暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！（精選16篇）

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇1

經歷了暑假的社會實踐，我感慨頗多，我們見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海裏迴旋，它給我們帶來了意想不到的效果，社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的大學生們提供了廣泛接觸社會、瞭解社會的機會。

“千里之行，始於足下”，這短暫而又充實的實踐，我認為對我走向社會起到了一個橋樑的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有着很大幫助。向他人虛心求教，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹，好的習慣也要在實際生活中不斷培養。這一段時間所學到的經驗和知識是我一生中的一筆寶貴財富。這次實習也讓我深刻了解到，和團體保持良好的關係是很重要的。

做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現代社會的做人的一個最基本的問題。對於自己這樣一個即將步入社會的人來説，需要學習的東西很多，他們就是的老師，正所謂“三人行，必有我師”，我們可以向他們學習很多知識、道理。實踐是學生接觸社會，瞭解社會，服務社會，運用所學知識實踐自我的途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。為認識社會，瞭解社會，步入社會打下了良好的基礎。同時還需我們在以後的學習中用知識武裝自己，用書本充實自己，為以後服務社會打下更堅固的基礎！

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇2

這個暑‎假，我認真‎讀了肖川著‎的《教育的‎理想和信念‎》一書。本‎書是作者歷‎時10年寫‎就的一本教‎育隨筆。書‎中收錄的6‎0多篇文章‎，涉及到了‎教育學眾多‎的重要領域‎和主題，它‎力圖用感性‎的文字表達‎理性的思考‎，用詩意的‎語言描繪多‎彩的教育世‎界，以真摯‎的情感謳歌‎人類之愛，‎以滿腔的熱‎情高揚教育‎的理想和信‎念。本書的‎獨特之處就‎在於：

‎對教育‎世界中那些‎司空見慣，‎習以為常的‎現象，給予‎理性上的闡‎釋，並挖掘‎出其中的文‎化內涵與精‎神底藴，從‎而收到以小‎見大，見微‎知著，以孔‎窺豹，洞幽‎察微的效果‎。現在就書‎中的精髓，‎採擷兩點談‎談感受。1‎（對良好教‎育的詮釋。‎書中有這樣‎的描述：

‎良好‎的教育一定‎致力於引領‎學生用自己‎的眼睛去觀‎察，用自己‎的心靈去感‎悟，用自己‎的頭腦去判‎別，用自己‎的語言去表‎達。良好的‎教育使得一‎個人成為真‎正的人，成‎為他自己，‎成為一個不‎可替代的，‎立於天地之‎間的大寫的‎人。良好的‎教育一定能‎夠給無助的‎心靈帶來希‎望，給稚嫩‎的雙手帶來‎力量，給蒙‎迷的雙眼帶‎來澄明，給‎孱弱的身軀‎帶來強健，‎給彎曲的脊‎樑帶來挺拔‎，給卑瑣的‎人們帶來自‎信。而一個‎擁有希望、‎力量和自信‎的人。最有‎可能成為幸‎福生活的創‎造者和美好‎社會的建設‎者。如果一‎個人從來沒‎有感受過人‎性光輝的沐‎浴，從來沒‎有走進過一‎個豐富而美‎好的精神世‎界；如果從‎來沒有讀到‎過一本令他‎（她）激動‎不已、百讀‎不厭的讀物‎，從來沒有‎苦苦地思索‎過某一個問‎題；如果從‎來沒有一個‎令他（她）‎樂此不疲、‎廢寢忘食的‎活動領域，‎從來沒有過‎一次刻骨銘‎心的經歷和‎體驗；如果‎從來沒有對‎自然界的多‎樣與和諧產‎生過深深的‎敬畏，從來‎沒有對人類‎創造的燦爛‎文化發出過‎由衷的讚歎‎那麼，他（‎她）就沒有‎受到過真正‎的、良好的‎教育。是啊‎，我能想到‎的最重要、‎最有價值的‎事情，莫過‎於受到良好‎的教育。因‎為只有良好‎的教育才能‎使我們秉有‎淵深的學識‎、清明的才‎智、通達的‎情性、寬廣‎的胸懷和高‎貴的教養。‎從今往後，‎我會時刻反‎思，我給予‎學生良好的‎教育了嗎，‎我是否在引‎導我的學生‎都能成為能‎夠創造幸福‎生活的人了‎呢，由此，‎我一定會找‎到教育的價‎值，體會到‎教育的樂趣‎，收穫教育‎的成功。2‎（對校園生‎活質量的思‎考。校園是‎我們現代人‎熟知的生活‎場景，校園‎生活是我們‎每一個人青‎少年時期最‎重要的生活‎內容，對每‎一個教師而‎言，校園生‎活則伴隨着‎他們的職業‎生涯。師生‎校園生活質‎量主要可以‎從如下三個‎維度來衡量‎：

‎身心愉悦的‎程度、內心‎充實的程度‎和成就感。‎身心愉悦意‎味着心靈的‎舒展，沒有‎疲憊感，也‎沒有壓抑感‎，以及身體‎上的放鬆和‎舒適；內心‎充實意味着‎有豐富的精‎神生活，沒‎有空虛感和‎無聊感，有‎日漸明確的‎生活目標，‎對自我和生‎活於其中的‎世界有了更‎為豐富、系‎統和深刻的‎認識；成就‎感意味着能‎夠體驗到成‎功的喜悦，‎感受到成長‎的快慰，強‎化了積極的‎自我評價。‎樂於與人打‎交道、熱愛‎兒童，善於‎表達自我的‎資質，都是‎影響教師校‎園生活質量‎的重要因素‎。只有豐厚‎的學識和徹‎底的理性才‎能賦予人一‎種大氣。這‎種大氣，作‎為教師是非‎常需要的，‎因為只有大‎氣，才能真‎誠地鼓勵學‎生放飛想象‎的翅膀，去‎拓展已經變‎得十分逼仄‎的心靈空間‎和精神世界‎。我苛求這‎樣的校園生‎活質量：

‎在我‎的課堂上，‎我的學生能‎表現為“茅‎塞頓開”、‎“豁然開朗‎”、“悠然‎體會”、“‎深得吾心”‎，表現為“‎怦然心動”‎、“浮想聯‎翩”、“百‎感交集”、‎“妙不可言‎”，表現為‎心靈的共鳴‎和思維的共‎振，表現為‎內心的澄明‎與視界的敞‎亮。師生關‎懷問辯，親‎密無間，

