关于科普演讲稿十篇

关于科普演讲稿 篇1

尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家早上好！

我是来自八年级13班的郑祎宁，今天我发言的题目是：春游踏青，做个出色的建平人。

不知是什么时候，春天已悄悄地来到了我们的身边。古人说得好，一日之际在于晨一年之计在于春。春天是个万物苏醒的好季节。周四我们就要出发走进大自然寻找春天，去感受春天的温柔怀抱，去倾听万物生长的声音。

今天，我想利用升旗仪式的时间，就春游期间一些存在的安全问题和纪律要求做一个简单的讲述，为我们春游活动的顺利开展奠定基础。

一个活动的高质量开展首先需要的就是严明的纪律保证，更何况我们的队伍如此庞大。我先来说说守纪和安全。游玩活动中同学们一切行动要听从老师和导游的统一安排，遵守游玩时间，在规定时间内返回指定地点、车辆。游玩期间要文明有序，不做一些例如下水、划船、溜冰、伤害动物的行为或参与危险性的游戏。

其次，说说文明礼仪。我校有着良好的校风，学校对每一个学生的行为规范文明礼仪都有着严格的要求。每一个同学都要注重自身形象，穿好校服，戴好红领巾，做到文明参观游玩。爱护公共设施，注意公共场所卫生保洁，不让垃圾污染他人的视线。周五将迎来一年一度的“五一”劳动节，我们更是要尊重别人的劳动成果，给他人留下建平人文明、礼貌的好印象。

再次，要突出活动的功效。春游活动能使我们在实践活动中学到课本上学不到的东西。同学们可以向家长、长辈询问游玩景点有关的知识或通过媒体、报刊、网络查阅该地的风俗、文化、历史等相关资料，以便于自己从多角度、多层次认识上海的风貌。

我们每一个班级都是一个团结和谐的小集体，春游活动正好可以看出一个班级的风貌和凝聚力。春游是一项全校性的大型活动，安全工作涉及方方面面，春游的圆满进行需要我们每一个人的支持，希望我们每位同学走进自然体验春天，调节身心，放飞心情。

关于科普演讲稿 篇2

各位领导，大家上午好。感谢老科协领导给与我的一次和大家交流的机会。虽然自己并没有什么突出的成绩，本人在网络科普讲堂上的表现距领导的要求还有很大距离，但是根据领导的要求，让我谈谈在为网络科普讲堂供稿的情况，那就抛砖引玉吧。我想谈以下几点体会。

一、健康教育专业和科普大学教学实践是奠定我在网络科普讲堂宣传的基石

1、我原为和平区疾控中心副主任兼健康教育所所长。专业是健康教育主任医师。从事健康教育30多年。出过医学科普书籍多部，科普文章近千篇。

2、20xx年加入市科协科普大学教师队伍，近18年（现仍然在讲课），现为市科普大学教研中心主任。有较长的科普宣传经历。

3、未来的医学属于预防医学，这正是我从事的专业。我做为群主的“和平科协健康养生”群是我在和平科协支持下建立的。我已经写出“孙逊养生随笔” 524期，“每周一悟” 523期。养生，就是预防。

4、我编辑的《居民健康》报（20xx年创刊，原国家卫生部疾控局主办，内部资料），20xx年4月由于经费问题停刊，编辑18年，出报98期，另增刊5期。印刷200多万份（每期2万份）这也为我网络科普宣传提供了支持。

二、如何写出较受欢迎的网络科普讲堂的文章？

1、学着做“松鼠”。20xx年成立的科学松鼠会旨在”剥开科学的坚果，帮助人们领略科学之美妙”。和平区老科协的网络科普讲堂的作者就应该是帮助老百姓“剥开科学的坚果”，让他们通俗易懂地了解科学的奥秘。自己就是在这种“松鼠”精神鼓舞下，进行科普创作的。

2、课件制作前了解受众需求因为我现在仍然在科普大学讲课，20xx年上学期，能与8个社区的居民面对面接触，能了解到他们对养生保健的需求，文章就能有针对性。如高血压患者2.9亿（如果按美国标准>=130/80mmhg，人数更会多），高血压标准和测量方法看似都知道，其实不然。

