運動的演講稿2023（精選16篇）

運動的演講稿2023 篇1

為繼承和發揚“一二.九”運動的光榮傳統，培養學生愛國熱情，更好地弘揚愛國主義精神，12月8日下午，草壩中學隆重舉行紀念“一二.九”愛國運動79週年紅色歌曲大合唱比賽。

下午2：00整，該校進行了隆重地升旗儀式，五星紅旗在全校師生的注視下緩緩升起，接着各班新團員進行了入團宣誓儀式，隨後副校長蒲華川代表學校領導在本次活動中致辭，希望同學們一定要珍惜寶貴的青春時光，勤於學習，善於創造，甘於奉獻，創造出無愧於時代的無悔的青春、永恆的青春。副校長向登鵬宣佈比賽正式開始，儘管初冬的天氣有些寒冷，但紅歌會的熱情已為大家驅散了寒意，讓草壩中學沉浸在愛國愛黨的濃濃暖情之中。來自全校20個班級，千多名學生參加了比賽。他們以飽滿的熱情演唱了《歌唱祖國》、《沒有共產黨就沒有新中國》、《保衞黃河》等耳熟能詳、穿越歷史時空的經典紅色歌曲。合唱班級還穿插了詩朗誦等流行元素，讓人回味悠久的紅色歌曲劃過時空帶來對那激情燃燒歲月無限感慨，表達對偉大祖國的熱愛之情。一曲曲動人的旋律，一首首激昂的歌曲，充分展示了該校學生高昂的精神風貌和時代風采，表達出該校學子要牢記歷史，繼承優良傳統、立志報效祖國、實現人生理想的迫切願望，唱響了拼搏奮進的時代主旋律。經過評委們公平、公正、公開打分，各獎項逐一揭曉。

此次活動的舉辦，使該校廣大師生重温了一段激情昂揚、充滿艱辛的奮鬥歷史，增強了廣大學子強烈的社會責任感和歷史使命感。

運動的演講稿2023 篇2

12月9日上午，為貫徹落實億萬青少年陽關體育鍛煉目標，增強學生體質，豐富校園生活，臨河國小組織舉行了“紀念‘12.9’冬季運動會暨冬季長跑活動啟動儀式”。

該校教導處很早就制定了活動實施方案發至各教研組，各班按相應的項目積極訓練編排，做到準備充分，訓練有素，胸有成竹。活動分三個環節：一是冬季長跑活動啟動儀式，由教導主任張輝主持;二是冬季運動會開幕式，學校校長廖雲峯發表了講話，既回顧了那段屈辱的歷史，又對全體師生提出了希望和要求，孩子們也表演了精彩的節目;三是開展冬季運動會。運動會分高、中、低三個組別，三個項目：單人和雙人跳小繩、集體跳單根和雙根大繩、拔河。跳小繩比賽既設集體項目，又設個人獎項，既展示自己，又為班集體爭光，在活動中培養孩子們的集體意識、合作意識。

活動中，孩子們時而歡笑，時而失落，時而興奮，呈現出一幅幅生動而精彩的畫卷。

運動的演講稿2023 篇3

回溯歷史，今年12月9日是偉大的12.9運動××週年。××年前，中國局勢已是萬分危機，東北淪陷，華北告急，日本侵略者佔領了大半個中國，北方五省危在旦夕，日本侵略者到處燒殺搶掠，千百萬中國人民被殺害，成百上千的村鎮被胰為廢墟，一座又一座城市被狂轟爛炸。中國*於1935年8月1日發表了《為抗日救國告全體同胞書》號召全國人民起來抗日救國。1935年12月9日，在中國*的組織和領導下，北平市學生聯合會率領北平市6000多名學生舉行。學生們高呼“*日本帝國主義”，“停止內戰，一致對外。”等口號。學生的得到了北平市民眾和各界人士的支持，隊伍不斷擴大。國民黨政府出動了大批的軍警進行鎮壓，打傷以及逮捕了許多學生。1935年12月10日，北平市學生聯合會組織全市學生舉行總罷課，準備發動更大規模的鬥爭，12月16日，北平市學生和市民及各界人士一萬多人再次舉行了聲勢浩大的。北平市學生和市民及各界人的得到了全國各地的支持和援助，南京，上海，天津，廣州，武漢，杭州等地相繼舉行了。天津學生又組成了南下擴大宣傳團，開赴當時的國府——南京。一場舉國上下，波瀾壯闊,聲勢浩大，得到全國人民，各黨派，各界人士的支持的抗日救國學生運動席捲中華大地，形成了全國人民抗日民主運動的新高潮。推動了抗日民族統一戰線的建立，掀開了中華民族抗日救國，抗擊日本侵略者的偉大戰爭的序幕。

