生命在於運動的心得體會

我們都知道生命在於運動，運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在堅持，堅持就是勝利。下面是本站為大家帶來的生命在於運動的心得體會，希望可以幫助大家。

生命在於運動的心得體會範文篇1

“感受精彩世界，生命在於運動”這句話恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷，財會系學生會體育部存在的意義便在於喚醒同學們的體育鍛煉意識，在學習之餘，積極參加體育活動，增強體質，為學習和以後的工作打下良好的基礎。 為了更加完善以及提高我係體育方面的成績與發展，我係體育部即將對各種體育項目選出系隊。更加有專項式的訓練來提高我係的體育成績，為我係爭光。

為了進一步提高我係體育項目水平，提高我係學生參加體育項目的熱情和進行體育鍛煉的積極性，增進我係各個班級之間的交流和友誼，加強我係學生的競爭意識和進取精神，發展我係的體育事業，我係積極參加校內組織的比賽，豐富大學生課餘生活，在比賽中學會提高班級凝聚力和團隊意識，加強同學間的交流和融洽。 到目前為止，我係已組建系足球隊、系籃球隊。我們即將組建系排球隊、系乒乓球隊、系羽毛球隊，來參加即將舉行的體育賽事。

在此，希望我係學子踴躍報名參加我係各項隊伍的選拔，為我係奠定具有實力競爭的體育隊伍。總之，通過各種體育運動，使廣大學生深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛鍊就是熱愛生命。”進一步樹立了全民體育、終身體育的意識，有力地促進我係體育工作的開展，為學生身心的健康發展，打下良好的基礎。

生命在於運動的心得體會範文篇2

生命是寶貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運動。生命在於運動，運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在堅持，堅持就是勝利。

是的，身體是學習的本錢。國小生朋友們，面對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養豐富的保健品給孩子吃。結果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖症。醫生會建議他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養可以吃出一個健康的身體，還是事與願違。小胖墩體型伴隨着孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學習，長大以後，易得心血管毛病，到時候後悔就來不及了。

因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛鍊身體更重要。一日三餐，合理營養，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每天吃一隻雞蛋。因為奶類、雞蛋營養十分豐富，是滋補身體的高級食品。

最佳的鍛鍊方式是天天運動，時間至少為一個小時。老師和家長把孩子培養成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發。運動可以消耗人體多餘的能量。有選擇的運動方式可預防和改變“豆芽菜”體型。如俯卧撐、仰卧起坐、單槓運動、雙槓運動。持之以恆的運動，可以預防身體的“外強中乾”。運動使身體全面接受良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時可以預防疾病。據悉，學校因病缺課的學生不在少數，可見他們中參加運動的時間太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從現在開始，每天堅持鍛鍊，體質就會從弱到強。有的家長來門診部諮詢：“醫生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。”我語重心長地對他説：“人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效。科學鍛鍊才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。

如果你想身體強壯，運動吧!如果你想學習成績好，運動吧!國小生朋友們，你看運動有這麼多的好處，你還不去鍛鍊行嗎?

生命在於運動的心得體會範文篇3

過去的一週可以説我對於生命.運動.健康有了深入而直觀的理解。3月15日參加了一次體檢，如果不是因為感到身體有了一點異樣，我是不會去體檢中心或者醫院這樣的地方的，用《老大的幸福》中小趙的話來説，180大個200多斤，我能有病嗎?!我感到身體很健康啊!可是當體檢報告出來之後我傻眼了，查出了好多因為超重而引起的病灶，高血壓、輕中度脂肪肝、超重，這都是體檢報告上震撼我心靈的文字!醫生找我談了一次話，要想健康，要想有一個質量更好的未來，我必須減肥了，因為這一切病灶都是因為肥胖超重引起的!這件事情的確像晴天霹靂一樣炸在了我的頭上，我才僅僅23歲啊，我的生命還有很長的路要走，這些中老年病卻提前找到了我的身上!

反思了自己今天狀況的原因，第一，我是個不願意動的孩子，平時總是吃完了就坐在電腦或者自習室弄自己的事情，這樣久而久之就打破了攝入與消耗平衡，慢慢積累起今天的體重。第二，上大學以來喝酒也很頻繁了，其實説到頻繁也有些誇張，不過因為自己的酒量大，每次都喝的很多，其實現在想想，當你攝入大量酒而不醉的時候，肝臟為了維持健康，將會超負荷的運行，這樣一次次的損害造成了今天的脂肪肝。

媽媽訓了我，奶奶因為這事也上火，叔叔為了我的健康語重心長的找我談了很久，非減不可，這四個字已經牢牢的印在了我的腦海中!

其實減肥的原理很簡單，就是消耗大於攝入，這樣在過去的5天中，我減小了飲食的攝入，但每天的午飯一定要吃8分飽，主要是青菜，減少高脂肪的攝入，晚飯不吃，但吃一盒酸奶和兩個蘋果。同時徹底告別酒的攝入了，戒酒了!經過幾天的堅持，感覺身體在變輕，也舒服了許多。減肥主要是運動，用老媽的話來説就是“管住嘴、邁開腿”。想想運動可以從平時做起，週末回家提前5站地下了車，走回了家，在這一個小時的走路中，汗水浸濕了衣服，更主要的是第一次感覺到城市的發展，平時擠在那個鐵皮盒子裏哪有心情欣賞周邊的一棟棟建築呢!呵呵…有了昨天的運動感受，今天特意走出了家門，在揹包中放了四本大字典，負重走了兩個小時，呵呵，看到自己濕濕的衣服，我知道堅持下去，終究有一天我會變瘦的，會體重恢復正常的!

