進步演講稿4篇

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小時候，曾看過這樣一則故事：

一位青年酷愛讀書，他的一位富豪朋友便與他打賭，請他住進自己的莊園裏，每日獨守書房，不能離開房間一步，時間為一年，如果他能堅持下來，富翁許諾將莊園輸給他。

日子一天天過去，半年後，這位富翁還一副勝券在握的樣子，他堅信世上不可能有如此書痴。一年後，當那位青年從書房從容地走出來時，富翁徹底服輸了，沒辦法，他只好履約。可是這位青年卻説：“謝謝你讓我讀了一年的好書，讓我明白了很多事理，錢財於我已經沒有意義了，我還要你的莊園幹什麼呢?”説完飄然而去。

那時候，我並不太明白，為什麼書讀多了，錢財反而沒有意義了呢?古訓中不是説“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”嗎?長大後，我才慢慢明白書對一個人的一生到底意味着什麼。

莎士比亞説：書是全世界的營養品。

讀一本好書，就像坐在電視機前，各國各族的風土人情、奇聞異俗徐徐演來，讓我恍如置身其中、雀躍不已;讀一本好書，就像面對一位陌生卻又親切的朋友，聽着他坐在面前柔言細語、娓娓道來，讓我感同身受、久久難抑;讀一本好書，就像投身於大自然之中，鳥語花香、和風細雨撲面而來，讓我通體舒泰、清爽寧靜;讀一本好書，又像乘上了一列遠行的列車，沿途的風景紛至沓來，讓我永不厭倦，發現人生無限的美好。

可是，也有不愛讀書的一羣人。

cctv12頻道《天網》欄目曾經播出過這麼一期節目：xx年春節剛過不久、在距離大學聯考只有100天的一個晚上，湖南省常德市石門縣一中一位名叫印晨光的少年，在下晚自習回家的路上，被人殺死在了離家只有25米遠的立交橋上!他學習成績十分優秀，是父母心中的寶貝、老師眼中的驕傲，是學校重點培養的對象，周圍人都叫他“天才少年”。大家都想不明白：這樣一個與世無爭的優秀少年為什麼會被人狠心殺害，而且是一刀斃命呢?是誰一定要置他於死地呢?難道真的是天妒英才?!三天後，當石門縣警方在深圳的一家網吧裏抓獲四名潛逃的犯罪嫌疑人時，所有的人都驚呆了：這四名平均年齡只有19歲的青年僅僅只是為了搶劫印晨光身上僅有的26元錢，就喪心病狂地將無怨無仇的他殺害了!這是一件多麼令人痛心疾首、觸目驚心的事情啊!這四名青年竟會無知到只為了搶劫一頓飯錢而去殘忍地殺害一名前程似錦的少年，破滅了一對中年夫妻人生全部的生存希望，同時也葬送了自己的前程!鏡頭中，印晨光父母那撕心裂肺的痛哭令人潸然淚下，而那四名青年麻木不仁的表情更是令人痛恨不已!可是，其中一名青年説過的一句話卻讓我久久不能忘懷：“如果我平時多讀點書……”

是啊，如果平時他能多讀點書，他現在就必定是坐在書聲朗朗的教室裏，而不是身陷囹圄;如果平時他能多讀點書，他就必定會對父母的辛苦勞累多一份理解與支持，而不是遠離親情;如果平時他能多讀點書，他就必定會明白生之不易，從而珍惜生命，而不是揮刀霍霍;如果平時他能多讀點書……

可是，令人惋惜的是：人生沒有那麼多的如果啊!