12.9運動是在中國*組織和領導下的一次偉大的抗日救國運動，也是一次偉大的學生愛國運動。它永垂青史，刻在中國歷史的豐碑上。

同學們，12.9運動已經過去快70年了，今天，我們紀念它不僅是緬懷過去，追念先人。更是為了讓我們永遠銘記12。9這個神聖而又偉大的日子，牢記國恥，永遠不忘日本對中華民族的侵略。

同學們，今天，我們的國家已非昔日的貧窮與落後的中國，我們已是一個蒸蒸日上的，日漸繁榮的，團結進步的，具有着強大的國防力量和經濟基礎的，具有着偉大的愛國主義精神和民族精神的自立世界民族之林的國家。在中國*領導下，我們全國各族人民正在努力建設我們偉大的國家。

同學們，你們是國家未來的棟樑，祖國明天的希望，你們肩負着中華民族復興和發展的使命。讓我們踏着先輩的足跡，努力學習，用我們的智慧和雙手，把我們的祖國建設的更加強大，更加美麗，更加昌盛。

我的講話完了，謝謝大家!

運動的演講稿2023 篇4

為了弘揚“一二九”運動的精神，激勵學生傳承先烈精神，樹立奮發圖強、努力奮進的愛國精神，金山國小開展“童心向黨”暨紀念“129”愛國運動歌詠比賽。本次比賽分低、高年級進行評比，各班級在老師與同學們的通力協作下，都使出了渾身解數，表現非凡!校園上空迴盪着一曲曲動聽悦耳的歌聲。歌詠比賽氣氛熱烈，參賽學生激情飽滿，《中國、中國，鮮紅的太陽永不落》、《閃閃紅星》、《國家》、《歌唱祖國》等一首首膾炙人口、催人奮進的經典歌曲在校園久久迴盪，各參賽隊展現了積極向上的精神風貌，觀眾的掌聲此起彼伏。

此次活動的開展，不僅活躍了校園文化生活，而且激發了全體師生的愛國主義熱情，增強了學生的集體主義觀念和團隊精神，陶冶了學生的情操。

運動的演講稿2023 篇5

時間回到一九三五年十二月九日，我們的先輩，也就是那時的北平青年，走上了街頭，他們用激昂的吶喊喚醒迷醉的當局，用沸騰的熱血澆滅刺骨的寒冬。在中華民族陷入危機，在祖國最需要的時候，青年們走到了時代的前列，挑起了歷史的重擔。

勇敢，無畏，激情，執著，他們演繹了戰爭年代心繫天下，剛正不阿，力挽狂瀾的青年形象。他們展現了我們國家的民族之魂：那就是一顆火熱的心，是赤誠的愛國之情和強烈的歷史責任感所鑄就的滾燙的心。

正義，愛國是人類永遠讚揚的美德，在看似和平的今天，這些精神依然需要我們去發揚。令先輩們欣慰的是，今日的青年們很好地傳承和發揚了這些精神。

從五一二大地震到北京奧運會再到青海玉樹地震，都活躍着青年人的身影，在這些大是大非面前，我們的青年將傳統的愛國表現得淋漓盡致，他們捐款捐物，志願救助，一起祈禱;他們面帶微笑，熱情服務。他們是紐帶，是張網，將全體中國人民緊緊相連。

他們弘揚正義，對於社會醜陋現象決不姑息，在網絡上最活躍的都是我們可愛的青年。“釣魚執法”“開胸驗肺”“躲貓貓”“俯卧撐”“跨省追捕”這些社會醜惡的事，在網絡的強大攻勢下，都一一得到解決。

他們不斷提升自身素質，響應黨和政府的號召，積極去西部支教，競選村官，走出世界，他們是祖國的先鋒戰士，是國家的形象大使。

但是現在的社會也向我們提出了眾多挑戰。首先是我們這個社會物慾橫流，我們的愛國情懷遭受着強烈的衝擊和腐蝕。越來越多的青年為自己的前程而遠走異國，甚至不惜變換國籍，做出坑害自己同胞的事;越來越多的青年倒向金錢和享樂的懷抱，喪失了進取和奮鬥的信心和勇氣。其次我們國家的發展遇到了嚴峻挑戰，外有西方普世價值的滲透和軍事威脅，內有比較多的社會和環境問題。使國家健康穩定可持續發展已成為新時期愛國情懷錶現的重要內容。