3、精选资料。在浩如烟海的养生知识的信息中，如何选择资料？科学性、实用性为主，然后归纳整理，用朴实的、通俗易懂的文字组成文

4、弄不明白的，回避。对于众说纷纭、有争议的知识，暂不急于发表意见。等着明白人（权威）解释。

5、引用资料一定是权威的。所用资料起码是科学界共识的，不能让老百姓自己去“打假”，因为他们毕竟缺少专业知识。转发各种“知识性”文章，一定自己先鉴别，弄不明白的，不要转发。为什么网络上假新闻、假知识泛滥？由于智能手机的普及，什么人都能转发所谓“养生知识”，曾有人统计，“老人在朋友圈和微信群里转发的内容，75%属不实信息。”而且有些老人喜欢转发夸大事实和耸人听闻的新闻，虽然老人难辨真假，有时候看到题目就转发了。比如高血压标准的帖子，我就曾经在和平老科协工作交流群纠正过。

6、精耕细作才会出精品。我比较喜欢再创作。有了素材，就如烹饪一样，能不能弄出美味佳肴需要有新点子，新视角，才会写出让人喜欢的东西来。

7、洞察需要，才能加大成功的几率。老科协发的要求中包含内容较多。选自己有特长的内容写容易成功（摄影、诗歌----要贴近科普活动）。

8、避人之长，不跟其他专家“抢饭碗”。和平老科协“文明传承团队”的文章是我的短板，我不会去涉猎，因为有一群如李刚英教授那样的专家，我绝不会写的比他们好，因为那是他们的专长。所以就在自己熟悉的有关预防医学里打转转，毕竟相对是属于自己的所长。

9、拓展宣传广度。以我为例。除在自己熟悉的预防医学领域进行深耕外，对自己业余喜欢的摄影也在网络科普讲堂偶尔展示。比如自己拍摄的家乡和国内外的美景，百姓安居，科普大学学员风采等也会为丰富网络科普讲堂的广度助一臂之力。

三、老科协领导的支持和鼓励激励我前行。

1、市老科协领导的鼓励如春风拂面。奎礼会长多次鼓励。在和平老科协网络科普座谈会上对我的工作给与肯定。在市老科协科普群里肯定我在和平老科协科普讲堂发的文章。窦氧凤、王晋阳秘书长等领导也多次给与鼓励，都是我继续努力的动力。

2、和平区老科协科普课堂给与我们展示科普宣传的舞台。在和平区老科协翟焕珍会长及各位领导的重视下，多次召开网络科普讲堂座谈会，清晰了思路，明确了方向。我们只管大步前行就可以了。

3、和平区老科协网络科普讲堂编辑是幕后英雄。编辑王平、万燕给讲堂的文章版面设计漂亮，有锦上添花之妙。她们同样付出了辛勤的汗水。

总之，市、区老科协为我们搭建了科学普及的舞台，我们没有理由不去快乐耕耘。我将一如既往的做一只松鼠，嗑开“松子”的硬壳，把通俗易懂的“松仁”奉献给老百姓。谢谢大家。

关于科普演讲稿 篇3

各位领导、各位来宾、各位糖兄糖友们：

大家好！

今天，我们为了一个共同的目标，聚集在这里，有一些老面孔，更多的是新面孔，对大家的到来，我代表院方表示热烈的欢迎！同时我作为俱乐部部长，对俱乐部的成立表示衷心的祝贺，从今天开始，黄梅的糖兄糖友们有了新的家。在新的家庭里，我们互相关照，互相鼓励，必将携手走入人生另一番天地。

