大學生實習心得體會參考（通用20篇）

大學生實習心得體會參考 篇1

回顧這兩個月來，自己的工作情況，捫心自問，坦言總結。在諸多方面還存在有不足。因此，更要及時強化自己的工作思想，端正意識，提高銷售工作的方法技能與業務水平。

首先，在不足點方面，從自身原因總結。我認為自己還一定程度的存在有欠缺強力説服顧客，打動其購買心理的技巧。

作為一名銷售人員，我們的首要目標就是架起一坐連接我們的商品與顧客的橋樑。為公司創造商業效績。在這個方向的指導下，怎樣用銷售的技巧與語言來打動顧客的心，激發起購買慾望，就顯得尤為重要。因此，在以後的銷售工作中，我必須努力提高強化説服顧客，打動其購買心理的技巧。同時做到理論與實踐相結合，不斷為下一階段工作積累寶貴經驗。

其次，注意自己銷售工作中的細節，謹記銷售理論中顧客就是上帝這一至理名言。用自己真誠的微笑，清晰的語言，細緻的推介，體貼的服務去征服和打動消費者的心。讓所有來到我們店的顧客都乘興而來，滿意而去。樹立起我店工作人員的優質精神風貌，更樹立起我們優質服務品牌。

再次，要深化自己的工作業務。熟悉每一款化粧品的貨號，大小，顏色，價位。做到爛熟於心。學會面對不同的顧客，採用不同的推介技巧。力爭讓每一位顧客都能買到自己稱心如意的商品，更力爭增加銷售數量，提高銷售業績。

最後，端正好自己心態。其心態的調整使我更加明白，不論做任何事，務必竭盡全力。這種精神的有無，可以決定一個人日後事業上的成功或失敗，而我們的銷售工作中更是如此。如果一個人領悟了通過全力工作來免除工作中的辛勞的祕訣，那麼他就掌握了達到成功的原理。倘若能處處以主動，努力的精神來工作，那麼無論在怎樣的銷售崗位上都很難有所建樹。

大學生實習心得體會參考 篇2

這次實習,除了讓我對商業企業的基本業務有了一定了解,並且能進行基本操作外,我覺得自己在其他方面的收穫也是挺大的.作為一名一直生活在單純的大學校園的我,這次的實習無疑成為了我踏入社會前的一個平台,為我今後踏入社會奠定了基礎.

首先,我覺得在學校和單位的很大一個不同就是進入社會以後必須要有很強的責任心.在工作崗位上,我們必須要有強烈的責任感,要對自己的崗位負責,要對自己辦理的業務負責.如果沒有完成當天應該完成的工作,那職員必須得加班;如果不小心出現了錯誤，也必須負責糾正。

其次,我覺得工作後每個人都必須要堅守自己的職業道德和努力提高自己的職業素養,正所謂做一行就要懂一行的行規.在這一點上我從實習單位同事那裏深有體會.比如,有的事務辦理需要工作證件,雖然對方可能是自己認識的人,他們也會要求對方出示證件,而當對方有所微詞時,他們也總是耐心的解釋為什麼必須得這麼做.現在商業企業已經納入正規化管理,所以職員的工作態度問題尤為重要,這點我有親身感受.

最後,我覺得到了實際工作中以後,學歷並不顯得最重要,主要看的是個人的業務能力和交際能力.任何工作,做得時間久了是誰都會做的,在實際工作中動手能力更重要.

因此,我體會到,如果將我們在大學裏所學的知識與更多的實踐結合在一起,用實踐來檢驗真理,使一個本科生具備較強的處理基本實務的能力與比較系統的專業知識,這才是我們實習的真正目的.

很感謝實習單位給我這個這麼好的實習機會，讓我學習很多、成長很多、收穫很多。

大學生實習心得體會參考 篇3

成為一名教師已經一個多月了，成為一名合格且優秀的老師一直是我的目標，我認為教師必須“樹立正確的教育觀、質量觀、人才觀，具有良好的師德。教師要熱愛學生，尊重學生的人格，面向每個學生，平等、公正，因材施教，要逐步掌握對學生進行發展性評估的方法，促進他們健康成長和發展。下面我就來具體談談如何成為一名合格且優秀的老師。

一、更新觀念，認同素質教育，打好基礎

更新教育觀念，認同素質教育，是教師的當務之急，要把對素質教育的認識與理解落實到自己的思想和行動上，樹立正確的教育觀、質量觀、人才觀。儘快地從應試教育的樊籠裏跳出來。“應試教育”使肩負科學發展和社會進步的“祖國未來”束縛在考試的枷鎖下，教育已經成為制約中國未來發展的最大因素。所以教師首先需要轉變傳統的“應試教育”思想刻不容緩，要真正把培養學生獲取知識的能力作為教育的重點，使他們走上工作崗位後，能夠不斷地和有效地更新、掌握所需的科學知識，、以適應實際工作的需要去創造性地工作。

二、強化師德，展現人格風采，挺起脊樑

一般來説，學生都對教師有着一種特殊的信任和依賴感，他們把教師看成自己學習上的導師、德行上的榜樣、生活上的參謀。任何一個成功的人，無不受益於教師高尚人格的影響。一個教師要教育學生具有高尚的人格，自己必須做到言行一致，表裏如一，以身立教。此外，教師人格的力量還應以先進的思想、優秀的品德、良好的作風、淵博的學識去教育和影響學生，帶動學生去追求理想的人格。

三、狠練內功，積極參與實踐，構建主體

教師的職責是教書育人。教書育人是一門科學，也是一門藝術。要教好書，育好人，教師必須堅持不懈地練好教學基本功，不斷地探索教育的規律和技巧，努力提高自身的業務水平，增強育人能力。教師既要有比較紮實的專業知識，又要有相關學科的一般知識，要轉變教育觀念，屏棄傳統陳舊的教法，運用教育教學規律，掌握科學的教學方法和教育法、心理學等基本理論，並將其有效的創造性地運用於實踐。在實施教育的過程中，在向學生傳授知識，訓練技能的同時，教師還要不斷地更新知識，加強進修，提高教書育人的能力，用真才實學去教育學生。

總之，真正成功的教學過程，必定是昇華為審美境界的藝術欣賞過程;是教與學雙方思想交流、感情共鳴，情與理完美統一的過程。在這樣的教學過程中，教師高尚的師德得到張揚，人格風采得到了高度展現，淵博的知識積累得到了全面調動。他們在知識的海洋裏縱橫捭闔，瀟灑自如，盡情風流。學生在這樣優秀的教師本身的獨特師德魅力，人格力量，學識風範所感染、吸引下，於不知不覺的撞憬中找到寄託、頓悟、共鳴以及理想的影子。

大學生實習心得體會參考 篇4

回首點點滴滴，有喜有憂，雖然通過實習學到了一些更加有效果的東西，進一步接觸了職場和社會，但是發現自己在工作的過程中存在着很大的問題。很多情況下自己考慮問題不夠全面解決問題的方式過於單一和粗暴，處理同事關係的時候顯得過於生硬和幼稚。這些都有可能對未來的發展產生不可估量的影響。通過這段時間的實習，我初步學會了在公司與學校不同的處事方式，就是勤做事，少埋怨。我們到公司去實習，公司多數是把我們當學生看待。公司在這個其間一般不會給我們什麼重要的工作去做，可又不想讓我們閒着，因此，我們應該主動找一些事情來做，從小事做起，這樣公司同事才會更快的接受我們，接下來才會讓我們做一些重要的工作。總體來看我覺得這次實習還是比較有意義的，畢竟至少這段經歷讓我在學習知識的同時意識到了這些問題，更多的讓我關注到了自己不足的一面，這對將來自己真正踏入職場做了一個十分有意義的鋪墊。

這次經歷，也同時讓我對自己的思維方式做了一次全面盤點和考察。其中有幾點是我覺得自己應當強化練就的。

強化思維包容性：對於自己在思維上的包容性其實有幾年的刻意訓練了，之前一直認為自己是個很有包容性的人，但來到阿里之後，發現自己做的不夠。在這裏，我需要把自己的時空觀拉的更大，這樣才能看的更加繽紛。

精簡：這一圈下來，很大的一個感覺是自己表達不夠精簡，想法很多卻不夠凝練，無論是企業還是個人，需要的都是一個繽紛但精簡的頭腦。

細節：一直以來，對於細節上的東西始終扣的不夠好，很多時候已經不乏宏觀上的思考，但是在細節上面確實還扣的不夠。細節決定成敗，再次提醒自己。

交流：猛然發現自己相對一些同學來説，確實太悶了些，這裏是個很開源的地方，但是自己卻沒有去和更多的人主動建立連接，這是很值得引起自己注意的。

腳踏實地:踏實的起步，才能更快的奔跑，要更加專注，更加踏實!

