400字軍訓心得體會（精選16篇）

400字軍訓心得體會 篇1

今天是我們七年級新生正式參加軍訓的第一天。

從早上開始，我們就不停地練習立正、站立、稍息和跨立，而且一站就是四五分鐘，感覺汗水一滴滴地往下淌。真是不試不知道，一試嚇一跳呀!平時看着軍人叔叔們整齊劃一地前進、轉身和威風凜凜地跨立，真的覺得很不簡單，而且十分羨慕。可是，今天我才知道，原來在光榮的背後藏着不少鮮為人知的汗水啊!

最讓我感到興奮的是晚上的拔河比賽。我們班和3班拔河，當我手握麻繩的時候，我感到十分地興奮。看到裁判一揮手，我們便拼命往後倒。可3班的力氣也不小，我們往前拉一點，他們就拉回去一點，我們的臉龐變得通紅，手也變得疼痛起來，但是我們仍死命地拉着繩子往後倒，一點，又一點……終於，紅領巾拉過了白線，我們贏了!我們歡呼着，雀躍着，為取得第一局的勝利而感到激動!接着，交換場地，我們來到了另一邊，當再一次握起麻繩時，我的心中充滿了自信。比賽一開始，我們便一鼓作氣地往後倒，經過幾分鐘辛苦的拉力較量，勝利女神在此垂青於我們……

這一天，真的很累很累，但是卻很充實。

400字軍訓心得體會 篇2

在中國這片疆土上，總有着這樣一羣人。他們熱血澎湃，勤勞勇敢。他們保衞者我們祖國的每一寸疆土，他們就是中國人民解放軍。

自古以來，勤勞善良，堅定刻苦一直都是我們優良的傳統美德，這也使得中國人民解放軍秉持的這樣的優良作風，而我們的教官便把他們這種精神毫無保留的傳授給我們。多年的實踐證明，軍訓不僅僅能使學生們增強國防觀念、激發愛國熱情、鍛鍊意志和磨練毅力，提高組織紀律性，還對綜合素質的提高有着一定的促進作用。

雖然軍訓時間長達半個月之久，但是通過軍訓使得我們的身體素質得到提高，這一切都是值得的。在這樣的豔陽天裏，同學們在烈日中站軍姿，踢正步，個個精神抖擻鬥志昂揚。這也象徵者我們賽院學子的精神面貌。作為一名醫學生，不止救死扶傷，更是要吃苦耐勞。這次軍訓就很好地鍛鍊了我們。因此我非常感謝校方領導，讓我體會到了什麼是“吃得苦中苦，方為人上人”的真諦。

400字軍訓心得體會 篇3

今天，是軍訓第四天，同樣磨鍊意志，戰勝自己。有句俗話説“沒有吃不了的苦，只有享不了的福”。我們在烈日炎炎之下再次開始訓練。

今天，我們訓練的內容是踢正步。烈日下，頭頂一片火熱。草地上，我們做着“定臂”的動作。我們每個人都堅持着，即使胳膊再酸，即使腿再疼。因為我知道，只有更加努力得訓練，才能對得起自己的汗水，才能對得起教官的訓練。汗水打濕了我們的衣襟，但唯獨不能留下的是淚水!

古人云：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”。軍訓就是這樣一項考驗，因為我們在通往成功的路上，必定需要磨練意志，也必定需要經歷坎坷。

在這幾天的訓練中，我們感受到了苦，同樣也體會到了甜。在軍訓中，我看到了笑容和汗水，在軍訓中，我們彼此產生了友情。“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海”。我們每一個一起練習的動作，都讓我深深地感受到了團結的力量、合作的力量。我相信，通過訓練，我們一定會把“團隊精神”銘記心中，齊心協力，成為一個高質量的團體。在以後的生活中、學習中也需要這種團隊精神。

在軍訓的過程中，有些感覺是無法用語言表達的，那種感覺如同一杯濃郁的茶，只有親自嘗試過的人才能品味出其中的道理。軍訓，對於我們每一個人，都別有一番滋味。有人覺得苦，有人覺得甜，但我想，在我腦海中永久留下的，是那種美好的回憶。那是一種寶貴的經歷，成為了不可磨滅的一部分。它已經成為了一種力量，在我們每次遇到困難的時候，我們都能想起軍訓。

讓軍訓成為我們面對困難的一種動力，一種力量!