循‎循善誘，相‎互薰陶，教‎學相長，使‎師生浸淫於‎一種豐富、‎和諧、光明‎、温暖、純‎潔、疏朗、‎博大的氛圍‎之中。在這‎裏，充分展‎開思與思的‎碰撞、心與‎心的彼此接‎納與寬容，‎自由交流成‎為常態。教‎育就是要營‎造一汪沐浴‎靈府的深潭‎，讓人沉醉‎於其中，使‎人神清氣爽‎。為此，需‎不懈努力才‎能達到，任‎重而道遠。‎無庸質疑，‎這是一本值‎得研讀的教‎育類好書。‎心與書的交‎流，是一種‎滋潤，也是‎自省與自察‎。伴隨着感‎悟和體會，‎淡淡的喜悦‎從心底升起‎，浮蕩的靈‎魂也漸歸平‎靜。每每與‎書相偕，春‎日的鮮花、‎夏日的小溪‎、秋天的明‎月、冬天的‎殘陽，都將‎以更為美好‎的風姿走進‎我們日臻完‎美的生活。‎

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇3

20xx年暑假，通過認真細緻地學習業務知識，我對教育教學工作有了更深的認識，教學業務能力和水平有不同層次的提高。“我們不能懈怠，不能放鬆，一定要鞭策自己，努力跑在學生前頭引導學生，這是我們應有的責任”。

一名優秀的教師，應該是教學能手，更是科研先鋒，這樣的教師，才能可持續發展，才能更好的履行自己的職責。教師應該緊密結合教學實際，立足課堂，以研究者的眼光審視和分析教學理論和教學實踐中的各種問題，進行積極探究，以形成規律性的認識。一名教師“只有研究和分析事實，才能使教師從平凡的，極其平凡的事物中看出新東西，能夠從平凡的、極其平凡的、司空見慣的事物中看出新的方向、新的特徵、新的細節，——這是創造性的勞動態度的一個重要條件，也是興趣，靈感的源泉。”教師只要增強自己的科研意識，把自己的課堂、班級當成自己的“實驗室”、“試驗田”，並投入精力去做，就一定能使自己變科研的局外人為局內人，變可能性為現實性，實現經驗型向科研型的轉變。當我們的教師走上了從事研究的這條幸福的道路，就會得到教師職業的成就感和自豪感，同時也為自己的職業生涯展示了新的希望。

我認為積累豐富的教學經驗是培養自己在教育中智慧性行動的不二法門。在確定樹立教學風格，形成教學思路，預計教學問題的過程中不斷豐富自己的認識和能力，積累有意的教學經驗和教學方法。在情境教學中，根據已有經驗對各種可能性進行猜想和假設，教學情境準備的意向框架越周全，即興發揮就越敏捷，智慧性行動也就越自然、越高效！熱情是教育智慧性行動的點金石，沒有熱情的教師即使再有智慧，再機智，也不能在情境教學中引起學生的興趣，激發他們的參與意識。所以，只有通過教師熱情演繹的情境教學，才是一個展現自身智慧性行動能力的平台，所表現出的機智也越光彩奪目。時代的呼喚，事業的使命，教育的責任，激勵着教師們長期精心耕耘在教育這方熱土，一位位教師，桃李芬芳，碩果累累，贏得了家長和社會的敬重，這真是教師職業的魅力所在。下面談一談我的體會：

一、我的收穫

其一，更加深入瞭解到一些教育政策法規，教育模式和相應的教學策略。在教學實例中找到自己今後努力的方向，更新了知識結構和能力結構。感受了新課程理念在教學中的滲透，懂得了如何更有效地實施教學。

其二，更進一步瞭解到，在當今知識經濟時代，教師隊伍的發展和素質的提高，不僅是教育事業發展的要求，也是教師個人幸福之所繫。老師不能只是一桶水，而應是一條奔流不息的河流。要做一名合格的國小教師，既需要有紮實的學術根底，廣闊的學術視野，不斷更新知識、追逐學術前沿的意識，又需要把握教育的真諦，瞭解學生髮展的規律，掌握現代教育信息技術，具備熱愛學生、關心學生的創造性，培養學生健全的人格。教師既要做“經師”，又要做“人師”。

二、努力方向

其一，作為一名老師應該要博學求精。在學科知識上要不斷的提高水平，還要在其他方面有所涉及。這對我們自己在教學方面也有幫助的。現在的教科書更趨於實用性和時代性。因此，要不斷的提高自己各方面的知識水平。

其二，在教學中應該不斷的學習新課程標準，在教師的不斷成長的過程中要努力的完善自我，做受學生歡迎的教師，做個永遠的好“學生”。

其三，我要克服的是自己的不足。作為老師首先要有誨人不倦的精神，才能很好的做到傳道，授業，解惑。耐心是教師應該具備的職業道德。學生犯錯誤時迫切想得到的是理解、信任和幫助，而絕不是批評和懲罰。教師放下架子與學生面對面地平等交流，學生感到被理解和尊重，顧慮自然消除，有利於弄清事情原因；師生之間心與心的溝通，能讓學生敞開心扉，坦陳自己的想法，我主動真誠地與學生交流。

其四，在教育工作中，我努力學習先進的教育教學理念、教學方法，全身心地投入到工作中去，勤勤懇懇，努力使自己在工作中多一點科學的方法、藝術的手段，讓每一個孩子都展開笑顏，努力提高課堂實效，讓每一個學生都有發展。

總之，孩子是明天的希望，而教師則是托起希望的人。他們的成功便是我們的成功，凝結着我們努力的汗水。他們是我們生命的延續，完成我們未能完成願望。在教師這條道路上我們任重而道遠，我要不斷完善和提高自己。但我也相信在這片天空裏，我們能綻放出自己絢爛的生命之花。

教師是“人類靈魂的工程師”，肩負着為祖國的建設與發展培養人才的歷史使命。怎樣才能不辜負“人類靈魂工程師”這一光榮的稱號，怎樣才能完成黨賦予的培養人才的責任，這是每個教師必須認真對待並要用實踐作出回答的問題。

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇4

這個暑假，我進行了為期五十多天的社會實踐，實際上就是打工演練吧。雖然這也不是第一次出來打暑假工了，但是每一次都會讓我學到東西，收穫不少。

在這裏週一到週六每天準時八點上班，晚上則在混沌迷糊中下班，朝朝夕夕，反覆如此。總的來説，這段日子讓我深切體會一句古語：天將降大任於斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能.。這句話我覺得對於我們這一類人來説，要有一番作為。這可算是必須經受的吧，或許也正因為有了這一層面的認識，所以當我遇到困難、氣憤、尷尬等情況時，總能控制自己在最短的時間內做好心理建設和調適：當環境不允許你自由選擇時，你就泰然接受吧;當你必須面對時，你就勇敢面對吧;當你必須忍受時，你就欣然承受吧;當然當是你應得的，你也應該無愧受之吧......