成立俱乐部是为糖尿病病友提供相互交流的场所，“糖友”和我院医生共同参与，以健康的生活方式为目标，更好地提高生活质量，享受健康生活。

俱乐部的宗旨是互助互利、相互友爱、相互扶持，分享治疗经验和信息，避免治疗的误区，降低治疗风险。俱乐部不参与商业活动，不在会员间进行任何商业性推销活动。

俱乐部为会员提供以下服务：

1、免费建立个人及家庭健康档案；

2、定期免费咨询、电话随访、体格检查，给予个性化指导；

3、每1-2月组织一次健康知识讲座，相互交流治疗经验、信息等；

4、定期组织病友交流会及健康促进活动，免费为患者提供相关资料；

5、定期免费测量血糖，测量血压。

会员享有的权益：

1、糖尿病患者和家庭的自愿权益，糖尿病患者在完全自愿的前提下参与俱乐部会员的活动；

2、糖尿病患者间相互帮助应以相互自愿为原则；

3、会员间的经验交流、信息交流是在会员间公开的无偿行为；

4、糖尿病患者享有个人的'隐私权利。

5、vip会员优先享有俱乐部为糖友提供的各项服务。

糖尿病俱乐部今天已经成立了，在筹办过程中，院领导和职能股室负责人做了大量策划工作和会场布置工作，也得到了各位“糖友”的大力支持，受到“糖友”家属的欢迎。在此，让我们伸出自己的双手，为我们的俱乐部成立付出心血的各位领导和在座各位“糖友”而鼓掌喝彩！

从今天开始，俱乐部将积极组织健康讲座和会员交流会，定期邀请医院专家讲课、释疑，我们欢迎每位“糖友”的加入,共同为防治糖尿病及糖尿病相关并发症而努力！

谢谢！

关于科普演讲稿 篇4

老师们、同学们大家下午好！

我是江岸区育才一小二年级（8）班的学生游南嘉，(范_文_先_生_网)我的演讲主题：树。非常高兴今天在此和大家一起学习并分享关于“树”的知识。树，大家司空见惯天天都能看得到，但是，大树是如何成长的呢大树是怎样为人类做贡献的呢我们一起来探索吧！

什么是树

树是木本植物的通称，又称乔木。通常树比较高大，在距离地面较高处分枝。像所有的植物一样，树的生长离不开空气、水和阳光。

一颗树由树干、树枝、树叶和埋在土壤中的树根等部分组成，每一部分都有其特定的作用，都很重要。

树干——树干是树的主体部分，覆盖着树皮，分枝形成树枝。树皮的外层由死去的组织形成，对树干起着保护作用。树干每年都会长高，长粗。

树枝——树干分枝形成树枝。树枝朝各个方向生长。每年树上都有新的树枝长出来。

树叶——树叶长在树枝上，和树枝构成树冠。树叶通过光合作用，将太阳能转化成树木生长需要的能量。

树根——树根通常生长在土壤中，从土壤中吸收水分和营养物质。水是树木生长的必须物质。树根还起着将树木固定在土壤中的作用。

1.树的一生

树是有生命的。和所有的生命一样，树的一生也要经历生长、发育、繁殖的过程。即使是参天大树也是由一粒小小种子长成的。

①一颗新树诞生于一粒从树上落下来的种子。这粒种子也许是某只动物，也许是风、也许是水流将它带到这里的。种子萌芽需要吸收大量的水分，要求一定的温度。

②种子萌发后，长出胚根。胚根扎进土壤，吸收水分。随后幼芽上长，顶出土面，吸收阳光，为小树的生长制造养料。

③小树又叫树苗。树苗在阳光、空气和水的滋润下茁壮成长。

④小树长成了大树，随后开花、结籽。

2.树的种类

各种树木的形状和大小差别很大，主要可以分为针叶树、棕榈树和阔叶树三大类。

针叶树——针叶树的树干高大通直，叶片细长如针或呈线性。针叶树耐低温，主要生长在寒冷的北方地区。大部分针叶树属于常绿树，一年四季都保持有绿叶；针叶树的种子藏在松果内。松树、冷杉、雪松和巨大的红杉都是针叶树。

