拓展訓練的感想體會

過去，我沒有參加過拓展訓練，對拓展訓練也沒有什麼認識，未去之前自己也產生了一些錯誤的想法：拓展訓練應該和我們讀書時期的軍訓是差不多的吧?參加之後我才發現我的想法是錯誤的,其實很多時候很多事情都是需要自已親身體念過才會知道結果的.

過去為期一天的拓展訓練已經結束很久了, 但渾身的痠痛還不時的讓我回想起豐富多彩的訓練生活，不管是讓我驚心動魄的"跨越斷橋"還是令我感動不已的“翻人牆”….. 所有情節歷歷在目，令我難以忘懷，感動不已，拓展訓練留給我的不僅僅是一份訓練時的美好回憶，同時還能給我生活工作都帶來了很大的幫助。

這次拓展培訓，我的身心受到了巨大的感染，總結了五點如下：

一、團隊角色分工；我們是一個團隊，我們需要分工。

訓練一開始，教官就對現場人員進行了分組，我們重新組成了一個小團隊，首先我們就要通過投票，我們選出了隊長然後我們要起隊名，口號，接下來我們要做的是在短時間內跟我們隊裏每一位新隊友認識，這種參與是全身心地投入，大家把團隊的榮譽看得非常重要。

二、團隊的力量：

其實在每一個活動裏都能體會到團隊的力量，但令我深刻的還是在"跨越斷橋"這個環節，其實開始時我是準備退出這環節的，因為我從小就恐高，但是經過隊友們的鼓勵最後我還是爬上去了，因為我不想拖垮我的隊伍而且我也很想挑戰自已，當我爬到柱子上時，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內心的恐懼腦子裏面就是一片空白心跳得很快，當時的感覺就是“怕”和選擇放棄，我大概在上面停頓了3分鐘做了個深呼吸我決定向教練説放棄時，我聽到了我的隊友們在幫我加油，“阿萍加油！你永遠是最棒的，加油。。。”我才真正感受到團隊的存在與重要，是他們給了我勇氣，然而我也很相信我的團隊，我相信在下面的隊友們一定會拉好繩子好好保護我的，最後我帶着隊友們給我的勇氣與鼓勵聲跨越過去了，當我完成任務下來時，隊友們給了我一個最深情的擁抱，我很感動同時也很謝謝他們，如果沒有隊友們的鼓勵，就只有我一個人我肯定是不敢跨過去的，這讓我明白到團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊很多事情是難以完成的。此刻讓我明白到虎彩團隊的存在，在我的印象裏虎彩只是一個連鎖店，並沒有太多的概念，但在今天我總算清楚的知道虎彩其實是一個團隊是一個大家庭，我們都是來自五湖四海的人，但是大家為了一個共同的目標在一起努力奮鬥。

三、決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，要相信自己。

在"跨越斷橋"環節裏面，對自已也有很大的挑戰的，當我在上面顫抖和停頓深呼吸的時候其實我自已也有在鼓勵我自已，當時我對自已説：既然我都那麼艱辛的爬上來了怎能那麼輕易就説放棄了呢？最後完成任務的時候我很激動，那是一種挑戰自我成功的激動，也是一種從所未有的感覺，當時我真覺得我自已很棒很棒。

四、學會換位思考，對人多設身處地為他人着想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。

活動當中有個環節是“信息傳達”，這主要是講究隊友之間的信息交接問題，我們那一組在這環節是輸得最慘的，但是我們卻從中學會到很多東西，我們輸是因為我們出現交接信息錯誤，事後當事人也挺內疚的也怕我們會排斥他罵他。。。但我們不但不怪他反而是開導他理解他關心他，因為我們知道他也是無心之失，其實在現實生活當中也會有很多這樣的例子，這讓我學會到做人呀！應該學會包容和理解他人，學會換位思考。

五、學會感恩。。。。

最後的環節是“翻人牆”，那是一個在不考任何工具全部隊員都要爬過5米高的牆，我們選擇“人肉梯”的方法爬過去的，看着做人梯的隊友們被踩到肩膀都要出血絲，看着那隊友們用盡全身的力氣去拉下面的人上去時，看着隊友們汗水與淚水相交時，再回想我們一天訓練下來所經歷的點點滴滴，我哭了。。。這是感動的淚水，頓時我感到很幸運我能參加這次的拓展訓練，能認識這些隊友們跟他們經歷這麼多，最開心的就是我們都曾經幫助過鼓勵過，此刻我也覺得很感恩，我真為我能進到虎彩這個大家庭而感到自豪、開心。。。

總之，在這次的拓展訓練中，讓我受益非淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是每個參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發，團隊協作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！我會在以後的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的輝煌付出全力！