託球走(3、4年級各取前3名)

比賽規則：參賽距離30米，運動員手持乒乓球拍，上託乒乓球，球不掉走到終點，用時少者名次列前。除託球的球拍外任何什麼都不能碰球，乒乓球也不得以任何方式固定在球拍上，違者取消比賽資格。乒乓球掉地扣5秒。

3、摸石過河(5、6年級各取前三名)

比賽規則：每個運動員二塊磚頭，放在起點線後沿(縱向放置)，聽到裁判員發出“各就位”口令後，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員吹哨後，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，並放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚並放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依

此前進，直至最後一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績。

(二)、小組項目

1、齊心協力(1、2年級各取前1名)

比賽規則：二名參賽運動員面對面用身體將一球夾住，每人雙手在背後交握，側跑完成規定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續賽程。

2、吹氣球(3、4年級各取前1名、至少一名女生)

比賽規則：第一人在固定位置把氣球吹大，第二人把氣球紮緊，然後運至第三人處交給第三人，第三人放到箱子中。遊戲結束。遊戲規則：1、氣球吹成標準大小(每一個位置都有樣本)。每個人之間有1.5米的距離，互相不允許越線。勝負判定：1、規定時間內箱中的氣球數決定成績。與樣本氣球差異很大的視為無效氣球。以現場裁判判定的結果為準。

3、兩人三足(5、6年級各取前1名)

隨意組合。兩人並排，用布條繫住兩人各一條腿，比賽分道進行，跑道長為30米。比賽時，可允許隊員攀肩、扶腰前跑。快者勝。

(三)、集體項目

1、傳球接力(1、2年級參加，取前1名)

比賽規則：一年級選8人蔘加(男女各4人)、二年級選10人蔘加(男女各5人)，排成一路縱隊，依次將球從頭頂傳至排尾，排尾抱球跑到排頭，依次進行，每人跑完一次算完成一輪，用時最少的班級獲勝。

2、蹲跳接力(3、4年級參加，取前1名)

比賽規則：三年級選9人蔘加、四年級選10人蔘加。運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。聽到發令後，第一組由起點向終點線蹲跳。兩人都跳過終點線後，再跳回到起點線，然後第二組進行，依次類推。比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好後才能繼續比賽。計時與名次：以最後一組返回起點計時。用時少者勝出。

3、 山路彎彎(5、6年級各取前1名)

比賽規則：五年級選5人蔘加、六年級每班一組，分別選6人蔘加。參賽運動員在行進前繞賽道起點設定的障礙物繞10圈，然後繼續往前跑，完成30米賽段。

四、獎項設置 (一)個人項目 一等獎： 二等獎： 三等獎： (二)小組項目 一等獎： (三)團體項目 一等獎： (四)文明集體獎 (五)最佳團隊獎 五、人員安排

六、活動要求

1、各班要認真訓練。2、各工作人員要按時到位。3、各運動員在比賽中要注意安全，發揚友誼第一，比賽第二的精神。

七、備品

趣味運動會項目策劃方案 篇8

一、大學生趣味運動會活動背景

趣味體育運動是一項將傳統體育運動的競技比賽和能引起人興趣的趣味活動融合形成的一項新興運動。它是介於體育運動及趣味遊戲之間的一項趣味競技相結合的社會運動，我們擅於把趣味運動和同學們某方面的學習的需求進行融合錯位策劃，使它同時融合了體育、文化、趣味、智力等元素，並增強了觀賞性。

二、大學生趣味運動會活動意義

一方面它非常適合各同學聯合開展活動，因為它比拓展訓練更具趣味及凝聚力，能更好的把校園文化滲透到每個同學，增進同學與同學之間的親密感，從中學會團隊協作。另一方面它具有強身健體的作用，對於埋頭學習或者遊戲的大學生來説更具吸引力。它的競技性、趣味性及觀賞性帶給同學們另一種新奇，容易使整個活動形成興奮、熱烈、互動的氣氛，某些能力進一步的鍛鍊。讓大家也有“亞運我參與“的感同身受!

三、大學生趣味運動會活動名稱

大學生趣味趣味拓展運動會

四、大學生趣味運動會活動主題： 亞運齊同參與

五、大學生趣味運動會活動簡介

(一)、活動時間：

(二)、活動地點：田徑場及籃球場。

(三)、參賽對象：各系一支代表隊(每隊16人)以及提前報名的個人參賽者

(四)、比賽項目：

集體賽： 趣味接力賽;跳大繩;毽球;拔河;定點投籃

個人賽： 花樣跳繩(分三個單項)(分男女組)、企鵝漫步(分男女組)、自行車慢騎(分男女組);

(五)參賽規則：

1、集體賽由系體育部決定出賽人員，每支隊伍16人

2、個人賽在一號三樓門口接受報名

(六)獎勵規則：

1、集體賽以係為單位，採取積分制，總積分居多的系隊獲勝，前6名將獲得豐厚的獎金：一等獎1名：200元 ;二等獎2名：各100元;三等獎3名：各50元。

2、個人賽，採取積分制，總積分居多的隊員獲勝，前6名將獲得豐厚的獎金：一等獎1名：100元 ;二等獎2名：各50元 ;三等獎3名：各20元。

六、比賽項目及規則

集體賽

1、集體賽——趣味接力賽

接力賽總賽程400米，共分八個挑戰項目，每個項目的比賽距離為50米，前一個項目運動員將接力綢帶交給後一個項目運動員，後一個項目才能開始。各隊以完成比賽的先後順序計算成績。各參賽隊伍分成3組進行預選賽，每組4支隊伍，一時間多少排名。

(1)、手足情深

參賽隊員：每隊1人

比賽規則：參賽運動員一手握一足，然後用單足跳的方式完成50米賽段。 道具：紅旗一面、喇叭一個

發令員：2人 現場裁判：4人(全程跟隨運動員)

(2)、山路彎彎

參加人員：每隊1人

比賽規則：參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑10圈，然後繼續往前跑，完成50米賽段。

道具：凳子2x4 現場裁判(維持秩序)：2人

(3)、寶貝新娘

參加人員：每隊3人(一男兩女)

比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。

現場裁判(維持秩序)：2人

(4)、齊心協力

參賽人員：每隊2人

比賽規則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背後交握，側跑完成規定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續賽程。

道具：排球×4 現場裁判(維持秩序)：2人

(5)、地道英雄 (彎道)

參加人員：每隊1人

比賽規則：參賽運動員在行進中鑽過3個欄架，完成50米賽段。如果欄架翻倒，需參賽運動員扶起欄架並重新鑽欄。

道具：跨欄3×4 護膝2×4 護肘2×4

現場裁判(維持秩序)：2人

(6)、我是喬丹 (彎道)

參賽人員：每隊1人

比賽規則：參賽運動員後退運籃球完成50米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。

道具：籃球×4 現場裁判(維持秩序)：2人

(7)、過橋袋鼠

參加人員：每隊1人

比賽規則：參賽運動員先越過跑道上設置的2座獨木橋，然後用袋鼠跳躍方式完成後半程。

道具：長凳2×4 麻袋(麻袋上繪製圖案)×4

現場裁判(維持秩序)：2人

(8)、巨人腳步

參賽隊員：6人，其中至少3名女運動員(分在兩段)

比賽規則：分兩段，每段25米，每段3人，參賽運動員踩在木板上前進，完成50米賽段。

道具：特製木板2×4 現場裁判(維持秩序)：2人

注：除第3、第8項比賽外，其他項目至少有一項參賽運動員為女性。

2、集體賽——跳大繩：

參賽隊員：16人 道具：大繩三條，秒錶三個 現場裁判：6人(每隊兩個) 共7男7女，各支隊伍另出2人執繩，限時兩分鐘，記錄成功跳過的人次，多者

獲勝。(每人每次都要輪到)

3、集體賽——毽球：

參賽隊員：6人 道具：10個毽子、秒錶1個

每支隊伍3男3女，按每人在一分鐘內踢毽子的次數計算，最後將小組幾個人成績累計相加， 現場裁判：6人

趣味運動會項目策劃方案 篇9

一、活動目的

為豐富員工文化生活，加強組織凝聚力，擬舉辦趣味運動會，期望通過集體比賽項目來增強員工體育鍛煉意識，發揚團隊合作精神。

二、活動主題

“我運動、我快樂、我鍛鍊、我提高”——瑞凌第二屆趣味運動會

三、組織機構

主辦：人力資源部 協辦：綜合管理部 四、活動項目

團體賽

項目一：拔河比賽

比賽規則： 兩隊分別站在預先畫好的圓圈外，圓外有兩條互相平行的平行線，比賽開始時，兩隊隊員輕握繩索，繩索上的紅布條正對圓心，裁判哨響後，兩隊開始用力，紅布條超出白線的一方獲勝。