棕榈树——棕榈树茎干直立，没有分枝，叶子很大，像羽毛或扇子，簇生在茎的顶端；棕榈树的果实中包着种子。有些棕榈树的果实可以食用，如椰子和海枣都是人们喜爱的水果。

阔叶树——阔叶树的叶片通常比较阔大，绝大部分乔木都是阔叶树；阔叶树阔大的树叶能吸收更多的太阳光，当然也更容易失去水分。一些阔叶树冬季树叶会落光。例如，橡树、枫树、白杨一到冬季，树枝就变得光秃秃的；有些阔叶树属于常绿树，如生长在热带和亚热带的冬青树和橘子树。常绿阔叶树一年四季保持有绿叶，叶片通常厚实，形状多种多样；阔叶树都是开花植物，都要开花后才能结籽。一些种子被风吹到远处安家落户，还有一些种子藏在果实中被动物们带到了其他地方。

阔叶树品种众多，橡树、橘子树、杨树、梧桐树等都是阔叶树种。

3.树是怎样“喝水”的

根从土壤中吸收水分，供树木生长。水是怎样从根部到达大树顶端的呢

让我们来做个试验。

准备材料：

新鲜的西芹

玻璃杯

食用色素（最好是红色）

操作步骤：

①将一颗带叶子的西芹的根切除。

②在玻璃杯中倒入一些食用色素，把西芹浸在其中。

③将玻璃杯放在阳光下静置15分钟。

④将西芹的茎切开，观察剖面是否有颜色。

4.树会呼吸吗

植物通过叶片上的小气孔呼吸，这些小气孔通常位于叶片的背面。

让我们来看看植物是怎样呼吸的。

准备材料：

新鲜的大树叶子

浅盘子

放大镜

水和太阳光

操作步骤：

①挑选一些绿色的大树叶子。

②在一个浅盘子中倒一些水。把绿叶背面朝上放进盘子里。

③将盘子在太阳光照下静置15分钟。

④仔细观察绿叶，你看见了什么了

啊！实验观察结果，经过太阳光照，浸在水中的绿叶上不断冒出气泡来，这是绿叶在利用自己背面的小气孔，进行呼吸哦！绿叶呼出的每个气泡中都含有氧气。

5.树是氧气“制造工厂”

人类和动物的生存离不开氧气。绿色植物就是地球上的氧气“制造工厂。”

大树是怎样生产出氧气的哪

首先，大树通过叶片上的小气孔吸收空气中的二氧化碳。

其次，叶片里的一种叫叶绿素的物质吸收太阳光的能量。

然后，叶片将二氧化碳、太阳的光能和水，制造成自己需要的养料和氧气。这个过程叫做光合作用。

植物将制造的氧气释放到空气中。假若没有了大树和植物们制造的氧气，地球上的动物和人类都无法生存。这也是大树对人类的贡献。

关于科普演讲稿 篇5

尊敬的各位评委老师，各位来宾，同学们：

大家好！我叫牛世超，来自06级中文系，我的参赛作品是《吹响环保的号角》。

如果我问21世纪什么最贵那么有的人肯定会说是人才，可实际上，在人类工业文明急剧发展的今天，比人才更为可贵的应该是我们的自然环境资源。我们身处大自然的摇篮中却患得患失，其实我们向她索取得太多，而回报得又太少了；甚至有人还说：环保与我无关，这是多么幼稚而又可怕的错误啊！

每年的6月5日是世界环境日，到了那一天，几乎所有的人就突然间具备了一种环保的意识。世界环境日诞生于1972年第27届联合国大会，但是谁能说我们就仅仅度过了三十几个环境日，又有谁能说我们对环境的保护只存在于环境日当天呢应该是这样，在我们每个人的生命历程里，天天都应是环境保护日。

自然环境是我们人类得以生存发展和延续的基础，优美的自然环境必然给我们带来身心的愉悦和无限的乐趣。明月松间照，清泉石上流让我们感受清幽；大漠孤烟直，长河落日圆让我们触摸壮丽；留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼让我们聆听喧闹。美丽的自然带来了美丽的心境，美丽的心境带来了美丽的生活。千百年来，人类在不断的认识自然、利用自然、改造自然的过程中造福着自己，慢慢地，人类似乎是主宰了自然