自信的淡定：今天，宣講方案的時候，竟然因為眼睛裏的一根毛便出現了很大的狀態波動，這説明自己仍然沒有建立真正的自信沒有建立從容不迫的感覺，克服它們，克服它們。

實習是我們踏上社會踏上職場前的必經之路，我們每個人都需要認真的去對待它。因為這是一次很好的學習與鍛鍊自我的機會。十分感謝公司給我這樣一個寶貴的實習機會，讓我能更加正確地面對真實的社會，使我明白我必須要更加的充實和完善自己，為今後的成功之路打下堅實的基礎。

大學生實習心得體會參考 篇5

整個實習期間，我覺得班主任的工作最令我難以忘懷。由於國小生都還小，自我組織和約束能力都還很差，特別是後進生更差。這就需要老師牽着他們走，告訴他們應該怎樣做。我特別注重對後進生的工作，要實現“沒有教不好的學生”的教育理想，因為我相信沒有教不好的學生，只有教不好的老師，因此，我非常注重我自身素質的提高。在這方面，我絕不訓斥他們，而是耐心地教育他們，跟他們聊天，瞭解他們，對症下藥。製造機會讓他們參加班裏的活動，讓他們知道，老師是重視他們的。學習成績好只是孩子健康成長的一個方面，不能因為成績不理想就懷疑孩子的能力，因為才能是多方面的。在我的悉心努力下，班裏的幾位後進生成績都有了顯著的進步，他們以前考試從不及格的，在接下來的語文和數學2個單元測驗都及格了。從中我深深體會到，對那些後進生不能只是一味地訓斥，罰站，罰蹲，而要了解他們的內心世界，對症下藥。

時間過得真快，短短的三個月實習生活已經結束了。這近兩個月的實習使我的教學經驗得到了一個質的飛躍，我學到了很多書本上學不到的知識。“知識是永無止境的。”在取得好成績的同時，我時刻不忘超越自己，面對教育事業的滿腔熱情，將鼓舞着我不斷前進。

大學生實習心得體會參考 篇6

時光荏苒，轉眼間，行程已過半，我們在這裏的日子已過半。又到了草長鶯飛的季節，不過今年我們在一個新的環境裏欣賞這些美景。校園裏新枝吐綠，草坪林間鶯語呢喃，在這逐漸由嫩葉轉作濃綠的時節裏，一顆顆的柳樹上已經綴滿了白花，如玉似雪。微風吹過，一絲絲柳絮隨風起舞，如至仙境。

不過，真正讓我心情舒暢的還是那些與我漸漸熟悉孩子們。隨着天氣漸漸轉暖，他們更加活力四射了。脱掉棉衣的他們奔跑跳躍在校園裏，像無數朵鮮豔的花兒。他們自由的追逐夢想，宣泄情感。在他們身上，我能看到另一個生機勃勃的自然。從他們身上，我能感受到朝氣，自信，以及青春。他們給予我的永遠是新鮮的，不管是驚喜也好，驚嚇也罷

有時候他們真的很調皮，很過分。我知道孩子們上課很辛苦，所以偶爾會給他們放一集《倒黴熊》，結果每次我上課的時候他們都嚷着要看動畫片，有時候甚至整個班都在叫喊。很少點發火的我這次沒忍住，我狠狠地訓斥了他們，警告他們不要得寸進尺，要尊重我。最終他們安靜了。還有一次，上課的時候很多同學都沒有認真聽講，有的甚至在睡覺。我儘量控制自己，可是那一刻我覺得他們太過分了。自己一天要上六節課，可是他們也不理解自己。我覺得自己很委屈，就很生氣得批評了學生們。

但是大多數時候，他們還是很可愛，很懂事的。每次我生氣訓過他們之後，他們都會主動向我認錯，並及時改正錯誤。我跟他們商量好，每次考試有進步，或者單詞聽寫結果好的時候就可以看動畫片，這樣他們學習就更有勁了。他們知道我現在要教三個班，都很理解我，平時班裏一些瑣事自己能解決就解決了，為我分擔了不少。其實他們還是很懂事的，我覺得這一點遠比學習重要，看到他們如此懂事，我覺得很欣慰。

有時候他們還很有趣，花樣百出。記得有次聽寫單詞，一共聽寫二十個，有幾個同學竟然錯了十五個甚至更多。我真的是很生氣，也很不理解。把他們交出來談話的時候，有個孩子説：“老師，這樣吧，下次我要是錯五個以上了，你就罰我，如果少於五個，你就獎勵我。獎品就是棒棒糖吧。”聽了他這個建議，我覺得挺好玩的。這些孩子，真是花招不少。我答應了他，並跟他約定，下次聽寫錯五個以上，他要請我吃一包棒棒糖，少於五個，我請他吃一個棒棒糖。等到下次聽寫的時候他果然贏了，同時這也拉近了我們之間的距離。學生既可以輕鬆學習，也能督促自己學習。

行程已過半，我也明白了很多。其實孩子們真的很簡單，只要我們真心的對他們，關愛他們，他們自然會回報給我們無限的温情。不過孩子們自尊心還是很強的，因此也容易受傷，這就要求我們注意關愛的方法，善於站在他們的角度思考問題，要讓他們覺得我們理解他們，這樣他們才會對我們敞開心扉，這樣我們才能指引他們走向燦爛的未來。

春去夏來，花開花香花四溢;四季流轉，人來人往人無常。光陰似箭，我們的實習生活已經過去多半，跟孩子們在一起真的很快樂。所以，在剩下的有限的時間裏，我一定要儘自己最大的努力，幫助他們認識自己，堅定夢想，幫助充實他們的人生。

大學生實習心得體會參考 篇7

何為盡心，何為盡力?有時候人們根本不知道自己能做到什麼地步，因為他們從來沒有盡力過。

我找了三節自習課的時間，讓學生們做了一張第四課的卷子，這張卷子的知識點是讓他們前一天剛背的，而且卷子的內容非常簡單，分為填空，選擇，大題。而且在選擇題，填空，和大題的材料處都是互相有答案的，只要認真的學了，哪怕沒有全都背過，也沒有什麼關係。但是沒想到，就算是這樣簡直是把答案擺到他們面前，只差自己找的條件下都有好幾個十幾分的，最差的一個2分。整的我都感覺是我自己教的出了問題，但是還有考的很好的，滿分46，還有一個45的呢，這怎麼解釋啊。既不聰明還不自己努力背，努力學，這咋整。

於是，我讓所有二十分以下的孩子回家之後讓家長在卷子上簽字，沒有什麼別的想法，就是想讓他們的家長了解一下自己孩子的學習情況，多關注一下自己孩子的學習成績。但是我沒想到的是，週一出現了很特殊的事情。

有兩個孩子沒有簽字，但是原因是家裏沒有人。我一下有點懵，沒有人是什麼意思。於是下了課，我讓她們倆個到我辦公室説清楚，仔細一問才明白，她們的爹媽都太忙了，就算是週末也不休息。早晨六點上班，晚上十二點才回來。家裏又沒有什麼別的親人，所以就是想簽字也沒辦法。我意識到了一個很嚴肅的問題，鄉鎮中學的孩子家庭有的比較特殊，父母太忙的話的確顧不上家裏，如果沒有爺爺奶奶，更是缺乏家庭的關心。這也是學習成績差的一個主要原因，因為週末的話沒有人管，自然天天出去瘋玩不學習了。於是我在問了她們倆的家庭情況後，知道了家都住哪，有一個離學校很近的孩子，我讓她週末到學校來學習，因為我週末不回家的話還是有時間看一下的。當時，這個孩子自己就開始哭了，我也只能是做一些自己能夠做到的事，再多的話我也沒辦法。辦公室還有一個離我很近的老師，聽了之後説真是個好老師，而她們的班主任則是半開玩笑的説，想讓好幾個孩子都來，我也就只能笑笑不説話。

其實，我讓她們來學校學習，一個是為了她們的學習成績，還有就是她們的安全。如果家裏的父母經常不在的話，自己老是跑出去玩，説不定就會有什麼心存不軌的人。所以我也只是儘自己所能做的，來幫她一些。我覺得一個老師，對自己的學生這樣，也是理所當然的吧。

