熱學習舞蹈心得體會（精選15篇）

熱學習舞蹈心得體會 篇1

今天下午，餘秀娌老師給我培訓了舞蹈的基本舞步，是我受益匪淺，下面就談談我的一點體會。

餘老師培訓的基本舞有：小碎步、滑步、娃娃步、十字步、三步等十種舞步。她還給我們講解了這十種舞步的基本用場。這次培訓對我們來説非常及時，平時忙於幼兒活動，很少有機會系統的學習舞蹈方面的知識。本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時，我更有了一種把這種美的`體驗傳播給孩子們的願望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

今後，我一定將學到的知識運用於幼兒活動實踐中去，在未來的工作中我將會以那些專業教師為榜樣，多向她們學習，使自己的水平向專業水平邁進。

熱學習舞蹈心得體會 篇2

另一個奇妙的舞蹈樂園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個奇妙的舞蹈樂園，樂園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運行，曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動作，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺盪、斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺盪、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻，“舞中之後”有舞中之後”美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻，的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的控制有助於塑造優美的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的控制有助於塑造優美的體形。

此外，華爾茲還能培養高雅的氣質，增強自信心。於是，的體形。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質，增強自信心。於是，在老師的引領下，我認真地學習並領略着美妙華爾茲中的趣味。老師的引領下，我認真地學習並領略着美妙華爾茲中的趣味。雖然每週只有一節課，但我堅持着積極地去學習體育舞蹈這一課雖然每週只有一節課，程，日積月累，受益匪淺。日積月累，受益匪淺。首先，我認識到，學習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，首先，我認識到，學習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。份恬靜的.心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。

將近一個學期的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過於心境的改變，個性的開朗和自信心的樹學習讓我感觸最深的就莫過於心境的改變，立。我想，這就是舞蹈的魅力所在。我想，這就是舞蹈的魅力所在。其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟着節奏跳正確，其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟着節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。在剛開更要“姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。始學習體育舞蹈的時候，我只是照着老師的樣子，機械地模仿，始學習體育舞蹈的時候，我只是照着老師的樣子，機械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。後來才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規範標準，還應注重面部表情的配合，悟到舞蹈時不僅要注意動作的規範標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解。

熱學習舞蹈心得體會 篇3

時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現在我好像摸着門道了，開始跟着音樂踩點找感覺了。可惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術與美的結合。大學體育本着發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質的原則，為我們設立了排舞這門課。作為大學必須課的體育對我們的身體素質鍛鍊是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養一下自己的氣質，通過上半學期排舞的學習，我發現我更加愛運動了，由於以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現在每週近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛鍊的機會。不但如此，還使我的身體協調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節都得到舒展。

學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之餘使身心獲得放鬆，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛鍊，同時，它還是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協調健美，有助於身體的全面發展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起牀後，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試着做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的`幫助是非常大的，它能提高神經系統的功能，並對心腦血管系統也有良好的影響。

健康是每個人最大的財富，美麗又是每個女孩子最大的願望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課後一段時間一股腦的湧上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什麼收穫?沒有付出哪有什麼回報?想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現它。

生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。

熱學習舞蹈心得體會 篇4

時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現在我好像摸着門道了，開始跟着音樂踩點找感覺了。可惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術與美的結合。大學體育本着發展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們機體素質的原則,為我們設立了排舞這門課。作為大學必須課的體育對我們的身體素質鍛鍊是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養一下自己的氣質，通過上半學期排舞的學習，我發現我更加愛運動了，由於以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現在每週近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛鍊的機會。不但如此，還使我的身體協調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。

學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節都得到舒展。學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之餘使身心獲得放鬆，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。

女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛鍊，同時，它還是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協調健美，有助於身體的全面發展。

跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起牀後，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試着做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經系統的功能，並對心腦血管系統也有良好的影響。

健康是每個人的財富，美麗又是每個女孩子的願望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課後一段時間一股腦的湧上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什麼收穫?沒有付出哪有什麼回報?想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現它。生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。

熱學習舞蹈心得體會 篇5

一、體育舞蹈簡介

體育舞蹈，又稱“國際標準舞”，由社交舞轉化而來，是體育與藝術高度結合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項羣：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項羣含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項羣包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

（一）摩登舞

摩登舞（modern）又譯"現代舞"。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿着舞程線逆時針方向繞場行進。步法規範嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男着燕尾服，女着過膝蓬鬆長裙。