劉向説：“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”臧克家説：“讀過一本好書，像交了一個益友。”高爾基説：“書是人類進步的階梯。”托爾斯泰説：“理想的書籍是智慧的鑰匙。”可見，讀書使人聰慧、令人明智。通過讀書，歷史長河裏的點點滴滴盡收眼底，人類社會中的方方寸寸全納心頭。通過讀書，人生的酸甜苦辣一一體悟，凡間的世態炎涼件件會心。通過讀書，我們可以增長度量，增廣見識;我們可以享受青春，收穫快樂;我們可以發現遠方，彷如度過了一個又一個不同的人生。

大文豪高爾基説：“書籍一面啟示着我的智慧和心靈，一面幫助我在一片爛泥塘裏站起來，如果不是書籍的話，我就會沉沒在這片爛泥塘裏，被愚蠢和下流淹死。”可見，唯有讀書，可以染綠內心的荒漠，讓我們的人生更加生機勃勃;唯有讀書，才能改變世界的荒涼，讓我們的家園更加綠意盎然!朋友們，“鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。”讓我們以書為友，勤奮作漿，揚起智慧的風帆，駛向那無比浩瀚的知識海洋，駛向成功的彼岸吧!

謝謝大家!

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敬愛的教師們，親愛的同學們：

你們好!今天我感到非常榮幸能有這樣一個機會與大家一起交流進步的經驗。。

如果説我的進步比較突出的話，我想應歸於這樣三點，即健康的身體，健康的心理，以及科學的學習方法。

我們常説，身體是革命的本錢，的確，健康，無論對於工作還是學習，都是成功的重要保證，我們怎樣才能保持健康的身體呢?這方面，我做到了以下三點：首先，要保證有充足的睡眠。由於學習壓力比較大，好多同學便不得不延長學習時間，以保證學習任務的完成，甚至不惜充斥睡眠時間，我覺得這些同學，其精神是可喜的，但是其做法是不可取的，因為一個人的精力必竟部是有限的，當他把同樣的精力分配到更長的學習時間中時，其學習效率必然會降低，所以，打疲勞戰，不僅學習效果沒有什麼提高，而且可能會給身體健康產生影響，我希望同學們都能養成早睡早起的好習慣，要注意學習方法的改進，而不要一味地去處長學習時間，其次，要堅持每天鍛鍊身體，這樣，我們不僅可以在緊張的學習之餘，調節一下大腦，還可以達到增強體質的目的，我們讀高在時，就有好幾位同學因為體質弱而不得不跑醫院，這樣，不僅學習時間得不到保證，身體上受到了折磨，而且在心理上也可能會產生一定的陰影，所以，我覺得堅持每天鍛鍊身體，這也是十分有必要的，第三位，我還做到了能保證有健康合理的飲食。

下面，我想跟大家談一談關於心理壓力的調整。我們要以平常心去對待它，能時刻保持一種樂觀自得的態度。當然這並非易事，是有條件的，我覺得應建立在這兩個基礎上，第一、即是我們平時的踏實、嚴謹的複習，有了對各門功課一個全方位的系統性的把握，那麼，我們必有信心去面對這場挑戰，第二，即是我們的老師、父母能以一種朋友的身體去關心我們，每與他們交流、溝通、多給他們一點鼓勵，我想，這樣也會令他們增加信心和勇氣的。

其次，我們應當學會自我放鬆，千萬不要自我封閉。當自我感覺壓抑的時候，我們可以找好朋友，老師或父母談談心，我們也可以找一個比較空曠的地方，比如操場，去散散步，做一做深呼吸，或者唱一首自己比較喜歡的樂觀積極的歌曲。這樣都會讓我們的心情好起來的，而好的心情則像潤滑油一樣，會讓一切變得tasy。