我們必須堅定，中國是一個極其偉大的國家，作為中國人我們無比自豪。不僅是因為中國有傳承五千年的智慧和文明，而且是因為中國現在是牽制美國的橋頭堡。美國是世界唯一的超級大國，其在經濟，軍事，文化，科技方面的綜合實力遠遠超過其他國家，更加上其在全球的戰略，使其已成為全球實際意義上的霸主。如果中國倒向了西方，西方普世價值觀將大行其道，發展中國家的尊嚴將被嚴重踐踏，事情真是不可想象。中國為世界的和平，為反霸權作出了巨大貢獻，為發展中國家爭取着最後的尊嚴。歐美人在同化全世界，中國人也在朝他們滲透，誰會是最後的勝利者?是他們的大網網到的蟲子多還是我們這個大醬缸捕到的多?我們的青年將會用行動給出答案。

同時我們看到，我們社會的積弊很多，為什麼會有那麼多積弊?因為肌體功能衰退。為什麼肌體會衰退?因為維持肌體運轉的動力不足。這個動力是什麼?就是我們青年，青年羣體構成了國家和社會最主要的動力，它集中了推動國家和社會前進最為寶貴的智慧力量與活力因素。因此，我們青年人有義務將自己所具有的能量有效的應用到使國家健康穩定可持續發展上來，做新時期的愛國者。

最後我以梁啟超那篇《少年中國説》結束演講

“故今日之責任，不在他人，而全在我少年”“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。。。。少年勝於歐洲則國勝於歐洲，少年雄於地球則國雄於地球”“美哉，我少年中國，與天不老!壯哉，我中國少年，與國無疆”

謝謝!

運動的演講稿2023 篇6

大家好：

環顧這美麗的校園，體會學習的快樂，大家可否想到了1935年的今天，全中國人，特別是風華正茂的學生們，還都在為中國的解放而鬥爭着!

一二九運動是第二次國內革命戰爭時期中國共產黨領導的一次大規模學生愛國運動。1931年日本帝國主義佔領中國東北後，接着向華北發動了新的侵略。1935年5月，日寇向國民黨政府提出了對華北統治權的無理要求，並以武力相要挾。國民黨政府對日寇完全屈服，與日簽定了喪權辱國的《何梅協定》，使中國在河北、察哈爾的主權大部喪失。10月，日寇策動“華北五省自治運動”。11月25日，日寇指使漢*成立"冀東防共自治政府"，冀東20多個縣的國土便脱離了中國的統轄。國民黨政府繼續堅持不抵抗政策，竟準備成立“冀察政務委員會”以適應日寇“華北政權特殊化”的要求。在嚴重的民族危機面前，中國共產黨於8月1日發表宣言，號召全國人民團結起來，停止內戰，一致抗日。12月9日，北平學生6000餘人在中國共產黨領導下舉行示威遊行，高呼“停止內戰，一致抗日”、“打倒日本帝國主義”等口號。反動軍警進行鎮壓，許多學生被捕或受傷。第二天北平各校學生宣佈總罷課以示抗議。16日是冀察政務委員會準備成立的日子，學生和市民2萬多人在天橋和前門火車站廣場分別召開市民大會，通過了反對冀察政務委員會、反對華北任何傀儡組織、停止內戰，一致對外、收復東北失地、爭取抗日和愛國自由等決議案。會後舉行示威遊行。反動軍警再次鎮壓，學生30多人被捕，400多人受傷。北平學生的愛國行動沉重打擊了日寇的囂張氣焰和國民黨政府的賣國主義，迫使“冀察政務委員會”不得不延期成立。杭州、廣州、南京、天津、上海、武漢、長沙等地學生相繼舉行示威遊行，各地愛國人士紛紛成立各界救國會，要求國民黨政府停止內戰，實現抗日，形成全國人民愛國民主運動的新高潮，推動了抗日民族統一戰線的建立。一二九運動成了推動中國人民抗日救亡運動走向高漲的起點。

歷史雖然已經走過了幾十年，但要銘記那段歷史...青年學生們因愛國而走上街頭，為爭取祖國的獨立、不做亡國奴而努力着的歷史。

正義、熱愛祖國是人類永遠讚揚的美德。今天，雖然沒有戰爭，但我們還是要繼承一二九運動的精神，把無限的激情投入到學習中，任何難題都怕我們持之以恆的信念。我們要用拼搏、勤奮、創新武裝自己，尊重、誠信、合作作為我們處世的原則。

從1935年回到我們的校園，難道你不為我們生活在這樣一個安定的環境中而感到幸福嗎?在這裏，我們可以無限的張揚自己的個性，發展自己的興趣，大可不必為戰爭而苦惱;不要總説你苦，不要總抱怨學習的繁重;難道你不認為，我們是這個時代的寵兒，幸福無時無刻不縈繞在我們周圍嗎?只是你不善於發現罷了。深呼吸-----你會發現世界原來是這麼美好