（二）拉丁舞

拉丁舞（latin）的特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定範圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風格生動活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。着裝浪漫灑脱，男着上短下長的緊身或寬鬆裝，女着緊身短裙，顯露女性曲線的美。

二、華爾茲簡介

華爾茲（Waltz），又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式，

亦稱圓舞。“華爾茲”一詞最初來自古德文Walzer，意思是“滾動”、“旋轉”或“滑動”。

華爾茲根據速度分化為快慢兩種之後，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來的。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺盪、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻。它因此而享有“舞中之後”的美稱。我們可以簡單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺上的享受。

三、學習心得

“踮起腳尖，提起裙邊······”《愛的華爾茲》這首歌是我對華爾茲舞蹈的最初印象，只知道是一男一女邊跳邊轉圈。上過一學期的體育課後才知道，原來華爾茲的內涵如此豐富，想跳好也並非想象中那麼容易。

一直都覺得會跳舞的人的氣質是不一樣的，這也是促使我選報體育舞蹈課的一個原因，在簡單地學習華爾茲之後更讓我對此深信不疑。從剛開始的懵懂，到後來對左腳並換步、右轉步、插行步、側行追步、外側右轉、躊躇步、衝浪步等步法的熟練掌握，華爾茲給我的自信愈發明顯。從手搭在同伴肩上開始，昂首挺胸，腳下熟練的步伐，與同伴默契的配合，老師鼓勵的眼神，都讓我體會到了無與倫比的成就感。但是掌握方法以後想要跳的更有華爾茲的感覺，卻並非一件易事。看着老師優美的步子，自己也幻想那種感覺，自由、輕快、張揚、靈活。不得不説，這是一個需要下功夫的過程。

老師的授課態度會影響學生的學習態度，至少對我是這樣。老師認真負責的態度使我不會也不能虛度每星期的學習時間。耐心地指導每組同學的舞蹈動作，課後簡短的總結，都使我獲益匪淺，自己的舞蹈能力和學習態度都有了很大提升。

熱學習舞蹈心得體會 篇6

每次我看見舞台上展示自己美妙舞姿的演員時，我都向她們投去敬佩的目光，在羨慕的同時，我又在想：她們高超的技藝下，一定少不了艱難的訓練吧。所謂“台上一分鐘，台下十年功”。到我開始學習舞蹈，我才真正體會到學舞的艱苦。

記得一年級的時候，老師給我們拉筋。在一張地毯上，老師訓練我們拉軟自己的筋骨。同學們一個跟一個的緊張地走向老師，回來時眼角都是掛着淚珠的。其他同學問是怎麼一回事，回來的同學啜泣着説：“痛，好痛……”。看着她們抹着眼淚的模樣，我害怕極了。在忐忑不安的等待中，輪到我了。一個同學緊緊壓住我其中一條腿，老師就慢慢地把我的另一條腿往上拉，拉到一定程度後，老師停了下來。我開始感到撕裂的痛，我扭動身子，試圖把被緊壓着的左腿抽出，可沒能抽出絲毫。實在是太痛了，我甚至懷疑自己的退是不是斷了，不然怎麼會痛成這樣?那可惡的時間怎麼走得這麼慢，過每一分鐘都好像過了一年。我咬緊牙關堅持着，可嘴裏還是忍不住發出了痛苦的呻吟。“好了。”老師簡短的説，鬆開了手。“呼。”我好像得到了赦免，感到一陣輕鬆，終於自由了!我捂着發麻的腿，慢慢直起身子，一瘸一拐地走回自己的位置上。我清楚，儘管起來的時候我的臉上還掛着笑，可轉身的一瞬，我嘴裏還是嚐到了淚水的苦澀，但我知道，堅持就是勝利。

每一次當我翩翩起舞時，都會想起我練舞時的苦，都會想起流過淚水的苦澀，但我卻感到驕傲。這就我學舞蹈的滋味，儘管練舞的過程是痛苦的，但我堅持下來了，我沒有放棄!