第三，我還覺得我們應當給自己找一個學習目標，有了目標，我們便有了學習的動力，能時刻保持一種學習的勁頭，從而矢志不渝地向着同一個方向前進。

我想，如果能做到以上三點我們都會取得進步。當然，我們除了應當有健康的心理以外，科學的學習方法仍然是最重要的，在這方面，我想談以上四點。

首先，我覺得我們應注意學習計劃的安排，我通常有這樣兩個計劃，第一個計劃即是每週的計劃，我習慣於在每週開始的時候，給一週的學習生活作一直安排。比如各門功課都重點複習哪個知識點，然後再做一份相應的練習加以鞏固，在每週週末則能抽出一段時間來，把一週以來複習的內容再系統性地總結一下。第二個計劃呢，則是指每天的學習計劃。我通常[每天早上抽出一個至一個半小時的時間來閲讀語文和英語。我覺得這兩門學科，培養一種語感是很重要的。而多讀，則是培養語感的一種重要方法，我還習慣於在每天晚上睡覺之前都能抽出10至20分鐘的時間來，把每天老師講的。強調的內容都再過一遍電影，有這樣一個重複記憶的過程，我們的遺忘率便會大大降低了。

以上是我所講的關於兩個學習計劃的制定，下面，我想談一談關於學習效率的提高。好多同學班會有這樣一種感受：為什麼我花的時間比別人多，而收穫卻沒有別人大呢，我想這便會牽涉一個效率的問題了，我們不仿把效率公為這樣兩種。即課堂效率與課後練習的效率。

對於課堂45分鐘來説，效率百分之百，那是不大實際的，但我們應當在絕大多數的時間內，腦子時刻跟着老師轉，不停地思考，我們不能被動地去接受，而是要主動聽講，帶着問題去聽講，我想這樣有目的有重點地去聽講，效率可能會比較高的。

第二個效率則是課後練習的效率，請同學們千萬不要誤解，我的練習量越大，我練習的效率就越高。恰恰相反的是，我們的練習應當是“貴精不貴多”的。對於同一道題目，我們則應嘗試着，從中總結出規律來。對於一類型題中的具有代表意義的題目，我們則可以因本子摘錄下來，建立一個典型題題庫。這樣，我們時常拿來翻翻，回味回味，就會對各類題型都有一個很好的把握。

我們也不要盲目去做題，而要注意做題後的總結，比如，我們可以將每次練習測驗中做錯的題目整理成一個錯題集，這一點對於我的幫助是很大的。因為一個要不犯錯誤，那是不可能的，但若多次犯同樣一個錯誤，那也是不可思議的，而錯題集正可以幫助我們避免這一點，我要提醒同學們的就是，在大學聯考複習中，我們千萬不要害怕犯錯誤，要知道，比時多犯一個錯誤，或許正意味着，在大學聯考考場上你將少犯一個錯誤。

對於不懂的問題，我們也不要輕言放棄，而是應當有一種“打破砂鍋問到底”的精神。要多於老師，同學們進行討論，直至完全弄懂為止。要知道，真正弄懂一道題的收穫，遠比順利做是十道題收穫大得多。

關於學習方法，我最後還想補充一點的就是，對於不同學科應當有不同的學習方法，如語文、英語多閲讀，多積累很重要;而物理化生這類理科學科則應當在把課本弄懂，理通，用活的基礎之上，多做練習，多加總結，摸索出其中的規律，則我們便能在應答各類題型時均能做到得心應手，遊刃有餘了。

以上是我在進步後的一點心得，我希望對於同學們來説是有用的，我更希望同學們能總結一套更適合自己學習特點的學習方法。

最後，我要衷心地祝福同學們，都能在自己的辛勤勞動之後，取得進步。謝謝大家。

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小時候，曾看過這樣一則故事：

一位青年酷愛讀書，他的一位富豪朋友便與他打賭，請他住進自己的莊園裏，每日獨守書房，不能離開房間一步，時間為一年，如果他能堅持下來，富翁許諾將莊園輸給他。

日子一天天過去，半年後，這位富翁還一副勝券在握的樣子，他堅信世上不可能有如此書痴。一年後，當那位青年從書房從容地走出來時，富翁徹底服輸了，沒辦法，他只好履約。可是這位青年卻説：“謝謝你讓我讀了一年的好書，讓我明白了很多事理，錢財於我已經沒有意義了，我還要你的莊園幹什麼呢？”説完飄然而去。

