愛眼護眼知識演講稿（精選5篇）

愛眼護眼知識演講稿 篇1

尊敬的老師，同學們:

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經常説眼睛是心靈的窗户，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麼我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽着

那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對於常人來説只是人生的短暫一瞬間。而對於雙目失明的海倫來説，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的.1.5倍。而近視高發羣體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由於長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放鬆，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處於過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。

大量的醫學研究證實，隨着近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脱離等，特別是高度近視更容易引起上述併發症，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取範圍，它甚至成為高中生大學聯考健康體檢專業受限的首要因素。

近視的主要原因：

1 看電視距離太近;

2 看電視的時間太長;

3 所看電視的畫面濃度太深;

4 寫作業時的姿勢不正確 ;

5 在光線太強的陽光下看書 ;

6 在光線太弱的光下看書;

7 長時間的坐在電腦、電視前;

8 不合理飲食;

9 在車廂裏看書

10 遺傳因素

11 不認真做眼保健操

在這裏我想給大家提出幾點建議 ：

4儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。

眼睛是心靈的窗户，我們一定要好好愛護它!同學們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。

愛眼護眼知識演講稿 篇2

對於珍惜，或許在我們很小的時候就已經知道了，甚至已經懂得了它的涵義以及如何才能做到珍惜。然而，知道就等於自己都做到了嗎?事實並非如此，所以我最終還是選擇了這個看起來似乎有些幼稚的話題，因為有時候不是大家不知道珍惜，而往往是在擁有的時候忘記了要珍惜。我想，或許現在我們都需要被“珍惜”這兩個來提醒。

不知道大家還記不記得這樣一則新聞：一架飛外阿拉斯加的飛機因為機械故障，造成機毀人亡，墜入了太平洋。當時看到這則新聞的時候，讓我印象最深的是報道説，在那些遇難者中，有一對要去阿拉斯加度蜜月的新婚夫婦。我幾乎可以想象得到在飛機失事前，那對新婚夫婦臉上洋溢的喜悦和甜蜜。或許他們還在規劃着飛機着陸後，將去哪裏就餐，或許直接奔往早已定好的酒店入住，再或許一起欣賞嚮往已久的極地風光。可是人的生命是那麼脆弱，他們甚至來不及好好地享受已經擁有的幸福。

那些無辜的人們一瞬間就喪失了生命，看着死難者家屬無助又痛苦的電視畫面，我的心情複雜極了。對於那對年輕的夫婦來説，不幸的，是小夫妻倆沒能來得及享受蜜月期間的快樂，而所幸的是，他們已經彼此找到了對方，並以對方為伴。最起碼他們在生命的最後一段時光中是幸福的，因為他們身邊有相愛的人陪伴，他們珍惜了自己的愛情。我甚至可以想象，在他們知道自己就要離開人世之前，浮現在他們臉上的是那早已把恐懼驅散的沒了蹤影的幸福笑容。

同學們，再想想我們吧，看到這些難道就沒有觸動?瑞士偉大的民主主義教育家——裴斯太羅奇説過，今天的事沒有做，明天再早也是耽誤了。是啊，為什麼我們要等到失去或已無法挽回的時候才追悔莫及。這一刻的我們不會知道下一刻會有怎樣的變化，甚至不知道現在擁有的一切是否突然就會溜走，所以我們必須像珍惜愛情一樣珍惜現在。

記得前段時間我一個同學的簽名上寫着：“把每天當成是末日來相愛。”我不確定現在的她是不是還這麼想，是否正在這樣做，但至少在她寫下這句話的時候，我想，她是深深地懂得了珍惜。

同學們，愛情需要珍惜，那我們現在就擁有着的學習充實自己的機會呢?也許你沒有過人的才智，但請別相信自己的努力會不如別人;也許你的努力還沒被人們發現或認可，但請勇敢地伸出你的雙手，為自己鼓掌，也為自己喝彩;也許人生的路途很艱難，又佈滿荊刺，但請昂首挺胸，信心十足地走下去。因為這所有的一切只因有你還在珍惜着自己。

糊塗人的一生枯燥無味，躁動不安，卻將全部希望寄託於來世。難道我們也要這樣糊塗下去嗎或許你現在已經擁有愛情，並懂得如何去珍惜它;或許你還沒有擁有愛情，但你卻早已繪好了一副珍惜它的藍圖，那麼，像珍惜我們現實或理想中的愛情一樣珍惜現在的一切吧!!!