當然在這裏，或應該説在社會上都存在這樣一條法則：適者生存，不適者被淘汰。這在某些層面上看來是殘忍了一些，但是現實就是如此，所以我們必須要讓自己能夠融入這個社會。從今年的一批暑假工來看，大部分是可以歸列到“不適者”中的，據我看來，他們有以下幾點是有待磨練加強的。第一個就是工作態度。有句名言説得好：態度決定一切，進入社會工作，態度是很重要的。工作懶散、沾輕怕重、粗心大意、蔑視簡單工種等，這些都是不應該有的態度。第二個是工作能力不強。有較多的暑假工都是缺乏鍛鍊的，粗重一點的活就幹不來，嬌嬌弱弱的，説話侃侃而談，幹活奄奄一息。第三個是脾氣浮躁、缺乏耐性、自主性差。有比較多的老員工排斥否定暑假工，或許就是因為一撒謊那個幾個理由吧。

在其職，盡其責，這一直是我做事態度，無論你到了那一個崗位上，只要你領着這份薪水，你就有義務做你該做的，也只有每個人都這樣，事情才能按質按時完成。作為暑假工，你以後的工作崗位就跟在工廠裏的工人不同，要做的事不同，你會面對着更大的挑戰與壓力，若以這樣的態度和能力去應付，我想那工作生涯未必能順心順意吧。

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇5

暑假裏，我認真參與了學校組織的暑期學校班，7月6日——-20日，學校組織全校教師進行了為期20天暑假政治學習，目的是為了進一步增強教師教書育人的職責感和事業心，進一步提高教師業務水平和師德修養，努力造就出一批師德高尚、業務精良、人民滿意的教師。這次培訓，使我受益匪淺，茅塞頓開。下面談談我對本次學習的心得。

一、加強自身師德修養，展現教師人格魅力

教師素有“塑造人類靈魂的工程師”之美譽。在對靈魂塑造的過程中，教師既要有比較淵博的知識，更要有高尚的道德和崇高的精神境界。教師應當成為學生的表率，成為學生的良師益友，成為全社會禮貌的楷模。為此，教師要時刻謹記不斷提高自身的道德修養，展現自身的人格魅力。那麼，如何提高自身的師德修養呢我認為就應從以下幾個方面做起：

1、熱愛祖國，愛崗敬業

熱愛祖國，獻身教育事業，是教師道德最基本最重要的要求。愛崗敬業是教師處理與教育事業之間關係的準則，是教師職業道德的基礎和前提。

2、熱愛學生，誨人不倦

熱愛學生，誨人不倦是教師履行教育義務的傳統美德，是衡量教師道德水平高低的主要標誌。每一個學生，都期望得到教師的愛，師愛是一種巨大的教育力量。它能使學生感受到教師的温暖，產生愉快的情緒，從而激勵他們對學習的興趣和愛好。瞭解學生和關心學生，是熱愛學生的起點。

3、以身作則，為人師表

在教學實踐活動中，教師只有以身立教，為人師表，才能有力地説服學生，感染學生。無數經驗證明，身教重於言教，“不能正其身，如正人何”“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”這説明凡是教師要求學生做到的，自己務必先做到，給學生樹立好榜樣；凡是要求學生不做的事情，自己本身堅決不做，以免給學生留下壞的影響。教師要以自己的良好道德言行來教育和感化學生

二、用學習引領自身專業成長

首先要加強政治思想方面的學習。我國素質教育堅持“五育並舉，德育為首”的原則，教師首先要以德育人。教育思想、教育觀點對教育事業的發展至關重要，正確的教育觀能夠造就人才，錯誤的教育思想則會摧殘人才。教師的政治取向、道德素質、教育觀、世界觀和人身觀對學生起直接影響作用。

其次要加強專業知識的學習。課程走向綜合化是基礎教育改革的大方向。我身為一名中青年教師，又奮鬥在課程改革實驗的最前沿，更應當樹立終身學習的意識。無論是教育家，還是中外名師，他們都具備較深的文化底藴，這與經常學習是分不開的。隨着課改如火如荼的展開，我們教師要有一種強烈的資源意識，克服“一支粉筆教下去，一本教案講過來”的人生惰性，自覺拓展自己的思維空間和知識結構，以便更好的為教育教學服務。知識的更新換代讓我們的學生接觸了更多的新生事物，廣闊的課內課外學習資源為他們知識的積累帶給了更多的機會。

隨着時代的進步，教育的改革，當今的形勢向每一位教師提出了嚴峻的挑戰，因此，在今後的工作中，我將樹立終身學習的觀點，在師一日，便不可荒廢半日。透過學習不斷獲取新知識，增長自身的才幹，適應當今教育改革的新形勢。為了無愧於教師這一職業，也為了實現自己心中的理想信念，今後的工作中，我定會更加努力，加強學習，提高素質，完善自己，書寫出燦爛完美的未來。

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇6

此次活動得到了村民的高度評價和讚揚，也使同學們個人的綜合素質得到充分的提高，培養了同學們吃苦耐勞和團隊合作的精神，樹立奉獻社會、服務“三農”的理想，增強了社會責任感和使命感。同學們紛紛表示，通過本次社會實踐活動，使我們真正認識到了，農村是汲取營養、成長成熟的沃土，農村是檢驗自己、施展才華的舞台，今後大家一定要以科學發展觀為指導，制定合理的學習計劃，提高自身綜合素質，用自己的實際行動展現當代大學生積極向上、進取實幹的精神風貌。

這次親身體驗讓我們有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今後我們要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。

作為當代大學生，或許真正的磨難只是與我們擦肩而過，並沒有過多的糾纏。大多數的我們一直在安逸的環境下生活、學習。很多東西都可以唾手可得，但是在某個遙遠的角落裏，卻有一些人過着與我們截然不同的生活。山村裏，面對知識，孩子們露出如飢似渴的眼神;面對生活，農民們展示出與烈日暴雨搏鬥的精神。誰能不為之震憾，不為之動容呢?此次，我們走進山區，是星星之火，可以燎原。是一場心靈的碰撞，一種關心，一份感動。

此次實踐活動引導我們走出校園，走進社會.切身體會到了一切只是來源於實踐的真理。深入瞭解了計算機信息科技當代新農村的普及，也使自己對信息科技在社會中的發展方向有了一定的認識，有利於今後的專業知識掌握。

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇7

通過這次培訓，使我對今後的教育教學方法產生極大影響，感受到教學工作的艱鉅。同時對我各方面的能力有了很大提高，特別是對信息技術的綜合運用能力，現在已不只停留在課件的製作上。使我認識到做為一名教師應積極主動吸納當今最新的技術，並致力於把它們應用於課堂內的教與學活動中，在這短短的幾天培訓中，我深深的體會到：