運動的演講稿2023 篇7

為了紀念“12.9”學生愛國運動79週年，培養和提高青少年學生的愛國主義精神，養成良好的文明禮儀習慣，近日，黃鐘職中政教處和團委在全校範圍內宣傳舉辦了“紀念12.9運動，養成良好習慣，爭做文明學生”主題手抄報評比活動。

活動自11月30日宣傳之日起，各班同學都積極參加，合理分工，進行了一週的資料收集和版面的設計，於12月9日上午全部設計完成。每張手抄報主題鮮明，板面設計美觀大方，內容全面、積極向上。內容為學生日常生活中的文明禮儀、安全和紀念“12.9”勿忘國恥等。12月9日下午，該校政教處和團委本着公平、公正的原則，對各班級手抄報進行評比，分別評出一等獎一個，二等獎二個，三等獎三個。

通過“12.9”手抄報評比活動，該校讓更多的學生認識到愛國就是從自己身邊的小事做起，讓更多學子堅定了勤奮學習、立志報國的決心。同時，也喚醒了學生懂得珍惜今天的和平與來之不易的幸福生活，激勵起全體師生繼承發揚“12.9”的不屈精神，熱愛祖國，報效祖國，從自己的平時小事做起，做一名文明守紀的中學生。

運動的演講稿2023 篇8

各位老師，各位同學，大家好!

1935年12月9日，北平學生數千人在中國共產黨的領導下，舉行了抗日救國示威遊行，從此以後掀起了抗日救國運動的新高潮。因此，我今天演講的的題目是“大力弘揚愛國主義精神”。

什麼是愛國主義?列寧説;“愛國主義是指人們對祖國的忠誠和熱愛，是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種最深厚的感情”。正是這種崇高的感情使人們為了祖國的繁榮富強奮鬥終身，為了捍衞祖國的獨立和尊嚴而奉獻出自己最寶貴的生命，歷史上這樣的仁人志士數不勝數。正因為歷史有如此強大的威力，所以説：“在新的歷史條件下繼承和發揚愛國主義傳統，需要廣泛深入的進行愛國主義教育。”

中華民族5020xx年的文明歷史得以延續，是和愛國主義的民族傳統緊密聯繫在一起的。古時有晏子“利於國者愛之，害於國者惡之”的大聲疾呼，有屈原“身既死兮神以靈，子魂魄兮為鬼雄”的悲壯高歌，有諸葛亮“鞠躬盡瘁，死而後已”的一生實踐，有陸游“位卑未敢忘優國”的千古佳句。

運動的演講稿2023 篇9

回溯歷史,今年12月9日是偉大的12.9運動xx週年年前,中國局勢已是萬分危機,東北淪陷,華北告急,日本侵略者佔領了大半個中國,北方五省危在旦夕,日本侵略者到處燒殺搶掠,千百萬中國人民被殺害,成百上千的村鎮被胰為廢墟,一座又一座城市被狂轟爛炸.中國共產黨於1935年8月1日發表了《為抗日救國告全體同胞書》號召全國人民起來抗日救國.1935年12月9日,在中國共產黨的組織和領導下,北平市學生聯合會率領北平市6000多名學生舉行示威～.學生們高呼”～日本帝國主義”,”停止內戰,一致對外.”等口號.學生的示威～得到了北平市民眾和各界人士的支持,示威～的隊伍不斷擴大.國民黨政府出動了大批的軍警進行～,打傷和逮捕了許多學生.1935年12月10日,北平市學生聯合會組織全市學生舉行總罷課,準備發動更大規模的鬥爭,12月16日,北平市學生和市民及各界人士一萬多人再次舉行了聲勢浩大的示威～.北平市學生和市民及各界人的示威～得到了全國各地的支持和援助,南京,上海,天津,廣州,武漢,杭州等地相繼舉行了示威～.天津學生又組成了南下擴大宣傳團,開赴當時的國府—南京.一場舉國上下,波瀾壯闊,聲勢浩大,得到全國人民,各黨派,各界人士的支持的抗日救國～席捲中華大地,形成了全國人民抗日民主運動的新高潮.推動了抗日民族統一戰線的建立,掀開了中華民族抗日救國,抗擊日本侵略者的偉大戰爭的序幕.

12.9運動是在中國共產黨組織和領導下的一次偉大的抗日救國運動,也是一次偉大的學生愛國運動.它永垂青史,刻在中國歷史的豐碑上.

同學們,12.9運動已經過去快70年了,今天,我們紀念它不僅是緬懷過去,追念先人.更是為了讓我們永遠銘記12.9這個神聖而又偉大的日子,牢記國恥,永遠不忘日本對中華民族的侵略.

