上課前5分鐘演講稿件（精選15篇）

上課前5分鐘演講稿件 篇1

人們都説：“桂林山水甲天下。”但在我看來，熊嶽的秀色又怎會遜桂林一籌呢?還是這裏風光獨好!

雖然桂林有着如潑墨一般秀美的山川景物，但始終少了熊嶽那山山水水的靈氣。

近年修建的慈母館是我國唯一的母親紀念館，每年來自國內外的拜母者絡繹不絕。母愛世界亦為我國目前唯一展現古今中外偉大母愛的龐大雕塑羣。雕塑形態各異，栩栩如生。來到望兒山腳下，撲面而來的清新空氣又給人一種親切的感覺。拾階而上，嶙峋的怪石、青翠的古樹無不給人以美的享受。你不得不相信，除桂林以外，還有這樣一個地方能用“秀色可餐”來形容。

當我們看到那波光粼粼的大海時，就會感到眼前分外開闊，真是一碧千里，而並不茫茫;當我們看到那洶湧澎湃的大海時，一切世俗的煩惱，都會滌盪一盡。平靜的大海，令人舒心。海水靜靜的躺着，鵝卵石依稀可見。偶爾激起的小朵浪花在眼簾中跳躍着，恰是淘氣的小精靈。清澈湛藍的海水迴盪着悦耳的響聲，海浪輕輕地撫摩着沙灘。好柔和、好纖細。似乎在與人對話。而波濤洶湧的大海則是另一種神態。瞬間風起雲湧，海浪劇烈的拍岸，呼嘯着、怒吼着，海水一浪高過一浪，激起的浪花被瘋狂的海水彈起又落下，似乎它已不屬於大海的一部分，僅僅是個附屬品。這裏的風光絕妙!

熊嶽的植物園別有洞天。園中奇株異樹，千姿百態，古木參天，蔽空綠蔭，鳥鳴婉轉，木香馥郁，令人頓生迴歸大自然之感。熊嶽植物園的晨曦，是這樣的温柔，熊嶽植物園的暮靄，是這樣的祥和。在不用時間的天光裏，植物園的景色都呈現出了迥異的美妙。從南園到北園，都突出了一份“靜”與“動”的畫卷。它不但以萬物的寂靜烘托着環境的安寧，而且以和諧的鳥類寄居於此，我們好像在夢境之中走，也好像在夢境之中回。漫步植物園，也有花兒在開，也有鳥兒在唱，也有歌聲在飛揚。這裏天人合一，返璞歸真，源於自然，體現一切真善美的情。林蔭路邊，綠樹冠上，鳥籠裏面鶯歌嬉笑，多麼美的旋律啊!這搖曳的林海，這婆娑的綠浪，是如此厚重;這濃郁的樹木，這歡悦的鳥鳴，是如此深情。這種“厚重”與“深情”，其實就是園林意境在人們心中的最佳體現。誠然，使我深深地想起唐代詩人常建曾寫過的兩句“曲徑通幽處，禪房花木深。”這比喻植物園特點太貼切不過了。

熊嶽温泉——綠色與真山，泉水的絕世境地。陽光、園景、温泉——詮釋着和諧寧靜的生命之美。風格及典雅，奢華於一體，細緻中見華麗，純靜更顯高貴，享受隱士生活。熊嶽是一個與大連緊密相連的温泉古鎮，歷史悠久，泉水清潔，温泉的名字早就響遍了遼南地區。

親切和諧的望兒山，波濤洶湧的大海，鬱鬱葱葱的植物園，純白而朦朧的温泉，巧妙地組成了熊嶽的獨特風格，難怪中外遊客流連往返，沉醉其間。

多彩的熊嶽，秀麗的熊嶽，引人遐想，讓人依依不捨——這裏風光獨好!

上課前5分鐘演講稿件 篇2

每次看到徐悲鴻先生畫的奔馬，心就會沸騰起來。馬，從田野走來，從神話裏走來，從競技中走來。當它矯健的身姿風塵僕僕地跨越千年，奔向我們的時候，我知道，馬，是人類無言的朋友。

我喜歡我家鄉田間小路上拉着車飛奔的馬，它們的身型十分勻稱，肌肉結實，步態優美，鬃毛還透着油油的亮光。它們很是馴良，主人往往只用幾個簡單的口令，就讓明白自己該幹什麼。它們幾乎不會把主人的命令執行錯。它們熟練地前進、停止、倒退、轉彎、爬坡，像機器一樣的精準。它們脾氣很好，我想一定對善待它的主人懷有深深地感激，於是拼盡氣力為主人幹活，而且總是保質保量。它們很少傷人，很少耍犟脾氣，總是默默地、勤懇地勞動着，不管年富力強的還是老掉了牙的，他們總以自己的勇敢為主人擔起風雨，馱起責任。他們像腳下的黃土地一樣樸實，拉車、拉磨、拉犁，它們已經是主人家的一分子。他們總是默默無語，只聽到那奮力蹬踢的蹄聲，只聽得那清脆的脖鈴聲，只聽得那吃飽時或賣力時那歡快而高亢的嘶鳴聲。

我喜歡《西遊記》裏忠心耿耿的白龍馬。喜歡那一襲一塵不染瀟灑的素裝，喜歡小白龍傳奇的身世。對善良俊美的小白龍總有一些婉惜：唉，可惜了，從龍王之子變成他人的坐騎;有時又會為他而慶幸：幸虧觀音菩薩網開一面，沒有置他死地，而是將他變成馬，賦予他保護唐僧西天取經的使命，總算讓小白龍這顆忠心沒有泯滅。可愛的白龍馬，與師徒四人共同面對艱難，任勞任怨。它不是那個衝在最前面的英雄，卻總是馱得最重的走得最累的無名奉獻者。他總是默默地，不張揚不爭功也不抱怨。當困難難以逾越時，它卻能挺身而出。孫悟空賭氣離開時、他善意地勸説八戒找回師兄，唐僧身陷囹圄時，他化作舞劍的女子大顯身手，勇敢機智地與敵人周旋、較量。無言的白龍馬，你是唐僧師徒的好助手，你是西行途中的善良使者。忠誠在你身上盡展無餘。

