籃球培訓心得體會（精選26篇）

籃球培訓心得體會 篇1

終於，隨着考試成績的出爐，這個學期的學習暫時告下了一段尾聲，這麼多的成績裏面，我最關心也是最擔憂的一門就是我的籃球體育課了。因為我的籃球真的是太差了甚至到不懂得地步，所以我特別怕籃球課掛科了，要是掛了的話，我的績點就會收到影響，也會拿不到這一年的獎學金了。幸好，成績算不錯，平時分A+，考試分A，最終分數是A，感謝體育老師不掛科之恩。説實話，我最開始是沒有想過體育課選籃球的，因為我不會，所以一般選的都是網球，但是在開學的時候網不好，網球沒了，只能退而求其次選了籃球。

或許是因為自己不會籃球吧，所以上體育課格外的用心，比之前幾個學期上網球課的時候認真多了。因為之前都沒有怎麼接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以基本都是處於零基礎，所以剛剛上課的時候，沒少丟醜。我選的這一節籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，並不是我想的只有幾個女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的，所以我作為一個男生在上課的時候，一個一分球都投不進去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那麼多的女同學在看着，更尷尬了。不過，後面接觸多了，還是慢慢習慣了。第一節課的時候，都是老生常談的自我介紹，之後我就是讓我們自由發揮，因為不想站在那裏不練球被老師看着扣我的分，所以拿着球去試了下，沒投進去……尷尬。到了第二節課的時候，老師終於講課了，不是我想的那樣講的特別專業，而是比較基礎的，肯定是考慮到我們有很多人不會吧。通過老師的講解，加上後面的示範，我這才稍微好了一點。因為害怕平時分不好，所以我也厚着臉皮去跟他們打球好的玩，這才慢慢地球技好了一點，一個學期下來，我竟然喜歡上了籃球?挺神奇的。

這個學期的籃球課，讓我知道了為什麼有那麼多的人喜歡看籃球比賽，為什麼有那麼多的人追捧NBA，原來在運動場上面揮灑自己的汗水的時候真的是特別的爽，儘管打一場球賽下來會特比的累，但是看到自己贏球的時候真的會特別有自豪感。在賽場上的每一個比分不是一個數字，而是這個團隊裏面每一個人的汗水堆積出來的，是所有人的團結協作得到的東西。

這個學期的籃球課，讓我不僅僅收穫到了鍛鍊，還讓我對籃球有了更多的興趣，讓我明白了競賽的樂趣，挺棒的體驗!

籃球培訓心得體會 篇2

通過幾年大學學習的體會，然後經過幾年帶隊的實踐，我發現“準確、快速、靈活”的指導思想，不僅與目前我國籃球運動的發展狀況相適應，也完全適合於中國小籃球運動的訓練工作。

一、“準確、快速、靈活”的意義及其關係。

“準確”是籃球運動中的一個突出矛盾，通常在比賽中因傳球準確性差造成很多失誤，或因投籃不準帶來比賽的失敗。籃球比賽本身攻守雙方一切技術、戰術的應用和對抗的焦點就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動的準確性並爭取自己儘量多把球投入對方籃圈，因此，不難看出“準確”的重要。

“快速”的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少;“靈活”是隨機應變，克服不利條件，爭取有利局勢，沒有“快”就沒有“靈活”，“快”與“靈”為“準確”創造條件，保證“準確”的發揮，“快”與“活”是手段，“準確”是目的，反之，“準確”的動作縮短了時間，爭取了速度，“準確”的投籃又逼使對方擴大防區，而對方防區的擴大，更有利發揮“靈活”和“快速”的特長。由此可見，“準確”是三者核心，應占首位。

二、在籃球隊訓練中的運用

我一直擔任校男籃教練工作，通過幾年來的實踐，我在訓練比賽中注意貫徹“準確、快速、靈活”這一指導思想，取得了顯著的成績。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位。

三、訓練措施和方法。

“準確、快速、靈活”的指導思想是在平時訓練中不斷總結而形成的，且在比賽中得到體現，為了確保球隊形成“準、快、靈”的風格，採取了下列具體做法：

(一)認真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術、戰術、身體素質等具體環節上從嚴、從難地進行訓練。

(二)起點抓得早，注意銜接好。學校裏隊伍的銜接，以保證“準、快、靈”風格能早期形成和不斷提高。

(三)要有計劃的認真選材

1、學校裏的級際比賽要形成制度化，形成廣泛的羣眾基礎，不斷吸取新鮮血液充實到運動隊裏來。

2、體能條件優良，除要求速度較快外，着重強調彈跳力好，動作敏捷、靈活、視野寬闊。

3、對籃球運動有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞。

4、文化學習認真，成績較好。

四、加強訓練工作

對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，以培養其意志、作風，形成籃球運動員的典型風格，加強素質訓練，在“準、快、靈”方面下功夫，處理好“準、快、靈”三者之間的辨證關係。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，着重“五抓”“三突出”的訓練。

“五抓”為：

1、抓基礎。抓好身體素質基礎(快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察能力，反應與應變能力等)與技術基礎(控制和支配球的能力，基本技術、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。

2、抓對抗。有球或無球對抗，速度對抗，彈跳對抗，力量對抗，攻守對抗等，重點是一打一的訓練。

3、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外，訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。

4、抓中鋒和核心隊員的培養。這兩個關鍵人物，要花力量，花時間專門進行單獨訓練。

5、抓投籃命中率。強調訓練中任何一樣技術訓練都應與投籃結合起來，每次訓練都安排投籃練習。投籃可採用定位、連續投、平步跳步投籃等，戰術練習與投籃命中率要結合起來抓。

“三突出”為：

1、突出“準確”。投籃準，(方法多，突出自己的特長，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強調抓好中投，打“成功率”戰術);傳球準，(各種傳球方法要求人到球到);判斷準，(要求隊員瞭解場上雙方位置和球的關係，強調站位);空間與時間概念準。

2、突出“快速”。加強快攻意識，提高快攻質量，解決好發動快攻的時機，處理好快攻三個階段。

3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能，加強信號訓練。戰術訓練時要注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化，強調真假變化、攻守變化等。

籃球運動這一項目對人來説是鍛鍊身體的好方法，在我國喜愛的人極為廣泛，對於籃球技術來講，這是一門科學，有待人們反覆實踐，不斷提高，在校出成績，畢業出人材，希望有更多的同仁為籃球事業作出貢獻。

籃球培訓心得體會 篇3

在校領導的帶領下，我圓滿完成了本學期校籃球班的訓練任務，現作如下總結：

開學初，按教導處的要求，我認真制定好教學計劃，落實上課內容，安排好學生及時做好登記工作，每次訓練做好出缺勤的記錄，並詢問原因，及時與班主任溝通。對於課上訓練我對學生嚴格要求，讓他們每次訓練都有所收穫。主要做了以下工作：

一、耐力訓練

籃球運動對抗性很強，運動員始終要保持旺盛的鬥志，這就要求我們的學生有一定的耐力，我以一定的訓練強度來訓練他們。要求每天早晨訓練前至少跑六圈，這也是準備活動的一部分。因為我們的運動員來自不同的班級，針對年齡特點，訓練的強度由弱至強。

二、球性訓練

球性訓練是籃球隊員必不缺少的一項基本功。沒有良好的球性，對於今後籃球專項的技術很難掌握。我們的隊員對籃球有着共同的興趣，但對於球性參差不齊。為此在訓練前十分鐘的球性訓練中，我要求隊員每人一球，做到球不離身，人到哪，球跟到哪!從小養成習慣，這對於以後的訓練是很有幫助的。對於球性訓練內容主要以跨下繞球、兩手交換撥球、上拋球等等。針對個別有難度的學生我重點輔導，做好示範動作，每次練習的內容都要求學生向我彙報演示，我及時糾正。同時加強隊員之間，師生之間在技術方面的交流，有利於隊員克服困難，對學好籃球充滿信心。

三、技術訓練

我們的這些隊員對籃球有着強烈的興趣，但並不是人人都能掌握複雜的籃球技術。況且這些隊員來自不同的班級，年齡特徵決定我訓練內容呈梯形分佈，有簡單到複雜，比如：五、六年級以運球傳球為主(行進間運球、運球急停、運球突破、雙手胸前傳球、反彈球、肩部傳球等等)，六年級則要求較高，因為他們訓練目標不同。所以以運球、傳球、投籃(原地單或雙手投籃、三步上籃等)，簡單的戰術(傳切配合、掩護配合、防守戰術，快攻等等)，也就是説能打簡單的比賽。

