心理健康與壓力調試心得體會（通用7篇）

心理健康與壓力調試心得體會 篇1

今日，我們進行了學校一場歡樂的心理安康活動，這次活動，有很多的'家長來當學生義工，我特別緊急。

這次活動的規章是：每組7個人，一開頭有16個地毯，我們站在上面，然後我們下來，阿姨就拿掉了一半，我們有站上去，又下來，阿姨有拿掉了一半隻剩3個地毯了，我們站上去還可以，阿姨最終拿掉了2個地毯，就只剩1個了，我們想了想，我們就想到了，就是劉昱君抱着我，賈秀琪抱着姚雨辰，我們就勝利了，我們玩第2個的嬉戲的規章師：每組8個人，是先第一個人翻成像棒棒糖一樣最終一個人翻的是我站右側，然後我們就翻好了，我們得了第2名。

然後唐教師就帶我去領獎品，我選的是一支藍色的筆。

心理健康與壓力調試心得體會 篇2

今日早上第三節課，侯教師給我們上了一節心理安康活動課。這次的心理安康活動課的主題為“如何面對教師的批判”。教師先跟我們玩了一個小嬉戲，大西瓜小西瓜，然後有意找了一個不太仔細的同學批判一下，尋問大家覺得這位同學被教師批判後會有什麼感受?心情會怎麼樣?“生氣”“難受”……答案五花八門。

接下來教師説我們在學校裏，和教師相處的時間許多，也經常會受到教師的批判，面對教師的批判，你是怎麼對待的.?同學們都紛紛共享了自己曾被教師批判印象最深的一件事，也大膽地説出心裏的感受。接下來我們瞭解了不能恰當對待教師的批判，後果很嚴峻，既影響學習又會影響到身體安康。後來我們同學爭論相處了許多化解衝突的方法。首先要理解接納教師，再換位思索，如被教師誤會了，要主動與教師溝通。很快下課鈴響了，同學們帶着思索走出了課堂。

下午，科學教師又幫我們班出了一條新規定：上課仔細的同學有國分，加分可以抵一次罰抄。結果科學課上，同學們特別仔細，搗蛋的同學也消逝了。看來，科學教師的這一招真靈。

心理健康與壓力調試心得體會 篇3

4月20日，我有幸參加了__區國小語文習作教學展示研討活動，四位老師的作文教學各具特色，亮點紛呈，我受益匪淺，感受頗多。

“授人以魚，不如授人以漁。”這是我最深的體會。也就是説，方法比知識更重要。學習方法是否科學，思維方法是否合理、正確，影響着學生學習效率的高低，將“漁”的能力教給學生，使學生不僅能夠“學會”，而且能夠“會學”。

這四位老師在備課上都把握了“老師、學生、教材”三位一體的關係，學生始終是課堂參與的主體，特別是祝博娟和童麗華老師做的尤其到位。她們以談話的形式切入課題，巧妙地激發了學生的學習興趣和慾望，讓學生輕鬆愉快地進入課堂。祝老師的聽聲音寫作文，不同的聲音把學生帶到了豐富多彩的生活中，同學們展開想象的翅膀，許多的妙語連珠從學生們裏嘴裏迸出，一篇篇充滿情趣的童言稚語的文章就在這40分鐘裏完成。童老師的兔年説兔就更不用説了，在她的循循善誘下，學生們都成了故事大王編出了一個個色彩繽紛的童話故事，讓可愛的小兔走進我們的生活。正因為老師給了學生“漁”的能力，孩子們的習作才大放光彩。

她們的教態親切，表情豐富，富有很強的感染力，在課堂教學中老師們始終像一個合作者、夥伴、朋友引領孩子們走進課堂進行學習，始終微笑面對學生，給學生一種親切感。課堂的組織和調控能力更是體現了她們教學功底的豐厚，加上準確規範的語言，自始至終，她們都能在課堂上靈活應變，遊刃有餘。

幾位老師在小組的合作學習 上也做得 有特色，學生們組內互助合作，組間評比競爭，有效的做到了生生互動，師生互動，培養了學生的自主意識，合作意識和競爭意識。

總之，每位老師獨具匠心，周密細緻，每堂課都有閃光點和亮點，值得我學習。她們就像一面面鏡子，讓我看到了自己的不足，也讓我懂得學無止境，勇於創新的理兒。這次習作研討課猶如久旱的甘霖，滋潤着我，營養着我，指引了我今後的習作教學。