一、教師具備良好的信息素養是終生學習、不斷完善自身的需要

信息素養是終生學習者具有的特徵。在信息社會，一名高素質的教師應具有現代化的教育思想、教學觀念，掌握現代化的教學方法和教學手段，熟練運用信息工具(網絡、電腦)對信息資源進行有效的收集、組織、運用;通過網絡與學生家長或監護人進行交流，在潛移默化的教育環境中培養學生的信息意識。這些素質的養成就要求教師不斷地學習，才能滿足現代化教學的需要;信息素養成了終生學習的必備素質之一，如果教師沒有良好的信息素養，就不能成為一名滿足現代教學需要的高素質的教師。正如陳瑩老師講的：業務上合格的信息技術教師的標準來要求自己。既：具有大學本科信息技術專業畢業的學歷;具有在學校信息技術化教育中綜合運用信息技術的學歷;具有在本科教學過程中與其他學科相聯繫的能力;有幫助學生利用利用信息技術進行學習的能力;有幫助其他學科教師將信息技術與課程整合教學研究的能力。信息技術與學科課程的整合是信息技術教育的另一大支柱，是目前在理論和實踐上都取得了許多成果的熱門課題。大力推進信息技術與學科課程的整合是信息技術教育新階段的重要標誌，對中國小整體的教學結構改革和素質教育都有重要的意義。

二、計算機媒體資源應用實例

這一部份內容是由閆鐵瑩老師講授的，主要講授如何對資源進行整理和蒐集，主要是指對各類資源進行修改和完善，融入自己的理解，使之與實際教學相匹配。修改和完善既包括對資源的結構進行修改，也包括對資源的元素進行修改。

另外，還對我們日常生活中常用的幾種教學軟件的使用方法進行了指導，使我們能夠對聲音、視頻、圖像進行簡單的處理，對我們平時的教學課件製作有着非常重要的作用。

三、對課堂問題的處理方法

信息技術課堂教學中存在的問題與對策研究這一部分主要是由王建羣老師講授的，這位老師給我留下了最深的印象，他的課簡單又實用，主要是2個部分"一、存在的問題;二、對策研究"。對我們信息技術課堂教學中的問題和對策進行了詳細的説明，我們和老師一起互動，我們也把我們實際教學中的問題説了出來，由老師對問題進行分析，並提出了對策處理意見。使我對教堂教學中的問題有了最有效的處理方法，使我提高不少。

四、信息技術與課程整合辨析

董德寶老師的課也是比較有效的課，他對課程整合的實際問題進行了分析，什麼是整合?為什麼要整合?怎麼整合?這三個實際問題進行了分析，使我們對模糊的問題有了明確、有效的認識，使我們不但在理論上有了提高，而且還對我們的實際教學也有引路性的指導。

其中"整合對教師提出的新要求"，使我體會到教學監控能力是指為了保證教學達到預期的目的而在教學的全過程中，將教學活動本身作為意識對象，不斷對其進行積極主動的計劃、檢查、評價;反饋、控制和調節的能力。教學監控能力是教師教學能力結構的高級形式，是其他教學能力和教學行為的調節中樞。

五、教師具備良好的信息素養是培養高素質、複合型創新人才的需要

中國加入wto後，需要的高素質、複合型的創新性人才參加國際競爭。同時，信息社會呼喚信息人才，如果我們培養的人才缺乏捕捉信息的能力、有效利用信息迅速發現新機會的能力，就很難在激烈競爭的社會環境中求得生存與發展。也就是説，要求這些高素質的人才具有良好的信息素養。而這些人才培養的速度、數量、和質量直接由教師的信息素養的高低來決定。所以這就要求教師要有高素質的教學方法。實施有效的教學：

1、有效教學是有明確任務指向的教學

2、有效教學是學生高度參與的教學

3、有效學習是化教學策略實施的教學

4、有效教學是促進學生深層理解的教學

5、有效教學是三維目標統一的教學

6、有效教學是師生生命價值彰顯的教學

只有這樣才能搞好信息技術教學。

六、教師具備良好的信息素養。是教育系統本身的需要

在迅猛發展的信息社會，信息日益成為社會各領域中最活躍、有決定意義的因素。在教育系統中，教育信息則成為最活躍的因素，成為連接教育系統各要素的一條主線;而教育系統的一項主要職能就是由教育者把教育信息傳遞給受教育者。因為從信息論的角度看，教學過程是一個教育者(主要是教師)對教育信息的整理、加工和傳播的過程。教師是這一過程中主要的信源和傳輸者，在教育信息的準備和傳遞等方面起着舉足輕重的作用。因此，教育系統本身要求教師具備一定的信息素養。

五天的培訓雖然短暫，但使我的受益不淺，其感觸非一一能言盡。在未來的工作崗位上，我一定紮實工作，努力學習，把用所學到的教育技術知識更好地應用教研教改中，做一名對學生負責，對學校負責，對社會負責的優秀教師。最後，我想説，在緊張而繁忙的工作之餘再培訓會獲得的欣慰吧!我仍會繼續學習各種關於信息技術的知識、持之以恆，不懈的努力優化課堂教學，培養新時代所需要的具有高信息技能的新興人才。這將是我以後的最終目標。

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇8

在人生崎嶇的道路上，多少無私的關愛，點亮了靈魂的燈塔，多少善意的幫助，叩響了心靈的大門，常懷揣着一顆感恩的之心上路吧。痛苦將不再有，歡樂將與你為伴。我的記憶的門敝開，思緒飄向更遠處。

感恩節的來源

在蒼蒼的太平洋上，二百多名清教教徒正忍受着生死的考驗，祈禱着新大陸的出現，他們為了逃離歐洲大陸對教徒的殘害，不忍視教義的踐糟，毅然踏上了風雨的旅途，他們在迷茫中堅忍，在困苦裏執着，終於在兩個月後到達美洲。取得第一次收成後，他們用食品祭拜天地，感謝當地土着的幫助。後來，這便成了一個世界性的節日，在這個節日裏，我們可以互相表達謝意，感謝生活的美好。

師生恩，父母情

“誰言寸草心，報得三春暉”，父親的嚴辭責備中承戴着無限的希冀，母親的温柔呵護裏藴含着無限的關愛，是他們用勤勞的雙臂支撐起一座遮風撐雨的家，是他們用成熱的心護愛着嫩幼的兒女，濃情化不開的愛啊!讓孩子們一輩子也走不出您那雙飽含深情的眼睛。我雖不能做出驚天動地的舉動，但也不志在母親節送一個束康乃馨，在父親節掛上一個電話，深情地説一聲：爸媽辛苦了!