熱學習舞蹈心得體會 篇7

舞蹈是一門藝術，優美的舞姿，給人以美的薰陶，婀娜多姿，讓人如痴如醉。看着優美的舞蹈，我真有幾分羨慕，於是，我步入了學習舞蹈的生涯。

剛開始，我倒是欣慰黯然。教我們舞蹈的是一位舞姿優美的老師，她教學很嚴格。起初，我們練的是壓腿。我們把腿放在把杆上，用盡全身的力氣把上半身往腿部貼。我連聲叫疼，準備放鬆一下，可老師嚴厲的目光向我射來，我連忙堅持住。老師用温柔的語言鼓勵我們，使我們堅持不懈。我使勁忍着疼痛，咬住了牙根，自己也在默默地鼓勵着自己。終於，兩個星期的時間，我掌握了壓腿這項動作。壓腿壓得好，一字馬更是不在話下。老師教我們高難度動作：下腰，後抬腿，高抬腿，前後翻，小船，躺着立腿。練下腰的時候，我總是恐懼不安，生怕會摔下去。老師扶着我，我慢慢地自己下腰，手已抓住腳腕，我很欣慰。我試着自己下腰，一次又一次的不成功吹滅不了我自信心的火苗。練了無數次，終於，功夫不負有心人，我成功了。其他基本功，我也在刻苦地練，疼了，咬一咬牙根，儘量堅持住，久而久之，也就會了。

練舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去澆灌它，使成功之花完美綻放。我站在舞台上，心裏洋溢着一種從未有過的喜悦，久久回味着在學舞蹈生涯中的酸甜苦辣。

熱學習舞蹈心得體會 篇8

學習舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經歷回憶起來的體會是什麼呢？學習舞蹈心得體會經驗一起欣賞一下！

首先要記清楚動作，看清教練的每一個細節。不光課堂上，下來還要捋一捋，捋着捋着回想起老師跳時候的韻味，自己會有很多心得。不要怕一跟音樂動作就掉了，這個可以熟能生巧的。

二是要熟悉音樂。好的舞者都是聞樂起舞的，多跟音樂跳，不但能熟悉動作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的動作該踩在哪個點。國外音樂一定要先了解歌詞，因為編舞者除了根據音樂節奏，也會結合歌詞來設計動作和舞蹈的氣質。

第三，要強調的是基本功真的很重要。開胸、開肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開的。我曾經在專業演藝院團呆過（當然，我不是演員），演員們花的最多的時間不是排新節目，而是反覆錘鍊基本功，他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天，你不怕上軟功課了，那麼恭喜你，你已經擁有作為一個舞者的基本身體要求。

四是一定要練體能。一位專業舞蹈演員曾經告訴我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒有時間到健身房擼鐵，那麼就請堅持上體能課。

五是要明確自己學舞的目的。如果是想學成達到教練水準，那麼你是不是應該思考一下，如果是你在上課的話，練習基本功要花多少時間，動作組合需要多少個，每個動作的要點要強調哪些以及音樂怎麼選。針對不同程度的學員，要教授哪些新舞蹈，如何和學員互動。

如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點。不過據我不多的人生經驗而言，學習任何一項技能，除非天賦異稟，對大多數人而言都沒有捷徑。

大家一起共勉，勤學苦練吧！

熱學習舞蹈心得體會 篇9

幼兒舞蹈的作用

一、幼兒舞蹈可以發展幼兒身體運動的機能。

舞蹈是以經過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術表現手段，是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。在構成舞蹈的諸要素中，動作是居於首位的，舞蹈即是以動作為重要表現手段的。幼兒舞蹈亦是如此。它與成人舞蹈所不同的是幼兒舞蹈是反映學齡前兒童的生活，表達他們思想、感情和態度的舞蹈。它是根據幼兒生理及年齡特點加以創編的。幼兒經常參加生動活潑的舞蹈教育和活動，可以增長他們的體力，促進幼兒骨骼、肌肉、呼吸、神經系統和循環系統的生理機能發育，加快幼兒新陳代謝，使他們的肌體不斷生長髮育，例如：學習舞蹈《嘀哩、嘀哩》，通過用手模仿小草在春風中輕輕搖擺和花兒開放的動作，，可促進幼兒手指肌肉的靈活性和協調性，指關節和腕關節、肘關節的靈活性;通過娃娃步、小碎步、蹦跳步等動作的學習可促進幼兒的腿部肌肉的發育。在學習動作、練習動作表演這個舞蹈的過程中，幼兒呼吸加快、心跳加速、胃腸蠕動的次數增多，神經系統與循環系統也都積極參加活動。由此可見，舞蹈不僅能發展幼兒動作的協調性和節奏感，而且對幼兒身體機能健康發展有着不可忽視的作用。