那時候，我並不太明白，為什麼書讀多了，錢財反而沒有意義了呢？古訓中不是説“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”嗎？長大後，我才慢慢明白書對一個人的一生到底意味着什麼。

莎士比亞説：書是全世界的營養品。

讀一本好書，就像坐在電視機前，各國各族的風土人情、奇聞異俗徐徐演來，讓我恍如置身其中、雀躍不已；讀一本好書，就像面對一位陌生卻又親切的朋友，聽着他坐在面前柔言細語、娓娓道來，讓我感同身受、久久難抑；讀一本好書，就像投身於大自然之中，鳥語花香、和風細雨撲面而來，讓我通體舒泰、清爽寧靜；讀一本好書，又像乘上了一列遠行的列車，沿途的風景紛至沓來，讓我永不厭倦，發現人生無限的美好。

可是，也有不愛讀書的一羣人。

cctv12頻道《天網》欄目曾經播出過這麼一期節目：XX年春節剛過不久、在距離大學聯考只有100天的一個晚上，湖南省常德市石門縣一中一位名叫印晨光的少年，在下晚自習回家的路上，被人殺死在了離家只有25米遠的立交橋上！他學習成績十分優秀，是父母心中的寶貝、老師眼中的驕傲，是學校重點培養的對象，周圍人都叫他“天才少年”。大家都想不明白：這樣一個與世無爭的優秀少年為什麼會被人狠心殺害，而且是一刀斃命呢？是誰一定要置他於死地呢？難道真的是天妒英才？！三天後，當石門縣警方在深圳的一家網吧裏抓獲四名潛逃的犯罪嫌疑人時，所有的人都驚呆了：這四名平均年齡只有19歲的青年僅僅只是為了搶劫印晨光身上僅有的26元錢，就喪心病狂地將無怨無仇的他殺害了！這是一件多麼令人痛心疾首、觸目驚心的事情啊！這四名青年竟會無知到只為了搶劫一頓飯錢而去殘忍地殺害一名前程似錦的少年，破滅了一對中年夫妻人生全部的生存希望，同時也葬送了自己的前程！鏡頭中，印晨光父母那撕心裂肺的痛哭令人潸然淚下，而那四名青年麻木不仁的表情更是令人痛恨不已！可是，其中一名青年説過的一句話卻讓我久久不能忘懷：“如果我平時多讀點書……”

是啊，如果平時他能多讀點書，他現在就必定是坐在書聲朗朗的教室裏，而不是身陷囹圄；如果平時他能多讀點書，他就必定會對父母的辛苦勞累多一份理解與支持，而不是遠離親情；如果平時他能多讀點書，他就必定會明白生之不易，從而珍惜生命，而不是揮刀霍霍；如果平時他能多讀點書……

可是，令人惋惜的是：人生沒有那麼多的如果啊！

劉向説：“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”臧克家説：“讀過一本好書，像交了一個益友。”高爾基説：“書是人類進步的階梯。”托爾斯泰説：“理想的書籍是智慧的鑰匙。”可見，讀書使人聰慧、令人明智。通過讀書，歷史長河裏的點點滴滴盡收眼底，人類社會中的方方寸寸全納心頭。通過讀書，人生的酸甜苦辣一一體悟，凡間的世態炎涼件件會心。通過讀書，我們可以增長度量，增廣見識；我們可以享受青春，收穫快樂；我們可以發現遠方，彷如度過了一個又一個不同的人生。

大文豪高爾基説：“書籍一面啟示着我的智慧和心靈，一面幫助我在一片爛泥塘裏站起來，如果不是書籍的話，我就會沉沒在這片爛泥塘裏，被愚蠢和下流淹死。”可見，唯有讀書，可以染綠內心的荒漠，讓我們的人生更加生機勃勃；唯有讀書，才能改變世界的荒涼，讓我們的家園更加綠意盎然！朋友們，“鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。”讓我們以書為友，勤奮作漿，揚起智慧的風帆，駛向那無比浩瀚的知識海洋，駛向成功的彼岸吧！

謝謝大家！

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尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家早上好!