400字軍訓心得體會 篇4

新的一學期開始了，等待着我們的是一場重大的考驗——軍訓!想一想每天在酷熱的操場上進行隊列練習我的心裏就開始發毛。

和我所想的一樣，開學的第二天我們就穿着整整齊齊的迷彩服來到了操場等候教官。只見十幾個身穿軍服的年輕人向我們走來，沒錯，他們就是我們的教官了。我們的教官年輕。英俊，只是臉上長滿了“青春美麗痘”，有一個同學突發奇想給教官起了一個外號——月球表面(是形容臉部的拉)!於是這就成為了我們對教官的愛稱了。

真是想不到啊想不到，“月球表面”看起來也不嚴厲啊，可是整我們的時候卻是一套一套的。眼看着別的班的隊伍都休息了，我們還在太陽下浴血奮戰。“立正，稍息，跨立”我現在可是越來越佩服“月球表面”的嗓門了。這些我們都已經練得滾瓜爛熟。哎，不過可憐了我這雙腿了，每天這樣折騰，唔唔唔，累死我了。這會，正好有一位蔡教官向我們這走來，説：“你看這些孩子們多可憐啊。”就是，就是，我們早上上課，下午還要來這受罪，知我心者，蔡教官也!經過我們這一軟磨硬泡，“月球表面”終於讓我們休息了。耶，耍子去了。

經過了8天的軍訓，我有一種偉大的成就。因為，我們班在這次隊列練習中獲得了優異的成績，我深感自豪。不過，也要和我們可愛，親愛加敬愛的“月球表面”説再見了。別看他平時對我們兇巴巴的，其實他也挺好的。我們班最初給“月球表面”起外號的那幾個學生還都給他送了禮物。

400字軍訓心得體會 篇5

軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以説是隻向意志堅強的人敞開。

心目中的軍訓充滿教官的訓斥;心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海，閃現在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。

在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛鍊意志的最佳良機。心裏雖有説不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?

我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊樑的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上

400字軍訓心得體會 篇6

又是一個丹桂飄香的九月，又是一個播種希望的季節，我也終於在這個充滿希冀的日子裏，成為了一名高中新生。

我對即將開始的新的生活充滿了期待，尤其是對軍訓倍加渴望，因為從小到大，橄欖綠一直都是我心中最神聖的顏色，成為一名軍人是我心中永遠的願望。但是由於往屆生軍校不予錄取，我的願望再也不可能實現，軍訓就成了我圓夢的唯一途徑。於是，在無限的憧憬中，我開始了我的圓夢之旅。

軍訓終於開始了，我的激動之情溢於言表，教官那洪亮、簡潔的口令聲刺激着我的每一個神經末梢，我釋放出100%的精力，努力地去觸摸那一縷軍旅的氣看書。每一次做動作，每一次聽口令，我都認認真真，時刻告誡自己不要沾污了那神聖的色彩。但夢想與現實必定是存在差距的，從小養尊處優的我還是忍受不了軍訓帶來的痛苦。繁重的訓練量，枯躁的重複動作以及近乎苛刻的嚴格要求，讓我感到一股莫名的痛苦。放棄軍訓的想法便不自覺地從我的腦海裏冒了出來，但每一次出現了這種想法，我都會強壓着它，因為我明白，這是我唯一的圓夢途徑，我絕不會輕易言棄，通往夢想的路沒有一條是坦途，只有堅持，我才能説體驗過軍訓;只有堅持，我才能圓夢!因為夢想，我絕不放棄!