其實想想，現在我們經濟發展迅猛，而現代人大多數都屬於亞健康人羣，大家每個人有着工作的壓力、家庭的負擔，運動的時間幾乎太少了，其實身體不是一個永不壞掉的機器，它也有它固定的壽命，當我們在踐踏健康的同時，我們也在縮短着自己的生命，我們同時在降低着生活的質量。其實運動很簡單，鍛鍊身體可以從身邊的小事做起，比如，不做電梯改爬樓梯，從家到單位如果走路一小時可以到達，就改為步行，午休時到户外做做體操，減少喝酒的次數或者不喝酒，減少高脂肪食物的攝入，多吃青菜和水果，這些都是在保護我們的健康，生命在於運動這句話到什麼時候都是至理名言!

我還年輕，未來還有很多事情等待我去做，有太多的美麗景色等待我去領略，為了健康，我會努力減肥的!加油!

明天的健身房，我要開始減肥之旅的另一半了!

生命在於運動的心得體會範文篇4

生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費掉，而虛度光陰。俗話説的好啊，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。

我們每天早早的起牀洗臉刷牙之後我們吃完了飯，去上學，下課了。我們不要閒着，我們應該去運動運動。這樣才有利於身心，對身體好，我們不能總是去學習而不去運動，那樣是不好的，我們應該取適量的運動運動。這運動對我們的學習也有好處的。一位名人曾經説過運動也能增強記憶的，所以我們要多運動運動這樣我們幾鍛鍊了身體有對學習有好處，這樣的好事。何樂而不為呢?

我們是學生，但是我們不能老是去學習，我們不能天天不是呆在學校就是呆在家裏這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對身體有好處的運動。我們不能總是學習我們要做一些運動，生命在於運動是不錯的，只要你去嘗試你就會發現運動其實是一件很快樂的事情，運動完了以後，你就會感覺充滿活力和精力，那時候再去學習，那是再好不過的了。

我嘗試過，本來我是一個不愛運動的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績還是一般般，後來我的媽媽説我應該多運動，運動完了以後再去學習，想試一試。就按照我媽媽説的去做後來我，每天堅持，果然，再一次考試後我考了全班第一，我很開心。這都是運動的好處啊!

生命在於運動，可別再做懶孩子了!開始運動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的!

生命在於運動的心得體會範文篇5

以前爺爺總喜歡在五點起牀開始跑步(鄉下的早晨很快就會到的)每天起來總會聽到爺爺那爽朗的笑聲。

不久，我生病了，媽媽帶我去看醫生，但去看醫生的路途遙遠，我們要走很久，而且路上凹凸不平還狹窄，就算是車業不一定可以通過。媽媽只可以一步一步被我去醫院，不過好在爸爸從省城裏請來了醫生，媽媽就不用繼續走下去了。

醫生看完我後説，我是因為長時間的不運動導致的，吊針打了一些生理鹽水後，我的臉色慢慢好了起來。父母和醫生道謝後便送走了醫生。

爺爺不知道和父母説了什麼，在媽媽和爸爸頻頻點頭後，我知道我的日子難過了。

第二天，一大早，我在身體和耳膜的劇烈震動下起牀了，睜開眼只見爺爺那兇悍的手臂搖晃着我那儒弱的身軀，他那粗憾的聲音無時無刻不在擊打着我那脆弱的身心“幹嘛啊?爺爺!”我喊了一句，爺爺見我起來了便不再搖晃，説道：“生命在於運動，以後你每天都給我早點起牀跟我運動運動，懂不懂。”聽到這句話，我的生活再無睡懶覺的時候了，爺爺是個説一不二的人，就算你是他的孫子，他也不會有一絲一毫的放棄，他認定的時，沒人可以改變。"哦，我知道了!”講不過爺爺的我沒辦法也只可以答應爺爺了。

就這樣，我沒天都起的很早，有一次我問爺爺，為什麼不可以遲點再起來運動，爺爺説早上空氣好。

不過，説真的只從我開始跑步，不但身體健康了，我發現我以前跑幾步就很累了，現在不但不累了，而且慢慢的我喜歡上跑步了，我也不像以前那樣無精打采了。

生命在於運動這句話説的真沒錯，生命在於運動，生命只有在運動的時候才可以體現出生命不同的風采，為你今後的道路有着巨大的奉獻，相信我，從現在開始，放下手中的手機，放下每天都睡懶覺的心，跟我一起跑步，踏出不一樣的人生!

生命在於運動的心得體會範文篇6

國小生朋友們，應對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養豐富的保健品給孩子吃。結果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖症。醫生會推薦他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養能夠吃出一個健康的身體，還是事與願違。小胖墩體型伴隨着孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學習，長大以後，易得心血管毛病，到時候後悔就來不及了。

因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛鍊身體更重要。一日三餐，合理營養，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每一天吃一隻雞蛋。因為奶類、雞蛋營養十分豐富，是滋補身體的高級食品。

最佳的鍛鍊方式是天天運動，時光至少為一個小時。老師和家長把孩子培養成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。羣眾運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發。運動能夠消耗人體剩餘的能量。(人生感悟)有選取的運動方式可預防和改變“豆芽菜”體型。如俯卧撐、仰卧起坐、單槓運動、雙槓運動。持之以恆的運動，能夠預防身體的“外強中乾”。運動使身體全面理解良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時能夠預防疾病。據悉，學校因病缺課的學生不在少數，可見他們中參加運動的時光太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從此刻開始，每一天堅持鍛鍊，體質就會從弱到強。有的家長來門診部諮詢：“醫生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。”我語重心長地對他説：“人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效。科學鍛鍊才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。

如果你想身體強壯，運動吧!如果你想學習成績好，運動吧!國小生朋友們，你看運動有這麼多的好處，你還不去鍛鍊行嗎?