參賽人數：每隊各10人，其中男性6人，女性4人。各隊可按照2名男性等同於3名女性的規則自由組合人員，每隊需派一名隊長，啦啦隊隊員自行組織。

賽制：採取三局兩勝制，淘汰賽，所有參賽隊現場通過抽籤方式確定比賽對手，輸的一方當場淘汰，剩餘隊伍繼續抽籤確定比賽對手進行比賽，最終取成績最好的三名。

項目二：背球接力賽

比賽規則：2人為一小組，3小組進行接力背球。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標杆再回到起點，然後把2個球傳給下一組的隊員，3小組輪換後，總用時最短的隊獲勝。注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規，需返回起點重新開始。取用時最短3隊為勝。

參賽人數：每隊各6人，2人一小組，共3小組，男女不限。 項目三：共同進退

比賽規則：每隊8名選手並排相互攙扶，相鄰兩人腿綁在一起，移動距離為20米，每隊需往返一次。裁判哨響後參賽人員並排向前跑，行進中隊伍不能彎斜，如有隊員跌倒或隊伍彎斜現象，則需返回終點重新開始，順利完成且用時最短的隊伍獲勝。

參賽人數：每隊8人，男女各4人，比賽時需男女混合排列。

項目四：接力跑賽

比賽規則：100米男女交替跑，接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾起重新開始，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。‘接棒區內’的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。取用時最短3隊為勝。

參賽人數：每隊4人，2男2女。

項目五：接龍跳繩

比賽規則：比賽時間5分鐘;計人、計數，按6人同時跳計算，在規定時間同時

起跳個數最多的隊為勝利方，所有選手都進入跳繩後開始計數，若中途有出現錯誤的行為，則所有人需重新開始，計數累加，最後取成績最好的前三名。

參賽人數：每隊8人，男女不限。

個體賽

項目六：乒乓球賽—單打

比賽規則：2人為一組對打，每場採取5局3勝制，淘汰賽，所有參賽隊現場通過抽籤方式確定比賽對手，輸的一方當場淘汰，剩餘隊伍繼續抽籤確定比賽對手進行比賽，最終取成績最好的三名。

參賽人數：每組2人，男比男，女比女。 項目七：自行車慢騎

比賽規則：賽道長25米，各隊參賽人員分別站在起點和終點，哨響後，選手以最慢的速度將自行車沿各自的賽道騎到終點，並交給另一名選手，以同樣的方式到達終點，選手中途腳不能接觸地面，若觸地需返回起點重新開始，順利到達終點總用時最長的隊獲勝。參賽人員可自備自行車。

參賽人數：每隊4人，男女不限。 項目八：呼啦圈

比賽形式：選手每人套一個呼啦圈，比賽過程中保持呼啦圈旋轉，不得落地,沿10米賽道向前行走,到達終點完成比賽，根據用時記錄成績，用時最短者獲勝。(可以給一分鐘時間先熱身)

項目九：足式保齡球：

比賽規則：參賽選手在離水瓶6米外，以等邊三角形的形狀按1、2、3、4排列擺放10個裝滿水的飲料瓶。參賽選手用足球以踢球的形式撞倒飲料瓶。每人3次機會，撞倒一個飲料瓶得一分，以累計成績總數最高為勝者。參賽人員必須在規定的範圍內踢球，否則成績作廢 五、參賽方式

按照廣泛發動、重在參與、重在過程的原則，支持團體、個體參加，每部門必

須參加一個團體賽，個體賽不限名額，各部門按照活動項目參賽人數要求組隊參賽，原則上每個部門在同一活動項目中只能派一個隊參加。在不影響比賽的情況下，同一人可報多個活動項目。部門人數少於10人的可同其他部門聯合組隊，通用生產部、專機部、和PMC倉庫人員過多，可按車間為單位自行組隊。

公司活動重在參與，可自行組隊或聯合組隊參加比賽，報名後不允許棄權或不參加現象。 六、活動安排

7月14日前：報名，由各部門(車間)文員統計，將各項目參賽人員名單報到人力資源部韓文平處。

具體參賽時間依報名人數確定後另行通知。 七、 獎項設置、費用預算

八、活動物品、道具準備

人力資源部

趣味運動會項目策劃方案 篇10

一、活動目的

趣味運動競技是豐富員工的業餘文化生活、促進員工溝通、加強聯繫、增強團隊凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運動會鼓勵員工鍛鍊身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動主題：“用激情挑戰工作，以健康武裝青春”

三、活動時間：20xx年5月 日

四、活動地點：分公司籃球場

五、參加活動人員

公司全體幹部職工在不影響正常工作的的情況下均可參加

六、活動方式：

以趣味運動項目為主的文體娛樂項目。

七、活動項目：分集體賽、個人賽員工趣味運動會方案集體賽

1.二龍戲珠(乒乓球返投)：

隊員組成：各隊限報人數10人，5男5女;

比賽用具：乒乓球、塑料桶;

比賽距離：投擲人與投擲點相距4米;

比賽規則：各隊接球人手拿桶站在投擲人身後，投球者向背後投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區域內任意接球(不準腳出界)，每人投五球，最終以各隊投入桶內球數多少 2.齊心協力(步調一致)：

隊員組成：共6個隊伍，每隊10人，男女搭配;

比賽規則：，各參賽隊10名男、女隊員，分成2組，每組5人。事先將每組相鄰隊員的兩條腿綁在一起，站在起始點法令同時，各組隊員開始向折返點走去，手觸摸到對面隊員手臂後，對面一組隊員朝起始點返回，最後以參賽隊到達終點所用時間最少的隊為勝，取前兩名。

注意事項：綁腿均綁在腿關節處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態。

比賽距離：起始點與終點相距30米;

3、踩擠大戰

參賽隊伍：參賽人員共12人，分成4個小組，每組三人，

比賽規則：參賽隊員每人每隻腳捆綁4個氣球，在一個6平方米的區域內用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時間結束，遊戲結束。規定3分鐘時間內踩氣球，剩下氣球多的隊獲勝;注意事項：

(1) 每個人不允許出圈，出圈算負。只能用腳、否則視為違規，取消繼續比賽的資格

(2) 裁判發出哨音後方可開始比賽

(3) 參賽隊員穿運動鞋，以防踩傷其他人

(4) 比賽時不能用手推，手抓;

4.心心相印(夾球跑)，：

隊員組成：4支隊，每隊10人，5男5女

比賽規則：參賽隊員10人，每一組2人背靠背夾球,手放置胸前，兩者身體僅以球為接觸點，違例不計名次，分5組迎面接力跑。球落地時，參賽人員拾球從落地處繼續進行，否則成績無效。以每參賽5組全部進行完畢時間快慢記勝負

5、摸爬滾打：

隊員組成：一共4支隊，四支隊伍同時比賽，每隊出4人，不得少於一個女隊員;

比賽規則：當比賽開始時，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米，

第2選手接到棒後，立即原地轉5圈，然後繼續向前跑30米，第3位選手接到棒後做10個蹲起後，往回跑20米，第4個人接到幫後，全力向起點衝去，時間最短者勝利; 注意事項：

(1) 如果中途出現掉棒的現象，則扣掉該隊2秒時間;

(2) 如果中途出現與其他隊伍發生肢體碰撞，則扣掉該隊1秒時間

6、山路彎彎

參加人員：共分2個隊，每隊5人，

比賽規則：每個人依次參賽，參賽運動員在進行中要繞賽道中間的凳子原地轉10圈，然後繼續往前跑，完成50米賽段;時間最短者勝利;

道具：凳子5把

7、寶貝新娘

隊員組成：共分2對，每隊3人(三個男生或三個女生)

比賽規則：比賽開始兩名選手雙手交叉搭成：花轎“，一名選手坐在：花轎”上，完成50米賽段，如果選手中途落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。以最先到達目的地的隊為勝利;

8、我是喬丹

隊員組成：共分2對，每隊5人(要求女生)

比賽規則：參賽運動員後退運籃球完成50米賽段，行進途中不得持球跑;以時間最短的一方為勝利

道具：籃球

9、.跳袋鼠

隊員組成：分成3 個隊，每隊3人

比賽規則：參賽運動員將雙腿裝入口袋後，用袋鼠跳躍方式完成50米賽段，到達終點後，下一個參賽選手依次從終點以相同的方式返回到起始點，以時間最短的一方為勝利; 道具：口袋2個

10、.毽球

隊員組成：共分2對，每隊6人

比賽規則：每支隊伍3男3女，按每人在一分鐘內踢毽子的次數計算，按每人在一分鐘內踢毽子的次數計算，最後將小組幾個人成績累計相加;

