早起心得體會：早起的方法

第一，早睡。

我一般十點到十點十分就睡覺了。偶爾晚點，也不能晚過十二點。如何確保自己早睡呢?管住自己的手機。到點了，別玩手機，別玩遊戲，別刷微博、朋友圈，不看電視，不聊天。説睡就睡。

第二，給自己一個非早起不可的理由。

譬如明早要趕火車或飛機，你就起得來。譬如跟團旅行要出發了，你就起得來。可起可不起，自然就起不來了。

人不可能天天都有急事。所以就要給自己一個足夠持久的理由。最好的理由，就是確定一個很難實現但又非實現不可的目標。因為自己非常渴望實現目標，自己與目標差距又大，你知道除了管住自己，別無他法，這樣，你自然就能早起了。

第三，設鬧鐘。

我的鬧鐘設在六點十分。是怕自己在這之前起不來。對我而言，七點十分以後到公司，算遲到。六點五十左右到公司屬正常。來得早點的同事也是八點過點，所以很多人都不知道我究竟有多早。

鬧鐘對我形同虛設，我經常都是鬧鐘沒響，自己醒過來了。設鬧鐘，就像給電路設保險絲。

第四，養成自我提醒的意識。

在睡覺前先暗示自己，明天要早起。到時候，你自然會早起的。

第五，其實就是形成習慣。

【本文作者：李日白 (微信公眾號：日白匠)】