同學們,今天,我們的國家已非昔日的貧窮與落後的中國,我們已是一個蒸蒸日上的,日漸繁榮的,團結進步的,具有着強大的國防力量和經濟基礎的,具有着偉大的愛國主義精神和民族精神的自立世界民族之林的國家.在中國共產黨領導下,我們全國各族人民正在努力建設我們偉大的國家.

同學們,你們是國家未來的棟樑,祖國明天的希望,你們肩負着中華民族復興和發展的使命.讓我們踏着先輩的足跡,努力學習,用我們的智慧和雙手,把我們的祖國建設的更加強大,更加美麗,更加昌盛.

我的講話完了,謝謝大家.

運動的演講稿2023 篇10

“生命在於運動”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對於我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明瞭預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

近幾年來，隨着人們的生活水平和經濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同。總之，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到效果。

例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在持，堅持就是勝利。

另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦;“勤於用腦”與“勤於鍛鍊”同樣重要。過分安逸、閒散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛鍊大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。

總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋?盡數篇》説：“流水不腐，户樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣鬱”。而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶户樞，終不朽也。”諸如此類的論述都強調重視運動鍛鍊。

當然，運動應謹記“過猶不及”的道理。強調適度，並要求持之以恆。科學合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。

面對“生命在於運動”理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢?

運動的演講稿2023 篇11

為紀念“12.9”愛國運動，展示學校素質教育成果，玉帶學校組織學生於12月第一週開展了“紀念12.9運動”書畫展活動，並於12月9日在上操場以展板的形式展出。

本次活動由美術組負責指導與展出，並採用師生共同評選出各優勝獎。在書畫展活動開展過程中，同學們積極參與，熱情高漲，在班級班刊佈置書畫展板進行中，提供了內容豐富，形式活潑的書畫作品若干幅，這些作品或謳歌祖國壯麗河山，或展示日常生活中發現的真善美温馨畫面，或抒發學生積極向上、鋭意進取的精神風貌，眾多作品得到了老師和同學們的由衷讚譽和欣賞。

12月9日上午10點，該校還舉辦了紀念“12.9校園吉利斯大賽，活動為激發學生熱愛生活、熱愛校園的豐富情感，激起他們蓬勃的自信心，本着“人人蔘與，促進每個學生主動發展，健康成長”的目的。本次比賽設項目有：一分鐘夾彈珠、一分鐘跳繩、兩分鐘踢毽子、立定跳遠等。比賽現場異常熱鬧，一隻只雞毛毽子在參賽同學的控制下在空中飛舞，一分鐘跳繩更讓人看得眼花繚亂。選手們各自發揮特長，超越自我，挑戰極限，充分體現了該校學生積極進取、頑強拼搏的良好素質和風采。

書畫展系列活動的順利開展和成功舉辦校園吉利斯大賽，很好地展示了該校一直以來注重學生素質教育的各項成果。

運動的演講稿2023 篇12

尊敬的各位領導，親愛的各位同事們:

大家好!

我是___,非常高興跟大家分享關於運動的話題，我演講的題目是《生命在於運動》。民之所望，政之所為。全民健康是我們共同關注的問題，同時也是我們必須要緊抓的國家戰略。健康是每個人實現幸福生活的基礎，是國家富強和人民幸福的重要保障。沒有全民健康，就沒有生命活力，而生命的關鍵在於運動。

“生命在於運動”這句話是著名思想家伏爾泰所説，對於我們每個人來説身體就像是一部機器每天都在不斷地更新，也在不斷地完善，而運動就是強身健體的關鍵，但隨着時代的進步，運動反而有時候成為了一種比較“艱難”的項目。

現在身處一個科技飛速發展的時代，我們的生活越來越高效、便捷，但是人類彷彿變得越來越“懶”。上二層樓梯坐電梯、出門走幾步路打車、稍微動一動就覺得累的不行等等，這幾乎成了我們的現狀。大多數人“動一動就覺得累”，不少的人已經習慣了出門就坐車，回家就是電梯的生活。殊不知，生命的意義在於運動。生命不止，運動不停。

想問大家，每當我們下定決心要運動時，內心總有一個聲音在吶喊手機更好玩、卧室更温暖。彷彿有萬重關阻擋着我們運動的腳步。以前隨處可見的運動身影，現在公園裏只有大爺大媽在晨練，較為年輕點兒的孩子們都還在熱乎乎的被窩裏。當然還有一部分年輕人圖新鮮辦了健身卡，後來也變成了打卡拍照之地。

