主持人怎麼練聲音（通用5篇）

主持人怎麼練聲音 篇1

發聲練習：

1、單音練習

首先要興奮，以情運氣，以情帶聲。"興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來"。單純用氣易憋在胸部，又淺。要用情感帶動氣息。

聲音不是從口裏直接向前敞出去，而是向上從硬齶打上頭頂骨;音色不是鬆軟、黯淡的，而是追求金屬碰撞之神韻。聲音出來不是橫的、扁的，而是圓的;不是散的，是集中的。聲音從小到大，從低到高。可以用手擋耳、閉眼體會聲韻和氣息控制。音越高，小腹收縮，腰、胸擴張要越強。舌頭儘量放鬆，下齶不要用力，不要產生舌根緊張、聲音是擠出來的感覺。不要一開口就大喊，要在身體各部分都有充分準備的狀態下發音。練唱強弱復化的歌，讓聲音立着出來。

2、唱《洪湖赤衞隊》中歌曲：漁民的光景一年更比一年強---------。切忌聲音橫着的、散着的、扁的，要渾圓，立得住。

3、深吸一口氣，數數。從1到100，看能數多少。

4、念普通話的調值，體會用發聲：

A、陰平：氣息平穩、集中、胸腹控制穩定。丹田之氣就得頂住。如"高、天、中央、基本"。

B、陽平：腹收腰擴由弱到強，氣息逐漸加強。如"無、羣、學、紅彤彤、河流、紅旗"。

C、上聲：氣息有一個氣息下沉到提起的變化。胸腹控制力量由稍鬆變緊。如："長、海、好、領導"。

D、去聲：氣息通暢地下沉。胸部在保持控制的情況下，稍有下移的感覺，但兩肋不能鬆軟，小腹保持收力，控制住。如"日日夜夜、燦爛、戰鬥"。

四、朗誦句段：

共鳴點有點體會後，就直接用一段詞去找。朗誦時，把氣息彈上去。直着敞着發出去不行。要彈到共鳴點。出字立音，上、大、雨、落、幽、燕。聲音是橫着的就無啥共鳴，不集中，主要元音要誇張一點：翻江倒海!誇張，一誇張，就立住了，立不住，共鳴就出不來。

基本功掌握了，還要帶上感情，興奮起來，朗誦時就不想聲音了，用感情帶動聲音，而你如果沒有前面這個練習，作品需要時你就拿不出來，就象你沒練過踢腿的功夫，表演時那個動作你就不得一樣。如"你呀!"激情時音量很大，但仍圓潤;沒練過聲的"你呀!"乾澀燥辣。

又如：田野"一片綠啦!"沒練過聲，越使勁越沒聲音"一片綠啦!一片紅啦!"又虛又沙。總之，要求聲音是要實的不是虛的，要亮的不要鬆軟疲塌的，要圓潤，不要單薄幹燥。練"在蒼茫的大海上，風聚集着烏雲。"

"暴風雨，暴風雨就要來啦!""黃河之水天上來，奔流到海不復回。"

五、前音稍後，後音稍前

音量需大時，發音部位與共鳴點產生了矛盾。共鳴點在這上面，口腔着力點在下面，前面這兒，距離太遠了，就會擠嗓子。如：生活語言中的Z、C、S、十四、乾燥、尖薄，不但聽起來太靠前，而且還有茲、茲的雜音;有的為了追求聲音寬厚，又一味壓低聲音，發音靠後壓舌根，渾濁沉悶，送不出來，且有喉音，易壞嗓子，這都不好。要在不改變本來字音的限度內，儘量使聲音向口腔中部接近，這樣，聲音厚實響亮，並能縮短髮音過程，利用口齒靈活。具體方法就是前音稍後，後音稍前，或者説"開音稍閉，閉音稍開"