愛眼護眼知識演講稿 篇3

每年的6月6日為“全國愛眼日”，作為第十四屆愛眼日，今年的愛眼日再次提醒所有人，關注眼睛健康，珍愛視覺之窗。

然而，有關數據顯示，我國的近視人數卻出現有增無減的趨勢，特別是近視羣體的低齡化，日益引起社會廣泛關注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫院眼科醫生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。

我國近視狀況日趨嚴重，數據表明，中國的近視眼患者已經超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次於“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態。現代社會競爭越來越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閲讀作為一種常態，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經長期受壓，長此以往，極有可能患上近視，特別是現代都市電腦工作佔的比重越來越大，更增加了患近視的機率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病。

根據國家體育總局最近公佈的第二次國民體質監測公報顯示，與__年相比，大、中、國小學生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。__年，國小生視力不良率為31.67%，比__年增加了8.5%;國中生為58.07%，比__年增加了8.7%;高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%。也就是説，每百名大學生中有83人視力不好。青少年近視現狀令人堪憂。

眼科醫生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衞生、缺乏營養和眼保健常識、遺傳以及體內缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養學生愛護眼睛的意識，讓孩子注意用眼衞生，加強眼睛保健，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。

目前，採用較多的是準分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴格的波前像差術前檢查，結合檢查得到的不同人的屈光數據，設計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術後的裸眼視力達到理想狀態，可以避免傳統激光手術的術後新像差。

對於不能進行激光手術矯治的人，對選擇眼鏡應有所講究，一些人從美觀的角度出發，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中國小生正處在生長髮育旺盛時期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時間連續佩戴隱形眼鏡，易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發感染。另外，還會造成角膜磨損，上皮脱落，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性，光學效果也較軟式的穩定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。

對於青少年近視，中醫則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫院中醫科醫生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關，但更重要的原因則是後天用眼不當，中藥燻蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。

眼科醫生提醒家長，近視的預防保健非常重要，在日常生活中，要注意養成科學合理的用眼習慣，減少用電腦的時間，以及是夜間燈光的使用時間，另外，要多運動，做好眼部保健，同時，還應注意用眼衞生，出現視力下降，應及時到醫院檢查治療。

弱視的最大危害，是患兒不僅雙眼或單眼視力低下，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能，無法形成立體視覺，以至於將來從事許多工種會受限，影響工作前途。斜視俗稱“對眼”、“鬥雞眼”、“斜眼”，不僅影響美觀，同時也影響視力，更重要的是斜視會造成立體視功能的喪失，這樣的人不能準確地判斷物體之間的遠近、高低，斜視患者不能從事諸如駕駛、測繪等需立體視覺的工作。

上海仁愛醫院眼科醫生介紹，兒童處在生長髮育的時期，對於斜弱視的治療，年齡越小，效果越好，強調早就診、早治療，否則延誤了治療時機，難以恢復立體視等雙眼視功能，將來擇業會受到嚴重影響。

愛眼護眼知識演講稿 篇4

親愛的同學們：

你們好!我的發言題目是：保護好自己心靈的窗户——眼睛。

眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當於失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。現在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便。

青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書;還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。

我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書;看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。 要認真做好眼保健操，多去户外運動，多看綠色。

謝謝!

愛眼護眼知識演講稿 篇5

達芬奇説過：“眼睛是心靈的窗户。”眼睛是我們人體中最寶貴的感覺器官，它能讓我們辨別是非，辨別黑白;它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界。假如我們失去它，將會看不到這明亮絢麗的一切。我們應該保護好我們的眼睛。我姑姑已經戴上了眼鏡，有時吃飯的時候，熱騰騰飯菜的熱氣，一下子就把姑姑的眼鏡給模糊了，她就什麼都看不見了，真的是非常麻煩。為了保護眼睛，那麼，我們應該怎麼做呢?

首先，要注意用眼衞生。不要用髒的毛巾、髒的手去直接擦眼睛、揉眼睛。如果有異物進入到眼睛裏，要先用清水沖洗，如果洗不乾淨要馬上去醫院接受專業處理。

其次，要注意用眼環境。不要在光線過暗或太陽底下看書，也不要在車輛行駛的時候看書。還不要趴着看書或躺着看書，也不要邊走邊看書。

最後，不要讓眼睛過於疲勞。用眼時間久了要向遠處眺望，做一做眼保健操，看一看綠色植物，緩解眼睛的疲勞。

6月6日是全國愛眼日，讓我們大家都行動起來，愛護好我們的眼睛，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。