大學生實習心得體會參考 篇8

時間過得真快，轉眼間，我來始興縣標準微型馬達廠已有將近三月了，然而，在這短短的三個月工作中，其中的所觀、所做都讓我感觸頗深。

對於我來説，這是我第一次走進工廠，也是我第一次真正體驗一份工作和感受企業文化。我們是4月29日到廠的，下午經過人事部一位培訓員的簡短培訓後，第二天我們就在檢查員、班長、組長與相關負責人對工作操作手法的指導下，便開始了緊張忙碌的工作。剛開始，我是做換向器工作，但由於自己手經常出汗，會影響換向器上銅片的質量，就被調到了DV焊接，起初，我本以為這對於電信專業的學生來説，焊接是一個最平常不過的事，然而，事實卻並非如此，在通過檢查員的操作講解後，我才知道，雖然兩者都是焊接，但是操作手法和對焊點的要求都是有差別的。

現在，隨着時間的推移，廠方對我們生的要求也在逐步提高，一個月以後就要達到老員工產量的百分之八十，説來慚愧，我完成起來還是有點困難，可能是自己以前缺少鍛鍊，動手速度較慢，再加上自己操作技藝上的緣故，自己的產量也只能勉強達到百分之六十，不過，自己也一直在努力，不斷提高和摸索。

看似簡單的工作，要做到又快又好卻並非易事，所以説，把簡單的事做好，就是不簡單，把平凡的事做好，就是不平凡。對於即將步入社會，真正走上工作崗位的我們來説，我們應該充分利用好這次的機會，調整好心態，把看似簡單的事，做得不簡單，這將成為我們真正步入社會之前一筆最大的財富。

大學生實習心得體會參考 篇9

1、該生謙虛謹慎，勤奮好學。注重理論和實踐相結合，將大學所學的課堂知識能有效地運用於實際工作中，認真聽取老同志的指導，對於別人提出的工作推薦，能夠虛心聽取。表現出較強的求知慾，並能夠仔細觀察切身體驗獨立思考綜合分析，靈活運用自己的知識解決工作中遇到的實際困難。

2、該生在我單位實習期間，能夠做到服從領導指揮，團結同事，不怕苦不怕累，將學校所學到的知識技能運用到實際工作當中。

3、該生能夠探索更優秀的工作方法，以提升效率，在車間內的備料比賽中曾獲第一名，在其它工位的學習中劉巍同學也表現出用心的態度並透過學習成為了一名合格的多能工，在團隊生活中得到領導及同仁的一致好評。

4、xx大學應用化學系博士於年在我公司實習。在已充分了解本公司項目課題的基礎上，並在xx大學進行了前期實驗工作。在來我公司後，態度端正，工作努力，勤勤懇懇，完成了從實驗室研究到工廠生產的項目任務，對本公司的發展做出了莫大的貢獻。現實習已結束，特此證明。

5、該生用心主動，態度端正。實習期間，她主動要求到各部門瞭解學習，努力從多方面開拓自己的眼界。她先後去了財務管理科招標辦公室計劃財務部人力資源部辦公室法律事務部設備管理科法制辦公室等主要業務部門。透過學習書面材料和與各部室人員的交流，她比較全面地瞭解了我單位科室的主要職能和重點工作，還協助完成了一些她力所能及的行政事務工作。這種用心主動的工作態度獲得了各科室人員的一致好評。

6、該生在我單位實習期間，能夠做到服從指揮，團結同事，不怕苦，不怕累，將本人在學校所學到的知識技能運用到實際工作當中。

7、該生在本服務處實習的這一段時間，能夠嚴格要求自己，工作勤懇，負責，職責心強，知識面廣，基礎知識紮實，在專業技術上遇到的問題能及時解決生活用心向上，舉止禮貌與同事之間相處融洽，善於與領導溝通，主動用心地做好每一件事情，總體評價為優，期望在今後的工作中繼續發揚。

8、該生工作用心主動，學習認真，尊敬師長，待人誠懇，一年來技術理論水平及操作都有很大提高，期望今後加強學習儘快成才。

大學生實習心得體會參考 篇10

我進入公司的第二週，我就被調往貴州六盤水項目部任現場實習施工員，全新的環境不同的工作內容讓我開始了新的工作歷程，單位的同事一直很熱心的幫助我這個新人。因為剛參加工作，我個人的資歷很淺，在現場施工管理上遇到許多困難，自己也犯過馬虎和錯誤，同事們對於我的過失會馬上指出，並且教會我如何處理眼前遇到的諸多問題。和他們一同共事讓我學會的不僅是技術上的知識，還有辦理業務與為人處事方面的獨到見解。

在水城項目部工作的這段日子裏，我跟隨施工隊伍在現場奔波，在技術上學習到了電氣設備的安裝知識、照明系統的搭建、儀表的安裝及校驗調試、配電系統的接線分佈及原理，同時還包括電纜敷設和電纜溝、電纜橋架的製作等寶貴的技術知識和實戰經驗。在工程管理方面也是獲益匪淺，一個項目在開始動工前對於圖紙的全面理解並思考規劃，按照工程量做出分部預算書交付業主審批，然後按照所給工期做出施工方案與工期計劃，合理計劃現場施工人員的施工任務，按照施工方案在設備進場前後進行階段性施工，在工程收尾階段做出結算書和報驗申請資料，交付期間將整個工程的資料整理成竣工資料交付資料室入檔，最後對這個工程的完結做出技術總結，探索和彌補施工過程中遇到的問題和不足。 例如在水鋼幹熄焦發電站項目的建設中我通過認真研究施工圖紙製定相應的施工方案，在進現場施工前做好預加工件的製作和人員任務的分配;進場後首先

配合土建對建築孔樁基礎進行防雷接地安裝，接地電阻值要達到設計要求;之後在整個建築框架成型之後對照相應位置進行電氣配管、電纜橋架安裝、輸電電纜敷設、電源箱已及照明設備的安裝工作;設備進場後依照國家安裝標準規範安裝一次、二次設備;最後對電氣設備的配線和保護試驗等後續工作。在此期間工程的進度報表與工程聯繫單等施工資料也要及時向業主方和工程管理單位報驗審批，這樣在工程交付時才能在施工進度和資料方面向業主交出滿意的答卷。 在這一年的時光裏，由於工作中的際遇讓我成長了許多。例如在水鋼4#高爐TRT差壓發電系統的大修工程中，由於工程量太大，人手嚴重不足，我們在施工中遇到了很大的技術難題。

大學生實習心得體會參考 篇11

今年3月份我來到安通服池州分公司，在池州開始了為期兩個多月的實習生活。這次被定義為頂崗實習，所謂頂崗實習簡單説需要承擔崗位所需要的角色，在鍛鍊中更快成長。兩個半月的實習，因為學校畢業設計的原因，顯得比較零碎，沒有學到系統的知識重要的是還沒有適應崗位的需求，但還是收穫頗豐。

實習分為兩個階段，第一個階段是在公司綜合部，第二個階段是在池州電信項目。現在看來，兩個階段所提出的要求不一樣自然感受不一樣，但相同的是每個階段的鍛鍊都是必要的，兩個部門的努力方向是一致的。

在綜合部的日子裏，給我最深的印象就是事情很多，彷彿每天都需要處理很多事情而且這些狀況是多元的甚至是雜亂的。我在綜合部工作總結起來就是：兩個會、一個安全生產。來到綜合部第二天，恰逢公司召開20xx年度績效考評會，分析了工程部和物業部需要完成的指標和接下來的主要工作。從綜合部角度，需要工程部和物業部抓緊制定各自部門的考評細則。第二個會就是關於集客市場拓展會議，這次會議給我留下了深刻的印象。傳統市場只能解決温飽問題，想過得好需要我們積極拓展外部市場。會議主要圍繞拓展集客市場存在的困難與建議開展。兩個會議，就本身會議而言，我並沒有學到實質性的東西。它帶給我的衝擊是經營狀況的亟待改善和發展思路的轉變。作為剛剛開始正式頂崗實習的我來説，它給我的一方面是公司層面的東西，更多的是自己內心的想法。因為之前在學校包括認知實習我都沒有真正接觸到關於企業發展和運營的東西。

3月底綜合部安排我整理安全生產文件，迎接4月份的安全生產檢查。部門給我的要求是按項目的方式做好安全生產材料整理工作。比較失敗的是這項工作，或者説這個項目我完成得很差。在我僵化的思維裏，安全生產資料莫過於網上找些材料加上署名即可。而我這次也確實是這麼做的。安全生產資料，包含很多東西比如制度化文件、組織機構、材料領用記錄等等。我只是將材料稍微更新下，重新放入相應盒子裏罷了。第一，要保證材料的及時性，能否反映最新的制度和規範，是否適應最新的安全生產等;第二就是能否整合安全生產材料，去掉不必要或交叉重複的東西。