道具：毽子2個

11、搶蘋果

隊員組成：每組6-8人，男女各一半，可多組進行

比賽規則：兩個男生或兩個女生背靠背挽住對方，每個男生(女生)前面1米站着一個女生，手拿一塊蘋果，裁判員法令後男生反向用力以吃到對面女生手裏的蘋果，先吃到者為勝。

道具：蘋果若干

12、仙人指路

隊員組成：2人一組

比賽規則：一組兩人，3組同時進行，其中一人被矇住雙眼，另一人負責指引道路，只能通過語言溝通，不能攙扶，被矇住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障，如在行進中碰到路障，每碰一個路障時間加10秒，在最後計算時間時計入總時間，以用時最短着為勝。

道具：凳子、繩子

13、滾雪球

隊員組成：每隊12名隊員(至少3名女生)，分兩組依次進行

比賽規則：(1)、每隊呈縱形排在起點線上，法令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終

點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑回終點，折返後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑，以此類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

注意事項：(1)返回起點的人必須手拉手繞過起點，終點的折轉標誌物才能向前跑

(2)跑步中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手、不得脱手

(3)全隊人員全部超過起點才算全部到達

14、集體跳繩

隊員組成：共分每隊8人，2人搖繩，6人跳繩

比賽規則：6人全部起跳開始計數，時間2分鐘，以跳的次數判定勝負。

個人賽

1、花樣跳繩

比賽規則：花樣分為：正跳、倒跳，每種一次，往復循環，比賽限時1分鐘，按在規定時間內跳的次數多少記成績，中途停頓，可繼續進行，分五組同時進行。

道具：跳繩5根

計分方法：取前2名

2、企鵝漫步

比賽規則：參賽者需兩腿、兩手臂共夾3個排球，呈企鵝狀在跑道上規定的起點，終點間行走(30米)，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續，分5組同時進行。

道具：(排球或籃球)5只

計分方法：取前2名

3.單腿鬥雞

比賽規則：甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方部位，(不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠)。選手單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗;參賽隊員以抽籤形式選擇對手，進行淘汰賽，每組隊員比賽採用三局兩勝制決出勝負。(四組同時進行)

計分方法：取前3名

4、絕對公平

比賽規則：分5組同時進行，每人用乒乓球拍子端一個籃球前進50米，中途不能用手扶，掉了球的原地撿起繼續比賽。

道具：乒乓球拍5個

計分方法：取前2名

5、花樣足球

比賽規則：分5組同時進行，每人用雙手顛球，限時3分鐘，以踢球的個數計算成績，掉了球撿起繼續比賽，成績不清零。

道具：足球5個

計分方法：取前2名

6、袋鼠跳

比賽規則：參賽運動員將雙腿裝入口袋後，用袋鼠跳躍方式完成50米賽段，先到者取勝。 道具：口袋5個

計分方法：取前2名

7.自行車慢騎

比賽規則：參賽運動員騎自行車以最慢的速度行駛，在100米內行駛距離用時最長的隊員獲勝，中途下車的要重新計時，下車超過3次者失敗，騎自行車要走直線。

道具：5輛自行車

計分方法：取前兩名

趣味運動會項目策劃方案 篇11

一、兩人三足

玩法：一名幼兒與一名家長用繩子綁腿，聽到口令後，從起點出發，繞過障礙，到達終點後，取名次紅旗。速度最快者為勝。

注意事項：1、自備綁腿繩子，例如：圍巾、粗布條等。

2、幼兒與家長步伐一致，配合默契。

3、遵守遊戲規則，注意安全。

二、愛心傳遞(幫父母穿鞋繫鞋帶)

玩法：遊戲開始之前，能讓幼兒認識家長的鞋子，家長需要先把鞋子脱下來放到指定地點，然後到終點位置坐好;遊戲開始聽到口令後，幼兒從起點出發，到中間的圈內找到自己家長的鞋子，然後快速跑到家長面前，為家長穿好鞋子並繫好鞋帶。先行完成者舉手示意，讓老師進行檢查，檢查合格者老師將發放對應名次紅旗。

注意事項：1、父母參加活動時，必須穿繫鞋帶的鞋子。

2、活動中，家長只能口頭提醒幼兒，不能動手幫肋。

3、遵守遊戲規則，注意安全。

三、搖搖樂

玩法：一名幼兒與一名家長參與遊戲，遊戲開始時幼兒雙手端住籃子，籃子裏面有10個乒乓球，穿越障礙(跳、走、平衡)，把籃子裏的球投放到家長腰繫的盒子裏，家長用力搖晃盒子。最後搖出球最多者為勝。

注意事項：1、孩子運球過程中，不慎掉落，要快速撿起，確保球的數量。

2、遵守遊戲規則，注意安全。

四、拋接球(2人)

玩法：幼兒從起點用膝蓋夾沙包雙腳跳，跳到指定地點將沙包投到對面父母的籃子內，遊戲反覆進行5次。最後以接住沙包最多者為勝。

注意事項：1、嚴格遵守遊戲規則。

2、每次運一個沙包。

3、注意安全。

五、齊心協力吃果果(一家三口)

玩法：媽媽手持聖女果，站在終點的位置，爸爸用布條蒙上眼睛，揹着孩子在指定位置原地轉3圈，在孩子的語言提示下，去尋找媽媽手中的果實，並用嘴吃完果實。最後以先吃完果實者為勝。

注意事項：1、家長自備：聖女果5個，矇眼布

2、孩子能用清楚的語言指揮家長，正確判斷出方向。

3、家長不許發出任何聲音，不準用手碰聖女果。

4、嚴格遵守遊戲規則，注意安全

趣味運動會項目策劃方案 篇12

一、運動會主要目的：

我們的童年生活，在家長與孩子間建起一座溝通的橋樑，讓我們在比賽中感受運動的快樂；因為玩是兒童的天性，讓孩子們在比賽中盡情的玩，讓孩子們在玩的過程中增長知識，增進團結和友誼，培養他們挑戰自我、超越自我的信念。

二、運動會主辦單位：

一家人

五、運動會參賽對象：

人民家庭。

六、運動會參賽地點：

備選場地：本地區操場、實驗國小校園操場、。希望諸位家長髮動社會關係，各顯神通聯繫場地。根據贊助情況，可適當給予回報。

對比賽場地提供者，在趣味運動會背景、條幅標語中為之做相應的宣傳，在丹東電視台、鴨綠江晚報和時代丹東網等新聞媒體採訪中，對之給予鳴謝。

七、運動會時間及日程安排：

1、9月9日：召開家長會，進行活動策劃，組建組委會。

2、9月10日至30日：聯繫冠名單位、贊助單位，購置獎盃、證書和獎品等。

3、9月10日至20日：網上討論運動會比賽項目。

4、9月20日：公佈比賽項目討論結果。

5、9月20日至10月上旬：比賽項目網上報名。

6、9月20日至30日：準備器材和道具，確定舞台、音響、攝影、攝像師等。

7、10月上旬某日上午5：00，佈置舞台、背景、音響、空飄球、宣傳條幅等；

8：00——12：00：舉行運動會開幕式，比賽正式開始。當日下午舉行閉幕式，對運動會表現突出的小組進行表獎。

八、運動會備選項目：（項目取捨由大家討論決定）

（一）釣魚比賽：

參賽方式：寶寶個人參賽

比賽規則：在比賽現場，所有願意挑戰的寶寶按月份分組進行打擂。在一分鐘的挑戰時間內，所釣魚的數量超過本組擂主的數量，即為挑戰成功，可得到一份獎品。挑戰失敗者，只能領取一份紀念品。每組的擂主成績都是由挑戰者自己創造並保持，直到新的挑戰者挑戰成功後，將其頂替。

器材準備：水池（水盆），塑料魚若干，鈎魚杆若干。

（二）自行車比賽：

參賽方式：寶寶個人參賽。

比賽規則：比賽開始後，幼兒騎小自行車沿自己的車道前行，最快到達終點者為勝。

器材準備：小自行車6輛；

（三）造房子比賽

參賽方式：三口之家參賽。

比賽規則：跑道為10米。比賽開始後，家庭中的爸爸從起點推車到終點，等在那裏的媽媽將大型積木裝在車上（一次只能裝三塊），然後將積木推向起點，並卸下車，由等在那裏的孩子用積木搭建房子，搭得又快又好者為勝。

器材準備：小獨輪車6輛，大型積木若干。

（四）踩高蹺比賽：

參賽方式：三口之家參賽。

比賽規則：寶寶與家長面對面，踩父（母）腳上，起點準備，聽口令向終點走去。先到終點者為勝。遊戲中寶寶與家長必須始終手拉手，寶寶腳不得踩地。

（五）送氣球比賽

參賽方式：三口之家參賽。

比賽規則：孩子手拿氣球，站在起點線上做準備，聽到口令後，立即向前跑去。送到父母身邊（父母背靠背側身在終點處等孩子），把氣球放到父母的背上，父母使勁把氣球夾破。先夾破者為勝。

器材準備：氣球筐6個，氣球若干。

（六）收穫果實比賽：

參賽方式：三口之家參賽

場地器材：在田徑場直道上取10米長的跑道6條。分別在4條跑道起點放置小草帽一頂，並在10米終點處掛果實一枚。

比賽辦法：由爸爸媽媽用雙手抓腕盤起讓孩子戴着草帽坐上，三個人協助跑到終點，由孩子取下水果後原樣折回起點。速度最快者的為勝。

比賽規則：比賽時，小朋友必須要戴上草帽後才可以離開起點，水果必須要由小朋友採摘。

器材準備：小草帽6頂，果實6枚，支架兩個，鐵絲一條。

(七)並駕齊驅(三人四足)

參賽方式：三口之家參賽

場地器材：在田徑場直道上取10米長的跑道4條，10釐米寬、30釐米長的布帶子六條，在離起點線前方10米處放一折回標誌物。

比賽方法：用布帶子把三人相鄰腳的踝關節綁在一起，相互摟腰向前走動，繞過標誌物折回起點線，以先完成的隊為勝。

比賽規則：兩人同側踝關節綁好後才能離開起點線;若在途中帶子散開，要重新綁好後方可繼續前進。注意寶寶的安全!