我喜歡“盛裝舞步”中典雅高貴的馬。“盛裝舞步”已經被列為了奧運會正式比賽項目，可見，人類在最隆重最神聖的奧運會上也需要一種最可愛的動物朋友與我們共同分享。於是，選中了馬。騎着馬錶演的是紳士，高貴的氣質與高貴的衣着高貴的動作造就了極至的風度。那同台演出的馬呢，也盛裝登場，顯得光鮮亮麗、華貴無比。高難的動作、曼妙的舞步、無言的默契，讓人心中生出無數的，讚歎：這兩位選手可真是一對“黃金搭檔”啊!在那一刻，我們得到的不僅是感官的享受，而是心靈的震撼，源於人與動物的和諧之極。

如今，我們的生活中已經不再可以隨處見到馬了，但是，新世紀的我們，是不是應該攜龍馬精神，成為奔跑在陽光下的千里馬呢?

上課前5分鐘演講稿件 篇3

行走在初秋的陽光裏，心頭豁然溢滿清爽與暖意。不知是颯爽的秋風，吹走了炎夏，還是手裏頭還繫着父親做的那隻紙風箏，繫着父親的深情愛意——題記

初秋，沒有塵埃的束縛，金輝的陽光直投乾爽的大地。澄碧的藍天似乎更為高遠，偶爾緩緩飄過流雲。風瘦了，雲淡了，手裏的風箏放飛了。

記得兒時，每當秋高氣爽的季節，總會囔着父親給我做紙風箏。或許是父親太忙，或許是父親捨不得花五毛錢買個線柁，每次都要吵鬧大半天父親才答應，不過還要附加條件，就是一邊放風箏，一邊照看家裏曬玉米的那塊場子。只要有風箏，父親任何的條件我也會滿口答應。

父親做風箏的材料很簡單，從破爛的簍框上拆幾圈竹線，做撐起風箏的骨架，用一根夾煙葉的竹片，量好比例，削平用作風箏的脊樑，風箏面和風箏燕尾的材料是我考試用過的卷子。所有材料找齊後，父親用生粉熬成糨糊，把骨架和脊樑像考古學家復原樣本時仔細地糊在四四方方的風箏面上。我也圍在父親的周邊幫忙打下手，把卷子剪成一條條兩指寬的紙條，粘連成風箏的兩條燕尾。父親有時為了做得好看，還在風箏的面上畫了個簡單的老鷹圖案，希望風箏如雄鷹樣展翅高飛於藍天。繫上柁線，風箏就大功告成了。

跟着父親來到了空地上，我拉着柁線，父親舉起風箏跟在我後面跑，推波助瀾。當風箏徐徐地升上蔚藍的天空時，父親也跑得上氣不接下氣的。風箏嚮往着無限的蒼穹，喜歡高高的藍天，我還沒來得及鬆手頭的線，就歡叫着衝往高空。我那時總想風箏飛得更高更遠，欲與天公試比高。手裏的柁軸飛快地在旋轉，線如出鞘的劍，彈指之間消影於手心。風箏藉助高空中強勁的風，象脱了韁繩的野馬，不聽使喚，一時騰雲駕霧，一時如大鵬扶遙直上，完全進入一個忘我的境界，兒時一直夢想遨遊太空的願望，乘坐着父親的風箏，似乎在這一刻也實現了。

父親告訴過我，風箏每向天空靠近一步，就是向死神邁進一步，飛得更高、飛得更遠，就更危險。並告誡我，蒼穹變幻莫測、風起雲湧，柁線的纖細經不起大風大浪的搏擊。或許是心比天高，把父親的話言當作了耳邊的秋風，當父親轉身離開時，我把線全放了，仰望高深的天空，不免產生眩暈，風箏只是一個黑點，在線的束搏與自己的意願之間不斷地掙扎與拉扯。就在我以為風箏拋開了雲層、拋開了塵世，已不在人間時，突然手覺得沒有拉力了，趕緊看看線柁，只有一個短短的線結了。風箏在高空中搖搖擺擺地掙扎，與死神作搏鬥。我拼命追趕着，希望在風箏着落的那一刻，能繫上那根斷了的柁線，無論風箏是被無情的風擊得破碎不堪，還是完整無缺，都能讓線與風箏呆在一起，默默的牽着風箏，與風箏共度它的餘生。可是風箏飄走了，消失在它自由自在的天空裏。

線對風箏的牽掛，是風箏一生最大的慰藉。父親對兒子的牽掛，是兒子一生的行囊。握在手裏的線斷了，風箏也飄散了，和父親不能常見面，但思戀的線還在，思戀父親的愛、思戀父親的告誡，這思戀就如風箏與線一輩子也解不開。

上課前5分鐘演講稿件 篇4

老師們，同學們: 大家好! 綻放着喜慶的笑臉，伴隨着春天的腳步，新的學期開始了。課前一分鐘演講稿。我衷心的祝願:老師們工作順利，身體健康，同學們茁壯成長，學習進步!