總之，本學期隊員們在平時的訓練中學到了許多籃球知識和本領，我將一如既往認真細緻地做好學校安排的各項工作。

籃球培訓心得體會 篇4

籃球本來就是我比較喜歡的一種運動，由於網球可的飽滿就選了籃球，可以説是半自願地進了籃球班。雖然我所在的班只有我一個進了這個籃球班，可是我也不覺得孤獨。在籃球班認識了不少志同道合，興趣相投的同學，同時也接觸了各種籃球水平的人，有的是院隊的，技術好打得帥帥的，有的被迫進入籃球班，打起球來感覺肢體不協調，動作怪異，參差不齊是這個班的最大特點。

經過一學期在籃球班對籃球的學習，感覺有進步了，運球的姿勢動作比以前更加的規範，也比以前更加地穩，球感也比以前好了。令我興奮的是終於學會了兩部半上籃的動作，雖然還不是很熟練，還不能再實戰中運用這個技術。可是我認為最大的收穫還不這些技術上上的進步，而是團隊合作精神的培養，克服了心理障礙和感受到了籃球帶給我的快樂。在男女混打的三人籃球賽中，每個人都有上場的機會，而由於女生中球得分較高，男生樂於傳球給女生，有些球隊還會運用單檔的戰術，擋住敵隊的女生，以便自己隊的女生帶球進籃低、投籃。而女生在遇到困難時，如被敵隊女生擋住，男生會指導鼓勵女生或者女生會傳球給男生，形成了一種團隊合作，培養了合作精神。同時，在這共同奮鬥的過程中，感受到了籃球的樂趣和魅力。就我個人而言，我以前帶球，如果看到有人攔截便會擔憂球被人搶走而立即停下，抱住球，然後穩下來再傳球，而課上的實戰由於隊裏的男生要勇敢地自己帶球，於是我便嘗試過人，成功了，樹立了信心，克服了心理障礙。所以我覺得實戰是最的我最喜歡的學習方式，輕鬆愉悦，收穫多。

至於不足，第一我覺得教那些運球，投籃動作等基本動作時還是覺得過於枯燥，而且在各自練習的過程中老師的指導過少。希望老師能找到更有趣一點的教學方法，或者加入一些遊戲，還有練球時多加指導。第二便是學生遲到現象太嚴重，那些按時去上課的學生要浪費時間等遲到的學生，希望老師對遲到現象嚴捉。

籃球培訓心得體會 篇5

我之所以選擇了籃球課，是因為我認為打籃球是一項十分有益於身心健康發展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長髮育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的'同時還能學到更多的東西，集思廣益，不僅調節了學習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由於我平時運動不積極，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質，獲得一個健康的體魄。雖然只有短短的一學期，可是我已經學到很多了。

每次訓練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。我高中、國中都上過籃球課，因此對一些基本技巧有些瞭解，本以為我的技術還算不錯，但是老師對於基本技巧的教授，我發現自己的籃球技術依然有待提高。給我印象最深刻的訓練時傳球。雖説看着容易，但是實踐下來，控球技術、隊員之間的默契配合都很重要。在三人傳球的訓練中，我老是記錯傳球的位置，因此給團隊帶來不小的困難。但是通過多次訓練，加上我的認真態度，傳球技術很快有了提升。

我很喜歡這個學期的籃球課，這關鍵在於任課老師於浩飛老師。於老師是一個和藹負責的老師，不嚴厲死板，像一位長者，親切，有信任感。在他的課上，不管我的動作多麼不標準，於老師都會細心教導我們。在課堂上，訓練必不可少，但在休息時間，

老師就會與我們一起談笑、聊天。於老師的專業指導讓我的動作更加標準，也讓我在輕鬆愉悦的氛圍下感受到籃球運動的有趣。因為對課堂有着興趣，雖然我平時不怎麼運動，但也能在有機會時，拿着從男生那裏借到的籃球，自己練練投籃，練練運球。雖然知道考試已經結束了，籃球課畫上了句號，課程對我是很大的，我真的很高興。

在課程結束後，我也總結了一下我對籃球的新的認識。籃球團隊的運動，在籃球運動中我們要學會的是團隊合作。在成功的道路上，我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾柴火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。

籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一隻蠟燭不可能照亮整個世界，但它可以點燃整個世界的蠟燭。在這學期的籃球課中，我還明白了：三人行，必有我師，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應該多向隊友學習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學習，而不應自大，目中無人。

一學期就這樣過去了，很感謝在這學期幫助過我的老師和同學們，和你們在一起打球真的很開心。籃球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠不止上面我所提到的。

籃球培訓心得體會 篇6

我校籃球隊經過刻苦的訓練和努力的拼搏，在今年的中學生籃球賽中榮獲優異的成績，這和教練員的精心培養和隊員的吃苦耐勞以及各方面領導的大力支持是分不開的。

一個球隊能夠良性循環、持續取得好成績最主要的因素就是前期選材和後期的培養。

首先説説前期選材，領導班子給予我校體育非常大的支持，主要體現在特長生招生政策上：每學期高一學年入學之前都有特長生加試，合格的同學可以享受的特殊待遇有兩種，首先是一等特長生，學校給予免除入學費用一半的獎勵，其次是二等特長生，學校給予免除1/3學費的獎勵。這樣就有很多籃球方面比較不錯的學生來加試，給我們教練員很大的選擇空間。沒有好的隊員，有再好的教練也不可能取得好成績，所以取得好成績最主要的一個原因就是選材。

其次談談隊員後期的培養。在培養籃球運動員方面，學校和體育組達成共識，主要從兩個方面進行培養，一是籃球技能的培養和訓練，二是做人做事，為人處事等方面的培養。也就是説一個優秀的隊員，不僅僅要有好的籃球技戰術能力，更要有良好的球品和球風。在籃球技能培養方面，針對我縣和外縣目前高中籃球發展剛剛起步，水平還不是很高的，隊員個人能力有限，整體戰術配合一般很難打出來的特點，從兩方面訓練隊員，就是進攻和防守。進攻方面：我們主要抓隊員的外線投籃命中率和個別隊員一打一的個人能力以及小範圍的進攻配合。防守方面，主要培養隊員的單防能力、協防能力、和體能。沒有高命中率和優秀的防守，談不上比賽更談不到勝利。

另外，針對學生的心理素質不高和比賽經驗不足的特點，我們經常對隊員進行心理素質方面的訓練，在平常投籃訓練時我們就加人防守，在投籃人面前形成威脅，使得隊員在比賽時面前有人防守時，也能夠正常出手，沒有心理障礙。還有就是罰籃，比賽過程中，罰籃不可能沒有人干擾，尤其像NBA比賽中，客場的時候，籃球架子後邊的主場觀眾都揮舞着一些干擾道具以降低對手的投籃命中率，在我們訓練時也注意到這方面的練習，練習罰籃時我們就對學生進行一些語言上的和動作上的干擾，鍛鍊他們的心理素質。而且我們教練員經常和隊員進行罰籃或者投籃比賽，以做俯卧撐為籌碼和隊員打賭來鍛鍊他們的心理素質等。

一個優秀的運動員不僅僅要有出色的個人能力和團隊協作能力，更要有良好的球風和球品。在平常的訓練過程中，我們尤其重視隊員的道德品質教育，經常強調什麼是體育精神，什麼是團隊協作精神。籃球隊員訓練的場地內有任何垃圾或者廢紙等雜物，隊員都能馬上清理掉，訓練時教練員不在場，隊員也能兢兢業業按照訓練計劃不打折扣的認真完成。平常對學校的其他領導老師和同學都能夠恭敬有嘉，講文明懂禮貌，遠離任何打仗鬥毆逃課吸煙喝酒等不良現象。做好的籃球運動員之前先做優秀的學生。