器材準備：10釐米寬、30釐米長的布帶子6條，標誌物6個。

(八)袋鼠之家比賽：

參賽方式：三口之家參賽

比賽規則：在原地孩子背對父母向後拋球，離3米遠的父母用掛在腰間的籃子接球，在60秒中投接，接皮球最多者為勝。

比賽器材：皮球若干，接球籃6個。

(九)揪尾巴比賽

參賽方式：三口之家參賽

比賽規則：爸爸把孩子託在肩上或背在背上，孩子褲子後有一尾巴，在規定的圓圈內跑，媽媽們揪其它孩子的尾巴，看最後哪組家庭揪的“尾巴”最多為勝。

比賽器材：紙尾巴若干條(6條)。

(十)跳跳馬比賽

參賽方式：寶寶個人參賽

比賽規則：比賽開始後，寶寶個人騎着跳跳馬前行，最先到達者為勝。

比賽器材：跳跳馬6只。

(十一)螞蟻搬球比賽

參賽方式：寶寶個人參賽。

比賽規則：比賽開始後，參賽寶寶將一隻盆內的乒乓球用勺子放進另一隻盆內。運送中，不得用手護球，最先搬完者為勝。

比賽器材：小盆12只，勺子6把，乒乓球若干。

(十二)運送乒乓球比賽：

參賽方式：寶寶個人參賽。

比賽規則：10米跑道上，寶寶雙手執勺，將起點盆內的乒乓球，一次一粒運送至終點的盆內。運送中，不得用手護球，最先運完者為勝。

比賽器材：盆12只，勺子6把，乒乓球若干。

(十三)寶寶騎爸爸比賽：

參賽方式：寶寶與爸爸(媽媽)參賽。

比賽規則：比賽開始後，爸爸(媽媽)反手四肢着地，寶寶坐在爸爸身上，在10米跑道上四肢反向爬行，最先到達終點者為勝。

(十四)踩氣球比賽：

參賽方式：三口之家參賽

比賽規則：比賽開始後，爸爸一條腿上捆着一串氣球，由寶寶與媽媽一起踩其他爸爸腿上的氣球。爸爸們可以跑動躲避，但不能踩球。全部被踩爆者依次退出比賽。規定時間內剩餘氣球最多的家庭為勝。

比賽器材：氣球串若干。

趣味運動會項目策劃方案 篇13

一活動目的：本院運動會即將來臨，通過趣味運動會豐富多彩的內容形式使每位同學積極參與其中。本次活動本着以豐富同學們課餘生活的主旨，以選拔優秀運動員為院運動會準備為主要目的，希望各位同學積極報名主動參與;於此同時促進同學間交流，加強班級間互動，創造出和諧歡樂的班級氛圍。

二、活動時間：20xx年3月17日星期四，下午3:00——5:00

三、活動地點：西區體育場

四、動負責人：三班班委

五、活動內容：1、100米敏捷測試

2、200米耐力敏捷性測試

3、三級跳遠

4、立定跳遠

5、乒乓至準

6、100米三足協同跑

7、跳繩接輪

8、拔河比賽

六、活動要求：1、班委提前十分鐘到，做好比賽事項的準備;

2、所有同學到時要簽到

3、比賽期間注意安全

4、穿運動衣、運動鞋

5、沒人至少參加三項

班委記錄成績，參與的成員要儘量展示自己的體育特長，儘可能的參加所有項目

七、活動獎項：參加完五項的同學可憑紙條兑換獎品

八、活動策劃人：三班文娛委員

趣味運動會項目策劃方案 篇14

一、指導思想

為培養學生的愛國主義情操，增強學生的集體主義榮譽感，提高青少年身體素質，堅持”健康第一、友誼第一、重在參與”的指導思想,培養青少年參加體育運動、積極鍛鍊身體的意識，陶冶情操、豐富學生的課餘生活，特舉辦本次冬季趣味運動會。

二、時間：20xx年11月

地點：學校操場

三、比賽項目

項目解釋：按年級分別設國小低、中、高和國中組四個組別，各年級按照所在年級層參加相應的運動項目。個人項目為每班一組，每隊組報8人，各組取前三名予以獎勵;小組項目也以班為單位，每班限報4組，每組取前1名予以獎勵;集體項目按每個項目具體要求實施。 具體項目為：

(一)、個人項目

1、穿衣服(1、2年級各取前3名。裁判：王育朝、彭娟、朱瓊) 比賽規則：按年級不同，分為兩隊。每隊自行準備一套衣服、包括鞋子(衣服統一拉鍊或是鈕釦)，裁判發令後選手開始穿衣服，衣服穿好後立即舉手向裁判示意，要求五粒鈕釦全部按次序扣好，衣領整理好，衣服穿着整齊。以時間長短角逐出名次，每班取前三名。(每班選派5名同學參加，其中至少有2名女生)

2、託球走(3、4年級各取前3名。裁判：陳春娥、吳育蘭、向豔麗) 比賽規則：參賽距離30米，運動員手持乒乓球拍，上託乒乓球，球不掉走到終點，用時少者名次列前。除託球的球拍外，其它任何東西或部位都不能碰球，乒乓球也不得以任何方式固定在球拍上，違者取消比賽資格。乒乓球掉地一次扣5秒。(每班選派5名同學參加，期中至少有2名女生)

3、象棋比賽(5、6年級共取前3名。王聲揚、林坤明)

比賽規則：每班選派4名選手參加，男女不限，共計8名選手採用抽籤決定對手，每組採用3局2勝決定輸贏，不準悔棋。如遇各勝一局、和棋一局，則加賽一局，誰先贏兩局者為勝，實行淘汰制。初賽每個號碼為2個，抽到1號的兩個同學為對手，依次類推;複賽為1號對2號，3號對4號，贏者之間角逐一、二名，輸者角逐三、四名。

4、疊衣服(1、2、3、4、5、6每個年級各取前三名。裁判：對應班級裁判為-王育朝、彭娟、朱瓊、向豔麗、吳育蘭、陳春娥)

比賽規則：每班參加人數不得超過5名，男女不限。要求衣服摺疊有序、整齊，用時最少，且衣服疊放整齊者為勝，按班級各班取前三名。

5、疊被子(1—6年級每班各取1名。裁判：對應班級裁判-熊珍、向雙梅、王洪年、張曉珍、朱躍進、徐繼軍;7—9年級共取前3名。裁判：901徐華雄、802姜火珍、801朱躍進、702張尚轟、701鄧正畔)

比賽規則：1—6年級每班最多報2名，7—9年級每班最多報3名。採用計時與摺疊被子質量相結合，統一時間為5分鐘。

6、乒乓球比賽(4-6年級各取1名。裁判：向雙梅、張瑋;7—9年級共取3名。裁判：彭娟、聶春鳳)

比賽規則：4—6年級每班各報4名選手;7-9年級每班最多報3名選手。採取抽籤決定對手進行淘汰賽，實行3局2勝11分制。具體情況視參賽選手多少而定複賽賽程。

7、踢毽子比賽(4-6年級共取3名。裁判：王洪雲、熊珍;7-9年級共取5名。裁判：葉軍、朱躍進)

比賽規則：①每班最多選派5人蔘加比賽，男女不限，時間一分鐘。②在規定時間2分鐘內所踢總數多少排名。③參賽者可用腳的任何部位擊毽，但不得以身體其他任何部位擊毽。④毽子落地後撿起繼續踢，直到所規定時間宣佈比賽結束。⑤參賽毽子由各班參賽選手自備