新的學期，新的開始，孕育着新的希望，相信每一位同學都能以自己的勤奮與智慧書寫新學年的滿意答卷。在新的學年裏，希望同學們以振興中華為己任，自覺負起歷史的責任，做一個對國家、對民族、對自己負責的人;做一個有愛心、善心、孝心;關心父母、關愛他人的人;做一個誠實守信、遵紀守法的人。

著名數學家華羅庚説:聰明出於勤奮，天才在於積累。我們要認真聽講，積極發言，勇於提問，勤于思考。同學們，讓我們以新學期為起點，認真地學習，踏實地走好每一步，以嶄新的面貌迎接每一個嶄新的開始。

上課前5分鐘演講稿件 篇5

不知不覺時至九月中旬，抬頭望天，一輪明月已悄然掛上天幕，皓月千里，明月初懸，不經讓人想起那一句“今夜月明人盡望，不知秋思落誰家“沒錯，今日便是八月十五中秋節。

雖説中秋是傳統節日，可對九年級的我也不能放鬆，即使是這樣的中秋佳節，也依舊在作業中奮鬥着。覺得肚子有些餓了，抬頭望向餐桌，上面擺滿了各式各樣不同的月餅，香氣四溢月餅是漢族人民喜愛的傳統節日特色食品，因型似圓月被稱為月餅，象徵團圓和諧，是中秋必食之品，所以也會被戲稱為月餅節，拿起一隻五仁月餅，送入口中，香醇的口感，滑膩的餡料讓人停不了口。

隨手抄起一份報紙，坐在沙發上讀了起來，眼睛掃過版面，一則新聞引起了我的注意，“五仁月餅太難吃，應滾出月餅界，”一行大字進入我的視野，我看了一眼手中的五仁月餅，繼續讀下去。報道中寫道，因為五仁月餅中的餡料雜七雜八，口感生硬，特別是其中的紅綠絲，網友將其稱為黑暗料理，叫囂着把五仁月餅趕出月餅界，並且認為五仁月餅太難吃而不配存活在世上。看到這裏，只讓我莫名其妙，五仁月餅因餡中含有杏仁，核桃仁，花生仁，芝麻和瓜子仁。而被取名為五仁，有圓滿和諧的寓意，是月餅中的傳統口味，五仁的餡料更是經典。可每個人的口味都不同，有人愛吃也必定有人不愛吃，可如果僅僅因為自己不愛吃，而一味的排斥五仁月餅，並且將自己不愛吃的想法強加在別人身上，有引發爭議，實在讓人莫名其妙。

不僅僅是五仁月餅，近年來越來越多這類無謂的爭議被引發，從這背後也反映現在的人越來越以自己為中心，排斥一切不符合口味的東西，就像這一次關於五仁月餅的爭議，人們重視了月餅，卻忘記了中秋節吃月餅的初衷。家人們能團聚在一起，吃月餅閤家歡樂，這才是月餅更重要的價值。

上課前5分鐘演講稿件 篇6

同學們大家好!

今天輪到我做課前三分鐘的演講了。今天我演講的題目是《不懂得什麼叫做放棄》。

在一陣掌聲中，我走上了講台，開始了激昂的演講。一開始心中不免有些緊張，後來我的心才漸漸恢復平靜。在這樣一個特定的時刻站在這三尺講台上，就是有一種不同尋常的感覺。我看着台下那一張張熟悉的臉，再看看平日裏只有老師上課站的講台而今天是屬於我的舞台，心中就充滿了喜悦。雖然只有那麼短暫的三分鐘，但足以讓我的心得到滿足。

為了這個演講，我傾注了很多的心血。記得在一個星期以前，我就已經選好了題材，並且把內容背得滾瓜爛熟，為的就是這個課前三分鐘。因為我知道“一份耕耘，一份收穫”，所以我這一次很成功。現在想起當天的情景，心裏還是會沾沾自喜。

一直以來，我都是很重視課前三分鐘的演講的。因為我覺得課前三分鐘可以幫我們積累知識和寫作素材。因為平日裏我們肯定不會太注重閲讀，就算是讀了也印象不深刻，但是課前三分鐘可以做到兩全其美，既可以聽故事，又可以用聆聽的方式去積累知識，並且加深印象。

由這個課前三分鐘，我不禁想起了人生。一個人的一生是短暫的，所以我們就要珍惜時間。不是有一位大師説過嗎，“我們無法延伸生命的長度，但我們可以拓展生命的寬度。”這句名言對於我們這些年少的學生來説，是非常有啟發的，我們不可以奢望能活多久，但我們至少可以做到在有限的生命中做許多有意義的事。

課前三分鐘，人生三分鐘。是啊，三分鐘固然短暫，但許多個三分鐘加起來就是一個人的生命。人的一生中有多少個三分鐘可以浪費呢?所以親愛的同學們，請不要放棄每一個看似渺小的時間，或許這就是你價值體現的時刻。

上課前5分鐘演講稿件 篇7

人生匆匆不過數十載，我們如何能抓住這指縫間流逝的光陰?如何能讓生命活得更有質量呢?我想，唯有在我們懂事之時起就做到勤學、識禮、求實、奮進，才能讓我們延長生命的長度，提高生命的質量。如果説人生是一部樂曲，那麼勤學、識禮、求實、奮進就是人生樂曲上的四個主要音符。

第一音符：勤學

張衡曾説過：“人生在勤，不索何獲。”高爾基也説過：“天才出於勤奮。”這些話都説得千真萬確，古今中外，幾乎所有取得突出成就的人都有一部勤學、刻苦、奮鬥競爭的歷史，絕少有靠投機取巧取勝的。東漢的孫敬和戰國的蘇秦懸樑刺股，而成為著名的政治家;波蘭的居里夫人十年如一日勤奮研究科學，才發現了貢獻全人類的鐳元素;歌唱家宋祖英勤奮練聲，才會在世界音樂大廳維也納唱響全世界。成為名人需要勤學，普通人完成事業也要勤學。農民種田要勤才有收穫，商人做生意要勤才有利潤。學生學習要勤才有成績。在這個充滿競爭的社會，唯有勤學至老才能立足於社會。