“三寸粉筆，三尺講台言國運!一顆開心，一生秉燭鑄民魂”，老師啊，是你們放牧自己的在青春，收穫祖國的富強，任勞任怨，即使要根根銀絲爬上額際也毫不在乎，我在詞彙的海洋中遨遊，以尋找世間最美的詞藻，我在美好的花園裏遊覽，以覓得世界間最美的篇章，獻給您祝您永遠健康!

感恩是欣賞人生

無論是從感恩節的來源，還是我們的生活感受，只有真正擁有一顆感恩的心，方可欣賞人生，感悟人生的真締和美好。

霍金在問及自己的心靈時，他用心靈寫下：我有朋友和親人，我有我堅信的真理，更重要的是我有一顆感恩的心，感動中國獲得者之一田世國用自己的腎獻給自己的母親，用感恩的真誠換來了母親的健康，今天數人潛然淚下，史鐵生着作《地壇》，感謝挫折讓他擁有了一顆果敢的心……

攜一顆感恩之心踏上人生的旅路吧，讓我們充滿感激，不論是案情和援助，還是困苦和磨難，你將獲取美完的人生!

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇9

出艙了！2月11日，武漢方艙醫院首批康復者出院，令人振奮。

用於接收輕症新冠肺炎患者的多家方艙醫院，在短時間內改造完工，迅速投入使用，發起應收盡收總攻。

醫護人員24小時值守，用專業與專注向疫病宣戰。為了一個共同的目標，他們從五湖四海馳援，在九省通衢彙集，施仁術、展仁心，扼住傳染源、控制病患數。

患者安心調養，用良好心態與強大意志對抗病魔。有的躺在病牀上也不忘讀書，有的把廣場舞跳進了方艙，有的認真收聽醫院的心理疏導廣播……積極樂觀的心態是不可缺少的良藥，堅定的信心是戰“疫”必勝的保證。

方艙醫院，生命之舟。這艘巨輪航行在希望之海上。同心同德、眾志成城，我們定能戰勝疫情，點亮生命之光！

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇10

教育、教學工作苦樂相伴。在教育的星空中，我是一顆凡星，雖不奪目，但卻璀璨；在教改的浪潮中，我是一朵浪花，雖不壯觀，但卻是浪尖上最有活力的一朵。在身為人師的這些日子裏，我學習着、實踐着；努力着、進取着；奉獻着、收穫着；留下了串串清晰、生動的足跡。

“捧着一顆心來，不帶半根草去。”從x年我踏上三尺講台的第一天起，這句話就成了我工作的座右銘。

作為一名國小教師，為人師表教書育人是我的職責。平時對自身的師德修養比較重視，努力以自己的行為、作風和品質去感染薰陶和影響學生；年青的我，以認真踏實不斷進取的精神對待自己的工作；以對學生的愛心和責任感，熱愛尊重和嚴格要求全體學生；以虛心好學的精神與組內老師團結協作、取長補短，共同進步。

在全面推進課程改革的今天，我在教育、教學中不斷學習課程新理念、在實踐中勇於探索新的教學方式，將“以學生髮展為本”的教育理念和“研究性學習”、“自主學習”、“人文教育”、“信息技術與數學教學的整合”等實踐滲透在日常教學中，以使自己的教學與時俱進，體現新課程的精神。在實踐中，不僅增強了對教育科學研究的興趣，還提高了研究能力和教學水平，更嘗試着創造性地開展教學工作，收穫頗豐。不斷地將研究課，互觀課上的精華延伸運用於日常教學實踐，把仍在困惑着我們的許多問題，在認識中尋找解決問題的路徑。努力處理好數學教學與現實生活的聯繫，努力處理好應用意識與解決問題的重要性，重視培養學生應用數學的意識和能力，重視培養學生的探究意識和創新能力。常思考，常研究，常總結，進一步轉變教育觀念，以“自主——創新”課堂教學模式的研究與運用為重點，努力實現教學高質量，課堂高效率。

在知識傳授的同時，也不忘建立良好的師生關係。

只有親近學生，研究學生，才能展現自我，樹立自己的威望。誰愛孩子，孩子就會愛他。只有善於接近孩子，體貼和關愛學生，和他們進行親密的思想交流，讓他們真正感受到老師對他的“親”和＂愛＂。因此多年來，我總會在工作中不斷思索，在思索中不斷提高自己工作的藝術性。雖然因為工作的繁忙有時會影響自己的情緒，有時甚至忘記了微笑。但通過理論學習，反思與同伴互助，很快意識到自己應該怎樣做。所以在處理問題時多溶入了些寬容、理解，多講了些藝術性。我也終於發現，只有我帶着一顆真誠的心去走近孩子，關心孩子，即便是批評，也會被他們所接受。孩子們只有真正接受了我這個他們所喜歡的老師，才會接受我。

每接一個班我都很用心的去教，對待特殊的孩子，我的方法就是給他信心，喚醒他內心的渴望，這就等於給他自己體內安了發動機。而運轉發動機的“機油”就是我們給予孩子的讚譽和信任！

反思自己xx年來工作的歷程，回顧前行中留下的串串足跡。我要感謝曾熱忱幫助過我的領導們；要感謝曾無私指導過我的老教師；也要感謝曾悉心教育過的小朋友。正是無數個他們的存在，才使我體驗到成長的喜悦、教師的快樂和人生的價值……

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇11

疫情期間，“一米線”的話題又熱了起來。近期，北京、深圳、廈門等一些城市開始在醫療機構全面推廣排隊交費“一米線”，加強人員疏導、避免聚集。此外，還在多家商場、超市等場所以及公共服務行業增設“一米線”標識，引導人們按照一米安全距離排隊。

“一米線”是健康線。衞生專家多次強調，新型冠狀病毒的主要傳播途徑是飛沫，人與人保持一米以上的距離，飛沫傳染的概率就會大大降低。眼下，隨着各地陸續復工復產，街上的人漸漸多了起來，聚集的風險也在升高。因此，在公共場所與他人保持適當距離，不僅是對自己負責，也是對他人和社會負責。

“一米線”也是文明線。它不僅是為了保障防疫安全，也是為了維護公共秩序，以及對個人隱私的尊重。文明養成體現在點滴小事中，也體現在對規則的遵守上，反映了一個人公德意識的高下。無論是公共場所禁止吸煙，還是設立老弱病殘孕專座，類似規則的制定，都體現着社會文明的進步。如果每個人都由着性子，無視規則，公共秩序就會大打折扣。