8、跳繩比賽(5-6年級共取3名。裁判：王育朝、彭娟、朱瓊;7-9年級共取前5名。裁判：徐華雄、姜火珍、張瑋、張尚轟、鄧正畔)

比賽規則：國小每班選派3名選手，國中每班選派5名選手，男女不限，要求在1分鐘內單人雙腳原地搖跳，以跳繩次數多少為排名依據。跳繩由學生自備。

(二)、集體項目

1、傳球接力(1、2年級參加，取前1名。裁判：王育朝、彭娟) 比賽規則：一年級選10人蔘加(男女各5人)、二年級選12人蔘加(男女各6人)，排成一路縱隊，依次將球從頭頂傳至排尾，排尾抱球跑

到排頭，依次進行，每人跑完一次算完成一輪，用時最少的班級獲勝。

2、接力折返賽跑(3、4年級共取前1名。裁判：陳春娥、吳育蘭) 比賽規則：三年級選8人蔘加(其中最少3名女生)、四年級選10人蔘加(其中最少4名女生)。兩組同時進行，各自使用自己的跑道，不得超出跑道，跑道長度為20米。要求每班隊員站一列縱隊，聽到裁判員發出號令後，每組每次1名隊員從起點出發跑至20米的終點後，再折返跑回起點處交出接力棒，給下一名同學接力再跑，依次跑完全部隊員，用時少、不違規者為勝。

3、 齊心協力(5、6年級共取1名。裁判：向豔麗、朱瓊)

比賽規則：五年級選6人蔘加、六年級選8人蔘加。按班級分成兩大組比賽，每組每次各派兩個同學，兩個同學背靠背夾一個籃球，在直線上走一趟，直線長度為15米，籃球掉地上每次扣5秒，直到所有隊員都跑完為止，所用時間少者並遵守比賽規則者為勝。

4、南水北調(7-9年級共取3名。裁判：701鄧正畔、702、張尚轟、801徐華雄、802姜火珍、901張瑋)

比賽規則:每班限定10人(7年級6男4女，八、九年級5男5女)，依次在比賽場地一端站好，首名隊員持水杯跑至對面(距離30m)盛水的容器裝水並跑回，將水倒在起點的容器中並將水杯交下一名隊員，後面隊員依次繼續，5分鐘內“調水”最多的班級獲勝。要求:(1)10名隊員必須按順序進行，不得一名隊員多次重複或漏跑。(2)規定時間內10名隊員可以按指定順序多次循環。

5、籃球比賽(7-9年級共取3名。七年級裁判：朱躍進;八年級裁判：葉軍;決賽裁判：葉軍)

比賽規則：9年級為種子選手，7、8年級各自在同年級的兩個班中實行淘汰賽，贏者再互相對抗(7--8)，對抗輸者為季軍，對抗贏者與9年級進行決賽，角逐出冠亞軍，均實行一場定輸贏。

6、拔河比賽(每個組別取1名。國小裁判：低年級王育朝、彭娟;中年級陳春娥、吳育蘭;高年級向豔麗、朱瓊 ;國中組裁判：7年級鄧正盼、王洪年;8年級徐華雄、姜火珍;9年級決賽張尚轟、熊珍) 比賽規則：級別：低年級組(一二年級);中年級組(三四年級);高年級組(五六年級)人數(男女不限)：一、三、五年級，各年級15人。二、四、六年級，各年級12人.

國中組：同年比賽時級人數相同(男10、女5)，七年級對抗八年級時七年級男11人，女6人，對抗九年級時男12人，女6人。八年級對抗九年級時男11人，女6人。

四、獎項設置

(一)個人項目

一等獎：證書+物質 二等獎：證書+物質 三等獎：證書

(二)集體項目

一、二、三等獎：獎狀

(四)文明集體獎(文明參與、和諧相處、紀律優良)

獎狀

(五)最佳組織獎(組織有序，參與項目多，紀律優良)

獎狀

五、人員安排

總 指 揮：艾長明

總裁判長：葉 軍(葉軍負責秩序冊的建立與協調比賽、場地安排;王洪雲負責協助、進行成績彙總;王聲揚負責填寫獎狀、證書)

協調安保：朱躍進 徐繼軍 以及各班主任、各班班幹

六、活動要求

1、各班要認真教育並貫徹落實，積極組織訓練，重在參與，豐富生活，寓教於樂。

2、擔任裁判的相關老師要熟悉相關比賽的規則及流程，公正執法;班主任要認真組織、協助，不能出現混亂等現象。

3、各班要加強安全、紀律教育，強調比賽的意義，確保班級有專門安保、後勤服務人員，樹立安全第一的意識，要賽的開心，秩序井然。

4、各班選報參賽選手時要堅持身體健康、無特殊病史的原則，確保學生人身安全。

七、備品

開幕式程序(主持人：肖鑑鑑)

1、 各班組織方隊入場;齊唱國歌、升國旗

2、 艾校長講話

3、 運動員代表宣誓

4、 大會總裁判長宣誓

5、 艾校長宣佈運動會開幕

6、 國小啦啦操比賽(完畢後進行拔河比賽)

閉幕式程序

1、 各班方隊入場;齊唱《團結就是力量》

2、 艾校長做運動會總結

3、 大會總裁判長宣讀獲獎個人、班級名單

4、 頒獎典禮

5、 各班有序退場

趣味運動會項目策劃方案 篇15

一、活動背景

趣味運動競技是促進員工溝通感情、加強聯繫，建立團隊意識，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次慶國慶趣味運動會秉承北京奧運會的餘熱，鼓勵員工鍛鍊身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動目的：

公司工會通過組織健康向上、羣眾喜聞樂見的文體活動，慶祝國慶節，同時提高全體員工的團隊意識，增強團隊精神，豐富員工的文化生活，促使員工有更好的精神面貌和工作效率，能以飽滿的熱情投入到大幹四季度中去，為全面實現公司**年各項目標而努力奮鬥。

三、活動組織單位：

公司工會主辦，公司黨委工作部、機關工會、供水分公司工會、社區工會協辦

四、活動時間、地點：

時間：定於20xx年9月27日上午9:00（如有變化，另行通知）

地點：公司辦公樓大門口

五、活動方式：

以趣味運動項目（乒乓球反投、步調一致、踩氣球、摸爬滾打、背夾球、跳大繩、拔河項目）為主的文體娛樂項目。

六、參加活動人員：

公司全體幹部職工在不影響正常生產經營工作的情況下均可參加。

七、活動籌備及負責人：

1、總負責人：魯雙清；

2、負責人：戴敏、金豐利、劉芸、周建文、俞建萍、張小平、孫偉平

3、主持人及催場：金豐利

4、方案策劃：傅露芳；

5、會場佈置及各單位人員組織：工會辦人員及各單位工會主席；

6、宣傳、攝影攝像：姚仁濤、傅露芳；

7、器材道具準備、紀念品採辦和發放：熊俊玲、傅露芳、餘從容；

8、音響：工會辦、黨委工作部

9、橫幅：工會辦

10、各項目項目道具的擺放：張小平、田德堤、王 儆、李勇鴻

八、活動項目及現場負責人：

1、二龍戲珠（乒乓球反投，共40人）負責人：石麗梅、商美紅、吳 萍、白文蓉

隊員組成：各隊限報人數10人，5男5女；

項目用具：乒乓球、塑料桶；

項目距離：投擲人與投擲點相距4米；

項目規則：各隊接球人手拿桶站在投擲人身後，投球者向背後投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區域內任意接球（不準腳出界），每人投五球，最終以各隊投入桶內球數多少分勝負。

2、齊心協力（步調一致，36人） 負責人：田德堤、黃麗君、劉鐵英、李魏紅

隊員組成：共4個隊伍，每隊9人，男女搭配；

項目規則：各參賽隊出9名男、女隊員，分別組成三組，每組3人（每組必須保證有男隊員和女隊員）。事先將每組相鄰隊員的兩條腿綁在一起，站在起始點發令同時，各組隊員開始向折返點走去，手觸摸到對面隊員手臂後，對面一組隊員朝起始點返回，返回起始點與本組下一組隊員觸臂後，本隊下一組隊員繼續進行，最後以參賽隊到達終點所用時間最少的隊為勝。取前兩名。

注意事項：綁腿均綁在腿關節處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態。

項目距離：起始點與終點相距30米。

3、集體跳繩（共40人）負責人：熊俊玲、商美紅、石麗梅、吳 萍

隊員組成：4支隊，每輪2支隊伍參賽，每隊10人，4男6女（含兩名搖繩人員）。

項目規則：每輪項目3分鐘，在項目時間內計算各隊跳繩的總次數，按跳繩的次數由高到低排序。跳繩的8名隊員排成一排，待裁判宣佈項目開始後，跳繩隊員按次序依次跳過。若一名隊員跳繩失敗，無須重新跳過，其後隊員可繼續進行。項目成績按每隊3分鐘內跳過總次數多少計算，跳過次數最多的參賽隊為獲勝。

