安全演講稿：安全牢記心中演講稿（通用5篇）

安全演講稿：安全牢記心中演講稿 篇1

尊敬的各位領導、評委、親愛的朋友們、大家好：

我今天給大家演講的題目是——我們需要什麼?

帶着這個問題我走上了演講台，是啊，每個人的價值觀與人生觀都有所不同，答案可能有許多種。有的人會説，我們需要金錢，有錢能使鬼推磨，一擲千金的揮灑的確很痛快，也很過癮;有的人會説，我們需要美女，提到美女，我發現後面有兩位男同志眼睛直冒綠光，美女，在哪裏啊?窈窕淑女，君子好逑，也很正常;也有人會説，我們需要權力和地位，一諾千金，一呼百應，唯你的馬首是瞻，這對於有權力慾的人來講也不為過;還有人會説，我們需要香車寶馬，豪華別墅等等。

但是，如果讓我來回答這個問題，做為化工一線上的一名工人，我覺的我們最需要的只是兩個字——平安。

因為他維繫着每個人的生命與健康，維繫着每個家庭的幸福與美滿;安全是生產的前提，安全是效益的保障;安全是生命的基石，安全是歡樂的階梯。

著名的心理學家馬斯洛把人的需求層次劃分為七等，其中最低一層就是安全，依次為温飽、小康、事業、家庭、被人尊重和自我價值的實現。如果失去了安全，上面的一切都將轟然倒塌，化為烏有;失去了安全，我們幸福生活就會缺少陽光;失去了安全，我們的生命之花就會調謝。

有多少血淋淋的事故，讓本來幸福美滿的家庭失去歡笑而支離破碎;讓無數個年邁的母親白髮人送黑髮人而肝腸寸斷;讓無數個賢慧的妻子失去心愛的丈夫而悲痛欲絕;讓無數個可愛的孩子變成孤兒而苦不堪言。一次傷害，一片血淚，傷亡事故奪走職工的生命，留下孤兒寡母，含淚度日，終生悽慘。那一雙雙慘淡絕望的眼神，那一聲聲撕心裂肺的痛哭，怎不讓人痛心疾首，心如刀絞呢?回首來看，這哪一樁，哪一件不是因為我們對安全的藐視，對制度的淡漠，對違章的麻痺，對隱患的妥協才造成的。

大家都知道的《還珠格格》里美麗的香妃，給大家留下了深刻的印象，她的扮演者劉丹是洛陽人，在20xx年的鐘聲即將敲響的時候，因乘轎車超速行駛(具説當時有180碼)出了車禍，劉丹還在睡夢中就與深愛她的親人和影迷永別了。又一個對安全漠視的活生生的例子。我們需要什麼?連最基本的平安都沒有了，你還能奢求什麼?劉丹長的很美麗，連皇帝老爺子都欲罷不能，結果怎麼樣，隨着生命的消逝，美麗沒有了，名聲沒有了，寶馬沒有了，再多的粉絲也沒有用了。如此看來，平安才是我們最需要的，也是最渴望的。

還有發生在我們工段上的一次安全事故，由於我們的一位操作工對當時的危險因素估計不足，一時的疏忽，導致左手的中指和無名指被卸灰電機絞掉了兩個頭。十指連心哪!那個痛啊!沒有親身經歷真的是無法想象的。第二天我到醫院去看了，小夥子的情緒很低落，飯也吃不下，覺也睡不着。兩隻眼睛木木地盯着天花板。一個勁地説：“我大意了，真的大意了。”我的心裏面是非常非常的難過。一個可愛的、帥氣的、玉樹臨風的小夥子，此時此刻被疼痛折磨的支離破碎，面部那個痛苦的表情七零八落，臉部肌肉抽的一塊一塊的簡直都傾斜了。這其中的痛苦，足以讓所有人汗顏。這一切的罪孽都源自於我們對安全的疏漏。我們公司，分廠一百次，一千次地強調安全，而我們卻一百零一次，一千零一次地疏忽，違章，導致了安全事故的發生，這是我們所有人都值的反思的一個問題。