最後還要感謝教育局為各學校創造的良好籃球氛圍和比賽空間，沒有上級領導的大力支持和精密組織，就沒有今天的蓬勃發展的永吉縣籃球事業。

籃球培訓心得體會 篇7

我校國小部女子籃球隊自組建以來，經過近四個月的訓練，隊員在思想作風、身體素質、基本技術、戰術方面有了不同程度的提高，現將工作總結如下：

一、思想作風

思想作風是球隊思想教育的一個很重要的部分，只有嚴格管理和科學訓練相結合，才能培養出技、戰術、身體素質良好的球隊。為達到目的，我在訓練中堅持從難、從嚴、從實戰出發，培養勇敢、頑強的戰鬥作風，以集體為最高榮譽，把這種硬作風滲透到訓練場上，和隊員學習生活中去，並始終作為一項最重要的任務來抓。

二、身體素質訓練

在進行一般訓練時，主要以速度、力量、耐力等素質為主。進行專項身體素質訓練時，主要以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個籃球技術、戰鬥的特點和要求進行的專門素質訓練;一種是結合籃球技、戰術意識進行的專項訓練。

三、技、戰術訓練

在全面訓練的基礎上，特別突出重點練習，從中培養學生的籃球組合、跑位、傳球、投籃、掩護等技、戰術的專項意識，使隊員充分發揮自身的個人技術特點，強調以幾個點為中心，加強掩護，反跑，和空切的小局部配合，力爭全面、實用、準確、熟練，並在實戰中檢驗。

四、改進

1、加強實戰訓練，鍛鍊心理素質，但要注意適度，防止受傷及體力下降。

2、比賽前的興奮度需提高，並且不能輕視對手，對於實力較弱的對手我們打出水平，絕不留情;對於實力較強的對手，我們嚴防死守，不放棄，避免失誤。

3、好的訓練方式繼續發揚下去。

4、賽前調查對方的實力和基本概況。

由於在選拔隊員方面中存在問題，加上學生全是新選拔的隊員，沒有任何基礎，只有個別女生有點基礎。為能培養一支作風過硬、技、戰術精良的女子籃球隊，我會努力不懈，為振興我校女子籃球事業做出更大的貢獻。

籃球培訓心得體會 篇8

20__年是我校籃球隊豐收的一年，在10月份的全縣籃球比賽中奮勇拼搏取得了縣國小組男子冠軍，女子亞軍的好成績，成績的取得來自於很多方面的努力，同時通過比賽也發現了隊員的不足，一、有的學生思想不端正，覺得自己馬上要畢業了，要離開籃球隊，比賽的輸贏已經不在乎，出現了不想上場比賽和即使上了場也不好好參與的情況;二、學生不能很好的貫徹教練的指導思想，一丟了球就亂了陣腳;三、學生體力跟不上，幾個回合下來就有點體力不支，這樣技術動作就變形了，學校籃球隊訓練總結。四、投籃命中率偏低，浪費了多次的進攻機會。比賽結束後，在接下來的三個多月時間裏對以上問題進行了針對性的訓練和調整，取得了一定的效果。訓練總結如下：

一、要培養較高運動技術水平的人才，必須明確目的和任務

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針，促進學校普及，提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質，不斷提高機體的能力，發展一般的和專項的運動素質。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識、技術和戰術，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養運動員高尚的道德，優良的作風，堅強的意志和品質。只有作到技能與思想並進才能培養出心身健康的學生。

二、根據學生的年齡特徵，充分利用學校現有的條件器材，做好主導作用

在教學中，學生是主體，教師起着主導作用。要想訓練出一支好球隊，教師要調控好方方面面的問題。如長時間的訓練，教師和學生一定要有良好的身體素質，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學生的訓練熱情充分發揮出來，使師生的思想統一，目標、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用。首先，要培養學生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的.老師，國小生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些籃球遊戲、拍球比賽等活動。這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃球運動，要有奉獻精神。其次要培養學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛鍊精神。雖然説山裏的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓練中還要讓學生繼續進行體能訓練。只有堅實的機體才適應各種訓練。因此，在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機體訓練的重要性。那麼要學生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業技術，這更能樹立在學生心目中的形象，在學生中也要樹立標兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風貌得發昇華，從而訓練便能更自覺更積極了。再次要對學生進行思想教育，思想教育對體育訓練來説很重要，國小生正處於好動、好強的年齡階段，而且對愛好體育的人來説更是如此。教師要根據學生這特徵在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育。如在訓練中對學生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協作、互相體諒、互相幫助、的團體戰鬥精神;只有這樣才能良好的戰鬥作風，才有凝聚力。

三、堅持改革創新，進行科學訓練

根據我們訓練時間短、條件差、基礎差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。

1、關於選才。

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐，我總結出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結論。

技術方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發現學生的基本技能。

2、身體訓練。

沒有良好的身體素質，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰術、及強大的訓練和比賽。

籃球運動專項身體素質，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。

3技術、戰術和心理素質訓練。

技術訓練一定要切合實際，適應比賽，使隊員緊張、激烈並能在複雜的比賽條件下，正常地發揮技戰術。戰術運用是根據比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發揮身體和技術特長，團結協助精神等。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關，要重視心理訓練。

總之，平時多與附近的國小進行比賽，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能，善於總結經驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。

籃球培訓心得體會 篇9

大一一年快要過去了，我們將要結束的籃球課了。我很喜歡籃球這項運動，通過快一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非常快樂。

提到籃球，第一次和它相遇是在國中，班裏的男生每天下課後去操場打球，每個人穿着自己喜歡的NBA球星的球衣。那時的我比較膽小，不敢和男生一起玩籃球，只能在旁邊看着他們玩，覺得籃球是一項神奇的運動。不論幾個人都可以玩，還能培養隊友之間的默契和團結協作的能力。

上高中後，學校裏有各種各樣的社團，街舞社、魔術社、羽毛球社等等，可是偏偏沒有籃球社，本以為自己不會參加社團了。然而，我卻發現了一個很有意思的社團――籃球裁判

籃球運動是一項動作比較複雜，變化多樣，社，雖然不能學習打籃球，但是學會裁判之後，學習籃球就會事半功倍。俗話説：“磨刀不誤砍柴工。”

第一週的活動是學習手勢――違例手勢和犯規手勢。先從報號開始，5~14號雖然動作不難，還是要用心去記。然後學習了違例和犯規的手勢，走步、二次、拉人、阻擋、進攻等，每個動作都得做標準，這樣才不會產生歧義。

來到大學，雖然想要學習的運動有很多，但是最後還是選擇了籃球。它是一項靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大

的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業餘文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛鍊控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和遊戲方法，使自己的身體在打球時協調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。

在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，並能夠使參加者相互瞭解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課餘活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發展身體機能和素質，培養了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學校和課餘校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發展。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛鍊。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對於促進

高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對於提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，羣策羣力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢於拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長髮育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利於提高羣體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悦了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加熱愛，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的90分鐘。

作為一名女生，我不是所謂的“女漢子”，但是我依然熱愛籃球。因為它可以讓我感受到一種不一樣的快樂，雖然跑來跑去很累，但是

還是會堅持下去，盡力配合隊友，爭取榮譽。所以，我會堅持熱愛籃球。

籃球培訓心得體會 篇10

籃球運動與遊戲相結合，非常符合3—6歲幼兒的生理、心理特徵，有利於幼兒園大面積的普及。根據籃球大聯盟多年的運營經驗，幼兒園將籃球打造成特色幼兒運動項目，將深受家長和孩子們的喜好。籃球運動可以讓幼兒養成終身鍛鍊的意識，同時豐富幼兒園的體育興趣課程。

一、籃球運動多樣性總體的體現在

1、制定一套符合幼兒身心特點的教學計劃，在實踐中完善，形成計劃的完整性、連貫性、趣味性和健身性。

2、計劃性的培訓本院教師小籃球實施時的指導性和實用性，讓每一位教師都能在平時的晨間活動和户外活動中更好地指導 幼兒籃球 基本動作的練習和開展小籃球教學 組織遊戲活動。

3、開展好大班籃球日活動的趣味性和實踐性，提高孩子們的興趣點，使每一位孩子都能積極主動地投入活動。

4、開展好家園互動，親子游戲、運動會、籃球操 、籃球表演多向性和競爭性等活動，完善 籃球課程的整體性。在近二年的教學實踐活動中，我探索出一套適應幼兒各年齡段的籃球教學方法，以遊戲化的形式開展起來獲得了一定的成效。讓孩子們體驗到了運動的快樂，學會了一些籃球的技能，激發了對籃球運動的興趣，同時幼兒的各項基本動作得到了發展，身體素質也到了普遍的提高。