世界文学大师雨果曾说：大自然既是善良的慈母，也是冷酷的屠夫。近些年来，我们的社会经济发展了，但同时我们也忽视了环境，进而触怒了环境，因此各种环境问题接踵而至：全球一亿两千万人口生活在浑浊的空气里，12亿人口生活缺水，12%的哺乳动物和11%的鸟类濒临灭绝，森林正以每年450万公顷的速度消失惊人的数字，令人毛骨悚然，这其实已向我们发出了郑重的警告：如果我们仍继续盲目地向自然索取，而不立即行动起来，投入保护环境，拯救家园的战斗，那么最终毁灭的将是我们人类！

一位名叫保罗·科尔曼的英国老人，为了给大自然增添一点绿色，不惜从欧洲到非洲，从旧金山到萨拉热窝，从阿尔卑斯到广岛、长崎，竟然徒步全球四万两千多公里，访问了37个国家和地区，进行了看似简单实则意义非凡的植树活动。当年已经51岁的老人还许下了在有生之年种下1亿棵树的铮铮誓言。老人种下了绿色的树苗，更种下了绿色的希望，年轻的我们，是否能从中认识到些什么呢

朋友，请跟我一起走进大自然吧！在大自然里拥抱蓝天绿水，吻一吻泥土的芳香，在静静的山林，软软的草丛中坐一坐，再看看脚底下的蚂蚁不知疲倦的忙碌那个时候，你就会真正感觉到保护自然环境是何等的重要，你也就会意识到那是一种责任，一种使命，一种舍我其谁的胆略！

朋友，让我们带着平和的心绪去发现，去珍爱，去呵护大自然吧！我们不能仅仅是呼吁，更应该做的是抓紧时间，以我为媒，携起手来去保护我们共有的家园，而且一天也不能懈怠。虽然今天不是环境保护日，但是环保的号角将吹响在我们生命中的每一天！

谢谢大家！

关于科普演讲稿 篇6

朋友们：

糖尿病是一种常见病、多发病。目前在我国约有9200万名糖尿病患者和1.48亿名糖尿病前期患者，每10位成年人中就有1位糖尿病患者，是世界上糖尿病患者最多的国家。糖尿病可导致脑中风、失明、冠心病、肾衰等严重并发症，其危害巨大，世界卫生组织已将其称之为“21世纪的灾难”。

20xx年11月14日是第xx个“联合国糖尿病日”。今年的宣传主题为。为提高公众主动防控糖尿病的意识，促进公众积极采取健康的`生活方式，有效预防和控制糖尿病，市疾控中心联合市区所辖各医疗机构在白银万盛公园门口开展了主题宣传活动。

活动现场，设置咨询台向前来咨询的群众介绍糖尿病相关知识，重点讲解了糖尿病的预防措施、早期症状、危害程度及如何正确治疗等内容。对糖尿病患者在饮食控制、运动锻炼、规律服药和定期监测血糖中应该注意的事项给予了指导意见。宣传中还通过悬挂横幅，发放糖尿病教育与预防宣传折页和《健康生活方式核心信息》手册等资料开展健康教育。共发放各类宣传册20xx余份，发放健康促进品150个。

通过主题宣传，向广大群众传播了糖尿病防治知识，提高了社会公众对糖尿病的认识，增强了公众自我保健、定期检查和规范治疗糖尿病的意识。

关于科普演讲稿 篇7

朋友们：

糖尿病是一种内分泌疾病，这种病具有很大的隐匿性和慢性病程的特点，开展多种形式的健康教育，成为解决糖尿病病人病程中许多问题最理想的方法。为此，我院慢病专科联盟于20xx年6月7日下午在住院楼六楼健教室举办了大型糖尿病健康宣教及义诊活动，本次活动邀请了从化区中医医院权威糖尿病专家亲临为糖尿病患者讲授糖尿病相关知识，讲座结束后免费为糖尿病患者测血压、测血糖并提供咨询和义诊。