根據國際勞工組織統計數字表明，全球每年發生各類事故1。25億人次，死亡110萬人，平均每秒有4個人受到傷害，每100個死者中有7人死於工傷事故，有37人死於交通事故，佔了37%。我們平時講安全，天天講、月月講、年年講，都侷限於上班時間，在下班時，日常生活中安全也很重要。現在買私家車已成為××職工的一種時尚，再看一看我們那個摩托車庫，密密麻麻擠的水泄不通，它們給我們帶來方便的同時，也在威脅着我們的安全，騎摩托車時磕磕碰碰那是屢見不鮮，酒後駕車肇事也是時有發生。朋友們，春天走了還會來，花兒謝了還會開，可是人的生命只有一次，我們不能因為一時的痛快去挑釁安全，拿自己的生命開玩笑。“高高興興上班，平平安安回家”是我們共同的願望。安全與個人家庭，與企業有着千絲萬縷的聯繫，“安全第一，預防為主”必須成為我們的行為準則，要在實際中不折不扣地去執行，這才是問題的關鍵。

安全，我們應該從我做起，從小事做起，紮紮實實搞好安全工作。我們××馬上要上二期，發展空間會更大，有這麼一塊廣闊的平台需要我們有一個健康的體魄去發揮自己的聰明才智，還有好多好美的夢想需要我們去實現，而這個前提則必須是我們是健康的，完整的人。

朋友們，讓我們警鐘長鳴，緊繃安全這根弦，共同開創燦爛的明天，共同憧憬美好的未來。共同擁抱我們的最愛平安，在這演講的最後，我祝願大家，吃的胖胖的、睡的香香的、日子過的美美的、永遠都平平安安的，謝謝!

安全演講稿：安全牢記心中演講稿 篇2

人的一生，總要經歷或多或少的曲折、坎坷甚至磨難，自然界的風霜雨雪、嚴寒酷暑考驗着人們，火山、地震、颱風等自然災害嚴重威脅着人們，不僅如此，生活中還有各種的悲劇始終在不斷上演着，戰爭、犯罪、交通事故等，人為的禍患層出不窮，無時無刻不在奪走我們永遠不願失去的安寧，這些天災人禍很多是我們這些平民百性無法抗拒的，然而在我們現實的生產、生活中，還有許多危險、事故、甚至災難的發生，往往就決定於一念之差。

一位工友在安裝皮帶過程中，一念之差，蹬踏皮帶，結果被絞去雙腿，命喪黃泉。

一位工友為了及早趕到親友的婚宴，一念之差，圖省力蹬上礦車，結果墮入倉底，賠上自己的性命。

一位皮帶司機，為貪圖省力，一念之差，清理運行中的滾筒，結果，被旋起的鍬把奪去生命。

一念之差給現實生活增添了無數的遺憾，歷史上也因一念之差，許多王公貴族、達官顯貴為我們留下了一段段悲壯的歷史故事。

一念之差，鴻門宴上，項羽置范增三次示佩於不顧，放跑了劉邦，改變了個人命運也改寫了國家歷史。

一念之差，李自成為紅顏動怒，喪失了農民起義軍多年的革命成果，給後來的史學家們帶來扼腕歎息。

美國一飛行員在日記中寫道：當我駕駛着總統號專機在太平洋上空，我曾想只要我一拉操縱桿，飛機就會墮入大海，明天的美國總統歷史將被我改寫。人們在記住羅斯福時同時也會記住我......。

縱觀古今，一念之差是歷史的大忌，生活的大忌，更是安全生產的大忌。

尋本思源，對於一念之差產生的後果，人們有幾種理解。

唯物論的解釋是：物質決定意識，意識決定行動，正確的思想觀念反映物質的客觀實在，離開這一客觀實際的主觀想象就是“荒謬”，即使大難來臨，我們也有許多理智　　戰勝衝動，最終死裏逃生的例子。剛才提到的那位美國飛行員，雖有墮機之想，最終還是理智戰勝了荒唐。

辯證法的觀點是：偶然與必然為伴，偶然的想象，偶然的發生，未必會有必然的結果，而必然的出現，正是一系列偶然發生的結果，我們的工友習慣性違章，前幾次僥倖，料想以後的結果會同以前一樣，然而事情的發生確偏偏出乎意料，到最後悔恨的苦果只能自己品嚐。

認識論的觀點是：人們的方法論大都經歷感覺、知覺、理性。拋開這一認識過程的“主見”就是冒險，是盲從，是不顧客觀實際的“謬談”。

我們應一念之差匆匆而去的工友，留下的有家人撕心裂肺的哭喊，有工友們的捶胸頓足，有新朋好友的聲淚俱下……一念之差，他們留下了血的教訓，淚的追憶，白髮人送黑髮人的悲愴和孩子失去父愛的孤獨沉寂。