二、小籃球教學活動多樣性具體表現在

1、制定各年齡籃球計劃名稱的情趣性

在制定各年齡籃球計劃的過程中，課程的名稱既要讓老師明白其含義，又要讓孩子們愉快的享受遊戲的情趣，讓老師和孩子們初步瞭解小籃球的基本知識的同時還得到籃球技能的練習，充分感受遊戲名稱帶來的愉悦心情。對小班的幼兒來説把小籃球定名為“球寶寶”如：我和球寶寶是朋友(定點拍球)、送球寶寶回家(運球走)、袋鼠媽媽帶球寶寶跳跳等，讓幼兒有一種小主人的親情感，喜歡上小籃球課。大中班的名稱定位就比較形象直接如：紅綠燈(急停急運球)、鑽山洞(高低運球走)、好朋友手拉手(左右手運球)、你爭我奪等等，使孩子們感受到集體遊戲中配合和競爭的快樂情感，能夠積極主動地參加遊戲。

2、籃球運動目的單向性和活動準備的簡單性，讓老師輕鬆上課

每次籃球課程的教學活動，籃球大聯盟設計的目標都非常的單一，老師們也很好的理解和掌握。小班的孩子主要是培養對小籃球活動的興趣，學習小籃球運動的簡單知識和基本動作;中班培養幼兒對籃球的探究興趣，豐富幼兒對籃球運動的動作技能;大班進一步豐富有關籃球動作技能，提高幼兒玩球的多樣性，樹立正確的競爭意識。圍繞這些目標，開展各種形式的籃球遊戲活動，提高孩子們的興趣點，發展各種動作的的均衡性。籃球課的準備主要是籃球場地和每人一個球的保障，障礙物運球可以讓小朋友自己完成。如：一路縱隊站雙手前平舉，一路孩子繞過他們每一個人，或小朋友手拉手成縱隊或是圓圈，小朋友低頭運球連續過人，玩起來更有趣味性，同時也是孩子們靜和動的交替的調節。

3、籃球教學活動內容的安排的精心性，讓老師們明確孩子們學習的重點和難點。

以簡單的方式指導他們掌握技能。小班學習多種滾球，定點拍球，簡單瞭解籃球運動;中班單手運球動作連貫，學習左右手交替拍球;大班學習花樣拍球，學習運球中傳接球、學習投籃、學習打籃球 賽。老師們通過培訓都能有效的指導幼兒小籃球活動。

4、籃球活動形式的靈活性和多樣性，讓孩子們的身心得到全面的鍛鍊。

在開展籃球教學活動過程中採用多種的指導方法如：主動探索法、遊戲發現法、兒歌輔導法、講解法、師範法、練習法、遊戲比賽法;多種的活動形式：模仿練習法、分解練習法、自主練習法、小組合作練習法讓籃球課程更有深度的內涵，讓孩子們感受籃球學習活動帶來的不但是技能的學習還有多項綜合性素質的鍛鍊。

5、籃球活動放鬆環節的創意性

在結束教學活動時，充分利用孩子們手上的球，用球做載體讓孩子們在球上放鬆。坐球上拍拍、腳架在球上鬆鬆、腳踩在球上轉轉、腳跪在球上壓壓、背靠在球上揉揉;還可以面對面地朋友互相拍手、拉拉手、拍肩、頂腳等等。孩子們很自由放鬆歇息，身心輕鬆的享受坐在球上的樂感。

籃球運動不僅具有對抗性、趣味性等特點，而且強調集體合作，靈活多變地運用各項技術、戰術，對發展人的身體素質，提高能力，充分發揮個人和集體的聰明智慧都具有不可替代的作用。通過籃球技術、技能的學習，激發孩子們的參與意識和興趣，提高學習的主動性和積極性，培養孩子們的自信心，勇於克服困難的堅強意思。總之，幼兒園籃球運動的開展，不但豐富了孩子們遊戲活動的內容，而且孩子們的身體素質得到了普遍得到了提高，受到了家長們的歡迎，同時幼兒園老師們通過培訓、上課、組織籃球日活動等等掌握了籃球的基本知識和動作技能，自己的身體素質也到了提高。

籃球培訓心得體會 篇11

很多同學都是從高中開始打籃球的，他們的動作很帥，技術很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球並不感興趣，學的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺自己有點脱離集體的感覺。還有一點是，我發現我們學校的籃球設施相當的多，這種體育運動相當的普及，於是我選擇了籃球，想通過籃球的學習來增進同學的友誼。而且我也發現籃球是一種考驗配合和身體協調性的運動，這樣我可以在忙碌的學習中，讓疲憊的身心的到放鬆，同時籃球可以增進左腦的思維，可以達到大腦的協調發展。而且增強體質，促進健康，又能豐富我們大學的業餘文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率，同時能夠培養我們團結友愛的精神，培養良好的團隊作風，並養成體育鍛煉的習慣。

經過這一個學期的籃球學習，發現自己學到了很多的技術與技巧，讓本來大腦中對籃球一片空白有了認識。老師在上課進行指導與演示，但是老師注重的是實踐，讓我們更多的時間來練習，這樣不但讓自己的籃球技術在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學到的內容得到了強化，體育運動本來就是多加練習的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運動。對於初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運球，轉身跳投。學會用手腕拍球，高手拍球手心永遠是乾淨，也許這是拍球的最高境界吧，然後用手指黏球其次要學會繞球，培養良好的球感。最後就要學會跑動中的運球，不求快求穩。右手五指張開託球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標準動作，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球於胸前，兩腳左右或前後立，膝微屈，起跳時迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點時，球離手，這些我同學以前説過，通過這次選修課讓我深有體會。但經過老師一學期的指導，我對籃球有了心得認識，特別是對於控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇!

籃球讓我明白了什麼是拼搏與奮鬥，什麼是團隊與協作!

經過很久的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在打籃球方面的一些心得體會：

一、傳球中應注意的問題:

1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。 2儘量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

3傳球要到位，要會用球領人，儘量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠 離防守 一側的位置，傳球要及時。

二、接球中應注意的問題。:

1、在本隊戰術要求的範圍內，積極移動迎前接球尋找理想的接球角度。

2、結合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球範圍給傳球隊員安全感。

3、接球的同時要儘快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應注意的問題：

1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。

2、 要判斷防守者的情況， 要有突然性，掌握投籃時機。

3、 儘量按照自己習慣的節奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

4、 應以打籃板投籃為好。

四、運球中應注意的問題:

1、 始終將球保持在自己所能控制的範圍內 要遠離防守者的手運球。

3、 應學會左右手都能運球， 能傳球時儘量不運球。

4、 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。

5、 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。

6、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造 成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

五、持球突破時應注意的問題:

1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。

2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者 可多用突破的起動突破防守者。

3、 突破前的重心要低而穩，突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。

我不僅學會了如何規範地掌控籃球，而且學到了這個運動所體現的深層次的文化和精神。

1、籃球運動教會我們重視規則

2、籃球運動能夠提高我們的心理素質

3、籃球運動能夠培養我們的團隊意識和協作能力

4、籃球運動能夠提高個人能力

5、籃球運動讓我們更健康

6、打籃球能夠增進我們之間的交流

籃球培訓心得體會 篇12

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近一年半的時間，大學體育課也伴隨着我一年半之久了。大學體育是本着發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在結束了大二上學期的籃球課的同時，回顧這一學期的籃球課的學習，我有收穫，也有迷惑。

我覺得自己是一個不太喜歡運動的女生，但籃球運動的協調性、節奏性和對抗性能夠讓我感覺到能夠很好的舒展自己。籃球運動不僅可以培養我們堅強的意志品質、團結協作的精神，良好的心理素質、公平競爭的意識而且還可以培養我們的體育文化修養和做人素質修養。籃球課有時候是有點累，但我感覺並不枯燥。

在學習籃球的過程中也會學到很多東西，在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由於身體的協調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的同學還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動着繼續練習。甚至有的同學身體感覺不舒服還在堅持上課，這是因為他對籃球深深的喜歡，和不被別人甩下的自強心理。此外，籃球也培養了我的團隊精神，彼此幫助，各自發揮自己的長處，學習對方好的方面來彌補自己的缺陷。

