週末社會實踐活動策劃書

一、活動背景：

大學生是社會上一個特殊的羣體，接受過大學高等教育，其作為國家培養的專門人才，應該為社會做出力所能及的貢獻。而週末社會實踐服務活動則是一項由廣州中醫藥大學第一臨牀醫學院分團委開拓，可由第一臨牀醫學院全體在校學生團員共同參與的服務市區實踐活動。藉由週末社會實踐服務活動，09中醫本科團支部將在分團委正確領導與大力支持下開展了一系列活動，為學生團員們提供了一個平台，讓其有此機會服務廣大社區民眾，將平日在學校裏學習到的理論知識運用於實踐。

二、活動目的：

1.宣傳中醫入社區：通過宣傳四時五臟養生理念，普及中醫健身氣功八段錦，讓人們學會“秋季養肺”、“冬季養腎”的基本原則，並通過練習八段錦，達到強身健體的目的，讓中醫知識深入到羣眾的日常生活當中。

2.切實義診服務：常規義診活動為社區民眾提供切實的服務，消除其平日積累的勞累與病痛，緩解心理上的壓力，提高生活質量。

3.鍛鍊團員新平台：本活動為團員築成了一個平台，讓團員能深入民眾，瞭解民情。同時通過這個提供服務的平台，豐富團員的日常生活，讓團員自身的才能與知識得到發揮與鍛鍊。

4.樹立良好形象：通過活動的宣傳與服務，讓民眾認識瞭解大學生、團員風貌，併為我院樹立正面的形象。

三、活動主題

在社區進行拔火罐、艾灸、推拿、耳穴、量血壓等義診活動，同時宣傳四時五臟養生理念，普及中醫健身氣功八段錦。通過活動，讓社區居民體驗中醫傳統療法“簡、便、廉、驗”的特色，學會“秋季養肺”、“冬季養腎”基本原則。

四、活動時間

時間擬定在：

XX年10月15日

XX年10月29日

XX年11月12日

XX年11月26日

上午9：00—12：00

五、活動地點：

天河區陳靜俱樂部。

六、活動對象：

當地社區居民。

七、活動形式：

活動一、常規中醫義診活動：

義診活動是本團支部週末社會實踐服務活動的常規活動，憑藉對中醫傳統療法的一份熱忱，我班團員湧現出一批對推拿、火罐、耳穴等知識深有研究的中醫愛好者。在每次週末的社會服務活動中，我們開展的義診活動深受民眾的喜愛與推崇，因此義診活動作為一項常規活動保留至今。其活動內容具體如下：

1.血壓測量：血壓一項醫學參考指標，其數值的正常與否與人體健康有着一定的聯繫，為民眾提供此項服務可提前預知其身體狀況。實踐證明，由接受過專門培訓的團員同學提高的血壓測量服務，倍受民眾的喜愛，廣受好評。

2.拔火罐：火罐乃傳統中醫治療方法之一，從古沿用至今，在各大中醫院推拿診室中也時常可見。我們的團員同學已學習其走罐、閃罐、定罐等手法，通過辨證為民眾施以操作，以消除個人疲勞，達到保健功效。

3.艾灸保健：艾灸內容簡單易學、安全可靠、材料簡單，日常生活中民眾也可以在家中自行操作，適合普及大眾。

4.推拿按摩：推拿按摩由來已久，作為祖國醫學的治療方法之一，如今也受到世界其他各國的重視，我們理所應當將其發揚光大。因此，推拿按摩這項活動不僅“推”走了民眾的疲勞，“按”沒了民眾的倦怠，也讓民眾有更多機會接觸與認識祖國醫學文化，瞭解其特色。

5.耳穴操作：耳穴操作具有防治疾病的功效，尤其對於老年病、慢性病效果更優。同時通過向民眾科普宣傳教授，增長其知識，讓民眾在家也能操作。

活動二、中醫運動養生之幸福八段錦教學

八段錦作為諸多健身氣功功法之一種，不僅遵循了健身氣功三調合一的固有規律，而且具有自身的功法特點，通過鍛鍊能使人體大腦皮層不斷有序化，皮質下中樞亦得到相應調整，人體的神經系統與內分泌系統漸處於平衡穩定狀態。為響應省團委“幸福廣東•青年先鋒”的號召，特定舉辦此次八段錦教學活動，讓更多的人民通過健身運動，鍛鍊身體，改善不良心理狀態，疏通經絡氣血，保精、養氣和存神。

本團支部在XX年暑期社會實踐活動中已在當地開展過幸福八段錦的教學活動，並取得了較好的效果，許多民眾表示希望能有更多的機會學習到此類運動養生的方法，因此我們將延續此項活動，通過現場教學讓居民學會基本的八段錦動作，並製作八段錦教學宣傳單，供居民利用閒暇時間自行學習、鍛鍊，從而達到把更多更好的中醫運動養生方法介紹給當地民眾的目標。

活動三、中醫科普宣傳之“四時五臟養生法”