“一米線”不是新事物。長期以來，在機場、車站、銀行、政務中心等公共服務場所，往往在辦事窗口和排隊人羣之間設置“一米線”。然而現實中，一些人卻對“一米線”視而不見。有的人明明看見前面有人在“一米線”內的窗口前辦事，卻硬要擠入，緊跟在人家後面，生怕位置被人佔了。哪怕工作人員多次提醒，也總是聽而不聞、我行我素。歸根到底，這都是社會公德意識缺失在作怪。

“一米線”不僅存在於公共場所，也應該存在於每個人心中。生活中，一些人無視“一米線”，他們往往以自我為中心，做什麼事情都是“急急急”，等車時不排隊，上車時拼命擠，公共場所大聲喧譁，高鐵上旁若無人打電話，不僅給周圍人羣造成困擾，也破壞公共秩序，影響辦事效率。

“一米線”就像一面鏡子，折射着人們的規則意識;“一米線”也是一把尺子，丈量着個人文明水平。疫情期間，人們自覺遵守“一米線”，切實感受到“距離產生美”的良好效果。疫情過後，“一米線”同樣應當堅守，這不僅是保障衞生安全的需要，更反映了一個人的自我修養和公德意識。期待我們每個人都能牢記規則、遵守秩序，讓“一米線”成為一道美麗和諧的風景線。

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇12

本學期院內開設了一門《土木工程結構試驗與檢測》的專業選修課，根據自身今後的目標工作定位和實際情況，我有幸選擇了這門課程進行修讀。通過一個學期課程的學習與現場試驗的認知，感覺自己受益匪淺。通過課程學習，明白了結構試驗的原理及不同情況下試驗的基本方法和對試驗數據的處理、分析。通過現場試驗的瞭解與認知，更加清晰的瞭解了土木工程結構試驗與檢測的大致實際操作、分析方法。

結構試驗既是一門科學又是一種技術，是研究和發展土木工程新結構、新材料、新工藝以及檢驗結構分析和設計理論的重要手段，在結構工程科學研究和技術創新等方面起着重要作用。

結構試驗一般分為研究性試驗和鑑定性試驗。通過研究性試驗，我們不僅可以驗證結構計算理論或通過結構試驗創立新的結構理論，還可以制定工程技術標準。而作為直接的生產性目的和具體的工程對象的鑑定性試驗，我們通過結構試驗檢驗結構、構件或結構部件的質量，確定已建成結構的承載能力，驗證結構設計的安全度。故綜上所述，我們從結構試驗的目的瞭解到了其不僅為結構理論提供必要的依據，更為實際工程建設的安全、可靠度提供了直接的檢測。

在課程理論學習方面，老師從結構靜載、動載、非破損檢驗等方面進行了介紹。而通過理論知識學習，我們從試驗規劃與設計、試驗技術準備、試驗儀器的瞭解、試驗實施過程、試驗數據處理等方面加強了自身的知識儲備。

在通過近14周的理論課程學習之後，我們有幸來到廈門大學漳州校區結構試驗室，參觀、瞭解部分建築結構試驗儀器，並在老師的帶領下學習使用部分儀器。

結構實驗室內擁有振動力學實驗台、非金屬超聲檢測分析儀、混凝土回彈儀、單自由度振動台等結構試驗儀器。以下就舉兩個例子做簡要説明。

非金屬超聲檢測分析儀為工程檢測儀器，為了保證其測量的準確，在測量物表面塗上耦合劑，通過超聲波傳播的波速就能來進行檢測。其主要用於檢測巖體及結構混凝土強度、內部缺陷、損傷層厚度、裂縫深度等，可擴展為聲波透射法樁基完整性檢測儀及混凝土厚度測試儀。而我們通過現場對其的瞭解和實際操作，讓我進一步瞭解了其工作機理。我認為更為重要的是我明白瞭如果將我們平時在其它課程中學習到的波的概念轉換到時間試驗數據處理和判斷之中。 混凝土回彈儀是測混凝土表面硬度的儀器。其用一彈簧驅動彈擊錘，並通過彈擊杆彈擊混凝土表面所產生的瞬時彈性變形的恢復力，使彈擊錘帶動指針彈回並指示出彈回的距離。以回彈值作為混凝土抗壓強度相關的指標之一，來推定混凝土的抗壓強度。我們通過現場使用混凝土回彈儀明白了施工現場對混凝土表面硬度測量的方法。因為之前我們修讀過混凝土結構，對混凝土各種材料狀況有初步瞭解，但是對各項數據的測定較為陌生，故通過此次現場試驗促進了我們對混凝土硬度測定有了進一步認識。

一個學期的《建築結構試驗》課程的學習，讓我從理論知識和實踐方面有了很大程度的提升。作為學習心得，我不想在這裏多談有關教學內容方面的介紹。我想就從通過學習課程給我帶來的新認知、新想法方面來談談。

因為《建築結構試驗》課程是我們系本學期新開設的課程，故我們之前對其沒有什麼瞭解。但是作為土木實踐操作性要求很高的課程來説，本門課程的開設很好的促進了學生在理論知識學習後加深知識感。比如我們在之前課程學習了許多對結構承載能力的驗算，我們可能僅僅從書面上明白，我們需要對強度、剛度、整體穩定、局部穩定進行驗算。但是我們對實際的驗算過程和數據獲得都缺乏認識。更直接的感覺就是我們之前學習了大學物理、理論力學、材料力學、結構力學、混凝土結構等一系列課程，但是我們僅僅將理論學習作為一個任務，我們對我們今後可能面對的真實的理論運用於實際工程比較陌生。我們上課時候可能僅僅聽到老師説，某些知識今後可能對我們工作有作用，但是認知度實在不高。而通過這次的實驗課程，我們直接到了我們之前學習到的混凝土硬度、波形、應變片、強迫振動、自由度等知識都將直接運用於工作之中。綜上所述，我們需要鞏固和加強理論知識的學習，並能很好運用學習的知識到試驗和今後工作中才是真正學習到了知識。

另一方面，通過一個學期課程的學習，我深深認識到作為一名土木人細心的重要。一個學期老師對於不同試驗內容的講解時，我感覺到不管是任何試驗，我們都需要在試驗的前期準備、試驗過程、後期試驗處理都要十分細心。因為之前我們對試驗的準備不足、試驗中不按規範、後期數據處理疏忽都可能造成嚴重的問題。故我們也同樣在學習好理論知識和加強實踐操作能力同時，時刻注意培養自己的細心的品質。所謂細節決定成敗，我想在此處就可以得到一個很好的驗證。通過一個學期的《建築結構試驗》課程的學習讓我們從理論、實踐、對專業的細緻態度上有了很大程度的提高，相信這樣的提升定將有助於我們面對即將到來的實習與工作，也定將對我們今後的知識水平的進一步提升起到較大的幫助。最後感謝老師一個學期以來對我們教學的付出，謝謝!