這個學期的體育課是重新選的.，所以第一次選課的時候我們有選上。第二次選課才知道，這學期分班後真的有男生和我們一起上課。説實在的，一開始我還真的有點不適應，但後來，看着男生課上積極地表現，我覺得男女生一起上課確實課堂活躍了不少。但是總的來説，還是有一些弊端。由於我們班級有五十多將近六十人，在教學方面有很多困難。這個學期，由於人數原因，還有就是男女生水平參差不齊，教學更加困難。我感覺，這學期上課老師上課稍微有些偏重於男生。無可厚非，雖然有一些女生選籃球課是因為她對籃球感興趣，但我相信還是有一部分人是因為感覺籃球課上起來比較好過，不容易掛科。相比之下，男生選擇上籃球課是比較好的選擇。雖然我很努力，但有時候也會偷懶，也感覺女生學習興趣比上學期減了不少，或是説努力程度不如上學期。

體育運動對身體健康很有好處，年輕的時候，每個人都更應該多多進行體育活動，打下良好的身體素質基礎。我們平時學習比較忙，沒有足夠的時間鍛鍊身體，而體育課恰好提供了這樣一個機會，雖然我們還有一個學期的體育課，但我們應當然要好好把握。

籃球培訓心得體會 篇13

籃球隊訓練。25名孩子，共兩支隊伍。25人組自編操《籃球ing》已動作排練完成，需要細扣動作和隊形。16人組規定操《偶像萬萬歲》未排動作，接手後和搭檔一起訓練孩子兩週內完成動作排練。

每天上下午抽時間練習，連跳兩三遍就很耗體力，基本上半小時到一小時就要休息一會兒，吃點東西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有體力不足或耐不住高強度練習的孩子，需要變着花樣精神動員和鼓勵。越臨近比賽越容易有壓力，訓練強度也更大。

本次訓練我作為後期主要訓練教練之一，總結一下訓練中用到的方法，因為，説不定哪天別人有用呢。

1.抓重點、難點動作，反覆練習。講解後請幼兒示範，有標準示範或對比示範，後續用拍視頻發微信羣的方法，督促回家練習。

2.集體訓練，定一個規則。比如不掉球，零失誤，達到本目標的幼兒提早休息，沒達到的幼兒多練習一遍。

3.分兩組輪流訓練，一組隊員訓練時另一組隊員當裁判，選拔優秀隊員，考慮用一些形象生動的榮譽稱號，如"籃球偶象"，有名額限定。

4.評分制激勵。

方法(1)分小組上場訓練，如4人一組，其餘隊員當觀眾每人擁有2票，投票給訓練組，得票者得1分，累積算分，計高手排行榜。

方法(2)男女搭檔訓練，搭檔組自由選擇對手挑戰，按觀眾投票，選出最強搭檔。

方法(3)集體訓練定目標後，按目標達成度進行個人加分。

5.星星記錄表。接平時表現打星範圍1一3，比賽表現打星範圍3一5。累積10顆星可兑換小禮物。

6.我們籃球隊的口號是“籃球寶貝，逐夢揚威，堅持到底，決不放棄"。後兩句常常被我們用來提醒孩子，在日常訓練中時時刻刻灌輸這種精神，不只停留在囗號上。

其它:

本次訓練有位專職男教師，會採用團隊口號、某個動作、聚集加油鼓勁的方式激勵士氣。

籃球操訓練需要強調團隊精神，合作、拼搏、堅持，這些精神品質要在訓練期間同時教給孩子，訓練是辛苦的，也需要家長的支持和理解，配合教練，真正做到督促孩子訓練個別不足的動作，訓練效果會好很多。

籃球培訓心得體會 篇14

今年春天，我們學校組織了班級籃球賽。我是四(2)班球隊的一員。我們經過了不懈的努力，終於殺進了決賽。

那天中午，太陽高照，萬里無雲，春風拂面，喜鵲在枝頭歡快地歌唱。我懷着一顆緊張的心情來到了操場。我們的對手是一班。當我看到對手個個都人高馬大時，心理感到更緊張了。我一邊做準備活動，一邊心想：雖然我們在身高上不佔優勢，但我們只要團結一心，奮力拼搏，就一定能贏得比賽。

每個班派出3名球員，老師讓我們在半場內比賽。“嘟--”的一聲，裁判員吹響了哨子。緊張的比賽開始了，我變得格外小心。對方發球，突然間來了個地傳球，傳到了另一個隊友手中。對方一個假動作，騙過了我的隊友，將球運到球籃底下。對方的啦啦隊大聲地喊着：“加油!加油!”我急忙衝着籃下的隊友大聲喊道：“快攔住他!”但為時已晚，對方進球。場上比分為2：0，對方領先。

在第一輪暫停的間隔裏，我們趕緊商量了一下對策。第二輪比賽開始了，當我走到場地時，心理忐忑不安，臉上露出焦急的神情。心想：要是不速戰速決，恐怕就沒有反敗為勝的機會了。哨聲再一次吹響了，我方發球。我來了一個超級遠投，把球穩穩地傳到隊友手裏。這時，我們班裏的啦啦隊開始大喊“加油”。我心想：同學們這麼信任我們，決不能輸!隊友接到球后，迅速將球傳到守候在球籃下的隊友。隊友接住籃球，對準籃筐，高高跳起，將球投出。籃球從隊友手中飛出，在空中劃了一道漂亮的弧線，不偏不倚正中球筐。球進了!現在場上比分2：2平。我心理踏實了許多，同學們為我們大聲歡呼。

馬上就要到決勝時刻了。我看了看錶，對隊友説：“現在只有2分鐘了，我們必須速戰速決!”我的心提到了嗓子眼。哨聲再次響起，兩個班的“加油”聲此起彼伏。對方發球，但由於力度不夠，被我一個高跳給攔住了。拿到球后，我來了個180度大轉身，繞過了一個對手。然後，一個地傳球，把球傳給了隊友。隊友接過籃球，迅速把球帶到球籃下，跳起投球。球打到籃板上，被反彈到下來，沿着球籃的邊上轉了多半圈，才不情願的掉到球筐裏。我的媽呀，太懸了!我緊張的站在場地中央，一動不動，半天都沒有緩過神來。

裁判宣佈，“四(2)班4：2獲勝”時，我和隊友興奮地跳了起來。同學們也蜂擁而上，一起慶祝、歡呼。

放學回家的路上，春風格外温柔，花兒分外芳香，好像都在恭喜我，為我高興。

真是一場難忘的籃球比賽!

籃球培訓心得體會 篇15

經過很久的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在打籃球方面的一些心得體會：

一、傳球中應注意的問題:

1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。 2儘量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

3傳球要到位，要會用球領人，儘量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠 離防守 一側的位置，傳球要及時。

二、接球中應注意的問題。:

1、在本隊戰術要求的範圍內，積極移動迎前接球尋找理想的接球角度。

2、結合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球範圍給傳球隊員安全感。

3、接球的同時要儘快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應注意的問題：

1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。

2、 要判斷防守者的情況， 要有突然性，掌握投籃時機。

3、 儘量按照自己習慣的節奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

4、 應以打籃板投籃為好。

四、運球中應注意的問題:

1、 始終將球保持在自己所能控制的範圍內 要遠離防守者的手運球。

3、 應學會左右手都能運球， 能傳球時儘量不運球。

4、 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。

5、 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。

6、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造 成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

五、持球突破時應注意的問題:

1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。

2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者 可多用突破的起動突破防守者。

3、 突破前的重心要低而穩，突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。

我不僅學會了如何規範地掌控籃球，而且學到了這個運動所體現的深層次的文化和精神。

1、籃球運動教會我們重視規則

2、籃球運動能夠提高我們的心理素質

3、籃球運動能夠培養我們的團隊意識和協作能力

4、籃球運動能夠提高個人能力

5、籃球運動讓我們更健康

6、打籃球能夠增進我們之間的交流

不知不覺，已經上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間裏，我從對籃球的一無所知到現在開始對籃球產生濃厚的興趣。我不僅學到了關於籃球的許多知識，還對籃球產生了濃厚的興趣。

一開始接觸籃球其實是在國中的時候，那時候學校的條件比較侷限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。籃球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看NBA。籃球也是一項鍛鍊性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人緊張的精神狀態得到放鬆，促進身心的健康發展，也可以在體質上得到鍛鍊。

籃球的活動形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，並容易普及，深受人們的喜愛。它對增強體質，促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良

品質都具有重要的意義。從事籃球運動，有利於提高羣體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質、積極拼搏精神。

而且，籃球講究技巧性，通常來説，打籃球講究虛實結合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經過這一年的學習，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學的不是很好，但是我在傳接球方面卻進步了不少。一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習中，我才漸漸體會到打籃球最應該練好的原來是傳接球技術，過去最不被我重視的技術，原來是最難被掌握的，傳接球技術完全可以體現出一個球隊的訓練水平，而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的，它更重要的是在於準確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進行了，更不用説是打好球了。

籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得紮實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法説，可分為雙手和單手兩種;從移動方式説，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨着籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由於準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的後仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。我知道打好籃球對於我來説很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠實現願望。學習籃球，鍛鍊身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。

好籃球的就仔細看看，和我熟的也捧個場，有錢的也各種歡迎不要什麼西紅柿臭雞蛋的招呼就心滿意足了。好了，不多説了，在廢話估計大家都該煩了，心裏也犯嘀咕，“你這是在這裏耍嘴皮子呢還是想要説説怎麼打籃球啊”然後估摸着不少人就會毅然決然的按下alt+f4

別急，幹什麼事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實打球也是一個道理，沒有耐性是萬萬不成的。

首先問一下，籃球這項運動本質上是什麼?