如衣，舌面前元音，部位靠前，屬於開口度小的閉音，如發音時口腔着力點稍後點，嘴略開一些，就響亮得多。這就叫前音稍後，即閉音稍開。

對比發音：一起學習

後音稍前：

"搞"，g的發音部位是舌根，O又是舌面後元音，"搞"的整個發音是靠後的，如發音時稍向前些，聲音就清一些。念"新高潮"

開音稍閉：

如：花，整個發音，要求口張開，但張得很大，聲音會散，不集中，發音時收攏一下嘴形，聲音就集中有力。練唱《紅河谷》中"啦、啦、"

六、控制練習。

1、距離發聲練習

假設分別向一個人、十個人、五十人、一千人，在教室、大禮堂、體育館等地朗誦或喊口令，十分精確地運用聲音。

2、障礙發聲練習 ：

含半口水在嘴裏説話或大笑，不讓漏出一滴水來。這是為了消滅在台上唾沫四濺的毛病。

跑五十米後再回來朗讀一篇文章，面不改色氣不虛喘，能控制呼吸。

3、氣音發聲練習：

A、用氣數數或念字母。

B、兩人説一段私密話，聽者無論走到哪個角落，都聽得清是什麼內容。

C、用氣音朗誦"我、不行了、這仇、一 定、要 ""難道、是他?、"(心理描寫)

D、用氣聲唱一段歌，如，《壟上行》。

吐字歸音：

一、 吐字：咬字千斤重，聽者自動容。把發音的力量放在"字頭"上，利用爆發力量帶動字腹和字尾的響度，這樣，聲音放得遠，嗓子又省勁。因為發音部位肌肉一緊張，口腔和舌也相應緊張，造成口腔內壓力，發出的音就有分量，爆破時一股緊蓄的氣流突然噴吐出來，所以戲曲界稱之為"噴口"。發任何字頭，其實都有噴口的問題。對比發音：(字頭無力的)"暴風雨!"氣跑了，是敞出去的，聲音疲塌無力。(有噴口的)"暴風雨!"是"彈"出去的，有彈性有力度，把胸腹的氣息控制與口腔阻氣配合。氣託聲，就很省力。

主持人怎麼練聲音 篇2

練聲第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，

每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，

必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：

(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。

其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然鬆暢地輕輕吸，

吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，

反覆練習4—6次。

(二)“深吸慢呼數字練習”

我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向裏向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。

我們推薦三種練法：

A.數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反覆數，

數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。

B.“數棗”練習：“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，

拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。

C.“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)

一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反覆4—6次。數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

(三)“深吸慢呼長音練習”

經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，

輕輕地男生髮“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生髮“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。

一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。

(四)“託氣斷音練習”

這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，

腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：

A.一口氣托住，嘴裏發出快速的“噼裏拍啦，噼裏拍啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。

反覆4—6次。

B.一口氣繃足，先慢，後快地發出“哈工哈)—(反覆)(加快)哈，哈，哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音，

演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C.一口氣繃足，先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反覆逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”

加快到氣力不支為止，反覆練習。經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醖釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。

第二階段：氣、聲、字的練習

戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急於求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與願違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急於發聲，是利於發聲練習，

要大家明確一個循序漸進的規律和持之以恆的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急於爬音階喊高音，

而從氣、聲、字結合練起。這三者關係應排成這樣一個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。

從這個順序中，我們可以看到字的位置居於中心，前面牽着“音”和“腔”，後面聯着“詞”與“情”。當中一塌，

滿盤皆輸。字音的真切，決定着聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關係，

應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和脣齒牙舌喉的靈活性。

主持人怎麼練聲音 篇3

發聲：

(一)、準備活動：

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1、"狗喘氣"--------活動橫膈膜。聲音打得遠不遠，要看橫膈膜的彈力。橫膈膜的力量要訓練，還有，早上睡醒了，聲帶、橫膈膜還沒睡醒，不先活動就開始讀書、練聲，嗓子就容易受傷。練習方法："狗喘氣"。餓肚子時，急促地一呼一吸(手模胸膈可明顯感到一收一縮地抖動。要均勻，有冷空氣時，不要張着嘴做，以免刺激)。平時及每次用嗓前都可以做。