我們生活在一個快捷時代，每個人都有自己的工作，每天久坐幾個小時成了常態，加上我們本身缺少運動，越來越多的“辦公室職業病”成了常客。特別是我們每個人都熟悉的頸椎病，其實大多數人都是因為經常坐着而不去運動才導致身體機能下降。

事實上，時代的進步和生活方式的改變都應該是值得慶幸的，條件越好意味着我們機會越多，運動方式也更加多樣化。現在健身房隨處可見、公園小區健身器材比比皆是、家庭運動器材也是廣為流傳。運動從來沒有減少，實際上還是因為我們觀念發生的變化，反而去主動減少了運動量。

要保證生命的活力，我們每個人應該首先提升運動理念。我們要認識到運動時保證健康的一種方式，有助於我們抵抗病毒，運動也是一種放鬆的方式，通過汗水的蒸發我們的心情也會變得順暢，運動同樣是一種完善自我的方式通過恰當的運動我們可以收穫完美的身材。

運動從各方面來説都是有益的，我們應該更多地培養運動理念。但要注意的是運動要根據自己的實際情況適可而止，不能因為追求量而導致過度勞累，造成不必要的損失。

生命在於運動，運動講求適量。讓我們從今天開始，動起來，利用好身邊的物品通過運動的方式保證一個健康的身體!

謝謝大家，我的演講完畢!

運動的演講稿2023 篇13

全體教職員工、全體同學：

大家好!秋天是成熟的季節，在這收穫成果的大好時節，我們學校全體師生，滿懷喜悦的心情，以精神飽滿的姿態迎來校第__屆秋季田徑運動會。在此，讓我們以最熱烈的掌聲對這次秋季田徑運動會的召開，表示最真誠的祝賀，對籌備這次運動會的全體老師表示衷心感謝，向參加這次運動會的全體運動員、裁判員表示誠摯的慰問。

近年來，我校堅持教育創新的理念，不斷加強教育現代化建設，不斷提高教育教學水平。我們提倡在學生中加強素質教育，而素質教育的一個重要就是要求我們的學生做到德、智、體、美、勞全面發展。全面提高學生良好的素質。這就不僅要求我們培養學生高尚的思想品質和健全的人格，還要培養學生良好的身體素質和健康的心理素質。

同學們，教育的宗旨就是以人為本，全面提高人的基本素質。因此，學校在改善辦學條件，提高教學質量的同時，貫徹教育方針，大力推進素質教育，認真實施新課程標準，我們特別注重提高學生的身體素質。學校舉辦這次運動會正是對教育活動的一次檢閲，一次大驗收。

在這次田徑運動會中，我希望同學們能在運動會上大顯身手，充分展示自己平時刻苦訓練的風格，賽出水平，同時，我也希望，通過這次運動會進一步推動我們學校體育活動的蓬勃開展。

”天高任鳥飛，海闊憑魚躍“。我衷心希望各班的體育健兒在運動場上一展雄姿，賽出水平，賽出友誼，賽出風格，發揚奧運精神，向着更高、更快、更強的目標而努力，創造出新的成績。最後祝運動會圓滿成功!

謝謝大家!

運動的演講稿2023 篇14

大江東去，浪淘盡，千古風流人物。彈指間，抗日先輩的那些崢嶸歲月已被輕輕翻了過去，揭開了另外一重人間。新中國的建立後，我們這些中國公民不斷地向時代賦予我們的接踵而至的使命負責。短短半個多世紀，中國就已經沐浴在了現代文明的光輝之下。“往事越千年,魏武揮鞭,東臨碣石有遺篇,蕭瑟秋風今又是,換了人間”。車水馬龍不曾停歇，大好的歷史發展機遇面前的我們不能停歇，我們不能讓社會運行的傳送帶保持“空轉”，發個發福的老頭歆享半生取得的成就。

是的，我們不能停歇，時代的馬達正全速運轉。但那些崢嶸歲月，永遠值得炎黃子孫銘記。歷史不是一頁書籤，可以供我們輕佻地把玩;歷史不是已經成為化石的過去;歷史不是時間長河中一段孤立的截取場景，和中國的現在與未來毫無瓜葛;歷史是祖先的腳印，一行行、一代代的努力才把中華民族自身發展的道路前仆後繼鋪到了今天;歷史是是一艘擺渡的巨輪，不斷地把我們賴以生存和發展的社會往前擺渡;歷史是一個民族曾經精神符號的記憶，它們曾經在竭蹶的背景、風雨交加的時代下彰顯出和平時代所不能目睹的絢爛;歷史是一段段螺旋上升的樓梯，我們靠着它不斷抵達一個又一個高度……

樓梯並沒有抽掉，歷史不容忘卻。現代社會是以全球經濟一體化和資源配置國際化為基本特徵的。在這場與共同擠乘物質快車的地球村村民展開的艱苦精彩並呈的長時間博弈中，我們必須洞見其中的隱患、凶兆。中華民族曾經面臨亡國滅種的危機，現在如果我們一着不慎的話，同樣有可能被吞噬掉寶貴的國家利益，掏空身子。一些民族和國度早就環伺周圍,饞涎欲滴。既然歷史是並沒有抽掉的樓梯,我們何不利用這筆財富和教訓,在民族精神符號的記憶中找尋我們尚未完全記取的英勇姿勢.