兩點。第一，效果上説，是給人以快樂的運動。好勝心必不可少，可是贏球不是唯一目的之所在。更多的，是樂在其中。勝故欣然敗亦喜是最好的態度。不要因為輸球而輸人，那樣太沒品了。輸球了好傢伙了，瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰都不爽了滿某污言穢語，或者把身子一轉裝作沙子迷了眼開始抹眼淚不太可取。我承認，這是很愛籃球的表現，我以前也有過。但現在，更多的是享受樂趣，也就把勝負拋開了。盡力了，打好了，就夠了，至於輸贏，

第二，從運動學上説，籃球是在一定的規則約束的範圍內，直接的或是間接的把球放進筐中的運動。看似廢話，實則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關己似的。每個人，踏進場地，都有他自己的職責。那就是：參與到把球放進籃筐的過程中。不要因為身邊的人技術比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家裏躺在沙發上倒一杯冰紅茶開着空調看武林外傳呢。

好了，再説下面的內容。從方法論的角度看，籃球的本質又是什麼? 不管是狡猾還是機變，至少我個人是這樣認為的：以己之長，欺彼之短。

從來沒有聽説過哪個哥們在籃底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個頭腦正常的人都會選擇比較合適的進攻對策，這在籃球運動中是很重要的。身高體壯的，相對的速度就慢，選擇突破是很好的方式;短小精悍的，相對力量就差，可是試着強打;籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時候你出風頭的機會到了!最後各方面不如你的，沒什麼好説的，各種虐吧!!!打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團團轉。千萬不能意氣用事!看一個哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳麼?!內線站着一個虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘着屁股生往裏抗?!恐怕這樣你更應該去神經科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞説的多好?!比賽是五個人的!不要以為你就是主角，一個配角在防守你，剩下的都是場上觀眾。要充分的利用集體的力量。要是對方還是各種虐你，沒轍科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個虐的過程?!喬丹當年還被校隊開出過呢!韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個被蓋了一個就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的有什麼啊?!千萬不要頭腦發熱悶着頭往裏面衝，看似有萬夫不當之勇實則愚不可及。

打球要注意觀察，比如被對手突破了，仔細想想他是怎麼過去的，你的防守哪裏不到位。不思考，不瞭解缺陷，就不會進步。別人的習慣動作，他的優缺點，都要好好觀察，才能更好的進步。還要有針對性的訓練。

籃球培訓心得體會 篇16

幼兒階段是兒童身體發育和機能發展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態度的重要階段。”自本學期年始根據《幼兒園教育指導綱要》及《3-6歲兒童學習與發展指南》目標要求，我園確立以籃球為特色活動。為更快的使老師掌握幼兒籃球的教育教學方法，在園委會的組織安排下我於20__年3月26日參加了幼兒體育暨佔大幼兒籃球教學觀摩活動。

在整個觀摩活動中給我留下深刻印象的是辛小勇老師，他是廣東省名師、廣州第一幼兒園骨幹優秀教師。他帶來的是一節優質幼兒籃球課《勇敢的小豬》;這是一個拍球遊戲，利用平時開展的經典體育遊戲改編而來。整個活動中幼兒都在遊戲中進行，在遊戲過程中教師將運球技能無形的滲透在裏面。通過這樣的遊戲教學教師避免了一味的技能教授，孩子能在遊戲中不僅玩的開心快樂，還發展了幼兒的體能以及技能掌握。

通過聽了他的觀摩課和評課後，我瞭解到體育活動最主要不能坑害孩子，“殭屍化遊戲”、“馴獸化遊戲”在我們(我自己)教學活動中經常出現。孩子們需要的是獲得真正的健康快樂遊戲，只有我們老師從這個角度出發，設計出幼兒能主動、自主的遊戲才會避免上述問題。作為一名年輕的幼兒教師，我還要不斷加強理論學習，學習先進的教育理念，以更好的適應新的教育觀念。

籃球培訓心得體會 篇17

為提高自身運動水平，為了更好地抓好學習籃球隊的訓練，我參加了學校組織的籃球培訓，這個培訓是我渴望已久的學習機會，讓我與各個優秀的籃球教練員們共同學習，在兩天的過程中，使我這個新手受益匪淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。從大一開始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球專選課了，在這期間，我對籃球運動有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開始在學習籃球了。

實踐永遠是驗證真理的唯一標準，籃球書上寫許許多多的技術，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習不好，那就更不用提練習其他的內容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義，在經過了兩年四個學期籃球選修課上我學到了很多籃球知識同時也鍛鍊了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛鍊。在籃球課上我學會了運球，傳球，三步上籃，定點投籃，和三人籃球的對打。同時老師還會帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛鍊。

在這一切的磨練裏我覺得自己的體格得到了鍛鍊，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強。

籃球培訓心得體會 篇18

我和爸爸一起看頻道播出的湖人VS火箭隊的比賽。當看到球星在三分線外(那時我還不知道叫三分線，是爸爸後來告訴我的)輕輕的把球拋了出去，在賽場上劃出一道優美的弧線，球直接落入籃筐，好像一個耀眼的流星，撲進了地球的懷抱一樣，乾淨利落地中了，球進了!空中開花!漂亮，太漂亮啦!電視機裏的觀眾都為他精湛的球技歡呼雀躍，我和爸爸也連聲喝彩。

説句心裏話，我原來對籃球是有看法的。總覺得打籃球有點殘忍血腥，多少個人為了一個球你爭我奪，相互廝殺，一場球下來總會有人掛彩，不是腳破了，就是手腫了，進行着一場毫無意義的流血戰爭，不如打乒乓球文明，所以我喜歡打乒乓球，而不喜歡打籃球。

是爸爸使我轉變了對籃球的偏見。他説小球有小球的好處，大球也有大球的優點。打籃球可以鍛鍊人的反應能力、彈跳力，是別的運動不能代替的，爸爸總是説人的一生至少要學會兩種以上的球類運動。加上爸爸是軍人出身，喜歡運動和鍛鍊，經常讓我和他一起收看體育頻道類的節目，而NBA籃球節目是我們倆個必看的節目之一。從籃球比賽中，我感受到了籃球團隊協調配合能力的重要，球員投進球瞬間的豪邁，體育運動如此的揮灑，生活是如此的精彩!