我在綜合部還養成了每天早上瀏覽池州市公共資源交易網和貴池區採購網的習慣，瀏覽的目的不僅僅是為了留意最新招投標信息，更多的是希望每天從這裏開始新的一天的工作。兩個網站也只是收集了池州市範圍內一部分採購信息，更多的需要從市場獲得，要求我們從前期開始跟蹤這樣才能佔據有利位置。綜合部需要統籌分公司工程部和物業部，實行求同存異的管理模式。這一階段的學習讓我對綜合部的工作有了全新的認識，也為我下一階段的實習提供了莫大的幫助。

通服物業前身是鑫信物業管理有限公司，是安徽省第一批獲得一級資質的物業企業。4月份，我正式開始在物業部實習，來到池州電信的項目上，和在辦公室的感受完全不同。初到項目上，我顯得無所事事，根本不知道該做些什麼。首先是不瞭解物業所服務的具體內容，再則便是具體的操作我也不懂，加上對人員的不熟悉，遭遇了一點失落。

池州電信項目是主業項目，也是分公司非常重要的物業基礎，包括保潔和保安，還有電梯、機房和消防監控，另外還有農村營業部。保潔通過年初的人員的調整，效率提高不少;保安也逐步加強了門衞制度。電梯和機房的維護人員目前缺乏，但由於沒有更多的項目目前實現不了資源的有限整合。

物業，本身就是包含很多事情，既有傳統的保潔、保安和綠化，也有技術性比如空調、消防、動力等業務。物業在我國起步較晚，就是目前來看更多的是勞動密集型。人們習慣性的做事，害怕改變和創新，只是一天一天的做事。相對於市場行情來説，電信合同價款並不低，但由於種種原因毛利潤和運營效果並不好。在我看來，池州電信物業項目部人員問題主要是技術、持證人員的缺乏以及資源的整合問題。運營管控同樣非常重要，運營管控要求部門清楚一本帳，瞭解部門運營過程中的不足之處。遺憾的是，目前進展緩慢，相信隨着改革的不斷深入，電信項目部將越做越好。

電信項目這段時間具體工作主要是進行了主業空調的清洗與維護，以迎接即將到來的炎熱天氣。我體驗到空調機房的高温，覺得工作的辛苦與不容易。還有前段時間我們進行了池州電信大樓電梯困人演練。演練通過模擬電梯發生故障後應急處理，檢驗各相關單位在險情發生後的行動效率和處置規範;檢驗分公司物業部的協同能力、調度能力和應變能力，同時也進一步向廣大主業員工示範遇險處置的正確做法，避免在今後的生產、生活中出現由於處置不當造成的各類事故。

池州學院項目是今年三月新中標的項目，四月份開始正式進駐。池州學院原先的物業更多是熟人介紹進來工作的模式。經過招投標以後，我們對池州學院物業項目部實行企業化管理，這就凸顯出來兩個問題。第一，如何吸納原先人員以保持和學院的良好溝通，第二，開始考核模式原先吸納的人員將沒有生存的空間。這些因素嚴重影響了學院物業工作的開展，經過公司與學院的不斷交流與溝通，目前已經步入正軌。

物業部急需拓展外部市場，盤子大了我們才能實現資源的有限整合，實現企業的最大化利潤。我們一直在跟中國聯通池州分公司物業項目，我也參與了資格預審階段，很快將進入招標階段。池州六中七月份也將進入採購階段，物業部也將關注最新的進展。

物業管理在我國是一個新興行業，發展時間不長，在摸索和實踐過程中仍存在不少問題，尤其是涉及權益關係領域，各方矛盾和糾紛時有發生。我認為我們需要要樹立風險意識和規範發展意識。池州分公司物業部如何實現更大發展，我有以下幾個觀點：

(1)明確物業管理委託合同。在合同中，企業務必把握細節，明確哪些該做，哪些不做;哪些是常規服務，哪些是收費項目;權利與義務是否對等，例如：物業管理的維修工作，應在合同中明確，維修的種類和範圍，否則將嚴重影響項目的進展。

(2)規範內部管理，練好內功。企業必須健全內部規章制度，完善組織架構，合理設置崗位。制定考核機制，實行末位淘汰制。通過考核機制的建立，增強了員工的危機感、緊迫感，促使員工不斷提高自身素質。在員工的思想中培植風險意識，最大限度地避免因管理責任而導致事故的發生，從而把經營風險降到最低。如保安員在指引車輛停放時，應對車身四周進行巡視，發現有破損等問題及時向車主指出，以免產生麻煩和糾紛;在停車場對車輛進出的登記一定要完整、齊備。如果把預防措施做細做好，管理工作做得周到紮實，那麼，即使發生了丟車事件，企業就不負管理責任也無需賠償。

(3)培育自身核心專長，創特色服務，提升核心競爭力。目前我們公司提供的服務還是淺層次的，在某些方面我們已經落後於其他物業公司，比如體制的靈活性、反應的靈敏性，科技化產品的應用方面等等。創建自己的特色服務項目，或許是個突破口，提升業主體驗。核心競爭力的重要性不言而喻，我們是否擁有完整的管理體系和營銷體系，這些最終將決定公司在激烈的市場競爭中的生存與發展。

我相信，隨着學習的不斷深入，我可以取得長足的進步。最後，感謝實習期間李長花老師的悉心指導和池州分公司的關心和愛護。

大學生實習心得體會參考 篇12

一、實習目的：

鞏固文祕專業的主業知識，提高實際操作技能，豐富實際工作和社會經驗，掌握操作技能，將所學知識用於實際工作。

二、實習時間：

三、實習單位：

四、實習主要內容：

按照老師的安排，我制定了相應的實習計劃。注重在實習階段對所學的文祕理論知識進行進一步的鞏固和提高，以期達到根據理論知識，指導日常的工作實踐的目的。收到了較好的效果。主要實習情況報告如下：

不同的辦公室具有不同的工作和不同的職責範圍。而作為一個企業的廠長辦公室，是一個綜合性的部門，由廠長直接領導，工作範圍大，任務也比較繁雜。在實習階段，我主要的側重點是文祕工作。

祕書工作是辦公室的主體工作，領導要做到決策科學化，離不開祕書人員的協助。因為祕書人員一方面處理着大量的日常事務工作，使得領導能集中精力考慮大問題。另外，還能發揮他們瞭解全面情況，掌握多方面信息的優勢，輔助領導決策，提供合理的建議。祕書工作頭緒多，任務重，但必須抓好以下幾個方面：

第一、主動做好領導之間、部門之間的協調工作，幫助領導有計劃、有步驟、有重點的抓好各項工作，做到忙而不亂。並從過去偏重辦文辦事，轉變到既辦文辦事，又出謀劃策。

第二、開展調查研究，瞭解基層羣眾的學習、思想、工作、生活情況，及時向領導反映，並提出合理的建議。對一些急需解決的問題，應及時與有關部門協商解決。

第三、檢查督促各種行政法規和本單位的各項決議、制度、辦法、規定的執行，驗證決策是否科學合理，是否符合實際。發現問題要及時向領導反映，防止並糾正偏差。

第四、組織起草本單位的工作計劃、報告、總結、規劃、決議和規章制度，對需上報、下發的文稿進行政策、文字上的把關。

第五、對上級機關的來文和下設部門的報告，要及時轉給有關領導，根據領導的批示，具體落實承辦單位和負責人，並負責催辦，如期上報辦理結果。

文祕人員除了需要具備以上工作人員的基本條件外，還應有自己特殊的知識修養、技能修養、品德修養、作風修養。因此，文祕人員要自覺、全面地加強這四個方面的修養，努力把自己造就成為德才兼備，既合格又稱職的工作人員。並注重掌握以下原則。

1、要有充分的政策依據和事實依據。祕書人員辦文辦事，絕大部分都是針對現實狀況的，或是為了解決某個問題，或是指導某項工作。因此，必須黨和國家的政策和客觀事實為依據，堅持實事求是的原則。實事求是是我黨的思想路線和傳統作風，是祕書部門一切工作的準則，也是祕書人員必須具備的品質。如果有些領導交辦的事不符合黨和國家的方針政策，祕書人員應有勇氣提出意見，請領導重新考慮，以保證正確貫徹上級的指示精神，把工作做好。

2、要有準確性。準確，是對工作質量的要求。文祕管理的準確性是指正確體現政策，正確表達領導意圖，正確地辦文辦事，言行有分寸，文字能達意。它在一定程度上保證領導工作的準備性。文祕管理的準確性，涉及的方面很多，簡要地説，就是：辦文要準，辦事要穩，情況要實，主意要慎。而要做到這些，必須態度認真，作風過細，不能疏忽大意，不能馬虎潦草。比如説辦理公文，就要保證文件的質量，用詞要準確，材料要真實，抄寫要認真，校對要仔細，力求每一個環節都不發生差錯。否則就會貽誤工作，甚至釀成難以彌補的損失。