二、幼兒舞蹈可以陶冶幼兒的性格和品德。

一個人的性格不是天生的，也不是一朝一夕可以形成的。雖然人的生理條件，尤其是神經系統的特點，對性格的形成有一定的影響，但這種影響是微小的。人的性格是在長期的生活實踐中，受到社會的各方面的影響和多方面的教育，長期塑造而成的。幼兒園開展良好的舞蹈教育，使幼兒在輕鬆、活潑、愉快的環境中通過身體動作去感受音樂形象，通過表情、動作表達自己的思想感情，易使幼兒形成活潑、開朗、熱情、大方的性格，因此，幼兒舞蹈也是幼兒形成良好性格的重要工具。舞蹈教學對幼兒品德的形成也是十分重要。例《學做解放軍》通過各種操練動作和殺敵動作，培養幼兒勇敢、不怕困難的精神，愛憎分明的情感。如《採茶舞》中，通過舞蹈表現小姑娘清晨去茶園採茶，與小夥伴們一起勞動，然後跳起了歡樂的採茶舞，最後帶着勞動的喜悦回家的場景，以此培養幼兒愛勞動、團結友愛的好品質。通過民族民間舞的學習，可以培養幼兒熱愛祖國、熱愛集體、熱愛本民族音樂和舞蹈的熱情。

三、幼兒舞蹈可發展幼兒觀察力、注意力、思維能力、記憶力。

在舞蹈教學中，激發和維持幼兒注意的動機，引導注意的方向，提高注意集中的水平，是教師的重要工作。對不同年齡的幼兒一般採用不同的方法。例：用前傾、低位置的、柔軟的體態面對幼兒;用親切、柔和的目光直視幼兒;用輕柔的小幅度的、近距離的方式去接觸幼兒;用柔和、親切、緩慢、情感重音清晰的語言向幼兒説話，是培養年齡較小的幼兒在放鬆的狀態下把注意力集中到教師身上。老師用充滿活力的、姿勢多變的體態面對幼兒;用親切、愉快、有幽默感和鼓勵性的目光直視幼兒;用速度、力度變化豐富且強調語義和情感的語言向幼兒説話，這些方法特別有助於年齡較大的幼兒迅速集中注意力。觀察模仿的學習方法是舞蹈教學中常用的方法之一，它的運用可以保持舞蹈動作的完整性，集中幼兒注意力，學習過程中可不斷提高幼兒觀察力、記憶力、思維力和舞蹈表演能力。

熱學習舞蹈心得體會 篇10

這學期的體育俱樂部我選擇了體育舞蹈課。通過這門課程的學習，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的瞭解體育舞蹈，並開始喜歡上了它。有人説“體育舞蹈是心靈和形體的統一，是人類精神的產物、情感的結晶，生命的象徵”，我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項健與美有機結合的運動項目，集體育、音樂、舞蹈於一身，不僅具有健身、競技性質，其中還有文化娛樂的內涵。體育舞蹈既可以改變傳統的大眾體育活動方式，豐富全民的文化娛樂生活，又陶冶了我們的情操。在倡導終身體育思想的同時，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂活動，給終身體育和全民健身運動增添了新的內容和注入了新的活力。本學期的學習，使我受益匪淺，主要表現在以下幾個方面：

1、加強身體鍛鍊，提高身體素質：

體育舞蹈更好的鍛鍊了我們的身體協調能力，手的動作與腿腳、甚至全身之間的配合，加強了動作的協調性，並形成良好的身體形態，使人身體舒展、挺拔、優雅、大方，增強人的氣質。

2、加強人際交往能力

我認為，舞蹈時與舞伴的配合是十分重要的，體育舞蹈不是一個人的表現，而是兩個人的藝術，沒有默契的配合，個人的表現再好也是枉然。這樣就加強了人與人之間的交流與溝通，加強了人們之間團結合作的意識。因此我們説體育舞蹈可以使人在寬鬆的環境中與人交流思想，抒發感情，加強合作，消除緊張、鬱悶、失落的情緒。