400字軍訓心得體會 篇7

從八月二十五日到八月三十日，為期五天的軍訓終於結束了。在這五天裏，我得到了磨練，同時也收穫了很多。在這裏我總結一下我五天的軍訓是怎麼過的，並且在這五天的磨練之中我得到了什麼。

第一天，這是軍訓之旅的啟程，那一天的晚上，學校召集了全校要接受軍訓的同學召開軍訓動員大會，向我們表明了軍訓的意義。

到第二天，全體新生的軍訓終於開始了。我們在操場上頂着烈日訓練了一天，令我有了一種想要退縮的念頭。但我一想到，絕對服從是一個軍人的天職，同時自己還是一個男孩子，不應該輕易流淚，就是這樣的一個理念陪我走過了這五天的軍訓。到了晚上的時候，也是我最難熬的時候。到了晚上，因為我睡不慣陌生的牀，還有想着家，失眠了一個晚上，後面連續幾天都是如此。五天軍訓下來，我的人也消瘦了許多，每天都有一種想哭的感覺。

軍訓有好的地方也有不好的地方。通過這次軍訓，我懂得了集體的重要性。比如在宿舍，每一個宿舍裏的人，只要有一個同學內務做得不好就會連累整個宿舍的人扣分，甚至停宿。所以五天的軍訓生活讓我明白到了團結的重要性。而這次軍訓也讓我學會了自立。在沒有爸爸媽媽的照顧下生活，我必須學會一切事情自己完成。

這五天的軍訓生活，讓我受益良多!

400字軍訓心得體會 篇8

看着那張嚴肅的面孔，心裏有一種緊張，教官會不會很嚴格，我們在不安的揣測。

“第三列、第四位同學，請不要亂動，如果堅持不住要打報告!”這已經是第五分鐘了。“作為一個軍人，站軍姿是最基本的，剛開始會很累，只要堅持住，就會有好的成效!”在這樸素的話裏，滿懷着鼓勵和諄諄教導。

看着別的班的同學已經在休息了，都很羨慕。唉，什麼時候才到我們休息呢?“收腿的時候一定要快，第一排……”，教官讓我們感覺到的總是一絲不苟。

“現在這個動作還有誰不會嗎?不會的話我可以再教他。”同學們早已全身痠痛，誰還想再練呢，便紛紛敷衍着“會了，會了……”。教官説：“那好，再練一遍!”這一遍，他挑出了好多不標準的同學。“剛剛問的時候，不是都會嗎?作為一個軍人，首先要謙虛、誠實，肯吃苦耐勞，做一個人也是如此。”

軍訓僅僅是第一天，教官的話卻給了我如此震撼的感動，他給我的第一印象，是那份“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的執着，是那份紋絲不動的忍耐，是那份細節決定成敗的一絲不苟，是那份作為一個軍人應有的樸素誠實。

400字軍訓心得體會 篇9

經過一些日子的軍訓，我雖然不敢説有脱胎換骨的變化，但是我的內心實實在在感到的充實，我更瞭解了這個羣體，對這個羣體有了特殊的理解。軍人很早起來，很晚休息，一年又很少的假期，其餘的時候都是訓練，強壯身體，提高技能，他們這麼做，有時候想想，在他們服役期內，真的上戰場的機會不多，也許做些非常普通的工作，為什麼持續這種生活呢，我問了我們的教官，他説，如果把軍隊生涯當做為祖國奉獻的機會，他們不會感到痛苦，雖然服兵役幾年也許沒有機會揮灑熱血，但是我們這些當過的兵的，無論將來的合適合地，只要祖國一個召喚，我們立刻上戰場。

聽到這裏，我內心起伏跌宕，他們自身是如此平凡，一個兵在中國如此多的兵種算不了什麼，但是他們又是如此偉大，這種愛國感，這種使命感，又是另每一箇中華兒女最敬佩的。想到八年抗戰，就是有着數不清的這樣擁有使命感的士兵，才打下了今天的江山，想當初，國快破，家快亡，就是這些中華兒女，不愛紅粧愛武裝，才有了今天。我的軍訓只有短短這些日子，除了身體勞累以外，根本無法擁有一個兵的真正素質，但是就是這些活榜樣，向我們詮釋了部隊的意義，快正式開學了，軍訓會遠去的，但是這種精神會時時刻刻激勵着我，我祖國奉獻，為祖國撒鮮血。當我以後遇到學習中的種種問題的時候，想到他們，我的身體充滿的力量。故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲，少年雄於地球，則國雄於地球。懷着欣喜個忐忑不安的心情，緊張而充實的高中之旅正式啟程了，看着陌生的面孔和新鮮的校園，心中的興奮難以撫平，我的生活將會被青春的氣息所充盈。