3、要雷厲風行。這是對工作效率的要求。任何目標的實現，都離不開兩個因素，一是準確，二是時限。其中任何一個失誤，都會使事情辦不成或辦不好。時限就是儘可能縮短週期，減少中間環節。祕書人員辦文辦事必須具有很強的時效意識，要迅速行動，不可拖拖拉拉，要制定科學的工作制度，理順關係，分工明確，充分發揮工作人員的重要性和創造性。要簡化辦事程序，減少不必要的行文和禮節，消除“文山會海”的現象，提高工作效率。要利用電腦等現代技術改變工作手段，實行辦公自動化，例如用電腦傳遞信息、檢索資料、編輯文稿等。

4、嚴守紀律，保守機密。文祕管理要制發文件，處理文件和管理文件。在各種文件中，大部分具有不同程度的保密性，而且各級祕書人員經常接近領導，看一些重要文件，參加一些重要會議，所以，祕書人員在公共場合活動時要注意內外有別，把握分寸，對什麼應該説什麼不應該説要心中有數。我國已經制定了《保密法》，祕書人員要認真學習、模範執行、切實做好保密工作。

實習階段我參與的主要工作：

一、按照廠長的安排與佈置，在廠長組織召開的各種專題及辦公會議中，認真做好各項準備工作，做到了會議通知及時、會議記錄詳細、會務準備周到，並按照廠長安排對重要會議下達會議紀要，使廠黨政的各項方針政策能夠迅速傳達到基層各單位。同時，及時呈送上級下發的各類文件，並對由廠下發各基層單位的各類文件及時進行打印、校對，保證各項工作及時高效。

二、公文起草。在最近階段，正逢集團公司《發展規劃》討論中，我根據廠黨政聯合會議討論的意見，對其中涉及我廠的部分進行了認真的歸納整理，執筆起草了《大同煤礦集團公司化工廠對〈大同煤礦集團公司發展規劃〉（討論稿）的幾點建議》。在得到廠領導肯定後，我們將建議上報到了集團公司祕書處，由於意見中肯，文字相對嚴密，在討論稿第二稿下發時，我發現其中由我廠建議修改的部分完全按照我廠提供的內容進行了修改。這除了説明我廠的建議比較科學外，作為建議起草人，這對我的文字水平也是一種肯定。

三、注意自己在辦公自動化方面的鍛鍊。作為現代化的企業，微機使用是辦公室人員必備的素質。目前，利用微機錄入文字和文件處理，我都能夠得心應手。複印、傳真、公文處理等文祕工作基本熟練。文字錄入速度可以達到每小時四千字左右。同時，也能夠利用互聯網查詢、傳遞、接收、儲存有關信息。但是，還有一些方面尚有欠缺。如，製表，由於操作較少，很不熟練。還有目前已經廣泛使用的多功能一體機由於單位沒有配備，也沒有掌握。

五、實習體會：

這兩個多月的實習生活就這麼結束了，感覺自己還意猶未盡，難以割捨這段在工作中充實快樂的感覺。在這段時間裏，我突然覺得自己成熟了很多，對待事情上面、處理問題上，自己都改進了不少，尤其是在與人相處上，我感覺自己有了質的飛越，從膽怯到大膽，讓我感到很欣慰。在這實習期間，同時讓我感受很深的便是自己對於專業知識掌握上還有所欠缺，因此我決定在以後的學習生活中一定會倍加努力，盡力去彌補自己的不足，努力讓自己成為一個企業、社會需要的複合型人才！

大學生實習心得體會參考 篇13

20xx年6月初，我懷揣着實現自我價值的渴望來到實習的地點，這次畢業實習中我只是在我的家鄉實習，短短的兩個月中，不僅僅是關於我喜歡的果樹管理，還是農技師的工作態度，使我目睹且學習了很多。轉眼間，一個月的實習期即將過去，回想自己這段時間的經歷與收穫，我深深的感到在我今後的發展，給予我的是一筆多麼寶貴的人生財富!

經過過去一個月的實踐和實習，我對未來充滿了美好的憧憬，在未來的日子，我將努力做到以下兩點：

一、 繼續學習，不斷提升理論素養。

在信息時代，學習是不斷地汲取新信息，來武裝我們的頭腦，也為那些渴求知識的農民們提供的幫助。我們是祖國的未來，只有我們掌握了科學的方法並系統的應用，農業技術方能一步步走向正軌，帶領我們這個農業大國向超級農業大國轉向。

二、 努力實踐，自覺進行角色轉化。

“理論是灰色的，生活之樹常青”，只有將理論付諸於實踐才能實現理論自身的價值，也只有將理論付諸於實踐才能使理論得以檢驗。同樣，一個人的價值也是通過實踐活動來實現的，也只有通過實踐才能鍛鍊人的品質，彰現人的意志。從學校走向社會，首要面臨的問題便是角色轉換的問題。從一個學生轉化為一個單位人，在思想的層面上，必須認識到二者的社會角色之間存在着較大的差異。學生時代只是單純的學習知識，而社會實踐則意味着繼續學習，並將知識應用於實踐，學生時代可以自己選擇交往的對象，而社會人則地被他人所選擇。諸此種種的差異。在這裏我特別感謝我們鎮政府給我的這次鍛鍊的機會。也非常感謝曾經諄諄教誨我的老師，不管是專業知識，還是一些做人態度，學習工作的態度，我都深受其惠。

大學生實習心得體會參考 篇14

甲方：(以下簡稱甲方)

乙方：某某學院(以下簡稱乙方)

為密切校企合作，探索校企聯合培養創新型、實用型人才的新模式，構建適應企業發展需求的人才輸送渠道。經甲、乙雙方友好協商，就乙方在甲方安排學生實習事宜達成如下協議。

一、甲方的權利和義務

1、甲方接納乙方推薦的學生在甲方實習，並提供相應實習崗位，按崗位要求進行崗前培訓，培訓時間不得少於3天，並按照國家法律、法規和本單位的規章制度對乙方實習學生進行教育和管理;

2、乙方學生實習期間，甲方負責支付實習學生每人每月元的實習補助，由甲方直接發放。

3、乙方實習學生從學校至實習地點往返交通費用由甲方承擔。

4、乙方學生在甲方實習期間，甲方負責實習學生住宿、就餐問題和費用，提供必要的辦公和工作的條件，並保證食宿安全。

5、甲方負責為實習學生在進入工作崗位實習開始前辦理好意外傷害保險。

6、甲方應按照乙方的實習計劃規定的內容和任務安排相關工作，如有調整需徵的乙方同意。

7、在實習過程中，甲方有權對學生工作態度和表現作評估，如學生出現不能勝任工作或不服從甲方工作安排，違反甲方相關管理規章制度，甲方應及時書面通報乙方，並視具體情況有權給予責任學生以警告、立即終止實習的處理;

8、實習結束時，甲方應配合乙方共同完成對學生實習期間表現的綜合評價和鑑定工作;

9、甲方安排乙方實習學生的工作時間原則上不超過8小時/天，若因工作需要延長每天工作時間，經與實習學生協商後適當增加工作時間，並給予適當實習補助。

二、乙方的權利和義務

1、乙方負責向甲方推薦身體健康、有敬業精神、品學兼優、並經甲方確認後的學生(學生名單附後)進入甲方單位進行實習;

2、乙方負責通知和組織選定的學生到甲方實習;

3、乙方負責妥善安排實習學生教學，儘可能不因此而影響甲方正常工作的開展;

4、根據甲方提供的實習鑑定表現，乙方自行決定學生的實習成績等其他相關事宜;

6、在乙方實習學生和甲方發生糾紛和矛盾時，乙方應積極與甲方協商提出解決辦法和處理意見。

7、乙方對學生的要求

(1)學生必須按照甲方規定的時間按時到甲方指定地點報到;

(2)學生必須嚴格遵守甲方各項規章制度，認真接受甲方的教育、管理和甲方各種形式的培訓和學習，牢固樹立安全意識，學會自我保護，防患於未然;

(3)學生必須服從甲方工作安排，按照甲方提供的工作崗位，認真履行職責，按時完成工作;

(4)學生在甲方實習期間，生產、生活必須嚴格自律，一切按程序進行;

(5)學生因特殊原因經甲乙雙方同意離開甲方單位的，必須按照甲方的規定辦理完各種交接手續;

(6)學生應按教學計劃要求，在甲方必須完成指定的實習實訓內容，未完成實習實訓任務者，依據教學管理制度推遲畢業時間;