最後，我要感謝區教研室給了我們這樣一個好的學習的平台，也給了哪些優秀教師們展示才華的機會。祝願__教育事業兔年更上一個台階。

心理健康與壓力調試心得體會 篇4

所謂大學者，非謂有大樓之謂也，有大師之謂也。”當我懷着迷茫好奇的心情走進大學校門時，我何其有幸，在大學中遇到幾位為我解疑答惑的導師。

初入大學，便感受到那嚴謹中又不失活潑自由的大學風氣。好奇有之，這是告別三點一線枯燥無味的高中生活，對新的學習環境以及新同學的嚮往;迷惘有之，在以往的校園生涯中前進的道路總是十分單一，最終目標不過是在大學聯考中取得好成績，而我們所需的不過是堅定走下去的毅力和決心，但大學是不同的。

當早已習慣把學習當作唯一重心的我迎面撞上那五光十色的大學生活時，總有一種亂花漸欲迷人眼的感覺。那時的我迫切需要一位能夠給我指導的老師，在那迷茫的時刻，我迎來了大一的新生研討課。

魏__教授是給我們上課的第一位老師，他的風趣幽默給我們留下了深刻的印象。高中時，時間被各種卷子填滿，最長遠的目標不過是考上一個好大學，至於各種專業卻是完全沒有了解。而剛入學時，對於自己的專業，唯一知道的不過是漢語言文學這個名稱。魏__教授以他獨有的幽默，生動地向我們介紹了漢語言文學在本校的創立過程以及我們將來要學習的內容。除此之外，他還為我們放映了一組ppt和視頻，展示了我們歷任優秀學姐和學長的風采。鮮妍明媚的笑容，青春鮮活的氣息，明確堅定的目標，以及為目標永不放棄的信念和決心。

一堂課給我們帶來的是深深的思考，要想在五光十色的大學生活中走出一條屬於自己的道路就必須要有明確的目標。迷茫的心逐漸平靜下來，帶着對未來的期盼，大學生活正式拉開序幕。

時光荏苒，幾個星期就這樣豐富充實的走過了。新鮮的課程，五花八門的社團，寬敞高大，藏書豐富的圖書館，大學生生活如同一幅瑰麗的畫卷緩緩展現在我們眼前。但來到新環境的新奇和熱鬧逐漸退去後，大學中輕鬆的課程讓我有了大量的空閒時間，失去了高三緊張氣氛以及考試帶來的壓力，很快便讓我覺得無所事事，自身的惰性與內心迫切想做些事的'心情相交織，空閒甚至成了一種折磨。帶着焦爐的心情，我再一次迎來了新生研討課。

劉__老師並不是給我們上課的第一位老師，但他給我留下的印象卻尤為深刻。他給我們裏的那張長長的書單以及對各種出版社的如數家珍，都足以讓我們感受到他對讀書的熱愛。課堂上劉__老師滔滔不絕的講述他的讀書經歷以及在讀書時的感受，一本好書總是希望有人欣賞的，就猶如伯樂之於名馬，或許劉濤老師就是一位真正的愛書人吧。

求學之路，理想之路需要知識的鋪墊，因而便需要讀書，讀書使人寧靜，使人充實。讀一本好書，便是要遙聽一個孤獨的靈魂對你一個人竊竊私語。他在不同的時間對不同的人説過相同的話，但你此時只感覺她為你一人唱歌。空閒時別忘了讀幾本好書，那是一顆心靈對另一顆心靈的捶擊。

隨後的大學生活就在學習，看書，與同學玩鬧中平平靜靜的過着，沒有想象中的光怪陸離，豐富精彩，但也不乏新鮮事物。第一次參演舞台劇，第一次募捐，第一次擺攤，無數次的嘗試，無數的可能。

不知不覺我就迎來了最後一次新生研討課，這也或許意味着我的大一上學期已經過了一大半了。平平淡淡的一堂課，然而卻始終提醒我們在這一堂課後便擺脱新生這個身份了。是新生研討課見證了我初入大學的迷惘與孤獨，見證了我成長的歡樂與激動，紀念我的新生研討課，紀念我那一抹逝去的時光。