大江東去，浪淘盡，千古風流人物。但是“我們從古以來，就有埋頭苦幹的人，有拚命硬幹的人，有為民請命的人，有捨身求法的人”,這些民族的脊樑是光陰

的侵蝕所不能淘去的!“一雨縱橫亙二洲,浪淘天地入東流。卻餘人物淘難盡,又挾風雷作遠遊”,這是戊戌變法失敗﹑劫後尚存的梁啟超流亡海外時的一首詩作.他實際上是在不經意間完成了對新民主主義革命時期愛國英雄的超前描述.鴉片戰爭以來,國事日降.一代又一代的志士仁人拍案而起,橫眉冷對乖戾兇狠的侵略者,這等於是把個人的生命毅然放入絞肉機.“知我者，謂我心憂，不知我者，謂我何求”。但在那段歷史,民眾也逐漸覺醒,理解並支持先輩們以珠玉之身參與的救國事業.瞿秋白“早夭”了,因為以他的天分﹑才情,是絕對可以成為與朱生豪、梁實秋功悉力敵的大家.他沒有後悔,千千萬萬的投筆從戎者也沒有後悔,拋家棄子的“林覺民”們也沒有後悔!!

運動的演講稿2023 篇15

當今，隨着經濟與科技的快速發展，電氣化、機械化、自動化逐漸代替了人體的大部分動作，使人體的運動在逐漸的減少。而隨着人們生活水平的提高，人體內食用的高脂、高糖、高蛋白又因運動的逐漸減少而積聚增多。因此，以上一少一多，使人體的正常新陳代謝功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病的發病率在逐漸 的增多;心臟的功能也會因一少一多早衰十年以上，癌症發病率要比經常運動的人高7倍;動脈硬化、腎病、膽石症、骨質疏鬆症、精神抑鬱症的發病率也 在明顯升高。

俗話説：生命在於運動，運動是提高人體免疫功能、抵抗疾病入侵、延長壽命的積極手段。根據研究資料表明，經常運動的健康人無論細胞免疫功能還是體液免疫功能都優於一般人， “養生之道，常欲小勞”。運動是祛病延年、健康長壽的要素，是生命的需要。主要表現在以下幾個方面：

1、運動可增強體質：健身運動，可增加肺活量，使得氣體充分交換，增加血中含氧量，加快新陳代謝;增強大腦皮層的興奮和抑制過程;使心肌纖維粗壯，加強心肌收縮，改善心肌供氧;還能改善睡眠質量，減輕生活壓力，減少沮喪和焦慮;防止膽固醇在血管中的沉澱，可以有效地預防血管硬化、高血壓和冠心病的發生。

2、運動可防止人體器官衰老：經常運動能促進人的血液暢通，為機體各部位細胞通過微血管提供充足的營養，使得組織器官減緩衰老。增強平衡能力和耐力。

3、運動可延緩大腦衰老：研究證實，人從30歲以後，每天有1萬個腦細胞死去;70歲以後，腦細胞只剩1/3。健身運動及勤于思考的人，腦血管經常處於舒展狀態，減緩神經細胞衰老，有助於改善記憶，提高思維能力。

4、運動可延緩骨質老化：改善骨骼肌與關節韌帶的彈性和韌性等，從而提高骨骼抗拉、抗折、抗壓和抗扭轉的能力。運動還能提高關節和韌帶活動的幅度、靈活性和準確性;改善骨骼血液循環，增強物質代謝，使骨骼有機成分增加。

5、運動可增強機體的免疫功能：一是運動可促進身體的新陳代謝更加旺盛，從而避免體內衰老細胞的惡變。二是運動能促使心肌收縮有力，使體內血液循環加快，並使血液中吞噬細菌、病毒和癌細胞的白細胞明顯增多，而且能更及時、迅速清除疾病。三是運動時身體所產生的內源性致熱物質，能促使體內的t淋巴細胞增多，而t淋巴細胞所分泌的抗體能夠有效地殲滅侵入人體內的細胞和毒素。