(7)學生若在工作時間、工作地點發生的傷害或傷亡事故，由甲方根據《勞動法》、《工傷保險條例》等國家相關法律規定負責解決;

(8)學生在甲方實習期間，在非工作時間、地點(如宿舍或其他場所)不遵守實習紀律和甲方的相關規定和管理要求，由於自身原因造成傷害或傷亡事故，則由學生承擔全部責任。

四、其他

1、本協議(包含附件)一式四份，甲方一份，乙方三份，經甲、乙雙方簽字蓋章後生效。

2、本協議未盡事宜，可簽署補充協議約定，補充協議與本協議具有同等效力。

協議附件：乙方實習學生名單(加蓋乙方公章後有效)

實習期限：20xx年月日至9月15日

甲方：乙方：某某學院

負責人(簽字)：負責人(簽字)：

聯繫人：聯繫人：

聯繫電話：聯繫電話：

傳真：傳真：

20xx年月日20xx年月日

大學生實習心得體會參考 篇15

為期一週半的生產實習結束了。這半個月來，我們經歷了很多，學到了很多，同樣也領悟了很多。生產實習可以分為四部分：聆聽專題報告講座、校外參觀、生產實習實驗、總結。

一、聆聽專題報告講座

我們先聽了水產行業協會的祕書長範守霖，介紹了水產品資源市場發展的現狀，目前，全世界的水產品年產量維持在1.2億噸左右。由於國際社會對環境和漁業資源的關注越來越高，各國都加強了對漁業資源的保護力度，對於公海的漁業資源也通過國際間的合作加以保護。在此情形下，海洋捕撈水產品的產量增長乏力，甚至出現負增長。今後水產品的供給量對養殖業的依賴性會有所提高，水產養殖品種的國際貿易也將越來越會受到國際社會的重視和發展。

上海水產行業協會為本市遠洋漁業、海洋捕撈、水產養殖、水產加工、海洋藥業、水產品流通、批發市場、進出口企業、休閒漁業、水族觀賞魚、科研機構、大專院校、漁業管理部門等企事業單位自願組成的跨部門、跨所有制、非營利性的行業性社會團體法人。協會現有團體會員170多家。

二、校外參觀

然後上週四的下午我們和曲映紅老師，陳舜勝老師一起去了華東理工大學實力可的實驗室。通過曲映紅老師的校友和銷售、生產主管的介紹我們瞭解到上海實力可商品檢驗有限公司是法國梅里埃營養科學有限公司集團在中國實力可集團(法國梅里埃集團旗下5大公司之一)下控股公司之一，專業從事食品安全檢測與技術服務。作為通過國際ISO17025認證的檢測和諮詢實驗室，實力可集團在全世界10個國家擁有40個實驗室。我們的使命是為全球的食品生產商、零售商和服務商提供完善的食品安全和質量方面的科學的解決方案。實力可歷史1967年，Dr. John H. Silliker憑藉其在食品安全和檢測領域內的技術優勢，創立了實力可集團。

我們在曲映紅老師同班同學的帶領下參觀了實力可公司的檢驗實驗室，檢驗實驗室位於5樓的辦公區，實驗室共分為兩邊，一邊是檢驗實驗室，另外一邊是理化實驗室。每個實驗室都有各種各樣新鮮的儀器，吸引了我們得眼球。

三、生產實習實驗

可溶性甲殼素的提取

接下來的一週我們是在學校實驗室實習的，在第一天6月22日的上午，我們11食品科學二班的單號的學生在施文正老師的帶領下開始了可溶性甲殼素的提取，我們從中瞭解到瞭如何從蝦和蟹當中提取可溶性的甲殼素，甲殼素又稱甲殼質、殼蛋白，是一種含氮多糖物質。為無脊椎動物甲殼的主要構造成分，脱去甲殼素分子中的乙酰基即為可溶性甲殼素。可溶性甲殼素是利用蝦蟹殼為原料，經酸鹼處理後，除去殼內的鈣質。蛋白質、脂肪、色素等，再用40%以上的氫氧化鈉溶液處理，脱去甲殼素分子中的乙酰基而製成的。

首先是原料處理，新鮮的蝦蟹殼除去肉質和雜質，水洗乾淨。第二步是浸酸，將處理好的新鮮蝦蟹殼浸入含鹽酸5%的水溶液中，每隔4小時攪拌一次，如此浸泡24～48小時。浸酸完畢，水洗至中性。3、鹼液煮，浸酸後的軟蝦蟹殼，仍含有少量蛋白質、脂肪、色素的其他雜質。為除去上述雜質，必須進行鹼煮，鹼液的濃度為氫氧化鈉含量6～8%,煮沸1小時水洗至中性。4、曬乾或烘乾，水洗至中性後曬乾或烘乾的產品，即為甲殼素。5、濃鹼保温，甲殼素經濃鹼處理後，脱去乙酰基，成為可溶性甲殼素。將上述乾燥的甲殼素，浸入40%的氫氧化鈉溶液中，加熱至100℃，保持24小時。待脱去乙酰基之後，即可停止加熱，取出甲殼素水洗至中性，乾燥後即為可溶性甲殼素。檢查乙酰基是否脱去的方法：取少許保温中的甲殼素，洗去鹼液，瀝乾後放入2%的醋酸溶液中，2小時之內溶化，即可終止保温，反之則繼續保温。

其中的高錳酸鉀是強氧化作用，而亞硫酸氫鈉是還原作用

數據處理和記錄：

總共是：12.14g 甲殼素是6.12g 產率為:50.41% 可溶性甲殼素為5.61g 產率為：46.21%

蛋黃醬的製作

第二天6月23日上午我們在曲映紅老師的帶領下製作了色拉醬，蛋黃醬是以精煉植物油、食醋、雞蛋黃為基本成分，通過乳化製成的半流體食品。在蛋黃醬中，內部的油滴分散在外部的醋、蛋黃和其他組分之中，是O/W乳狀液。蛋黃中含有的卵磷脂在該體系中發揮乳化劑的作用。

首先我們先將蛋黃和蛋清分離，蛋黃留了下來，蛋清要給做魚糜的小組同學使用。將蛋黃在60度的水浴中打成勻漿保温3min以殺死沙門氏菌。在準備工作做完後，我們就開始了預乳化。用打蛋機攪打蛋黃，加入0.5的醋，邊攪拌便加油，加油的速度要很慢，基本呈一條直線，否則加油速度過快就不能充分乳化了。在攪打成淡黃色乳狀液時，蛋黃醬基本完成。隨後加入剩餘的調味品，攪拌均勻，蛋黃醬就完成了。

通過這個實驗的學習，我瞭解到了膠體磨的作用：膠體磨由不鏽鋼、半不鏽鋼膠體磨組成，基本原理是通過高速相對連動的定齒與動齒之間。膠體磨產品除電機及部分零部件外，凡與物料相接觸的零部件全部採用高強度不鏽鋼製成，尤其，關健的動、靜磨盤進行強化處理因此，具有良好的耐腐性和耐磨性，使所加工的物料無污染衞生純潔。

酸奶的製作

第三天學習瞭如何去製作酸乳(把牛奶變成酸乳)，首先我們分成了四組，在4個不鏽鋼杯中加入了酸奶,加入了30g的白糖，用玻璃棒攪勻，蓋上鋁箔紙，在80多度的水浴鍋中滅菌15min，立刻用冷水冷卻到40-45度，然後在超淨工作台上接種菌種，42度培養，最後冷卻到10度放入冰箱，存放10-20個小時。

酸奶有很好的作用：1.酸奶可增強人體免疫功能; 2.降低血清膽固醇的水平。有實驗證明，甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24O克酸奶，一週後可見膽固醇降低。 3.常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排泄量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。 誰最宜喝酸奶? 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由於部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶後胃部不適甚至腹瀉，稱為乳糖不耐受症。這也是很多人不喝牛奶的原因，此時可以選擇酸奶來代替牛奶，而不必擔心乳糖。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸桿菌發酵轉化成乳酸，乳糖不耐受者飲用酸奶不會出現腹瀉症狀，正好解決了這一部分人喝牛奶可能產生的問題。不過值得注意的是，很多酸奶飲料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味劑配製的，這樣的產品還會含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受症狀。

魚糜製品魚麪筋的製作

第四天6月26日上午，我們在餘駿老師的帶領下進行了魚糜製品魚麪筋的製作，魚麪筋以鰱魚肉為原料，加上雞蛋清，澱粉，鹽等調味料做成的魚糜製品。它的工藝流程為：1.原料2.預處理3.水洗4.採肉5.漂洗6.離心脱水7.擂潰(斬拌)8.成丸9.水煮10.冷卻11.凍結12.包裝冷藏