打那以後，我就漸漸的愛上了籃球。於是，我就聘請了爸爸當我的終身教練。經過一段基本功訓練之後，爸爸讓我參加了課後少年籃球隊。

一次和兄弟隊比賽中，我拋的球總也不進筐。不是三不沾，就是球出界，有時還像馬航失事飛機一樣，不知去向。你看他的姿勢像捧大盆，能進球嗎?外圍的人嘲笑我。別看他長得又粗又膀，白瞎那個體格了。面對眾人的譏諷，我又急又惱。為什麼人家都得都那麼準而我十投九不中?為什麼總犯規。爸爸看我又急又惱的樣子，而耐心的勸我説：孩子，不要氣餒，開始打球都是這樣的，我起初打球還不如你呢!我相信你會是最棒的!爸爸的鼓勵使我增強了信心。在爸爸的陪伴下，我從頭開始，勤學苦練，掌握每一個投球要領。那些日子，我的手指不知挫了多少次，腫的像棒槌那樣粗，左腳跟腱傷了一回又一回，半夜睡覺常常疼醒。那段日子，雲南白藥氣霧劑整整用了五瓶。

功夫不負有心人。如今我已經上了八年級，小時候的愛球風和我與時俱進。現在我已把難度放到了三分球和搶籃板球上。

籃球培訓心得體會 篇19

風姑娘的到來，給所有的籃球隊員，猶如送來了一陣清風拂面，使人神清氣爽啊。

籃球隊員在大操場上準備開始他們激烈的比拼。籃球隊分成兩隊，一隊是甲隊，另一隊是乙隊。

比賽開始了，首先是由甲方隊員發球。他把球在地上拍了兩下，全神貫注地盯着我方隊員和乙方隊員。他發現了自己的隊員都在靠後一點的地方，就準備大力發球。只見他輕輕地跳起來，手，慢慢地從腰部伸上去，用最大力氣發出去，既要保證球不出界線，而隊員又能接到。球慢慢地脱離了手，以最快的速度衝到了隊員手裏。他安全地落在了地上，球也傳到了隊員手上。那個隊員傳給了離籃筐較近的隊員哦!而那個人就是蔡晶晶，她是校女籃球的隊員，她奮力一跳，身體向後傾斜45度，球從她的手裏投了出來，劃過一條美麗的弧線。這時，聽到“砰”的一聲，球打板了，平穩地落進了籃筐裏，球進了。甲方隊員欣喜若狂，激動地抱在一起。甲方隊員士氣大盛，一舉拿下了有場的勝利。

緊接着，比賽又要開始了。上一場比賽，乙方隊員辦理了，但他們不灰心，雖然他們上一場比賽沒有贏，但是這一場比賽，他們要揚眉吐氣，贏回自己的顏面。比賽開始了，這次是乙方隊員發球，他們用着自己身高的優勢，搶到了球，又再憑藉着團隊合作，準備投球。不過投了球，但是那個籃球，在籃球筐上盤旋，一直在圍圈，好像永遠都不想進筐似的。但在最後一秒，球又滾出來了，這籃球被甲方隊員搶過去了。最後實在看不下去，乙方隊員把主力派上去了，乙方隊員的主力也是校籃球隊的，不過他是替補，最後他打不過蔡晶晶，這一球被甲方隊員投進了，實在太可惜了。如果在之前可以投進就好了。乙方隊員非常失落，愧疚。

最後，迎來了最後一場比賽，如果乙方隊員再投不進的話，那就算甲方隊員贏得了勝利，比賽也就比好了。這時，比賽開始了。甲、乙隊員都屏息凝視，全神貫注地看着對方。就在這個時候，乙方隊員搶到了球，邊運邊跑，生怕球被搶過去。突然前方來了一個人，把乙方隊員攔住了，乙方隊員思想混亂了，往甲方隊員的籃球筐上跑，乙方隊員停住了，往球筐上一投，球進了，乙方隊員歡呼着，但他們球投錯了，最後的獲勝者是甲方隊員，他們喜從天降，而乙方隊員不知所措。這時全場籃球隊員和觀眾都笑了。

籃球培訓心得體會 篇20

一、讀書，幼師生命成長的必須

在培訓過程中，老師們紮實的話語基礎令我欽佩，這些與讀書是密不可分的，特別是吳克宇老師，年紀輕輕就已是學校的骨幹教師，這與他的勤奮好學是分不開的，所以，我要讀書，特別是一些經典書籍，還有學前教育的文章，寫好讀書筆記、心得體會，從而也能進步自己的寫作水平，語言能力，不斷提升自己的業務理論素質，日日學習，終身學習。

二、教師應具備良好的師德和職業道德

德高為師，身正是範，師德是一個教師的靈魂。

能否成為一個好教師,要有“捧着一顆心來，不帶半根草走”的精神。

熱愛、尊重、理解幼兒是幼兒教師必須具備的職業道德核心。

愛是兒童正常成長的必要條件，我們要學會理解、關愛幼兒。

三、廣泛學習幼兒教育教學理論，提升教學技能

甘老師籠統的為我們解讀新教材，為我們的教學實踐起了提綱挈領的作用，為我們的教育科學理論注入了源頭活水，其他幾位教學經驗豐富的骨幹教師又結合幼兒教育的五大領域特點，為我們詳細、生動的講解了課程特點及教學活動設計、組織與指導、環境佈置，讓我們瞭解如何在幼兒園進行教學工作。

這次的培訓中，聽到了各位同行前輩的經驗之談，我倍感榮幸，在以後的工作中，我會努力學習，加強自己的專業素養，豐富自己的實踐經驗，我相信在不久的將來，我將會成為一名優秀的幼兒教師。

籃球培訓心得體會 篇21

第一，勇氣。記得第一次訓練時，我的心裏七上八下的，在半路上就恨不得拖着媽媽回家，擔心教練和隊友會嘲笑我的笨拙。但我想反正誰都不認識我，就鼓足勇氣走進了體育館。令我意想不到的是，教練和隊友都非常友好，沒有人會在意你的運球是否嫻熟，傳球是否靈活，投球是否精準。記得第一次比賽時，我的心裏忐忑不安，擔心我自己什麼都不會，大家會不會嫌棄我不僅幫不上忙，而且還會拖累團隊。當我還在猶豫不決、思慮萬千的時候，教練就已經讓我首發上場了。站在場上的我，其實緊張得微微發抖，但已經沒有退路，只有硬着頭皮做到最好。就這樣，我就像蹣跚學路的小嬰兒一樣一點一滴地逐漸學起，開始了我的美國籃球生涯。

第二，友誼。我們的籃球團隊一共有10位小朋友，有的技術全面，有的擅於運球，有的投球厲害。他們有的已經練習了好幾年，經歷了好多個賽季，配合默契，經驗豐富。我非常幸運是這個團隊中的一員。記得練習時，我老是投不進球，自己急得像熱鍋上的螞蟻一樣，好不容易進了一個球，這時候幾個小朋友跑過來跟我擊掌鼓勵，讓我心裏暖暖的。記得比賽的時候，我因為被對手搶球而愧疚，但沒有一個人責備我;我因為防守犯規讓對方發球，心裏難過極了，但教練卻鼓勵我。我因為費盡九牛二虎之力搶了一個籃板球的時候，觀眾席上爆發出鼓勵的掌聲，大家都跟我説不管是輸球的時候傷心難過，還是贏球的時候歡呼雀躍，大家都會互相鼓勵。

第三，奉獻。美國的籃球訓練讓我驚訝的是，沒有專業教練，而是志願者無私奉獻，利用業餘時間帶着小朋友們訓練和比賽。我們的教練是一個兩位孩子的媽媽，她任何時候都是笑容滿面的，不管是零下20多度的暴風雪天氣，還是冰雨極端天氣，她都會準時出現在訓練館，耐心細緻地教導我們，而且每次訓練完還自掏腰包給大家買美味的糖果。同時，她還帶着他的大兒子做助理教練，讓這種奉獻和文化得到傳承。

為了公平，每場比賽每個小朋友都必須有6分鐘上場的時間，但最後一場比賽教練基本上讓我打完全場，為的是在我的心裏播下熱愛籃球的種子，希望我能夠繼續享受籃球的樂趣。我想，種子已經在我心裏生根發芽了，我肯定會懷念這段快樂的籃球時光，也一定會繼續從事這項運動的。

籃球培訓心得體會 篇22

回想起之前訓練的那段日子，我們的運動員流下的淚與汗，真的讓我們銘心刻骨，即使最後的成績不是非常理想，但是我們問心無愧，因為我們已盡力!取得這樣的成績，有兩個失誤點，一是我們比賽過程當中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過慢，以致於不能對對方的快攻進行及時的防守。

不過，在比賽過程當中，我們的運動員為我係樹立了良好的文明形象，體現出了我們教育學院的學生的將來都會是能為人師表的高素質的優秀教師。

經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，並且培養了我們的團隊精神和艱苦奮鬥吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。勝利是好事，但也許會讓你驕傲，反而起到相反的效果。而失敗是成功之母，我們今天的失敗預示着下次一定會成功，因為我會化傷心為力量，化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，#from 本文來自大學聯考資源網 end#吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功!加油!