心理健康與壓力調試心得體會 篇5

今日下午姜校長給我們講了心理安康的講座，其中講了寬容和自信共3個小故事其中讓我們感受最深了的是這個故事:有一個老禪師寺裏有許多和我們差不多大的小和尚，他們都喜愛夜裏出去玩。一天老禪師吃完晚飯出來漫步。他觀察一個凳子，不用説這肯定是用來用的。

於是，老禪師把凳子拿開自己蹲在放凳子那裏。不久，小和尚回來了，不知不覺就踏着老禪師的背下來了。小和尚的心可怕極了!由於他怕老禪師罵他責罰他。而老禪師的`一句話出乎了全部人的意料。老禪師和氣地説:夜裏太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚慚愧極了!從今以後小河在也不出去了。

這篇故事告知我學會寬恕退一步，海闊天空，讓三分，心平氣和。可是同學之間不經意的一下就會動手動腳。就像我今日用廢紙疊了一個小外衣。我的同桌把它弄壞了我就破口大罵。可見假如人人都會忍讓世界會奇妙無比。

心理健康與壓力調試心得體會 篇6

安康是人生的第一財寶。那麼，怎樣才算安康呢?同學們或許會説：“安康就是不生病，身體好。”其實，這樣的答覆是不全面的，安康除了指身體安康，最關鍵的是心理要安康。安康的心理有利於培育優秀品德，有利於提高學習成績，有利於身體安康，更是個人事業勝利的重要保證。而心理不安康能導致內臟功能受阻、思維紊亂、記憶力衰退等。長期被不良心理覆蓋，就會導致生病。所以我們必需擁有安康的心理。

安康不是天生的，需要在家庭、學校、社會所供應的良好的環境中，依靠自身努力和熬煉形成。在班裏，我是一名清潔委員，或許有的人會看不上這個“七品芝麻官”，但我深知乾淨的環境不僅能使我們的校園更加漂亮，而且對我們的學習也有很大的幫忙，所以我總是認仔細真把自己的本職工作做好，因此常常受到教師的表揚。可是有一天，我始終忙着做作業，忘了檢查衞生，教室裏被幾個平常不講衞生的'同學弄髒了，教師毫不留情地批判了我，還扣了我的分。當時，我心裏甭提有多難受了，真想痛痛快快地哭一場。但我很快就安靜下來，心想：這次扣了就扣了，自己端正工作態度，以後肯定更好地做好檢查催促工作，為班級的衞生工作盡力。正由於我有這樣良好的心理品質，真正做到了“勝不驕，敗不餒”，所以我很快調整了自己的心態，以一顆尋常心承受了教師的批判。後來，我以更積極的態度對待工作。在我的努力下，我班的衞生工作真的搞上去了，教室裏再也不見亂丟紙屑的人。我們成天都在乾淨的環境裏開心地學習和生活，同學間的關係也更加融洽了，大家的集體榮譽感也增加了。

由此可見，安康的心理對於我們的學習、生活是多麼重要。正如巴德舒爾伯格説的，只有在受批判時不氣餒，受表揚時不傲慢，才會取得勝利。是啊，安康的心理對於我們每一個人都很重要。只有平衡好自己的心理，以安康的心態對待一切，我們才能把事情做得更好。時代召喚心理安康，讓我們每一個人都擁有安康的心理。

心理健康與壓力調試心得體會 篇7

今日，我跟表哥閒聊的時候，不知道怎麼提到了心理安康這個話題。

《生命教育》課的蔣教師告知我們，不光要留意身體安康，心理也要安康。蔣教師曾經給我講過考試不行怕、想哭就哭、剋制妒忌心理……這些內容，遇到那些狀況時產生的心情，我就覺得沒什麼壓力了。表哥説他們也有一門叫《心理安康》的課程，最好玩的是他們那個教師竟然還有潛意識催眠的本事。有一次上課的時候，教師就露了一手。教師讓他們趴在課桌上，心裏放輕鬆。

然後放了一些輕鬆的音樂，口中輕輕叨唸着一些引導的詞語。表哥他們就感覺自己的.意識不受掌握了，心裏覺得飄飄然，耳朵裏只回響着教師的話，但説的什麼卻一點兒也不知道了。最終，表哥他們班上有一個同學當場睡着了，別的同學都進入了半睡眠狀態。

我聽了以後，覺得很奇妙，要是我長大了，也能學會這種本事就好了。