魚麪筋的製作對魚種沒有太多的限制，既可以是海水魚如白菇魚馬鮫魚等，也可是淡水魚，如四大家魚。魚的個體以1到2斤為宜。要求原料魚新鮮，不得腐敗變質，否則會影響成品的質量。而對於原料處理來説，最主要的就是三去：去內臟，去頭，去魚皮魚鱗。而對於漂洗這一步，主要是去除魚污，魚刺，脂溶性雜誌，以及魚黑膜等不利於加工的廢棄物。用清水漂洗兩次。在漂洗過程中，魚肉組織吸水膨脹，不利於其後的脱水，因此，第三次漂洗使用鹽水。加鹽量為魚糜重量的0.5%。鹽水漂洗可使魚肉組織的水分易於析出。脱水之後便是擂潰的過程了。而我們正是從擂潰這一步開始做的，擂潰時，先要空擂數分鐘，讓魚肉分散，之後加鹽使鹽溶性蛋白質完全析出，然後加如入蛋清和澱粉擂潰到均勻為止，最後餘老師幫助我們炸出了成品，大家品嚐着魚麪筋，享受着這一過程。

四、總結

俗話説實踐是檢驗真理的唯一標準。我們生活學習都在學校，接觸的是課本是公式，很難有機會接觸工廠的實物以及流程，我一直覺得我們學的漫無目的，我們所學的到社會就是雞肋。但通過一週的生產實習，我的這些錯誤觀點都改變了。書本上的知識是基礎是保障，沒這些知識公式的支持你在工作崗位上會很迷茫會不知所措的去摸索結果還會是一隻半解。一週時間的實習真正做到了讓我們從一個學生到一個公司職員的轉變，使我們體會到什麼才是真正的社會，真正的工作。實習時間不長，但卻教給我們在學校永遠學不到的，在實習期間，感謝各位老師對我們實習提供的幫助，在你們的幫助下，我們學到了很多，是我們深知，畢業只是求學的一小步，社會才是真正的大學。

大學生實習心得體會參考 篇16

豔陽七月，**學院的16名青年志願者在武老師的帶領下，懷着滿腔的熱情和愛心,開始了社會實踐活動,開展“有需要找義工，有時間做義工”的社會實踐活動。我作為一名大學生，抱着貼近社會，服務社會的願望，參加了大學生社會實踐。希望在進入社會之前，多積累社會經驗，提早與社會零距離接觸，學習如何與人溝通，如何與人交流，如何與人合作等等。

在短短的9天裏，我們開展了許多活動，如給國小生支教，對進行社會調研，與當地村幹部座談等。在農村裏，我們也學到了好多書本上學不到的東西，同時也看到了一些問題。這是我們第一次如此關注於孩子的教育問題和農村的經濟問題。現將此次活動的有關情況報告如下。

此次活動的主題是支教。在支教過程中，我們瞭解了受教育狀況。村民中受過高等教育的寥寥無幾，受過初數等教育的也只有少數，而且文肓比例仍然不小。因此絕大多數的家長希望孩子們能上大學。他們把所有的希望都寄託在了孩子們的身上。與我們學校有相當長的一段路，孩子們來上課極不方便，家裏條件困難的學生不得不每天起早摸黑地走路或騎車來回，有的學生連騎車也要半個小時，可見他們求學的艱難。雖然條件艱苦，但孩子們仍是十分的活躍，同學之間相處的也不錯，在他們身上散發的是一股濃濃的朝氣，他們很天真也很單純。從他們的臉上，你看不到悲傷，卻能看到開心;看不到自卑，卻能看到自信。這也許就是知識賦予他們的力量吧。

我們此次支教的內容主要以繪畫為主。由於孩子離校太遠，天氣炎熱，因此下午一律不開課。在上午有限的時間裏，我們開設了繪畫、舞蹈、影視欣賞這三門課，每門課中，我們都穿插了繪畫，家長們一聽到補習的是義務培養孩子們的藝術氣質，紛紛將孩子們送到學校。可見，農村家長也意識到了全面發展的重要性。在授課過程中，他們對繪畫的喜歡，讓我們輕鬆了許多。因為我們的能力有限，時間也有限，在結課時，孩子們能把自己的想法表達出來，我們感到無比欣慰。可見，我們的支教活動也達到了一定的效果。

我們不僅瞭解了教育狀況，也瞭解了經濟狀況。地理位置有點偏，資金有限，人才缺乏，要發展農村經濟的確有一定的困難。我們也發現了，這裏要飯店沒飯店，要工廠沒工廠，這樣的情形如何使農村更好地發展。而且，大部分村民都外出打工，根本沒有時間教育孩子。村民文化程度低，與外界的交流少，對外界的信息瞭解不夠，沒有形成一定文化精神生活氛圍。從農村走出去的知識分子很少有回來的，這很大程度上也造成了農村的滯後，這也讓我們更加感受到了教育的重要性。教育是發展之本，這對農村來説更具有現實意義。可事實上，現今教育還不樂觀，軟硬件都不完善，特別是高水平的師資力量缺乏，這勢必會影響新一代人的發展。

通過這十幾天的支教活動，我們隊員同甘共苦，建立了深厚的友誼，我們深刻地認識到了團隊合作的重要性，踏實幹事的必要性。我們圓滿完成了各項任務，因此也受到了實踐地領導的一致好評。雖然在工作過程中我們也有過分歧，但我們知道這是為了更好地完成工作而提出的不同意見。這樣的分歧反而使我們這支隊伍更上進，因為我們每個人都在努力着。正是所有隊員的共同努力，才取得本次活動的圓滿成功。我們真的很高興能有機會參加這樣的實踐活動。相信如果下次再有機會，我們一定會更有經驗，做得更好。

大學生實習心得體會參考 篇17

實習期間，我對自己的工作總結如下：

1、自主學習。工作後不再象在學校裏學習那樣，有老師，有作業，有考試，而是一切要自己主動去學去做。只要你想學習，學習的機會還是很多的，老員工們從不吝惜自己的經驗來指導你工作，讓你少走彎路;集團公司、公司內部有各種各樣的培訓來提高自己，你所要作的只是甄別哪些是你需要了解的，哪些是你感興趣的。

2、積極進取的工作態度。在工作中，你不只為公司創造了效益，同時也提高了自己，象我這樣沒有工作經驗的新人，更需要通過多做事情來積累經驗。特別是現在實習工作並不象正式員工那樣有明確的工作範圍，如果工作態度不夠積極就可能沒有事情做，所以平時就更需要主動爭取多做事，這樣才能多積累多提高。

3、團隊精神。工作往往不是一個人的事情，是一個團隊在完成一個項目，在工作的過程中如何去保持和團隊中其他同事的交流和溝通也是相當重要的。一位資深人力資源專家曾對團隊精神的能力要求有這樣的觀點：要有與別人溝通、交流的能力以及與人合作的能力。合理的分工可以使大家在工作中各盡所長，團結合作，配合默契，共赴成功。個人要想成功及獲得好的業績，必須牢記一個規則：我們永遠不能將個人利益凌駕於團隊利益之上，在團隊工作中，會出現在自己的協助下同時也從中受益的情況，反過來看，自己本身受益其中，這是保證自己成功的最重要的因素之一。

大學生實習心得體會參考 篇18

越是臨近實習期結束,越會覺得時間過得飛快.這周已經是實習的第六週了,按照學校的要求,我的實習週期的一半已經過去了.回顧這過去的六週時間,我從一個對人對環境一切都很陌生的實習生慢慢地開始熟悉環境,熟悉周圍的人和事並能獨立處理一些事的人.剛進公司,我從擦桌子、端茶倒水,收拾辦公室開始,到後來,經過高老師的指點和孜孜不倦的教誨,我漸漸地能夠獨立處理一些事情,並能夠在某些方面獨當一面,我覺得自己有了很大的進步,並以此感到非常地自豪.

這一週我依舊跟着高老師學習一些出納要做的工作.上一週,我在填寫銀行日記賬,現金日記賬時還經常出錯,弄得手忙腳亂,但通過一週的操練和實踐下來,我已經能基本保證不出錯了,高老師也對我的進步感到比較滿意.實習報告範文

由於這一週是温習第五週的工作,經過一週的鍛鍊已經熟練很多了,所以也就比上一週輕鬆一點了,但是我並沒有因此放鬆對自己的要求,而是趁着空閒的時間儘量多問問高老師我不懂的問題,覺得時間過得很快.期待下一週我能有新的收穫.