第二音符：識禮

勤學使我們長知識，但光有知識沒有禮節也是行不遠的。知書還要達禮!只有勤學識禮才能為自己增添魅力和光彩。

“識禮” 既要懂得禮儀，知道禮節，深知做人的道理。

我國古代有許多關於“禮”的成語，像：彬彬有禮、知書達禮、恭而有禮等。我國自古就被稱為“禮儀之邦”，最看重一個“禮”字。從一個“禮”字可以看出一個人的學識、品格，識禮之士必是個有修養、有文化的得體之士。“識禮”是對別人和自己的尊重，“識禮”是與人交往的“試金石”。一個人不識禮必成孤獨無援的人，一個國家不識禮必成為必塞落後的國家。在這個合作的社會裏，唯有“識禮”才能和-諧致遠。

第三音符：求實

“求實”，顧名思義就是實事求是，追求真理。“實事求是”是勤奮刻苦，鋭意進取的敬業精神。堅持“實事求是”，就是嚴格按客觀規律辦事，這就是成就一番事業的必要條件。

古人説過：“知之為知之，不知為不知，是知也。”作為當代學生，我們也需要不弄虛作假的學習態度。不復制別人的答案，不濫竽充數。既要追求和掌握真理，又要排除各種干擾勇敢地去堅持和捍衞真理。在這個務實的社會裏，唯有“求實”才能文明進步。

第四音符：奮進

“天行健，君子以自強不息。”這是《周易》中的一句話，意思是君子應該像天宇一樣運行不息，即使癲沛流離，也不屈不撓;如果你是君子天的運動剛強勁健，相應於此，君子處世，應像天一樣，自我力求進步，剛毅堅卓，發奮圖強，永不停息。幾千年前的古人都知道此理，何況文明社會中的我們?

人要保持一顆自強不息的心，要與困難做鬥爭，正所謂“世上無難事，只要肯攀登”。困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。在這個危機四伏的社會裏，唯有發奮圖強、勇於創新，才能迎難而上。

我們青少年正處於人生玈途的花季，青春年少，風華正茂。國中階段正是人的身心和智能發展最為迅速、最為顯著的時期，也是我們掌握知識、塑造自我的黃金時期。我們要樹立遠大志向，為將來用我們的勤奮，用我們的學識，用我們求實奮進的精神去優雅地摘取成功之果而奮鬥。

“學海無涯勤為舟，與人相處禮為上，求實務實是真理，奮發進取永不息。”同學們，真心地希望勤學、識禮、求實、奮進四個音符為你的人生樂章譜出華麗的旋律!

上課前5分鐘演講稿件 篇8

這個冬天，真的很美，美得讓歲月感到羞澀。

這段時間經常都會有太陽，讓我對這個格外寒冷的季節有了幾份特別的感激。很難想到冬日的川西平原竟然會有這麼好的天氣，而且這種好天氣出現了好些日子。每天都被陽光，被明淨的天空，與和煦的輕風所包圍。

我終於明白了前段日子的綿綿細雨為什麼而醖釀，原來是在苦苦的孕育這方明淨與浩瀚。

有時候真擔心這樣的好天氣轉瞬即逝，真恨不得有一種東西可以把這樣的陽光儲存起來，待到寒冷酷凍時可以再打開取取暖。或許用鼠標將這樣的天氣複製，然後再把那些陽光燦爛的意境粘貼在那段最嚴寒的日子裏。所以我很珍惜這樣的歲月。

春之絢爛，有時又太稚嫩;夏之勃發，有時又太輕狂;秋之明淨，有時又太凝重。我獨愛這透着深邃與浪漫的冬。

又是一個晴朗的日子，天空如此浩遠，只有淡淡的幾片白雲，點綴在這一片純藍上，卻又遊絲般飄在遙遠的天際，就像是一幅山水畫中的留白。極富浪漫的美。抬頭望望蒼穹，湛藍湛藍的，藍的很純淨，很透徹。那一汪碧藍是我在這個冬日裏見到的最可愛的顏色。整個天際宛若深藍的底色上開着幾朵色彩淡雅的牡丹。

在這樣的天氣裏陽光肯定是燦爛的、嬌媚的，就像一朵開在天際的明亮的花，這朵花會發光，會發熱，會普照大地、會温曖蒼生。在這樣的天空下，陽光擁抱我，輕風擁抱我，藍天擁抱我，冬日的淡香擁抱我。感覺很美好、很釋然。生活在城市中的大部分人都會被林林種種的事務壓抑着，難得有這樣的機會享受這份自然，這樣的天氣給了這個城市一縷明淨，一絲輕盈，一片温暖，一份閒暇雅緻，一點浪漫温馨。

冬日的下午在城市的邊界找一塊喝茶的好去處，最好是一邊臨城一邊靠近鄉間田野的地方，然後砌上一杯綠茶，一邊曬着太陽，一邊品着香茗。一邊看着這些小嫩芽在杯中徐徐展開開出夢一般的小花。或者再找幾個文友談談詩歌，議議散文，呵!真是一件舒服的事情。

一陣風吹過，樹上的葉子竊竊私語，如蝴蝶翩動着翅膀，偶爾有幾片葉子的言語被風聽到，一不小心，幾片發黃的葉兒依依不捨的從樹間劃落，就像一組意象從詩歌中飄落。在這個冬天這些葉子經過歲月的浸染，完成了它們一生的使命。葉落歸根，在下一個春曖花開的日子裏依然能聽到它們在樹枝間呤唱着春的詩歌。

在這樣的季節裏，總會讓人情不自禁的想到蕭條、孤寂、憂鬱與落寞，甚至有時竟沉浸得深刻，無法抽離。這時候或許你的心靈正在下雪，或許你正肩負着某種心靈的重創。可是當這些可愛的光亮在你的窗外遊離時，你難道能拒絕這份温暖嗎?