注意事項：

（1）每人每次限跳2次，多跳1次無效；

（2）隊員次序不能發生錯誤，若發現次序有誤，取消成績；

（3）項目共取前2名，以跳繩的次數計算成績，當出現並列情況時，由並列的隊伍進行加賽，負者獲得下一個等級的名次；

（4）項目時，若沒跳過則不作計算。

（5）跳繩走位為“8”字形方式；（6）如果有其他情況，以裁判為準。

4、踩擠大戰（踩氣球共12人） 負責人：張小平、李衞紅、劉鐵英、白文蓉

參賽隊伍：4支隊伍參賽，每支隊伍三個人，最少一個女隊員

項目規則：參賽隊員每人每隻腳捆綁4個氣球，在一個6平方米的區域內用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時間結束，遊戲結束。規定3分鐘時間內踩氣球，剩下氣球多的隊獲勝。

注意事項：（1）每個人不允許出圈，出圈算負。只能用腳，否則視為違規，取消繼續項目的資格。（2）裁判發出哨音後方可開始項目。（3）參賽隊員穿運動鞋，以防踩傷其他人。（4）項目時不能用手推，手抓。

5、心心相印（夾球跑，共40人） 負責人：李勇鴻、石麗梅、黃麗君、周建文

隊員組成：4支隊，每隊10人，5男5女

項目規則：參賽隊員10人，每一組2人背靠背夾球（軟式排球，賽方提供），手放置胸前，兩者身體僅以球為接觸點，違例不計名次，分5組迎面接力跑。球落地時，參賽人員拾球從落地處繼續進行，否則成績無效。以每參賽隊5組全部進行完畢時間快慢記勝負。

6、摸爬滾打（共16人） 負責人：王 儆、白文蓉、吳萍、田德堤

隊員組成：一共4支隊，四支隊伍同時項目。每隊出4人，不得少於一個女隊員。

項目規則：當項目開始時，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米，第2選手接到棒後，立即原地轉5圈，然後繼續向前跑30米，第3位選手接到棒後做10個蹲起後，往回跑20米，第4個人接到棒後，全力向起點衝去。時間最短者勝利。

注意事項：

（1）如果中途出現掉棒的現象，則扣掉該隊2秒時間。

（2）如果中途出現與其他隊伍發生肢體碰撞，則扣掉該隊1秒時間。

7、拔河項目（共60人）負責人：俞建萍、張小平、周建文、劉鐵英、李勇鴻

隊員組成：共4個隊60人，每隊10男5女

項目規則：各隊站好位後，等裁判哨聲響起，便開始拔河。若哪一方將紅繩子拉過標誌線則為勝利。上場的隊員分A1、A2、B1、B2四隊進行項目，項目採用抽籤辦法決定項目組別，A1對A2，B1對B2，以3局2勝的項目規則進行淘汰，A隊和B隊的勝方決出1、2名。

注意事項：

（1）在項目過程中，有拔河人數超過15人的，則該組當局項目算輸；

（2）項目的開始與結束均以裁判的哨聲為準。

*安全注意事項：有心臟病、高血壓或身體不適者請勿參加項目活動，所有運動員必須穿運動鞋參賽，請參賽者注意安全、防滑防摔，賽前做好熱身運動。

九、報名時間：

1、各參賽單位按單項競賽規程規定報名，於9月18日前，將運動員名單上報到公司工會辦公室。逾期未報名者，視為自動放棄參賽資格。

2、參賽項目和運動員一經確定，無特殊情況不得更改和棄權。

趣味運動會項目策劃方案 篇16

一、足球運球繞障礙接力賽

(一)參賽人數：

不分年齡每隊6人，男女各3人混合參加比賽。

(二)比賽方法：

1、各參賽單位在比賽中可以自由安排隊員比賽順序。比賽開始前，第一個比賽的隊員將球放在起點線後站好做好比賽準備。

2、裁判宣佈比賽開始時，第一位運動員開始運球跑，按順序往返繞過6個標誌物(雪糕桶)後把球傳給第二個運動員，以此類推。裁判員以最後一名運動員軀幹越過終點線時停表。趣味運動會比賽項目(三)比賽規則：

1、按比賽線路要求進行運球繞過障礙物，如有漏繞或錯繞的，必須要在失誤處重新再繞，否則成績無效;踢倒或撞倒障礙物視為失誤，必須扶起障礙物再重新繞。

2、待出發的隊員人和球不得提前越過出發線，交接時兩人相互擊掌後才能繼續進行比賽，如有違規，要回到出發線後重新進行比賽。

3、運球時可以用腳的任何部位踢球。

(四)比賽成績評定辦法：

比賽用時少的隊名次列前。如出現成績相同的(1/100秒)，則抽籤決定名次。

(五)比賽場地及器材：

1、比賽足球：5號球

2、場地：起點線和標誌物間的距離均為3米。

(六)比賽線路圖：

二、集體“8”字形跳繩

(一)比賽人數規定：

不分年齡每隊10人，其中2人相距7米站好搖繩(搖繩者男女不限)，跳繩的8人中男女各4人。

(二)比賽方法與規則：參賽隊伍按賽前抽籤順序進行比賽。比賽隊在指定的位置站好，裁判發令後開始搖繩(比賽計時開始)，8個人按先後順序魚貫而跳，一次只能進1人，每人只跳1次後跑出。中途哪位未能跳過去的，該位隊員退回到合適的位置重新開始跑跳，後面的其他隊員不能越位先跳。8個人按順序圍繞搖繩者各跑跳10次後，最後一位比賽隊員(需帶標誌)跑跳完後(軀幹任何部位)到達終點線時比賽結束。

(三)比賽成績評定辦法：

按各參賽隊比賽用時決出名次。用時少者名次列前。如成績相同的(1/100秒)，則抽籤決定名次。

(四)比賽場地與器材：長8.5米、直徑16mm的繩子1條。袖標1個。

(五)比賽線路圖：

三、團結一致繞障礙跑

(一)參賽人數：

不分年齡每隊8人，男女各4人混合參加比賽。

(二)比賽方法：

1、按賽前的抽籤順序進行比賽。參賽隊一列縱隊(自由排列站位順序，不能錯位站立)站在出發線後，排頭的隊員作為“車頭”雙手持彩旗上舉，其他7人雙臂前舉並將雙手依次搭放於前位同伴的雙肩之上。

2、聽到比賽開始口令後，參賽隊在“車頭”的帶引下，步調一致、同步結隊向前行(跑)，並按規定繞過6個標誌物(出發線和障礙物之間的距離均為3米)，隊伍繞過最後一個標誌物後繼續回跑反方向繞完原來的6個標誌物後衝刺。

(三)比賽規則：

1、行進過程中，除“車頭”外，其他人的雙手必須始終搭放在前位同伴的肩上，允許抓衣服。如有隊員出現單手脱手時，即判違例，每人次加5秒。如隊伍出現斷檔脱節時，全隊回到出發線重新開始比賽。

2、在比賽中出現掉旗時，必須在掉旗處拾起校旗重新比賽。

3、隊伍在行進過程中必須以縱隊方式進行。

4、比賽過程中踢倒障礙物的，即判違例，每個加5秒。

5、不按比賽規則完成比賽的，取消該隊的比賽成績。

(四)比賽成績評定辦法：

終止計時，以比賽隊最後一人(軀幹任何部位)越過終點線為準，用時少者名次列前。如成績相同的(1/100秒)，則抽籤決定名次。

(五)場地器材：

1、器材：彩旗1面(由大會統一提供)。

2、場地：空場1塊(注意：平時訓練時不要在水泥地面進行，注意安全)。

(六)比賽線路圖：比賽場地和線路圖與足球運球繞障礙接力賽相同。

四、乒乓球定點投球

(一)參賽人數：

不分年齡每隊6人，男女各3人混合參加比賽

(二)比賽方法：

6名隊員成縱隊站在投球線後沿依次投球，30個比賽用球平均分給每名隊員。裁判員發令後開始投球，同時計時開始，每名隊員限投5球，全隊在1分30秒內投完。

(三)比賽規則：

1、投球線和塑料垃圾簍後沿的距離為3米。隊員必須站在投球線外(踩線投球無效)，乒乓球投進塑料垃圾簍前不允許觸及地面，否則無效。

2、如果全隊未完成全部投球，比賽時間到，則比賽結束。之前投球的數量仍然有效。

(四)比賽成績評定辦法：6名隊員投完後，計時錶停止。以塑料垃圾簍裏的球數量多少決定名次。進球數量相同，用時少者名次列前。如再出現相同，則抽籤決定名次。

(五)比賽場地與器材：

1、垃圾簍 1個(高度28-30釐米，塑料垃圾簍口直徑為25-28釐米，比賽時統一規格)、網籃1個(裝球用)、乒乓球32個(其中2個球備用)。

2、場地：投球線和塑料垃圾簍的後沿的距離為3米。

3、場地圖(略)