經過一個平安、祥和的新春佳節，我們滿懷新的希望，迎來了生機勃勃的又一個春天。“一元復始，萬象更新”，在新學期開始之際，我代表學校祝大家在新的一年裏身體健康、萬事如意!

回顧過去的一年，我校秉承“成人成才成功、創新創業創造”的校訓，堅持“低進高出、高進高出”的辦學理念，堅持以德育為首，積極實施四大教育，各方面工作取得了顯著的成績。

新年伊始，繼往開來。過去的成績凝聚着理工師生的心血和汗水、智慧和激情，我們要倍加珍惜。新的學期面臨新的任務和新的挑戰。在新的征途上，我們牢記自己的責任，“欲窮千里目，更上一層樓”。為此，向同學們提出幾點希望：一、希望同學們能夠樹立遠大的理想，不斷攀登科學知識的高峯。 “理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向;而沒有方向，就沒有生活。”理想是航標，指引人的成長和進步，一個人沒有理想和追求就等於沒有了靈魂。清晰的目標就是你前行的方向。無論怎樣，最重要的，不是你現在所處的位置，而是你現在所前進的方向。只要方向正確，而你又盡心盡力，人生就不會有什麼遺憾。同學們要自覺檢查修正自己的理想信念，確定好自己的奮鬥目標，保持生命之舟的正確航向。在新學期裏積極向上，發展自己的個性特長，全面提高綜合素質。

二、希望同學們牢記 “少壯不努力，老大徒傷悲” 的古訓，珍惜時間學習，莫讓年華付諸東流。時間是一種重要的資源，卻無法開拓、積存與取代。時間對每個人都是公平的，誰也不比別人少1秒。但是，卻因每個人心態不同，利用時間的結果千差萬別。時間是生命的組成部分，永遠在不斷地流動，稍有疏忽就消失了，人世間最浪費不起。同學們要懂得時間的珍貴，要懂得學習和奮鬥是成功的基石，今天的學習質量決定未來的生活質量。請你們管理好自己，珍惜每一天的分分秒秒，把更多的時間投入到學習中去，讓知識的燈塔照亮精彩人生。

三、希望同學們深刻理解“誰言寸草心，報得三春暉”的道理。更加懂得感恩，樹立對自己、家庭和社會的責任心。真正懂得感恩的人是有責任心的人。作為學生，是否懂道理、知感恩，是否具有責任心，試金石就是學習的表現狀況。每位同學都要做有責任心的學生：勤奮學習是對自己的責任，遵守校紀校規是對學校的責任，孝敬父母是對家庭的責任，愛護公物是對社會的責任，團結友愛是對班集體的責任。如果沒有了責任感，就不會有團結向上的班集體、整潔優美的學習環境、快樂和諧的家庭氛圍，所以希望你們要以對社會、對家庭、對人生的責任感，獲取實現自己人生價值的不竭動力。同學們，如果你是翱翔的雄鷹，懂得感恩，樹起責任心就是你扇動空氣的雙翼!你們要擔起應該承擔的責任，用不斷進步的學業成績，實踐自己的感恩行動。

四、希望同學們樹立頑強拼搏精神，自信自強，不畏困難，勤奮學習。“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”。成功之花是用辛勤的汗水澆灌出來的。任何成功沒有付出和挫折是不可能的。學習需要付出努力，要有克服困難的意志和毅力，才能戰勝懶惰和怯弱。一個戰勝了自己消極面的人，是一往無前的。同學們，如果你想取得學習和事業的成功，自信自強是你邁向輝煌的堅強臂膀!如果你是破浪前進的航船，勤奮就是你划向彼岸的雙槳;你們要用頑強拼搏的勇氣戰勝自身的弱點，取得學業的不斷進步。