打開窗户吧，打開心靈的那扇小窗，陽光會温暖你的遐思，輕風會為你梳理繁雜的心緒，陽光會照在你的身上，你的臉上，照亮你孤獨的靈魂。

我把這些温暖的陽光攙扶進我的字裏行間，真希望有更多的人能夠感受到這份暖意。

所以我總是喜歡在有太陽，有藍天的日子裏把自己放在無邊的原野曬曬，曬曬身體，也曬曬那顆被世俗打濕的心。在這樣的時光中俯仰天地、馳騁思緒。感覺非常的酣暢與愜意。難得的釋懷與輕盈頓時襲來。感覺這個世界美好到了極致。

我愛這個冬天愛得深沉，這個冬天如一首温暖的小詩鋪排在歲月的脊背上。為這段時光吟唱着最詩意的歌謠。

上課前5分鐘演講稿件 篇9

大家好!今天，我演講的題目是:“養成良好的飲食習慣”。 國務院曾對青少年一代做過一個調查，發現同學們在飲食上常存在以下誤區:

1. 早上隨便吃一點，甚至不吃飯。

其實早餐十分重要，因為已經十幾個小時沒有進食了，早上起來急需補充一些身體必須的營養與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。

2. 用公用餐具就餐。

有些同學為了省事，中午或晚上就在小飯店裏隨便吃一點，其實，姑且不談小飯店的衞生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認真清洗，更不可能消毒，可以肯定地説，公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時並未發現有什麼異常，但久而久之就會在身體內留下病害，隨時都會發病;

3.不合理的飲食結構。

由於同學們大多數是獨生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習慣成自然。

中學生是處於生長髮育的黃金時期，不僅身體發育需要消耗大量的營養，並且處於緊張的學習過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理髮育，影響了同學們的身體健康，還影響到同學們的學習效率。由此看來，養成良好的飲食習慣十分重要。

如何養成良好的飲食習慣呢?同學們應該做到以下幾點:

1.一日三餐，定時定量，既要保證營養所需，還要考慮到發熱量;

2.飲食一定要注意衞生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點上就餐;

3.不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食;

4.不吃零食，特別是小吃，不吃變質過期食品;

5.早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困。

總之，要保證合理的營養供應，養成良好的飲食習慣。營養學家們的研究證明:早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的;用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜

梁啟超曾説過:少年強則國強，少年智則國智。同學們，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質優秀的全面發展的、健康的，像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人!

願同學們都養成良好的飲食習慣，把載知識之本、道德之寓的身體養護好。

謝謝大家。

上課前5分鐘演講稿件 篇10

敬愛的老師、同學們大家好：

今天我演講的題目是：《保護環境》。常言説得好“保護環境，人人有責”。保護環境的確是一個值得大家關注的問題。現在人們的生活在不斷提高，而保護環境的意識卻越來越淡薄，我們經常可以看到有些人亂扔垃圾，隨地吐痰，使原來美麗的小河，碧綠的草地變得為世人所討厭。我們彷彿聽到它們在哭泣着“我們原本是美麗的，現在大家為什麼那樣厭惡我們呢 ”。為此，有關部門也採取了一定的措施，在馬路上放了一隻只垃圾桶，可有些人因為嫌遠，覺得麻煩，仍就隨手亂扔。而且垃圾也是有毒的，特別是塑料，人們聞久了就會得癌症;再看看我們今天生活的環境中經常發生的洪水，沙塵暴，它們給地球上居住的人們帶來多少災難啊!這都是那些不愛保護環境，隨意砍伐樹木的人們造成的結果„„可見保護環境是多麼的重要啊!為此，我建議：

1.從現在做起，我們每一個人都要自覺做到不隨便亂扔垃圾，不隨地吐痰。

2.愛護樹木，花草，不要隨便砍伐，踐踏綠色樹木和草地。

3.愛花鳥類，保護鳥類，保護動物。

4.節約用水，愛護資源。

同學們，讓我們大家攜起手來，從自己做起，共同為保護我們的家園出一點力吧!

上課前5分鐘演講稿件 篇11

生如夏花之璀璨，死如秋葉之靜美。人生，不過一場夢。而我，正被上帝選中，降臨在了這個夢幻般的世界。

我一直覺得，我有一個“兇狠”的母親，她對我要求很嚴格。每天，她總是早起，用其所能之最強分貝叫我起牀，從來沒有讓我睡懶覺超過8點半。(包括放假)我得穿規規矩矩的衣服，説地地道道的普通話，認認真真做完所有的作業，晚上歸家不得超過10點半。我一直很聽話的按照預定的軌道前行，直到——

那一天，表哥結婚。酒宴結束後，我和家人發生了一點小摩擦，我氣急敗壞的走了，一個人孤零零的走在漆黑的大街上，又不想回家。走着走着，看着遠處閃爍着的霓虹燈，心裏不由一動，走近一看，原來是“××網吧”，從沒進過網吧的我，突然有點好奇裏面的世界。因為正在氣頭上，我賭氣進了網吧，租了張臨時卡，找了一個偏僻的角落樂悠悠的上起了網。聽着耳機裏傳來悲傷的音樂，我竟然起了輕生的念頭：我是誰?我為什麼要活在這個世界上，與其陷入那些該死的條條框框中，不如死了算了。老媽平常那兇狠的眼神，刺耳的話語也毫無預兆的浮現在腦海。沉重的學業，複雜的人際關係，身邊的閒言碎語，也都讓我苦不堪言……