过去，很多的糖尿病病人对饮食控制、运动锻炼等方面保健意识非常差，盲目地认为，只要吃些降糖药物就能够控制病情。针对这种状况，我们的医护人员在此次活动中反复给糖尿病人讲解，告诉糖尿病病人：糖尿病不同于其它病，饮食、运动就是一种治疗措施，假如不控制饮食、加强运动锻炼，将会严重影响健康和预后。经讲解，使糖尿病人得到启发，改变了错误的观念，自我保护意识和自我保健意识增强，对糖尿病有了正确、全面的认识，知道了糖尿病的医治必须是长期、综合和全面的，更重要是进行自我监护、自我保健、平衡膳食，并积极参加适合自己的运动锻炼，为有效控制疾病发展打下了坚实的基础。

此外，通过此次活动，糖尿病患者和医护人员之间的'接触变得多起来，沟通也变得顺畅起来，糖尿病病人和家人对医护人员产生了深深的尊敬和信任感，医护人员的主动性和责任感也随之增强，使医患关系建立在相互信任的基础之上。

总之这次的糖尿病健康教育活动是非常成功的，我们以后将吸取这次活动的成功经验，把下次活动办得更好!

关于科普演讲稿 篇8

朋友们：

近日，苏州娄门街道鼎尚社区为迎接第xx个"联合国糖尿病日"的来临，为辖区居民做好糖尿病的防治宣传，特邀请泌尿专科专家钱医生来社区为居民做了关于糖尿病防治的专题讲座。

钱医生先向居民们介绍了糖尿病的类型、症状、诊断方法及后期治疗方法。糖尿病是一组常见的'代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，糖尿病已成为威胁我国居民健康的主要慢性病之一，所以如何防治糖尿病，控制降低糖尿病的发病率已经成为重中之中。钱医生在讲座中着重向居民们介绍了防治糖尿病的注意事项。保持合理的饮食习惯，经常运动的健康生活方式，是预防糖尿病的重要措施。通过健康饮食和身体活动，可减少糖尿病前期人群发生糖尿病的风险，并指出了居民生活中的各种健康误区，提出了糖尿病人的养生和保健建议：要注意"八多八少"：主食要多粗少细，副食要多素少荤，肉类要多鱼少肉，烹调要多蒸煮少油炸，口味要多醋少盐，饮料要多水少烟酒，饮食多餐少量，生活要多动少吃。

这次讲座，居民们对糖尿病的症状危害以及防治糖尿病有了更深的了解，都纷纷表示要从低脂饮食，勤于运动，远离糖尿病，从现在做起。

关于科普演讲稿 篇9

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大家好！

患有糖尿病的老人，可以采用饮食治疗。这种疗法适用于各型糖尿病患者，基本原则是总热量控制：即根据患者的体重，劳动强度，血糖情况，有无并发症及用药情况等决定总热量指标，并随时调整、灵活掌握。

制订总热量

首先按老人性别、年龄和身高查表或用简易公式算出理想体重[理想体重(kg)=身高(cm)-105〕，然后根据理想体重和工作性质，参照原来的生活习惯等因素，计算每日所需总热量。

成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予105～125.5kJ(25～30kcalth)，轻体力劳动125.5～146kJ(30～35Kcalth)，中度体力劳动146～167kJ(35～40kcalth)，重体力劳动167kJ(40kcalth)以上。

患有糖尿病的老人每日至少要吃三餐，早餐、午餐和晚餐的比例可按照1：2：2或者1：1：1来制定。并且建议加餐，但是要控制总量，加餐不加量，这样可较好地控制血糖。

另外，吃饭最好七分饱，不能暴饮暴食。

控制总热量

①碳水化合物该怎么吃?