2、"氣泡音"---------活動聲帶。

把聲帶從睡眠狀態中柔緩地推醒。有如賽跑前活動韌帶。每次用聲以後做一下，又可起按摩的作用。做法：聲帶放鬆，用勻緩的氣流輕輕不斷地拂動它，發出細小的抖動聲，象小孩撒嬌生氣時喉嚨裏發出的那種聲音。開始，它不靈活，可能不響，多做一會，自然會響。

3、聲音的圓潤和響亮，與口腔發音狀態有密切的關係。共鳴器空間大，聲音就大。下一練習就是為了擴大共鳴器。

A、開槽牙(下巴向下移)

上下後槽牙間要有一定開合度。下巴稍向後、向下移，但不要大開(一般人一到高音就把下巴向前伸，脖子硬了。聲音越勒越橫)。

B、提嚼肌。

臉上嚼肌(麪皮)向兩邊斜上方提起，似放鬆微笑狀態。如不提嚼肌，聲沉悶。

對比發音："掀起新高潮"、"窈窈"、"逍遙"。

再練習上下牙輕碰嚼東西的動作或旋轉磨擦出聲，靈活而有力。

C、挺 軟齶。

軟齶向上挺住，用張口急吸氣體會，發出鴨叫"嘎、嘎、嘎"聲，使口腔造成一個圓筒，否則發暗、發扁。(但以上都要防止僵化和遲鈍，如槽牙過開，嚼肌過緊等。)以上準備活動，在用嗓前都要做一下，各部分運用時才靈活鬆弛。

(二)、鼻腔共鳴訓練：

有的人想加大音量時，就在喉鼻上使勁，結果越使越糟。音量不大，音色單薄。主要是沒有把鼻腔這個最大的高音喇叭給用上，沒有胸腔、口腔、鼻腔這三個共鳴箱打通，只用了口腔這一個。

練習方法：

A：學牛叫----鼻彈練習。

恩(第二聲)---恩(第四聲)。類似輪船汽笛、小孩撒嬌時的閉鼻聲回答"恩(第四聲)"還象打電話中的鼻聲回答"恩(第二聲)"(什麼?)"恩(第四聲)、"(明白了!明白了!)

底下必須控制氣息吸足氣，然後把氣息"叭"一下彈上去，打在頂上，不是向前從口裏敞出去。聲音要渾圓，音域上滑或者下滑，聲帶縮短拉長都很有力量，共鳴點不要變。

用哼鳴音哼歌："恩"哼《太陽島上》、《紅河谷》

B、鼻音帶出字：共鳴點找對後，用鼻音把字帶出來。

主持人怎麼練聲音 篇4

一、用氣：

呼吸的正確與否，是決定聲音好壞的關鍵。氣不足，聲音黯淡無光;用氣過猛，又損害聲帶，而且噪音重。一般人是單純的胸式呼吸法，聲音虛而不實，沒有底氣。

我們採用胸膈呼吸法。膈----橫膈膜，在胸、腹之間。像一個圓屋頂，吸氣時把小腹收縮，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和擴展。這就增加了胸腔的容積。小腹收縮，不單純向後，而是腹肌向中收縮。這中心就是丹田(臍下三指處)。

訓練方法：

吸氣：

小腹向中心收縮：胸廓、大腹、腰部同時擴張。不是單純向前、向上挺胸， 而要向左右撐開。感到腰帶漸緊，特別是後腰，有向後撐開的感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下去。

呼氣：

切忌一下把氣放出使胸、腰塌癟，而是把小腹一直堅持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出氣來。