一念之差給人們帶來太多太多的思考，造成的是“千古遺恨”的後果。小至一個家庭，大到整個社會，一念之差將人們從光明推向黑暗。一念之差將得與時，愛與恨分的真真切切。

生產是人類的主題，安全是全社會的追求。翻開詞海沒有危險、沒有威脅、沒有隱患、沒有暴力不正是安全的內涵嗎?鑑於這種內涵安全不僅僅是工作中加小心，也不只限於敲邦問頂，“一通三防”安全是貫穿於各個部門，各個行業每時每刻的防範體系，歸根結底，就是我們今天倡導的本質安全。

安全是一種意識，就是要有效地防止人的不安全行為的發生。

安全是一種責任，就是要有效地防止物的不安全狀態的存在，為他人也為自己。

安全是一種預見，就是有效地將事故消滅在萌芽之中，不留後患。

讓我們把安全的外延在擴展些吧。現實的生產、生活中遵紀守法是安全，廉潔自律是安全，家庭和睦是安全，團結友愛是安全，心情舒暢是安全……安全是企業長久計，安全是企業最大的效益，安全是社會穩定的基礎，安全是家庭幸福的源泉。

我們生活、工作在這百里礦區，而煤炭行業本身就是一個危險性較大的行業，所以安全工作抓起來有很大難度，一念之差事故就有可能發生，在生產工作中有些人視規程不顧甘願冒險，有些人習慣性違章卻不以為然，還有些人見到違章行為睜一隻眼閉一隻眼，更有甚者有些人競提出了不違章就不能生產。一念之差最終成為自然，為安全生產埋下最危險的隱患。

工友們讓我們多一些理性和思考，少一些冒險和盲從，多一些關愛和提醒，少一些冷漠與孤陋，讓思想再開放一些，法制、規章、道德的大堤再堅固些，安全意識防線再加重些，遇事而三思，嚴格遵守三大規程，杜絕“三違”，增強安全意識，堅決克服隨心所欲，大意麻痺的想法和做法。摒棄一己之見，一孔之見，一閃之念，再加上我們正確地預測，高超的決策，讓我們共同撐起安全這片蔚藍的天，為打造本質安全型礦井作出我們自己的貢獻!

謝謝大家!

安全演講稿：安全牢記心中演講稿 篇3

各位領導，朋友們：

大家好。

20xx年5月12日，當時鍾像平時一樣走過14點28分的時候，沒有人會想到，美麗的汶川、我們血肉相連的家園、無數個像你我一樣擁有妻兒老小父母兄弟的鮮活的生命，會在短短的幾十秒中從我們的視線中消失，變成瓦礫、變成廢墟、變成讓所有中國人永遠也無法忘記的傷痛!在那深深的地下，該有多少未了的心願、多少沒有表達的愛戀、多少沒有寫完的作業、多少還沒有來得及長大的夢想啊!!

生命，在我們不經意之間，用一種極端的慘烈和震撼強調了他的珍貴。在巨大的災難面前，生命的尊嚴顯得是那樣的渺小和微弱，如同一隻只小小的螞蟻一樣被輕而易舉地捻得粉碎!於是，母親用身體為孩子撐起了生的希望，老師用雙臂和死神完成了最後的較量，丈夫用繩索將妻子的一生一世與自己緊緊相連...一幕幕廢墟下的生離死別將我們的心一次次擊痛，一時間，對生命的拯救和呼喊成為我們最竭力的付出和最真切的聲音，每當能多救出哪怕一個被壓在廢墟下的生命，都會給我們帶來莫大的欣慰和感動，都足以讓我們無法自己熱淚盈眶!

是的，每一個生命都是值得尊重的。我們無法改變自然的力量，對於生命，我們能做的只有珍惜、珍惜、再珍惜!然而，我們可曾知道，每年、每月、每天，甚至就在我們聆聽的此刻，一些同樣鮮活的生命卻因為人為的疏忽而痛苦的結束。違反規程，人身傷害;無視安規，高空墜落;麻痺大意，觸電死亡。全國每年因各種事故導致死亡的多達十幾萬人!十幾萬活生生的人啊，比地震還要慘烈!比天災還要可怕!卻僅僅是因為安全意識淡薄，卻僅僅是因為一時一刻的無知的僥倖!