400字軍訓心得體會 篇10

迎着5月和煦的春風，我們來到了千燈愛國主義實踐教育基地，開始了人生的第一次軍訓，今天的任務是看起來最簡單確是最難的疊被子。

教官首先向我們演示如何疊被子：只見教官把被子鋪在了講台上，然後左一疊，右一敷，三下五除二的就把被子疊得像個豆腐塊，令同學們誇讚不已。教官嚴厲地喊道：“今天誰不把被子疊成這個樣子，誰今天晚上的活動就別去了!”我不以為然，心想：這不簡單嘛!誰不會呀!回到寢室，趕忙把被套、枕套、牀單從寢室長小劉手上“搶”了過來。我順利地將牀單鋪好。心裏甚是得意!我又愉快地拿起被套。本以為特簡單，結果……

我嘗試着把被子塞進被套裏，可牀太小了，我只好鋪在地上。我請蔡甘霖同學來幫忙，他拉住被套的兩個角，我把被子的兩個角套了進去，才發現，這不是件容易的事情：“這裏長和寬怎麼沒對稱呢!”“哎媽呀，蔡甘霖你抓緊點啊!”“這裏怎麼缺個角呢?”寢室裏瞬間爆發了，各種喧鬧聲、責罵聲，大呼小叫響徹了整個走廊。每個人臉上都掛滿了豆大的汗珠。但是，我們發現，疊被子一個人是幹不好的。

王一以提出了個很好的建議：“團結一致!”

對，就是團結!你幫我套被子，我幫你一起套。喧鬧的走廊頓時少了我們的吵鬧聲。最後，我們還是團結地，並且勉強完成了教官的任務。雖然很艱難，但是很自豪。

“眾人拾柴火焰高嘛!”

400字軍訓心得體會 篇11

於艱苦困難的磨練之後換來的是新的面貌，猶記起冰心奶奶那篇《成功的花》，“成功的花，人們只驚羨她現時的明豔，然而當初她的芽兒，浸透了奮鬥的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”我們，面對的軍訓，也是塑造人格的重要一部分，你未來的方向，無論是就業的成功還是其他，都離不開頑強的意志。

軍訓的時間，其實説快也很快，説慢也很慢，當我站軍姿感到腰痠背疼，雙腳乏力的時候，就感覺時間是靜止的，世界都只有我一人，但在學軍歌，拉歌的時候，我感受到那短暫的輕鬆和快樂，就像是暴風雨過後，彩虹掛在天空的美好，令人心動。

激情澎湃的軍歌，讓我彷彿看到了邊疆戰線上那些士兵在冒着嚴寒守衞着祖國的土地。你可以感受到年輕與活力，夢想與現實的交織，總而言之，當你還能在校園裏感受軍訓的這份美好，説明你還很年輕，你有很多的時間和機會，你可得好好抓緊時間，而不是抱怨軍訓有多苦多累，你要記得吃得苦中苦，方為人上人的這個道理。

美好的歲月在大學的校園裏，伴隨着冰冷的小雨淋淋淅淅的下着。晚自習學唱軍歌，也是一種美好的享受，悠揚的旋律，整齊的歌聲，十分悦耳動聽。説是沒有男孩子那渾厚的氣息能夠如此氣勢蓬勃，但曾幾時，我總閃現出這樣一句話：“誰説女子不如男?”是的，女子也有那一份帥氣和酷，也能夠響亮地唱出歌曲，唱暖這冰冷的秋冬時節，似一股暖流，温了心靈，甜了歲月。