3、加強其它學科的學習效率

在我看來，各門學科之間是相通的，廣泛接觸學習，有益於觸類旁通。藝術方面的知識與感受也會在掌握科學知識方面有所幫助，換言之，就是對我們的學習成績的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一份自信。用這份恬靜來學習可以達到事半功倍的效果。

4、保持健康、積極、向上的心理狀態

一個學期的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過於心境的改變。它可以使我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每一個人，這就是體育舞蹈實實在在的魅力。

我在這學期的學習中，已從最初的'放不開、跟不上到了現在的開始喜歡，雖然現在我的動作依然沒有那麼有力、那麼有美感，但是我的進步還是讓我忍不住竊喜。我想，體育舞蹈的學習對我日後的學習、生活、工作都會有很大的幫助。在日後它可以成為我展現個人才華的一個方面；它也可以給我在人際交往方面一個平台，讓像我羞於交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當作一種體育鍛煉的，使我身心都得到良好鍛鍊。

總之，體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西，它讓我更好的充實了自己。感謝它帶給我的快樂和幫助！

熱學習舞蹈心得體會 篇11

《幼兒園工作規程》中明確把“遵循幼兒身心發展的規律，符合幼兒的年齡特點”作為幼兒園教育原則之一。小班幼兒身體和手的基本動作已經比較自如。由於骨髂肌肉系統的發展，大腦控制調節能力的增強，加上先學前期所學會的技能和取得的經驗，能夠掌握各種粗動作和一些精細動作。中班幼兒是整個幼兒期思維特點表現最為典型的時期，即思維的具體形象型最為突出。這一思維特點不僅表現在幼兒解決問題、判斷事物時，而且也表現在幼兒各種活動中。在遊戲活動時，幼兒都沉浸在形象化的思維活動中。大班幼兒自我評價能力逐步發展，個性特徵有了較明顯的表現。他們情感的穩定性開始增強，開始能夠有意識地控制自己情感的外部表現。在相互交往中，該年齡段的兒童開始有了合作意識。規則意識逐步形成，他們開始學習着控制自己的行為，遵守集體的一些共同規則。通過這次的教研活動，讓我對編排幼兒舞蹈有一定的心得體會，現在就讓我談談自己所認識的幾點：

1、要安排好結構。

結構是作品內部的組織形式，舞蹈作品主要有A、B式（由快到慢或由慢到快），A、B、A式（快到慢到快，慢到快到慢）。還有兒童話劇等，無論怎樣的結構，都必須精心安排好開頭、發展、結尾幾個部分。一個好的開頭，能把孩子們的興趣和注意力很快吸引到舞蹈的情景中來，發展部分是兒童舞蹈的精華，主題的展現、故事的敍述都在這部分，結尾部分也很重要，一個好的結尾往往給孩子們留下難忘的印象，能喚起他們的種種聯想。

2、要設計和組織動作。

舞蹈動作是構成舞蹈藝術的基本元素。兒童舞蹈的動作，應該是從他們的生活中來，是表達兒童情感的語言。而動作不能太難、太雜，要捕捉一個生動有趣的形象動作，使其突出主題。

3、要安排好隊形和畫面的變化。

作為兒童舞蹈的構圖，隊形的變化不能太複雜，力求簡單明瞭，易學易記，但又不能太單調、死板，而應該顯得生動、形象。舞蹈是一門整體藝術，常常是以整齊的隊形統一動作來進行排練或演出的。所以兒童舞蹈教學的隊形變化簡單明顯。無論表演舞還是娛樂性的集體舞，都不宜太繁瑣、複雜。如果有一個孩子不認真，動作不協調，就會影響甚至破壞畫面的美感，如一個順時針大圓圈內再加一個逆時針小圈，或橫線前進、豎線推進等都是少兒可以接受的，儘量少用那些歪、斜等不規則的對形。在角色的安排與變化上應簡單好記、角色單一，故事情節與人物不宜太多，使舞蹈隊形既豐富明瞭又簡單合理。