6、運動可改善消化系統功能：促使腹直肌、腹壁肌活動，加強消化道的蠕動和消化腺的分泌，促進食慾，改善腸胃道血液循環，增強消化腺功能，對腸胃起到按摩作用。有利於食物的消化和營養物質充分地吸收，減少萎縮性胃炎的出現，防止胃下垂、胃神經官能症、便祕等。

7、運動可改善內分泌調節功能：運動改善體內糖的代謝，防治糖尿病;能降低膽固醇，防止動脈硬化;能控制體重，促進多餘脂肪的利用，防止發胖。

8、運動可改善腎臟功能，促其排出代謝廢物。

9、運動可改善生殖系統的功能：由於對內分泌系統的刺激，特別是性腺，使人保持正常的青春活力，還能改善性功能和提高性生活質量。研究表明，40歲以上經常運動的女性比不運動者的性生活更和諧。

10、運動可延緩皮膚老化：皮膚的健康是人健美的表徵。皮膚老化也是肌體衰老的表現。運動可使皮膚血液豐富，血液運送氧氣、營養物到達皮膚，使人容光煥發，充滿活力，防止衰老。保持皮膚健美，主要從運動、營養、睡眠等方面來加以保養

11、運動可使人精神愉快：運動不僅可以促進人體各種系統功能旺盛、協調;還可以通過運動參與各種社交活動，提高人的生活質量，增加生活樂趣。

經常適當地進行體育運動，能達到鍛鍊身體、祛病延年的目的，但如運動過度則對人有害無益。所以，運動鍛鍊應該根據自己的年齡、身體狀況，選擇適合自己的運動，不要違背常規，使身體過於疲勞，還要注意在飯後及剛睡醒後不宜劇烈運動，以免給身體帶來不利影響 。

運動的演講稿2023 篇16

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好!今天我演講的題目是《銘記五四，把握今日》

歷史長河大浪淘沙，送走過多少歲月;時代畫卷波瀾壯闊，記載了無數英傑。今天，就讓我們望歲月峯頭，伴歷史煙雲，循火紅足跡，踏坎坷征程，一起回味曾走過的風風雨雨。

回首過去，按卷沉思，難忘那羣意氣風發的青年用熱血和生命所譜寫的壯麗之歌，繪就的青春之圖。

1920xx年的5月4日，為了驅散籠罩神州大地的陰雲，為了祖國的獨立和自由，北京三所高校的3000多名學生代表衝破軍警阻撓，雲集天安門，他們打出“誓死力爭，還我青島”、“收回山東權利”、“拒絕在巴黎和會上簽字”、“廢除二十一條”、“寧肯玉碎，勿為瓦全”等口號，併火燒曹宅，引發“火燒趙家樓”事件。隨後，軍警給予鎮壓，並逮捕了學生代表32人。

那是一場影響深遠的偉大的愛國運動。他們的愛國精神、為真理和正義而戰的精神、不畏強暴和黑暗政治的精神值得任何時代的青年和學生學習。“五四”運動的先驅——李大釗這樣説過：“歷史上的事件與人物，是隻過一趟的，是隻演一回的”，但“此一回的演行，乃永久存在”。

如今，“五四”運動已作為光輝的一頁載入了中華民族的史冊。憶往昔，正是這一羣青年屹立街頭，在中華民族飽受屈辱時毅然挺身，以力挽狂瀾之勢救黎民於苦難之中。

看今朝，更有一羣青年長弓倚天，對着時代立馬崑崙，是他們，用智慧和勇氣揚起理想的風帆，用拼搏和汗水演繹春華的碩果。

我們有幸生活在一個和平幸福的年代。在這裏我們擁有最美麗的青春。青春是美好的，青春亦是短暫的。只有把握我們現在最美好的中學時代，我們的青春才不會有遺憾!我們現在正是花一般的年紀，我們現在正是花一般的時期，我們應當把握現在，努力學習，用知識去開拓一片更高遠的藍天，描繪一幅更宏偉的祖國藍圖，引領一個更美好的未來。

有多少昨日已過去，明日遙不可及，唯有抓住今天才能從容的回望過去，自信的望未來。我們不是英雄，但我們要做青春枝頭最嬌豔的花蕊!我們要做大浪潮頭最驍勇的弄潮兒!我們要做一隻海燕，在暴風雨中搏擊蒼穹!薪火相傳、亙古而今，將“五四”鑄成一枚赤誠的徽章，讓我們驕傲的戴在胸前。

即使青春的花開花謝，讓我疲憊，四季的雨飛雪飛，讓我憔悴，我也不會後悔!

銘記五四，把握今日，只有這樣，我們的青春才會無悔!