突然，耳機裏傳來了五月天的聲音：“你就像天使一樣，給我依賴，給我力量，像孩子依賴着肩膀，像眼淚依賴着臉龐，你是天使你是天使，你是我最初和最後的天堂……”伴隨網友的一句：“從來沒見你上過這麼晚，快回家吧，別讓你家人擔心。”我的眼眶不禁濕潤，我早就想回家了，我對自己説。隔壁大叔的煙味早就把我嗆得不行，我只是一直不肯輸給自己的自尊。我不想那麼快回家，不想那麼快屈服。可又能怎樣呢?母親的好遠遠彌補得了她對我的不好。我是一個需要愛的孩子，網吧的世界不屬於我，我做不到在裏面醉生夢死。因為我還是個孩子，一個需要家庭温暖的孩子。一年只能見爸爸12次，對於我來説，是遠遠不夠的。因為如果失去了家庭，整個世界的意義蕩然無存。因為，父母，比整個世界都重要。上帝作證，我還是個好女孩。在即將偏離軌道的時候，我小心翼翼的把自己修復好，又過上了中規中矩的生活……

灰色。我喜歡用這個詞形容我的九年級生活。因為那的確是暗淡無光的。每天機械似的體育訓練，用有限的生命去完成無限的作業，為的就是用三年的努力迎接那三天的考試。“×××，跳樓自殺了”，晴空萬里的五月，陽光燦爛的五月，突然來了個晴空霹靂。十六中一九年級男生跳樓自殺。天啊!是誰，就這麼離開了這繁華的世界。五天!整整五天無法接受這樣的事實。死去的居然是我們老師的兒子，更重要的是他和我國小同窗了三年。為什麼?我一直覺得我經不起考驗，可為什麼他卻放棄了自己的生命，離開了愛他的父母?

地震發生的時候，讓許多人都措手不及，這一震驚世界的特大災難讓我淚流滿面。我不禁思考：作為90後的我，到底應該如何正視自己的人生。因為時間太寶貴了，青春的時光一晃就過。人的生命也如此短暫，如此脆弱。

我屬於這個世界，我屬於中國，我會為奧運而歡呼，我會為51枚奧運金牌，89枚殘奧金牌而自豪。我不是什麼大人物，但我知道，我的家人會因為少了我而悲痛欲絕，我會好好珍惜我自己!因為我，就是我!

上課前5分鐘演講稿件 篇12

痴望夜空，我，獨倚窗旁。賞月色，體柔情。看落葉，多生惆悵。歎!同是命運中“人”。夜，暗了。星，似乎明瞭?!

曾，有過多少次的驀然回首?曾，有過多少回的黯然神傷?命運?!顛沛人的情感!讓我深陷的黑洞!

風，聲如咆哮，掠過我的耳畔。我揹着沉重的書包，獨自行走在回家的小徑。行人漸行漸遠，車輛川流不息。我緊鎖着眉，望了望天邊泛着的那一片緋紅。我不知，不知為什麼步入國中就有如此之多的煩惱。越想，心就越亂。這些煩惱好似屢屢的絲線繞在心上，恨不得一刀斬斷。回想，回想着在學校生活的每一點一滴。一個個片斷如掠影般浮現腦海。擺脱不了，我便加快腳步，急着早點到家。路上的風，咆哮着!似刀似劍，在我臉上肆虐……

坐在公交車上，車子飛馳。我透過車窗望見晚霞間的殘陽。似血如火，那耀人的餘暉似乎透過了我的心。一下子所有的悲愴與憤慨都在彈指一揮間積聚，而後爆發出來了。眼中暗含着少許的淚，默默地注視着殘陽墜下。為何?為何總有如此多的挫折與煩惱?命運，你就如此可厭可恨?我早已心力憔悴。何以奈何?殘陽終於消失在彩霞間了，只剩下如綢緞般輕盈的彩雲了。哦!不!還有餘暉，那透過心靈的光芒……

歲月總是匆匆，回首的只是那些支離破碎塵封的記憶。然而，那些支離破碎的記憶卻像夜空中的點點繁星，照亮了我前行的路。又在我極力迴避前方的坎坷時，隱隱浮現在我的腦海中，使我鼓起勁兒去跨越那些坎兒……

終於，20xx年的鐘聲敲響了。漫天的煙花，如夢如幻，交織在一起。配上柔情似水的月光，飾以點點繁星……夜空中，無數的夢想在翱翔!我，我的豪情，我的理想，我的抱負!枯燈下，少年的內心在咆哮，望向那無盡的黑夜，一陣低沉而不羈的咆哮，按耐不住的力量……

前天的月夜，是誰?是誰，牽動了我的心?是誰?是誰在晦暗的月光下，在綿綿千里之遙的月下為我送來了這份希冀?我，真的感覺到了，感覺到在茫茫人海中，蒼茫大地上，還有浩瀚蒼穹間，有無數的白色光芒向我匯聚。照亮了月夜!照亮了宇宙!照亮了我的心……親人的句句鼓勵，我聽得出其間飽含了期望……命運之神，你，又在何處?為何在給與瞭如此之大的挫折後，又施恩於我?我不解，也許只是你“惡意的仁厚”罷。

忽地，一陣風摻雜着冷雨帶着梅花香撫過我的臉頰。閉目凝視，一個聲音在顫?“晦暗了又明晰，明晰了又晦暗，爾後最終永遠明晰了的大徹大悟!”“晦暗了又……”聲音低得陰森，可教我良久才回神。心扉似乎亮堂了許多，那些絲絲縷縷繞在心間的，也隨即斷了，消失在晦暗中去了。外邊的春雨依舊在下，月夜依舊迷人。而我，似乎明澈了許多，好似點點春雨在我心中滴落，逝去了淤積的塵埃。忽地，這些白色光芒頃刻匯聚到我全身。是信念!胸中的豪情啊!迸發出你的力量，注入心中，讓這火焰生生不息!照亮心間，照亮夜空，照亮宇宙!