大學生實習心得體會參考 篇19

短暫的畢業實習很快便結束了，在這次畢業實習過程中，在實習工地的現場技術員、工程師的幫助下，我對實習過程出現的專業知識困惑和問題，虛心向他們請教和學習，通過這次實習，我收益匪淺，不僅學到了許多專業知識，而且還從建築工人師傅老前輩那學到了許多做人處世的道理，現將實習以來的心得體會總結如下：

認真做事，踏實做人 通過這次實習，讓我了渭南秦泰公司的規模，管理體制，運營模式，以及人才的培養。勘察設計的施工作業隊伍的水平，懂得了很多分項工程的注意事項，尤其是灌注樁的澆搗過程以及塔座鋼筋的下料和綁紮。在以後的工作中相信會有較大的幫助，儘自己最大的努力做好每件事，自己要不斷的學習更多的知識，為公司貢獻 自己的力量，使公司獲得更好的效益。同時與同事和諧相處，多關心人，幫助人，做到不失信於人!虛心向別人學習!

在實際工作中好多東西都是我們在課本上學不到的，都是由不斷實踐中得來的，由經驗得來的。從別人身上學習來的，我們必須抓住這個機會，認真的學習，不斷地自我總結，自我完善，從而全面的提高自己。

首先，通過這次畢業實習，使我更深刻地了我們路橋專業知識。大學四年在學完專業基礎課和專業課後，逐步具有了較紮實的專業知識，但在校期間所學的內容都是理論知識，除上課程認知識習和假期專業實習外，在實踐中學習和運用已學理論知識還遠不夠。通過這次實習，我對以前學習和實習中存在的問題和不足有了正確的認識。

以前課本上學的知識都是最基礎的內容，所運用的模型和原理也是最簡單的類型。但隨着我國建築行業的日趨規範和完整以及人民羣眾對建築安全、合理、經濟的更高要求，工程上很容易出現各種問題和疑惑，如何快速正確地處理好這些問題?我想，那便是運用我們所學的知識和原理，根據問題具體找出“瓶頸”所在，找到突破口去解決好。其實，這些基本知識和原理很多我們都學過，但如何將他們聯繫起來，用於解決和、工程中的實際問題，則需要我們在實踐中不斷學習和總結。

“學以致用”的另一方面是“ 以小見大”。許多知識、原理往往是解決問題的關鍵。其次，通過這次畢業實習，使我更清醒地意識到施工管理的重要性。無論是從事設計還是施工或監理工作，我們都應該注重提高施工管理效率。這次畢業實習的幾處工程單位，他們的先進管理理念和方法都值得我們學習。尤其是在莆田的工程實習時，給我的感受最深刻。

路橋施工管理要考慮的內容多，範圍廣，所要安排的工作任務量更大，但這直接關係到土建工程的進度和效率。印象最深刻的路橋工程，所以工作人員各司其職，各項工作開展的有條不紊，工人們在工地上忙碌但有序，施工員、安全員、監理員也是在施工現場步步不離，認真將施工工作效率提高到最佳，而項目工程負責人則在工地現場指導。因此各項工作都在計劃進行中。

另外，施工管理還包含員工的技能培訓，在莆田的仙港大道工程中實習，通過這些引入先進管理模式和科學管理方法，施工效率有了很大提高，這樣十分有助於施工的連續性和可續性。

最後，通過這次畢業實習，使得我更全面地明白了今後的努力方向。其實，在這麼短暫的畢業實習中真的很難學到更多的知識和技能。但是，在這幾天的畢業實習中我從更全面的角度認清了今後所從事路橋工程工作所需努力的方向。正如在實習中許多老師和工人師傅們所説：“畢業後從事路橋工程工作，需要的是謙虛和學習”。 的確，從大學畢業走上新的工作崗位後，我們所面臨的如同一張白紙，一切都是新的，一切都在等待我們去努力。因此，面對那麼多長期從事路橋工程的同行前輩，他們工作經驗比我們豐富，知識學的比我們紮實，學識比我們淵博，我們只有耐下心來，虛心向他們請教學習，我們才會有更大的進步，我們也才會在土木工程這一艱苦而又充滿挑戰的工作領域取得更大的收穫。

另外，在這次畢業實習環節中，我也發現自己存在的一些不足和缺點，主要有以下三點：

一、專業知識掌握的不夠全面。儘管大學四年中認真學習了專業知識，但是當前所掌握的知識面不夠廣，尚不能輕鬆勝任土木工程工作，因此，儘管即將走上工作崗位，但我應該將所從事的工作看作是新的學習的開始，只是在實踐中學習，才會掌握更多專業知識和技能。

二、專業實踐閲歷遠不夠豐富。由於以前專業實習時間較少，因此很難將所學知識運用與實踐中去，通過實踐所獲取的閲歷更是很短缺。所以，今後我們在工作崗位上，一定要抓住機會，多向路橋工程工人師傅學習，同時要轉換學習方法和態度，改變以往過於依賴老師的被動吸收學習方式，應主動積極向他人學習和請教，同時加強自學能力和駕馭解決難題的本領。

三、專業知識在工程中運用不夠靈活。通過這次畢業實習，我切實感受到以前所學的專業知識運用欠靈活。這主要是對所學的知識沒有形成一套完整的體系，這些零散的知識點運用起來很困難，因此，今後在學習和實踐中應該重視積累和運用，使所學的知識由量變到質變，發揮更大的指導作用。

畢業實習很快就告一段落了，但通過這次短短的實習，我從只學到了許多以前在課本上難以學到的知識，這些新的收穫，將對我們正在進行的畢業設計準備工作和即將走上崗位的工作具有更實際的指導意義。

大學生實習心得體會參考 篇20

1、在工作中，該同志具有強烈的事業心和高度的職責感，工作勤勤懇懇任勞任怨。勇於開拓鋭意創新，能夠虛心向老教師學習，認真鑽研教材，用心參與教研，努力提高自身的業務素質，取得了顯着的工作效果。

2、xx同學謙虛謹慎，勤奮好學。注重理論和實踐相結合，將大學所學的課堂知識能有效地運用於實際工作中，認真聽取老同志的指導，對於別人提出的工作推薦，能夠虛心聽取。表現出較強的求知慾，並能夠仔細觀察切身體驗獨立思考綜合分析，靈活運用自我的知識解決工作中遇到的實際困難。

3、該生在單位期間嚴格要求自我，自覺遵守學院的各項規章制度，尊敬師長，團結同學，安靜認真，靜靜的看書，靜靜的思考，説話也是輕言細語，很温和，很親切。對於任課教師的要求，總是認真努力地去完成。相信你大學生活會有很大的收穫。

4、xx同學在本校實習班主任期間，能堅持每一天全程跟班，主動與班主任交流班級狀況，與同學談心，進行個別指導。認真聽取教師的意見，並虛心學習，用心主動參與班級管理與活動，做學生的知心朋友和“大哥哥”。在此期間，獨立主持了一次班會，組織了一次課外活動，參與組織了校運會的籌備組織和管理。透過“家長聯繫本”用筆談的方式與每一位同學交流指導，受到學生的好評歡迎！

5、貴校某某同學於某某時間來我單位某某部門實習，在實習期間，該同志總體表現優秀，遵守公司的規章制度，服從分配，聽從安排，為人謙虛認真勤奮好學，刻苦鑽研業務，尊敬指導教師及實習單位人員，經過（多長時間）的學習實踐和鍛鍊，能將所學理論指導實際工作，善於思考，舉一反三，總的來説，經過實習期間的工作和學習，該同學基本上完成了單位交給的各項任務。

6、工作用心主動高效，學習認真，待人誠懇，能夠做到服從指揮認真聽取老同志的指導，不怕苦不怕累，表現有較強的求知慾，用心觀察體驗思考，並能夠靈活運用自我的知識解決工作中遇到的實實習工作期間，是個出色的會計人員，相信會在今後的工作中，取的出色的成績。

7、X同學在我單位實習時期，能夠做到屈從指導指揮，勾同事，不怕苦不怕累，將學校所學到的知識技術運用到實踐任務當中。

8、在實習期間工作認真，勤奮好學。踏實肯幹，虛心好學，善於思考，能舉一反三，能將在學校所學的知識靈活應用到具體的工作中去，保質保量完成工作，並能與公司同事和睦相處，與其一同工作的員工都對該生的表現給與肯定。

9、透過**月的實習，該同學得到了一次較全面的系統的鍛鍊，也學到了許多書本上所學不到的知識和技能，期望xx同學繼續努力，不斷總結提高，在以後的工作崗位上發光發熱。

10、X同學在我單位實習期間，能夠做到服從領導指揮，團結同事，不怕苦不怕累，將學校所學到的知識技能運用到實際工作當中。