今年，集團公司某發電公司運行部，進行機組A級檢修，運行人員在執行停電的電氣操作票過程中，由於操作人跳過了操作票中“母線驗電、無電、放電”的關鍵步驟，並將接地線誤掛在母線開關的帶電側，造成帶電掛接地線，設備跳閘，兩人被電弧燒傷;5月1日，集團公司某熱電廠檢修人員，在就地打開除塵器操作箱觀察接觸器情況時，右手碰到操作箱內脱落的一根帶電線頭，由於沒有穿絕緣鞋，又站在了積水的地面上，當場觸電死亡，年僅35歲!

35歲啊!該是怎樣的大好年華!該是怎樣的錦繡人生!該是怎樣揹負着孩子的依戀、愛人的囑託、父母的期望啊!假如，他能嚴格按照安規的要求去做;假如，他能嚴格執行兩票三制制度;假如，他能不怕麻煩穿上那雙普通的絕緣鞋，今天，他也許正在和我們一樣，為災區捐款、為災區祈福、用身體中流淌的熱血為同胞們送去生命的希望!

然而，就是這雙因為一時的不小心而沒有穿上的絕緣鞋，卻讓這一切變成了永遠也不可能再回來的記憶了!當電流穿過身體的那一刻，一切已經結束。在生命的隕落面前，所有的假設都蒼白無力，所有的悔恨都只能成為母親的淚水、愛人的心碎、親友的痛哭!

親愛的朋友們，當我們在夏日的傍晚，感受黃河母親那柔軟的脈動，欣賞美麗夜空中那清澈的星辰，聆聽葱綠山林裏那百鳥的歌唱，和我們的朋友我們的同事我們的親人交換彼此的感受，分享生活的煩憂和喜悦時，你是否意識到，正因為有了生命的鮮活，我們才能體驗活着的意義;正因為有了生命的顏色，大自然才這樣的勃勃生機;正因為有了生命的跳躍，我們的世界才會這樣美麗温暖，這樣繽紛靈動，這樣情趣萬千!

所以，朋友們， 請珍惜生命，請重視安全，請為生命的尊嚴賦予更多的尊重吧!安全經不起一絲的放鬆與忽視，生命來不得一絲的懈怠與僥倖!為了您的幸福、為了更多人的幸福，請用那份崇高的責任和使命為自己敲響安全的警鐘吧!因為，在我們身後，是母親巍巍的白髮，是親人的期盼的目光，是孩子純真的笑臉，是我們苦苦追求的幸福與平安。

親愛的朋友啊，就讓我們再一次發出最真摯的吶喊吧!

讓家園不再有淚水與傷痛!

讓生命不再有遺憾與悔恨!

讓道義的火種和責任的榮光照亮人生的每一寸土地!

讓健康、幸福和平安如星星之火，永遠流傳!

安全演講稿：安全牢記心中演講稿 篇4

同學們，生命只有一次、健康不能重來。生命安全就掌握在我們自己手中。這安全不僅關係我們個人、更關係到我們身後的家庭、學校、整個社會、和整個國家。珍愛生命，增強安全意識，讓快樂與幸福伴隨我們的童年。

今天圍繞“安全”這個主題，請同學們注意以下幾個方面。

一、注意校園安全

1、同學們養成良好的日常行為習慣，上下樓梯做到輕聲慢步、右行禮讓，不準擁擠推拽，嚴禁在樓道走廊裏奔跑追逐，嚴禁翻爬扶欄、窗户、圍牆樹林等危險區域。

2、不摸電線、各種開關;所有教室、宿舍及其他場所嚴禁違反規定使用明火。防止觸電、火災等意外事故的發生。

3、在學校各種勞動中注意安全，如掃地，擦窗户，搬桌子等，預防意外事故，特別是在校園水池中提水沖廁所要注意防溺水。

4、增強安全意識，時時處處樹立“安全第一”思想，課餘和課間活動要注意安全，不得相互追逐打鬧、打架鬥毆，大同學不準欺負小同學。更不要到不安全的地方去玩耍。

5、要注意食品衞生安全。不準到無證小店、攤點去購買食品和零食，需要就餐的學生一律在學校食堂就餐，不得在校外小吃攤上就餐。不吃過期、黴變食物，謹防“病從口入，毒從口入”。

6、要注意心理安全。同學之間要互相體諒和互相理解，多看看別人的長處，尊重同學的不同個性;同時自己也要以平和的心態來處理自己面對的困難。

7、在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷。

8、要注意教室的安全。學生上課後離開本班教室一定要關好門窗，還有個別學生把球帶到教室，在走廓上踢球，這種行為既違反了校規，又存在着很大的安全隱患，試想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飛入哪一位同學的眼中，哪後果是不堪設想的。希望有這種違紀行為的同學要立即改正。