的確，星明瞭，心更明瞭!伴着滿地的落葉，浸在未盡的月夜，我抬頭向月光微笑。心中默默道：“枯燈，殘風，落葉滿院……獨愴然涕下?少年人少，志不少!今，借月光，獨倚窗旁，以胸中之火相照……”

命運，我和你為敵為伴數年。曾經的執着堅毅，而今更甚!我立誓：永不屈於你!

少年人少，志不少，赤子之心亦可照汗青!

上課前5分鐘演講稿件 篇13

我站在這裏一直默默地等着。

再一次看到春暖花開，我才知道，原來以前的那些片斷從沒放棄過將我牢牢地鎖在過去。恍惚之間，回憶便會無端而來。有時是獨自走在街頭的一瞬，有時，只是面朝小窗，仰望那剪貼畫似的天空，有時，身旁的同學肆無忌憚的暢懷大笑，我也會牽動嘴角，跟着笑起來，證明自己也是這裏的一員。此時回憶就像神靈獻身，不期而至，讓人不知所措。

不知是因為心實在難以落在現實這樣冰冷的地面上，還是過去的記憶太過美好。終究，我變成了一個活在過去的人，關於他們和我的畫面像幻燈片一樣不知疲倦的在腦海裏定格，閃爍，消失，重放，一個個故事就接二連三的從回憶中跳出來，控制了我的思維。

有時候，人會突然想回到記憶的源頭，然後，淚水卻漫過了眼眶。

現在想想，好像用來填充我生命的所有激情和色彩都在九年級的那短短的幾個月中綻放了，在那些迷惘，壓抑，又要面對分離的特殊日子裏，綻放得愈加燦爛，燦爛得將以後的生活都映成了蒼白。

回想當時的天空和如今的一樣，就像一道稀釋的水彩，清涼而通透，乾淨得不見一絲波瀾，葉子，紙楦，e花和我，總會忙裏偷閒地在角落裏聚成一堆兒，亂七八糟的聊一些沒有用的話，那是當時最奢侈的消遣了，而且每個人都興趣盎然，好像要抓住這些支離破碎的時間把即將過去的三年整理一下，給現實騰出一些空間。

那時候，我想起了我們跑過的接力賽，可能在很多人的心裏都已忘卻了的，三年的接力賽，都是同樣的四個人在跑，與那些成年在外訓練的陌生同學站在同一個起跑線上，我們的成績不免是有點讓人傷心的，但是在最後一年，又一次跑進了決賽的時候，誰都知道，我們已有了心與心的默契，不用再説互相鼓勵的話，剛站在跑道上的，就已經感到了來自遠處的熾熱的眼神。

我們在第八道，最外面的一道。發令槍響之後，我只聽得到耳邊呼呼的風聲，和心臟一次次有力的律動，四肢不受支配的迅速移動着，感覺接力棒還在，前面葉子的影子也越來越清晰。我憑着最後的一點力氣把接力棒遞到她手裏時，四周的鼓聲，叫喊聲才一股腦兒的灌滿了耳膜，我幾乎要癱軟在地上了。

我們的最後一個人第六個衝過的終點的，算是歷史最好成績，預賽的第八變成決賽的第六，二十二個班裏的第六。三年的接力只得了這一分，可我們雀躍的快要撞在了一起。

e花説，想想以前，我們不像其它朋友那樣每天都融洽和平靜，我們總是吵，吵得連我都記不清有多少次了，全是為了一些小事，吵完了卻又好的跟什麼似的。

我輕輕的笑着點了點頭，説，那也是一種幸福吧。然後看了看葉子，她也笑盈盈地看着我。

還是前不久的事，要開新年聯歡會的時候，紙楦遞給了我厚厚的幾張紙，神色沉重。

“你看看吧。”

“怎麼了，陰雲密佈的”我説。

“還有比我更陰雲密佈的呢!”

她又指了指我手裏的紙：“你看看吧，看看就明白了。”然後徑直地走回了自己的座位，頹然的坐下了。

鬼東西，搞什麼呀。

我回過頭，看到葉子伏在桌子上，頭緊緊的埋在交叉的雙臂裏，默不作聲。忽然心頭一沉，暴風雨不會是真的要來了吧。

打開那厚厚的幾張紙，是葉子的筆跡，凌亂的寫了幾大頁。

“……我現在很亂，不斷不斷地想這段時間發生的事，我也許不該出現在你們中間吧，畢竟友誼也不是一廂情願的，雖然我們做不成最好的朋友，但是如果你們有心事了，只要你們願意，我就會靜靜的站在一旁傾聽，我很珍惜我們曾經一起度過的時光，可惜，現在卻不能再繼續……”

看完之後，我真的生氣了。想想這些天，我們確實有些疏遠了，但我發誓我們並不是故意的，快會考了嘛，很多人連短短的下課時間也都在啃書，而我則喜歡在小宇宙過度疲勞的時候離開腐朽的空氣到外面走走，可是看到葉子還在不停的寫呀算的，不忍心打擾，就只好拉上紙楦和e花出去了，她也太敏感多疑了吧，這樣也會引起誤會。我側過臉，看到紙楦詢問的眼神，重重的呼了口氣，然後憤憤得寫了一張紙條給葉子。

“如果我們的友誼這麼容易就被人懷疑的話，如你所説，再繼續下去是不是也沒什麼意義了不過你別誤會，我們始終都把你當作是不分彼此的好朋友，你不覺得這樣説太傷我們心了嗎……”