任何比賽都是這樣，你不可能永遠都會贏，但也不可能永遠都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏才是比賽!我們贏了，不會驕傲!輸就輸了，也不會泄氣!一切比賽和競爭都是為了更好的鍛鍊自己，所以輸贏都只是一個結果而已，我們注重的是過程才對，因為只有在過程中才能體會到輸贏的憂傷和喜悦!

人的一生當中沒有多少的失敗和成功，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之後才明白，贏是多麼的難!而從未輸過的人永遠體會不到人生有多麼精彩!輸了，並不意味着你比別人差;輸了，也不意味着你永遠不會成功;輸了，更不意味着你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢於正視失敗，敢於敢於拼搏，你一定會採摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。輸了，把失敗作為動力!年輕人應有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微不足道的創傷。

通過這次比賽告訴我們，心態決定命運!一個人能否成功，就看他的心態了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導支配。所以我們這次比賽中，贏不會讓我們驕傲，而屬也不會使我們氣餒，我們會端正我們的心態，下次取得最後的勝利!

對此，在今後的生活中，我們應加強身體的鍛鍊，要求每一位同學都要堅持上早操，嚴鋼紀律，增強同學們的體制。我係學生會也會提高對體育活動的重視，督促同學們的體育鍛煉，為以後的學習打下良好的基礎!

我們的口號是：我運動，我陽光，我健康!

籃球培訓心得體會 篇23

在每個星期二的最後一節活動課上。老師會把我們班的男生分為兩隊，來打籃球，每隊分別有十個人。

我們兩隊為了進球，便交替使用各種各樣的持球方法，但也產生了很多錯誤的的動作：有的持球奔跑，有的故意衝撞，還有的搶球……。最為顯著的就是搶球，我們隊的隊員，在護球的時候，對方居然也來搶，結果被罰下了場。我覺得他們簡直就是“橄欖球隊員”。但是我們的機智勝過了他們，我們在投籃時經常互相傳球，令對方沒有空子可鑽。當對方以為我們要投籃的時候，全部攔在籃板下，我們就機靈的把球傳給隊友，使對方亂了陣腳，一次次輸球。還有一次，我們的前鋒在準備投籃的時候，球還沒離開手，他們就把我們的前鋒撞到，當我們的前鋒再次準備投籃時，他們又把他的腳給抱住，讓他摔了個跟頭。但是由於犯規撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場。

所以在打籃球的時候不能違規，更不能使用暴力，而要用聰明和機智的團隊精神去贏得比賽的勝利。

體育比賽應該友誼第一，比賽第二，互相學習，共同提高.

籃球培訓心得體會 篇24

我聽説學校裏有一個籃球培訓班，我喜歡打籃球，就加入了這個培訓班。

第一天去時，籃球老師在點名，並將學生按照班級排列。旁邊的學生都嘻嘻哈哈的，彷彿灌了，結果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個“領頭”的學生，活躍的氣氛一下子就飛到九霄雲外去了。學生個個昂首挺胸，彷彿對這回的培訓很有信心。

培訓開始了，老師一開始不教我們投籃，卻教我們傳球、運球。傳球時，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點聲音了。

運球有好幾種。第一，就是用一隻腳向前，做弓步，用相反的手拍球。第二種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右相互運球。我的球總是因為一隻手太用力過度而跑了。

老師終於叫我們投籃了。可老師剛開始就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角，然後叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線，球反彈回來進球。我們試了好幾次都不行，最終只有我進了個球。

籃球訓練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是 我們要堅持因為努力總不白費。

籃球培訓心得體會 篇25

大一上學期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印着班級的球衣代表一個團體參加體育競技活動。我身着“24”號球衣，對於個人和集體的榮譽充滿了渴望。

回想起之前訓練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開始了訓練，真的讓我銘心刻骨。從基礎的控球訓練到定點投籃，從戰術配合，擋拆，下快攻，聯防。從體能訓練到實戰對抗訓練。一次又一次的訓練，雖然最後的成績並不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過，迷茫過，但是我們問心無愧，依然相信集體，熱愛籃球。輸了大家一起承擔責任，不抱怨不拋棄。

因為我們付出了。其實我們還是一直很優秀的球隊，有隊友在隨隊訓練的時候上了腳踝;有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強，每個隊員都很努力。籃球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，並且培養了我們的團隊精神和艱苦奮鬥吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。

失敗是成功之母，我們今天的失敗預示着下次一定會成功，因為我們化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功!這次比賽也給了我學習上的鼓動，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之後才明白，贏是多麼的難!而從未輸過的人永遠體會不到人生有多麼精彩!輸了，並不意味着你比別人差;輸了，也不意味着你永遠不會成功;輸了，更不意味着你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢於正視失敗，敢於敢於拼搏，你一定會採摘到成功的鮮花。

對此，在今後的生活中，我會加強身體的鍛鍊。作為一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續努力提高自己的籃球球技，增強自己的身體素質。為將來進入研究生院隊打好基礎，下一次一定要成為一個勝利者，為集體爭光添彩，培養積極進取的上進心，加強體育鍛煉，無論是因為熱愛籃球，還是熱愛集體。我都會努力，因為我有一顆冠軍的心。

其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術，不只是過人的技術，防守的技術，跳投的技術......而是對於夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得堅強，強大自己的內心，去追求真正的自我。籃球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者傷心時最好的移情通道。籃球比賽更是一種團體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進了和其他人的交流，比如對手，比如球迷，從中學會很多。

籃球在逐漸改變着我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強壯，內心更加堅強和健康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為夢想，為榮譽而不斷拼搏。

籃球培訓心得體會 篇26

20xx年9月-10月，為期一個多月的江西科技學院‘藍夢杯’大型男子籃球聯賽終於在上週落下帷幕，作為江科校學生會的一員，我可以説我是最悲慘的一個，因為我週一到週五每天下午7-8節都沒有課，所以比賽從開始到結束，每場值勤都有我，即使是在總決賽沒有安排到我的情況下也不例外，而我又可以説我是最幸運的一個，因為如此精彩的比賽我場場不落，並且從值勤的過程中收穫了許許多多的感受。

9月的南昌，天氣也陰晴不定，所以在值勤過程中，有時穿着正裝站在驕陽下，有時又站立在風中，總之，場場比賽總能看到我們校學生會值勤人員的身影。站立——這種平時我們認為再簡單不過的事，但在我們穿着皮鞋，女生穿着高跟鞋，維持長時間不變的姿勢後，也變得異常的困難。為了這次比賽的順利展開，體育部各成員花費了最多的時間和精力在上面，同時各部門的同學也是從自己的學習和生活中擠出自己更多的時間安排在值勤工作上面。所以最近一段時間，大家幸虧是必然的。

但是呢，這次比賽也出了很多問題，覺得自己做得不是很好，在我值勤的比賽中，有一次雙方比賽隊員在比賽場上毆打了起來，當時我是離他們最近的值勤人員之一，但是，我卻沒能第一時間站出去阻止他們的行為，對此我深感愧疚，在此下來也自我檢討一下，自己做得不好的地方。還有就是，我在場上值勤的時候主要負責觀眾不進入比賽場地的工作，但是更多的時候是很多觀眾從比賽場地走過我卻沒有及時阻止或是阻止了卻沒有效果，為此我也應當自我反思一下自己工作中出現的問題，以及説話的技巧等等。

我最喜歡的話中有一句，付出不一定有收貨，但不付出，就一定沒收穫。在這籃球比賽中，充分印證了這個道理，它不僅僅指籃球比賽隊員的拼搏，同時也實用於自己，如果我不去籃球值勤，不去體味一下這崗位的艱難，我是永遠不會明白很多事。同時在這活動中，我體會到過籃球各學院的團結競爭矛盾友誼，同時對於我們學生會，當這場比賽開始時體會到過自己的責任重大與工作的艱難，但是在比賽結束的那天半晚，當我們全體值勤成員男生搬桌子，女生搬凳子回校會辦公室的時候我們大家一起嬉戲，一起比賽哪個部門的桌子搬得快，一起笑的時候，那是我又感受到校學生會的合作團結友誼，以及一些各種莫名其妙感動的感覺，那是不易於言表的東西，我想，那將是我們一輩子用什麼也換不來的財富。

時光飛逝，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們可愛的學姐學長，一起支撐起了江科校學生會這個大家庭，我也覺得自己在不斷的成長，同時，有些事情做了，為自己的青春不留遺憾。