4、要排好舞蹈。

編得再好的舞蹈，如果不排出來，這個作品都算不上已經誕生。那麼怎樣才能把一個編好的兒童舞蹈較好地排練出來？

首先在學習舞蹈前，把舞蹈的內容情節編好，講給孩子們聽，利用有關的圖片、照片讓他們看，讓他們在聽、看中熟悉舞蹈的內容及情節，然後讓他們聽音樂，並講解音樂的旋律和節奏的變化，再把動作配合音樂示範給孩子看，當他們對舞蹈情節有一定了解之後，就開始教動作，動作示範要慢，從簡單到複雜，從而使動作模仿達到準確和完整。動作會了，再一段一段配上音樂、隊形和道具，完成整個舞蹈的排練。當然有時也會遇到有好點子找不到音樂，有時定下了主題遲遲開不了頭。當我實在想不出來了，感到精神緊張，可以放上一段音樂，想到哪跳到哪，靈感也許在不經意間蹦出。或者靜靜的聽聽別人的看法，也有不少的收穫。也可去找孩子們談談心，問問他們喜歡什麼，會怎麼做。平時要多看舞蹈節目和幼兒節目，注重資料的蒐集。最後，經過不斷的修改，最終達到作品的完美。

一個舞蹈的成功與否在於如何編排舞蹈。要編排好舞蹈，主要還是幼兒教師的後續學習。以上談的一些看法是我通過參加這次教研活動的心得體會，也希望自己能通過後續的專業學習使自己在編排幼兒舞蹈方面有所提升！

熱學習舞蹈心得體會 篇12

這學期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱着很大的激情在學習體育舞蹈，並且也瞭解了一些體舞的相關知識。這才發現它並不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。

體育舞蹈，也稱"國際標準交誼舞"。是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會裏的一種高雅活動。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項羣，十個舞種。其中摩登舞項羣含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項羣包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生於人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨着人類的社會演變和文化進程而發展。研究表明，各種舞蹈都起源於原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發展階段。

體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的.目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關係。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中

可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。

這學期我們初步學習了慢四和倫巴。慢四的節奏很舒緩，跳起來優雅陶醉。倫巴歡快，聽到音樂就像翩翩起舞。想學體舞，一方面覺得體舞很美，很有氣質；另一方面也想通過一學年的學習，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進步。經過一開始的基本步學習，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進。遺憾的是一學期的時間太短了，自己不能很好地監督自己進行形體矯正，所以整個人的氣質倒沒什麼太大的變化。最後一點收穫就是，在上體育課的同時，內心得到舒緩。跳舞的時候伴着輕音樂，而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。

最讓我覺得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經常缺勤什麼的。説來也慚愧，大一第一學期就是學了兩節網球課，想轉到體舞這邊，老師沒收，從這之後就不再好好體育課了。可是這學期我的出勤率達到了百分之百，沒有一次請假早退，我真的很享受這個跳舞的過程，我喜歡學體育舞蹈。如果以後有機會，我想拿出更多的時間來學習體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界裏。

一.怎麼樣學好體舞？

我認為，無論學習什麼東西，首先都要有強烈的興趣，要自己接納體舞、熱愛體舞才行。之前我選的網球、排球，成績都不好，就是自己不喜歡，沒有熱情，才學得不好。其次才是基本功的學習。

基本功的學習裏，要掌握基本步伐。這是學習的基礎。其次，要學會數音樂節拍，掌握節奏變化，換句話説就是要有樂感。這點很重要，我和我的舞伴的步伐都能跳對，但是總是踩不好點，所以總覺得跳起來彆彆扭扭的。最後，要進行各部分的分解練習，直至熟練，這樣才能熟練地跳出優雅的舞步。

這些都是掌握了體育舞蹈的基礎，掌握這些之後，還要注重瞭解這些舞蹈的內涵。要懂得融會貫通，跳出該舞種所要表達的姿態和傳達的理念。當然了，這些要求並不是我們一朝一夕就能完成的。需要長時間的學習、練習以及自身的領悟力才能達到的。

二.對體舞有什麼建議？

其實也談不上什麼建議了，就是有幾點希望。首先，希望老師能介紹一些舞蹈的理念，我很想知道這些舞種所要表達的理念和傳達的東西。我自身對這些東西就很感興趣。

熱學習舞蹈心得體會 篇13

1.知識方面。起初，在我的認知中，一直都認為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學了這門課，我才知道，其實非然。體育舞蹈其實是一種交誼舞蹈，其也稱"國際標準交誼舞"，是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會裏的一種高雅活動，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項羣，十個舞種。其中摩登舞項羣含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項羣包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生於人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨着人類的社會演變和文化進程而發展。研究表明，各種舞蹈都起源於原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發展階段。體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關係。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。