上課前5分鐘演講稿件 篇14

上學時學過一篇題為《魯迅踢鬼》的課文，至今記憶猶新：魯迅先生素來不相信鬼怪之説。一天夜間，月高星稀，魯迅先生獨自走過一片墳場院。忽然間冒出個“鬼”來，在墳頭做出種種怪誕之態。魯迅先生卻毫不驚慌，上前就踢了“鬼”一腳，“鬼”痛得大叫，露出真面目——不過是人裝的。魯迅先生這種“見怪不怪，其怪自敗”的唯物主義態度不能不説是對付“妖怪狐仙”之類唯心主義的好武器。但是在對自然奧祕進行探索方面則不妨先“見怪而怪”。

自然奧祕在被人們識破之前，常常戴着“怪”面具，讓人迷惑。如果“見怪而怪”，對它進行深入研究，那麼帶面具的“怪現象”往往會把你引向一個突破口，導致一種新方法、新物質的發現。

請看，一位外科大夫正在給一位膽結石患者進行手術。手術前準備了幾個放有水的燒杯以便存放結石。當連續幾例手術結束以後，大夫吃驚地發現第一次手術放在燒杯內的結石已不見蹤影。“太奇怪了!”為了證明這並非一個偶然現象，大夫又把另外一些結石分別放入剩餘的幾個盛有同樣水質的水的燒杯中，膽結石同樣消失了，燒杯裏只剩下稍有渾濁的液體。

醫生抓住了這個怪現象進一步對水質進行分析，發現都是些經過磁化垢水。於是一個預防膽結石的新方法脱穎而出：飲用磁化水。以檢驗，效果還不錯呢!目前市場上出售的一種預防膽結石的磁性杯，就是根據這一發現研製的。

這個發現是如何得來的呢?它來源於一個“怪”字。我們不難看出，醫生的思維經過了以下幾個過程：一、見怪而怪;二、怪從何來;三、見怪不怪。

從“怪”到“不怪”，正是我們認識事物、真理的一個過程。當某些自然現象或在被我們瞭解之前，往往以怪異的面目出現。一旦我們緊抓住怪現象不放，問一下，“怎麼會”、“‘怪’從何來”，客觀地加以分析、研究，便會發現假面具在不知不覺之中被揭開了，一個未知的世界盡收眼底。

由“怪”到“不怪”到揭示未知世界的真面目，“見怪而怪”是首要的一步。如果把未知世界比作一扇虛掩的門，從中傳來怪異的聲音，飄出迷惑人的煙霧，只有“見怪而怪”者才會上前探究，才有可能把未知世界一覽無餘。而“見怪而不怪”者只會不屑地從門前走過，根本談不上什麼發現新事物的可能性。

但是，認識事物是個循序漸進的過程，“見怪而怪”只是第一步。如果僅僅“見怪而怪”，卻缺乏紮實的知識基礎，正確的研究方法，堅持不懈的精神，只不過像一個好奇者僅從門縫中窺探到點滴，不僅不能把未知世界看個究竟，還可能僅以一孔之見得出錯誤的結論。

德國著名化學家李比希把氯氣通入海水中提取碘之後，發現剩餘的母液中沉積着一層紅棕色的液體。他雖然感到奇怪，但並未放在心上，武斷地認為這不過是碘的化合物，只在瓶上貼了一張標籤了事。一直到不久以後一位法國科學家證實是新元素溴，李比希才恍然大悟。他因此稱這個瓶子為“失誤瓶”以告誡自己。

綜上所述，只有平時具備紮實的基礎知識、堅持不懈地研究精神和“見怪而怪”的獨特識見才能完成“怪”到“不怪”的飛躍，才能揭示事物的真諦。而“見怪而怪”則是首要的一步。

所以，我們不防把這樣一句話作為研究學問的警言——見怪豈能不怪!

上課前5分鐘演講稿件 篇15

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《改變不了環境，就改變自己》。

著名的文學家托爾斯泰曾經説過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數人想改變這個世界，但沒人想改變自己。”想要改變現狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應社會，適應環境，適應變化，就要學會改變自己。

柏拉圖告訴弟-子自己能夠移山，弟-子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，説：“很簡單，山若不過來，我就過去。”弟-子們一片譁然。

這一個世界上根本就沒有移山之術，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環境，那麼我們就要改變自己。

一個黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每天早上，他用抹布將一個個木桶擦乾淨，然後一排排地整齊地放好。令他生氣的是，往往一夜之間，風就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。

小男孩很委屈地哭了。父親摸着小男孩的頭説：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風。”

於是小男孩擦乾了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天終於想出了一個辦法，他從井邊挑來一桶又一桶的清水，然後把它們倒進那些空空的橡木桶裏，然後他就忐忑不安地回家睡覺了。第二天，天剛矇矇亮，小男孩就匆匆地爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個一個排列得整整齊齊，沒有一個被風吹倒的，也沒有一個被風吹歪的。小男孩開心地笑了，他對父親説：“要想木桶不被風吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父親讚許地微笑了。

是的，我們不能改變風，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應變化，不被打敗!

在威斯敏斯特教堂地下室裏，英國聖公會主教的墓碑上寫着這樣一段話：當我年輕自由的時候，我的想象力沒有任何侷限，我夢想改變這個世界。當我漸漸成熟明智的時候，我發現這個世界是不可改變的，於是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧!但是我的國家似乎也是我無法改變的。當我到了遲暮之年，抱着最後一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——但是，唉!他們根本不接受改變。現在我在臨終之際，我才突然意識到：如果起初我只改變自己，接着我就可以依次改變我的家人。然後，在他們的激發與鼓勵下，我也許能改變我的國家。再接下來，誰又知道呢，也許我連整個世界都可以改變。

人生如水，人只能去適應環境。如果不能改變環境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰勝更多的挫折，實現自我。如果不能看到自己的缺點與不足，只是一味地埋怨環境不利，從而把改變境遇的希望寄託在改變環境上，這實在是徒勞無益。

雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心與智慧來面對一切環境。