美国糖尿病协会(ADA)主张糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%。

糖尿病患者对于碳水化合物的摄入不能没有节制，也不能过于严苛，碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝。

对于糖尿病人来说米饭、面食、粗粮都可以吃，建议粗细粮搭配食用。

不过，碳水化合物对血糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物。

关于科普演讲稿 篇10

尊敬的各位领导，各位同仁，各位参赛选手：

大家好！我今天演讲的题目是《阳光心态健康生活》。提起健康，这可是与每个人息息相关的话题，对我们卫生计生系统来说，我们工作的内容就是从不同角度关注人群健康，提高人们的生活质量。那么健康是什么？世界卫生组织给出的答案是：健康，不仅仅是没有疾病或病痛，而且是个体在躯体上、社会活动上和精神上完全保持健全的状态。

我想问大家，你是健康的吗？我们的第一反应肯定是“我很好，很健康啊”。但仔细想想，体检时你有没有哪项化验指标高？有没有颈肩腰背的'疼痛？有没有睡眠障碍等亚健康状态？我再问大家，你的亲人中有没有高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等慢性病病人？我想这个回答肯定是有，也许还不止一个。据统计，我国高血压发病率达20%~30%，糖尿病发病率超过11%，也就是每10人中有2~3个高血压病人，有1个糖尿病病人，这又演生出多少心脑血管疾病病人？癌症病人每年新增260万，死亡180万，已成为我国第一大死因。慢性病已严重威胁着人类健康，波及到每一个家庭。

我们回想一下，小时候，我们吃的是什么？玩的是什么？你所知道的疾病又是什么？在我的记忆中，那时一日三餐粗茶淡饭，吃饱喝足就到外面疯玩儿，再冷的天也不会感冒发烧，根本就没有打针输液的概念。时代在变迁，我们的生活条件越来越好了，大鱼大肉上了餐桌，成了家常便饭，手机电脑电视让我们足不出户就能消遣了，没事聚聚餐，喝点美酒，尽享生活的美好。可有多少人注意到，高脂、高盐饮食，熬夜酗酒，缺少运动等不健康的生活方式正在蚕食着我们的身体。病房里，一个个年轻的身影蹒跚着走路，含混着说话，一个又一个癌症病人在痛苦中离去，一个个家庭饱受亲人病痛之苦，承受亲人离去之痛。

当我们晓之以理动之以情去改变一些人的不良生活方式的时候，一些人却不以为然，他认为身体是自己的，想怎么吃就怎么吃，想喝多少就喝多少。可是他忘了，一个人的健康，不仅仅关乎个人的生活质量，更关系着社会和家庭。你病了，怎么能胜任自己的工作？你病了，儿女没时间照顾你，让他有了不孝之名，你病了，父母颐养天年之时，却为你操心劳累，家庭还要背上沉重的经济负担。人吃五谷杂粮，孰能无病？可自己不当的饮食，不良的生活习惯造成的疾病却是一种自我伤害，一种不负责任。

曾经的我，也是体弱多病，内向又不爱运动，下班回家，两点一线，病了吃药，输液，一根血管在液体的刺激下消失了。一个夜班下来，我晕倒在工作岗位。从那时起，我开始重新审视自己的生活，重新定位健康对于一个人的重要性。作为一名医务人员，连自己的健康都管理不好，怎么去服务于病人？可以说，没有了健康的身体，一切只能是零。于是，我开始了健康生活计划。我开始学乒乓球，滑冰，游泳，练习瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去学。学习摄影，不管春夏秋冬，背起相机，走遍家乡山山岭岭，享受美的同时，也收获了健康的身体。业余时间，学习朗诵，写作，让自己的心情在文字里飞扬，再没有时间去想那些家长里短，烦杂琐事。工作时，要想办法在短时间完成任务，工作效率提高了。工作外，想办法玩得开心，生活质量提高了，精神状态变好了，人也变得开朗了。健康生活让我体会到了生活之美。

作为医务工作者，我们有责任做健康生活的引领者、倡导者，有义务用实际行动为健康生活代言。朋友们，如果你想拥有健康的人生，那就行动起来，从自我做起，管理好自己，迈得开腿，管得住嘴，早睡早起，让健康身体为你服务一辈子，培养闲情雅趣，让阳光心态伴随你一生一世！

我的演讲完毕，谢谢大家！