慢慢滑走時間，別驚醒了歲月，珍惜這短暫的軍訓，趁着年輕，揮灑着汗水，請記得“眼眶裏沒有淚水，眉毛上只有汗水。”

400字軍訓心得體會 篇12

在我記憶的最深處是軍訓時留下的美好的回憶。軍訓雖苦，但現在想起來，倒也是一段挺有趣的時光。

一直對軍訓充滿期待的我以為軍訓只是像平時上體育課那樣簡單輕鬆，可是看似簡簡單單的軍姿卻把我弄得連膝蓋都直不起來，來來去去都還是重複那個動作。一遍又一遍枯燥乏味的動作，一句又一句不得違抗的命令，一套又一套令人討厭的紀律……一天的軍訓終於把同學們原本種種美好的設想一一擊碎，取而代之的是鹹鹹的汗水、痠痛的四肢，這就是軍訓對我們身體素質、意志信念、組織紀律的考驗。

我們在的操場上，一動不動像一個個木頭人似的站上半天，還又要跑步又要跳高，中途都不能休息。陽光不停地考驗我們的意志，手痠了，腳僵了，痛了，全身黏乎乎的，簡直就跟十八層地獄沒什麼兩樣，讓人有股衝動想一下子跑回家享受空調。更恐怖的是烈日底下保持軍姿了，我們還要忍受肚子向我們威的煎熬。

太陽一天比一天更加烈。我站在太陽下，不一會兒，汗水就一滴滴地從額頭滲出來，順着我的鼻樑，慢慢流到鼻尖，最後落在嘴脣上。我也嚐到了汗水的味道。

四天的軍訓轉眼就過了，但四天魔鬼訓練讓我銘記在心，這四天學到的東西更是不能忘。在軍訓中，很苦很累，心裏雖有説不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種人生體驗，戰勝自我，鍛鍊意志的最佳良機嗎？經過這次軍訓我已經漸漸意識到我必須做一個有紀律，不怕苦的人，這樣對個人而言，無論是以後的學習、生活、工作都會帶來益處。

400字軍訓心得體會 篇13

隨着鬧鐘的鈴聲響起，習慣性的翻身，如果沒有被子的保護，恐怕早已掉下牀了，才想到這是學校的宿舍裏，也開始了我高中生活的第一天。

終於踏入這個夢寐以求的學府，巍巍紅樓，莘莘學子，心中感慨萬千。高中的生活首先要進行軍訓，以培養我們有吃苦耐勞的作風。雖然着不是我第一次軍訓，可是我依然很期待。伴隨着洪亮嚴厲的哨聲，邁着歡快的而有力的步伐，開始我們的軍訓生活。

軍訓有苦，每天早上六點半起牀，從起點一直訓練到十一點。烈日當空，汗流下來了，不能擦。烈日灼背，不能抓。”一二一，向右看，正步走，腿抬高些，繃直點……”每天都重複着這單一又枯燥的步伐

軍訓有收穫，每天起牀的時候，在宿舍裏為了那有稜有角的被子而手忙腳亂的時，看到自己的成果而欣慰時，也感歎到疊被子這樣一件小事，也可以鍛鍊我們的毅力與耐心。而這一切正是我們所缺少的。

軍訓有樂。休息時，各班之間的拉歌，雄偉的軍歌為我們增添了力量，聽教官説軍營裏有趣的事情掃除了身體的疲憊。辛苦的收穫是加倍的快樂。現在我才深深體會到了。

經過這次短暫，艱苦而又難忘的軍訓，我們少了份嬌氣，多了份堅強，少了份幼稚，多了份成熟。

”團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”

400字軍訓心得體會 篇14

開學前夕，燦爛明媚的陽光，映照在每個人的臉上。兩天的軍訓，也不知不覺中悄然結束了，但是卻讓我們明白並體會到了很多。那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的氣魄，那炯炯有神的雙眼和在做軍訓報告時，教官、老師以及家長對我們的勃勃讚歎，這一切無一不在展現了我們兩天軍訓的成果。

當然，有失必有得，雖然軍訓是苦的，是累的，流了許多汗，吸收了許多太陽輻射，但是這一切並不是途勞而獲的，因為教官教會我們的不只只是立正、稍息。更多的，是讓我們懂得了什麼叫做堅持，讓我明白了什麼是幫助、什麼是團結。我感到軍訓的意義並不在於吃了多少苦，受了多少罪，而在於找尋那份屬於自己立足社會的精神，無論你獲得的是哪一種精神，而對生活，也將會更奮然而前進。軍訓讓我們懂得了太多的人生道理，這些道理將會在以後的人生道路上給予我們用不完的財富!