9、遵守學校作息時間，早上學生7：20到校(最早不能早於7：10)，下午學生1：20到校(最早不早於1：10)，中午在校就餐的學生就餐後的這段時間不準在校內衝撞、瘋打鬧，更不準搞一些破壞性活動。要麼在本班休息，要麼在本班學習、做作業、看書等活動，回家就餐的學生要注意路上的安全。在校期間所有學生不得隨便外出校園，需要外出校園的給班主任老師請假，班主任同意後與門衞聯繫方可離校。請你們回家把作息時間告訴家長，按時接送你們上學、放學回家，不要提前把學生送到學校，以免安全事故發生。

10、遵守國小生守則，遵守國小生日常行為規範，保持校園環境衞生，遵守學校安全紀律。

二、注意交通安全

現在的交通發展比較快，馬路上車輛來來往往非常多，在此有必要提醒我們的同學和老師，在上學、放學途中要注意交通安全，也要做好宣傳工作，提醒爸爸、媽媽注意交通安全。我提倡同學們做到以下幾點：

1、注意上學和放學安全，在上學和放學時要抓緊時間，不要在路上玩耍;2、更不要在公路上亂穿，不在馬路中間行走，要走馬路右邊的人行道;3、過馬路要走人行橫道線，還要注意來往車輛，要做到一站、二看、三通過;

4、不在馬路上踢球、追逐;不滿12週歲的不騎自行車;

5、年滿12週歲，父母已經同意你騎車的同學要注意，騎車前檢查自行車的剎、鈴、車胎氣等是否完好。做到騎車不帶人，不併排?肩搭背，不在公路上騎飛快車;

6、乘坐車輛時不得將手和頭伸出車窗外，乘車須抓緊扶手，車停穩後再下車。家長聯繫車輛接送的同學，要在指定的位置排隊統一上車，不得搶上，不要乘坐無牌、無證無保險的車輛，不乘坐農用運輸車、三輪車、拖拉機，拒乘超載超速車。

三、注意活動安全

在家活動要注意安全。特別是父母不在的時候，活動要遠離建築工地、道路等存在安全隱患的場所;不到坑、池、塘、溝、河流、水壩、施工重地等不安全的地方玩耍;不私自游泳、不玩火，不燃放煙花爆竹，防止意外傷害。不進入網吧、電子遊戲廳等未成年人禁止活動的場所。出門一定要告知父母長輩知道，告訴他們，你和誰在什麼地方玩，要注意時間，不要很晚回家，以免父母擔心。雙休日，不要到學校玩耍。

四、提高自我保護意識和能力

同學們受到意外傷害，很多是沒有想到潛在的危險、沒有自我保護意識造成的。我們只要不斷增強自我保護意識、提高自我保護能力，就能有效地避免和預防意外傷害。我們要注意不跟隨陌生人外出遊玩，不吃陌生人給的東西，不讓陌生人隨便出入家門。不隨便向陌生人透露自己的真實身份、家庭住址和電話號碼。

五、注意家庭安全

同學們在家不要自己隨意使用一些家用電器、煤氣灶、衞生浴具等。要在家長指導下正確使用，不能麻痺大意。家裏的電器及設備發生故障時不要擅自去動。還要注意防盜。天氣炎熱，同學們在上學、放學途中以及節假日在家中不要私自下河塘洗澡，以免發生溺水事故。如需下河塘游泳，必須要有家長陪同。當你發現有同伴落水自己無力救起時，要立即呼喊大人施救，千萬不要自己施救，以免造成新的溺水事故。在雨季有雷電時，在上放學路上不要在大樹和獨立的建築物下，以免造成雷擊事故。

總之，我希望同學們時時處處注意安全，同時合理安排時間，認真學習，按時完成作業，做到學習和休息兩不誤。希望同學們從現在做起，“安全”二字，永記心中，管好自己的口、管好自己的手、管好自己的腿，努力養成倡導科學、健康生活、文明守紀的良好生活習慣。

老師們、同學們，生命是美好的，也是最寶貴的，而擁有這一切的前提是安全。生命只有一次，而又是如此的短暫、如此的脆弱、如此的不堪一擊，讓我們一起尊重生命、愛護生命時時刻刻加強安全意識，努力提高自我防範意識。讓我們共同祝願，祝願我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝願我們的校園真正成為全校師生安全的港灣、和諧的家園;讓安全的警鐘時常激盪在我們的耳畔;讓我們共同努力，一起擁有美好的每天!