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇13

初次接觸到瑜伽是在08年的一個健身房，那時有心想鍛鍊身體，於是去健身房辦了卡，出於好奇開始了我人生的第一次的瑜伽體驗課，那時只覺得上課的老師特別有氣質，身材也特別的好，忍不住心理有個念頭，就是我也想像她那樣美麗且氣質非凡。課程中認真的看老師的引導，非常認真的做每一個動作，目光都集中在老師身上，課程結尾，老師讓我們都躺下來閉上眼睛放鬆，隨着老師引導放鬆身體的各個部位，那時的我並不知道什麼是"攤屍式",更不知道大放鬆是要幹嘛，只覺得當時老師彷彿有種神奇的力量，讓當下的我完全的沉浸下來，心變得特別寧靜，那時由於工作壓力常常失眠的我晚上回家居然睡得特別香。就這樣為了治療失眠堅持每天去上瑜伽課。一段時間過去了，我並沒有想過瑜伽會給我身體帶來這麼大的變化，從身體到內在都平靜了好多，讓原來只想去健身房跑跑步的我，居然愛上了瑜伽，也愛上每節課結束的大放鬆。

後來因為工作原因中間也停了好幾年沒有再去練過瑜伽，但每當跟朋友聊天説起瑜伽，我依然對瑜伽充滿了熱情。直到20xx年送妹妹來亞協學習，開學典禮那天我陪她來學校，在教室裏老師讓我也上台自我介紹，我當時説了些對瑜伽的想法，我説我也想做一名瑜伽老師。直到今年在我心裏沉寂了幾年的想法終於得以付出行動，終於放下所有事物，決心來亞協學習瑜伽，這才開始了我真正的瑜伽之旅。

剛到學校的時候會覺得老師都好嚴厲，突然改變生活方式有點不習慣，感覺也跟自己上瑜伽課的感覺也完全不一樣，雖然感覺自己是準備好了才來的，但難免還是跟不上節奏，幸好班級上的學習氛圍非常濃厚，不然都害怕自己堅持不來了。最開始接觸的第一個體式就是"山式",心裏還好奇不就是一個站姿嘛，在那站立不就好，在第一天站下來便腰痠背痛的，於是跟老師説了，雪兒老師説你都塌腰翹臀的不腰疼才怪。那時才知道老師講的細節原來都那麼重要，在後來更多的體式實踐中更加知道做好山式的重要性，後來也開始黃豔偉老師的口令與矯正，老師暖心的笑容和耐心的教導，讓我被老師提問都會臉紅的我也學會慢慢開口講口令，細心的學習每一個體式的矯正。時間飛快一下子就到了二級，節奏變快，體式也難了好多，開始會覺得利紅老師非常嚴肅、嚴厲，後來才明白老師的良苦用心是想讓我們更好的融入課堂，更專注於學習，老師重複強調每個重點、每個體式要領，讓我們做的時候能更加好的找到進入的方式。現在我覺得自己越來越愛瑜伽了。也感謝在亞協的每一位老師，感謝你們嚴厲且細心的教導，讓我對瑜伽有了更好的認識，從心裏得到更好的改善。

瑜伽精神不僅作用於體式，更作用生活！讓我們成為更好的自己，再次感恩各位老師及亞協的每一位工作人員。你們辛苦了！

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇14

《雄關》以新冠肺炎疫情防控為背景，以一億中原兒女在黨的領導下，凝心聚力構築中原防線，眾志成城打好兩場硬仗為主線，展現了波瀾壯闊的河南抗疫畫卷。通過觀看政論片，我們感受到了在黨的領導下打贏疫情防控阻擊戰的制度優勢，見證了危難時刻挺身而出的中國精神，看到了大城小縣眾志成城的美麗身影......而這些不同尋常的種.種，彷彿是在告訴所有人，不管遇到任何困難、任何考驗，中國都不會被打垮，因為苦難中開花的中國，有着最堅強、最可愛的中國人。

這是一場沒有硝煙的持久戰，年輕的醫務工作者、年輕的民兵志願者、年輕的交警巡警，年輕的力量匯聚成了保護我們家園的一線“戰疫”力量，凝聚共識，齊心協力，守初心，擔使命，保家衞國，創造希望。

“擁有一技之長的人，總會有屬於他的舞台，總會活出精彩的人生。”人的一生只有一次青春，對於現在，青春是用來奮鬥的，對於未來，青春是用來回憶的。年輕幹部要充分發揮自身的優勢和能力，自覺主動學習，紮實實踐，錘鍊忠誠乾淨擔當的品質，努力做到理論學習有收穫，思想政治受洗禮，幹事創業講擔當，求真務實，腳踏實地，努力奮鬥，自覺做好表率。一本“抗疫指南”指導年輕幹部在這場戰役中能夠勇往直前，奪得最終的勝利。

做好疫情防控工作，要以學促能，自覺築牢理論基礎，做信念堅定之人。行動上不退縮，思想上不落後，特殊時期，年輕幹部擔任着重要使命，要穩定廣大羣眾情緒，帶動廣大羣眾主動抗疫，必須要牢固樹立自身意識，走在前，不退縮。習近平總書記説：“廣大黨員幹部要對照黨章黨規，檢視自己的理想信念和思想言行，不斷撣去思想上的灰塵，永葆政治本色。”學習是一個長期的過程，學無止境，無論是老黨員還是年輕黨員，都應該加強自身學習能力，鞏固自身理論基礎的同時，根據時代需求，不斷提升自己的能力素質，時刻保持政治清醒，站穩政治立場。根據新時代新要求，黨員幹部要不斷夯實自身思想理論基礎，提高政治意識。學習也不能搞形式主義，一定要入腦入心，要帶着責任去學，帶着使命去學，學出對黨的絕對忠誠，學出堅定的理想信念，學處強烈的使命擔當。

做好疫情防控工作，要求真務實，自覺摒棄形式主義，做真誠踏實之人。形式主義無論在任何事情上都是幹事創業的最大阻礙力量，特別是對於基層年輕幹部而言，每天走訪上門做體温檢測，回單位以後一個體温檢測都要做幾個表格，然後分別傳送給幾個部門，不僅增加了工作量，導致防疫力量的浪費，同時還消磨了基層年輕幹部的積極性。強調“實幹出實績，實幹顯擔當。”廣大青年幹部要有幹事創業的激情，要有敢於挑戰的勇氣和擔當，絕對不能認認真真搞形式，轟轟烈烈走過場。要有求真務實的精神，自覺維護黨的領導，遵守黨的章程和規矩，在紅線範圍內，點亮自己青春的底色，在黨的領導下幹事創業。成績是幹出來的，不是想出來的，若一味紙上談兵，永遠無法結合實際，看穿問題的本質，黨員幹部要敢於沉下身子，從實際出發，用“實際”幹出“實績”。