隨着人們逐步踏入小康社會，醫療水平的不斷提高，如今人們非常注重養生。而在養生保健方面，一直是中醫的強項。

四時五臟養生為中醫之天人合一觀點的體現，四季之時氣對應人體五臟之氣機，若能掌握四時五臟的養生規律，將使養生保健工作事半功倍。當然結合四時養生的同時也要注意人體體質的差異，如廣州中醫藥大學第一附屬醫院，陳鏡合老教授曾説過：“如何養生，要因人而異，不能千篇一律，中醫最大的優勢就是根據不同人的體質進行治療和調理。”本團支部將藉此機會把正確的中醫養生觀帶給社區民眾，將中醫帶入社區。

因此，本團支部將在週末社會實踐活動中開展“四時五臟養生法”這一中醫科普宣傳的活動。本團支部設計了“秋季養肺”、“冬季養腎”兩個主題，每兩次活動舉辦一個主題，現具體介紹如下：

1.“秋季養肺”：秋季多燥，燥多傷及肺氣，中醫提倡秋天以潤燥滋陰養肺為主，然亦入秋潤燥應因人而異。因此，本團支部將以海報的形式把秋季養肺的養生內容呈現出來，並以相聲演繹的形式宣傳秋季養肺的正確方法，可讓居民更直觀更輕鬆習得養生知識。

2.“冬季養腎”：冬季寒風刺骨，是保養腎氣的最佳時節，人們應注意保養腎氣腎精。同時配以適當的運動則可取得養筋健骨，健身強體的目的。對此，本團支部會製作冬季養腎養生法則的海報，並通過相聲演繹的形式進行宣傳。

八、前期準備：

天河陳靜俱樂部：

1.與廣州中醫藥大學一院09中醫團支部的聯繫人交換信息，協商好活動各項細節，保持緊密聯繫。

2.提供良好人流的地域進行活動，準備好當日需要的物資，包括帳篷（2-4個）、桌子（6張）、椅子（30張）。

3.協助義診活動主辦方維持會場秩序。

09中醫團支部：

1.與陳靜俱樂部取得聯繫，安排兩名團幹去活動現場踩點，熟悉活動場地，以及檢查帳篷、桌子、椅子等物資是否齊全。

2.在當地的前期宣傳，以宣傳海報等形式進行宣傳，告知社區人員活動的確切時間、地點和內容。

3.活動開展前一週內，在班上做好活動的宣傳工作，説明具體的意義形式內容等，鼓勵同學積極報名。

4.通訊員準備好相機，並負責拍照和拍攝dv。

5.每次的週末實踐活動，09中醫團支部團幹必須保證有兩人或兩人以上作為帶隊人，帶領團員開展活動，確保團員的安全和器械的完好。

6.為確保活動順利進行，將根據活動形式將整個週末社會活動分為三大版塊：

（1）義診活動：

a)本版塊分成血壓測量組3人、火罐組3人、艾灸組3人、推拿組5人、耳穴組3人等六大版塊，每個版塊組員中選出一位資深組員作為組長，帶領組員進行活動。

b)準備好各義診物品：清艾條6盒；火罐24個、止血鉗5把、鐵打萬花油4瓶、95%的酒精3瓶；耳穴貼2盒、鑷子4個、75%酒精2瓶、耳模3個；血壓計3台、聽診器3個；打火機5個、醫用棉球5包、棉球鐵罐3個、衞生紙3卷、廢物罐2個。

c)製作各義診小組的指示牌。

d)為了促進學術上的交流，會不定期邀請有經驗的師兄師姐、班上同學、其他班級同學或社團協會中有培訓經驗的培訓人員作為培訓指導員，對參加志願者進行相關培訓及考核，或一同前往實踐場地指導、實踐。

（2）中醫養生之幸福八段錦教學：

a)確定運動養生的組長以及組員：表演八段錦4人，其中1人為隊長，2人派發宣傳單。

b)組織培訓及考核。

c)借八段錦表演服裝。

d)利用網絡查找關於八段錦的相關教學視頻，組織同學們觀看視頻並學習。

e)查找八段錦的教學資料和作用原理，製作宣傳小冊子。

（3）中醫科普宣傳之四時五臟養生法：

a)團支部收集四時五臟養生的相關資料；校正資料；製作兩幅海報，宣傳小冊子。

b)選拔相聲參演者2-3人；設計台詞；預演。

c)活動現場以3*3佈置椅子。

九、活動流程

每週六的實踐活動流程相同。

1)7：20之前，團員學生在指定地點集合，09中醫團支部團幹帶隊人進行人員簽到，以及活動物質的清點。

2)7:30準時出發，集體前往目的地。

3)8:30到達目的地，人員清點；09中醫團支部團干與天河陳靜俱樂部負責人聯繫，準備活動開展事前工作，佈置現場，如搬桌子、椅子、帳篷、掛橫幅等。

4)9:00各組人員各就各位，常規義診人員按照各自工作安排進行；四時五臟養生之演繹人員為居民演繹養生知識的相聲，同時為居民宣講海報內容，令其在輕鬆的氛圍內學習；八段錦表演，派發學習指導宣傳小冊子，現場指導感興趣的居民學習八段錦。通訊員做好活動記錄工作。

5)12:00活動結束，帶隊人帶領團員學生清理現場，包括收桌椅和帳篷、打掃現場衞生、回收橫幅等；帶隊人再次進行人員清點、物質清算；最後合影留念，乘車回校。