五、無敵風火輪

(一)參賽人數：

不分年齡每隊8人，男女各4人混合參加比賽

(二)比賽方法： 全隊進入“風火輪”準備好後， 裁判員發令開始滾動“風火輪”，以“風火輪”整體越過終點線時為比賽結束。

(三)比賽規則：

1、如果在滾動“風火輪”過程中，由於“風火輪”出現斷裂，裁判員可根據情況予重賽。

2、隊員的雙腳必須踩(觸及)在50釐米寬的“風火輪”內滾動。

(1)如果有隊員單腳離開了“風火輪”， 則成績按每人次加2秒。

(2)如果有一名隊員雙腳離開“風火輪”，則取消比賽成績。

(四)比賽成績評定辦法：用時少者名次列前，如成績相同的(1/100秒)，則抽籤決定名次。

(五)比賽場地與器材：

1、無敵風火輪1個(寬50釐米，周長9米的圓圈)：類似坦克履帶(橫幅布料製成)。

2、場地：起點線和終點線的距離為10米。

3、可以利用透明膠粘貼廢舊報紙做超級風火輪進行練習。

趣味運動會項目策劃方案 篇17

一、活動背景。

第xx屆學部團總支·學生會成立之際，為了豐富大學生活，活躍校園氣氛，促進部門之間的交流，鍛鍊同學們的身體，學以致玩，玩以致學，動員各個部門的同學參與其中，展現新一代華立學子的精神風采。

二、活動主題。

炫青春，樂運動。

三、活動名稱。

學部團總支·學生會趣味運動會。

四、活動口號。

快樂運動，和諧。

五、活動簡介。

（一）活動時間。

20xx年xx月xx日（星期六）上午8點。

（二）活動地點。

籃球場。

（三）參賽對象。

學部團總支·學生會各部門代表隊（16人以上）

（四）比賽項目及規則

1、“全明星”籃球技巧賽

（1）比賽規則：各部門選派一男一女參賽。首先，參賽女生從起點開始用雙腿夾住籃球跳過籃球場半場（球掉需重起點開始），然後與在中場準備好的男生接應，雙方背對用身體夾住籃球繼續前行，走完另一半籃球場。然後，參賽男生開始“全明星”技巧賽（設置障礙，過半場後投三分，再回中場投球）。

（2）注：滿分20分，掉球一次扣2分，運球過障礙不順暢扣1分，三分不進扣2分，三不沾扣4分。中場投中加2分，不進不扣分，三不沾扣2分。

2、拔河。

（1）參賽人員：各部門選派20人。

（2）比賽規則：以長繩居中的線為中線，兩邊的線為河界。比賽開始後，運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。

（3）注：獲勝一方加5分。

3、氣球大戰。

（1）參賽人員：各部門選派5人（2男3女）。

（2）比賽規則：5人每人的腳上綁兩個氣球。兩隊在規定的區域內PK比賽（抽籤決定），比賽開始後氣球全部被踩爆的同學，失去繼續比賽的資格。比賽時間限制2分鐘，結束後以氣球數得分。

（3）注：賽後氣球數*2分。

4、眩暈大PK。

（1）參賽人員：各部門選派4人（2男2女）。

（2）比賽規則：比賽開始後，要求每隊隊員依次原地轉6圈，然後跑致指定地點，將所放的球投入6米外的小球門，每射入一個球得一分，時間限制一分鐘。

5、瞎子背瘸子。

（1）參賽人員：各部門選派1男1女參賽。

（2）比賽規則：男生當“瞎子”，用紗巾矇住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行。汽球，須踩破。鮮花，須拾起，遞給女生。

（3）注：獲勝方加10分。

6、擠爆小宇宙。

（1）參賽人員：若干。

（2）比賽規則：在指定區域，每隊隊員陸續走入指定區域，有1分鐘的準備時間。時間結束後開始計時，30秒內無人站出線外則獲勝（可以抱起或背起其他隊員）。

（3）注：獲勝方人數*1分。

7、人肉滾雪球。

（1）參賽人員：各部門選派7人（4男3女）。

（2）比賽規則：每隊以縱隊排在起跑線上，發令後各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手迅速跑回終點，折轉後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑？？以此類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。隊伍必須繞過起點與終點標誌物，全隊人員全部經過起點後結束。按時間記名次。

（3）注：第一名加10分，第二名加8分，第三名加6分，第四名加4分，第五名加2分，其餘不加分。

趣味運動會項目策劃方案 篇18

一、 集體項目

1、齊頭迸進

比賽方法：參賽隊每隊15人(至少5名女性)，成“一”字形排開，每個隊員上臂與相鄰人員互相攀扶，聽令聲開始共同前行50米，以最後一人通過終點線速度記時決定勝負。如有人倒下，爬起後可繼續。

2、千足側行

比賽方法：參賽隊每隊20人(至少5名女性)，分2排每排10人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點開始移動30米，最後一個到達終點時記時決定勝負。

3、抱球接力

比賽方法：參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個隊員開始抱起三隻排球，跑至對面，交與對面隊員，依次進行，直至最後一人跑完30米算全部完成。記時決定勝負。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續。

4、袋鼠賽跑

比賽方法：參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個隊員開始雙腳伸進麻袋，手提袋口，跳至對面交與下一隊員，依次進行，直至最後一人跳完30米算全部完成。記時決定勝負。如有中途跌倒，爬起後可繼續。

5、搶收搶種職工趣味運動會項目比賽方法：參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離50米，聽令聲第一個運動員手持裝有10個球的盤子起跑，依次將球放進沿途設置的10個杯中，跑至對面終點後將盤子交與對面一個運動員，運動員接過盤子依次將球撿起並放進盤中，跑至對面交給下一個運動員，依次進行，直至最後一人跑完全程比賽結束。記時決定勝負。

比賽要求：去時必須把球種進杯中，回時收起。違者為犯規，不記成績。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續。

6、雙人投球

比賽方法：男女各1 人組成一隊，兩人相距15米，一人投球(排球)，另一人雙手拿袋接球，在一分鐘內以進球最多的獲勝(每隊限報2 組)。

7、跳大繩

人數：10人(男女各半，建議45歲以下者參加)

道具：六米大繩一根

規則：比賽時用三分鐘，計時起兩人甩繩，八人依次每人跳三次，循環成S形，跳進跳出，三分鐘內跳的次數多者為勝，每位隊員在繩內必須跳夠一下，多跳不計數。

特別提示：甩繩者不能任意縮短大繩長短，必須握住手柄甩繩，否則視為犯規扣20次跳。

8、託球接力

人數：10人(男女各半，建議45歲以下者參加)

道具：羽毛球拍，網球，障礙標誌

規則：五人一組相向站立，距離20米，在中間10米處置一障礙物。令下，隊員單手握羽毛球拍，網球放在球拍中間，保持平衡向前運動，到達障礙物時，需繞行一圈再向對面運動，到達後速將球拍與網球交給隊友(如圖)，以此往返運動，直到最後一名隊員到達終點，最後以成績決定名次。

特別提示：①在運動中網球不能離開球拍，如果球掉下，需自己撿，別人不能幫助，哪裏掉下哪裏開始，否則加時五秒。

②在運動中手不能扶球，扶一次加時五秒，扶兩次加時十秒，以此類推。

9、搶種搶收

起點 人數：10人(男女各半，

建議40歲以下者參加) 道具：橙子，袋子

規則：隊員五人一組，距

離30米相向站立(女隊員“播 種”，男隊員“收穫”

令下，第一名女隊員手提

裝着“種子”的袋子出發，在每個圓圈中種下一枚“種子”，六個圓圈放完後，把袋子交給對面男隊員，男隊員手提袋子把女隊員播下的“種子”一個個收回返回終點，下一位女隊員再出發，以此往返，當最後一位男隊員到達終點後，以成績決定最後名次。

特別提示：①“種子”必須放在圓圈內，放在外或滾出圈外每個加時2秒。②在跑動中如果“種子”掉下必須自己撿回，別人不能幫助，否則加時2秒。③遊戲結束“種子”歸各隊所有。

10、喜摘柚子

人數：10人(男女各半，限40歲以上者參加)

道具：柚子、筐

規則：地上劃圓，放上兩塊磚，間隔距離1.8米，隊員成一字排開站在各自磚塊上，隊伍前放一筐，內裝10個柚子，隊尾放一空筐，令下，第一名隊員用一隻手拿起柚子從自己身後將柚子傳到另一隻手上並遞給下一名隊員，依次傳遞，最後一名隊員接到柚子時一樣要將柚子傳到另一隻手上才能放入空筐內。10個柚子傳遞完後，最後一名隊員又用同樣的方法從筐內拿出柚子反傳至原位。一個循環完，哪隊用時少哪隊獲勝。

