全國愛眼日心得體會（精選3篇）

全國愛眼日心得體會 篇1

一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什麼電視上的人影變的模糊起來了呢!我調了亮度和色彩，都無濟於事.最後，我天真地以為電視機壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機，開玩笑似的説：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”

啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了許多不便.

從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴着眼鏡走，只需在看電視、看黑板的`時候戴就可以了.

以後，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數加深，有幾次想不看，可電視台吸引人了，一個又一個節目接踵而來，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味.

這還不算，在學校，我怕同學們笑話，眼鏡帶着，可看黑板時卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問周圍的同學.有好幾次，我把眼鏡盒握在手裏，可一想到同學的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.

也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年後，我的度數加深了，開學又得換鏡片了!

唉，你説這能怨誰呢?只能怨我了!

全國愛眼日心得體會 篇2

我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的啊!我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數都數不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。

據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：

1.必須戴着眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了!

2.戴眼鏡時，眼鏡架在鼻樑上，戴久了會非常疼。

3.在天氣冷時戴眼鏡，一進家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。

4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什麼會戴眼鏡。她回答説，是她小時侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書的姿勢不對，所以我為大家提了一點建議：

1.讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。

2.連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會。

大家都把希望寄託在我“眼”上，但我的視力已經低到坐在4排都看不清黑板上寫了什麼了，所以我正在實施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學時都看一看學校裏種植的大樹和每天少玩一點電腦，多眺望遠方。

我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人

全國愛眼日心得體會 篇3

6.6愛眼日主題為：“關注普遍的眼健康”。

如何保護眼睛：

一、不要在光線太暗的地方看書。

因為忙，不少人喜歡在衞生間看書。我女兒每次都誇張地抱着、夾着好幾本，感覺要“長駐”廁所。衞生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺牀上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，牀頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

二、要注意眼睛鍛鍊，堅持做“眼保健操”。

朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區網站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這麼幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

看愛眼日宣傳口號：

1、觀天下，辨秋毫，愛眼護眼很重要。

2、科學用眼，精彩無限。

3、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。

4、愛眼護眼，專業專注。

5、愛護眼睛，你我同行。

6、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。

7、多一份關愛，多一份”睛”彩。