400字軍訓心得體會 篇15

時間一點一滴地流逝着，轉眼間已經過去八天了，再過幾個小時第九天就悄悄地來臨了。回頭一想，我們這幾天雖然十分苦逼，但也充滿着歡聲笑語，認識了一羣生活常見卻不認識的人。

外國語小夥伴們的匯聚，使我從個人變成了集體，就如同一滴水匯聚不成一片海洋，一棵樹不可以成為一座森林;沒有集體，不團結，我們的能力，智慧僅不過是個人的累了，但當我們團結在一起，我們的一切加起來才能達到1加1大於2的效果。

雖然我們這個大集體來自不同各地，但是當我們匯聚一起，一同受苦，一同歡笑時，我們逐漸成為一股擰在一起的繩子，無論什麼風吹雨打，我們都能共同承擔，相互激勵，共渡難關。如果我只有一個人，我踏不出拿整齊響亮的腳步聲，我吼不出那豪邁的軍歌，也喊不出那整齊而又撼人的口號;但我有你們，我的隊友們，我們凝聚在一起，唱出一首首豪情萬丈的軍歌;踏出響亮悦耳的步伐聲;喊出撼天動地的口號。沒有你們，或許我無法熬過軍訓過程中風吹雨打和日曬雨淋;沒有你們，前方的路依然茫然一片，

軍訓，不單是磨練我們的意志，更是讓我們學會團結，學會合作，學會共享。對於接受軍訓的我們來説，團結就是一種責任，是對集體的責任，更是對自己的責任。團結，就是拿出自己的力量，聚成一股更大的力量;就是每個人都要為他人着想，關注周邊人的動作，讓自己去適應這個集體;就如走正步，我們有時走的步伐或大或小，通過自己與他們不斷地適應，才能走出整齊的步伐。

謝謝二營一連第三方隊的每一個人，你們的團結讓我們越來越好;謝謝我們的教官，讓我們鬆散的心匯聚在一起;謝謝教官對我們每一個人的呵護。

400字軍訓心得體會 篇16

八月的夏天熱極了，而學校裏也是異常的“熱”。我們坐在班級裏，如同坐在一團熊熊燃燒的大火裏一般。但是很快，我們便逃離了班級的苦海，但沒想到的是，前方迎接我們的烈日和軍訓的雙重打擊。

我們頂着酷暑，踏着高温的土地，艱難的走到教官面前，個個表情如同嚼了蠟般難看。隨着教官的一聲令下，我們開始整隊，整了約有5分鐘，還是一團亂。最後，教官都看不下去了，親自幫我們整了隊。

整完隊後，教官開始教我們今天將要學習的內容——站軍姿。別看它聽起來容易，實則並不容易。我們按照教官的師範：腳跟併攏，腳掌打開約60度，大拇指按壓在食指第二節，整體呈碗狀，並在腿邊，中指按壓在褲子中線上，不能出縫隙，自然垂直，小腹微收，抬頭挺胸，膀臂稍微向後彎曲，直視前方。我們做了好久，才學會了不到一半，接着我們有站軍姿，站了15分鐘，站完以後，全身痠痛。

要説今天的軍訓，我的收穫還是挺多的，我學會了在困難面前不輕易低頭，不輕易放棄，正如在烈日下站着軍姿，我學會了一定要嚴格遵守紀律，因為只有這樣，團隊才不會散亂，我學會了超越自己，即使被太陽曬的汗流浹背，被環境逼的東倒西歪，堅持不住了，也要強迫自己撐住，超越自己，突破自己的極限。