特別提示：1、傳遞時腳不能離開磚塊否則離開一次加時2秒;2、柚子誰掉誰撿其他人不能幫助否則加時2秒;3、從身前傳遞則加時10秒;4、遊戲結束柚子歸各隊所有。

11、抱球跑

以工會小組為單位每隊十人(男女各半)，東、西各站五人中間相隔30米跑道，每人每次抱三隻排球，交與下一隊員。用時少隊獲勝。

12、心心相印(背夾球)

每隊12人，男女各半。20米距離，兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調一致向前走，進行接力時，接力方必須在線內完成接力活動，以最後完成用時最少的隊伍為勝。

13、三分鐘自由投籃：以工會小組為單位，每隊10人(男女各半)，每人從罰球線起投。

二、 個人項目

1、踩氣球

遊戲方法：在一個5平方米的區域內用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到時間結束。遊戲結束。

遊戲規則：一個人每隻腳捆綁3個氣球，5平方米區域。每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。聽裁判發出哨音，開始。

勝負判定：單位時間踩氣球，剩下多的隊勝。以現場裁判判定的結果為準。 時間用一塊總表計算。

2、足式保齡

參賽規則：個人參賽、男女不限，參賽距離3米，只限踢三次，累計瓶子打倒數我者為勝。

3、定點投籃：每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數決定名次。

4、踢毽子：以一分鐘為單位，按次數決定名次。

5、跳繩：以一分鐘為單位，按跳繩下數決定名次。

6、投靶擲準

比賽方法：每位隊員只投一輪，每輪投五鏢，以環數多的為先，若環數相同，可追加一鏢，決出名次。

比賽規則：投鏢時腳尖不得越線，每輪只投5鏢，多投無效。

7、託球繞標

場地器材：羽毛球拍、網球若干，在廣場設置跑道

比賽方法：發令後，運動員手持羽毛球拍上託網球，以S形繞過跑道上的標誌，經摺返處返回繼續繞過標誌。跑回到起點，用時少者名次列前。

比賽規則：運動員必須自始至終手持羽毛球拍的把，違者取消比賽資格。網球不得以任何方式固定在球拍上。網球掉地即取消比賽資格。運動員必須繞過標誌，凡不繞或少繞標者，取消比賽資格。

8、袋鼠跳

比賽方法：運動員雙腳伸進麻袋，手提袋口。比賽開始後，雙腳跳至折返點(端線)。

趣味運動會項目策劃方案 篇19

一、指導思想：趣味運動會項目方案

響應中央文件精神，認真落實《教育部關於保證中國小每一天體育活動時間的意見》和教育部提出的“每一天鍛鍊一小時”的口號，正確引導學生“天天運動，快樂一生”的生活觀念，切實提高廣大中、國小生的體質健康水平。

運動會每個項目時間都不超過10分鐘，便於學校課間10分鐘普及，豐富學生課間、課餘生活，讓學生在快樂、趣味運動的同時體驗到智慧、互相合作的重要性，寓教於樂。本着體現“團結、堅持、拼搏、創新”的運動會精神，正確引導學生“天天運動，快樂一生”的生活觀念。旨在推廣每一天鍛鍊一小時的理念，培養學生良好的運動習慣，使同學們在體育鍛煉的同時，完善自身的素質、加強團隊合作的能動性、提高學生的綜合潛力，在比賽的過程中充分發揮少先隊員的主觀能動性，展示新時期太原市少年兒童的風采，促使少年兒童自身全面素質的提高。

二、主辦單位：共青團太原市委

太原市教育局

太原市少工委

三、承辦單位：太原市少年宮

四、運動會時間：20xx年10月30日上午（暫定）

五、運動會地點：太原市少年宮廣場

六、運動會宗旨：超越自我我是冠軍

七、運動會口號：天天運動，健康一生

八、運動會精神：團結、堅持、拼搏、創新

九、參賽範圍：市直屬國小、各區屬國小在校學生

十、運動會項目：

1、躍動先鋒：

⑴參與人數：20人，10男10女

⑵比賽道具：踏板球：1個；短繩：1根，長度2M

⑶比賽方法：

①每組參賽隊由20名隊員組成，比賽距離為20米，起點線及終點線後各排列10名隊員，應對面站立；

②比賽以接力跑跳的形式進行。比賽開始後，由一名參賽隊員踩跳踏板球，從起點線一邊踩跳踏板球一邊跳繩行進至終點線；

③第一名參賽隊員完全越過終點線後，將踏板球和短繩交給終點線後的第一名參賽隊員，以相同的方式跑跳至起點線進行接力，依此類推；

④最後一名參賽隊員完全越過起點線後比賽宣告結束，用時最少的一組隊伍即為獲勝。

⑷比賽規則：

①根據裁判口令開始比賽（口令為二級口令），任何參賽隊員須於起點線/終點線內出發，不可壓線、超線；

②各參賽隊在各自跑道中進行比賽，不可超越至其他參賽隊的跑道；

③預備時，參賽隊員務必手握短繩處於靜止狀態站立在地面，踏板球須置於起跑線內。參賽隊員務必在聽到發令信號後才能踩跳踏板球，並搖動短繩；

④比賽過程中，參賽隊員的腳不可接觸地面。如有參賽隊員的腳接觸地面、或從踏板球上落地、或跳繩失誤，則該參賽隊員須退回失誤點重新開始；

⑤比賽過程中，參賽隊員每次跳躍務必以跳繩的形式進行，如沒有跳繩而直接在踏板球上跳躍則判為犯規，每發生一次，在總成績上加罰5秒。

⑥接力時，參賽隊員須連同踏板球和短繩完全越過終點線，才能將踏板球和短繩交給下一名參賽隊員。

2、極速穿越：

⑴參與人數：22人，11男11女

⑵比賽道具：長繩：10根，長度4M

⑶比賽方法：

①每組參賽隊由22名隊員組成，每兩人為一組，第一組參賽隊員並排面向跑道站立在起跑線後；

②其餘20名參賽隊員每兩人為一組，各手持長繩的一端應對面站立在跑道上，有節奏地甩動長繩，每組之間的距離為3米；

③比賽開始後，第一組參賽隊員同時進入第一根長繩進行跳動1次後跑向第二根長繩，依次完成10次跳動後，替換最後2名搖繩的隊員。

④被替換的2名參賽隊員迅速跑回起點線，同時依次進入長繩完成10次跳動後，替換倒數第2組的搖繩隊員，依次類推；

⑤最後一組參賽隊員完成10次跳動後比賽宣告結束，用時最少的一組隊伍即為獲勝。

⑷比賽規則：

①根據裁判口令開始比賽（口令為二級口令），任何參賽隊員須於起跑線內出發，不可壓線、超線；

②預備時，繩子務必處於靜止狀態，搖繩者務必在聽到發令信號後才能搖繩；

③比賽過程中，每組參賽隊員務必兩人同時進入長繩完成1次跳動，如兩人沒有同時跳動、或直接穿過長繩沒有跳動、或跳繩失誤，則該組參賽隊員須退回失誤點重新開始；

④比賽過程中，除正在交接長繩的參賽隊員以外，其餘搖繩的參賽隊員不能夠停止搖動手中的長繩，直至比賽結束。如有任一組參賽隊員停止搖繩則判為犯規，每發生一次，在總成績上加罰5秒；

⑤交接長繩時，須依次從最後一組參賽隊員開始替換，如替換錯誤，則宣告該參賽隊伍挑戰失敗。

3、錦上添花：

⑴參與人數：8人（2名替補）

⑵比賽場地：每組邊長4米的正方形區域

⑶比賽道具：毽子：1個；檔網：1個，長4M，寬50CM

⑷比賽方法：

①比賽以對抗形式進行，透過抽籤決定“開球”方；

②比賽開始後，由“開球”方率先將毽子踢入對方場地，另一組參賽隊須將毽子踢回，雙方依次往返對抗；

③如任何一組參賽隊無法接住毽子並將其踢回對方區域，致使毽子在己方區域落地，則宣告該輪比賽失敗，對方參賽隊得1分；

④本輪獲勝的參賽隊伍獲得下一輪比賽的“發球”機會；

⑥比賽時間為5分鐘，在規定的時間內得分最多的一組隊伍即為獲勝。

⑸比賽規則：

①根據裁判哨聲開始比賽，任何參賽隊員須站於己方區域內；

②裁判哨聲指示發球後，發球隊員可在己方區域內任意位置發球，且務必在5秒鐘內將毽子擊出；

③比賽過程中，參賽隊員只可用除手及手臂以外的身體部位接觸毽子，如有任一參賽隊員的手或手