安全演講稿：安全牢記心中演講稿 篇5

夏季來臨，高温悶熱的天氣容易使食物腐爛變質，人食用後易引發腸道疾病和食物中毒。因此，消費者必須加強防範，注意夏季飲食衞生。

一、日常注意事項

1.正確選購商品，不要貪圖便宜購買價低質次的食品。儘量到大型商場購買正規企業生產的食品;購買食品時注意檢查產品外包裝標識，看標識內容是否齊全，是否超出保質期;優先購買標有QS標誌的食品;選購肉類、禽類、水產品等生鮮食品時，除仔細查看標識外，還應檢查是否有脹袋、顏色變化、異味等現象。

2.儘量不吃生的或未經徹底加熱的食物。魚、蝦、蟹、螺等肉禽和水產品要徹底煮熟才能進食;不喝生水、不吃生的蔬菜;不用盛過生鮮水產品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工過生鮮水產品的刀具及砧板等必須清洗消毒後方可再使用;不吃死的蝦、螺、甲魚、蟹等水產品;冰箱內生熟食品的存放要嚴格分開。

3.吃冷飲能起到降温作用，然而不可食之過多。因為高温使人體的大部分內臟血管都處在舒張狀態，食用大量冷飲後會引起血管急劇收縮甚至痙攣，容易導致腹痛、腹瀉等症狀。

二、飲料常識

1.可樂飲料：可樂口感刺激甜爽，很多人夏天喜歡喝可樂，但是可樂含有較高的咖啡因，而咖啡因是一種中樞興奮劑，能刺激胃酸分泌增加，使人體大腦興奮、呼吸加快、心率加快，故兒童和經常失眠的人不宜飲用。

2.果汁飲料：果汁飲料分為純果汁飲料和含果汁飲料兩種。純果汁飲料營養豐富，熱量較低適合大多數人飲用，但是夏天純果汁飲料很容易發生變質，保存時一定要注意。胃酸分泌較多的人和糖尿病人不適合飲用純果汁飲料。含果汁飲料是由一定的純果汁加色素、糖和水配出來的，其中人工色素的危害卻不容忽視，特別是兒童經常喝含有人工色素的飲料危害很大。含果汁飲料糖分較多，經常喝會導致肥胖症。

3.茶飲料：茶飲料含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對人體具有一定的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常飲還有預防心血管疾病，減肥健美等功效。但是茶飲料的多酚類物質對胃腸黏膜具有一定的收斂作用，因此便祕患者若飲用會加重便祕。神經衰弱或失眠症的人也不宜飲用。茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆。茶飲料中的茶鹼使胃壁細胞分泌大量胃酸，胃酸過多必然會影響到潰瘍面的癒合，因此有潰瘍病的人也不宜飲用。

4.純淨水：是無色無味的飲料，它能促進能量釋放和新陳代謝。它的滲透壓接近生理鹽水，有利細胞吸收。但是純淨水中沒有礦物質,不能預防心腦血管病的發生。因此,喝純淨水時,要多補充礦物質,多吃富含鈣、鎂、鉀的食物。優質純淨水水體潔淨，無色透明，無懸浮物和沉澱物，不粘稠，無異味。

三、冷飲常識

冷飲包括冰棒、雪糕、冰淇淋、冰塊等，是夏季的暢銷食品。購買冷飲一定要選擇正規廠家獲得QS認證的產品，千萬不要購買無證廠家生產的“三無”產品。

1.冰淇淋：優質冰淇淋口感清涼細膩，綿甜適口，具有各香型品種特有的香氣，呈均勻一致的乳白色或與其花色品種相一致的均勻色澤，無直徑超過1.5cm的孔洞，無凍結緊固現象。

2.雪糕：優質雪糕具有與其品種固有色一致的均勻色澤，組織細膩，乳化完全，形態完整，凍結緊固，無外來雜質、冰晶、空頭、油點，杆棒正而不斷，無任何不良氣味，口感清涼爽快。

3.冰棒：優質冰棒整體顏色一致均勻，凍結堅實，形態完整，稜角清楚，無外來雜質，無斷杆。口感沒有咬不動的冰塊感覺。