做好疫情防控工作，要敢於擔當，自覺承擔時代使命，做知行合一之人。“學如弓弩，才如劍弩”，要善於思考，擅長找差距，守土盡責、守土擔責、守土有責，不騖於虛聲，不沉迷獎勵，要敢於攻堅克難，堅守本心，衝鋒在前，發揮黨員幹部的先鋒模範作用。習近平總書記指出：“能否敢於負責，敢於擔當，最能看出一個幹部的黨性和作風。”在大是大非問題面前，要敢於亮劍，面對難題，要迎難而上，出現失誤，要敢於主動承擔責任。俗話説：“大事小事看擔當，順境逆境看胸懷。”青年幹部要有敢於亮劍的魄力，既要敢於擔當，又要善於擔當，提高擔當的能力。在新時代有新要求，要不忘初心，始終堅守本心，牢記作為共產黨員的使命，牢記黨全心全意為人民服務的宗旨，團結帶領人民羣眾為實現偉大夢想而共同奮鬥。從自己做起，嚴厲打擊不作為、亂作為、不擔當的問題，及時改進作風，切實履職盡責，不做“太平官”，自覺維護黨組織形象。

在疫情防控嚴峻形勢的今天，一本“抗疫指南”，教育年輕幹部要築牢思想地基，鞏固自身理論基礎，力戒形式主義，保證年輕幹部隊伍的乾淨純潔，新時代有新使命，新使命呼喚新擔當，青年黨員幹部作為時代的重要力量，要敢為“排頭兵”，自覺擔負起使命責任，在防疫工作中，擔起使命，扛起旗幟，讓胸前的黨徽熠熠生輝。

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇15

歡樂的時光總是那麼短暫，一眨眼一週的空中課堂就過去了。這新穎無比的課堂對我來説最大的吸引力就是趣味十足。平常在教室裏的老師走進了網絡，而那一道道題目也出現在電腦上。病毒可以隔離我們，但隔離不了我們好學的心。我們在網課上認真聽課，積極發言，逐漸適應了這種學習模式。

學生的優秀取決於我們自身的努力和老師的辛勤付出。為了給我們上課，前期老師們加班加點地錄製課件、準備測試卷，課上會通過微信給我們語音講解答疑，特別是許老師每天從早到晚時刻關注着我們的學習狀態，提醒我們每堂課需要準備的資料及上課流程，使我們學習起來更得心應手。

一週時間就這麼過去了，我也發現了自身存在的小問題——時常會寫幾筆抬起頭看看羣裏其他同學的情況，課前準備不到位，要上課了才急忙地掏出課本，打開課件。新的一週，我會改進不足，努力學習，做更好的自己!

暑假心得體會想好怎麼寫了嗎？快把這些收入囊中吧！ 篇16

“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過無數次，身邊關心你的人也時時不忘提醒你注意自己的身體。可我們中的大部分人對健康，養生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫養生概要》這門課，在課堂上老師講課風趣幽默，尤其在講到運動養生這方面時，老師給我們放了五禽戲的視頻，並鼓勵我們在課堂上看着視頻去模仿動作。此外每個星期老師都會從不同的角度去介紹中醫養生，我從中學到了很多，也對中醫養生有了一個全新的認識。

我從小就一直以為我自己的身體應該挺好的，不單單是因為自己是學校體育組的成員，更因為自己都沒有什麼大病困擾過，直到國小六年級的時候，自己發了很高的燒，將近40。5度，更令家裏人擔心和害怕的是當時正值20xx年的非典時期，而自己的症狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫院檢查，結果虛驚一場，只是扁桃體化膿引起的發燒，現在想來還是有點後怕，但也因為這次自己從此就和扁桃體結下了“不解之緣”了。

在往後的日子裏，自己只要稍微吃點辛辣的食物或者是睡眠不足都會引起扁桃體的發炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家裏的人也很擔心，覺得只要反反覆覆不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發炎的次數，但沒有從根本上去根治。後來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會再有這樣的困擾。我在疑慮的時候，問了選修養生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會下降。

於是，在聽取老師的意見後，我決定從中醫的角度去注意自己的身體狀況，並且從日常生活中注意，在從課堂上所學到的外，我還上網查找了關於扁桃體發炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由於病原體傾入扁桃體而引起的，其症狀是：發熱、咳嗽、咽痛，嚴重時高燒不退，吞嚥困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發作達四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些症狀我可以得知自己是屬於慢性扁桃體炎，因此，根據課堂上老師所教的養生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養生之道：

第一，養成良好的口腔衞生習慣，做到飯後漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機體代謝，有利於毒素的排出。此外，早上起來我會用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。

第二，在飲食方面，應以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學之前，媽媽都會用家裏的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼後加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補充感染性發熱時頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。

第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓。飲水應以喝白開水為主，輔以其他飲水應高新鮮度，水煮沸後再燒3分鐘，達到國家標準。飲水要先用水漱漱口，濕潤口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時生活中，我都會隨身攜帶個水杯，及時飲水，這現在已經成為了一種習慣。此外，我也會泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。

第四，堅持鍛鍊身體，提高機體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運動有利於身體健康，可促進人體血液循環，但老師在講到運動養生時，告誡我們不宜進行激烈運動，過度操勞，若勞累後也應及時調整休息，以講求養生的“動靜協調”。結合我自己的經歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會去體育館打一會兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達到8-10個小時，在睡眠的質量上，基本沒有失眠的麻煩。

第五，採取食療的方法。在家的時候，外婆都會煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個，羅漢果半個，將雪梨洗淨，連皮、核切碎，羅漢果洗淨，然後放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿蔔、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

以上就是我經過這一個學期對養生的學習所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養成一個健康的生活習慣，並試着影響身邊的人。現在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯後儘量保證半個小時的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然後經過了一個安逸的睡眠之後，早晨醒來時要先躺半分鐘再起牀。經常買些水果吃。經常參加些體育運動。效果很明顯，精神好多了，臉上本來不多的痘痘也沒有了。而對於一直困擾我的扁桃體發炎，我認為自己應該保持一個健康的心態，從飲食、運動、睡眠等生活習慣去減緩它對我的影響，做到持之以恆，堅持用正確且健康的方式去預防。相信通過自己的努力和正確的方式，我的身體會變得健康，同時也希望身邊的同學都可以健健康康地度過大學四年以至以後漫長的人生。