2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學生活。作為會計的學生，課業的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學習，我幾乎抽不出時間來鍛鍊身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個鍛鍊身體，強健體魄的機會。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個時候，我幾乎是一分鐘都堅持不下來的.。可是，通過幾周的訓練，打一次架琴，我基本可以堅持兩分鐘左右，這就説明，我手部的肌肉能力得到了鍛鍊。不僅如此，這個學期因為有了這個課，可以做一些鍛鍊，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時，通過體育舞蹈課，我也收穫了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因為體育舞蹈課，我們對彼此都有了更深一步的瞭解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時候，老師教的舞步，對於沒有基礎的我來説，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯的時候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。

3.精神方面。不記得什麼時候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對於舞蹈，我不是很精通，説實話，我也不知道怎麼樣把我的情感表達與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，儘自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓練的過程中，舞蹈都會讓我先拋開學習上的壓力，專注的練習每一個動作。每每跳着升降的舞步，我都會感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕鬆。同時，還記得上個星期看的那個電影，男主角對舞蹈的狂熱，強烈的震撼了我。憤怒時，他用舞蹈述説着他的不平與憤恨;喜歡時，他用舞蹈詮釋着他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。

熱學習舞蹈心得體會 篇14

此次的舞蹈培訓形式多樣、內容豐富，感覺與以往的培訓有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業素質，總的體會有以下幾點：

一。舞蹈理論實用性、針對性強，教育教學方式新穎，激發了我的學習熱情。

舞蹈是一門綜合藝術。要成功編排出一個成功的節目，不僅需要在舞蹈的創編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面要仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創編方法和編排要領並不熟知的我，通過此次的培訓和專家老師的毫不保留、熱情揚溢的講解，使我走出了困惑和誤區，使我耳目一新。本次培訓結合舞蹈的創編，給我們欣賞和示範了大量的優秀舞蹈作品，另外還安排了多次現場答凝解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學。舞蹈的創編中也有那麼多技法和決竅，讓我學到了很多專業知識，使我在今後的工作中更增添了一份信心和熱情。

二。舞蹈技能訓練，陶冶了情操，以舞激興樂在其中。在這次舞蹈培訓中，讓我對少數民族的粗獷毫放、鋼柔並濟，有了進一步的認識，學習舞蹈要多琢磨、多練習、多

體會是找到感覺的關鍵。此次學習中看到老師的優美動作，聽到悦耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓練中給我們提供了一個感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓中，我感受到了它的美，更激發了我對舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給每一位學生的願望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

在最後一次的'培訓中，老師給了我們許多的啟發，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發和教育。我感觸很深，也更堅定了我對本專業的熱愛。

通過這次的培訓學習，我對舞蹈的概念有了更高的認識，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學到的舞蹈知識運用到今後的舞蹈教育教學中去，為進一步提高榆陽區校外教育而努力奮進。

熱學習舞蹈心得體會 篇15

這學期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱着很大的激情在學習體育舞蹈，並且也瞭解了一些體舞的相關知識。這才發現它並不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。

體育舞蹈，也稱"國際標準交誼舞"。是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會裏的一種高雅活動。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項羣，十個舞種。其中摩登舞項羣含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項羣包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生於人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨着人類的社會演變和文化進程而發展。研究表明，各種舞蹈都起源於原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發展階段。

體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關係。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中

可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。

這學期我們初步學習了慢四和倫巴。慢四的節奏很舒緩，跳起來優雅陶醉。倫巴歡快，聽到音樂就像翩翩起舞。想學體舞，一方面覺得體舞很美，很有氣質;另一方面也想通過一學年的學習，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進步。經過一開始的基本步學習，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進。遺憾的是一學期的時間太短了，自己不能很好地監督自己進行形體矯正，所以整個人的氣質倒沒什麼太大的變化。最後一點收穫就是，在上體育課的同時，內心得到舒緩。跳舞的.時候伴着輕音樂，而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。

最讓我覺得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經常缺勤什麼的。説來也慚愧，大一第一學期就是學了兩節網球課，想轉到體舞這邊，老師沒收，從這之後就不再好好體育課了。可是這學期我的出勤率達到了百分之百，沒有一次請假早退，我真的很享受這個跳舞的過程，我喜歡學體育舞蹈。如果以後有機會，我想拿出更多的時間來學習體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界裏。