支點：

一般呼吸的毛病是吸得淺，咳嗽式堵塞式的氣息。整個上部是緊張的，要解放這部分，擴張開，就解決了。緊張點放到丹田，以丹田、胸膛、後胸作為"支點"(即着力點，勁兒用到的地方有支點，聲音才有力度。)

對比示範：

1、唱"深深的海洋、"(有支點與無支點的聲音)

2、發"啊"-------打通了，音越高氣越要下沉。

3、朗誦"天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊";"天門中斷楚工開，碧水東流至此回。"對比體會兩種用法。

胸腹式聯合呼吸法，並非不可捉摸。我們日常生活動作中經常遇到，請體會一下：

1、假設你現在餓極了。突然，窗口飄來一陣炒菜 香味。是燒肉?還是煎魚?請大家聞聞看，究竟是什麼味道?

2、鮮花一支包在手絹裏，通過嗅覺品評出它的名字來。要舒適自如，避免緊張僵硬。吸氣時深沉而安靜，使五臟六腑都感到熨帖愉快。

3、體會用力抬起一件笨重物體感覺：氣息自然下沉腹肌收縮，發"哎、"丹田頂氣，而不是扇懟鞍ァⅰⅰⅰⅰⅰⅰ薄R衾盅г閡晃謊て諤寤岵渙誦仉鹺粑?ǎ?晃瘓?櫸岣壞睦轄淌諡沼諳氤雋艘桓鼉?畹陌旆ǎ?顧?幌戮妥矯?攪恕D薔褪牆興?寤嶠喲蟊閌薄氨鎩薄⒑汀罷頡鋇母芯酢U饉淙揮械愫眯Γ肥滌行Ч環潦允鑰礎?/P>

4、早上來到野外，深呼吸，體會胸擴腹收。

5、身體仰卧牀上，雙肩自然併攏，體會呼吸狀態。(小腹如不會收，可用雙手幫助由兩側向丹田推動)

6、齒縫放氣：慢慢吸好氣後，蓄氣、保持片刻，嘴微開，上下點開一小縫，發出"絲-----------"聲，要細要勻，堅持用一口氣。或用耳語聲音數數。看誰延續最長，氣快完時要沉着鎮靜，自然放鬆不要緊張。憋住氣，不要失去信心，這樣便可使呼吸氣的控制力大大增加。

7、驚喜喊人快吸快呼：突然發現遠處來了一個人，是多年不見的老朋友，驚喜不禁，急吸一口氣，停住，然後迅速呼出："老毛計兒!"

8、總的分類練習：

快吸慢呼 慢吸快呼 鼻吸口呼 口吸鼻呼 鼻吸鼻呼 口吸口呼 鼻口同時呼吸

採用這些練習，可使我們在朗讀、講演時，不管處於任何條件下，均可運用好呼吸，為進一步發聲吐字打好基礎。

主持人怎麼練聲音 篇5

合：安平的相親父老們，大家晚上好。

女：今天可是咱們中華民族的傳統節日——端午節，端午節也稱端陽節，午日節、重五節、五月節、詩人節、浴蘭節等，關於端午節的由來説法甚多，有紀念屈原説，紀念伍子胥説，紀念曹娥説，惡月惡日避邪説等等。

男：端午節是古老的傳統節日，始於春秋戰國時期，至今已有20__多年的歷史，由於中國地域遼闊，各地過節的風俗習慣也有所不同，主要習俗有女兒回孃家、掛鐘馗像、帖午葉符、懸掛菖蒲、艾草，遊百病、浴蘭湯、配香囊，賽龍舟、比武、擊球、盪鞦韆、飲雄黃酒、吃五毒餅、鹹蛋等，當然最多最普及的是吃粽子了。

女：好的，既然咱們説道粽子上了，那麼我們就説説今晚的的主題：你參與，我贈“粽”，只要大家積極參與我們的活動，就有機會得到好吃的粽子和其他的精美贈品哦。

男：下面正是開始我們第一輪的“你參與，我贈粽”活動：